Aperçu de l'itinéraire de 7 jours à Paris
À qui s'adresse cet itinéraire de 7 jours à Paris ?
Cet itinéraire s'adresse aux voyageurs qui passent une semaine complète à Paris et souhaitent voir les sites incontournables (la tour Eiffel, le Louvre, Montmartre, Versailles), ainsi que des quartiers tels que Le Marais, le canal Saint-Martin et Belleville, qui reflètent la vie quotidienne des Parisiens.
Prévoyez entre 15 000 et 20 000 pas par jour, avec des moments de détente intégrés : visites de marchés, pauses café, couchers de soleil. Si vous voyagez avec des enfants ou préférez un rythme plus tranquille, vous pouvez facilement supprimer une visite de musée ou troquer une soirée animée contre une nuit plus calme sans bouleverser l'itinéraire.
Activités populaires
Visites et expériences les mieux notées à Paris
Le Marais, l'île de la Cité et croisière nocturne sur la Seine
Découvrez Paris en douceur lors d'une première journée consacrée à la visite du Marais, de l'île Notre-Dame et à une croisière nocturne relaxante.
Matin
Place des Vosges et ruelles du Marais
La place des Vosges est l'une des plus belles places de Paris, et les rues environnantes vous donnent immédiatement l'impression d'être vraiment à Paris.
Comment faire:
- • Commencez par la place des Vosges, promenez-vous sous les arcades et prenez un café rapide sur la place.
- • Flânez dans la rue des Francs-Bourgeois et la rue Vieille du Temple pour découvrir des boutiques, des boulangeries et des galeries.
- • Facultatif : passez une heure au musée Carnavalet (musée d'histoire de Paris, souvent gratuit).
Conseils
- → Évitez de surcharger votre matinée avec des visites touristiques trop chargées : considérez-la comme une journée d'orientation et de récupération après votre vol.
- → Notez les restaurants qui vous semblent intéressants ; Le Marais est un quartier idéal où revenir pour dîner un autre soir.
Après-midi
Île de la Cité et extérieur de Notre-Dame
C'est ici que le Paris médiéval a vu le jour : rues pavées, vue sur le fleuve et gros plan sur la façade restaurée de Notre-Dame.
Comment faire:
- • Depuis le Marais, traversez le fleuve jusqu'à l'île de la Cité et faites le tour de Notre-Dame pour découvrir différents points de vue.
- • Marchez jusqu'à la place du Vert-Galant, à l'extrémité ouest de l'île, pour trouver un endroit plus calme au bord de l'eau.
- • Si elle est ouverte, visitez brièvement la Sainte-Chapelle pour admirer ses vitraux (réservez vos billets à l'avance).
Conseils
- → L'intérieur de Notre-Dame a rouvert fin 2024 et fonctionne désormais avec un système de billets gratuits à horaires fixes, ce qui entraîne une forte affluence. Consultez le site officiel de la cathédrale ou celui de l'office du tourisme de Paris pour connaître le dernier système de réservation en vigueur et prévoyez du temps supplémentaire pour les contrôles de sécurité.
- → Gardez vos objets de valeur près de vous : les points de vue très fréquentés peuvent attirer les pickpockets.
Soirée
Croisière sur la Seine
En 60 à 90 minutes, vous passerez devant de nombreux monuments — la tour Eiffel, le Louvre, Orsay — sans faire un pas de plus.
Comment faire:
- • Optez pour une croisière au coucher du soleil ou en début de soirée au départ de la tour Eiffel ou du Pont Neuf.
- • Arrivez 20 à 30 minutes à l'avance pour obtenir une place en terrasse avec une belle vue.
- • Apportez une veste légère, même en été ; il peut y avoir du vent sur le pont.
Conseils
- → Évitez les boissons hors de prix à bord ; apportez votre propre eau ou une petite bouteille de vin lorsque cela est autorisé.
- → S'il pleut fortement, choisissez un bateau couvert avec de grandes fenêtres ; la vue sera toujours aussi belle et vous resterez au sec.
Tour Eiffel, Trocadéro et Champs-Élysées
Cochez correctement la Tour Eiffel, puis traversez jusqu'au Trocadéro et remontez les Champs-Élysées jusqu'à l'Arc de Triomphe.
Matin
Tour Eiffel (sommet ou 2e étage)
Peu importe le nombre de photos que vous avez vues, monter sur les plateformes d'observation reste un moment qui donne la chair de poule.
Comment faire:
- • Réservez vos billets officiels 60 jours à l'avance et choisissez un créneau horaire le matin.
- • Si les billets pour le sommet sont épuisés, optez pour des billets pour le 2e étage ou une visite guidée en petit groupe.
