ポーランド
グダニスク
涼しい
より ￥14,126 /日
ポーランド
ポーランドは、不屈の歴史と活気に満ちた未来志向の文化が融合する地であり、旅行者に予想外に多様なヨーロッパの旅を提供します。再建されたワルシャワのゴシック様式の街並みから、クラクフの王室の輝きまで、この国の都市はアクセスしやすいだけでなく、人々を魅了してやみません。古代の松林を散策したり、険しいタトラ山脈をハイキングしたり、バルト海の砂浜でリラックスしたりすることもできます。世界クラスの博物館、心温まる料理、そして居心地の良い雰囲気を持つポーランドは、東洋と西洋の隔たりを優雅に埋めています。悲劇的な歴史と陽気で現代的な精神を融合させたこの場所は、好奇心を満たしてくれる目的地です。
このページの内容
このガイドは、公式の観光データ、現地の情報、都市ガイドの実際の価格に基づいて作成しました。安心して旅行を計画できます。
4 都市
12 ガイド
￥11,374 – ￥14,126 1日予算
基本情報
首都
ワルシャワ
言語
ポーランド語
通貨
ポーランド・ズウォティ (PLN)
1 zł ≈ 43 ¥
プラグタイプ
C/Eタイプ (230V, 50Hz)
通行区分
右側通行
国番号
+48
ビザの要件
要件を確認 →
タイムゾーン
CET (UTC+1) / CEST (夏季はUTC+2)
緊急連絡先
112（全緊急サービス共通）；また 997（警察）、998（消防）、999（救急）
ポーランドをおすすめする理由
抜群のコストパフォーマンス
西欧の数分の一の費用で、質の高い食事、高級ブティックホテル、広範な交通網を楽しむことができます。そのため、リーズナブルな予算で贅沢な体験を求める方にとって理想的な目的地となっています。
豊かな建築遺産
北部のドイツ騎士団による赤レンガの城から、シロンスク地方の色彩豊かな市場の広場まで、遺産の保存状態は驚くべきものです。紛争中に破壊された都市でさえ、かつての栄光を再現するために細心の注意を払って修復されています。
深い歴史を感じる史跡
アウシュヴィッツ・ビルケナウ博物館やワルシャワ蜂起博物館などの場所は、20世紀についての深い洞察を与えてくれます。これらの場所は、現代のヨーロッパを形作った出来事について、厳粛ながらも不可欠な視点を提供しています。
手つかずの自然景観
マズーリ地方の「千の湖の地」やタトラ山脈の高山を探索して、一年中アウトドア・アドベンチャーを楽しみましょう。ハイキング、セーリング、スキーなど、自然の多様性は計り知れません。
温かいスラブ人のおもてなし
ポーランドの文化は、おもてなしの心と、ボリュームたっぷりで心温まる料理を訪問者と分かち合うことに深く根ざしています。地元の伝統や物語、おすすめの場所を熱心に教えてくれる地元の人々に、しばしば出会うことでしょう。
人気の体験
ポーランドで高評価のツアーとアクティビティ
都市と旅行先
地域
マウォポルスカ（小ポーランド）
歴史都市クラクフを擁するこの地域には、ユネスコ世界遺産に登録されているヴィエリチカ岩塩坑や、そびえ立つタトラ山脈があります。王室の歴史と民俗伝統が混ざり合った、この国の文化の中心地です。
ポモージェ（ポモルスキェ）
バルト海沿岸に広がるこの地域は、グダニスクの海の美しさやスウォヴィンスキ国立公園の移動砂丘で有名です。観光客は、砂浜、琥珀のショッピング、そして巨大なマルボルク城を目当てにここを訪れます。
マゾフシェ
首都ワルシャワを中心とするこの地域は、都会のエネルギーと平坦で牧歌的な風景が混在しています。世界クラスの博物館やフレデリック・ショパン博物館、あるいはカンピノス国立公園の広大な緑を探索することができます。
シロンスク
この南西部の地域には、100もの橋と隠れたブロンズ製の小人（ドワーフ）で知られる活気ある都市ヴロツワフがあります。産業遺産、ボヘミアンなナイトライフ、そして風光明媚なカルコノシェ山脈が独特に融合しています。
都市と旅行先:
ベストシーズン
訪れるのに最適な時期は、気候が穏やかで景色が最も鮮やかになる晩春と初秋です。夏はバルト海のビーチで過ごすのに最も暖かい気温となり、冬は華やかなクリスマスマーケットやマウンテンスポーツに理想的です。
ハイシーズン
6月, 7月, 8月
気温が20–25°C になる暖かい夏の気候は、最も混雑するシーズンとなります。沿岸のリゾート地や主要都市は混み合い、宿泊施設や航空券の価格も最高値になります。
ショルダーシーズン
5月, 9月, 10月
5月と9月から10月にかけては、12–18°C の快適な気温となります。特に9月は、美しい紅葉が見られ、混雑も少ない「黄金のポーランドの秋」として有名です。
オフシーズン
11月, 12月, 1月, 2月, 3月, 4月
