7 dias em Paris: uma semana perfeita na Cidade Luz
Um itinerário realista de 7 dias em Paris que combina os grandes ícones — Torre Eiffel, Louvre, Montmartre, Versalhes — com passeios pelos bairros, momentos em cafés e locais favoritos como Belleville e Canal Saint-Martin. Concebido para quem visita Paris pela primeira vez e deseja passar uma semana inteira na cidade sem transformar a viagem numa corrida para cumprir uma lista de tarefas.
"A planear uma viagem para Paris? Abril é quando o tempo começa a ficar bom — perfeito para longos passeios e explorar sem multidões. É o lugar ideal para uma escapadela romântica."
Construímos este guia com dados climáticos recentes, tendências de preços de hotéis e as nossas próprias viagens, para que possas escolher o mês certo sem adivinhar.
Itinerário de 7 dias em Paris em resumo
Para quem é este itinerário de 7 dias em Paris
Este itinerário é para viajantes com uma semana inteira em Paris que desejam ver o essencial — Torre Eiffel, Louvre, Montmartre, Versalhes — além de bairros como Le Marais, Canal Saint-Martin e Belleville, que mostram a vida cotidiana parisiense.
Espere caminhar entre 15 e 20 mil passos por dia, com momentos de pausa: visitas a mercados, pausas para café, vistas do pôr do sol. Se estiver a viajar com crianças ou preferir um ritmo mais tranquilo, pode facilmente deixar de visitar um museu ou trocar uma noite agitada por uma noite mais tranquila, sem alterar o itinerário.
Atividades populares
Excursões e experiências com as melhores avaliações em Paris
Le Marais, Île de la Cité e cruzeiro noturno pelo Sena
Comece a sua estadia em Paris com um primeiro dia dedicado a passeios a pé pelo bairro Le Marais, pela ilha de Notre-Dame e um relaxante cruzeiro noturno.
Manhã
Place des Vosges e ruelas do Le Marais
A Place des Vosges é uma das praças mais bonitas de Paris, e as ruas ao redor dão-lhe instantaneamente a sensação de que está realmente em Paris.
Como fazer:
- • Comece na Place des Vosges, caminhe sob as arcadas e tome um café rápido na praça.
- • Passeie pela Rue des Francs-Bourgeois e pela Rue Vieille du Temple para encontrar boutiques, padarias e galerias.
- • Opcional: visite o Musée Carnavalet (museu de história de Paris, geralmente gratuito) por uma hora.
Dicas
- → Evite sobrecarregar esta manhã com muitas visitas turísticas — encare-a como uma orientação e recuperação do seu voo.
- → Anote os restaurantes que parecem bons; Le Marais é uma ótima área para voltar para jantar noutra noite.
Tarde
Ilha da Cité e exterior da Notre-Dame
Foi aqui que a Paris medieval começou — ruas de paralelepípedos, vistas para o rio e imagens em close-up da fachada restaurada da Notre-Dame.
Como fazer:
- • A partir de Le Marais, atravesse o rio até à Île de la Cité e contorne a Notre-Dame para obter diferentes pontos de vista.
- • Caminhe até à Square du Vert-Galant, na ponta ocidental da ilha, para encontrar um local mais tranquilo à beira-mar.
- • Se estiver aberta, visite rapidamente a Sainte-Chapelle para ver a sua capela com vitrais (reserve bilhetes com horário marcado com antecedência).
Dicas
- → O interior da Notre-Dame reabriu no final de 2024 e agora utiliza bilhetes gratuitos com horário marcado, com grande afluência de público. Consulte o site oficial da catedral ou o site do turismo de Paris para obter informações atualizadas sobre o sistema de reservas e reserve tempo extra para a segurança.
- → Mantenha os seus objetos de valor por perto — pontos turísticos lotados podem atrair carteiristas.
Noite
Cruzeiro pelo rio Sena
Em 60 a 90 minutos, você passará por muitos pontos turísticos — Torre Eiffel, Louvre, Orsay — sem dar mais um passo.
Como fazer:
- • Escolha um cruzeiro ao pôr do sol ou no início da noite com partida perto da Torre Eiffel ou da Pont Neuf.
- • Chegue 20 a 30 minutos antes para conseguir um lugar ao ar livre com boa vista.
- • Leve um casaco leve, mesmo no verão; pode fazer vento no convés.
Dicas
- → Evite bebidas a bordo com preços exorbitantes; traga a sua própria água ou uma pequena garrafa de vinho, quando permitido.