- • En descendant, traversez le Champ de Mars pour prendre des photos classiques avec la tour en arrière-plan.
Conseils
- → Méfiez-vous des vendeurs de bracelets et des escrocs qui font circuler des pétitions autour de la base.
- → Si vous n'aimez pas les hauteurs, restez au 2e étage, la vue y est tout aussi magnifique.
Après-midi
Trocadéro et Arc de Triomphe
Depuis le Trocadéro, vous pouvez voir la tour dans son intégralité et le Champ de Mars ; depuis le toit de l'Arc, vous pouvez voir Paris s'étendre dans toutes les directions.
Comment faire:
- • Traversez le pont d'Iéna pour rejoindre les jardins du Trocadéro et montez les marches pour prendre des photos.
- • Continuez en métro ou à pied le long de l'avenue des Champs-Élysées en direction de l'Arc de Triomphe.
- • Montez au sommet de l'Arc pour profiter d'une vue à 360°, particulièrement belle en fin d'après-midi.
Conseils
- → Empruntez le passage souterrain pour rejoindre l'Arc ; ne traversez jamais le rond-point où circulent les voitures.
- → Si les files d'attente sont longues, demandez à une personne de faire la queue pendant que l'autre va chercher des cafés ou des collations à emporter.
Soirée
Bistro dans le 7e ou le 8e arrondissement
C'est le moment idéal pour déguster un steak-frites, un confit de canard ou un simple plat du jour dans un restaurant de quartier.
Comment faire:
- • Évitez les restaurants situés directement sur les Champs-Élysées ; cherchez plutôt un ou deux rues plus loin.
- • Réservez à l'avance pour le vendredi et le samedi ; en milieu de semaine, les disponibilités sont plus flexibles.
Conseils
- → En France, s'asseoir à une table signifie que vous êtes censé commander une boisson ou un repas ; il est plus rare de s'asseoir au comptoir.
- → Prévoyez un dessert dans une pâtisserie séparée si vous préférez quelque chose de plus léger après le dîner.
Louvre, Tuileries et musée d'Orsay
Journée artistique classique : le Louvre le matin, pause aux Tuileries, les impressionnistes à Orsay l'après-midi.
Matin
Musée du Louvre
De la Joconde à la Victoire de Samothrace, le Louvre abrite certaines des œuvres d'art les plus célèbres au monde.
Comment faire:
- • Réservez à l'avance votre entrée à heure fixe et arrivez 30 à 45 minutes à l'avance.
- • Entrez par le Carrousel du Louvre ou la Porte des Lions lorsque cela est possible afin d'éviter les longues files d'attente devant la pyramide.
- • Suivez un itinéraire des points forts (Mona Lisa → Renaissance italienne → Antiquités égyptiennes → Sculptures grecques/romaines).
Conseils
- → Fermé le mardi ; inverser les jours si nécessaire.
- → Portez plusieurs couches de vêtements : la climatisation et la chaleur corporelle peuvent rendre les pièces imprévisibles, tantôt chaudes, tantôt froides.
Après-midi
Jardin des Tuileries
Un endroit idéal pour s'asseoir, se détendre et observer les passants entre deux visites de grands musées.
Comment faire:
- • Prenez un déjeuner rapide ou un sandwich à emporter près du Louvre.
- • Promenez-vous dans le Jardin des Tuileries et reposez-vous près d'un des étangs.
Conseils
- → Profitez-en pour vérifier votre billet pour Orsay et votre heure d'entrée, et ajustez-les si vous êtes en retard.
- → Si le temps est mauvais, raccourcissez le temps passé dans le jardin et rendez-vous directement à Orsay.
Musée d'Orsay
Une ancienne gare de style Beaux-Arts transformée en musée d'art impressionniste et postimpressionniste (Monet, Renoir, Van Gogh).
Comment faire:
- • Traversez le fleuve pour vous rendre au musée d'Orsay; réservez vos billets à l'avance pour éviter les longues files d'attente.
- • Commencez par les étages supérieurs avec les impressionnistes, puis descendez progressivement.
- • Terminez à la fenêtre de l'horloge géante avec vue sur le Louvre.
Conseils
- → Fermé le lundi ; vérifiez les jours d'ouverture en soirée pour une visite plus calme.
- → Si vous êtes fatigué, concentrez-vous sur l'étage impressionniste et ignorez les petites salles annexes.
Soirée
Saint-Germain-des-Prés
C'est votre soirée café / bar à vin confortable, parfaite après une longue journée au musée.
