ベスト・イン 5月
ノルウェー
ベルゲン
涼しい
より ￥23,298 /日
ノルウェー
ノルウェーは、深い青色のフィヨルド、雪を頂いた険しい山々、そして活気に満ちた近代的な都市が共存する、劇的なコントラストに満ちた国です。北極圏の北部に輝く幻想的なオーロラから、太陽の光が降り注ぐ南部の沿岸の村々に至るまで、この国は自然との比類なき繋がりを感じさせてくれます。世界で最も美しいルートを旅しながら、古代バイキングの歴史と最先端のサステナブルなデザインがシームレスに融合している様子を目の当たりにすることでしょう。白夜を追いかけている時も、ハンザ同盟の波止場の狭い路地を探索している時も、ノルウェーはその静かな威厳と冒険心で旅行者を魅了します。手つかずの荒野が広がりながらも、孤独と発見の両方を求める人々にとって完璧なまでにアクセスしやすい、そんな目的地です。
このページの内容
このガイドは、公式の観光データ、現地の情報、都市ガイドの実際の価格に基づいて作成しました。安心して旅行を計画できます。
4 都市
12 ガイド
￥19,629 – ￥27,151 1日予算
基本情報
首都
オスロ
言語
ノルウェー語, サーミ語
通貨
ノルウェー・クローネ (NOK)
1 kr ≈ 16 ¥
プラグタイプ
C/F型 (230V, 50Hz)
通行区分
右側通行
国番号
+47
ビザの要件
要件を確認 →
タイムゾーン
CET (UTC+1) / CEST (夏季はUTC+2)
緊急連絡先
112 (警察), 110 (消防), 113 (救急)
ノルウェーをおすすめする理由
壮大な氷河のフィヨルド
ガイランゲルフィヨルドやネーロイフィヨルドのような有名な水路は、切り立った断崖と流れ落ちる滝が織りなす、世界で最も象徴的な景観のいくつかを提供しています。これらのユネスコ世界遺産に登録されている場所は、フェリーで簡単にアクセスでき、太古の息吹と圧倒的な迫力の両方を感じさせる自然の視点を与えてくれます。
神秘的なオーロラ
北極圏より北の地域では、冬の空を舞うオーロラ（Aurora Borealis）を目撃できる、地球上で最高のチャンスの一つがあります。この自然の光のショーは、世界中から旅行者を極北の雪景色へと惹きつけます。
持続可能な都市生活
オスロやベルゲンのような都市は、歩きやすい通り、電気輸送、そして素晴らしい現代建築を提供し、グリーンな生活において世界をリードしています。静かで鬱蒼とした森へと逃げ込む数分前まで、高級な美術館や世界クラスのダイニングを楽しむことができます。
挑戦的な世界クラスのハイキング
プレーケストーレン（リーセフィヨルドから604メートルの高さ）やトロルトゥンガ（リンゲダルスヴァトネット湖から約700メートルの高さ）のようなトレイルは、劇的な崖の頂上からの景色を楽しめる挑戦的なトレッキングを提供します。この国の「自然享受権（Allemannsretten）」への取り組みにより、地元のルールを守り、痕跡を残さない限り、自然は常に開かれた存在であり続けます。
魔法のような白夜
夏季の間、北部では太陽が沈むことがなく、24時間の探索が可能になり、一晩中続く超現実的で黄金色の光を楽しむことができます。この現象は、深夜のカヤック、ハイキング、写真撮影に無限の機会を提供してくれます。
壮大なバイキングの遺産
かつて北大西洋を支配した北欧の人々の物語を伝える、完璧に保存されたロングシップや考古学的な遺跡を探索することができます。オスロの博物館や沿岸の集落では、この地域の海洋史や神話について深く掘り下げることができます。
人気の体験
ノルウェーで高評価のツアーとアクティビティ
都市と旅行先
地域
フィヨルド・ノルウェー
この西部地域は、この国の自然のドラマの中心地であり、ベルゲンやスタヴァンゲルといった都市、そしてソグネフィヨルドやリーセフィヨルド（プレーケストーレン）を含む有名なフィヨルドの景観の本拠地です。険しい山々、流れ落ちる滝、そして風光明媚な沿岸クルーズを体験したい人にとって、最高の目的地です。
