Il meglio in mar
Nepal
Kathmandu
Temperato
Da 39 € /giorno
Nepal
Il Nepal è una terra dove le maestose vette dell'Himalaya incontrano un patrimonio culturale profondamente radicato, creando una destinazione che appare allo stesso tempo antica e mozzafiato. Sede di otto delle quattordici vette più alte del mondo, tra cui il leggendario Monte Everest, questo paese offre un paesaggio senza pari per l'avventura e la scoperta di sé. Oltre gli orizzonti frastagliati, troverete un regno di città medievali, templi dai tetti dorati e un calore nell'ospitalità che tratta ogni viaggiatore come un ospite d'onore. Che stiate esplorando il fascino caotico di Kathmandu o i sentieri silenziosi delle alte montagne, il Nepal vi invita a sperimentare una profonda connessione tra la terra e il cielo.
In questa pagina
Abbiamo creato questa guida utilizzando dati turistici ufficiali, informazioni locali e prezzi reali dalle nostre guide città, così puoi pianificare il tuo viaggio con sicurezza.
1 città
3 guide
39 € Budget giornaliero
Informazioni rapide
Capitale
Kathmandu
Lingue
Nepalese, Maithili, Bhojpuri
Valuta
Rupia nepalese (NPR)
1 € ≈ 171 Rs
Tipo di presa
Tipo C/D/M
Senso di marcia
Sinistra
Prefisso internazionale
+977
Requisiti per il visto
Verifica requisiti →
Fuso orario
NPT (UTC+5:45)
Emergenza
100 (Polizia), 101 (Vigili del Fuoco), 102 (Ambulanza), 103 (Traffico)
Perché visitare Nepal
Il Tetto dell'Himalaya
Il Nepal è la destinazione definitiva per gli amanti della montagna, offrendo trekking famosi in tutto il mondo come il Circuito dell'Annapurna e il Campo Base dell'Everest. Potrai stare tra i giganti della terra e assistere ad alcuni dei panorami all'alba più spettacolari del pianeta.
Patrimonio Culturale Vivente
La Valle di Kathmandu è un tesoro di siti Patrimonio dell'Umanità dell'UNESCO, dove antichi palazzi e templi rimangono centri della vita spirituale quotidiana. Puoi passeggiare per le piazze medievali di Bhaktapur e Patan che sembrano quasi immutate dal XVII secolo.
Santuario Spirituale
Essendo il luogo di nascita di Lord Buddha a Lumbini e sede del sacro Tempio di Pashupatinath, il Nepal è un centro globale di pellegrinaggio. I visitatori possono trovare la pace in monasteri remoti o partecipare a ritiri di meditazione guidati da praticanti esperti.
Safari con Fauna Selvatica Diversificata
Contrariamente alle vette ghiacciate, le pianure meridionali offrono giungle lussureggianti brulicanti di vita. In parchi come Chitwan, puoi fare un safari per avvistare rari rinoceronti unicorno, coccodrilli gaviali e persino l'elusiva tigre del Bengala.
Valore Eccezionale
Con un budget giornaliero medio di circa ~39 € / NPR 6684, il Nepal rimane una delle destinazioni più convenienti per i viaggiatori a lungo termine e i saccopelisti. Puoi gustare pasti locali di alta qualità e soggiornare in accoglienti guesthouse senza spendere una fortuna.
Ospitalità di Montagna
Il concetto di 'Atithi Devo Bhava' (L'Ospite è Dio) è profondamente radicato nella cultura nepalese. Sarai accolto con sorrisi genuini e il tradizionale 'Namaste', stringendo spesso legami duraturi con le famiglie locali nelle case da tè di montagna.
Le migliori esperienze
I tour e le attività più votati in Nepal
Città e destinazioni
Regioni
Valle di Kathmandu
Questo cuore culturale comprende le tre città storiche di Kathmandu, Patan e Bhaktapur. È il posto migliore per esplorare l'intricata architettura Newari, i vivaci mercati di strada e monumenti famosi come lo Stupa di Boudhanath.
Annapurna e Pokhara
Pokhara è una tranquilla città in riva al lago che funge da porta d'accesso alla regione dell'Annapurna, una delle principali destinazioni di trekking al mondo. Qui puoi goderti il parapendio sul Lago Phewa o intraprendere escursioni di più giorni attraverso foreste di rododendri.
