最佳 5月
爱沙尼亚
塔林
凉爽
从 ¥503 /日
爱沙尼亚
爱沙尼亚是一个童话般的中世纪建筑与高科技、数字化优先的社会完美融合的国家，展现了新旧交替的和谐之美。它坐落在波罗的海沿岸，拥有令人心旷神怡的北方荒野自然景观，拥有2,000多个岛屿，古老的森林覆盖了全国一半以上的土地。您可以在上午探索被列入联合国教科文组织名录的老城那蜿蜒曲折的鹅卵石街道，下午则在木栈道上漫步穿过宁静的沼泽。这个袖珍的国家在狭小的面积内汇聚了令人难以置信的丰富体验，让您在一次旅行中就能轻松发现其隐藏的秘密。无论您是被其精致的城市文化所吸引，还是被其根深蒂固的异教根源所打动，爱沙尼亚都提供了一个既让人感到亲切又完全独特的、令人回味无穷的避世之所。
在本页
我们根据官方旅游数据、当地信息和城市指南中的真实价格编写了本指南，让您可以放心地规划旅行。
1 城市
3 指南
¥503 每日预算
概况
首都
塔林
语言
爱沙尼亚语
货币
欧元 (EUR)
1 € ≈ 8.11 ¥
插头类型
C/F型 (230V, 50Hz)
驾驶方向
右侧
区号
+372
签证要求
查看入境要求 →
时区
冬季为 EET (UTC+2) / 夏季为 EEST (UTC+3)
紧急电话
112 (警察/火警/救护车)
为什么要去爱沙尼亚
中世纪的完好保存
塔林老城是世界上保存最完好的汉萨同盟中心之一，拥有巨大的堡垒城墙、隐秘的庭院和狭窄的小巷。它提供了一段沉浸式的中世纪之旅，同时又不失现代化的便利设施或舒适感。
原始的北方自然景观
爱沙尼亚一半以上的国土被茂密的森林和泥炭沼泽所覆盖，是徒步旅行者、观鸟者和采集者的天堂。该国独特的沼泽鞋体验让您可以穿行在古老的湿地上，感觉仿佛置身于另一个星球。
数字前沿
体验世界上最先进的数字社会，在这里，高速 Wi-Fi 被视为一项社会权利，几乎所有的公共服务都在线处理。这种创新为旅行者，特别是那些远程办公的人，创造了一个精简且高效的环境。
岛屿生活
萨雷马岛（Saaremaa）和希乌马岛（Hiiumaa）提供了一种节奏较慢的生活方式，其特色是传统的风车、茅草屋顶的房屋和长满杜松的草地。这些沿海避风港非常适合骑自行车、探索城堡遗址以及光顾地道的当地水疗中心。
创新的波罗的海美食
爱沙尼亚的美食界是欧洲一颗冉冉升起的新星，将当地的季节性食材与创新的新北欧烹饪技术相结合。您可以以远低于邻近斯堪的纳维亚半岛的价格享受到世界级的餐饮体验。
深厚的文化传统
从涉及数万名歌手的大型歌咏节，到受联合国教科文组织保护的塞托人（Seto）独特传统，爱沙尼亚的文化充满活力且富有韧性。这个国家的身份认同与其音乐以及与自然景观的联系紧密相连。
热门体验
爱沙尼亚评分最高的旅游和活动
城市与目的地
地区
塔林和北爱沙尼亚
该地区将首都的中世纪魅力与拉赫马国家公园（Lahemaa National Park）崎岖的石灰岩悬崖和茂密的林地结合在一起。从市中心驱车不到 50km，您就可以参观宏伟的庄园、传统的渔村和壮观的瀑布。
萨雷马岛及周边岛屿
西海岸及其岛屿提供了经典的波罗的海海滨体验，拥有芬芳的杜松灌木丛和安静的海滩。主岛萨雷马岛以其位于库雷萨雷（Kuressaare）的中世纪城堡以及丰富的整体水疗护理历史而闻名。
塔尔图和南爱沙尼亚
塔尔图被誉为该国的智力核心，是北欧最古老的大学之一的所在地，拥有充满活力的波希米亚氛围。周围的景观以起伏的丘陵、深邃的湖泊以及塞托（Seto）和穆尔吉（Mulgi）地区独特的文化遗产为特色。
楚德湖和东部边界
该地区展现了独特的文化景观，俄罗斯旧礼仪派教徒在这里生活了几个世纪，保持着他们独特的宗教和农业传统。巨大的楚德湖（Lake Peipus）湖畔以专门从事洋葱种植和熏鱼的小村庄而闻名。
最佳旅行时间