北部ノルウェー
北極圏の奥深くまで広がるこの広大なエリアには、トロムソやロフォーテン諸島が含まれており、オーロラ鑑賞の最高のスポットとなっています。訪問者は、犬ぞり、ホエールウォッチング、そして北極圏の荒野の険しい美しさを体験するためにここを訪れます。
東部ノルウェー
首都オスロを中心とするこの地域は、鬱蒼とした森、肥沃な谷、そして国内で最も重要な文化施設が混在しています。ほとんどの海外旅行者にとっての玄関口としての役割を果たし、洗練された都市生活とアウトドア・レクリエーションの融合を提供しています。
南部ノルウェー
しばしばソールラン（Sørlandet）と呼ばれるこの地域は、魅力的な白塗りの海岸沿いの町、穏やかな群島、そして夏に人気の砂浜（例えばクリスチャンサンやアーレンダール周辺）で知られています。リラックスした海洋の雰囲気と、家族連れに優しい海岸線で有名です。
都市と旅行先:
ベストシーズン
ノルウェーは一年中楽しめる旅行先で、夏には白夜や山歩き、冬にはオーロラやウィンタースポーツが楽しめます。オーロラのシーズンは通常9月に始まり、3月まで続きます。
ハイシーズン
6月, 7月, 8月
夏は15–25°Cという穏やかな気温に恵まれ、北部地域では白夜が見られます。フィヨルドクルーズやハイキングが最も賑わう時期ですが、宿泊料金も最高値になります。
ショルダーシーズン
5月, 9月
5月と9月は、天候の良さと混雑の少なさのバランスが取れています。春にはフィヨルド沿いで果樹園の花が咲き誇り、9月には鮮やかな紅葉と、その年最初のオーロラを垣間見ることができます。
オフシーズン
10月, 11月, 12月, 1月, 2月, 3月, 4月
冬の数ヶ月は最も寒く、気温はしばしば-10°Cを下回ります。スキーやオーロラ鑑賞のピークシーズンで、特に11月から2月にかけてが人気です。
現地での移動
ノルウェーは、国のプラットフォームであるEnturによって調整された、非常に効率的で近代的な交通ネットワークを誇ります。移動距離は長いものの、トンネル、橋、フェリーなどのインフラが整っているため、ほとんどの地域へアクセス可能です。
電車
旅客鉄道の運行会社には、Vy、Flytoget (Oslo Airport Express)、Go Ahead Nordic、SJ NORDなどがあります。運行会社をまたいだ全国的な計画にはEnturを利用しましょう。鉄道網は、ベルゲン鉄道やフロム鉄道のような絶景ルートで有名です。
フェリー
沿岸部の生活に欠かせないカーフェリーや高速船が、フィヨルドや島々を結んでいます。HurtigrutenとHavilaの沿岸急行船は、ベルゲンからキルケネスまでの34の港に寄港します。
バス
Nor-Way BussekspressやVy expressなどの広範な高速バスネットワークが、鉄道の通っていない地方や山岳地帯を結んでいます。チケットは鉄道よりも安く、素晴らしい景色を楽しむことができます。
フライト
国土が南北に長いため、国内線が一般的です。SAS、Norwegian、Widerøeなどの航空会社が、主要都市と遠く離れた北部の空港を約1〜2時間で結んでいます。
地下鉄
オスロはノルウェーで唯一地下鉄（T-bane）がある都市で、これはバス、路面電車、フェリーを網羅する統合ネットワークRuterの一部となっています。
グルメ
ノルウェー料理は、その険しい地形に根ざしており、新鮮なシーフード、保存肉、季節のベリー類を重視しています。伝統的な調理法は、長い北欧の冬を乗り切るために、燻製、塩漬け、または発酵させた高品質な食材に頼ることが多いです。
必見・必食
Fårikål
このボリュームたっぷりの羊肉とキャベツのシチューはノルウェーの国民食とされており、伝統的に秋の収穫期に茹でたジャガイモと一緒に提供されます。