Regione dell'Everest (Khumbu)
Conosciuta localmente come Khumbu, questa regione d'alta quota è la patria del popolo Sherpa e il sentiero per il Monte Everest. Offre terreni impervi, monasteri d'alta quota come Tengboche e alcuni dei sentieri più impegnativi ma gratificanti del mondo.
Terai e Chitwan
Le pianure meridionali del Terai offrono un contrasto tropicale con le montagne, caratterizzate da fitte giungle e terreni agricoli pianeggianti. Questa regione è famosa per il Parco Nazionale di Chitwan e Lumbini, il sito sacro dove la regina Maya Devi diede alla luce Siddhartha Gautama.
Mustang
Un altopiano remoto e spazzato dal vento, spesso chiamato il 'Regno Proibito', il Mustang offre un paesaggio desertico e un'antica cultura tibetana. La regione è nota per le sue misteriose grotte nel cielo e la capitale murata di Lo Manthang.
Periodo migliore per la visita
Il periodo migliore per visitare il Nepal è durante l'autunno post-monsonico e la primavera pre-monsonica, quando i cieli sono più limpidi per l'osservazione delle montagne. L'autunno offre la massima visibilità e i festival principali, mentre la primavera è caratterizzata dalla fioritura dei rododendri e da condizioni di trekking più calde.
Alta stagione
ott, nov
L'autunno è la stagione più affollata, caratterizzata da un clima stabile e cieli azzurri e tersi, perfetti per il trekking d'alta quota. Le temperature a Kathmandu variano tipicamente tra 12–25°C, ma i percorsi di trekking diventano affollati e la prenotazione anticipata di voli e rifugi è essenziale.
Mezza stagione
mar, apr, mag
La primavera porta temperature più calde e una vegetazione lussureggiante, con i rododendri in fiore ad altitudini superiori ai 2.500 m. Sebbene la foschia possa talvolta oscurare le vette lontane nel pomeriggio, i panorami mattutini rimangono affidabili e le temperature sono confortevoli per le attività a quote più basse.
Bassa stagione
giu, lug, ago, set, dic, gen, feb
Il monsone (giugno–settembre) porta piogge torrenziali, sanguisughe e cancellazioni di voli, sebbene sia il periodo migliore per la flora rigogliosa. L'inverno (dicembre–febbraio) è secco e limpido ma molto freddo, con i passi d'alta quota spesso chiusi e temperature che scendono sotto lo 0°C di notte.
Come muoversi
I trasporti in Nepal si affidano pesantemente a una vasta rete di autobus e ai voli nazionali per raggiungere le regioni remote. Il Nepal dispone anche di un servizio ferroviario passeggeri limitato nel Terai (non una rete ferroviaria nazionale), inclusa la linea transfrontaliera Jayanagar–Janakpur/Kurtha–Bhangaha (Bijalpura). Kathmandu offre una varietà di trasporti urbani, inclusi taxi e app locali di ride-sharing.
Volo
I voli nazionali sono il modo principale per raggiungere gli snodi del trekking come Lukla e Jomsom. I piccoli aerei (20–30 posti) sono comuni e i voli dipendono fortemente dalle condizioni meteorologiche, con frequenti ritardi o cancellazioni durante il monsone e la nebbia invernale.
Bus
Gli autobus turistici sono lo standard per viaggiare tra Kathmandu, Pokhara e Chitwan, offrendo aria condizionata e orari fissi per circa ~10 €–25 € / NPR 1714–NPR 4285. Gli autobus locali e i microbus sono significativamente più economici (~1 €–5 € / NPR 171–NPR 857) e servono quasi ogni villaggio, ma sono spesso sovraffollati e più lenti.
Taxi
I taxi con tassametro sono numerosi nelle città; i taxi prepagati sono disponibili al gate degli arrivi in aeroporto. Le app locali di ride-sharing come Pathao e Tootle sono ampiamente utilizzate a Kathmandu sia per viaggi in moto che in auto a prezzi fissi e trasparenti.
Auto
La guida autonoma è rara e generalmente sconsigliata a causa delle cattive condizioni stradali e delle complesse norme del traffico. La maggior parte dei turisti preferisce noleggiare un'auto privata con un autista locale tramite agenzie di viaggio, il che costa tipicamente ~60 €–100 € / NPR 10.283–NPR 17.139 al giorno, carburante incluso.
Cibo e bevande
Il cibo nepalese è una miscela saporita di influenze himalayane e dell'Asia meridionale, incentrata su ingredienti nutrienti e di provenienza locale. La cucina è dominata da piatti a base di lenticchie, verdure fermentate e spezie aromatiche che forniscono l'energia necessaria per la vita in montagna.
