ทัศนียภาพเมืองลาปาซที่ลดหลั่นลงมาตามหุบเขา โดยมีภูเขา Illimani ที่ปกคลุมด้วยหิมะเป็นฉากหลังในช่วงพระอาทิตย์ตกดินสีทอง ประเทศโบลิเวีย
โบลิเวีย

ลาปาซ

หนึ่งในเมืองหลวงที่สูงที่สุดในโลก พร้อมระบบกระเช้าลอยฟ้า เส้นทางปั่นจักรยานสายมรณะ ตลาดแม่มด หุบเขาพระจันทร์ และประตูสู่ทะเลเกลืออูยูนี

  • #ระดับความสูง
  • #วัฒนธรรม
  • #การผจญภัย
  • #ภูเขา
  • #ชนพื้นเมือง
  • #เอกลักษณ์
  • #งบประมาณ
นอกฤดูกาล (ราคาต่ำ)

ลาปาซ, โบลิเวีย เป็นจุดหมายปลายทางที่มีอากาศอบอุ่นสบายที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับเมืองหลวงที่สูงที่สุดในโลกและระบบขนส่งด้วยกระเช้าลอยฟ้า ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมคือพ.ค. มิ.ย. ก.ค. ส.ค. และก.ย. เมื่อสภาพอากาศเหมาะสมที่สุด การเดินทางแบบประหยัดมีค่าใช้จ่ายประมาณ฿2,012/วัน ในขณะที่การเดินทางระดับกลางมีค่าใช้จ่ายเฉลี่ย฿4,647/วัน กฎการเข้าประเทศขึ้นอยู่กับหนังสือเดินทางของคุณ

฿2,012
/วัน
ม.ค.
ก.พ.
มี.ค.
เม.ย.
พ.ค.
มิ.ย.
เวลาที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชม
ตรวจสอบกฎการเข้าประเทศ
ตรวจสอบข้อกำหนด →
ปานกลาง
สนามบิน: LPB สกุลเงิน: BOB (1 Bs ≈ 4.5 ฿) ตัวเลือกยอดนิยม: กระเช้าลอยฟ้า Mi Teleférico, Valle de la Luna (หุบเขาพระจันทร์)
ในหน้านี้

"กำลังวางแผนเดินทางไป ลาปาซ อยู่หรือเปล่า? พฤษภาคม คือช่วงเวลาที่สภาพอากาศดีที่สุด — เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเดินเล่นยาวๆ และสำรวจโดยไม่ต้องเบียดเสียดกับฝูงชน การผจญภัยรออยู่ทุกมุม"

ความคิดเห็นของเรา

เราสร้างคู่มือนี้โดยใช้ข้อมูลสภาพภูมิอากาศล่าสุด แนวโน้มราคาโรงแรม และการเดินทางของเราเอง เพื่อให้คุณสามารถเลือกเดือนที่เหมาะสมได้โดยไม่ต้องเดา

ทำไมต้องเยี่ยมชมลาปาซ?

