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寮國
龍坡邦
溫暖
從 $1,849 /日
寮國
寮國是一個擁有永恆寧靜的土地，雄偉的湄公河在嶙峋的石灰岩山峰和茂密的叢林中開闢出一條道路。被稱為「萬象之邦」的寮國是一個內陸國家，這裡的生活節奏較慢，與其周邊繁忙的鄰國形成鮮明對比。您可以期待見到閃閃發光的金色寺廟、身穿藏紅花色僧袍的僧侶在清晨化緣，以及延伸至地平線的翠綠稻田。無論您是在探索龍坡邦的法國殖民時期建築，還是在神秘的石缸平原穿行，寮國都會以道地的文化體驗和未經破壞的自然美景回報有耐心的旅行者。這是一個旅程本身——通常涉及慢船或山路——就會成為冒險亮點的目的地。
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我們根據官方旅遊數據、當地資訊和城市指南中的真實價格編寫了本指南，讓您可以放心地規劃旅行。
1 城市
3 旅遊指南
$1,849 每日預算
快速概覽
首都
永珍
語言
寮語
貨幣
寮國基普 (LAK)
1 NT$ ≈ 686 ₭
插頭類型
A/B/C/E/F 型 (230V, 50Hz)
駕駛方向
右側
撥號代碼
+856
簽證要求
查看入境要求 →
時區
ICT (UTC+7)
緊急電話
1191 (警察), 1195 (救護車), 1190 (消防)
為什麼要去寮國
龍坡邦的靈性遺產
這座聯合國教科文組織世界遺產城鎮是寮國文化的靈魂，擁有 30 多座活躍的寺廟以及每日舉行的 Tak Bat 施齋儀式。傳統寮國木屋與歐洲殖民時期豪宅的融合，營造出一種在東南亞其他地方都找不到的寧靜優雅氛圍。
未受破壞的自然景觀
從關西瀑布（Kuang Si Falls）多層次的土耳其藍水池，到萬榮（Vang Vieng）崎嶇的喀斯特山脈，這裡的景色令人屏息。冒險者可以探索廣闊的洞穴系統、徒步穿越北部的茂密森林，或在農巧（Nong Khiaw）雲霧繚繞的山巒中欣賞日出美景。
壯麗的湄公河體驗
寮國的生活圍繞著湄公河展開，而在其水域上旅行是一項不可或缺的體驗。您可以從泰國邊境搭乘為期兩天的慢船，或者在最南端的四千美島（4,000 Islands）放鬆身心，那裡的河流拓寬成迷宮般的水道和隱藏的瀑布。
興起中的冒險樞紐
寮國已轉型為戶外愛好者的首選目的地，吸引著那些不滿足於僅僅觀光的遊客。您可以在寮國中部攀岩、在波羅芬高原（Bolaven Plateau）的林冠間體驗高空滑索，或者划著獨木舟穿過孔羅穴（Tham Kong Lo cave）的地下河流。
對旅行者而言極具價值的性價比
憑藉約 ~$1,849 / 1,267,850 寮國基普 的平均每日預算，您就能享受高品質的精品住宿和卓越的餐飲。寮國以西方目的地一小部分的費用提供奢華感，使其成為長期探索的理想選擇。
道地的美食探索
寮國料理是新鮮香草、檸檬和辣椒的活力爆發，在全球舞台上仍相對未被發掘。參加傳統的 Baci 儀式，或與當地家庭共進糯米飯配辛辣蘸醬的晚餐，能讓您深入了解這個國家的群體精神。
熱門體驗
寮國 的高評價導覽與活動
城市與目的地
地區
北寮
這一地區以文化瑰寶龍坡邦（Luang Prabang）為主導，是一個多山的奇幻之地，非常適合徒步旅行和河流旅行。旅行者來到這裡造訪豐沙里（Phongsali）附近的偏遠少數民族村落，或享受農巧（Nong Khiaw）和孟威（Muang Ngoy）寧靜的河畔氛圍。
中寮
該地區包括首都永珍（Vientiane）和冒險熱點萬榮（Vang Vieng）。其特色是壯觀的石灰岩喀斯特地貌，以及巨大的普欣蓬國家生物多樣性保護區（Phou Hin Poun National Biodiversity Conservation Area），那裡是著名的 7 公里長孔羅穴（Tham Kong Lo）河流洞穴的所在地。
南寮
南部以其更悠閒的節奏和咖啡種植園而聞名，擁有波羅芬高原（Bolaven Plateau）和瓦普寺（Wat Phou）的高棉遺址。旅程通常結束於四千美島（Si Phan Don / 4,000 Islands），在那裡湄公河在柬埔寨邊境附近形成了一個熱帶群島。
最佳旅遊時間
乾季是前往旅遊最理想的時機，這段期間氣溫舒適且天空晴朗，非常適合進行河川巡航和徒步旅行。濕度和熱度通常在季風季節來臨前達到頂峰，而雨季雖然會帶來翠綠茂盛的自然景觀，但也可能導致潛在的交通中斷。