Da provare
Dal Bhat
L'alimento base nazionale composto da zuppa di lenticchie (Dal) e riso al vapore (Bhat), tipicamente servito con curry di verdure, sottaceti e papad croccante.
Momo
Deliziosi gnocchi al vapore o fritti ripieni di carne o verdure, solitamente serviti con una salsa piccante a base di pomodoro chiamata achaar.
Sel Roti
Un pane fritto dolce a forma di anello fatto con farina di riso, comunemente preparato durante festival come il Tihar e servito con yogurt o tè.
Thukpa
Una sostanziosa zuppa di noodle himalayana ricca di verdure e carne, perfetta per riscaldarsi dopo una lunga giornata di trekking.
Chatamari
Spesso definita la "pizza nepalese", questa specialità Newari è una sottile crêpe di farina di riso condita con carne macinata, uova e cipolle.
Gundruk
Verdure a foglia verde fermentate che vengono essiccate al sole e utilizzate per preparare una zuppa o un contorno dal sapore aspro e ricco di probiotici.
Dhido
Un porridge tradizionale e denso preparato bollendo farina di miglio o grano saraceno in acqua, spesso consumato come alternativa salutare al riso.
Chiya
Tè masala nepalese preparato con latte, zucchero e spezie come cardamomo e zenzero, che rappresenta la pietra miliare della vita sociale in Nepal.
Denaro e costi
Il Nepal è una destinazione molto economica con un'economia basata sui contanti, specialmente al di fuori delle grandi città. Sebbene un budget giornaliero di circa ~39 € / NPR 6684 sia la media, i costi variano significativamente tra i viaggi economici in città e il trekking ad alta quota, dove il trasporto delle provviste fa aumentare i prezzi.
Mance
Un costo di servizio del 10% è spesso incluso nel conto del ristorante; in caso contrario, è gradita una mancia del ~5–10%. Le guide e i portatori di trekking si aspettano mance, che solitamente vanno da ~5 €–10 € / NPR 857–NPR 1714 al giorno a seconda della difficoltà del percorso.
Carte
I principali hotel, i ristoranti di lusso e le agenzie di trekking a Kathmandu e Pokhara accettano Visa e Mastercard, sebbene sia standard un supplemento del 3–4%. Il contante è essenziale per tutte le transazioni nelle tea house e nei mercati rurali.
Bancomat
Gli ATM sono ampiamente disponibili a Kathmandu e Pokhara, ma rari sui sentieri di trekking. La maggior parte degli sportelli addebita una commissione di prelievo di circa ~3,45 € / NPR 591 (500 NPR) e ha un limite per singola transazione compreso tra 10.000 e 35.000 NPR.
Cultura ed etichetta
Il Nepal è una società profondamente tradizionale dove la devozione religiosa e il rispetto per gli anziani sono fondamentali. Navigare tra le usanze locali con sensibilità vi farà guadagnare grande rispetto e aprirà le porte a interazioni culturali più profonde.
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Salutate la gente del posto unendo i palmi delle mani in un gesto simile a una preghiera e dicendo "Namaste" mentre chinate leggermente la testa.
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Toglietevi sempre le scarpe prima di entrare in una casa, in un tempio o in un monastero come segno di rispetto e pulizia.
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Quando visitate uno stupa o un santuario religioso, camminatevi sempre intorno in senso orario.
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Non puntate le suole dei piedi verso le persone o gli oggetti sacri, poiché i piedi sono considerati la parte più umile e impura del corpo.
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Evitate di toccare chiunque sulla testa, che è considerata la parte più sacra del corpo nella cultura nepalese.
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Usate solo la mano destra per mangiare, dare o ricevere oggetti, poiché la mano sinistra è tradizionalmente riservata all'igiene personale.
✕
Non lasciatevi andare a manifestazioni pubbliche di affetto, come baci o abbracci, che sono generalmente disapprovati nelle zone conservatrici.
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Vestiti in modo modesto coprendo spalle e ginocchia, specialmente quando visiti siti religiosi o villaggi rurali.
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Non scavalcate le gambe di qualcuno o il cibo che è posizionato sul pavimento, poiché questo è visto come estremamente irrispettoso.
