夏威夷毛伊岛瓦伊阿纳帕帕州立公园内,壮观的火山黑沙滩与熔岩岩石交相辉映。
Illustrative
美国

茂宜岛

哈纳之路(含哈纳公路自驾体验)、哈雷阿卡拉日出观赏、浮潜活动及世界级海滩。

#岛屿 #海滩 #冒险 #风景秀丽 #通往哈纳之路 #火山
淡季(价格较低)

茂宜岛,美国 是一个非常适合岛屿和海滩的气候温暖的目的地。最佳旅游时间是4月、5月、9月和10月,此时天气条件理想。预算有限的游客可以从¥686/天起探索,而中档行程的平均价格为¥1,599/天。大多数旅客需要签证。

¥686
/日
需要签证
温暖
机场: OGG 热门选择: 哈纳公路全日自驾之旅, 哈雷阿卡拉峰日出

"向往茂宜岛的阳光海岸?四月正是享受海滩天气的绝佳去处。 在沙滩上放松身心,暂时忘却尘世烦忧。"

我们的见解

我们使用最新的气候数据、酒店价格趋势和我们自己的旅行经验编写了本指南,这样您就可以不用猜测而选择合适的月份。

为何访问茂宜岛 ?

毛伊岛作为夏威夷最浪漫且充满冒险精神的岛屿,绝对令人着迷。传奇的哈纳蜿蜒公路惊险盘旋,穿越约600个急弯与50座单车道桥梁,蜿蜒于郁郁葱葱的雨林间,沿途瀑布飞泻而下。 海勒阿卡拉休眠火山海拔3055米(10023英尺),其火山口可观赏令人难忘的云端日出;卡阿纳帕利海滩的纯净金黄沙滩与不可思议的碧蓝海水相接,海水清澈见底,浮潜者能轻易发现绿海龟(honu)优雅地从岸边滑行而过。 这座"山谷之岛"(常住人口16.5万,游客量常达其两倍)在仅1883平方公里的土地上,惊人地浓缩了夏威夷所有非凡景观——威雷亚的顶级奢华度假村配有锦标赛级高尔夫球场和每晚千元以上的套房, 帕伊亚的嬉皮冲浪小镇悠闲自在,有机咖啡馆与海滩精品店林立;内陆地区起伏的牧场遍布薰衣草农场与牛仔身影——穿越多变的微气候带,仅需90分钟的舒适观光车程即可尽览所有风光。 重要提示:历史悠久的拉海纳镇及其备受喜爱的捕鲸时代商业街区——前街,在2023年8月毁灭性山火中惨遭焚毁,这场灾难夺走逾百条生命。目前该镇仍处于艰难的长期重建阶段,多处区域实施限制通行。强烈建议游客规划行程时保持尊重态度,适时支持当地商家,避免灾难旅游,并务必在前往拉海纳任何区域前仔细查阅最新官方通行规定。 哈雷阿卡拉国家公园的登顶体验需要极大决心——凌晨2点起床为抢购日出观景许可(需支付1美元预订费及每车30美元入园费,必须提前60天在线预约,许可在数分钟内售罄), 当太阳缓缓将11公里宽的巨型火山火山口染成绚烂的橙紫色时,坚持不懈的游客将在云端之上收获令人窒息的全景视野(务必穿戴严实的冬季装备——海拔1万英尺的峰顶常年低温,夏季也常降至2-5°C/35-40°F)。 著名的哈纳公路全日探险若在景点停留,实际需6-8小时: 2英里处双瀑布清晨可畅游淡水池,瓦伊阿纳帕帕州立公园由熔岩形成的壮观黑沙滩(现需提前预约停车位,每人5美元入场费+10美元停车费),路边水果摊贩售新鲜香蕉面包与椰子,瓦伊鲁阿瀑布观景台, 伊甸园植物园(15美元门票),以及沿途数不清的瀑布观景点,最终抵达偏远小镇哈纳(人口1200)。务必继续前行至基帕胡鲁区的欧赫欧七圣池,那里拥有最壮观的瀑布和游泳胜地——但请务必先查看国家公园管理局的预警,暴雨引发山洪后该区域常会关闭。 然而毛伊岛的世界级海滩才真正俘获游客芳心:威雷亚海滩风平浪静,背靠豪华威雷亚大酒店度假村,是家庭游的理想之选; 大沙滩(马凯纳海滩州立公园)拥有适合冲浪的浪花与传奇日落景观,远眺可见莫洛基尼火山口;基黑地区经济实惠的度假公寓租赁与优质海滩;卡阿纳帕利度假区沿岸夜夜上演黑岩(普乌凯卡阿)悬崖跳水仪式,绝迹的绿海龟在此聚集,提供绝佳浮潜体验。 清晨莫洛基尼火山口浮潜之旅(每人100-150美元,4-5小时)乘摩托艇驶向半沉没的火山火山口,形成新月形岛屿,清澈海水中栖息着250余种热带鱼类。 哈雷阿卡拉火山口的滑沙径(Sliding Sands Trail)全长17.6公里,海拔下降850米,沿途穿越熔岩锥与银剑草构成的超现实地貌。观鲸船游(12月至4月为旺季,每人50-80美元)几乎能保证目睹座头鲸在受保护的繁殖区跃出海面、拍打尾鳍并发出鸣叫的壮观景象。 毛伊岛美食令人惊艳:新鲜刺身碗(12-18美元)、彩虹刨冰(5-8美元)、配卡鲁阿烤猪肉和洛可摩可的传统套餐(12-18美元),更有优质农场直供餐厅,主打本地毛伊洋葱、库拉草莓及可持续捕捞海鲜。 租车实属必需(公共交通不便,租车费50-120美元/天),从哈纳公路的惊险之旅、哈雷阿卡拉火山的精神日出,到世界级海滩与浮潜胜地,再到奢华度假村与经济型公寓的多元选择——毛伊岛以冒险、休闲、浪漫与自然美景的完美融合,呈现夏威夷最完整多元的岛屿体验。