旅遊旺季
11月, 12月, 1月, 2月
「涼爽乾季」的特點是氣溫宜人，大約介於 15–27°C 之間。這是旅遊最繁忙的旺季，特別是在龍坡邦 (Luang Prabang) 和萬榮 (Vang Vieng)，因此務必提前預訂中老鐵路 (Laos-China Railway) 的車票以及飯店。
旅遊平季
3月, 4月, 10月
四月是一年中最炎熱的月份，氣溫通常會達到 35°C，但此時正好與熱鬧的老撾新年 (Pi Mai) 潑水節重合。十月則標誌著從雨季結束的轉型期，能提供綠意盎然的風景，且遊客相對較少。
旅遊淡季
5月, 6月, 7月, 8月, 9月
季風季節會帶來強降雨和高濕度。雖然此時的瀑布景觀最為壯觀，但豐沙里 (Phongsaly) 等省份的鄉村道路可能會變得無法通行，且湄公河 (Mekong) 上的船隻旅行也可能受到高水位影響。
當地交通
寮國正經歷一場交通革命，擁有了高速的中老鐵路 (Laos-China Railway)，儘管當地的基礎設施仍然相對有限。日落之後公共交通非常稀少，而汽車計程車大多只能在主要機場或邊境口岸找到。
火車
中老鐵路 (Laos-China Railway) 經由萬榮 (Vang Vieng) 和龍坡邦 (Luang Prabang) 連接永珍 (Vientiane) 到磨丁 (Boten)。永珍至龍坡邦的車程約為 ~1h45–2h50，具體取決於班次。車票銷售和供應情況取決於管道和時期；官方來源說明預訂期最長可達 ~7 天前。票價依艙等和列車類型而異（以 LAK 報價）。
巴士
VIP 巴士和臥鋪巴士連接各大城市，票價約為 ~$555–$924 / 380,355 寮國基普–633,925 寮國基普，但在蜿蜒的山路上行駛可能需要 10–12 小時。對於像龍坡邦到萬榮這樣較短的旅遊路線，麵包車 (Minivans) 的速度會更快。
船隻
沿著湄公河 (Mekong) 行駛的慢船仍然是受歡迎的景觀路線，特別是從會曬 (Huay Xai) 到龍坡邦 (Luang Prabang) 的 2 天航程。私人河川巡航提供高端的替代選擇，而當地渡輪對於前往四千美島 (Si Phan Don) 等島嶼至關重要。
嘟嘟車
這是市區短途旅行的主要交通方式；較大型的版本被稱為「jumbos」或「skylabs」，最多可搭載 10 人。票價通常從 ~$74–$185 / 50,714 寮國基普–126,785 寮國基普 起跳，且必須在搭乘前事先協商好價格。
美食與飲品
寮國美食以 Khao Niew（糯米飯）為中心，傳統上裝在編織籃中並用手抓食。口味大膽、純樸且清新，利用當地的叢林草藥、發酵魚醬以及大量的青檸和辣椒。
必嚐推薦
Laap
這道碎肉沙拉常被稱為國菜，加入青檸汁、魚露、薄荷和烘烤過的米粉調味，帶來獨特的堅果香脆口感。
Khao Niew
作為每餐的主食，這種糯米放在竹籃中蒸熟，並被當作舀起各種配菜和醬汁的工具。
Tam Mak Hoong
一種辛辣的青木瓜沙拉，在研缽中加入大蒜、辣椒、蝦醬和青檸搗碎，展現出酸、鹹、辣的強烈平衡感。
Khao Piak Sen
一種令人感到療癒的湯麵，由濃郁的雞肉或豬肉高湯搭配厚實的手工米粉製成，通常會撒上酥脆的大蒜和新鮮草藥。
Sai Oua
一種充滿香氣的寮國草藥香腸，內餡填滿豬肉、香茅、泰國青檸葉和南薑，然後烤至散發煙燻味且鮮嫩多汁。
Mok Pa
將新鮮魚肉浸泡在草藥、蒔蘿和椰奶中醃製，用香蕉葉包裹並蒸至質地細膩、入口即化。
Or Lam
一種龍坡邦的傳統燉菜，由蔬菜、苦菜和「sakhaan」（辣椒木）製成，會在舌尖產生獨特的刺痛感。
Beerlao
國家的驕傲，這種口感滑順且清爽的拉格啤酒由當地的茉莉香米製成，是任何寮國社交場合必不可少的飲品。
貨幣與花費
寮國提供極佳的性價比，每日預算約 ~$1,849 / 1,267,850 寮國基普 即可享受中等價位的舒適體驗。雖然寮國基普 (LAK) 是官方貨幣，但在旅遊中心的大額交易中，美金 (USD) 和泰銖 (Thai Baht) 也被廣泛接受。
小費
小費並非預期，但非常受歡迎；在餐廳或給導遊結帳時四捨五入或留下約 ~$18–$37 / 12,679 寮國基普–25,357 寮國基普 是一種友善的舉動。
卡片
信用卡接受度非常低，通常僅限於永珍 (Vientiane) 或龍坡邦 (Luang Prabang) 的高級飯店和部分商家；常見做法是加收 3% 的手續費。
