בעמוד זה
"מתכננים טיול לסיאול? אפריל הוא הזמן שבו מתחיל מזג האוויר הטוב ביותר — מושלם להליכות ארוכות וחקירה ללא המונים. אסור לפספס את חיי הלילה כאן."
בנינו את המדריך הזה באמצעות נתוני אקלים עדכניים, מגמות מחירי מלונות והנסיעות שלנו, כדי שתוכל לבחור את החודש הנכון בלי לנחש.
למה לבקר בסיאול?
סיאול מחשמלת כבירתה הדינמית והמתקדמת טכנולוגית של דרום קוריאה, שבה 5 ארמונות מפוארים משושלת ג'וסון משמרים 500 שנות מורשת מלכותית בלב מטרופולין אולטרה-מודרני המוגדר על ידי תופעת ה-K-pop העולמית, טכנולוגיה עילית (מהירויות האינטרנט מהמהירות בעולם, לעיתים מעל 200 Mbps), ושוקי אוכל רחוב תוססים הפועלים 24/7 ומגישים טוקבוקי חריף ועוף מטוגן קוריאני פריך. עיר מרתקת זו של ניגודים דרמטיים (כ-9.5-10 מיליון תושבים בעיר, מעל 25 מיליון באזור המטרופולין, מה שהופך אותה לכלכלת המטרופולין הרביעית בגודלה בעולם) מאזנת במיומנות בין מסורת קונפוציאנית עמוקה לחדשנות בלתי פוסקת - טקס חילופי המשמר הצבעוני והמורכב של ארמון גיונגבוקגונג מתקיים בצילם של מטה סמסונג ויונדאי המתנשאים, בתי העץ המסורתיים בני ה-600 של כפר בוקצ'ון האנוק הציורי חולקים גבעות תלולות עם בתי קפה מינימליסטיים, ומקדשים בודהיסטיים שלווים כמו ג'וגייסא מציעים מדיטציה ותפילה דקות ספורות מרובע הקניות היוקרתי גנגנאם ומאתר ה-'גנגנאם סטייל' המפורסם של Psy. תרבות האוכל הקוריאנית האובססיבית משכללת כל מנה: מסעדות BBQ קוריאניות יוקרתיות צולות בשר בקר 'האנו' משויש על השולחן עם אינספור תוספות 'באנצ'אן' ללא תשלום (כ-110 ₪–220 ₪ / 51,000 וון דרום קוריאני–102,000 וון דרום קוריאני לאדם), אוהלי רחוב 'פוג'אנגמאצ'ה' אטמוספריים מגישים סוג'ו ועוגות אורז טוקבוקי חריפות עד אור הבוקר, ומבוך הדוכנים של שוק גוואנגג'אנג האגדי מציע פנקייק פולי מש 'בינדאטוק', טרטר בקר נא 'יוקהו', ורולי אורז 'מאיאק' (סם) קימבאפ המכונים כך בשל היותם ממכרים.
עוף מטוגן קוריאני בעשרות וריאציות של רטבים (שום וסויה, יאנגניום חריף, חמאת דבש) בשילוב עם בירה קרה יוצר את ה-'צ'ימאק', בילוי לאומי פופולרי ברשתות כמו Kyochon. תופעת ה-K-pop העולמית מתרכזת כולה כאן - מעריצי BTS מושבעים עולים לרגל לבניין המטה של HYBE, 'דרך ה-K-Star' בגנגנאם מציגה לוחיות של כוכבי איידול המוטבעות במדרכות, ומועדוני המוזיקה החיה בשכונת הונגדה מציגים את הטרנדים הבאים של ה-K-pop לפני הפרסום העולמי. סיאול מכבדת עמוקות את המורשת ההיסטורית לצד המודרניות - 'הגן הסודי' הנרחב של ארמון צ'אנגדאוקגונג המוכר על ידי אונסק"ו דורש סיורים מודרכים (11 ₪ / 4,964 וון דרום קוריאני) בשטח מלכותי מדהים של 78 דונם שבו מלכי ג'וסון נחו בין בריכות לוטוס וביתנים, מקדש ג'ונגמיו הקדוש מארח טקסי אבות מורכבים המכבדים מלכים שהלכו לעולמם עם מוזיקה וריקודים טקסיים, וסיורים מפכחים ב-DMZ (האזור המפורז) שעשויים לכלול את אזור הביטחון המשותף (JSA) בפנמונג'ום כשהגישה פתוחה (הביקורים ב-JSA מפוקחים בקפידה ולעיתים מושעים) שבו חיילי האו"ם וצפון קוריאה ניצבים זה מול זה במרחק מטרים ספורים בתוך מבנים כחולים על הגבול, מה שמזכיר למבקרים שמלחמת קוריאה מעולם לא הסתיימה רשמית אלא רק בהסכם שביתת נשק שנחתם ב-1953.
