最佳选择
斯里兰卡
科伦坡
热带
从 ¥487 /日
斯里兰卡
斯里兰卡是一个充满活力的岛国，翠绿的茶园与印度洋的金沙滩交相辉映。它常被称为“印度洋上的明珠”，拥有紧凑而多样的地貌，从被丛林覆盖的古代城堡到云雾缭绕的山峰。您会发现这片土地拥有丰富的精神遗产，其特色是绵延的佛教遗址，空气中弥漫着茉莉和香料的芬芳。该岛以其非凡的野生动物而闻名于世，包括地球上密度最高的花豹和壮观的大象集会。无论您是在南部的蔚蓝海浪中冲浪，还是漫步在殖民时期的堡垒中，这座岛屿都承诺为您带来一场无与伦比的感官之旅。游客可以期待当地人的热情欢迎，他们的好客与该岛辛辣的烹饪传统一样富有传奇色彩。
在本页
我们根据官方旅游数据、当地信息和城市指南中的真实价格编写了本指南，让您可以放心地规划旅行。
2 城市
6 指南
¥487 – ¥592 每日预算
概况
首都
斯里贾亚瓦德纳普拉科特（立法）；科伦坡（行政/司法）
语言
僧伽罗语, 泰米尔语, 英语（通用语言）
货币
斯里兰卡卢比 (LKR)
1 ¥ ≈ 45 Rs
插头类型
D/G 型（也使用 M 型）
驾驶方向
左侧
区号
+94
签证要求
查看入境要求 →
时区
斯里兰卡标准时间 (SLST, UTC+5:30)
紧急电话
119（警察）、118（警察）、1990（救护车）、110（火警）
为什么要去斯里兰卡
野生动物游猎冒险
斯里兰卡是亚洲最适合野生动物爱好者的目的地之一，这里提供了观赏大象、豹子和蓝鲸的机会。雅拉（Yala）和乌达瓦拉维（Udawalawe）等国家公园提供便捷的游猎之旅，让您可以在这些动物自然、原始的栖息地中亲眼见证它们的身影。
古老文明
岛上的文化三角区拥有超过 2,000 年的历史，以巨大的佛塔、像狮子岩（Sigiriya）这样的岩石堡垒以及精美的洞穴寺庙为特色。这些联合国教科文组织世界遗产让人们能够深入了解古代斯里兰卡王国的工程技术和精神深度。
标志性的火车之旅
康提（Kandy）和埃拉（Ella）之间的铁路线被广泛认为是世界上最美丽的火车线路之一。您将穿行在起伏的茶园中，跨越历史悠久的石桥，并消失在郁郁葱葱的中部高地的迷雾之中。
冲浪者的天堂
由于岛屿两侧有着截然不同的季风季节，您全年都能找到世界级的冲浪点。南海岸为初学者提供平缓的浪点，而东海岸的阿鲁甘湾（Arugam Bay）则是专业冲浪者的传奇目的地。
烹饪香料与多样性
这里的饮食文化是风味的精彩爆发，以新鲜海鲜、热带水果和一系列独特的香料（如锡兰肉桂）为中心。从街边的 kottu 摊位到精致的米饭和咖喱大餐，岛上的美食既经济实惠又令人难忘。
热门体验
斯里兰卡评分最高的旅游和活动
城市与目的地
地区
文化三角区
该地区位于中部，涵盖了阿努拉德普勒（Anuradhapura）、波隆纳鲁沃（Polonnaruwa）等古城以及标志性的狮子岩（Sigiriya）。它是岛屿历史的核心，拥有宏大的考古遗址和令人惊叹的丹布勒（Dambulla）石窟寺。
山区地带
该地区比海岸更凉爽、多雾，以康提（Kandy）市以及努沃勒埃利耶（Nuwara Eliya）和埃拉（Ella）等茶叶种植中心而闻名。它是徒步旅行者和那些希望探索无边无际绿色茶园地毯的人们的避风港。
南海岸
这一地带包括历史悠久的堡垒城市加勒（Galle）以及美瑞莎（Mirissa）和乌纳瓦图纳（Unawatuna）等热门海滨小镇。它非常适合寻求殖民时期建筑、精品购物、观鲸和充满活力的夜生活的旅行者。
东海岸
该地区以尼勒韦利（Nilaveli）等原始且游客较少的海滩以及冲浪圣地阿鲁甘湾（Arugam Bay）而闻名，节奏更加宁静。这里的海水清澈见底，是夏季浮潜和潜水的理想场所。
城市与目的地:
最佳旅行时间
斯里兰卡是一个全年皆宜的旅游目的地，因为其两个截然不同的季风季节在不同时间影响着岛屿的对侧。总体而言，当两岸都相对干燥时，天气最为理想，尤其是在早春时节。
旺季
12月, 1月, 2月, 3月