ลาปาซท้าทายแรงโน้มถ่วงและขนบเดิมๆ ในฐานะหนึ่งในเมืองหลวงที่สูงที่สุดในโลกและเป็นที่ตั้งของรัฐบาลโบลิเวีย โดยมีประชากรกว่า 755,000 คน (ประมาณ 2.1 ล้านคนในเขตปริมณฑลรวมถึง El Alto) อาศัยอยู่ในหุบเขาลึกที่ระดับความสูง 3,640 เมตร (ตามรัฐธรรมนูญเมืองหลวงคือ Sucre ซึ่งตั้งอยู่ต่ำกว่า แต่ลาปาซเป็นที่ตั้งของรัฐบาลจริง) เชื่อมต่อกันอย่างชาญฉลาดด้วยระบบกระเช้าลอยฟ้า Mi Teleférico ซึ่งเป็นเครือข่ายกระเช้าลอยฟ้าในเมืองที่ยาวและสูงที่สุดในโลก มอบประสบการณ์การเดินทางที่น่าทึ่งเหนือย่านบ้านเรือนดินดิบ โดยมีภูเขา Illimani (6,438 ม.) ที่ปกคลุมด้วยหิมะเป็นฉากหลัง เมืองที่พิเศษแห่งนี้ลดหลั่นลงมาตามทางลาดชันอย่างน่าตื่นตา ตั้งแต่ย่านคนรวยที่กระจุกตัวอยู่ก้นหุบเขา (ซึ่งมีออกซิเจนมากกว่า) ไปจนถึงตลาดพื้นเมืองขนาดใหญ่ใน El Alto และสนามบินที่ตั้งอยู่บนความสูง 4,150 เมตร ซึ่งมีออกซิเจนเบาบาง สร้างภาพลักษณ์ที่โดดเด่นโดยมีเหล่า cholitas (หญิงพื้นเมืองชาวไอมาราที่สวมหมวกทรงกลม กระโปรง pollera หลายชั้น และผ้าคลุมไหล่ลายทาง) ขายทุกอย่างตั้งแต่ซากตัวอ่อนยามาตากแห้ง (เครื่องเซ่นไหว้พระแม่ธรณี Pachamama สำหรับการวางเสาเข็มอาคารใหม่ ซึ่งเป็นเรื่องจริงจังมาก!) ไปจนถึงอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และเสื้อผ้า ตลาดแม่มด (Mercado de las Brujas) อันโด่งดังบนถนน Calle Sagárnaga สะท้อนถึงการผสมผสานที่น่าหลงใหลระหว่างความเชื่อคาทอลิกและชาวไอมาราแห่งเทือกเขาแอนดีส ซากตัวอ่อนยามาแขวนอยู่ข้างเครื่องราง สมุนไพรหอม และน้ำมันลึกลับที่ขายโดยพ่อค้าแม่ค้าที่จะทำพิธีอวยพรสินค้าของคุณด้วยใบโคคาและคำสวด ลาปาซยังเป็นศูนย์กลางการท่องเที่ยวเชิงผจญภัยและแหล่งรวมแบ็คแพ็คเกอร์ราคาประหยัด: ประสบการณ์ปั่นจักรยานเสือภูเขาบนถนนสายมรณะ (Death Road) ในตำนานที่ดิ่งลงกว่า 3,500 เมตร ตลอดระยะทาง 64 กิโลเมตรจากช่องเขา La Cumbre (4,700 ม.) ลงสู่เมืองกลางป่าเขตร้อน Coroico บริษัททัวร์ (ราคาประมาณ ฿1,573–฿2,561 / 350 โบลิเวียโนโบลิเวีย–570 โบลิเวียโนโบลิเวีย รวมการเดินทาง อุปกรณ์ ไกด์ และอาหารกลางวัน) ช่วยให้กิจกรรมที่น่าตื่นเต้นนี้ปลอดภัยและเข้าถึงได้ แม้ชื่อที่น่ากลัวจะมาจากอุบัติเหตุรถยนต์จำนวนมากก่อนปี 2006 เมื่อถนนลูกรังแคบๆ นี้เคยเป็นเส้นทางหลักก่อนจะมีทางหลวงสายใหม่ Valle de la Luna (หุบเขาพระจันทร์ อยู่ทางใต้ 30 นาที ค่าเข้าประมาณ ฿64–฿95 / 14 โบลิเวียโนโบลิเวีย–21 โบลิเวียโนโบลิเวีย) แสดงให้เห็นการกัดเซาะของดินเหนียวและหินทรายที่แปลกตาคล้ายพื้นผิวดวงจันทร์ เครือข่ายกระเช้า Mi Teleférico (ค่าโดยสารประมาณ ฿15 / 3.26 โบลิเวียโนโบลิเวีย สำหรับสายแรก) เชื่อมต่อตัวเมืองลาปาซกับที่ราบสูง El Alto และเป็นวิธีชมเมืองที่ถูกที่สุด โดยเฉพาะสายสีเหลืองหรือสีแดงที่ให้วิวหุบเขาแบบพาโนรามา ทริปแบบไปเช้าเย็นกลับที่สำคัญ ได้แก่ ทะเลสาบติติกากา (3 ชั่วโมงไปยัง Copacabana เยี่ยมชม Isla del Sol พร้อมซากปรักหักพังอินคา ทัวร์เรือประมาณ ฿951–฿1,573 / 212 โบลิเวียโนโบลิเวีย–350 โบลิเวียโนโบลิเวีย), ซากปรักหักพัง Tiwanaku (แหล่งมรดกโลก UNESCO ที่เก่าแก่กว่าอินคา 1,000 ปี, 2 ชั่วโมง, ค่าเข้าประมาณ ฿439 / 98 โบลิเวียโนโบลิเวีย) และที่พลาดไม่ได้คือทะเลเกลืออูยูนี (รถบัสข้ามคืน 10-12 ชั่วโมง หรือเที่ยวบิน 1 ชั่วโมง) แม้นักท่องเที่ยวส่วนใหญ่จะจองทัวร์หลายวันจากเมืองอูยูนีโดยตรง อาหารท้องถิ่นมีตั้งแต่คาเฟ่นานาชาติในย่าน Sopocachi ไปจนถึงตลาดพื้นเมือง: ต้องลอง salteñas (พายเนื้อฉ่ำน้ำซุป ทานเป็นอาหารเช้า ราคาประมาณ ฿37 / 8.14 โบลิเวียโนโบลิเวีย), anticuchos (หัวใจวัวย่างเสียบไม้ซอสถั่วเผ็ด), api morado (เครื่องดื่มข้าวโพดสีม่วงร้อน) และชาโคคาที่มีอยู่ทุกที่ การทัวร์คุก San Pedro ที่เคยโด่งดังถูกสั่งห้ามอย่างเด็ดขาดตั้งแต่ปี 2009 ระดับความสูงที่รุนแรงส่งผลกระทบมากกว่ากีโตหรือกุสโก การปรับตัวที่จำเป็นคือการจิบชาโคคา (mate de coca ซึ่งถูกกฎหมายและช่วยเรื่องอาการแพ้ความสูง) เดินช้าๆ และงดแอลกอฮอล์ในช่วง 2-3 วันแรก ควรมาเยือนในช่วงฤดูแล้งเดือนพฤษภาคม-ตุลาคมเพื่อท้องฟ้าที่สดใส (แม้กลางคืนจะหนาว 0-5°C) ลาปาซเป็นหนึ่งในจุดหมายปลายทางที่ถูกที่สุดในอเมริกาใต้ (อาหารมื้อละประมาณ ฿64–฿128 / 14 โบลิเวียโนโบลิเวีย–28 โบลิเวียโนโบลิเวีย, โฮสเทลประมาณ ฿256–฿476 / 57 โบลิเวียโนโบลิเวีย–106 โบลิเวียโนโบลิเวีย) มอบประสบการณ์เมืองหลวงที่โดดเด่น ท้าทาย และเป็นวัฒนธรรมพื้นเมืองอย่างแท้จริง