Comment faire:
- • Promenez-vous dans Saint-Germain; choisissez un bistrot ou un bar à vin qui semble décontracté plutôt que touristique.
- • Réservez à l'avance si vous prévoyez de vous y rendre un vendredi ou un samedi soir.
Conseils
- → Évitez les endroits qui vous attirent de manière agressive ; c'est rarement bon signe à Paris.
- → Si vous souhaitez un dessert, partagez-en un ou deux au lieu de commander chacun un dessert complet, car les portions françaises peuvent être copieuses.
Montmartre, Sacré-Cœur et cabaret en option
Rendez-vous à Montmartre pour profiter de l'ambiance villageoise et de la vue sur la ville ; terminez la soirée dans un cabaret si cela vous tente.
Matin
Basilique du Sacré-Cœur et ruelles de Montmartre
L'un des meilleurs points de vue de Paris, avec des ruelles qui donnent encore l'impression d'être dans un village isolé au sommet d'une colline.
Comment faire:
- • Prenez le métro jusqu'à Abbesses ou Anvers, puis remontez à pied (ou prenez le funiculaire).
- • Explorez l'intérieur de la basilique (gratuit) et sa terrasse, puis flânez dans des rues telles que la rue des Saules et la rue Norvins.
- • Si vous aimez l'histoire de l'art, vous pouvez faire une halte facultative au Musée de Montmartre.
Conseils
- → Évitez les stands de portraits touristiques dans les places les plus fréquentées, sauf si vous en voulez vraiment un.
- → Portez des chaussures confortables : les pavés et les collines de Montmartre peuvent être difficiles pour les chevilles.
Après-midi
Après-midi libre
En milieu de semaine, le niveau d'énergie de chacun varie. Un bloc flexible permet d'éviter l'épuisement.
Comment faire:
- • Retournez vers le centre de Paris pour faire du shopping dans le Marais ou près de l'Opéra / des Galeries Lafayette.
- • Vous pouvez également visiter un musée plus petit, comme le musée Rodin ou le musée de l'Orangerie, si vous ne l'avez pas déjà fait.
Conseils
- → Prévoyez au moins une pause dans un café avec service à table : à Paris, il est tout aussi important de s'imprégner de l'atmosphère que de « faire » des choses.
- → Prévoyez un après-midi plus léger si vous avez prévu d'assister à un spectacle de cabaret tard dans la soirée.
Soirée
Moulin Rouge ou cabaret alternatif
Si vous avez toujours été curieux de découvrir les cabarets parisiens, c'est le moment idéal pour vous y plonger.
Comment faire:
- • Réservez vos billets pour le Moulin Rouge, le Crazy Horse ou un autre cabaret bien à l'avance.
- • Prévoyez un dîner léger et tôt à proximité avant le spectacle, car les représentations sont longues.
- • Si le cabaret n'est pas votre tasse de thé, optez plutôt pour une soirée dans un bar à vin confortable.
Conseils
- → Vérifiez les codes vestimentaires : une tenue chic et décontractée convient généralement, mais évitez les tenues trop décontractées.
- → Attendez-vous à des prix touristiques ; considérez cela comme une expérience unique plutôt que comme un bon plan.
Excursion d'une journée à Versailles
Troquez la ville contre l'extravagance royale du château de Versailles et de ses jardins.
Matin
Château de Versailles
La galerie des Glaces, les appartements somptueux et les jardins soigneusement entretenus témoignent de toute la splendeur de la France royale.
Comment faire:
- • Prenez l'RER C jusqu'à « Versailles Château – Rive Gauche » (environ 45 minutes).
- • Réservez des billets coupe-file pour visiter le palais ou une visite guidée.
- • Visitez d'abord le palais, puis rendez-vous dans les jardins.
Conseils
- → Évitez les lundis (palais fermé) et vérifiez les jours de grève ou les fermetures exceptionnelles.
- → Arrivez tôt pour éviter les groupes de touristes dans la galerie des Glaces.
Après-midi
Jardins de Versailles et retour
Les jardins à la française et les lacs sont tout aussi remarquables que l'intérieur du palais.
Comment faire:
- • Louez un vélo, une voiturette de golf ou promenez-vous simplement dans les jardins près du palais.
- • S'ils sont ouverts, visitez les palais du Trianon et le hameau de Marie-Antoinette.
- • Revenez à Paris en milieu d'après-midi pour éviter les heures de pointe.
Conseils
- → Apportez de l'eau et une protection solaire pendant les mois chauds ; les zones ombragées sont rares dans les jardins à la française.
- → Vérifiez si des spectacles de fontaines musicales sont organisés pendant votre visite, car ils peuvent avoir une incidence sur la billetterie et les itinéraires.
