Itinerário de 7 dias em Paris em resumo
Para quem é este itinerário de 7 dias em Paris
Este itinerário é para viajantes com uma semana inteira em Paris que desejam ver o essencial — Torre Eiffel, Louvre, Montmartre, Versalhes — além de bairros como Le Marais, Canal Saint-Martin e Belleville, que mostram a vida cotidiana parisiense.
Espere caminhar entre 15 e 20 mil passos por dia, com momentos de pausa: visitas a mercados, pausas para café, vistas do pôr do sol. Se estiver a viajar com crianças ou preferir um ritmo mais tranquilo, pode facilmente deixar de visitar um museu ou trocar uma noite agitada por uma noite mais tranquila, sem alterar o itinerário.
Atividades populares
Excursões e experiências com as melhores avaliações em Paris
Le Marais, Île de la Cité e cruzeiro noturno pelo Sena
Comece a sua estadia em Paris com um primeiro dia dedicado a passeios a pé pelo bairro Le Marais, pela ilha de Notre-Dame e um relaxante cruzeiro noturno.
Manhã
Place des Vosges e ruelas do Le Marais
A Place des Vosges é uma das praças mais bonitas de Paris, e as ruas ao redor dão-lhe instantaneamente a sensação de que está realmente em Paris.
Como fazer:
- • Comece na Place des Vosges, caminhe sob as arcadas e tome um café rápido na praça.
- • Passeie pela Rue des Francs-Bourgeois e pela Rue Vieille du Temple para encontrar boutiques, padarias e galerias.
- • Opcional: visite o Musée Carnavalet (museu de história de Paris, geralmente gratuito) por uma hora.
Dicas
- → Evite sobrecarregar esta manhã com muitas visitas turísticas — encare-a como uma orientação e recuperação do seu voo.
- → Anote os restaurantes que parecem bons; Le Marais é uma ótima área para voltar para jantar noutra noite.
Tarde
Ilha da Cité e exterior da Notre-Dame
Foi aqui que a Paris medieval começou — ruas de paralelepípedos, vistas para o rio e imagens em close-up da fachada restaurada da Notre-Dame.
Como fazer:
- • A partir de Le Marais, atravesse o rio até à Île de la Cité e contorne a Notre-Dame para obter diferentes pontos de vista.
- • Caminhe até à Square du Vert-Galant, na ponta ocidental da ilha, para encontrar um local mais tranquilo à beira-mar.
- • Se estiver aberta, visite rapidamente a Sainte-Chapelle para ver a sua capela com vitrais (reserve bilhetes com horário marcado com antecedência).
Dicas
- → O interior da Notre-Dame reabriu no final de 2024 e agora utiliza bilhetes gratuitos com horário marcado, com grande afluência de público. Consulte o site oficial da catedral ou o site do turismo de Paris para obter informações atualizadas sobre o sistema de reservas e reserve tempo extra para a segurança.
- → Mantenha os seus objetos de valor por perto — pontos turísticos lotados podem atrair carteiristas.
Noite
Cruzeiro pelo rio Sena
Em 60 a 90 minutos, você passará por muitos pontos turísticos — Torre Eiffel, Louvre, Orsay — sem dar mais um passo.
Como fazer:
- • Escolha um cruzeiro ao pôr do sol ou no início da noite com partida perto da Torre Eiffel ou da Pont Neuf.
- • Chegue 20 a 30 minutos antes para conseguir um lugar ao ar livre com boa vista.
- • Leve um casaco leve, mesmo no verão; pode fazer vento no convés.
Dicas
- → Evite bebidas a bordo com preços exorbitantes; traga a sua própria água ou uma pequena garrafa de vinho, quando permitido.
- → Se chover muito, escolha um barco coberto com janelas grandes; as vistas continuam ótimas e você ficará seco.
Torre Eiffel, Trocadéro e Champs-Élysées
Visite a Torre Eiffel, depois caminhe até ao Trocadéro e suba a Champs-Élysées até ao Arco do Triunfo.
Manhã
Torre Eiffel (cume ou 2.º andar)
Não importa quantas fotos você já tenha visto, pisar nas plataformas de observação ainda é um momento de arrepiar.
Como fazer:
- • Reserve os bilhetes oficiais com 60 dias de antecedência e escolha um horário pela manhã.