สิ่งที่ควรทำ

สถานที่ท่องเที่ยวที่เป็นเอกลักษณ์

กระเช้าลอยฟ้า Mi Teleférico

เครือข่ายกระเช้าลอยฟ้าในเมืองที่ยาวที่สุดในโลกด้วยสายการเดินรถ 10 สาย แนะนำให้นั่งสายสีเหลืองเพื่อชมวิวหุบเขาเมืองและยอดเขา Illimani (6,438 เมตร) ที่สวยงาม ค่าโดยสารประมาณ ฿15 / 3.26 โบลิเวียโนโบลิเวีย สำหรับสายแรก และจะถูกลงเมื่อเปลี่ยนสายภายในระบบ ถือเป็นทัวร์ชมเมืองที่ถูกที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ควรไปช่วงเช้าตรู่ (7–9 โมงเช้า) เพื่อชมวิวยอดเขาที่ชัดเจนที่สุด

Valle de la Luna (หุบเขาพระจันทร์)

ภูมิประเทศดินเหนียวที่ถูกกัดเซาะจนดูแปลกตาอยู่ทางใต้ของเมือง 30 นาที ซึ่งมีลักษณะคล้ายพื้นผิวบนดวงจันทร์ ค่าเข้าชมประมาณ ฿64–฿95 / 14 โบลิเวียโนโบลิเวีย–21 โบลิเวียโนโบลิเวีย เดินตามเส้นทาง 1–2 ชั่วโมงผ่านยอดแหลมและหุบเขาที่ดูเหมือนอยู่นอกโลก ควรไปช่วงบ่ายซึ่งแสงจะช่วยขับความสวยงามของหิน และสามารถเที่ยวควบคู่กับหุบเขาตะบองเพชรที่อยู่ใกล้เคียงได้

ตลาดแม่มด (Mercado de las Brujas)

ตลาดพื้นเมืองชาวไอมาราบนถนน Calle Sagárnaga ที่ขายสมุนไพร ยาเสน่ห์ และซากตัวอ่อนลามะตากแห้ง (ใช่แล้ว สำหรับใช้บูชาพระแม่ธรณีหรือ Pachamama ตามความเชื่อดั้งเดิม) เดินชมได้ฟรีแต่ผู้ขายอาจกดดันให้คุณซื้อ ควรไปช่วงสายเพื่อดูสินค้าที่ครบถ้วน เป็นการผสมผสานที่น่าทึ่งระหว่างความเชื่อคาทอลิกและชนเผ่าพื้นเมือง

กิจกรรมผจญภัย

ปั่นจักรยานเสือภูเขาบนถนนสายมรณะ (Death Road)

การปั่นจักรยานลงเขาในตำนานจากช่องเขา La Cumbre (4,650 เมตร) ไปยังป่า Coroico (1,200 เมตร) ซึ่งเป็นการลงเขาระยะทาง 64 กม. ที่ระดับความสูงต่างกันถึง 3,500 เมตร ทัวร์เต็มวันราคาประมาณ ฿1,573–฿2,561 / 350 โบลิเวียโนโบลิเวีย–570 โบลิเวียโนโบลิเวีย รวมค่าเดินทาง อุปกรณ์ และอาหารกลางวัน ควรไปกับผู้ประกอบการที่มีชื่อเสียงเท่านั้น เป็นการปั่นจักรยานที่ตื่นเต้นและสวยงามที่สุดเท่าที่คุณเคยทำมา ควรจองล่วงหน้า 1–2 วัน

ทริปไปเช้าเย็นกลับ: ทะเลสาบติติกากา และ อูยูนี

ทะเลสาบติติกากา (3 ชม. ไปทางเหนือ): ทะเลสาบที่เดินเรือได้ที่สูงที่สุดในโลก มีเกาะลอยน้ำ และ Isla del Sol ส่วนทะเลเกลืออูยูนี (Uyuni Salt Flats): เดินทาง 10–12 ชม. โดยรถบัส หรือ 1 ชม. โดยเครื่องบิน แนะนำให้จองทัวร์ 3 วันจากเมืองอูยูนี และซากปรักหักพัง Tiwanaku (2 ชม.): อารยธรรมก่อนยุคอินคา แหล่งมรดกโลกของ UNESCO นักท่องเที่ยวส่วนใหญ่มักไปอูยูนีแบบทริปหลายวันจาก La Paz

วัฒนธรรมท้องถิ่นและตลาด

ตลาด El Alto

นั่งกระเช้าสายสีแดงไปยัง El Alto (4,150 เมตร) พื้นที่ขยายตัวขนาดใหญ่บนระดับความสูงของเมืองที่สูงที่สุดในโลก ในวันพฤหัสบดีและวันอาทิตย์จะมีตลาดนัดริมถนนขนาดใหญ่ที่เหล่า Cholitas (หญิงพื้นเมืองที่สวมหมวกทรงสูง) ขายทุกอย่าง เป็นบรรยากาศที่แท้จริงแต่ควรระวังทรัพย์สิน ขากลับด้วยกระเช้าจะได้เห็นวิวที่น่าทึ่งขณะร่อนลงสู่หุบเขา La Paz

อาหารพื้นเมืองและคาเฟ่

ย่าน Sopocachi มีทั้งคาเฟ่สุดชิคและร้านขาย salteña ลองชิม salteñas (พายสไตล์โบลิเวียที่มีไส้ฉ่ำๆ) เป็นมื้อเช้าตอน 10 โมงตรง ซึ่งคนท้องถิ่นมักจะยืนกินกัน ส่วนช่วงเย็นต้องลอง Anticuchos (หัวใจวัวย่าง) จากร้านรถเข็นริมทาง แวะไปที่ Mercado Lanza เพื่อทานอาหารโบลิเวียแท้ๆ ในราคาไม่ถึง ฿110 / 24 โบลิเวียโนโบลิเวีย และอย่าลืมดื่มชาโคคาที่มีขายอยู่ทั่วไปเพื่อช่วยบรรเทาอาการแพ้ความสูง