活动推荐

史诗级公路探险

哈纳公路全日自驾之旅

清晨7点启程,穿越雨林展开64英里旅程,沿途蜿蜒曲折逾600处弯道,跨越54座桥梁。 关键站点:双瀑布(2英里处,可快速游泳)、瓦伊阿纳帕帕州立公园(32英里处,黑沙滩,需提前预约,每人¥36 美元+每车¥72 美元),以及欧赫欧/基帕胡鲁瀑布群(位于哈纳镇后方,需徒步前往瀑布——出发前请查阅NPS 预警,暴风雨可能导致道路封闭)。 请自备零食、饮用水及泳衣——帕伊亚之后无加油站。行程至少预留6-8小时。建议在哈纳过夜,从容享受沿途风光。

哈雷阿卡拉峰日出

凌晨2点起床,驱车2小时攀登海拔10,023英尺的休眠火山,观赏云海之上的日出(约6点,具体时间随季节变化)。日出观景预约费为每车¥7 美元(另加标准公园门票,目前每车3日票价为¥217 美元)。 需提前60天在recreation.gov网站预约——名额瞬间售罄。务必携带厚外套、毛毯及热饮——山顶气温极低(35-45°F/2-7°C)。或选择日落时分或正午时段游览,既可免去预约烦恼,又能清晰观赏火山口全貌。

海洋活动

莫洛基尼火山口浮潜之旅

清晨船游(¥722–¥1,083 6:30-7:30出发,中午前返回)驶向距海岸3英里的半沉没火山火山口。清澈见底的海水(能见度常超100英尺)中热带鱼群、海龟与偶见魔鬼鱼共游。多数行程包含海龟镇二次停靠及早午餐。请提前2-3天预订。 不会游泳的游客可使用浮力装置。

卡阿纳帕利海滩与黑岩

绵延3英里的金色沙滩毗邻大型度假村,提供宁静的游泳体验。黑岩北端是最佳浮潜点(观赏海龟胜地),每晚日落时分喜来登酒店前崖壁跳水仪式精彩纷呈。公共停车场提供免费海滩通行(需上午10点前抵达)。浮潜装备可在活动小屋租用,¥72–¥144/天。日落时分请留意绿闪奇观。

冲浪与桨板课程

科夫公园(南毛伊岛)或劳尼乌波科海滩公园(西毛伊岛)适合初学者的浪点。团体冲浪课程(¥578–¥867 )时长2小时,通常保证课程结束时能站立冲浪。立式桨板租赁(SUP )¥181–¥253/小时,或课程(¥542–¥722 )。清晨时段(7-9点)水面最平静。冬季涌浪(11月至次年3月)为北岸带来巨浪,适合经验丰富的冲浪者。

海滩与闲适

威雷亚海滩豪华延伸区

新月形海滩群(威雷亚、乌鲁阿、莫卡普)坐拥豪华度假村,但均设公共通道。细软金黄沙滩、平静海水,岸边即享绝佳浮潜体验。免费停车位有限(建议上午9点前抵达)。附近商铺可租借沙滩装备。威雷亚海滩步道串联五处海滩,是日落漫步的绝佳去处。

大沙滩(马凯纳)荒野风情

毛伊岛最大的一片未开发海滩——绵延3000英尺的宽阔金黄沙滩,背后是基亚韦树林。强劲的岸边浪涌使其深受趴板冲浪者青睐,但对游泳技术欠佳者存在危险。免费停车。日落时分常有鼓乐与火舞聚会(非官方自发活动)。岩礁另一侧的小海滩实行可选择着装政策(官方禁止但默许)。