- • Se os bilhetes para o topo estiverem esgotados, opte por bilhetes para o 2.º andar ou por uma visita guiada em grupo pequeno.
- • Ao descer, passe pelo Champ de Mars para tirar fotos clássicas com a torre ao fundo.
Dicas
- → Tenha cuidado com os vendedores de pulseiras e os golpistas que pedem assinaturas de petições ao redor da base.
- → Se não gosta de alturas, fique no 2.º andar — as vistas continuam a ser excelentes.
Tarde
Trocadéro e Arco do Triunfo
Do Trocadéro, você vê a torre inteira e o Champ de Mars; do telhado do Arco, você vê Paris se estender em todas as direções.
Como fazer:
- • Atravesse a Pont d'Iéna até aos Jardins do Trocadéro e suba os degraus para tirar fotos.
- • Continue de metro ou a pé pela Avenue des Champs-Élysées em direção ao Arco do Triunfo.
- • Suba ao Arco para desfrutar de vistas de 360°, especialmente bonitas no final da tarde.
Dicas
- → Use a passagem subterrânea para chegar ao Arco; nunca atravesse a rotunda com tráfego de superfície.
- → Se as filas forem longas, peça a uma pessoa para ficar na fila enquanto a outra compra cafés ou lanches para levar.
Noite
Bistrô no 7.º ou 8.º arrondissement
É o momento perfeito para experimentar bife com batatas fritas, confit de pato ou um simples prato do dia num restaurante de bairro.
Como fazer:
- • Evite restaurantes diretamente na Champs-Élysées; procure um ou dois quarteirões atrás.
- • Reserve com antecedência para sexta-feira/sábado; o meio da semana é mais flexível.
Dicas
- → Na França, sentar-se à mesa significa que se espera que peça uma bebida ou refeição; sentar-se no balcão é menos comum.
- → Planeie a sobremesa numa pastelaria separada, se preferir algo mais leve após o jantar.
Louvre, Tuileries e Musée d'Orsay
Dia de arte clássica: Louvre pela manhã, pausa nas Tulherias, impressionistas no Orsay à tarde.
Manhã
Museu do Louvre
Da Mona Lisa à Vitória Alada, o Louvre possui algumas das obras de arte mais famosas do mundo.
Como fazer:
- • Reserve com antecedência o horário de entrada e chegue 30 a 45 minutos antes.
- • Entre pela Carrousel du Louvre ou pela Porte des Lions, quando disponíveis, para evitar as filas mais longas da pirâmide.
- • Siga uma rota com os destaques (Mona Lisa → Renascimento italiano → Antiguidades egípcias → Escultura grega/romana).
Dicas
- → Fechado às terças-feiras; troque os dias, se necessário.
- → Vista-se em camadas — o ar condicionado e o calor corporal podem tornar os quartos quentes ou frios de forma imprevisível.
Tarde
Jardim das Tulherias
Um lugar perfeito para sentar, relaxar e observar as pessoas entre grandes museus.
Como fazer:
- • Faça uma refeição rápida ou compre uma sanduíche para levar perto do Louvre.
- • Passeie pelo Jardin des Tuileries e descanse junto a um dos lagos.
Dicas
- → Aproveite este tempo para verificar o seu bilhete para o Orsay e o horário de entrada, e ajuste-se se estiver atrasado.
- → Se o tempo estiver mau, encurte o tempo no jardim e siga diretamente para Orsay.
Museu d'Orsay
Uma antiga estação ferroviária em estilo Beaux-Arts convertida em museu de arte impressionista e pós-impressionista (Monet, Renoir, Van Gogh).
Como fazer:
- • Atravesse o rio até ao Musée d'Orsay; reserve os bilhetes com antecedência para evitar as filas mais longas.
- • Comece pelos andares superiores, com os impressionistas, e vá descendo.
- • Termine na janela do relógio gigante com vista para o Louvre.
Dicas
- → Fechado às segundas-feiras; verifique os dias de abertura à noite para uma visita mais tranquila.
- → Se estiver cansado, concentre-se no piso impressionista e ignore as salas laterais mais pequenas.
Noite
Saint-Germain-des-Prés
Esta é a sua noite aconchegante num café/bar de vinhos — perfeita após um dia intenso no museu.
Como fazer:
- • Passeie por Saint-Germain; escolha um bistrô ou bar de vinhos que pareça descontraído, em vez de turístico.
- • Reserve com antecedência se for sexta-feira ou sábado à noite.