ข้อมูลการเดินทาง

การเดินทางไปยังที่นั่น

  • สนามบิน: LPB

เวลาที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชม

พฤษภาคม, มิถุนายน, กรกฎาคม, สิงหาคม, กันยายน

ภูมิอากาศ: ปานกลาง

ข้อกำหนดวีซ่า

กฎการเข้าประเทศขึ้นอยู่กับหนังสือเดินทาง

ตรวจสอบข้อกำหนด

สภาพอากาศตามเดือน

เดือนที่ดีที่สุด: พ.ค., มิ.ย., ก.ค., ส.ค., ก.ย.ร้อนที่สุด: ต.ค. (18°C) • แห้งที่สุด: มิ.ย. (2d ฝน)
ข้อมูลสภาพอากาศรายเดือน
เดือน สูง ต่ำ วันฝนตก เงื่อนไข
มกราคม 16°C 7°C 24 ชื้น
กุมภาพันธ์ 16°C 7°C 25 ชื้น
มีนาคม 16°C 6°C 24 ชื้น
เมษายน 17°C 5°C 13 ชื้น
พฤษภาคม 17°C 3°C 6 ยอดเยี่ยม ((ดีที่สุด))
มิถุนายน 16°C 1°C 2 ยอดเยี่ยม ((ดีที่สุด))
กรกฎาคม 17°C 1°C 2 ยอดเยี่ยม ((ดีที่สุด))
สิงหาคม 17°C 1°C 4 ยอดเยี่ยม ((ดีที่สุด))
กันยายน 17°C 4°C 12 ยอดเยี่ยม ((ดีที่สุด))
ตุลาคม 18°C 5°C 15 ชื้น
พฤศจิกายน 18°C 6°C 16 ชื้น
ธันวาคม 17°C 7°C 25 ชื้น

ข้อมูลสภาพอากาศ: คลังข้อมูล Open-Meteo (2020-2025) • ค่าเฉลี่ยทางประวัติศาสตร์ 2020–2025

ค่าใช้จ่ายในการเดินทาง

งบประมาณ
฿2,012 /วัน
ช่วงทั่วไป: ฿1,647 – ฿2,378
ที่พัก ฿842
อาหาร ฿476
การเดินทางในท้องถิ่น ฿293
สถานที่ท่องเที่ยว ฿329
ระดับกลาง
฿4,647 /วัน
ช่วงทั่วไป: ฿4,025 – ฿5,306
ที่พัก ฿1,939
อาหาร ฿1,061
การเดินทางในท้องถิ่น ฿659
สถานที่ท่องเที่ยว ฿732
หรูหรา
฿9,513 /วัน
ช่วงทั่วไป: ฿8,050 – ฿10,977
ที่พัก ฿3,988
อาหาร ฿2,195
การเดินทางในท้องถิ่น ฿1,317
สถานที่ท่องเที่ยว ฿1,537

ต่อคนต่อวัน โดยคำนวณจากห้องพักสองคน "งบประมาณ" รวมหอพักหรือที่พักแบบแชร์ในเมืองราคาแพง

💡 🌍 เคล็ดลับสำหรับนักเดินทาง (กุมภาพันธ์ 2026): เวลาที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชม: พฤษภาคม, มิถุนายน, กรกฎาคม, สิงหาคม, กันยายน.

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์

การเดินทางไปยังที่นั่น

สนามบินนานาชาติ El Alto (LPB) ตั้งอยู่ที่ความสูง 4,061 เมตร ซึ่งเป็นสนามบินนานาชาติที่สูงที่สุดในโลก ตั้งอยู่ใน El Alto ห่างจากใจกลาง La Paz 15 กม. แต่สูงกว่าถึง 400 เมตร (คุณจะรู้สึกถึงระดับความสูงทันที!) แท็กซี่วิทยุจากเคาน์เตอร์สนามบินราคาประมาณ ฿344–฿490 / 76 โบลิเวียโนโบลิเวีย–109 โบลิเวียโนโบลิเวีย (ใช้เวลา 30-45 นาทีลงสู่แอ่งเมือง) รถไมโครบัสราคาถูกกว่าประมาณ ฿25 / 5.45 โบลิเวียโนโบลิเวีย แต่จะเบียดเสียดด้วยสัมภาระ มีเที่ยวบินจาก Lima (2 ชม.), Buenos Aires, Santiago, Santa Cruz (เมืองใหญ่อีกแห่งของโบลิเวีย, 1 ชม.) การเชื่อมต่อระหว่างประเทศส่วนใหญ่ผ่าน Lima หรือ Buenos Aires บางคนนั่งรถบัสจากเปรู (Puno-La Paz, 6 ชม., ฿329–฿659 / 73 โบลิเวียโนโบลิเวีย–146 โบลิเวียโนโบลิเวีย) ข้ามพรมแดนทะเลสาบ Titicaca

