拉巴斯旅行费用是多少？2026预算指南 | 价格与建议
拉巴斯是南美洲最实惠的高海拔探险中心之一，展现了自然与城市生活碰撞的壮丽景观。对于寻求户外刺激的游客来说，这座城市是通往安第斯山脉的门户，根据所选的舒适程度和导游活动，每日预算范围从 ¥159 / 160玻利维亚诺 到 ¥2,791 / 2,806玻利维亚诺 不等，跨度惊人。虽然食品和当地交通等日常必需品异常便宜，但专业山地自行车或私人考古之旅等专业远足活动则代表了消费水平的高端。这里的生活成本明显低于许多西方国家的首都，使其成为长期徒步旅行者和预算探险者的理想基地。然而，游客应考虑到一些专门费用，如主要历史遗迹的门票或高端设备租赁，这些费用可能会提高每日平均支出。
去拉巴斯旅游贵吗？
对于预算有限的旅行者来说，拉巴斯的性价比极高，每天仅需 ¥159 / 160玻利维亚诺，而追求奢华探险的游客在入住高端旅馆和参加专业探险活动时，预计支出可达 ¥2,791 / 2,806玻利维亚诺。
在本页
每日预算
在 拉巴斯 每人每天的预算是多少
¥159
每人 /天
¥648
每人 /天
¥2,791
每人 /天
不同时长的旅行费用
每人预估总费用（不含机票）
| 不同时长的旅行费用 | 预算 | 中端 | 豪华 |
|---|---|---|---|
| 3日游 | ¥480 | ¥1,945 | ¥8,372 |
| 5日游 | ¥797 | ¥3,238 | ¥13,953 |
| 7日游 | ¥1,115 | ¥4,532 | ¥19,535 |
每人 — 不含国际航班
预算缓冲
应对意外支出的建议备用金
建议预留 15% 的缓冲资金，以支付隐藏费用，例如 ¥35 / 35玻利维亚诺 的国际 ATM 取款费，以及乘坐长途巴士前必须缴纳的 ¥2.52 / 2.54玻利维亚诺 航站楼出发税。这笔备用金还有助于应对专业户外装备租赁或前往偏远徒步起点私人交通费用的意外价格波动。
对比情况如何？
查看 拉巴斯 与其他热门目的地的对比
物价参考
拉巴斯常见旅游支出的实际价格
餐饮 (4)
| 项目 | 价格 |
|---|---|
| Almuerzo Completo（廉价套餐午餐） 通常包括汤、主菜以及一份小甜点或饮料（约 ¥20 / 20玻利维亚诺）。 | ¥20 20玻利维亚诺 |
| Sopocachi 区的咖啡（卡布奇诺/拿铁） 现代咖啡馆里的玻利维亚精品咖啡（约 ¥18 / 18玻利维亚诺）。 | ¥18 18玻利维亚诺 |
| 街头美食 (Salteña) 玻利维亚必备的早餐糕点。最好在中午前享用，价格约为 ¥7.97 / 8.02玻利维亚诺。 | ¥7.97 8.02玻利维亚诺 |
| 国产啤酒（0.5升生啤） 通常为 Paceña 或 Huari 品牌（约 ¥15 / 15玻利维亚诺）。 | ¥15 15玻利维亚诺 |
交通 (3)
| 项目 | 价格 |
|---|---|
| Mi Teleférico - 单程票 任意单条线路的统一票价。线路间换乘费用约为 ¥2.03 / 2.05玻利维亚诺。 | ¥3.01 3.03玻利维亚诺 |
| 机场官方出租车（固定费率） 从埃尔阿尔托 (El Alto) 到市中心的固定费率（约 ¥70 / 70玻利维亚诺）。前往 Zona Sur 的价格可能约为 ¥89 / 90玻利维亚诺。 | ¥70 70玻利维亚诺 |
| 小巴 / Micro 公交车费 价格取决于距离。市中心内的短途行程约为 ¥2.03 / 2.05玻利维亚诺。 | ¥2.52 2.54玻利维亚诺 |
住宿 (3)
| 项目 | 价格 |
|---|---|
| Wild Rover La Paz（宿舍间床位） 位于市中心的超人气派对青旅。 | ¥101 102玻利维亚诺 |
| DREAM By Stannum Hotel（中档精品酒店） 靠近索波卡奇 (Sopocachi) 的现代精品住宿。 | ¥769 773玻利维亚诺 |
| Atix Hotel（豪华住宿） 位于高档的南区 (Zona Sur)。 | ¥1,390 1,397玻利维亚诺 |
活动 (3)
| 项目 | 价格 |
|---|---|
| 蒂亚瓦纳科考古遗址 - 国际游客门票 包含遗址和博物馆。居民仅需支付约 ¥15 / 15玻利维亚诺。 | ¥100 100玻利维亚诺 |
| 月亮谷 (Valle de la Luna) 门票 非居民价格约为 ¥15 / 15玻利维亚诺。居民支付约 ¥3.01 / 3.03玻利维亚诺。 | ¥15 15玻利维亚诺 |
| Gravity Bolivia - 死亡之路骑行 最安全/最顶级的运营商（约 ¥846 / 851玻利维亚诺）。包含装备、食物和交通。 | ¥847 852玻利维亚诺 |
