マナローラは、崖の上にカラフルな建物が並ぶ伝統的なイタリアの村だ。チンクエ・テッレ国立公園、ラ・スペツィア、リグーリア州、イタリアにある。
Illustrative
イタリア Schengen

チンクエ・テッレ

段々になった崖に張り付くように建つ五つのパステルカラーの村々——ユネスコの世界文化遺産に登録された景観だ。村々を結ぶハイキングコースを探索してみよう。

ベスト: 5月, 6月, 9月, 10月
より ¥16,958/日
暖かい
#沿岸の #景勝地 #ロマンチック #アドベンチャー #ハイキング #カラフル
端境期

チンクエ・テッレ、イタリアは温暖な気候ので沿岸の、景勝地に最適な目的地です。訪問に最適な時期は気候条件が理想的な5月、6月、9月です。予算旅行者は¥16,958/日から探索でき、中級旅行の平均は¥41,948/日です。EU市民はIDのみでよい。

¥16,958
/日
5月
ベストシーズン
シェンゲン
暖かい
空港: PSA, GOA トップピック: モンテロッソ・アル・マーレ, ヴェルナッツァ

なぜチンクエ・テッレ?

チンクエ・テッレはイタリアで最も劇的な海岸線として人々を魅了する。五つのパステルカラーの村(モンテロッソ、ヴェルナッツァ、コルニリア、マナローラ、リオマッジョーレ)がターコイズブルーのリグリア海を見下ろす段々になった崖に信じられないほどに張り付き、何世紀も続くハイキングコースがブドウ畑を通って村々をつなぎ、ユネスコの保護がこの脆弱な文化的景観を過度な開発から守っている。 リヴィエラ・ディ・レヴァンテ沿岸に点在するこれら五つの漁村(総人口4,000人)は、オーバーツーリズムの圧力にもかかわらず、時代を超えた魅力を保っている。中心部には車が進入せず、色鮮やかな家々が崖面に垂直に積み重なり、地元のペスト(バジルの発祥地)が全ての食事に風味を加えている。 センティエロ・アズーロ(青い道)は海岸沿いの小道で村々を結んでいるが、土砂崩れで頻繁に区間が閉鎖される。モンテロッソ~ヴェルナッツァ、ヴェルナッツァ~コルニリア区間は現在も開通しており、汗だくになる登り道だが地中海の眺望が報いとなる絶景ハイキングコースだ。一方、コルニリア~マナローラ間の海岸区間は閉鎖中で、代替ルートとして内陸のヴォラストラ経由が利用可能である。 チンクエ・テッレ・トレノMSカード(電車+ハイキング)の大人用は季節により1日約¥3,481–¥5,801 。ラ・スペツィア~レヴァント間のローカル列車乗り放題と遊歩道利用権を含む。主要シーズン中の片道電車運賃は約¥893 。モンテロッソ発の船(1日パス¥6,248 、ルート・季節により価格変動あり)は海辺の景色を提供する。 各村には特徴がある:モンテロッソの砂浜(唯一の海水浴場)、ヴェルナッツァの写真映えする港広場、コルニリアの377段の階段を上った崖上の集落、マナローラの劇的な港、リオマッジョーレの愛の小道(2024年一部再開、リオマッジョーレ発の時刻指定チケットが必要、¥1,785 で追加料金)。 しかしチンクエ・テッレはオーバーツーリズムに悩まされている。6月から8月はクルーズ船の観光客が押し寄せ、予約は必須で、遊歩道は蟻の列のように混雑する。食文化では地元の甘口ワイン「シャッケトラ」、ペストを絡めたトロフィエパスタ、アンチョビ、フォカッチャが名物だ。 4月~5月、あるいは9月~10月の訪問がおすすめだ。気温は18~25℃で、混雑も比較的落ち着いている。チンクエ・テッレ・トレッキングカードは、オフシーズンで1日あたり¥1,339 から、ハイシーズンでは最大約¥2,678 まで。ブルー・トレイルへのアクセスと公園バスが含まれる。車通行禁止、急勾配の道、限られた宿泊施設、高価格(1泊¥17,850–¥28,560 )という条件下で、チンクエ・テッレは体力と事前の計画を要求する。それでも、人混みと戦う価値があるイタリア随一の象徴的な海岸景観を提供してくれるのだ。