- → Se chover muito, escolha um barco coberto com janelas grandes; as vistas continuam ótimas e você ficará seco.
Torre Eiffel, Trocadéro e Champs-Élysées
Visite a Torre Eiffel, depois caminhe até ao Trocadéro e suba a Champs-Élysées até ao Arco do Triunfo.
Manhã
Torre Eiffel (cume ou 2.º andar)
Não importa quantas fotos você já tenha visto, pisar nas plataformas de observação ainda é um momento de arrepiar.
Como fazer:
- • Reserve os bilhetes oficiais com 60 dias de antecedência e escolha um horário pela manhã.
- • Se os bilhetes para o topo estiverem esgotados, opte por bilhetes para o 2.º andar ou por uma visita guiada em grupo pequeno.
- • Ao descer, passe pelo Champ de Mars para tirar fotos clássicas com a torre ao fundo.
Dicas
- → Tenha cuidado com os vendedores de pulseiras e os golpistas que pedem assinaturas de petições ao redor da base.
- → Se não gosta de alturas, fique no 2.º andar — as vistas continuam a ser excelentes.
Tarde
Trocadéro e Arco do Triunfo
Do Trocadéro, você vê a torre inteira e o Champ de Mars; do telhado do Arco, você vê Paris se estender em todas as direções.
Como fazer:
- • Atravesse a Pont d'Iéna até aos Jardins do Trocadéro e suba os degraus para tirar fotos.
- • Continue de metro ou a pé pela Avenue des Champs-Élysées em direção ao Arco do Triunfo.
- • Suba ao Arco para desfrutar de vistas de 360°, especialmente bonitas no final da tarde.
Dicas
- → Use a passagem subterrânea para chegar ao Arco; nunca atravesse a rotunda com tráfego de superfície.
- → Se as filas forem longas, peça a uma pessoa para ficar na fila enquanto a outra compra cafés ou lanches para levar.
Noite
Bistrô no 7.º ou 8.º arrondissement
É o momento perfeito para experimentar bife com batatas fritas, confit de pato ou um simples prato do dia num restaurante de bairro.
Como fazer:
- • Evite restaurantes diretamente na Champs-Élysées; procure um ou dois quarteirões atrás.
- • Reserve com antecedência para sexta-feira/sábado; o meio da semana é mais flexível.
Dicas
- → Na França, sentar-se à mesa significa que se espera que peça uma bebida ou refeição; sentar-se no balcão é menos comum.
- → Planeie a sobremesa numa pastelaria separada, se preferir algo mais leve após o jantar.
Louvre, Tuileries e Musée d'Orsay
Dia de arte clássica: Louvre pela manhã, pausa nas Tulherias, impressionistas no Orsay à tarde.
Manhã
Museu do Louvre
Da Mona Lisa à Vitória Alada, o Louvre possui algumas das obras de arte mais famosas do mundo.
Como fazer:
- • Reserve com antecedência o horário de entrada e chegue 30 a 45 minutos antes.
- • Entre pela Carrousel du Louvre ou pela Porte des Lions, quando disponíveis, para evitar as filas mais longas da pirâmide.
- • Siga uma rota com os destaques (Mona Lisa → Renascimento italiano → Antiguidades egípcias → Escultura grega/romana).
Dicas
- → Fechado às terças-feiras; troque os dias, se necessário.
- → Vista-se em camadas — o ar condicionado e o calor corporal podem tornar os quartos quentes ou frios de forma imprevisível.
Tarde
Jardim das Tulherias
Um lugar perfeito para sentar, relaxar e observar as pessoas entre grandes museus.
Como fazer:
- • Faça uma refeição rápida ou compre uma sanduíche para levar perto do Louvre.
- • Passeie pelo Jardin des Tuileries e descanse junto a um dos lagos.
Dicas
- → Aproveite este tempo para verificar o seu bilhete para o Orsay e o horário de entrada, e ajuste-se se estiver atrasado.
- → Se o tempo estiver mau, encurte o tempo no jardim e siga diretamente para Orsay.
Museu d'Orsay
Uma antiga estação ferroviária em estilo Beaux-Arts convertida em museu de arte impressionista e pós-impressionista (Monet, Renoir, Van Gogh).
Como fazer:
- • Atravesse o rio até ao Musée d'Orsay; reserve os bilhetes com antecedência para evitar as filas mais longas.
- • Comece pelos andares superiores, com os impressionistas, e vá descendo.