这是南部、西部海岸以及山区（Hill Country）的旱季。预计会有晴朗的天气，气温在 23–32°C 之间，非常适合前往加勒（Galle）的海滩和探索科伦坡（Colombo）。
平季
4月, 9月, 10月, 11月
四月是最热的月份，气温通常超过 35°C。九月至十一月是季风交替期，降雨难以预测，但游客较少，且雨后呈现出郁郁葱葱的绿色景观。
淡季
5月, 6月, 7月, 8月
雅拉（Yala）季风给西南部（科伦坡/加勒）带来强降雨。然而，这是游览东海岸（亭可马里/阿鲁甘湾）的最佳时机，这些地区在这些月份里保持干燥晴朗。
当地交通
斯里兰卡的交通网络非常广泛但速度较慢，其中铁路旅行是最具风景的选择，而当地巴士则是班次最频繁的。现代网约车应用显著改善了游客的城市交通。
火车
强烈推荐康提（Kandy）到埃勒（Ella）的路线，这通常被认为是世界上最美丽的旅程之一。预订座位的票价约为 ~¥24–¥73 / 1,093斯里兰卡卢比–3,278斯里兰卡卢比，应提前数周预订。
人力车
当地称为突突车（tuk-tuks），是短途旅行的理想选择。在城市中，请使用 PickMe 或 Uber 应用以确保按表计费，每趟行程平均约为 ~¥8.11–¥24 / 364斯里兰卡卢比–1,093斯里兰卡卢比。
汽车
租用带司机的私家车是舒适环岛游的一种流行方式。每日费用在 ~¥324–¥487 / 14,571斯里兰卡卢比–21,856斯里兰卡卢比 之间，包含燃油费和司机的住宿费。
巴士
巴士几乎可以到达每一个村庄，费用约为 ~¥8.11–¥41 / 364斯里兰卡卢比–1,821斯里兰卡卢比。虽然价格极其低廉，但通常非常拥挤且驾驶风格激进；“Nisi Seriya”服务在晚上 9 点后提供全国范围的夜间运输。
美食饮品
斯里兰卡美食的特点是大胆使用香料，特别是黑胡椒和肉桂，以及各种形式的椰子的普遍使用。用餐通常以社区为中心，以中央的米饭为主菜，周围摆放着几碗风味浓郁的咖喱和 sambols。
必尝
Rice and Curry
最具代表性的餐点，由大份米饭配上至少 5–7 种不同的蔬菜或肉类咖喱以及一片脆脆的 papadum 组成。
Kottu Roti
一种受欢迎的街头小吃，在热铁板上节奏感十足地将 godamba roti 与蔬菜、鸡蛋、香料以及通常还有肉类一起切碎制成。
Appa (Hoppers)
由发酵米粉和椰奶制成的碗状煎饼，通常在中间放一个煎蛋（Egg Hoppers）。
Pol Sambol
一种火辣的椰子调味酱，由新鲜擦碎的椰子、红辣椒、洋葱和青柠汁制成，几乎每餐必备。
Parippu
一种奶油般的红扁豆 dhal，用椰奶烹制，并加入芥末籽、咖喱叶和姜黄等香料调味。
Watalappam
一种浓郁的香料卡仕达布丁，由椰奶、鸡蛋和 kithul jaggery 制成，传统上用豆蔻和肉豆蔻调味。
Ceylon Tea
该岛最著名的出口产品，在产地山区 (Hill Country) 品尝效果最佳；通常冲泡得很浓，并常加入牛奶和糖。
货币与消费
斯里兰卡物超所值，尽管像狮子岩（Sigiriya，约 ~¥260 / 11,657斯里兰卡卢比）等主要景点的门票价格与当地餐食（约 ~¥16–¥49 / 729斯里兰卡卢比–2,186斯里兰卡卢比）相比偏高。每天约 ~¥543 / 24,406斯里兰卡卢比 的预算可以涵盖中档住宿和舒适的旅行。
小费
小费是预期的；在餐厅里，将账单金额凑整或增加约 ~10% 是标准做法。寺庙的行李搬运工和看鞋人会很感激 ~¥4.06–¥8.11 / 182斯里兰卡卢比–364斯里兰卡卢比 的小额消费。
卡片
银行卡在科伦坡、加勒和大型酒店被广泛接受，但现金对于市场、突突车和乡村民宿来说是必不可少的。
自动取款机
城镇中 ATM 机随处可见；大多数每笔交易收取约 ~¥4.87–¥7.3 / 219斯里兰卡卢比–328斯里兰卡卢比（LKR 200–300）的手续费。务必选择以 LKR 结算，以避免糟糕的汇率。
文化与礼仪