Soirée
Dîner dans le quartier
Vous serez probablement fatigué ; un dîner simple près de votre hébergement est idéal.
Comment faire:
- • Choisissez un restaurant situé à 10-15 minutes à pied de votre hôtel/Airbnb.
- • Envisagez de vous coucher tôt afin d'être en forme pour visiter les quartiers le sixième jour.
Conseils
- → Si vous avez un transfert tôt le matin vers l'aéroport le jour 8 (après le voyage), confirmez les détails dès maintenant.
- → Profitez de cette soirée pour faire votre lessive ou refaire vos bagages si nécessaire.
Canal Saint-Martin, Belleville et Père Lachaise
Sortez des sentiers battus : quartiers créatifs, art urbain et cimetière célèbre.
Matin
Promenade du canal Saint-Martin
Les ponts fermés, les berges verdoyantes et les boutiques indépendantes montrent une autre facette de Paris.
Comment faire:
- • Commencez à République ou Jacques Bonsergent et longez le canal en direction de Jaurès.
- • Faites une pause pour prendre un café et une pâtisserie dans un café au bord du canal.
- • Entrez dans les boutiques ou les librairies qui attirent votre attention.
Conseils
- → Cette région a un caractère très local ; habillez-vous de manière décontractée et évitez de bloquer les chemins étroits.
- → S'il pleut abondamment, remplacez cela par des passages couverts (Passage Brady, Passage du Prado) ou une longue pause café dans le 10e arrondissement.
Après-midi
Points de vue et art urbain à Belleville
Belleville est connue pour la diversité de ses communautés, sa gastronomie et son art urbain, ainsi que pour sa vue imprenable sur le centre de Paris depuis le sommet de la colline.
Comment faire:
- • Prenez le métro jusqu'à Belleville.
- • Promenez-vous dans le parc de Belleville pour profiter d'une vue panoramique et explorez les rues environnantes à la recherche de fresques murales et de cafés.
Conseils
- → Belleville est un quartier sûr, mais plus « authentique » et populaire que les arrondissements centraux. Restez vigilant, comme dans toute grande ville.
- → Si vous êtes passionné par le street art, envisagez une visite guidée à pied.
Cimetière du Père Lachaise
Dernière demeure de Jim Morrison, Oscar Wilde, Édith Piaf et bien d'autres dans un cimetière paisible et magnifique situé au sommet d'une colline.
Comment faire:
- • Rendez-vous près du métro Père Lachaise et procurez-vous ou téléchargez un plan simple des tombes célèbres.
- • Passez 60 à 90 minutes à flâner, puis sortez vers une station de métro à proximité.
Conseils
- → Portez des chaussures confortables, car les sentiers peuvent être escarpés et accidentés.
- → Parlez à voix basse ; les habitants viennent ici pour se recueillir sur les tombes, comme dans un véritable cimetière, et non pas simplement pour visiter un site touristique.
Soirée
Dîner dans le 10e/11e arrondissement
Ces quartiers regorgent de bars et de petits restaurants qui attirent davantage les habitants que les touristes.
Comment faire:
- • Choisissez un bistrot ou un bar à vin dans les environs d'Oberkampf, Parmentier ou Goncourt.
- • Essayez de partager quelques petites assiettes ou optez pour une structure classique entrée-plat-dessert.
Conseils
- → Vérifiez les jours d'ouverture, car de nombreux petits établissements sont fermés le dimanche et le lundi.
- → Si vous êtes sensible au bruit, évitez les bars à cocktails les plus bruyants et choisissez une rue secondaire plus calme.
Quartier latin, jardins du Luxembourg et catacombes
Profitez de votre dernière journée pour découvrir les sites touristiques classiques de la rive gauche, les espaces verts et une aventure souterraine.
Matin
Promenade dans le Quartier latin
Les librairies, les ruelles étroites et les cafés confèrent au Quartier latin une atmosphère animée mais chaleureuse.
Comment faire:
- • Commencez près du Panthéon ou de la place de la Contrescarpe.
- • Promenez-vous dans la rue Mouffetard et rejoignez le jardin du Luxembourg.
Conseils
- → Évitez les rues où se trouvent les restaurants les plus touristiques ; cherchez une rue plus loin pour trouver de meilleures options.
- → Si cela s'inscrit dans votre itinéraire, rendez-vous dans une librairie anglophone telle que Shakespeare & Company.
Jardins du Luxembourg
Un parc local très apprécié avec vue sur le palais, des statues et de nombreuses chaises dans lesquelles s'enfoncer.