- • Termine na janela do relógio gigante com vista para o Louvre.
Dicas
- → Fechado às segundas-feiras; verifique os dias de abertura à noite para uma visita mais tranquila.
- → Se estiver cansado, concentre-se no piso impressionista e ignore as salas laterais mais pequenas.
Noite
Saint-Germain-des-Prés
Esta é a sua noite aconchegante num café/bar de vinhos — perfeita após um dia intenso no museu.
Como fazer:
- • Passeie por Saint-Germain; escolha um bistrô ou bar de vinhos que pareça descontraído, em vez de turístico.
- • Reserve com antecedência se for sexta-feira ou sábado à noite.
Dicas
- → Evite locais que chamam a sua atenção de forma agressiva; isso raramente é um bom sinal em Paris.
- → Se quiser sobremesa, partilhe uma ou duas em vez de cada um pedir um prato completo — as porções francesas podem ser muito generosas.
Montmartre, Sacré-Cœur e cabaré opcional
Suba até Montmartre para desfrutar da atmosfera de aldeia e das vistas da cidade; termine a noite num cabaré, se for do seu agrado.
Manhã
Basílica do Sagrado Coração e ruelas de Montmartre
Um dos melhores miradouros de Paris, além de ruas que ainda parecem uma vila isolada no topo de uma colina.
Como fazer:
- • Apanhe o metro até Abbesses ou Anvers e suba a pé (ou apanhe o funicular).
- • Explore o interior da basílica (gratuito) e o terraço, depois passeie por ruas como a Rue des Saules e a Rue Norvins.
- • Paragem opcional no Musée de Montmartre, se você gosta de história da arte.
Dicas
- → Evite os estandes de retratos turísticos nas praças mais movimentadas, a menos que realmente queira um.
- → Use sapatos confortáveis — os paralelepípedos e as colinas de Montmartre podem ser difíceis para os tornozelos.
Tarde
Tarde flexível
A meio da semana, os níveis de energia de cada um são diferentes. Um bloco flexível evita o esgotamento.
Como fazer:
- • Volte para o centro de Paris para fazer compras em Le Marais ou perto da Opéra / Galeries Lafayette.
- • Em alternativa, visite um museu mais pequeno, como o Musée Rodin ou o Musée de l'Orangerie, se não o tiver visitado anteriormente.
Dicas
- → Inclua pelo menos uma pausa num café para sentar — Paris é tanto sobre absorver a atmosfera quanto sobre «fazer» coisas.
- → Mantenha esta tarde mais leve se estiver a planear um espetáculo de cabaré mais tarde.
Noite
Moulin Rouge ou Cabaré Alternativo
Se alguma vez teve curiosidade sobre os cabarés de Paris, esta é a noite ideal para se deixar levar.
Como fazer:
- • Reserve bilhetes para o Moulin Rouge, Crazy Horse ou outro cabaré com bastante antecedência.
- • Planeie um jantar leve e cedo nas proximidades antes do espetáculo; as apresentações são longas.
- • Se não gosta de cabaré, opte por uma noite acolhedora num bar de vinhos.
Dicas
- → Verifique os códigos de vestuário — normalmente, um estilo elegante e casual é adequado, mas evite roupas excessivamente casuais.
- → Espere preços turísticos; encare isso como uma experiência única, em vez de uma oportunidade de economizar.
Excursão de um dia a Versalhes
Troque a cidade pela extravagância real do Palácio de Versalhes e seus jardins.
Manhã
Palácio de Versalhes
O Salão dos Espelhos, os grandiosos apartamentos e os jardins bem cuidados mostram a França real em todo o seu esplendor.
Como fazer:
- • Apanhe oRER C para «Versailles Château – Rive Gauche» (cerca de 45 minutos).
- • Reserve bilhetes para palácios sem filas ou uma visita guiada.
- • Visite primeiro o palácio e, em seguida, dirija-se aos jardins.
Dicas
- → Evite segundas-feiras (palácio fechado) e verifique se há dias de greve ou encerramentos especiais.
- → Chegue cedo para evitar as multidões de turistas no Salão dos Espelhos.
Tarde
Jardins de Versalhes e regresso
Os jardins formais e os lagos são tão impressionantes quanto o interior do palácio.
Como fazer:
- • Alugue uma bicicleta, um carrinho de golfe ou simplesmente caminhe por partes dos jardins próximos ao palácio.
- • Se estiverem abertos, visite os palácios de Trianon e a aldeia de Maria Antonieta.