סיאול העכשווית משגשגת לאורך נחל צ'ונגייצ'ון המשוקם, נתיב מים עירוני באורך 11 קילומטרים דרך מרכז העיר (נחל ששוקם לאחר הסרת כביש מהיר מוגבה), הקימורים שעיצבה זאהה חדיד ב-Dongdaemun Design Plaza המוארים בלילה ב-25,000 ורדי LED, ומגדל Lotte World Tower המתנשא לגובה 555 מטרים ומציע תצפיות מרגשות מרצפת זכוכית בסיפון התצפית Seoul Sky בגובה 478 מטרים (כ-77 ₪–81 ₪ / 35,700 וון דרום קוריאני–37,400 וון דרום קוריאני). תרבות בתי המרחץ 'ג'ימג'ילבאנג' הקוריאנית הייחודית מספקת חוויות של 24 שעות עם רחצה בהפרדה מגדרית, סאונות נושאיות הנעות מחדרי קרח ועד כבשנים של 90 מעלות צלזיוס, אזורי שינה משותפים ומתקנים מלאים תמורת 21 ₪–32 ₪ / 9,911 וון דרום קוריאני–14,875 וון דרום קוריאני בלבד, מה שמאפשר למטיילים בתקציב נמוך לינה ללילה. שוק הדגים התוסס נוריאנגג'ין פועל 24/7 עם מוכרים המכריזים על שלל טרי ומסעדות בקומה העליונה המכינות את הרכישות שלכם, בעוד שרחובות המדרחוב של מיונגדונג הטרנדית מוכרים מסכות פנים של K-beauty, קוסמטיקה ואוכל רחוב ויוצרים גן עדן לקניות.
פארקי נהר ההאן מארחים פיקניקים של עוף מטוגן בערב והופעות חוצות, פעילות הקיץ האהובה ביותר בסיאול, בעוד שבהרים שמסביב (בוקהנסאן, אינוואנגסאן) ניתן לראות מקומיים מטיילים בהתלהבות בציוד טכני מלא גם במסלולים קצרים. איטוואן הבינלאומית מציעה מטבחים עולמיים וסצנת להט"ב+ מבוססת, בעוד שאינסדונג המסורתית מוכרת השכרת האנבוק, בתי תה ועבודות יד. בקרו באביב (מרץ-מאי) בשביל פריחת הדובדבן המדהימה ומזג אוויר נוח של 10-20 מעלות צלזיוס, או בסתיו (ספטמבר-נובמבר) בשביל שלכת מרהיבה וטמפרטורות אידיאליות של 15-25 מעלות - הימנעו מהקיץ הלח (יוני-אוגוסט) המביא חום של 30+ מעלות וגשמי מונסון, ומהחורף האכזרי (דצמבר-פברואר) כשהטמפרטורות צונחות בקביעות ל-5- עד 10- מעלות צלזיוס.
עם מערכת סאבוויי יעילה להפליא (כ-4.03 ₪–4.4 ₪ / 1,870 וון דרום קוריאני–2,040 וון דרום קוריאני לנסיעה עם כרטיס T-money המכסה את כל העיר), רכבות KTX מהירות המגיעות לבוסאן תוך שעתיים וחצי, מורשת ארמונות מלכותיים, השפעה תרבותית עולמית של K-pop, אוכל מדהים החל מחטיפי רחוב ועד כוכבי מישלן, טכנולוגיה עילית בכל מקום, וסגנון חיים קוריאני ייחודי של 24/7 שבו חנויות נוחות ומסעדות לעולם לא נסגרות, סיאול מספקת את הבירה הדינמית והמודרנית ביותר באסיה, שבה מסורת קונפוציאנית ועתיד היי-טק מתנגשים ויוצרים חוויה עירונית ייחודית לחלוטין.
