7 giorni a Londra: una settimana perfetta
Un itinerario realistico di 7 giorni a Londra che combina le principali attrazioni turistiche (Torre di Londra, Abbazia di Westminster, British Museum, Windsor) con quartieri locali, mercati, pub e gite di un giorno. Pensato per chi visita la città per la prima volta e desidera trascorrere una settimana completa senza trasformarla in una maratona di visite turistiche.
"Stai pensando di fare un viaggio a Londra? Maggio è il periodo in cui inizia il bel tempo — perfetto per lunghe passeggiate ed esplorare senza folla. Immergiti in un mix di cultura moderna e tradizioni locali."
Abbiamo costruito questa guida utilizzando dati climatici recenti, tendenze dei prezzi degli hotel e i nostri viaggi, così puoi scegliere il mese giusto senza indovinare.
Itinerario di 7 giorni a Londra in sintesi
A chi è rivolto questo itinerario di 7 giorni a Londra
Questo itinerario è pensato per i viaggiatori che trascorrono un'intera settimana a Londra e desiderano visitare le principali attrazioni turistiche, come la Torre di Londra, l'Abbazia di Westminster, il British Museum e Windsor, oltre a quartieri come Notting Hill, Shoreditch, Camden e Greenwich, che mostrano la vita quotidiana londinese.
Prevedi 18-22. 000 passi al giorno con momenti di pausa: pranzi al pub, passeggiate nel parco, visite al mercato. Se viaggi con bambini o preferisci un ritmo più tranquillo, puoi saltare una visita al museo o dividere la giornata in due.
Attività popolari
Tour ed esperienze più votati a Londra
Torre di Londra, Tower Bridge e passeggiata lungo la riva sud del Tamigi
Immergiti nell'atmosfera di Londra con la sua storia reale, i panorami sul fiume e una passeggiata serale lungo il fiume.
Mattina
Torre di Londra
Nove secoli di storia reale, gioielli della corona, guardie Beefeater e racconti di prigionieri ed esecuzioni.
Come fare:
- • Prenota online il primo turno di ingresso (9:00) con circa 1-2 settimane di anticipo per assicurarti il tuo posto ed evitare le code alla biglietteria.
- • Dirigiti direttamente alla Jewel House: le coderaggiungono il picco tra le 11:00 e le 14:00.
- • Partecipa a un tour gratuito con le guardie Yeoman Warder (incluso nel biglietto d'ingresso; i tour iniziano solitamente ogni 45 minuti dall'ingresso principale).
- • Da esplorare: Torre Bianca, corvi, Palazzo Medievale, Porta dei Traditori.
Suggerimenti
- → La sicurezza è simile a quella degli aeroporti: arriva con 15 minuti di anticipo.
- → I tour Beefeater sono divertenti e istruttivi: non perderteli.
- → Se la coda è breve, puoi visitare i gioielli della corona due volte.
Pomeriggio
Tower Bridge + Borough Market
Classica foto ricordo sul ponte e pranzo nel miglior mercato alimentare di Londra.
Come fare:
- • Attraversa il Tower Bridge (gratuitamente) e scatta una foto dalla riva sud.
- • Prosegui fino al Borough Market (10 minuti a piedi).
- • Esempio: panini con arrosto di maiale, ostriche, cucina etiope, formaggi artigianali, brownies.
- • Percorri la riva sud in direzione ovest: Shakespeare's Globe → Tate Modern → Millennium Bridge.
Suggerimenti
- → Il Borough Market è attualmente aperto tutti i giorni (gli orari variano a seconda del giorno): controlla il sito ufficiale per gli orari di apertura aggiornati.
- → Porta con te £20–£30 per provare diversi stand.
- → Il caffè Monmouth al mercato è leggendario.
Sera
South Bank al tramonto
Il Tamigi è bellissimo al tramonto, con i ponti illuminati, gli artisti di strada e le terrazze dei pub.