การเดินทางภายในเมือง

กระเช้าลอยฟ้า Mi Teleférico: ระบบที่น่าทึ่ง มี 10 สาย ค่าโดยสาร ฿15 / 3.26 โบลิเวียโนโบลิเวีย (ถูกลงเมื่อเปลี่ยนสาย) เชื่อมต่อย่านดาวน์ทาวน์กับ El Alto ชมเมืองผ่านสายสีเหลือง รถไมโครบัส/Micros: ราคาถูก มีอยู่ทุกที่ คนแน่น เส้นทางสับสน (ควรถามคนท้องถิ่น) แท็กซี่: ราคาไม่แพง (฿46–฿119 / 10 โบลิเวียโนโบลิเวีย–26 โบลิเวียโนโบลิเวีย ทั่วเมือง) ควรตกลงราคาก่อนขึ้น หรือใช้แอป แท็กซี่วิทยุปลอดภัยกว่า (โทรจองล่วงหน้า) Trufi (แท็กซี่รวม): วิ่งตามเส้นทางเฉพาะ ราคาถูก การเดิน: เนินเขาชันและความสูงทำให้เหนื่อยง่าย ควรเดินช้าๆ สำหรับ Death Road/ทัวร์: ผู้ให้บริการจะมีรถรับส่ง ไม่แนะนำให้เช่ารถเพราะจราจรวุ่นวายและหาที่จอดรถยากมาก การใช้กระเช้า + เดิน + แท็กซี่เป็นครั้งคราวครอบคลุมทุกอย่างแล้ว

เงินและการชำระเงิน

โบลิเวียโน (BOB, Bs) อัตราแลกเปลี่ยน: 1 BOB ≈ ฿4.5 ตู้ ATM มีทั่วไป (มีค่าธรรมเนียม) บัตรเครดิตใช้ได้เฉพาะในโรงแรมและร้านอาหารหรูเท่านั้น เงินสดคือสิ่งสำคัญ ควรนำ USD มาแลก การให้ทิป: ปัดเศษขึ้นหรือ 10% ในร้านอาหาร ประมาณ ฿46 / 10 โบลิเวียโนโบลิเวีย สำหรับไกด์ ต่อรองราคาได้ตามตลาด โบลิเวียเป็นประเทศที่ค่าครองชีพถูกอย่างไม่น่าเชื่อ

ภาษา

ภาษาสเปนเป็นภาษาราชการ พร้อมกับภาษาพื้นเมือง (Aymara และ Quechua มีการพูดกันอย่างแพร่หลาย) ภาษาอังกฤษมีจำกัดมากนอกเหนือจากโรงแรมหรูและบริษัททัวร์ แอปแปลภาษาจึงจำเป็นอย่างยิ่ง คนท้องถิ่นจำนวนมากพูดภาษา Aymara เป็นภาษาหลักและสเปนเป็นภาษาที่สอง คนรุ่นใหม่ในย่าน Sopocachi พอพูดภาษาอังกฤษได้บ้าง คำที่ควรเรียนรู้: Hola (สวัสดี), Gracias (ขอบคุณ), ¿Cuánto cuesta? (ราคาเท่าไหร่?), Yusparapxita (ขอบคุณในภาษา Aymara ซึ่งคนท้องถิ่นจะประทับใจในความพยายามของคุณ) การสื่อสารอาจท้าทายแต่คนท้องถิ่นมีความอดทนและเป็นมิตร

เคล็ดลับทางวัฒนธรรม

ระดับความสูง: ย้ำว่าสำคัญมาก—อย่าหักโหม ดื่มชาโคคาบ่อยๆ เดินช้าๆ ดื่มน้ำเยอะๆ และพักผ่อน ใบโคคาถูกกฎหมาย (แต่โคเคนไม่ถูกกฎหมาย) วัฒนธรรมพื้นเมือง: ให้เกียรติ Cholitas (ผู้หญิงพื้นเมือง—ขออนุญาตก่อนถ่ายรูป) อย่าล้อเลียนชุดประจำถิ่น ความภูมิใจในรากเหง้าของที่นี่เข้มแข็งมาก การประท้วง: เกิดขึ้นบ่อยและมีการปิดถนน—ควรเช็คข่าวและมีแผนที่ยืดหยุ่น ซากตัวอ่อนลามะ: มีขายในตลาดแม่มดเพื่อใช้ประกอบพิธีบูชา (Pachamama—พระแม่ธรณี) เป็นเรื่องปกติและถูกกฎหมายที่นี่ การให้ทิป: ไม่บังคับแต่เป็นที่ยินดี การต่อรอง: ตลาดคาดหวังให้ต่อ (เริ่มที่ 50% ของราคาที่บอก) วันอาทิตย์: ธุรกิจบางแห่งปิด ความปลอดภัย: ระวังทรัพย์สิน ใช้แท็กซี่ทางการ หลีกเลี่ยง El Alto ตอนกลางคืน มวยปล้ำ Cholitas: โชว์สำหรับนักท่องเที่ยว (วันอาทิตย์/พฤหัสบดี ประมาณ ฿439 / 98 โบลิเวียโนโบลิเวีย เป็นการแสดงที่สนุกสนาน) อาหาร: Salteñas คืออาหารเช้า (กินตอน 10 โมง มีน้ำซุปข้างใน—กินระวังๆ ไม่งั้นจะเลอะเสื้อ!) ไม่ใช่อาหารเย็น La Paz คือโบลิเวียที่ดิบและจริง—จงเปิดรับความวุ่นวายและความท้าทายของระดับความสูง!