מה לעשות
ארמונות ומסורת
ארמון Gyeongbokgung
הארמון הגדול והאייקוני ביותר בסיאול, שנבנה במקור בשנת 1395 ושוחזר מאוחר יותר. מחיר כניסה רגיל הוא 7.33 ₪ / 3,400 וון דרום קוריאני למבוגרים, עם כניסה חינם לבני פחות מ-19, מעל גיל 65 וכל מי שלובש הנבוק (hanbok). השכרת הנבוק בקרבת מקום עולה בדרך כלל בסביבות 33 ₪–66 ₪ / 15,300 וון דרום קוריאני–30,600 וון דרום קוריאני לכמה שעות. טקס חילופי המשמר המלכותי הצבעוני מתקיים בשער Gwanghwamun בשעות 10:00 ו-14:00 מדי יום למעט ימי שלישי (כשהארמון סגור). מומלץ להגיע בפתיחה ב-9:00 או אחרי 15:00 כדי להימנע מקבוצות תיירים בשיא, ולהקדיש כשעתיים לסיור באולמות המרכזיים, בחצרות ובביתן Gyeonghoeru שעל שפת האגם.
כפר ההאנוק Bukchon
שכונה על צלע גבעה עמוסה בבתי האנוק (hanok) מסורתיים, שחלקם עדיין משמשים כבתים פרטיים ואחרים הוסבו לגלריות, מרכזי תרבות ובתי תה. השיטוט חופשי אך תלול במקומות מסוימים. התושבים מבקשים התנהגות שקטה ומכובדת, לכן הימנעו מצעקות, השלכת פסולת או חסימת פתחי דלתות לצורך צילומים. הגיעו מוקדם (בסביבות 8:00–9:00 בבוקר) לסמטאות שקטות יותר ותצפיות ברורות על גגות הרעפים כשסיאול המודרנית ברקע. שלבו את Bukchon עם Gyeongbokgung בבוקר ואת בתי הקפה וחנויות היצירה של Insadong אחר הצהריים.
ארמון Changdeokgung והגן הסודי
ארמון Changdeokgung, המוכר על ידי אונסק"ו, נחשב לעיתים קרובות להרמוני ביותר מבין ארמונות שושלת ג'וסון. הכניסה לארמון עולה 7.33 ₪ / 3,400 וון דרום קוריאני, אך גולת הכותרת האמיתית היא ה-Huwon (הגן הסודי) בחלקו האחורי. הגישה לגן היא באמצעות סיור מודרך בלבד; כרטיסי מבוגר עולים 11 ₪ / 5,100 וון דרום קוריאני בנוסף לדמי הכניסה לארמון, ולסיורים באנגלית יש משבצות זמן מוגבלות שיש להזמין מראש. ההליכה בגן נמשכת 90 דקות ועוברת דרך בריכות, ביתנים ועצים בני מאות שנים ששימשו בעבר כמפלט הפרטי של בני המלוכה. הארמון סגור בדרך כלל בימי שני, והסיורים נמכרים במהירות בעונות פריחת הדובדבן ושלכת הסתיו.
סיאול המודרנית
קניות ואוכל רחוב ב-Myeongdong
רחובות הקניות העמוסים ביותר בסיאול לטיפוח עור, קוסמטיקה, אופנה ומוצרי K-pop. בערב, הרחובות מתמלאים בדוכני אוכל רחוב המוכרים טוקבוקי (tteokbokki - עוגות אורז חריפות החל מ-7.33 ₪ / 3,400 וון דרום קוריאני בערך), פנקייק הוטוק (hotteok), שיפודים ועוד. צפו לשלטים בהירים, קידום מכירות רועש ודוגמיות חינם בחנויות הקוסמטיקה. הערבים בין 18:00 ל-22:00 הם התוססים ביותר אך גם העמוסים ביותר. שוק Namdaemun הסמוך מציע תחושה מקומית ומסורתית יותר, אך עם אוכל רחוב טוב באותה מידה.