Come fare:
- • Continua la tua passeggiata lungo la South Bank: Tate Modern → Millennium Bridge → Vista su St. Paul's.
- • Bevi una pinta al The Anchor o al The Founder's Arms (pub lungo il fiume).
- • Se sei stanco, torna presto in hotel: il secondo giorno è dedicato principalmente a Westminster.
Suggerimenti
- → L'intero percorso è gratuito e pianeggiante, perfetto dopo una prima giornata intensa.
- → I pub diventano rumorosi dopo le 20:00, scegliete in base al vostro umore.
- → Controlla l'ora del tramonto e cerca di trovarti sul Millennium Bridge durante l'ora dorata.
Abbazia di Westminster, Big Ben, Buckingham Palace e spettacolo nel West End
Londra reale: chiesa dell'incoronazione, cerimonia della guardia del palazzo e un musical nel West End.
Mattina
Abbazia di Westminster + Big Ben
Dove re e regine vengono incoronati, sposati e sepolti. E dove si trova la torre dell'orologio più fotografata al mondo.
Come fare:
- • Prenota online il primo turno disponibile (9:30) per risparmiare. £2.
- • Noleggia l'audioguida inclusa (gratuita) con la voce narrante di Jeremy Irons.
- • Da non perdere: Coronation Chair, Poets' Corner (Chaucer, Dickens), Lady Chapel, Royal Tombs.
- • Dopo: Attraversa Parliament Square e Westminster Bridge per scattare le classiche foto del Big Ben.
Suggerimenti
- → Non sono ammesse foto all'interno: i controlli di sicurezza ispezionano accuratamente i bagagli.
- → Prevedi 1,5-2 ore; l'abbazia è più grande di quanto sembri.
- → Chiuso la domenica tranne che per il culto (ingresso gratuito ma nessuna visita turistica).
Pomeriggio
Buckingham Palace + Cerimonia della Guardia
La residenza ufficiale del monarca britannico e lo sfarzo cerimoniale.
Come fare:
- • Verifica se oggi è prevista la cerimonia del cambio della guardia (di solito lunedì/mercoledì/venerdì/domenica alle 11:00, ma gli orari possono variare): se sì, arriva entro le 10:30 per trovare un posto in prima fila.
- • Passeggia intorno ai cancelli del palazzo e al Victoria Memorial.
- • Passeggia nel St. James'sPark: dai da mangiareai pellicani, siediti in riva al lago, prendi un gelato.
Suggerimenti
- → La cerimonia è gratuita ma affollata: arriva presto o guardala da lontano.
- → Il tour delle sale di rappresentanza (da luglio a settembre, £33) è eccellente, se disponibile durante la vostra visita.
- → Solo St. James's Park vale il viaggio: è uno dei parchi più belli di Londra.
Sera
Spettacolo nel West End
Spettacoli di qualità pari a quelli di Broadway a metà prezzo: musical, drammi, commedie.
Come fare:
- • Prenota online con 2-4 settimane di anticipo per ottenere i posti migliori e i prezzi più convenienti.
- • Popolari: Wicked, Les Mis, Hamilton, Phantom, Book of Mormon.
- • Cenate prima a Covent Garden, Soho o Chinatown (gli spettacoli iniziano alle 19:30).
Suggerimenti
- → I posti in balconata (£30–£60) spesso offrono una visuale migliore rispetto ai costosi posti in platea.
- → La biglietteria TKTS a Leicester Square offre sconti giornalieri, ma gli spettacoli disponibili sono limitati.
- → Evita i ristoranti troppo costosi del quartiere dei teatri.
British Museum, Covent Garden e Soho di sera
Mattinata libera al museo, pomeriggio al mercato, cena e drink nella vivace Soho.
Mattina
Punti salienti del British Museum
La Stele di Rosetta, le mummie egizie, le sculture del Partenone: una delle più grandi collezioni al mondo, tutta gratuita.