รับ eSIM

เชื่อมต่อได้โดยไม่มีค่าบริการโรมมิ่งราคาแพง รับ eSIM ท้องถิ่นสำหรับการเดินทางนี้ เริ่มต้นเพียงไม่กี่ดอลลาร์

ขอรับเงินชดเชยเที่ยวบิน

เที่ยวบินล่าช้าหรือถูกยกเลิก? คุณอาจมีสิทธิ์ได้รับเงินชดเชยสูงสุด ฿21,954 ตรวจสอบสิทธิ์ของคุณที่นี่ โดยไม่มีค่าใช้จ่ายล่วงหน้า

แผนเที่ยว La Paz 4 วันที่สมบูรณ์แบบ

เดินทางมาถึงและปรับตัวกับระดับความสูง

บินลงที่ El Alto (4,061 เมตร!) แล้วลงมายังที่พักใน La Paz (3,640 เมตร) พักผ่อนให้เต็มที่เพราะระดับความสูงส่งผลกระทบหนัก ช่วงเช้า: เดินช้าๆ รอบ Plaza Murillo (อาคารรัฐบาล) และอาสนวิหาร ดื่มชาโคคาตลอดเวลา มื้อเที่ยงเบาๆ (Salteñas ถ้ายังไม่เที่ยง หรืออาหารในตลาด) ช่วงบ่าย: สำรวจแบบเบาๆ ที่โบสถ์ San Francisco, ช้อปปิ้งถนน Sagárnaga, ตลาดแม่มด (ซากตัวอ่อนลามะตากแห้ง ยาเสน่ห์ ของที่ระลึกแปลกๆ) พักบ่อยๆ ช่วงเย็น: มื้อค่ำเร็วๆ ที่ร้านท้องถิ่น (Anticuchos—เนื้อหัวใจวัวเสียบไม้) ดื่มชาโคคา เข้านอนเร็ว (ความสูงอาจทำให้หลับยาก) ดื่มน้ำตลอดเวลา และห้ามดื่มแอลกอฮอล์ในวันนี้

Mi Teleférico และหุบเขาพระจันทร์

ช่วงเช้า: ทัวร์กระเช้าลอยฟ้า Mi Teleférico—สายสีเหลืองไป El Alto (4,150 เมตร), สายสีแดงขากลับ, สายสีเขียวไปย่านชานเมือง ค่าโดยสารเที่ยวละ ฿15 / 3.26 โบลิเวียโนโบลิเวีย ใช้เวลาทั้งหมด 2-3 ชม. ชมวิวเมืองและภูเขาที่สวยงาม เห็นการขยายตัวของ La Paz ตามหุบเขา มื้อเที่ยงใน Sopocachi (ย่านทันสมัยที่มีคาเฟ่มากมาย) ช่วงบ่าย: Valle de la Luna (หุบเขาพระจันทร์ ห่างไปทางใต้ 30 นาที ค่าเข้า ~฿64–฿95 / 14 โบลิเวียโนโบลิเวีย–21 โบลิเวียโนโบลิเวีย)—ภูมิประเทศดินเหนียวที่ถูกกัดเซาะอย่างแปลกตา เดินชมทัศนียภาพ 'พื้นผิวดวงจันทร์' 1-2 ชม. กลับเข้าเมือง ช่วงเย็น: มื้อค่ำใน Sopocachi หรือ Zona Sur ดื่มชาโคคาและพักผ่อน

ปั่นจักรยานเสือภูเขาบนถนนสายมรณะ (Death Road)

รถมารับแต่เช้า (7 โมงเช้า): ทัวร์ปั่นจักรยาน Death Road (เต็มวัน ประมาณ ฿1,573–฿2,561 / 350 โบลิเวียโนโบลิเวีย–570 โบลิเวียโนโบลิเวีย รวมรถรับส่ง อุปกรณ์ และมื้อเที่ยง) นั่งรถไปยังจุดผ่าน La Cumbre (4,650 เมตร—จุดสูงสุด) ฟังบรรยายความปลอดภัย แล้วปั่นจักรยานลงเขาระยะทาง 64 กม. ลดระดับความสูงลง 3,500 เมตร ช่วงแรกเป็นทางลาดยาง จากนั้นจะเป็นถนนลูกรัง Death Road ที่มีชื่อเสียงพร้อมหน้าผาและน้ำตก สิ้นสุดที่ Coroico (เขตร้อนชื้น 1,200 เมตร) ทานมื้อเที่ยง ว่ายน้ำ นั่งรถบัสกลับ La Paz (ถึงเวลา 17:00-19:00 น.) แม้จะเหนื่อยแต่ก็น่าตื่นเต้นมาก มื้อค่ำเบาๆ แล้วเข้านอนเร็ว

เดย์ทริปทะเลสาบ Titicaca หรือ Tiwanaku

ทางเลือก A: เดย์ทริปทะเลสาบ Titicaca (ไปทางเหนือ 3 ชม. สู่ Copacabana รถบัสประมาณ ฿293 / 65 โบลิเวียโนโบลิเวีย หรือทัวร์ ฿2,634 / 586 โบลิเวียโนโบลิเวีย รวมรถรับส่ง) เยี่ยมชม Isla del Sol (เกาะแห่งดวงอาทิตย์—ซากปรักหักพังอินคา ทางเดินเขา และจุดชมวิว) หรือพักผ่อนใน Copacabana (เมืองริมทะเลสาบและอาสนวิหาร) กลับช่วงเย็น ทางเลือก B: ซากปรักหักพัง Tiwanaku (2 ชม. อารยธรรมก่อนอินคา มรดกโลก UNESCO ค่าเข้าประมาณ ฿439 / 98 โบลิเวียโนโบลิเวีย ทัวร์ประมาณ ฿1,573 / 350 โบลิเวียโนโบลิเวีย หรือไปรถบัสประหยัด) ใช้เวลาครึ่งวัน กลับช่วงมื้อเที่ยง ช่วงบ่าย: ช้อปปิ้งทิ้งทวนที่ตลาดแม่มด ซื้อของที่ระลึก หรือพักผ่อน ช่วงเย็น: มื้อค่ำอำลาที่ Gustu (อาหารโบลิเวียสมัยใหม่ระดับหรู) หรือ Popular (คราฟต์เบียร์และเบอร์เกอร์) ต่อไป: นั่งรถบัสไป Uyuni (รถนอน 10 ชม. ฿494–฿823 / 110 โบลิเวียโนโบลิเวีย–183 โบลิเวียโนโบลิเวีย), บินไป Uyuni (1 ชม.) หรือเดินทางต่อไปยังเปรู/ชิลี