爱沙尼亚是一个四季分明的全年旅游目的地，但在春末到初秋之间最为充满活力且交通便利。
旺季
6月, 7月, 8月
天气最温暖，气温在 18–25°C 之间。白昼极长，六月份的日照时间接近 19 小时，非常适合仲夏节庆祝活动和沿海旅行。
平季
4月, 5月, 9月, 10月
7–16°C 的温和气温带来了生机勃勃的春季花卉或秋季红叶。游客较少，而索马国家公园 (Soomaa National Park) 的“第五季”（春季洪水期）让游客可以体验穿越森林的独特独木舟之旅。
淡季
11月, 12月, 1月, 2月, 3月
寒冷多雪，气温通常在 -9°C 到 -1°C 之间，偶尔会降至 -20°C 以下。这是体验圣诞市场、越野滑雪和桑拿文化的最佳时机。
当地交通
爱沙尼亚拥有紧凑且高科技的交通网络，让往返于主要城市和岛屿之间变得非常容易。
火车
由 Elron 运营的现代化城际列车连接塔林 (Tallinn) 与塔尔图 (Tartu)、纳尔瓦 (Narva) 和维尔扬迪 (Viljandi)。截至 2026 年 1 月，每日有直达列车连接塔林和塔尔图至拉脱维亚的里加 (Riga)（无需换乘）。
巴士
像 Lux Express 和 FlixBus 这样广泛的长途巴士网络提供班次频密、舒适度高的服务，并配备 Wi-Fi 和媒体屏幕。地区巴士几乎可以到达每一个村庄和沼泽步道的起点。
渡轮
频繁的大型渡轮连接塔林与赫尔辛基（约 2 小时，快船）以及斯德哥尔摩（约 16 小时，过夜）。较小的渡轮则往返于萨雷马岛 (Saaremaa)、希乌马岛 (Hiiumaa) 和穆胡岛 (Muhu)。
汽车
由于交通流量低且道路维护良好，自驾非常简单。通过 Bolt 应用程序进行网约车非常普遍，且该应用起源于爱沙尼亚。
美食饮品
爱沙尼亚的饮食文化深深植根于季节和土地，大量取材于森林、海洋和农场。这是一种丰盛且淳朴的烹饪风格，近期通过对当地可持续食材的创意北欧式处理而得到了升华。
必尝
Rukkileib
一种质地紧密、深色的黑麦酸面包 Leib，是每餐必不可少的圣物，通常趁热搭配咸黄油食用。
Mulgi puder
一种传统且慰藉心灵的土豆珍珠麦泥 Mulgipuder，通常在上面铺上炸洋葱和熏培根碎。
Kiluvõileib
一种标志性的开口三明治 Kiluvõileib，在涂有黄油的黑面包上放上腌制的波罗的海鲱鱼片，通常还会点缀一片煮鸡蛋。
Verivorst
这种传统的血肠 Verivorst 是爱沙尼亚圣诞餐桌上的核心菜肴，用马郁兰调味并混入大麦。
Kama
一种由烘烤过的大麦、黑麦、燕麦和豌豆粉混合而成的独特粉末 Kama，通常搅拌入开菲尔 (kefir) 或酸奶中，作为营养零食食用。
Kohuke
一种深受欢迎的甜点 Kohuke，由压制的凝乳包裹在薄薄的巧克力涂层中制成，有香草或焦糖等多种口味。
Vana Tallinn
一种深褐色、辛辣的朗姆基酒 Vana Tallinn，带有柑橘和肉桂的香气，通常加入咖啡中饮用或浇在香草冰淇淋上。
货币与消费
与西欧相比，爱沙尼亚的性价比极高。旅行支出因风格而异，经济型旅行者每天花费约 ~¥397 / 49欧元，中端旅行者平均每天花费约 ~¥998 / 123欧元。
小费
小费并非强制性，但在餐厅里，为了感谢优质服务，将账单金额凑整或留下 5–10% 的小费会很受欢迎。支付小费时首选现金，因为并非总能将其添加到刷卡支付中。
卡片
银行卡接受度极高，几乎所有的商店、餐厅和出租车都接受感应式支付。
自动取款机
城市和购物中心内有大量的自动取款机 (ATM)，但在前往偏远的乡村岛屿或森林深处旅行时，携带一些现金是明智之举。
文化与礼仪
爱沙尼亚人通常比较内敛并重视个人空间，但一旦开始交谈，他们会表现得极其礼貌且乐于助人。当地文化融合了路德宗的工作伦理以及与自然环境深厚而古老的联系。