Sicurezza e salute
Il Nepal è generalmente sicuro per i turisti, anche se i viaggiatori dovrebbero rimanere vigili durante i periodi di transizione politica o di protesta. Il mal di montagna è il principale rischio per la salute dei trekker. Un'assicurazione di viaggio completa che copra il trekking ad alta quota e l'evacuazione in elicottero è caldamente consigliata e potrebbe essere richiesta a seconda dei permessi/aree/agenzie.
Acqua del rubinetto
Non è sicura da bere
Vaccinazioni
Le vaccinazioni contro l'Epatite A e il Tifo sono caldamente raccomandate per tutti i viaggiatori. Coloro che visitano le pianure del Terai (Chitwan) dovrebbero anche considerare la profilassi per l'Encefalite Giapponese e la Malaria.
Truffe comuni
- ⚠ Falsi permessi di trekking venduti da agenzie non autorizzate o individui a Kathmandu.
- ⚠ La truffa del "latte per i bambini" in cui una madre chiede latte in polvere a prezzi eccessivi che viene poi restituito in cambio di contanti.
- ⚠ Uomini sacri (Sadhu) in siti come Pashupatinath che richiedono tariffe elevate dopo aver posato per una foto o aver insistito per farne una.
- ⚠ Truffe di pietre preziose e gioielli che coinvolgono schemi di esportazione "duty-free" che sono in realtà illegali e fraudolenti.
- ⚠ Falsi agenti di polizia che prendono di mira i turisti per l'acquisto di sostanze illegali (come l'hashish) offerte dai loro complici.
Le strutture sanitarie sono di alta qualità a Kathmandu (ad esempio, la CIWEC Clinic) ma variano significativamente nelle aree rurali. Porta i medicinali nella loro confezione originale e conserva una copia della ricetta o della lettera del medico. Le linee guida aeroportuali indicano che i passeggeri dovrebbero portare con sé una prescrizione medica per i farmaci trasportati a bordo.
Lingua
Il nepalese è la lingua franca e la lingua ufficiale, ma l'inglese è ampiamente parlato nell'industria del turismo, negli hotel e nelle regioni popolari per il trekking. Nei villaggi remoti, le lingue etniche locali come il Newari, lo Sherpa o il Tamang sono comuni.
Inglese parlato: Parlato discretamente
Frasi chiave
| Significato | Locale | Pronuncia |
|---|---|---|
| Ciao / Arrivederci | Namaste | na-ma-sté |
| Grazie | Dhanyabad | dan-ia-bad |
| Come va? | Sanchai chha? | san-ciai cia |
| Quanto costa? | Kati ho? | ca-ti o |
| Non capisco | Maile bujhina | mai-le bu-gi-na |
| Acqua | Pani | pa-ni |
| Delizioso | Mitho chha | mi-to cia |
| Scusi / Mi scusi | Hajur | a-giur |
Visto e ingresso
Il Nepal offre il visto all'arrivo per la maggior parte delle nazionalità presso l'aeroporto internazionale di Tribhuvan e ai confini terrestri. I visti turistici sono rilasciati in incrementi di 15/30/90 giorni (25 €/50/125) e possono essere estesi fino a un massimo di 150 giorni per anno solare. Dal 1° gennaio 2026, il Nepal ha iniziato a implementare il Foreign Nationals Management Information System (FNMIS) in più fasi; ai visitatori potrebbe essere chiesto di registrarsi tramite il portale/app dell'immigrazione per generare un codice QR, e i fornitori di servizi (ad esempio, hotel/compagnie aeree) si integrano con il sistema man mano che l'implementazione si espande.
Soggiorno massimo
150 giorni in un anno solare
Validità del passaporto
6 mesi oltre la data di arrivo
Senza visto per
India
Domande frequenti
Il Nepal è sicuro per i turisti?
Quanto costa un viaggio in Nepal?
Qual è il periodo migliore per visitare il Nepal?
Ho bisogno di un visto per il Nepal?
L'inglese è ampiamente parlato in Nepal?
Cosa dovrei mangiare in Nepal?
Come ci si sposta in Nepal?
Qual è il rischio di mal di montagna in Nepal?
Posso fare trekking da solo in Nepal?
Perché puoi fidarti di questa guida
Jan Křenek
35+ paesi • 8 anni di analisi dati di viaggio
Sviluppatore indipendente e analista di dati di viaggio con sede a Praga. Ha visitato più di 35 paesi in Europa e Asia e ha più di 8 anni di esperienza nell'analisi di rotte aeree, prezzi degli alloggi e condizioni meteorologiche stagionali.
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