ที่พัก

โซโปคาชิ (Sopocachi)

เหมาะที่สุดสำหรับ: คาเฟ่สุดชิค, แกลเลอรี, แหล่งรวมชาวต่างชาติ, ร้านอาหารที่ดีที่สุดใน La Paz

ย่านประวัติศาสตร์

เหมาะที่สุดสำหรับ: โบสถ์ยุคอาณานิคม, ตลาดแม่มด, พิพิธภัณฑ์, ที่พักราคาประหยัด

Zona Sur (โซนใต้)

เหมาะที่สุดสำหรับ: สิ่งอำนวยความสะดวกทันสมัย ห้างสรรพสินค้า ร้านอาหารหรู และระดับความสูงที่ต่ำกว่า

ซานเปโดร (San Pedro)

เหมาะที่สุดสำหรับ: ศูนย์กลางแบ็คแพ็คเกอร์, ประวัติศาสตร์การทัวร์เรือนจำ, ตลาดท้องถิ่น, ที่พักราคาประหยัด

คาลาโคโต / ซานมิเกล (Calacoto / San Miguel)

เหมาะที่สุดสำหรับ: ย่านสถานทูต, อาหารนานาชาติ, โรงแรมธุรกิจ, ความปลอดภัย

กิจกรรมยอดนิยม

ทัวร์และประสบการณ์ยอดนิยมใน ลาปาซ

ดูกิจกรรมทั้งหมด
Loading activities…

คำถามที่พบบ่อย

ฉันต้องใช้ความพยายามในการขอวีซ่าเพื่อไปเที่ยวโบลิเวียหรือไม่?
ข้อกำหนดในการเข้าประเทศโบลิเวียขึ้นอยู่กับสัญชาติ วัตถุประสงค์ในการเดินทาง และระยะเวลาที่พำนัก ข้อกำหนดอาจรวมถึงวีซ่า การขออนุญาตเดินทางทางอิเล็กทรอนิกส์ (ETA) หรือการเข้าเมืองโดยไม่ต้องใช้วีซ่าสำหรับผู้ถือหนังสือเดินทางบางประเทศ ควรตรวจสอบกฎระเบียบปัจจุบันบนเว็บไซต์ทางการของรัฐบาล เช่น https://www.migracion.gob.bo/ ก่อนจองการเดินทางเสมอ เนื่องจากนโยบายมีการเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้ง
ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการไปเที่ยวลาปาซคือช่วงไหน?
พฤษภาคม-กันยายน คือฤดูแล้ง ท้องฟ้าแจ่มใส เห็นวิวภูเขาได้ดีที่สุด เหมาะสำหรับ Death Road และกิจกรรมกลางแจ้ง แต่เป็นช่วงที่หนาวที่สุด (0-15°C ควรเตรียมเสื้อผ้ากันหนาวมาด้วย) เดือนมิถุนายน-สิงหาคมจะหนาวที่สุดแต่แห้งที่สุด ตุลาคม-เมษายน คือฤดูฝน มีพายุฝนฟ้าคะนองในช่วงบ่าย ภูเขามีเมฆมาก Death Road เป็นโคลน (แต่ยังขี่ได้) อุณหภูมิอุ่นกว่า (10-18°C) ดีที่สุดคือ พฤษภาคม-กันยายน เพื่อสภาพอากาศที่แจ่มใสที่สุดและสภาพถนน Death Road ที่ปลอดภัยที่สุด ระดับความสูงทำให้ทุกเดือนมีอากาศเย็น ควรเตรียมเสื้อผ้าแบบเลเยอร์ไว้เสมอ
ค่าใช้จ่ายในการเที่ยวลาปาซต่อวันประมาณเท่าไหร่?
นักท่องเที่ยวแบบประหยัดต้องการงบประมาณ ฿1,830–฿2,378 / 407 โบลิเวียโนโบลิเวีย–529 โบลิเวียโนโบลิเวีย/วัน สำหรับโฮสเทล อาหารริมทาง และการขนส่งในท้องถิ่น นักท่องเที่ยวระดับกลางควรตั้งงบประมาณไว้ที่ ฿4,391–฿5,489 / 977 โบลิเวียโนโบลิเวีย–1,221 โบลิเวียโนโบลิเวีย/วัน สำหรับโรงแรม ร้านอาหาร และทัวร์ การเข้าพักแบบหรูหราเริ่มต้นที่ ฿9,513+ / 2,116 โบลิเวียโนโบลิเวีย+/วัน ทัวร์ Death Road ราคาประมาณ ฿1,683–฿2,708 / 374 โบลิเวียโนโบลิเวีย–602 โบลิเวียโนโบลิเวีย ค่ากระเช้าลอยฟ้า ฿15 / 3.26 โบลิเวียโนโบลิเวีย อาหารท้องถิ่น ฿68–฿170 / 15 โบลิเวียโนโบลิเวีย–38 โบลิเวียโนโบลิเวีย และเอ็มปานาดา ฿18–฿51 / 4.07 โบลิเวียโนโบลิเวีย–11 โบลิเวียโนโบลิเวีย โบลิเวียเป็นประเทศที่มีค่าครองชีพถูกมาก
ควรใช้เวลากี่วันในลาปาซ?