冬と早春は寒く、気温はしばしば -5–2°C まで下がります。日は短いですが、この時期はタトラ山脈でのスキーや、12月の伝統的なクリスマスマーケットを訪れるのに最適です。
現地での移動
ポーランドは広範囲で手頃な価格の交通ネットワークを誇っており、主要都市を結ぶ高速鉄道や、都市部での包括的なローカル交通機関が整っています。
電車
PKP Intercityは、効率的な特急サービス（EIP/EIC）と予算に優しい地方路線（TLK/IC）を運行しています。高速列車のPendolino (EIP) は、ワルシャワ、クラクフ、グダニスク間を移動する最速の方法です。
公共交通機関
主要都市ではバスと路面電車の統合ネットワークが利用されており、ワルシャワには近代的な2路線の地下鉄もあります。チケットは通常、券売機やJakdojadeのようなモバイルアプリで購入します。
ライドシェア
Uber、Bolt、FreeNowは都市部で広く利用可能で、従来のタクシーに代わる安全で透明性の高い選択肢を、多くの場合より低コスト（ほとんどの市内移動で約￥917–￥1,835 / 21ポーランド ズウォティ–42ポーランド ズウォティ）で提供しています。
フライト
LOT Polish Airlinesは、ワルシャワ・ショパン空港からヴロツワフやジェシュフなどの地方拠点への頻繁な国内線を提供しており、飛行時間は通常1時間未満です。
グルメ
ポーランド料理は、キノコ、キャベツ、根菜などの旬の食材に深く根ざした、ボリュームたっぷりで心温まる料理です。農民の伝統から洗練された料理シーンへと進化し、スモーキー、酸味、そして旨味のバランスが絶妙に保たれています。
必見・必食
Pierogi
これらの象徴的な餃子である Pierogi は、ジャガイモとチーズ、肉、または季節のフルーツなどの具材が詰められており、多くの場合、玉ねぎと一緒にフライパンで焼いて提供されます。
Żurek
ニンニクとマジョラムで風味付けされた伝統的なライ麦の酸味のあるスープ Żurek は、通常、燻製ソーセージとゆで卵が入っています。
Bigos
「狩人のシチュー」として知られるこの濃厚な料理 Bigos は、ザワークラウト、新鮮なキャベツ、そして様々な肉を組み合わせ、風味を高めるために数日間じっくりと煮込まれます。
Zapiekanka
人気のストリートフードである Zapiekanka は、炒めたキノコと溶けたチーズをトッピングしたオープンフェイスのバゲットで、価格は約￥550–￥917 / 13ポーランド ズウォティ–21ポーランド ズウォティです。
Placki Ziemniaczane
カリカリのジャガイモのパンケーキ Placki ziemniaczane は、風味豊かなキノコソース、またはシンプルにサワークリームと砂糖を添えて提供されることが多いです。
Oscypek
タトラ山脈産の塩漬けにして燻製にした羊のミルクのチーズ Oscypek は、通常グリルされ、クランベリージャムを添えて提供されます。
通貨と物価
ポーランドは西欧と比較して非常にコストパフォーマンスが良く、旅行者の1日あたりの平均予算は約￥12,658 / 291ポーランド ズウォティです。公式通貨はズウォティ（Złoty）ですが、ほとんどの都市部の施設ではカード決済が一般的です。
チップ
チップは感謝されますが義務ではありません。レストランでの優れたサービスに対しては10–15%が標準的で、ウェイターに確実に届くよう現金で残されることが多いです。
カード
カードや非接触型決済は、特に都市部で広く受け入れられています。非接触型決済はPOS端末でどこでも利用可能です（2024年末時点で端末の100%が非接触型に対応しています）。
ATM
ATM（Bankomaty）は豊富にあります。高い換算手数料を避けるため、銀行所有の機械を使用し、常に現地通貨（PLN）での請求を選択することをお勧めします。
文化とマナー
ポーランドはカトリック教徒が圧倒的に多い国で、伝統と現代のヨーロッパの価値観が共存しています。訪れる人々は、地元の人々が礼儀正しく、初対面ではやや形式的であり、自国のアイデンティティに深い誇りを持っていることに気づくでしょう。
✓
ショップや小さなレストランに入る際は、丁寧な Dzień dobry（こんにちは／おはようございます）という挨拶で迎えましょう。
✕
公園や通りなどの公共の場での飲酒は、地元警察から罰金を科される可能性があるため、控えてください。
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ホストからそのまま入るよう特に勧められない限り、ポーランドの家庭に入る際は靴を脱いでください。