斯里兰卡是一个宗教氛围浓厚且保守的社会，以佛教为主，也有大量的印度教、穆斯林和基督教社区。尊重宗教符号并保持谦逊的态度将确保获得积极的体验并与当地人建立深厚的联系。
✓
进入任何寺庙或宗教场所时请遮住肩膀和膝盖；入口处通常提供围裙 (sarongs) 出租，价格约为 ~¥8.11 / 364斯里兰卡卢比。
✓
在踏入寺庙或神庙地面之前，请脱掉鞋子和任何帽子或头饰。
✕
拍照时不要背对佛像，因为这被视为严重的不尊重。
✕
避免以可能被视为嘲弄或随意的姿态触摸宗教雕像或与其合影。
✓
使用右手进食、握手以及递交金钱或物品，因为传统上左手被认为是不洁的。
✓
在餐厅预计支付约 10% 的小费，并为行李员或寺庙看鞋人提供 ¥4.06–¥8.11 / 182斯里兰卡卢比–364斯里兰卡卢比 等小额费用。
✕
绝不要展示佛像纹身或穿着印有宗教图像的服装，因为这可能导致法律问题或被驱逐出境。
✓
学习传统的问候语“Ayubowan”，意为“祝你长寿”，同时将双手合十置于胸前。
✕
避免在公共场合表现亲昵，如亲吻或拥抱，因为这些在当地社会通常是不被接受的。
✓
在拍摄当地人，特别是僧侣、长者或农村村民的照片之前，请征得许可。
安全与健康
斯里兰卡目前处于 2 级旅游警示；由于存在内乱和恐怖主义风险，旅行者应提高警惕。避开所有政治集会和抗议活动，这些活动可能会在没有预警的情况下演变成暴力冲突。
自来水
不宜饮用
疫苗接种
常规疫苗；建议大多数旅行者接种甲型肝炎和伤寒疫苗。仅当从黄热病风险国家抵达或过境（>12h）时才需要黄热病证书。CDC 已发布基孔肯雅热疫情通知（2025年12月）。
常见骗局
- ⚠ “寺庙关闭”骗局，司机声称某个景点已关闭，以便将您转移到支付佣金的商店。
- ⚠ 涉及假宝石或价格虚高的“政府批准”销售的宝石和珠宝骗局。
- ⚠ 香料园之旅，提供“免费”按摩，然后索要高额小费或出售价格过高的草药疗法。
- ⚠ 嘟嘟车 (tuk-tuk) 司机多收费，他们拒绝使用计价器或声称没有零钱。
登革热较为流行；请使用高浓度避蚊胺 (DEET) 驱蚊剂。截至 2026 年初，机场已针对尼帕病毒监测实施了加强的健康筛查。
语言
僧伽罗语是使用最广泛的语言。英语在旅游业、酒店和城市地区非常通用，这使得独立旅行变得相对容易。
英语普及度: 普及程度一般
常用短语
| 含义 | 当地语言 | 发音 |
|---|---|---|
| 你好 / 长寿（祝愿） | Ayubowan | 阿-尤-波-万 |
| 谢谢 | Istuti | 伊斯-图-提 |
| 请 | Karunakara | 卡-鲁-纳-卡-拉 |
| 多少钱？ | Keeyada? | 基-亚-达 |
| 是 | Ow | 欧 |
| 不 | Naa | 纳 |
| 水 | Vathura | 瓦-图-拉 |
| 非常好吃 | Hari rasai | 哈-里 拉-赛 |
签证与入境
大多数旅客需要电子旅行授权（ETA）/旅游签证才能访问；ETA 最初有效期为 30 天，最长可延长至 6 个月。免 ETA 国家：新加坡、马尔代夫、塞舌尔。免签试点国家：中国、印度、印度尼西亚、俄罗斯、泰国、马来西亚、日本（已延长至另行通知）。
最长停留
30 天（可延长至 6 个月）
护照有效期
至少在计划离境日期后 6 个月
免签对象
免 ETA 国家：新加坡、马尔代夫、塞舌尔。免签试点国家：中国、印度、印度尼西亚、俄罗斯、泰国、马来西亚、日本
常见问题
斯里兰卡现在对游客安全吗？
去斯里兰卡旅行有多贵？
什么时候是访问斯里兰卡的最佳时间？
我需要斯里兰卡签证吗？
英语在斯里兰卡通用吗？
在斯里兰卡出行的最佳方式是什么？
我可以喝斯里兰卡的自来水吗？
斯里兰卡有哪些必尝的美食？
参观寺庙时我应该穿什么？
在斯里兰卡观赏野生动物的最佳方式是什么？
为什么您可以信赖本指南
Jan Křenek
35+ 个国家 • 8 年旅游数据分析经验
独立开发者兼旅游数据分析师，常驻布拉格。足迹遍及欧洲及亚洲35+个国家，拥有8年以上航班路线、住宿价格及季节性天气模式分析经验。