Comment faire:
- • Promenez-vous tranquillement dans le Jardin du Luxembourg, puis installez-vous sur une chaise près du bassin central.
- • Prenez un déjeuner léger dans un café à proximité ou dans le parc s'il est ouvert.
Conseils
- → C'est le moment idéal pour prendre des photos de groupe et profiter d'un dernier moment de détente avant le départ.
- → Surveillez les enfants près des fontaines et des chemins très fréquentés.
Après-midi
Catacombes de Paris
Un réseau de tunnels remplis d'ossements, créé lorsque les cimetières centraux ont été vidés au XVIIIe siècle.
Comment faire:
- • Réservez votre billet à l'avance, car les billets achetés sur place sont limités, voire inexistants en haute saison.
- • Prévoyez des escaliers et des températures fraîches ; emportez un vêtement léger.
- • Si cela ne vous intéresse pas, remplacez-le par une séance de shopping supplémentaire ou la visite d'un autre musée.
Conseils
- → Ne convient pas aux personnes souffrant de claustrophobie ou à mobilité réduite.
- → La visite est libre, mais des audioguides sont disponibles si vous souhaitez obtenir plus de contexte.
Soirée
Dernière promenade et repas d'adieu
Terminez votre semaine là où vous vous êtes senti le plus à l'aise : Le Marais, Saint-Germain, le Quartier latin ou autour du Canal Saint-Martin.
Comment faire:
- • Réservez une table dans un restaurant que vous avez repéré plus tôt pendant votre voyage, mais où vous n'avez pas eu le temps de vous rendre.
- • Après le dîner, promenez-vous tranquillement le long de la Seine pour laisser la semaine s'imprégner en vous.
Conseils
- → Vérifiez les heures de départ et les plans de transfert avant d'aller vous coucher.
- → Si vous avez un vol tôt le lendemain matin, prévoyez une soirée plus courte et plus proche de votre hébergement.
Arrivée et départ : comment intégrer cet itinéraire de 7 jours
Pour un véritable itinéraire de 7 jours à Paris, prévoyez 7 jours complets sur place : arrivezsi possible la veille du jour 1 et repartez le lendemain du jour 7.
Prenez un vol pour Charles de Gaulle (CDG) ou Orly (ORY). Prenez le métro B + de l'RER pour une option économique, ou un transfert réservé à l'avance si vous arrivez tard, avec des enfants ou avec des bagages lourds.
Si vous combinez Paris avec le reste de la France (Loire, Normandie, Provence, Côte d'Azur), envisagez de prendre l'avion pour Paris, de passer la semaine là-bas, puis de prendre un train TGV pour continuer votre voyage plutôt que de faire plusieurs allers-retours dans la journée.
Où séjourner pendant une semaine à Paris
Pour un séjour de 7 jours, vous recherchez un équilibre entre un emplacement central, le calme la nuit et des prix raisonnables. Les meilleurs points de chute pour cet itinéraire sont Le Marais, Saint-Germain, le Quartier latin et certaines parties des 1er, 2e et 7e arrondissements.
Si vous surveillez votre budget, pensez au 10e/11e (autour du canal Saint-Martin et d'Oberkampf) ou au 9e (sud de Pigalle): ils sont bien desservis par le métro et proposent des tarifs à la nuitée plus intéressants que certains quartiers pittoresques.
Si possible, essayez de rester à 5-10 minutes à pied d'une station de métro des lignes 1, 4 ou 14 ; ces lignes permettent d'atteindre plus facilement la plupart des arrêts de cet itinéraire avec un minimum de changements.
Évitez les hôtels extrêmement bon marché situés loin du centre ou qui ont systématiquement de mauvaises critiques. Économiser €20 par nuit ne vaut pas la peine d'ajouter une heure de trajet quotidien ou de compromettre votre sécurité.
Recherchez des hôtels à Paris pour vos datesQuestions fréquemment posées
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À propos de ce guide
Écrit par: Jan Křenek
Développeur indépendant et analyste de données de voyage basé à Prague. Plus de 35 pays visités en Europe et en Asie, plus de 8 ans d'analyse des itinéraires de vol, des prix d'hébergement et des conditions météorologiques saisonnières.
Publié: 20 novembre 2025
Mis à jour: 20 novembre 2025
Sources des données: Offices de tourisme officiels et guides touristiques • Données sur les activités de GetYourGuide et Viator • Données tarifaires provenant de Booking.com et Numbeo. • Avis et évaluations Google Maps
Méthodologie: Ce guide combine des données climatiques historiques, les tendances touristiques actuelles et les budgets réels des voyageurs pour donner des recommandations précises et pratiques pour Paris.