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プライベートで親しい間柄でない限り、デリケートな歴史的または政治的な話題を持ち出すのは避けましょう。
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教会に入る際は、敬意の印として肩と膝が隠れるように控えめな服装を心がけてください。
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赤信号で道を渡らないでください。車が来ていなくても、信号無視は厳しく罰せられます。
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検札官による高額な罰金を避けるため、公共交通機関に乗車したらすぐにチケットを有効化してください。
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レストランで良いサービスを受けた場合は、現地の標準的な慣習として、10–15%のチップを現金で残しましょう。
安全と健康
ポーランドは安全な旅行先（レベル1）であり、凶悪犯罪の発生率は低いです。観光客は主に、混雑した場所での軽犯罪に注意し、東部国境地帯の近くでは意識を高める必要があります。
水道水
飲用可能です
予防接種
定期的な予防接種が推奨されるほか、森林地帯でのハイキングやキャンプを計画している場合は、ダニ媒介性脳炎（TBE）の接種も検討してください。
よくある詐欺
- ⚠ クラクフやワルシャワにある、飲み代として法外な金額を請求される高額なストリップクラブ。
- ⚠ 法外な料金を請求する無認可の「海賊版」タクシー。常にマークのある会社や配車アプリを利用してください。
- ⚠ 子供たちが「プレゼント」としてバラを差し出し、その後に偽の目的のために寄付を要求する花の詐欺。
- ⚠ 現金やクレジットカードの詳細を盗むために、財布や身分証の検査を求める偽の警察官。
医療水準は高いですが、私立クリニックでは治療前に現金またはカードでの即時支払いを求められることがよくあります。海外旅行保険への加入を強くお勧めします。シェンゲン（Cタイプ）ビザが必要な場合は、ビザ申請の一環として、少なくとも￥5,503,500 / 126,540ポーランド ズウォティの補償額がある旅行医療保険が必要です。
言語
ポーランド語が公用語ですが、若い世代や観光業界のスタッフの間では英語が広く話されています。主要都市では、英語だけで移動や観光をするのは簡単です。
英語の通用度: 広く通じる
基本フレーズ
| 意味 | 現地語 | 発音 |
|---|---|---|
| こんにちは | Cześć | チェシチ |
| ありがとう | Dziękuję | ジェンクイェ |
| お願いします | Proszę | プロシェ |
| はい | Tak | タック |
| いいえ | Nie | ニェ |
| さようなら | Do widzenia | ド・ヴィゼーニャ |
| ...はどこですか？ | Gdzie jest...? | グジェ・イェスト |
| お会計をお願いします | Poproszę rachunek | ポプロシェ・ラフネック |
ビザと入国
ポーランドはシェンゲン協定加盟国です。ビザなしの短期滞在は、あらゆる180日間の期間内で最大90日間に制限されています。2025年10月12日以降、EU域外からの短期滞在旅行者を対象に、対外的な国境での生体認証登録を伴うEU出入国システム（EES）が導入されました。ETIASは2026年の第4四半期に開始される予定です。
最大滞在日数
180日間の期間内で90日間
パスポートの有効期限
過去10年以内に発行されたもの。シェンゲン圏を出国する予定日から少なくとも3ヶ月以上の有効期限があること。
ビザ免除：
アメリカ、イギリス、カナダ、オーストラリア、日本、韓国、イスラエル、アラブ首長国連邦、ニュージーランド
よくあるご質問
ポーランドは旅行者にとって安全ですか？
ポーランドへの旅行費用はどのくらいかかりますか？
ポーランドを訪れるのに最適な時期はいつですか？
ポーランドへの入国にビザは必要ですか？
ポーランドでは英語は広く通じますか？
ポーランドでは何を食べるべきですか？
ポーランド国内の移動方法はどうすればいいですか？
ポーランドの水道水は飲めますか？
ポーランドで訪れるべきおすすめの都市はどこですか？
なぜこのガイドを信頼できるのか
Jan Křenek
35カ国以上 • 8年にわたる旅行データの分析
プラハを拠点とする独立系開発者兼旅行データアナリスト。ヨーロッパとアジアの35カ国以上を訪問。8年以上にわたり、航空路線、宿泊料金、季節ごとの気象パターンを分析している。