3 วันกำลังดีสำหรับการเที่ยวสถานที่ท่องเที่ยวหลักของลาปาซ 2 วันเหมาะสำหรับการแวะเที่ยวสั้นๆ ในขณะที่ 4 วันจะช่วยให้คุณมีเวลาสำรวจในจังหวะที่ผ่อนคลายมากขึ้น
อาการแพ้ความสูงในลาปาซรุนแรงแค่ไหน?
ลาปาซ (3,640 ม.) + เอลอัลโต (4,150 ม.) = หนึ่งในเมืองหลวงที่สูงที่สุดในโลก อาการแพ้ความสูง (Altitude sickness) พบได้บ่อยมาก เช่น ปวดหัว หายใจไม่อิ่ม อ่อนเพลีย คลื่นไส้ นอนไม่หลับ ควรทำตัวให้สบายมากๆ ในช่วง 2-3 วันแรก: เดินช้าๆ ดื่มน้ำตลอดเวลา (3-4 ลิตร/วัน) ดื่มชาโคคา (mate de coca—ถูกกฎหมายและช่วยได้) กินอาหารเบาๆ งดแอลกอฮอล์ และพักผ่อนบ่อยๆ ส่วนใหญ่จะปรับตัวได้ใน 48-72 ชม. หากบินตรงมาจากระดับน้ำทะเล เตรียมใจว่าวันแรกจะหนักหน่อย ข้าม Death Road ไปก่อนถ้ายังรู้สึกไม่ดี หากมีอาการรุนแรง (อาเจียน สับสน) ให้ลงสู่ที่ต่ำทันที ปรับตัวในลาปาซก่อนไปทำกิจกรรมที่สูงกว่า (ทะเลสาบติติกากา 3,810 ม., อูยูนี 3,656 ม.) บางคนใช้ยาแก้แพ้ความสูง (Diamox) ความสูงเป็นเรื่องจริงจัง อย่าประมาท
ลาปาซค่าครองชีพแพงไหม?
ไม่ ลาปาซค่อนข้างถูกสำหรับนักท่องเที่ยวส่วนใหญ่ คุณสามารถเที่ยวได้อย่างสบายด้วยงบ ฿2,012 / 448 โบลิเวียโนโบลิเวีย/วัน ซึ่งต่ำกว่าค่าเฉลี่ยของโบลิเวีย ที่พักราคาคุ้มค่า อาหารท้องถิ่นราคาไม่แพง และสถานที่ท่องเที่ยวฟรีช่วยให้ค่าใช้จ่ายต่ำลง อาหารริมทาง ตลาดท้องถิ่น และทัวร์เดินชมฟรีทำให้การเดินทางแบบประหยัดเป็นเรื่องง่าย
ลาปาซปลอดภัยสำหรับนักท่องเที่ยวหรือไม่?
ปลอดภัยในระดับปานกลางหากระมัดระวัง อาชญากรรมเล็กน้อยพบได้บ่อย: ล้วงกระเป๋าในตลาดและบนรถบัส กระชากกระเป๋า ขโมยโทรศัพท์ และการหลอกลวงนักท่องเที่ยว อันตราย: ย่านเอลอัลโต (หลีกเลี่ยงหลังมืด) การประท้วง/นัดหยุดงาน (ปิดถนนโดยไม่แจ้งล่วงหน้า—อาจทำให้นักท่องเที่ยวติดค้าง) อาการแพ้ความสูง (อันตรายที่สุด) และการเดินคนเดียวตอนกลางคืน ย่านที่ปลอดภัย: Sopocachi (ย่านที่พักอาศัย ทันสมัย) ใจกลางเมืองในช่วงกลางวัน โซนท่องเที่ยว ใช้บริการแท็กซี่ทางการหรือวิทยุแท็กซี่ (ไม่ใช่แท็กซี่โบกข้างทาง) Death Road ปลอดภัยหากไปกับผู้ประกอบการที่มีชื่อเสียง โดยรวม: ตื่นตัวอยู่เสมอ อย่าโชว์ของมีค่า มีสติรู้ตัวรอบข้าง นักท่องเที่ยวหลายพันคนมาเยือนอย่างปลอดภัยแต่ต้องระวังตัว

ทำไมคุณสามารถเชื่อถือคู่มือนี้ได้

ภาพถ่าย Jan Křenek ผู้ก่อตั้ง GoTripzi
Jan Křenek

35+ ประเทศ • ประสบการณ์วิเคราะห์ข้อมูลการท่องเที่ยว 8 ปี

นักพัฒนาอิสระและนักวิเคราะห์ข้อมูลการท่องเที่ยวประจำกรุงปราก มีประสบการณ์เดินทางมากกว่า 35 ประเทศทั่วยุโรปและเอเชีย ทำงานวิเคราะห์เส้นทางบิน ราคาที่พัก และรูปแบบสภาพอากาศตามฤดูกาลมากกว่า 8 ปี

แหล่งข้อมูล:
  • คณะกรรมการการท่องเที่ยวอย่างเป็นทางการและคู่มือสำหรับนักท่องเที่ยว
  • ข้อมูลกิจกรรมของ GetYourGuide และ Viator
  • ข้อมูลราคาจาก Booking.com และ Numbeo
  • รีวิวและคะแนนของ Google Maps

คู่มือนี้ผสมผสานประสบการณ์การเดินทางส่วนตัวกับการวิเคราะห์ข้อมูลที่ครอบคลุมเพื่อให้คำแนะนำที่แม่นยำ

พร้อมที่จะเยี่ยมชมลาปาซ หรือยัง?

จองเที่ยวบิน ที่พัก และกิจกรรมของคุณ