Come fare:
- • Prenota online una fascia oraria gratuita (nei fine settimana è necessaria la prenotazione anticipata).
- • Percorso: Stele di Rosetta (Sala 4) → Mummie egizie (62-63) → Partenone (18) → Sutton Hoo (41).
- • Partecipa a un tour gratuito alle 11:00 o alle 14:00 per ottenere informazioni approfondite da parte di esperti.
Suggerimenti
- → Il museo è enorme: concentrati sui punti salienti.
- → Il caffè è troppo caro; mangia piuttosto in Museum Street o Coptic Street, nelle vicinanze.
- → Il venerdì, con apertura prolungata (fino alle 20:30), è più tranquillo se desideri tornare.
Pomeriggio
Covent Garden + Neal's Yard
Mercato coperto, spettacoli dal vivo, boutique e vicoli colorati.
Come fare:
- • Cammina dal British Museum (15 min) a Covent Garden.
- • Guarda gli artisti di strada nella piazza del Market Building.
- • Esplora Neal's Yard (un vicolo colorato con caffè indipendenti) e Seven Dials (negozi indipendenti).
- • Prendete un tè o un caffè nel pomeriggio e osservate la gente che passa.
Suggerimenti
- → I ristoranti del mercato sono turistici: allontanati di una strada.
- → Lascia una mancia agli artisti se ti fermi a guardare un'esibizione completa.
- → Da qui è facile raggiungere a piedi Chinatown, Soho e Leicester Square.
Sera
Soho di sera
Ricca di ristoranti, cocktail bar, locali LGBTQ+ e vita notturna.
Come fare:
- • Passeggia per Old Compton Street, Dean Street e le stradine circostanti.
- • Prenota una cena in un locale classico di Soho o prova Chinatown per gnocchi e noodles.
- • Fai un giro dei bar o sorseggia un cocktail in un locale in stile speakeasy (£10–£15/drink).
Suggerimenti
- → Soho è un quartiere LGBTQ+ friendly e molto accogliente.
- → Alcuni bar hanno un consumo minimo o un costo di copertura: controlla prima di sederti.
- → Il venerdì e il sabato sera è molto affollato e rumoroso, perfetto se ti piace questo tipo di atmosfera.
Notting Hill, Hyde Park e i musei di Kensington
Case color pastello, il parco più grande di Londra e musei gratuiti di livello mondiale.
Mattina
Mercato di Portobello Road + Notting Hill
Case color pastello, oggetti d'antiquariato, moda vintage e l'ambientazione da commedia romantica che tutti riconoscono.
Come fare:
- • Metropolitana fino a Notting Hill Gate.
- • Percorri Portobello Road da nord a sud (antiquariato a nord, bancarelle di cibo a sud).
- • Strade secondarie: Lancaster Road, Westbourne Grove per case da fotografare.
- • Fai un brunch da Granger & Co, Farm Girl o in un bar locale.
Suggerimenti
- → Il sabato il mercato è pieno ma molto affollato, il venerdì è più equilibrato.
- → Gli oggetti d'antiquariato sono costosi; per lo più da guardare.
- → La porta blu del film non c'è più, ma le strade colorate sono ovunque.
Pomeriggio
Hyde Park
Spazi verdi, il lago Serpentine e una pausa mentale tra una visita turistica e l'altra.
Come fare:
- • Cammina da Notting Hill attraverso Hyde Park verso Kensington.
- • Pass: Serpentine, Diana Memorial Fountain, Speaker's Corner.
- • Noleggia un pedalò, fai un picnic o semplicemente rilassati sull'erba.
Suggerimenti
- → Perfetto per un picnic se hai preso qualcosa da mangiare a Portobello.
- → Evita la pioggia battente e vai direttamente ai musei.
Museo di Storia Naturale O V&A
Due musei gratuiti di livello mondiale, uno accanto all'altro a South Kensington.