网络连接 (1)
| 项目 | 价格 |
|---|---|
| Tigo 7天无限流量促销 短期访问的最佳性价比选择（约¥30 / 30玻利维亚诺）。需要一张当地SIM卡。 | ¥30 30玻利维亚诺 |
餐饮美食
吃什么以及费用是多少
餐饮方面极具性价比，尤其是“almuerzo completo”（完整午餐），仅需 ¥20 / 20玻利维亚诺 即可享用三道菜的套餐。街头美食是当地文化的重要组成部分，标志性的 salteña 糕点作为丰盛的早间小吃，价格约为 ¥7.97 / 8.02玻利维亚诺。即使在索波卡奇 (Sopocachi) 时尚的咖啡馆里，一杯特色卡布奇诺的平均价格也仅为 ¥18 / 18玻利维亚诺，这使得这座城市成为预算有限的美食爱好者的天堂。
平价美食
当地人的用餐去处——真实地点，真实价格
Mercado Lanza
¥10–¥25 / 10玻利维亚诺–25玻利维亚诺市中心（Centro，靠近圣弗朗西斯科广场） · 美食广场
尝试一下“Api con Pastel”（紫玉米饮配奶酪糕点），这是一顿约 ¥12 / 12玻利维亚诺 的经典早餐。
Salteñería El Horno
¥7.97–¥15 / 8.02玻利维亚诺–15玻利维亚诺多个地点（市中心/索波卡奇） · 本地连锁店
请在上午 11 点前前往；到中午时，最好吃的口味通常就卖光了。
The Carrot Tree
¥35–¥60 / 35玻利维亚诺–60玻利维亚诺市中心 (Centro) · 本地连锁店
非常适合享用价格实惠、健康的西式早餐（约 ¥35 / 35玻利维亚诺）。
Luciernagas
¥30–¥55 / 30玻利维亚诺–55玻利维亚诺市中心 (Centro) · 当地美食
在温馨的环境中提供地道的传统玻利维亚菜肴，价格约为 ¥40 / 40玻利维亚诺。
Calle Sagarnaga Street Food
¥4.96–¥15 / 4.99玻利维亚诺–15玻利维亚诺女巫市场区域 · 露天市场
寻找夜间供应的“Anticuchos”（烤牛心），价格约为 ¥15 / 15玻利维亚诺。
市内交通
交通费用及最明智的出行方式
游览崎岖地形的最佳方式是乘坐 Mi Teleférico 缆车系统，任何线路的单程费用仅为 ¥3.01 / 3.03玻利维亚诺。对于前往步道起点或邻近地区的游客，当地小巴是最经济的选择，每程费用约为 ¥2.52 / 2.54玻利维亚诺。从机场乘坐官方出租车是一项可以预见的支出，前往市中心的固定费用为 ¥70 / 70玻利维亚诺。
住宿概览
住宿选择广泛，从 Wild Rover 价格为 ¥101 / 102玻利维亚诺 的社交型宿舍床位，到南区 (Zona Sur) 的 Atix Hotel 价格为 ¥1,390 / 1,397玻利维亚诺 的高端奢华享受。对于许多旅行者来说，中档精品酒店是理想之选，例如 DREAM By Stannum，每晚约 ¥769 / 773玻利维亚诺 即可提供现代化的设施。
拉巴斯住宿预算
经济型
青年旅舍、经济型酒店、公共设施
中档
三星级酒店、精品酒店、优越位置
豪华
五星级酒店、套房、高端设施
💡 价格因季节而异。提前2-3个月预订最划算。
省钱技巧
进一步节省预算的内部秘诀
- 1 在Mercado Lanza等当地市场选择“almuerzo completo”（全套午餐），只需¥20 / 20玻利维亚诺即可享用丰盛的一餐。
- 2 乘坐Mi Teleférico缆车欣赏城市美景仅需¥3.01 / 3.03玻利维亚诺，无需预订昂贵的私人城市游览。
- 3 购买一张当地的Tigo SIM卡，并使用¥30 / 30玻利维亚诺的7天无限流量促销，以避免国际漫游费用。
- 4 在酒店使用美元支付并出示您的护照和入境章，即可免除13%的IVA（增值税）。
- 5 中午之前在Salteñería El Horno等街头摊位购买¥7.97 / 8.02玻利维亚诺的salteñas（玻利维亚肉馅饼），这是最实惠且最新鲜的早餐。
- 6 乘坐¥2.52 / 2.54玻利维亚诺的公共小巴前往月亮谷（Valle de la Luna）入口，而不是雇佣私人司机。
- 7 一次性提取较大金额的现金，以尽量减少Banco Unión等当地银行收取的¥35 / 35玻利维亚诺国际ATM取款费。
- 8 乘坐当地巴士前往徒步起点，独立徒步前往魔鬼之牙（Muela del Diablo），从而省去向导徒步费用。
- 9 如果您持有免签国家的第二本护照，可以免除¥1,098 / 1,104玻利维亚诺的美国公民旅游签证费。