Dicas
- → Evite locais que chamam a sua atenção de forma agressiva; isso raramente é um bom sinal em Paris.
- → Se quiser sobremesa, partilhe uma ou duas em vez de cada um pedir um prato completo — as porções francesas podem ser muito generosas.
Montmartre, Sacré-Cœur e cabaré opcional
Suba até Montmartre para desfrutar da atmosfera de aldeia e das vistas da cidade; termine a noite num cabaré, se for do seu agrado.
Manhã
Basílica do Sagrado Coração e ruelas de Montmartre
Um dos melhores miradouros de Paris, além de ruas que ainda parecem uma vila isolada no topo de uma colina.
Como fazer:
- • Apanhe o metro até Abbesses ou Anvers e suba a pé (ou apanhe o funicular).
- • Explore o interior da basílica (gratuito) e o terraço, depois passeie por ruas como a Rue des Saules e a Rue Norvins.
- • Paragem opcional no Musée de Montmartre, se você gosta de história da arte.
Dicas
- → Evite os estandes de retratos turísticos nas praças mais movimentadas, a menos que realmente queira um.
- → Use sapatos confortáveis — os paralelepípedos e as colinas de Montmartre podem ser difíceis para os tornozelos.
Tarde
Tarde flexível
A meio da semana, os níveis de energia de cada um são diferentes. Um bloco flexível evita o esgotamento.
Como fazer:
- • Volte para o centro de Paris para fazer compras em Le Marais ou perto da Opéra / Galeries Lafayette.
- • Em alternativa, visite um museu mais pequeno, como o Musée Rodin ou o Musée de l'Orangerie, se não o tiver visitado anteriormente.
Dicas
- → Inclua pelo menos uma pausa num café para sentar — Paris é tanto sobre absorver a atmosfera quanto sobre «fazer» coisas.
- → Mantenha esta tarde mais leve se estiver a planear um espetáculo de cabaré mais tarde.
Noite
Moulin Rouge ou Cabaré Alternativo
Se alguma vez teve curiosidade sobre os cabarés de Paris, esta é a noite ideal para se deixar levar.
Como fazer:
- • Reserve bilhetes para o Moulin Rouge, Crazy Horse ou outro cabaré com bastante antecedência.
- • Planeie um jantar leve e cedo nas proximidades antes do espetáculo; as apresentações são longas.
- • Se não gosta de cabaré, opte por uma noite acolhedora num bar de vinhos.
Dicas
- → Verifique os códigos de vestuário — normalmente, um estilo elegante e casual é adequado, mas evite roupas excessivamente casuais.
- → Espere preços turísticos; encare isso como uma experiência única, em vez de uma oportunidade de economizar.
Excursão de um dia a Versalhes
Troque a cidade pela extravagância real do Palácio de Versalhes e seus jardins.
Manhã
Palácio de Versalhes
O Salão dos Espelhos, os grandiosos apartamentos e os jardins bem cuidados mostram a França real em todo o seu esplendor.
Como fazer:
- • Apanhe oRER C para «Versailles Château – Rive Gauche» (cerca de 45 minutos).
- • Reserve bilhetes para palácios sem filas ou uma visita guiada.
- • Visite primeiro o palácio e, em seguida, dirija-se aos jardins.
Dicas
- → Evite segundas-feiras (palácio fechado) e verifique se há dias de greve ou encerramentos especiais.
- → Chegue cedo para evitar as multidões de turistas no Salão dos Espelhos.
Tarde
Jardins de Versalhes e regresso
Os jardins formais e os lagos são tão impressionantes quanto o interior do palácio.
Como fazer:
- • Alugue uma bicicleta, um carrinho de golfe ou simplesmente caminhe por partes dos jardins próximos ao palácio.
- • Se estiverem abertos, visite os palácios de Trianon e a aldeia de Maria Antonieta.
- • Regresse a Paris no meio da tarde para evitar as piores multidões de passageiros.
Dicas
- → Leve água e proteção solar nos meses quentes; há pouca sombra nos jardins formais.
- → Verifique se há espetáculos de fontes musicais durante a sua visita, pois eles podem afetar a compra de bilhetes e os percursos.
Noite
Jantar no bairro
Provavelmente estará cansado; um jantar simples perto do seu alojamento é o ideal.