Come fare:
- • Museo di Storia Naturale: dinosauri, balena blu, simulatore di terremoti. Ideale per le famiglie.
- • Museo V&A: moda, design, gioielli. Ideale per adulti e amanti del design.
- • Scegli uno dei due (2-3 ore) o dai un'occhiata a entrambi (1 ora ciascuno).
Suggerimenti
- → Entrambi i musei sono vicini, quindi è facile passare da uno all'altro se uno è affollato.
- → Il caffè del V&A è stupendo: vale la pena fermarsi per un drink anche se non si visitano le mostre.
- → I fine settimana al Museo di Storia Naturale sono caotici. I giorni feriali sono più tranquilli.
Sera
Churchill Arms o pub locale
Classica atmosfera da pub londinese: pannelli in legno, birra artigianale e piatti tipici da pub o cucina thailandese.
Come fare:
- • Prova il Churchill Arms (Kensington): esterno ricoperto di fiori, ristorante thailandese all'interno.
- • Oppure scegli un gastropub più tranquillo a South Kensington.
- • Ordina al bar; il servizio al tavolo è raro, tranne che per il cibo.
Suggerimenti
- → Gli arrosti della domenica (serviti dalle 12:00 alle 18:00) sono una tradizione britannica.
- → I pub si riempiono dalle 18:00 alle 20:00: arriva presto o prenota in anticipo.
- → Prova una birra alla spina o una London Pride per un'esperienza completa.
Gita di un giorno al Castello di Windsor
Residenza reale, appartamenti di Stato e Cappella di San Giorgio: ritorno a Londra nel pomeriggio.
Mattina
Castello di Windsor
Appartamenti di Stato, Cappella di San Giorgio (dove si sono sposati Harry e Meghan) e 900 anni di storia reale.
Come fare:
- • Treno da Londra Waterloo o Paddington a Windsor (35-50 min, £12 andata e ritorno).
- • Prenota online i biglietti per il castello per avere accesso prioritario.
- • Tour: Appartamenti di Stato → Casa delle bambole della regina Maria → Cappella di San Giorgio.
- • Passeggia per la città di Windsor e lungo il fiume.
Suggerimenti
- → Controlla i giorni di apertura: occasionalmente chiuso per eventi reali.
- → Cambio della guardia a Windsor: martedì/giovedì/sabato alle 11:00 (tempo permettendo).
- → Abbinala alla visita dell'Eton College, dall'altra parte del fiume, per un soggiorno più lungo.
Pomeriggio
Pomeriggio flessibile
Sfrutta questo tempo per recuperare ciò che ti sei perso o che desideri approfondire.
Come fare:
- • Se ami l'arte, visita la National Gallery (gratuita, Trafalgar Square).
- • Fai shopping in Oxford Street o Regent Street per la moda di alta gamma.
- • Oppure riposati semplicemente in hotel/Airbnb prima di cena.
Suggerimenti
- → Questo è il tuo blocco di recupero, senza pressioni.
- → Se sei stanco dopo aver visitato Windsor, fai un pisolino.
- → Risparmia energie per i quartieri nei giorni 6-7.
Sera
Cena nel quartiere locale
Una serata tranquilla vicino al tuo alloggio.
Come fare:
- • Scegli un ristorante a 10-15 minuti dal tuo hotel.
- • Prova un pub locale, un ristorante indiano o italiano a seconda del tuo umore.
Suggerimenti
- → Se necessario, approfitta di questa serata per fare il bucato.
- → Conferma i mezzi di trasporto e i programmi per il sesto giorno prima di andare a dormire.
Shoreditch, Camden Market e East London
Vai oltre le zone turistiche centrali: arte di strada, mercati e quartieri creativi.
Mattina
Shoreditch + Brick Lane
Arte di strada di livello mondiale, negozi vintage e una scena locale creativa.
Come fare:
- • Metropolitana fino a Shoreditch High Street.