- 10 自带带过滤功能的重复使用水瓶，以节省购买瓶装水的费用，这在高海拔徒步期间是一笔不小的开支。
季节性定价
全年价格波动情况
6月, 7月, 8月
+20-30%
1月, 2月, 12月
-15-25%
5月, 9月
旱季（5月至10月）是徒步旅行和盐沼之旅的高峰期。雨季（12月至3月）价格较低，但可能会干扰交通和景观。
值得关注的活动
- ● 耶稣圣能节（Gran Poder Festival，5月/6月）：酒店价格上涨 40%
- ● 狂欢节（Carnaval，2月）：价格大幅飙升且部分场所关闭
免费活动
完全免费的最佳体验
- 1 在灵魂之谷（Valle de las Ánimas）徒步旅行，观赏高耸的天然岩塔。
- 2 漫步在殖民时期的哈恩街（Calle Jaén），欣赏历史建筑。
- 3 在基利基利观景台（Killi Killi Viewpoint）欣赏 360 度的城市全景。
- 4 探索女巫市场（Mercado de las Brujas）五颜六色的摊位。
- 5 在中心的穆里略广场（Plaza Murillo）观察日常生活和鸽子。
- 6 徒步前往恶魔之牙 (Muela del Diablo，即恶魔的臼齿) 山顶，欣赏城市和山谷的全景。
- 7 在周四或周日逛逛规模庞大的埃尔阿尔托露天市场 (Feria 16 de Julio)。
- 8 在索波卡奇 (Sopocachi) 社区的蒙蒂库洛公园 (Montículo Park) 放松身心，欣赏浪漫的日落美景。
- 9 参观位于穆里略广场 (Plaza Murillo) 附近的和平圣母圣殿主教座堂 (Cathedral Basilica of Our Lady of Peace)。
- 10 漫步穿过阿兰胡埃斯峡谷 (Aranjuez Canyons)，欣赏被侵蚀的粘土地貌。
- 11 探索遍布整个索波卡奇 (Sopocachi) 区的街头艺术和壁画。
- 12 在莱卡科塔公园 (Parque Laikakota) 山丘顶端观看日落。
值得挥霍的项目
物有所值的高端体验
Gustu 品尝菜单
始终位列南美洲最佳餐厅之列，专注于使用 100% 玻利维亚食材。
Cholita 摔跤 VIP 体验
包含交通、小吃以及观看这一独特文化盛景的场边座位（约 ¥80 / 80玻利维亚诺）。
乘坐 Mi Teleférico 的私人城市之旅
私人导游将协助您游览复杂的交通系统，并讲解各个多元化社区的历史（约 ¥349 / 351玻利维亚诺）。
热门活动
拉巴斯地区最受欢迎的旅游项目与特色体验
一日游费用
从 拉巴斯 出发的热门一日游及其费用
太阳岛（的的喀喀湖）
¥150 / 150玻利维亚诺 乘坐巴士 + 船
¥30 / 30玻利维亚诺
¥249 / 251玻利维亚诺
查卡塔雅与月亮谷组合之旅
¥120 / 120玻利维亚诺 乘坐拼车旅游面包车
¥15 / 15玻利维亚诺
¥179 / 180玻利维亚诺
支付与货币
支付方式及货币须知
玻利维亚诺 (BOB)
1 ¥ ≈ 1.01 Bs
是
仅限于索波卡奇（Sopocachi）和南区（Zona Sur）的高端酒店和餐厅。
对于小额餐费，向上取整是标准做法。在中高端餐厅，通常会支付 10% 的小费（约 ¥9.76–¥20 / 9.82玻利维亚诺–20玻利维亚诺），这会很受欢迎。
请在白天使用银行网点内的 ATM。联合银行（Banco Unión）通常对外国卡的兼容性最好。
在女巫市场和埃尔阿尔托市场通常需要讨价还价。请始终礼貌地协商；购买纪念品通常可以节省约 ¥8.14–¥24 / 8.18玻利维亚诺–25玻利维亚诺。
网络连接
eSIM: 3GB 流量 ¥65–¥98（7 天） (opens in new tab)
Local SIM: ¥41–¥57 / 41玻利维亚诺–57玻利维亚诺（包含 SIM 卡和初始 2GB 流量）
WiFi: 在酒店和索波卡奇（Sopocachi）的咖啡馆中信号可靠；在公共广场则完全没有。
在机场或市中心购买当地的 Entel 或 Tigo SIM 卡，以获得最佳的覆盖范围和网速。
为什么您可以信赖本指南
35+ 个国家 • 8 年旅游数据分析经验
独立开发者兼旅游数据分析师，常驻布拉格。足迹遍及欧洲及亚洲35+个国家，拥有8年以上航班路线、住宿价格及季节性天气模式分析经验。
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方法论： 本指南结合了实地街区调研、最新酒店价格数据和真实的旅行者反馈，旨在为 拉巴斯 提供诚实且实用的住宿建议。
更新： 2026年2月16日
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