Como fazer:
- • Escolha um restaurante a 10-15 minutos a pé do seu hotel/Airbnb.
- • Considere dormir mais cedo para estar descansado para visitar os bairros no dia 6.
Dicas
- → Se tiver um transfer para o aeroporto no início do dia 8 (após a viagem), confirme os detalhes agora.
- → Aproveite esta noite para lavar a roupa ou reorganizar as malas, se necessário.
Canal Saint-Martin, Belleville e Père Lachaise
Vá além da zona turística principal: bairros criativos, arte de rua e um cemitério famoso.
Manhã
Passeio pelo Canal Saint-Martin
Pontes fechadas, margens arborizadas e lojas independentes mostram um lado diferente de Paris.
Como fazer:
- • Comece na République ou Jacques Bonsergent e caminhe ao longo do canal em direção a Jaurès.
- • Pare para tomar um café e comer um doce num café à beira do canal.
- • Entre nas boutiques ou livrarias que chamarem a sua atenção.
Dicas
- → Esta área tem um ambiente muito local; vista-se de forma casual e evite bloquear caminhos estreitos.
- → Se estiver a chover muito, troque isso por passagens cobertas (Passage Brady, Passage du Prado) ou uma longa pausa num café no 10º arrondissement.
Tarde
Mirantes e arte urbana de Belleville
Belleville é conhecida pela sua mistura de comunidades, gastronomia e arte urbana, além das vistas do topo da colina para o centro de Paris.
Como fazer:
- • Apanhe o metro para Belleville.
- • Passeie pelo Parc de Belleville para apreciar vistas panorâmicas e explore as ruas circundantes para ver murais e cafés.
Dicas
- → Belleville é segura, mas mais «real» e crua do que os bairros centrais — mantenha a consciência normal de uma grande cidade.
- → Se a arte urbana é uma paixão, considere uma visita guiada a pé.
Cemitério Père Lachaise
Local de descanso final de Jim Morrison, Oscar Wilde, Edith Piaf e muitos outros num cemitério tranquilo e bonito no topo de uma colina.
Como fazer:
- • Entre perto da estação de metro Père Lachaise e pegue ou baixe um mapa simples dos túmulos famosos.
- • Passe 60 a 90 minutos a passear e, em seguida, saia em direção a uma estação de metro próxima.
Dicas
- → Use sapatos confortáveis — os caminhos podem ser íngremes e irregulares.
- → Mantenha o tom de voz baixo; os moradores locais visitam os túmulos aqui como um cemitério real, não apenas como um ponto turístico.
Noite
Jantar no 10.º/11.º Arrondissement
Esses bairros estão repletos de bares e pequenos restaurantes com mais moradores locais do que turistas.
Como fazer:
- • Escolha um bistrô ou bar de vinhos nas redondezas de Oberkampf, Parmentier ou Goncourt.
- • Experimente partilhar alguns pratos pequenos ou opte pela estrutura clássica de entrada, prato principal e sobremesa.
Dicas
- → Verifique os dias de funcionamento — muitos locais mais pequenos fecham ao domingo/segunda-feira.
- → Se for sensível ao ruído, evite os bares de cocktails mais barulhentos e escolha uma rua lateral mais tranquila.
Bairro Latino, Jardins de Luxemburgo e Catacumbas
Aproveite o seu último dia para visitar os pontos turísticos clássicos da Margem Esquerda, espaços verdes e uma aventura subterrânea.
Manhã
Passeio pelo Quartier Latin
Livrarias, ruas estreitas e cafés conferem ao Quartier Latin um ambiente animado, mas acolhedor.
Como fazer:
- • Comece perto do Panthéon ou da Place de la Contrescarpe.
- • Passeie pela Rue Mouffetard e siga em direção aos Jardins de Luxemburgo.
Dicas
- → Evite apenas as ruas com restaurantes mais turísticas; procure uma rua mais adiante para encontrar opções melhores.
- → Visite uma livraria em inglês, como a Shakespeare & Company, se estiver no seu caminho.
Jardins de Luxemburgo
Um parque local favorito com vista para o palácio, estátuas e muitas cadeiras para se sentar.
Como fazer:
- • Caminhe pelo Jardin du Luxembourg em ritmo lento e, em seguida, sente-se numa cadeira perto do lago central.
- • Tome um almoço leve num café próximo ou dentro do parque, se estiver aberto.