旅行信息

到达目的地

  • 机场: OGG

最佳旅游时间

四月, 五月, 九月, 十月

气候 温暖

签证要求

需要签证

最佳月份: 4月, 5月, 9月, 10月最炎热: 7月 (26°C) • 最干燥: 2月 (17d 降雨)
月度天气数据
月份 雨天 条件
一月 23°C 16°C 18 潮湿
二月 22°C 14°C 17 潮湿
三月 23°C 16°C 27 潮湿
四月 24°C 16°C 21 优秀 (最佳)
五月 24°C 17°C 30 优秀 (最佳)
六月 25°C 18°C 28 潮湿
七月 26°C 18°C 26 潮湿
八月 26°C 19°C 26 潮湿
九月 26°C 19°C 27 优秀 (最佳)
十月 25°C 19°C 23 优秀 (最佳)
十一月 24°C 18°C 24 潮湿
十二月 23°C 16°C 26 潮湿

气象数据:Open-Meteo档案库(2020-2025年) • Open-Meteo.com (CC BY 4.0) • 历史平均值 2020–2025

旅行费用

预算
¥686 /日
典型范围: ¥585 – ¥780
住宿 ¥289
餐饮 ¥156
当地交通 ¥94
景点和游览 ¥109
中档
¥1,599 /日
典型范围: ¥1,365 – ¥1,833
住宿 ¥671
餐饮 ¥367
当地交通 ¥226
景点和游览 ¥257
奢华
¥3,268 /日
典型范围: ¥2,769 – ¥3,744
住宿 ¥1,373
餐饮 ¥749
当地交通 ¥460
景点和游览 ¥523

每人每天,基于双人入住。"预算"在高消费城市包括青年旅社或共享住宿。

💡 🌍 旅行小贴士 (一月 2026): 最佳旅游时间: 四月, 五月, 九月, 十月.

实用信息

到达目的地

卡胡卢伊机场(OGG )是毛伊岛中部的主要机场。机场租车(每日50-100美元,必备——需提前预订,库存有限)。优步/来福车至基黑40-60美元,至拉海纳/卡阿纳帕利80-120美元。 酒店无公共交通接驳。从檀香山出发的岛际航班(30分钟,70-150美元)。地处偏远——美国西海岸航班需5-6小时。

市内交通

租车必备——CAR 岛屿面积广阔,公共交通不完善。汽油昂贵(每加仑4.50-5.50美元)。巴士线路有限(主要覆盖卡胡卢伊地区)。城镇有优步/来福车服务但覆盖稀疏。前往哈纳的道路需自驾(单车道桥梁、发夹弯)。海滩免费停车(热门海滩需早到)。威雷亚/拉海纳区域可步行,但区域间需驾车。

货币与支付

美元($,USD )。信用卡广泛使用。城镇设有ATM机。小费制度:餐厅18-20%,酒吧每杯饮品2-5美元,出租车15-20%。夏威夷物价高昂——食品杂货/汽油/活动费用均比美国本土高出30-50%。请谨慎规划预算。

语言

官方语言为英语。地名及短语(如aloha、mahalo、ohana)使用夏威夷语。当地通行皮钦英语。旅游区全面使用英语。沟通无障碍。

文化提示

阿罗哈精神:尊重文化,友善待人。室内请脱鞋。勿取火山岩(佩莱女神诅咒真实存在)。哈纳之路:清晨出发(7点),慢速驾驶,为当地人让路,备足零食饮水。哈雷阿卡拉日出:山顶严寒(0-5°C)——热带岛屿仍需携带毯子/外套。海滩安全:敬畏海洋——离岸流危险。 仅使用珊瑚礁友好型防晒霜(化学防晒霜禁用)。沙卡手势(放松)。卢奥宴席的传统花环问候礼。当地餐盘:分量十足。海龟:观赏勿触(违法)。岛屿时间:放松身心,拥抱慢节奏。

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完美四日毛伊岛行程规划

抵达与海滩

抵达后取租车,驱车前往酒店(基黑/威雷亚或卡阿纳帕利)。下午:在威雷亚或卡阿纳帕利海滩戏水浮潜。傍晚:于海滩或卡阿纳帕利观赏日落,在滨水餐厅享用晚餐。注意:历史悠久的拉海纳仍在从2023年火灾中恢复——多处区域限制通行,请确认最新开放状态。

哈雷阿卡拉火山与内陆山区

凌晨2点起床:驱车前往哈雷阿卡拉峰顶观日出(需提前数月预约许可证,¥7 预约 +¥217 每车公园入场费)。云海之上观日出。下山后:在库拉享用早餐,探访山区农场与薰衣草田。午后:海滩休憩,小憩片刻。傍晚:参加传统夏威夷盛宴与草裙舞的卢奥晚宴(¥650–¥1,300 )。