מגדל N Seoul והר Namsan
מגדל N Seoul, הניצב על הר Namsan במרכז סיאול, מציע נוף של 360 מעלות על העיר. ניתן לטפס ברגל דרך שבילי יער תוך 30–45 דקות או לקחת את הרכבל של Namsan (כ-37 ₪ / 17,000 וון דרום קוריאני לנסיעה הלוך ושוב למבוגר). כרטיסי מצפה הכוכבים עולים כ-62 ₪–66 ₪ / 28,900 וון דרום קוריאני–30,600 וון דרום קוריאני למבוגרים ו-48 ₪–51 ₪ / 22,100 וון דרום קוריאני–23,800 וון דרום קוריאני לילדים ואזרחים ותיקים. מומלץ להגיע שעה לפני השקיעה כדי לצפות בעיר משתנה מאור יום לנאון, ואז להישאר לתצפית הלילה. אזור המרפסת עם 'מנעולי האהבה' חופשי לשיטוט; המסעדות למעלה יקרות, לכן רוב האנשים אוכלים לפני או אחרי הביקור.
דונג-דאמון דיזיין פלאזה (DDP)
מתחם ה-Dongdaemun Design Plaza של זאהה חדיד, הזורם ומואר ב-LED, נראה כמו חללית שנחתה והוא אחד המבנים המודרניים הפוטוגניים ביותר בסיאול, במיוחד לאחר רדת החשיכה. השיטוט במתחם ובכיכרות המפלס התחתון הוא בחינם; תערוכות בתשלום בפנים נעות בין 11 ₪–33 ₪ / 5,100 וון דרום קוריאני–15,300 וון דרום קוריאני בהתאם למופע. הקניונים ומתחמי הסיטונאות שמסביב פועלים עד מאוחר בלילה, ודוכני אוכל רחוב ואופנה צצים לאורך הכבישים הראשיים. בקרו בשקיעה לצילומי 'השעה הכחולה', ואז חקרו את קומות החנויות והשווקים עד אחרי חצות.
שכונות ותרבות K-Culture
גנגנאם ודרך כוכבי ה-K-Pop (K-Star Road)
גנגנאם (Gangnam), השוכנת מדרום לנהר, היא כולה מגדלי זכוכית, משרדים וחנויות יוקרה. קניון COEX הוא אחד הקניונים התת-קרקעיים הגדולים באסיה, ובו נמצאת ספריית Starfield המפורסמת מהאינסטגרם (הכניסה חופשית) ואקווריום. בחוץ, K-Star Road מציגה פסלי דובים ולוחות המוקדשים ללהקות קיי-פופ מובילות. מקדש Bongeunsa, השוכן מול COEX, מציע ניגוד שליו ומפתיע עם כניסה חופשית. חיי הלילה של גנגנאם מלוטשים ויקרים - מומלץ להגיע בערב (19:00–22:00) למסעדות ולטרקלינים ולא למועדונים מחוספסים.
הונגדה (אזור האוניברסיטה)
אזור הונגדה (Hongdae) סביב אוניברסיטת הונגיק הוא מרכז תרבות הנוער: אמני רחוב, מועדוני אינדי, חנויות אופנה ודוכני עוף מטוגן הפתוחים עד מאוחר. ב-Hongdae Playground יש לעיתים קרובות הופעות בחינם ולהקות ריקוד בשעות הערב. צפו להרבה חדרי נוראבאנג (קריוקי) הגובים בערך 22 ₪–44 ₪ / 10,200 וון דרום קוריאני–20,400 וון דרום קוריאני לשעה לקבוצה קטנה. האזור מתעורר לחיים באמת אחרי 21:00 ויכול להרגיש פעיל 24/7 בסופי שבוע. אם אתם מעדיפים רחובות שקטים יותר, חקרו את הסמטאות הצדדיות בשעות הערב המוקדמות לפני שיא המסיבות.
אינסה-דונג ומלאכת יד מסורתית
אינסה-דונג (Insadong) משלבת חנויות מזכרות תיירותיות עם גלריות מעניינות באמת, חנויות קליגרפיה ובתי תה. הרמפה הספירלית של Ssamziegil רצופה בדוכני עיצוב ומלאכת יד מקומיים, ובסמטאות הצדדיות מסתתרים בתי תה קטנים בסגנון האנוק (hanok), שבהם כוס תה מסורתי עולה בדרך כלל 18 ₪–33 ₪ / 8,500 וון דרום קוריאני–15,300 וון דרום קוריאני. חטיפי רחוב כמו הודוגוואג'ה (עוגות אגוזים) והוטוק קלים לחטיפה תוך כדי תנועה. בימי ראשון, אם מזג האוויר מאפשר זאת, חלקים מ-Insadong-gil הופכים למדרחוב בלבד, עם קליגרפים ואמנים ברחוב.