Brunost
ホエイ（乳清）から作られるユニークなキャラメル色のブラウンチーズで、甘みと酸味のある味わいが特徴です。焼きたてのパンやワッフルのスライスに乗せて食べるのが最適です。
Kjøttkaker
これらの味付けされたひき肉のケーキは、一般的なミートボールよりも大きく、通常はブラウングレービーソース、マッシュしたエンドウ豆、リンゴンベリー（コケモモ）のジャムと一緒に提供されます。
Gravlaks
塩、砂糖、ディルの混合物で漬け込んだ生のサーモンで、多くの場合、薄くスライスしてライ麦パンに乗せ、甘いマスタードソースを添えて提供されます。
Rømmegrøt
溶かしバター、シナモン、砂糖をトッピングした濃厚で伝統的なサワークリームのポリッジ（お粥）で、保存肉の盛り合わせと一緒に提供されることがよくあります。
Rakfisk
数ヶ月間塩漬けにして発酵させたマスの専門料理で、伝統的にフラットブレッド、リーキ（ポロねぎ）、サワークリームと一緒に楽しまれます。
通貨と物価
ノルウェーは世界で最も物価の高い国の一つで、1日の平均予算は約￥23,115 / 1,419ノルウェー クローネ/dayです。カードやスマートフォン決済が広く普及していますが、現金も依然として法定通貨であり、消費者は対面でのほとんどの購入において現金で支払う権利が強化されています。
チップ
チップは任意であり、一般的ではありません。レストランやバーでは、サービスに満足した際にチップを渡すこともありますが（通常5〜15%程度）、単にNOKでの合計金額を切り上げることも多いです。
カード
電子決済（カードやスマートフォン）はほぼどこでも受け付けられています。現金が使われる機会は少なくなっていますが、一般的に企業は対面でのほとんどの購入に対して現金を受け入れる義務があります。
ATM
ATM（Minibank）は町や都市には一般的ですが、辺境の地域では事前に計画を立てておきましょう。NOK 25,000以上（または他の通貨や支払い手段での相当額）をノルウェーに持ち込む、あるいは持ち出す場合は、旅行前にノルウェー税関に申告する必要があります。
文化とマナー
ノルウェー人は平等、時間厳守、そして個人のスペースと環境に対する深い敬意を大切にしています。社会文化は最初は控えめに見えるかもしれませんが、地元の人々は親切で、コミュニティのルールや環境ガイドラインに従う訪問者を高く評価します。
✓
個人の家に入る時は靴を脱いでください。これは、雨や雪の天候時に室内を清潔に保つための標準的な敬意の印です。
✓
あらゆる社交的および仕事上の約束の時間を厳守してください。わずか5分の遅刻でも、非常に失礼であると見なされます。
✕
多くの店は日曜日と祝日に閉まりますが、法的な例外もあります（例えば、一部の小さな食料品店やキオスクスタイルの店、特定の観光エリアなど）。
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Allemannsretten（自然享受権）に従ってください。これは、痕跡を残さないことを条件に、未開墾の土地でのハイキングやキャンプを許可するものです。
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富や個人の功績を自慢しないでください。文化的な Law of Jante（ヤンテの掟）は、謙虚であること、そしてすべての人を平等に扱うことを奨励しています。
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公共の場に設置されている非常に効率的なリサイクルシステムを利用してください。ノルウェーは世界で最も厳しい環境基準をいくつか持っています。
✕