- • Passeggia lungo Brick Lane e le strade laterali: Hanbury Street, Redchurch Street per ammirare murales e opere d'arte.
- • Domenica: visita il Brick Lane Market e lo Spitalfields Market alla ricerca di abiti vintage e cibo.
- • Prendi un caffè in un locale della zona o fai un brunch con cibo di strada.
Suggerimenti
- → L'arte di strada cambia continuamente: ogni visita è diversa.
- → I mercati domenicali sono i migliori; i giorni feriali sono più tranquilli.
- → I ristoranti indiani di Brick Lane sono molto diversi tra loro: cerca quelli più affollati.
Pomeriggio
Camden Market + Canal Walk
Storia punk, street food proveniente da 50 paesi, moda vintage e l'energia caotica dei mercati.
Come fare:
- • Metropolitana per Camden Town.
- • Da esplorare: Camden Lock Market (cibo lungo il canale), Stables Market (moda vintage), Buck Street Market.
- • Percorri l'alzaia del Regent's Canal in direzione di King's Cross per goderti un'atmosfera più tranquilla.
Suggerimenti
- → Più turistico di un tempo, ma comunque divertente.
- → I borseggiatori amano la folla: tieni al sicuro i tuoi oggetti di valore.
- → Il mercato è aperto tutti i giorni, ma nei fine settimana è più affollato.
Sera
Cena a East London
Più gente del posto che turisti, prezzi migliori rispetto al centro di Londra.
Come fare:
- • Scegli un pub o un ristorante nei dintorni di Dalston, Hackney o Shoreditch.
- • Prova i piatti dei gastropub, la cucina vietnamita o i bar che servono birra artigianale.
- • Prenota in anticipo per i luoghi più frequentati nei fine settimana.
Suggerimenti
- → Controlla i giorni di apertura: alcuni sono chiusi la domenica/il lunedì.
- → I bar di East London sono più economici rispetto a quelli del West End (£6–£8 pinte contro £8–£10).
- → L'ultima metropolitana parte tra le 23:30 e mezzanotte: organizzatevi di conseguenza.
Greenwich, crociera sul Tamigi e cena di addio
Storia marittima, villaggio lungo il fiume e un'ultima gita in barca sul Tamigi.
Mattina
Greenwich Village
Posizionati sul meridiano 0°, ammira la nave Cutty Sark e goditi la vista panoramica di Londra dalla collina.
Come fare:
- • Prendi l'DLR e per Cutty Sark o il battello Thames Clipper da Westminster (30 minuti, panoramico).
- • Visita: Osservatorio Reale (£18,, situato sulla linea del meridiano zero), Cutty Sark (£18,, storico veliero da trasporto tè).
- • Sali al Greenwich Park per ammirare gratuitamente il panorama della città.
- • Visita il Greenwich Market per acquistare oggetti di artigianato e gustare cibo di strada.
Suggerimenti
- → È possibile attraversare gratuitamente il meridiano zero all'esterno dell'osservatorio (il biglietto a pagamento è per le mostre).
- → Combina i biglietti per l'Osservatorio + Cutty Sark per ottenere uno sconto.
- → Greenwich sembra un villaggio, molto più tranquillo rispetto al centro di Londra.
Pomeriggio
Thames Clipper River Bus
Ammira Londra dal fiume: Canary Wharf, Tower Bridge, St. Paul's, Parlamento.
Come fare:
- • Sali a bordo del Thames Clipper al molo di Greenwich (£9–£12 per Westminster).
- • Siediti all'aperto sul ponte superiore per scattare delle foto.
- • Scendi a Westminster, London Bridge o Tower Pier a seconda dei tuoi programmi per la serata.
Suggerimenti
- → È possibile pagare con Oyster o contactless su Uber Boat by Thames Clippers, ma le tariffe fluviali sono separate dal normale limite giornaliero della metropolitana/autobus.
- → Si tratta di un autobus fluviale pubblico, non di una crociera turistica completa, ma la vista è eccellente.