自動提款機
城市內設有自動提款機 (ATM)，但提款限額通常較低且交易手續費較高 (~$74–$148 / 50,714 寮國基普–101,428 寮國基普)。旅客應攜帶足夠的現金，並確保鈔票品相完好。
文化與禮儀
寮國文化深受上座部佛教影響，強調謙遜、耐心和「muan」（愉悅精神）的概念。遊客應表現得體，並對僧侶和宗教場所表示尊重，以維持社會和諧。
✓
參觀寺廟時請穿著端莊，確保肩膀和膝蓋都有遮蓋；女性可能會被要求穿著傳統的「sinh」（筒裙）。
✓
進入他人家中或寺廟建築前請脫鞋，以示尊重和整潔。
✕
避免觸摸任何人的頭部，因為在寮國文化中，頭部被認為是身體最神聖的部分。
✕
不要用腳指向人、物體或宗教偶像，因為腳被視為身體最低微且最骯髒的部分。
✓
以「Nop」禮打招呼，將雙手合十呈祈禱狀並微微鞠躬。
✕
避免在公共場合表現親暱，如親吻或擁抱，這通常被認為是不恰當的，且會讓當地人感到尷尬。
✓
在爭執中保持冷靜，避免提高音量；「丟臉」是重大的社交尷尬，且無助於解決問題。
✕
未經許可請勿拍攝僧侶或宗教儀式的照片，並在晨間布施期間保持尊重的距離。
安全與健康
寮國對遊客來說通常是安全的，但仍存在輕微犯罪和特定風險。飲酒時請謹慎，因曾發生甲醇中毒事件（特別是在萬榮 Vang Vieng 的報導）。由於安全疑慮，請避免前往賽宋奔省（Xaisomboun Province）進行非必要旅行。
自來水
不宜飲用
疫苗接種
建議接種的疫苗包括甲型肝炎、傷寒和破傷風；預防瘧疾和登革熱是必要的，特別是在雨季期間的農村地區。
常見騙局
- ⚠ 破損鈔票詐騙，商家會找給遊客受損的 Kip 紙幣，而這些紙幣在法律上是毫無價值的。
- ⚠ 摩托車租賃「失竊」案，店家利用備用鑰匙偷走車輛，然後要求支付高額的賠償費用。
- ⚠ 晨間布施過度收費，當地人會向遊客施壓，要求購買價格過高的米飯或儀式座位。
- ⚠ 慢船住宿詐騙，船上的掮客會謊稱北賓（Pakbeng）已無空房，藉此推銷價格過高的預訂。
- ⚠ 嘟嘟車繞路前往抽取佣金的商店，或在半路停車要求更高的費用。
在主要城市之外，醫療設施有限；對於複雜的病例，可能需要醫療轉運至泰國。強烈建議考慮購買包含醫療轉運保障的旅遊保險。
語言
寮語是主要語言，但在龍坡邦（Luang Prabang）和永珍（Vientiane）的旅遊從業人員中，英語和法語也很常見。在農村地區，英語普及程度極低，因此學習基本的寮語短語或使用翻譯應用程式會很有幫助。
英語普及度: 英語普及度中等
常用短語
| 意思 | 當地語言 | 發音 |
|---|---|---|
| 你好 | Sabaidee | 撒拜迪 |
| 謝謝 | Khop chai | 扣猜 |
| 非常感謝 | Khop chai lai lai | 扣猜萊萊 |
| 抱歉 / 對不起 | Khor thot | 扣透 |
| 多少錢？ | Tao dai? | 淘代 |
| 沒問題 | Bo pen yang | 波片央 |
| 美味 | Sep lai | 塞萊 |
| 再見 | La gorn | 拉公 |
簽證與入境
大多數旅客可以透過官方電子簽證（eVisa）門戶網站或在主要入境點辦理落地簽證，獲得 30 天的旅遊簽證。自 2025 年 9 月 1 日起，旅客必須在旅行前 3 天內在線填寫寮國數位入境表（LDIF），包括入境和出境（覆蓋範圍已從試點檢查站擴大；請查看官方移民門戶網站以獲取最新的推行情況）。
最長停留時間
30 天（旅遊電子簽證/落地簽停留許可）
護照有效期
自入境之日起 180 天以上
免簽證適用於
30 天：汶萊、柬埔寨、印尼、馬來西亞、蒙古、菲律賓、俄羅斯、新加坡、南韓、泰國、東帝汶、越南、日本。15 天：盧森堡、瑞士。14 天：緬甸、香港
常見問題
寮國對遊客安全嗎？
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我需要寮國簽證嗎？
英語在寮國普及嗎？
在寮國應該吃什麼？
如何在寮國境內交通？
寮國的自來水可以生飲嗎？
龍坡邦（Luang Prabang）值得一遊嗎？
為什麼您可以信賴本指南
Jan Křenek
35+ 個國家 • 8 年旅遊數據分析經驗
駐紮布拉格的獨立開發者暨旅遊數據分析師。足跡遍及歐洲與亞洲35+國家，擁有8年以上分析航班路線、住宿價格及季節性氣候模式的經驗。