公共交通機関や静かな公共スペースで大きな声で話さないでください。ノルウェー人は一般的に、穏やかで音量の低い社交環境を好みます。
✓
チップは義務ではありませんが、特別なサービスを受けた場合には、レストランで勘定を切り上げたり、5〜10％を上乗せしたりすることができます。
安全と健康
ノルウェーは非常に安全で、凶悪犯罪率は極めて低いです。観光客にとっての主なリスクは、大自然の中での自然災害や、混雑した都市の交通拠点での軽犯罪です。
水道水
飲用可能です
予防接種
定期的な予防接種（MMR、破傷風）が推奨されます。ノルウェーのTBEリスク地域（特に南海岸の一部）で頻繁にダニに噛まれることが予想される場合は、ダニ媒介性脳炎（TBE）の予防接種を検討してください。
よくある詐欺
- ⚠ オスロ中央駅やベルゲンの Torgalmenningen のような賑やかな観光エリアでのスリ。
- ⚠ 非公式のタクシーによる過剰請求。Oslo Taxi のような公式の会社や、Uber や Bolt などのアプリを使用することをお勧めします。
- ⚠ 高速道路上で個人が燃料代の現金と引き換えに偽の金を差し出す「ジュエリー・ヘルプ」詐欺。
- ⚠ キオスクで旅行者が誤って有効なチケットの代わりに領収書を渡され、検札で罰金を科されるという、組織的なチケットの混乱。
医療施設は高品質ですが、人里離れた北部地域やフィヨルド地域では限られている場合があります。非居住者は医療費や緊急搬送に高額な費用がかかるため、海外旅行保険への加入は不可欠です。
言語
ノルウェー語が主要言語であり（ブークモールとニーノルシュクが公用書き言葉の標準です）、サーミ諸語はノルウェーの一部地域で公用語の地位にあります。英語の習熟度は非常に高く（ノルウェーは英語能力において世界トップクラスの国々にランクされています）。
英語の通用度: 広く通じる
基本フレーズ
| 意味 | 現地語 | 発音 |
|---|---|---|
| こんにちは | Hei | ヘイ |
| ありがとう | Takk | タック |
| はい | Ja | ヤー |
| いいえ | Nei | ナイ |
| すみません / 失礼します | Unnskyld | ウン・シュール |
| ...はどこですか？ | Hvor er... | ヴォール・エール |
| お会計をお願いします | Regningen, takk | レイニンゲン・タック |
| さようなら | Ha det bra | ハ・デ・ブラ |
ビザと入国
ノルウェーはシェンゲン協定の加盟国です。多くの旅行者は、180日間の期間内で最大90日間まで滞在することができます（国籍によります）。ETIASは2026年の第4四半期に運用開始が予定されています。運用が始まるまでは、ETIASは不要です。
最大滞在日数
180日間の期間内で90日間
パスポートの有効期限
シェンゲン圏からの出国予定日から少なくとも3ヶ月以上の有効期限があり、かつ過去10年以内に発行されたもの
ビザ免除：
アメリカ、イギリス、カナダ、オーストラリア、ニュージーランド、日本、韓国、およびほとんどのEU/EEA加盟国
よくあるご質問
ノルウェーは一人旅でも安全ですか？
ノルウェー旅行の費用はどのくらいかかりますか？
ノルウェーを訪れるのに最適な時期はいつですか？
ノルウェーへの入国にビザは必要ですか？
ノルウェーでは英語が広く通じますか？
ノルウェーでは何を食べるべきですか？
ノルウェー国内の移動手段はどうすればいいですか？
オスロでオーロラを見ることはできますか？
フィヨルドを見るのに最適な方法は何ですか？
なぜこのガイドを信頼できるのか
Jan Křenek
35カ国以上 • 8年にわたる旅行データの分析
プラハを拠点とする独立系開発者兼旅行データアナリスト。ヨーロッパとアジアの35カ国以上を訪問。8年以上にわたり、航空路線、宿泊料金、季節ごとの気象パターンを分析している。