גלריה
מידע על נסיעות
הגעה למקום
- שדות תעופה: ICN
- החל מ- :
הזמן הטוב ביותר לביקור
אפריל, מאי, ספטמבר, אוקטובר
אקלים: ממוזג
דרישות ויזה
כללי הכניסה משתנים לפי הדרכון
בדוק דרישות| חודש | גבוה | נמוך | ימים גשומים | תנאי |
|---|---|---|---|---|
| ינואר | 4°C | -6°C | 4 | טוב |
| פברואר | 6°C | -4°C | 4 | טוב |
| מרץ | 14°C | 2°C | 6 | טוב |
| אפריל | 19°C | 8°C | 6 | מצוין ((הטוב ביותר)) |
| מאי | 23°C | 13°C | 9 | מצוין ((הטוב ביותר)) |
| יוני | 28°C | 19°C | 10 | טוב |
| יולי | 30°C | 24°C | 17 | רטוב |
| אוגוסט | 30°C | 24°C | 16 | רטוב |
| ספטמבר | 27°C | 19°C | 10 | מצוין ((הטוב ביותר)) |
| אוקטובר | 20°C | 11°C | 7 | מצוין ((הטוב ביותר)) |
| נובמבר | 14°C | 3°C | 5 | טוב |
| דצמבר | 4°C | -5°C | 5 | טוב |
נתוני מזג אוויר: ארכיון Open-Meteo (2020-2025) • ממוצע היסטורי 2020–2025
עלויות טיול
לאדם ליום, מבוסס על תפוסה כפולה. "תקציב" כולל אכסניות או לינה משותפת בערים יקרות.
💡 🌍 טיפ למטיילים (פברואר 2026): תכננו מראש: אפריל מתקרב ומציע מזג אוויר אידיאלי.
מידע שימושי
הגעה למקום
נמל התעופה הבינלאומי אינצ'און (ICN) נמצא 49 ק"מ מערבית לעיר ומדורג בעקביות כטוב בעולם. רכבת ה-Airport Railroad Express (AREX) לתחנת סיאול עולה כ-33 ₪–37 ₪ / 15,300 וון דרום קוריאני–17,000 וון דרום קוריאני (43 דקות מטרמינל 1, 51 דקות מטרמינל 2); הרכבת המאספת זולה יותר אך איטית יותר. אוטובוסי לימוזינה למלונות משתנים לפי המסלול (כ-44 ₪ / 20,400 וון דרום קוריאני). מוניות עולות כ-147 ₪–257 ₪ / 68,000 וון דרום קוריאני–119,000 וון דרום קוריאני לאזורי המרכז (בתוספת אגרות). נמל התעופה גימפו משרת טיסות פנים. רכבות KTX מחברות את בוסאן (שעתיים וחצי) וערים נוספות.
התמצאות
המטרו של סיאול (23 קווים!) הוא ברמה עולמית, זול ונרחב. כרטיס T-Money עולה כ-7.33 ₪–15 ₪ / 3,400 וון דרום קוריאני–6,800 וון דרום קוריאני לרכישה, ולאחר מכן מטעינים אותו (מתקפים בכניסה וביציאה, עובד גם בחנויות נוחות). נסיעה בודדת במטרו עולה כ-4.03 ₪–4.4 ₪ / 1,870 וון דרום קוריאני–2,040 וון דרום קוריאני עם T-money, תלוי במרחק. אוטובוסים משלימים את הרשת (3.67 ₪ / 1,700 וון דרום קוריאני). הליכה ברגל היא חוויה מתגמלת. מוניות עדיין זולות יחסית ופועלות עם מונה, עם תעריף בסיס של כ-11 ₪ / 5,100 וון דרום קוריאני (תוספת לילה). אפליקציה בסגנון Uber: אפליקציית Kakao T. הימנעו מהשכרת רכב - התנועה צפופה מאוד.
כסף ותשלומים
וון דרום קוריאני (KRW, ₩). שער החליפין: ₪1 ≈ ₩464. כרטיסי אשראי מתקבלים כמעט בכל מקום, אפילו אצל דוכני רחוב. כספומטים נפוצים מאוד (בחנויות נוחות). מתן טיפ אינו נהוג ועלול להעליב - השירות כלול במחיר.