- • Regresse a Paris no meio da tarde para evitar as piores multidões de passageiros.
Dicas
- → Leve água e proteção solar nos meses quentes; há pouca sombra nos jardins formais.
- → Verifique se há espetáculos de fontes musicais durante a sua visita, pois eles podem afetar a compra de bilhetes e os percursos.
Noite
Jantar no bairro
Provavelmente estará cansado; um jantar simples perto do seu alojamento é o ideal.
Como fazer:
- • Escolha um restaurante a 10-15 minutos a pé do seu hotel/Airbnb.
- • Considere dormir mais cedo para estar descansado para visitar os bairros no dia 6.
Dicas
- → Se tiver um transfer para o aeroporto no início do dia 8 (após a viagem), confirme os detalhes agora.
- → Aproveite esta noite para lavar a roupa ou reorganizar as malas, se necessário.
Canal Saint-Martin, Belleville e Père Lachaise
Vá além da zona turística principal: bairros criativos, arte de rua e um cemitério famoso.
Manhã
Passeio pelo Canal Saint-Martin
Pontes fechadas, margens arborizadas e lojas independentes mostram um lado diferente de Paris.
Como fazer:
- • Comece na République ou Jacques Bonsergent e caminhe ao longo do canal em direção a Jaurès.
- • Pare para tomar um café e comer um doce num café à beira do canal.
- • Entre nas boutiques ou livrarias que chamarem a sua atenção.
Dicas
- → Esta área tem um ambiente muito local; vista-se de forma casual e evite bloquear caminhos estreitos.
- → Se estiver a chover muito, troque isso por passagens cobertas (Passage Brady, Passage du Prado) ou uma longa pausa num café no 10º arrondissement.
Tarde
Mirantes e arte urbana de Belleville
Belleville é conhecida pela sua mistura de comunidades, gastronomia e arte urbana, além das vistas do topo da colina para o centro de Paris.
Como fazer:
- • Apanhe o metro para Belleville.
- • Passeie pelo Parc de Belleville para apreciar vistas panorâmicas e explore as ruas circundantes para ver murais e cafés.
Dicas
- → Belleville é segura, mas mais «real» e crua do que os bairros centrais — mantenha a consciência normal de uma grande cidade.
- → Se a arte urbana é uma paixão, considere uma visita guiada a pé.
Cemitério Père Lachaise
Local de descanso final de Jim Morrison, Oscar Wilde, Edith Piaf e muitos outros num cemitério tranquilo e bonito no topo de uma colina.
Como fazer:
- • Entre perto da estação de metro Père Lachaise e pegue ou baixe um mapa simples dos túmulos famosos.
- • Passe 60 a 90 minutos a passear e, em seguida, saia em direção a uma estação de metro próxima.
Dicas
- → Use sapatos confortáveis — os caminhos podem ser íngremes e irregulares.
- → Mantenha o tom de voz baixo; os moradores locais visitam os túmulos aqui como um cemitério real, não apenas como um ponto turístico.
Noite
Jantar no 10.º/11.º Arrondissement
Esses bairros estão repletos de bares e pequenos restaurantes com mais moradores locais do que turistas.
Como fazer:
- • Escolha um bistrô ou bar de vinhos nas redondezas de Oberkampf, Parmentier ou Goncourt.
- • Experimente partilhar alguns pratos pequenos ou opte pela estrutura clássica de entrada, prato principal e sobremesa.
Dicas
- → Verifique os dias de funcionamento — muitos locais mais pequenos fecham ao domingo/segunda-feira.
- → Se for sensível ao ruído, evite os bares de cocktails mais barulhentos e escolha uma rua lateral mais tranquila.
Bairro Latino, Jardins de Luxemburgo e Catacumbas
Aproveite o seu último dia para visitar os pontos turísticos clássicos da Margem Esquerda, espaços verdes e uma aventura subterrânea.
Manhã
Passeio pelo Quartier Latin
Livrarias, ruas estreitas e cafés conferem ao Quartier Latin um ambiente animado, mas acolhedor.
Como fazer:
- • Comece perto do Panthéon ou da Place de la Contrescarpe.
- • Passeie pela Rue Mouffetard e siga em direção aos Jardins de Luxemburgo.
Dicas
- → Evite apenas as ruas com restaurantes mais turísticas; procure uma rua mais adiante para encontrar opções melhores.
- → Visite uma livraria em inglês, como a Shakespeare & Company, se estiver no seu caminho.