哈纳之路

全天行程:哈纳公路(清晨7点出发)。沿途停靠点:双瀑布、伊甸园、瓦亚纳帕帕黑沙滩、哈纳小镇、欧赫欧瀑布群。原路返回(或继续南行环岛——路况崎岖)。疲惫归来。酒店附近简餐,早早入睡。

莫洛基尼岛与浮潜

上午:莫洛基尼火山口浮潜之旅(7点出发,12点返回,100-150美元)。海龟镇浮潜。下午:大沙滩(马凯纳)体验冲浪与日落。晚餐:最后一次享用新鲜鱼餐、波奇碗及刨冰甜点。

住宿地点茂宜岛

卡阿纳帕利与西毛伊岛

最适合: 度假酒店、海滩、高尔夫、黑岩浮潜、旅游基础设施、价格昂贵

威雷亚与南毛伊岛

最适合: 豪华度假村、高尔夫球场、美丽海滩、高端奢华、浪漫氛围、蜜月胜地

基黑

最适合: 公寓式住宅,经济实惠,长滩,本地风情,预算型住宿,餐厅,度假氛围较淡

帕伊亚与北岸

最适合: 冲浪小镇,嬉皮氛围,霍基帕海滩冲浪,哈纳之路起点,风帆冲浪,波西米亚风情

热门活动

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常见问题

前往茂宜岛需要签证吗?
与檀香山相同——夏威夷属美国州份。免签国家公民(含多数欧盟国家、英国、澳大利亚等)须申请ESTA(当前费用¥289 ,有效期最长2年;2025年前费用为¥152 ——请务必确认最新费用)。加拿大公民无需ESTA,通常可免签停留6个月。建议护照有效期至少6个月。请随时查证美国最新入境规定。
游览茂宜岛的最佳时间是什么时候?
四月至六月及九月至十一月气候宜人(24-30°C),游客较少且价格低廉。十二月至三月为观鲸季(近海可见座头鲸)及旅游旺季。七八月是家庭度假高峰期,房价较高。冬季迎风面(哈纳地区)多雨,夏季则较为干燥。全年气候温暖——信风带来凉爽。
前往茂宜岛的旅行每天花费多少?
预算型游客每日需¥1,083–¥1,661/¥1,092–¥1,638 用于公寓住宿、超市餐饮及租车。中档游客每日预算¥2,528–¥3,972/¥2,496–¥3,978 涵盖酒店、餐厅及活动。豪华度假村起价¥5,056+/¥5,031+/日。莫洛基尼浮潜¥722–¥1,083 哈雷阿卡拉日出观赏¥7 许可费 +¥217 公园门票,租车¥361–¥722/日为必需。毛伊岛是夏威夷群岛中消费最高的地区之一(与欧胡岛大致相当)。
毛伊岛对游客安全吗?
毛伊岛总体非常安全。海滩和度假村极度安全。需注意:哈纳/海滩停车场易发生汽车盗窃(切勿将贵重物品置于可见处),海流与海浪(力量强大——请遵守警告),徒步危险(山洪暴发、高温),以及卡胡卢伊部分区域夜间安全性较低。旅游区极其安全。自然危险比犯罪更值得警惕。
毛伊岛有哪些必游景点?
哈纳公路自驾游(全天行程,需清晨出发,租车自驾)。哈雷阿卡拉日出观赏(需提前数月预约:¥7 许可证 +¥217 公园入场券,凌晨2点起床)。莫洛基尼火山口浮潜之旅(¥722–¥1,083 )。卡阿纳帕利或威雷亚海滩。伊奥峡谷(现需预约,每人收费¥36+ 非居民停车费¥72 )。 大沙滩日落。12月至4月观鲸(¥361–¥578 )。帕伊亚小镇。瓦伊阿纳帕帕黑沙滩(需预约,¥36/人+¥72/车)。冲浪课程(¥578–¥867 )。夏威夷传统晚宴(¥650–¥1,300 )。注:拉海纳在2023年山火中严重受损——请确认当前通行状况并保持尊重。

为什么您可以信赖本指南

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Jan Křenek

独立开发者兼旅游数据分析师,常驻布拉格。足迹遍及欧洲及亚洲35+个国家,拥有8年以上航班路线、住宿价格及季节性天气模式分析经验。

数据来源:
  • 官方旅游局及游客指南
  • GetYourGuide与Viator活动数据
  • Booking.com与Numbeo价格数据
  • 谷歌地图评论与评分

本指南结合了个人旅行经验和全面的数据分析,以提供准确的建议。

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