שפה
קוריאנית היא השפה הרשמית. יש שילוט באנגלית במטרו ובאזורי התיירות. קוריאנים צעירים (מתחת לגיל 30) דוברים אנגלית טובה. הדורות המבוגרים דוברים אנגלית מוגבלת. הורידו את אפליקציית התרגום Papago. לימוד אלפבית ההנגול עוזר לקרוא שלטים. הצבעה על תמונות עובדת מצוין במסעדות.
טיפים תרבותיים
חלצו נעליים בכניסה לבתים, בתי הארחה מסורתיים (hanok) וחלק מהמסעדות (חפשו מדפי נעליים). קדו קידה קלה כשאתם מברכים מבוגרים לשלום. השתמשו בשתי ידיים כשאתם מקבלים או נותנים משהו למבוגרים. אל תשאירו טיפ - זה נחשב מעליב. קוריאנים אוכלים מהר - הארוחות יעילות. תרבות שתיית הסוג'ו: מיזגו לאחרים, לעולם לא לעצמכם. הזמינו מקום למסעדות מראש בסופי שבוע. עסקים רבים סגורים בימי ראשון. כבדו את חוקי ה-DMZ בקפידה. קונגליש (קוריאנית-אנגלית) נפוצה מאוד. קימצ'י מוגש בחינם עם כל ארוחה.
קבלת eSIM
הישארו מחוברים ללא דמי נדידה יקרים. קבלו eSIM מקומי לטיול הזה החל מכמה דולרים בלבד.
תביעת פיצויים על טיסה
הטיסה התעכבה או בוטלה? ייתכן שאתם זכאים לפיצוי של עד 2,199 ₪. בדקו את תביעתכם כאן ללא עלות מראש.
מסלול מושלם ל-3 ימים בסיאול
ארמונות ומסורת
סיאול המודרנית
DMZ או שווקים
היכן ללון
מיונגדונג
מתאים ביותר ל: קניות K-beauty, אוכל רחוב, מיקום מרכזי, בסיס למבקרים בפעם הראשונה
הונגדה
מתאים ביותר ל: תרבות צעירה, חיי לילה, מוזיקת אינדי, הופעות רחוב
אינסדונג / בוקצ'ון
מתאים ביותר ל: תרבות מסורתית, צילומי הנבוק, בתי תה, ארמון Gyeongbokgung
גנגנאם
מתאים ביותר ל: ציוני דרך של K-pop, קניות יוקרה, קניון COEX, עסקים
איטוון
מתאים ביותר ל: מסעדות בינלאומיות, סצנת LGBTQ+, חיי לילה מגוונים, אזור של זרים
ג'ונגנו / סיטי הול
מתאים ביותר ל: המרכז ההיסטורי, נחל Cheonggyecheon, רובע העסקים המרכזי
פעילויות פופולריות
הטיולים והחוויות המובילים בסיאול
שאלות נפוצות
האם אני צריך ויזה כדי לבקר בסיאול?
מהי התקופה הטובה ביותר לבקר בסיאול?
כמה עולה טיול לסיאול ליום?
כמה ימים צריך בסיאול?
האם סיאול יקרה?
האם סיאול בטוחה לתיירים?
מהן אטרקציות החובה בסיאול?
למה אפשר לסמוך על המדריך הזה
35+ מדינות • 8 שנות ניתוח נתוני נסיעות
מפתח עצמאי ואנליסט נתוני נסיעות מפראג. ביקר ביותר מ-35 מדינות ברחבי אירופה ואסיה, עם ניסיון של יותר מ-8 שנים בניתוח מסלולי טיסה, מחירי לינה ודפוסי מזג אוויר עונתיים.
- לשכות תיירות רשמיות ומדריכי מבקרים
- נתוני פעילות GetYourGuide ו-Viator
- נתוני מחירים מ-Booking.com ו-Numbeo
- ביקורות ודירוגים ב-Google Maps
המדריך הזה משלב ניסיון נסיעות אישי עם ניתוח נתונים מקיף לצורך המלצות מדויקות.
מוכנים לבקר בסיאול?
הזמינו טיסות, לינה ופעילויות