Dicas
- → Este é um bom momento para fotos de grupo e um último momento de tranquilidade antes da partida.
- → Fique de olho nas crianças perto das fontes e dos caminhos movimentados.
Tarde
Catacumbas de Paris
Uma rede de túneis repletos de ossos, criada quando os cemitérios centrais foram esvaziados no século XVIII.
Como fazer:
- • Reserve um bilhete com hora marcada com bastante antecedência — os bilhetes à venda no local são limitados ou inexistentes na época alta.
- • Espere encontrar escadas e temperaturas baixas; traga uma peça de roupa leve.
- • Se isso não for do seu interesse, troque por compras extras ou outra visita a um museu.
Dicas
- → Não é adequado para pessoas com claustrofobia ou problemas de mobilidade.
- → A visita é autoguiada, mas há guias de áudio disponíveis se desejar mais contexto.
Noite
Passeio final e refeição de despedida
Termine a sua semana onde se sentiu mais em casa: Le Marais, Saint-Germain, o Quartier Latin ou nos arredores do Canal Saint-Martin.
Como fazer:
- • Reserve um restaurante que viu anteriormente durante a viagem, mas não teve tempo para visitar.
- • Dê um passeio tranquilo ao longo do rio Sena após o jantar para assimilar a semana.
Dicas
- → Verifique novamente os horários de partida e os planos de transferência antes de ir para a cama.
- → Se tiver um voo cedo, mantenha esta noite mais curta e mais perto do seu alojamento.
Chegada e partida: como integrar este itinerário de 7 dias
Para um itinerário verdadeiro de 7 dias em Paris, planeie 7 dias completos no local — cheguena noite anterior ao Dia 1, se possível, e parta na manhã seguinte ao Dia 7.
Voe para Charles de Gaulle (CDG) ou Orly (ORY). Apanhe o metro B +RER para uma opção económica, ou um transfer pré-reservado se chegar tarde, com crianças ou com bagagem pesada.
Se pretender combinar Paris com o resto da França (Loire, Normandia, Provença, Riviera), considere voar para Paris, fazer isso esta semana e, em seguida, apanhar um comboio TGV em vez de fazer várias viagens de ida e volta no mesmo dia.
Onde ficar durante uma semana em Paris
Para uma estadia de 7 dias, procura um equilíbrio entre localização central, tranquilidade à noite e preços razoáveis. As melhores bases para este itinerário são Le Marais, Saint-Germain, o Quartier Latin e partes dos 1.º, 2.º e 7.º arrondissements.
Se estiver a controlar o orçamento, considere o 10. º/11.º (próximo ao Canal Saint-Martin e Oberkampf) ou o 9. º (South Pigalle)— eles têm boas conexões de metro e oferecem tarifas noturnas melhores do que alguns bairros pitorescos.
Tente ficar a uma distância de 5 a 10 minutos a pé de uma estação das linhas 1, 4 ou 14 do metrô, se possível; essas linhas facilitam o acesso à maioria das paradas deste itinerário com o mínimo de baldeações.
Evite hotéis extremamente baratos, muito distantes do centro ou com avaliações consistentemente ruins. Economizar €20 por noite não vale a pena se isso significar adicionar uma hora de deslocamento todos os dias ou comprometer a segurança.
Pesquise hotéis em Paris para as suas datasPerguntas frequentes
Sete dias são muitos para visitar apenas Paris?
Devo adicionar outras cidades francesas ou ficar em Paris?
Posso adicionar mais passeios de um dia a este itinerário?
Este ritmo é muito lento? Devo adicionar mais pontos turísticos por dia?
Como posso adaptar este itinerário para crianças ou famílias?
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Sobre este guia
Escrito por: Jan Křenek
Desenvolvedor independente e analista de dados de viagens sediado em Praga. Mais de 35 países visitados na Europa e Ásia, mais de 8 anos a analisar rotas de voos, preços de alojamento e padrões climáticos sazonais.
Publicado: 20 de novembro de 2025
Atualizado: 20 de novembro de 2025
Fontes de dados: Conselhos oficiais de turismo e guias para visitantes • Dados de atividades da GetYourGuide e da Viator • Dados de preços da Booking.com e Numbeo • Avaliações e classificações do Google Maps
Metodologia: Este guia combina dados climáticos históricos, padrões turísticos atuais e orçamentos reais de viajantes para fornecer recomendações precisas e práticas para Paris.