Jardins de Luxemburgo
Um parque local favorito com vista para o palácio, estátuas e muitas cadeiras para se sentar.
Como fazer:
- • Caminhe pelo Jardin du Luxembourg em ritmo lento e, em seguida, sente-se numa cadeira perto do lago central.
- • Tome um almoço leve num café próximo ou dentro do parque, se estiver aberto.
Dicas
- → Este é um bom momento para fotos de grupo e um último momento de tranquilidade antes da partida.
- → Fique de olho nas crianças perto das fontes e dos caminhos movimentados.
Tarde
Catacumbas de Paris
Uma rede de túneis repletos de ossos, criada quando os cemitérios centrais foram esvaziados no século XVIII.
Como fazer:
- • Reserve um bilhete com hora marcada com bastante antecedência — os bilhetes à venda no local são limitados ou inexistentes na época alta.
- • Espere encontrar escadas e temperaturas baixas; traga uma peça de roupa leve.
- • Se isso não for do seu interesse, troque por compras extras ou outra visita a um museu.
Dicas
- → Não é adequado para pessoas com claustrofobia ou problemas de mobilidade.
- → A visita é autoguiada, mas há guias de áudio disponíveis se desejar mais contexto.
Noite
Passeio final e refeição de despedida
Termine a sua semana onde se sentiu mais em casa: Le Marais, Saint-Germain, o Quartier Latin ou nos arredores do Canal Saint-Martin.
Como fazer:
- • Reserve um restaurante que viu anteriormente durante a viagem, mas não teve tempo para visitar.
- • Dê um passeio tranquilo ao longo do rio Sena após o jantar para assimilar a semana.
Dicas
- → Verifique novamente os horários de partida e os planos de transferência antes de ir para a cama.
- → Se tiver um voo cedo, mantenha esta noite mais curta e mais perto do seu alojamento.
Chegada e partida: como integrar este itinerário de 7 dias
Para um itinerário verdadeiro de 7 dias em Paris, planeie 7 dias completos no local — cheguena noite anterior ao Dia 1, se possível, e parta na manhã seguinte ao Dia 7.
Voe para Charles de Gaulle (CDG) ou Orly (ORY). Apanhe o metro B +RER para uma opção económica, ou um transfer pré-reservado se chegar tarde, com crianças ou com bagagem pesada.
Se pretender combinar Paris com o resto da França (Loire, Normandia, Provença, Riviera), considere voar para Paris, fazer isso esta semana e, em seguida, apanhar um comboio TGV em vez de fazer várias viagens de ida e volta no mesmo dia.
Onde ficar durante uma semana em Paris
Para uma estadia de 7 dias, procura um equilíbrio entre localização central, tranquilidade à noite e preços razoáveis. As melhores bases para este itinerário são Le Marais, Saint-Germain, o Quartier Latin e partes dos 1.º, 2.º e 7.º arrondissements.
Se estiver a controlar o orçamento, considere o 10. º/11.º (próximo ao Canal Saint-Martin e Oberkampf) ou o 9. º (South Pigalle)— eles têm boas conexões de metro e oferecem tarifas noturnas melhores do que alguns bairros pitorescos.
Tente ficar a uma distância de 5 a 10 minutos a pé de uma estação das linhas 1, 4 ou 14 do metrô, se possível; essas linhas facilitam o acesso à maioria das paradas deste itinerário com o mínimo de baldeações.
Evite hotéis extremamente baratos, muito distantes do centro ou com avaliações consistentemente ruins. Economizar €20 por noite não vale a pena se isso significar adicionar uma hora de deslocamento todos os dias ou comprometer a segurança.
Perguntas frequentes
Sete dias são muitos para visitar apenas Paris?
Devo adicionar outras cidades francesas ou ficar em Paris?
Posso adicionar mais passeios de um dia a este itinerário?
Este ritmo é muito lento? Devo adicionar mais pontos turísticos por dia?
Como posso adaptar este itinerário para crianças ou famílias?
Porque podes confiar neste guia
Desenvolvedor independente e analista de dados de viagens sediado em Praga. Mais de 35 países visitados na Europa e Ásia, mais de 8 anos a analisar rotas de voos, preços de alojamento e padrões climáticos sazonais.
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Metodologia: Este guia combina dados climáticos históricos, padrões turísticos atuais e orçamentos reais de viajantes para fornecer recomendações precisas e práticas para Paris.
Publicado: 20 de novembro de 2025
Atualizado: 11 de janeiro de 2026
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