- → Le barche partono in genere ogni 20-30 minuti: controlla gli orari aggiornati prima di partire.
Sera
Cena finale a Londra
Dì addio ai luoghi in cui ti sei sentito più a casa: Covent Garden, South Bank, Soho o Shoreditch.
Come fare:
- • Prenota un ristorante che hai notato in precedenza ma per cui non hai avuto tempo.
- • Oppure scegliete un classico: arrosto della domenica al pub, torta salata e purè, fish & chips, curry indiano.
- • Dopo cena, fai un'ultima passeggiata lungo il Tamigi per riflettere sulla settimana appena trascorsa.
Suggerimenti
- → Controlla due volte i mezzi di trasporto per la partenza e i bagagli prima di andare a letto.
- → Se hai un volo di prima mattina, cena vicino al tuo hotel.
- → Lascia una mancia del 10-12% nei ristoranti con servizio al tavolo se il costo del servizio non è incluso.
Arrivo e partenza: come pianificare il tuo viaggio di 7 giorni a Londra
Per un vero itinerario di 7 giorni a Londra, punta a 7 giorni interi sul posto:se possibile, arrivala sera prima del primo giorno e parti la mattina dopo il settimo giorno.
Vola a Heathrow (LHR), Gatwick (LGW) o Stansted (STN). Da Heathrow: Piccadilly Line (da circa £ 5,80 con Oyster/contactless, ~50 min) o Heathrow Express (circa £ 25 biglietto singolo standard, ~15 min). Da Gatwick: Gatwick Express (20 £, ~30 min). Da Stansted: Stansted Express (20 £, ~47 min).
Acquista una Oyster card o utilizza il pagamento contactless: il limite giornaliero è di 8,90 £ per viaggi illimitati in metropolitana/autobus nelle zone 1-2 (prezzi 2025).
Dove soggiornare per una settimana a Londra
Per un soggiorno di 7 giorni, cerca un equilibrio tra posizione centrale, buoni collegamenti di trasporto e prezzi ragionevoli. Le migliori zone: Southwark/Borough (vicino alla Torre e ai mercati), Bloomsbury (vicino al British Museum), King's Cross/St. Pancras (snodo dei trasporti) o Bayswater (vicino a Hyde Park, economica).
Cerca di alloggiare a 5-10 minuti a piedi da una stazione della metropolitana sulle linee centrali come Circle, District, Jubilee, Northern o Piccadilly: in questo modo potrai raggiungere facilmente la maggior parte delle attrazioni turistiche con un numero minimo di cambi.
Opzione economica: Earl's Court, Clapham o Islington, zone residenzialiben collegate dalla metropolitana e con prezzi più bassi.
Evita la Zona 3+ o le aree con scarsi collegamenti di trasporto: risparmiare £20/notte non vale 90 minuti di pendolarismo al giorno.
Domande frequenti
7 giorni sono troppi per visitare Londra?
Dovrei trascorrere tutti e 7 i giorni a Londra o suddividerli tra altre città?
Posso saltare alcuni giorni se mi sento stanco?
Cosa succede se il tempo è brutto per più giorni?
Perché puoi fidarti di questa guida
Sviluppatore indipendente e analista di dati di viaggio con sede a Praga. Ha visitato oltre 35 paesi in Europa e Asia e ha più di 8 anni di esperienza nell'analisi di rotte aeree, prezzi degli alloggi e andamenti meteorologici stagionali.
- Ente turistico ufficiale e guide turistiche
- Dati sulle attività di GetYourGuide e Viator
- Dati sui prezzi di Booking.com e Numbeo
- Recensioni e valutazioni su Google Maps
Metodologia: Questa guida mette insieme dati storici sul clima, le tendenze turistiche attuali e i budget reali dei viaggiatori per dare consigli precisi e utili per Londra.
Pubblicato: 20 novembre 2025
Aggiornato: 11 gennaio 2026
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