✓
在排队或公共场所请保持尊重的距离，因为爱沙尼亚人非常看重较大的个人空间。
✓
进入他人家中时请务必脱鞋，因为穿着鞋子进屋被认为是非常不整洁且无礼的行为。
✕
不要在公共场所或公共交通工具上大声喧哗，因为保持安静的环境会受到高度赞赏。
✓
如果被邀请到爱沙尼亚人家中用餐，请带上一份小礼物，如高品质的巧克力或鲜花。
✕
不要将一个人的沉默误认为无聊或无礼；这通常是他们在专注倾听并表现真诚的迹象。
✓
尊重“漫游权” (Right to Roam)，可以在公共森林中采摘浆果或蘑菇，但务必确保自己不在私人住宅领地上。
✕
不要忽视桑拿文化的重要性；如果受到邀请，这是信任的重要象征，也是核心的社交活动。
✓
对于餐厅的优质服务，可以将账单金额向上取整或留下 5–10% 的小费，尽管这并非强制要求。
安全与健康
爱沙尼亚非常安全（1级），暴力犯罪率低。大多数访问都很顺利，但在拥挤的旅游枢纽可能会发生轻微盗窃。
自来水
可以安全饮用
疫苗接种
建议在 4 月至 11 月期间在森林地区有大量蜱虫接触史的旅行者接种森林脑炎 (TBE) 疫苗。对于在蜱虫出没地进行户外活动的其他人员，也可考虑接种。
常见骗局
- ⚠ ATM 侧录：在 Viru Keskus 等繁忙地区的机器上安装设备以获取密码。
- ⚠ 出租车乱收费：在交通枢纽，无标志或非正规的出租车对短途行程收取约 ¥243–¥406 / 30欧元–50欧元 的费用。
- ⚠ 假警察：骗子冒充警察，以“检查”钱包中是否有假钞或毒品为由行骗。
- ⚠ 网络钓鱼邮件：声称电子居民身份 (e-Residency) 或签证费存在问题的欺诈信息，旨在窃取银行详情。
塔林 (Tallinn) 和塔尔图 (Tartu) 等城市的医疗质量很高。旅行者应持有欧洲健康保险卡 (EHIC) 或全面的私人旅游保险。
语言
爱沙尼亚语是官方语言。大多数40岁以下的人以及旅游业从业人员都能流利地使用英语。俄语和部分芬兰语也被广泛使用，但并非官方语言。
英语普及度: 广泛使用
常用短语
| 含义 | 当地语言 | 发音 |
|---|---|---|
| 你好 | Tere | 泰-雷 |
| 谢谢 | Aitäh | 艾-塔 |
| 请 / 不客气 | Palun | 帕-伦 |
| 是 | Jah | 亚 |
| 不 | Ei | 艾 |
| 打扰一下 / 抱歉 | Vabandust | 瓦-班-杜斯特 |
| 再见 | Nägemist | 纳-格-米斯特 |
| 你会说英语吗？ | Kas te räägite inglise keelt? | 卡斯 泰 拉-吉-泰 英-格-利-塞 凯尔特？ |
签证与入境
爱沙尼亚是申根区成员国，允许从其他成员国无缝旅行。欧盟出入境系统 (EES) 已于2025年10月投入运行。ETIAS（欧洲旅行信息和授权系统）预计将于2026年第四季度开始实施。
最长停留
每180天内可停留90天
护照有效期
护照必须在过去10年内签发，且有效期至少在计划离境日期后3个月
免签对象
美国、加拿大、英国、澳大利亚、新西兰、日本、韩国、以色列、新加坡
常见问题
爱沙尼亚对独自旅行者安全吗？
去爱沙尼亚旅行有多贵？
什么时候是访问爱沙尼亚的最佳时间？
我需要办理爱沙尼亚签证吗？
英语在爱沙尼亚普及吗？
在爱沙尼亚我应该吃什么？
我如何在爱沙尼亚出行？
爱沙尼亚的自来水怎么样？
数字游民设施怎么样？
为什么您可以信赖本指南
Jan Křenek
35+ 个国家 • 8 年旅游数据分析经验
独立开发者兼旅游数据分析师，常驻布拉格。足迹遍及欧洲及亚洲35+个国家，拥有8年以上航班路线、住宿价格及季节性天气模式分析经验。