何をすべきか

五つの村

モンテロッソ・アル・マーレ

最北端で最大の村モンテロッソは、唯一の砂浜を持つため水泳に最適だ。旧市街はサン・ジョヴァンニ・バッティスタ教会(白黒の縞模様のファサード)や古代城塞の残存塔など中世の風情を保っている。新市街(フェジーナ)にはビーチ、ホテル、レストランが集中する。14メートルのネプチューン像「イル・ジガンテ(巨人)」が崖に彫られており、ビーチの境界を示す。 ビーチクラブではパラソルとデッキチェアを貸し出している(¥3,570–¥5,355/日)。ただし無料のビーチエリアも存在する。家族連れやハイキングの合間にビーチでくつろぎたい人に最適だ。モンテロッソ~ヴェルナッツァ間のトレイル区間(2時間)は開通時、最も景観が美しいハイキングコースである。ただし地滑りで区間が閉鎖されることが頻繁にあるため、訪問前にトレイルの状況を確認すること。

ヴェルナッツァ

五つの村の中で最も美しいと言われる。天然の港、丘を登るように建つカラフルな家々、11世紀のドリア城の塔が特徴だ。小さな港の広場(ピアッツァ・マルコーニ)はチンクエ・テッレの絵葉書のような風景——城跡(無料、短い登り)から撮影するのが最適だ。サンタ・マルゲリータ・ディ・アンティオキア教会は水辺に建つ。港近くの岩場から泳げる(砂浜はない)。 港沿いにはレストランが並ぶ。城の岩壁に造られたベルフォルテはロマンチックだが高価だ。ヴェルナッツァは2011年の壊滅的な洪水に見舞われたが、見事に再建された。夕日は魔法のようだ。アペリティーボ(18-19時)に水辺の席を確保するには午後早めに来るといい。最も混雑する村だから、人混みのない写真を撮るには早朝(10時前)か夕方遅くに来ることをお勧めする。

マナローラ

二番目に小さい村で、劇的に急勾配の道が小さな港へと下りていく。地元住民はスロープで船を降ろす。リオマッジョーレへと続くロマンチックな海岸歩道「愛の道(Via dell'Amore)」で有名だ。2024年に一部再開され、リオマッジョーレからのみ時間指定・チケット制でアクセス可能(チンクエ・テッレ・カードと¥1,785 の追加料金が必要)。 カラフルな船が並ぶ港湾エリアは絶好の撮影スポットだ。特に夕暮れ時、パステルカラーの家々に黄金の光が差し込む光景は圧巻である。サン・ロレンツォ教会(1338年建造)には美しいバラ窓がある。マナローラの段々畑ではDOC のシャッケトラ甘口ワインが生産され、地元レストランではグラス1杯¥1,428–¥2,142 で提供される。港には崖飛び込みスポットがある(地元民専用。未経験者には危険)。 崖の道沿いのレストラン「ネスン・ドルマ」からは村を見下ろす絶景の夕日が見られる(事前予約必須。テラス席を確保するには30分前到着が望ましい)。港近くの平らな岩場から泳げるが、ウォーターシューズを持参すること。

コルニリア

中間の村で、唯一海に面していない。100mの崖の上に位置し、駅やシャトルバス(¥446 、30分間隔)から377段の階段(ラルダリーナ階段)を登る必要がある。この立地ゆえに日帰り観光客が圧倒的に少なく、コルニリアは最も本物の地元らしさを保っている。小さな石畳の路地、港はなく、観光客も少ない。サンタ・マリア・ベルヴェデーレのテラスからは海岸線のパノラマビューが望める。 サン・ピエトロ教会はゴシック様式のリュジリア風建築だ。地元民が「チンクエ・テッレ随一のペスト」と称するイル・ピルン・エノテカで味わうのがおすすめだ。駅からの登り坂やバス利用が人混みを減らす——静かなチンクエ・テッレを求めるならここに滞在すべきだ。海水浴にはグヴァーノビーチ(ヌーディストビーチ、急勾配の15分下り)までハイキングするか、近隣村へ電車で移動する必要がある。コルニリアの高台立地は夏場の涼風をもたらす。

リオマッジョーレ

最南端の村であり、事実上の中心地だ。人口が最も多く、サービスも充実している。ラ・スペツィアから列車で8分のこの地には多くの観光客が訪れる。駅からはマリーナまで、バーやレストラン、店が並ぶ急勾配のコロンボ通りが続く。パステルカラーの家々が縦に積み重なる様子が、チンクエ・テッレの典型的な景観を作り出している。 港には小石のビーチと水泳エリアがある。サン・ジョヴァンニ・バッティスタ教会(1340年建造)は港を見下ろす高台に位置する。マナローラへ続く「愛の小道(Via dell'Amore)」はここから始まる——2024年に一部再開され、時間指定入場制(事前予約必須、チンクエ・テッレカード+¥1,785 愛の小道追加料金が必要)。リオマッジョーレ城跡からは村全体を見渡せる(短いが急な登り)。 チンクエ・テッレ滞在の拠点として最適だ。小規模な村より宿泊施設、レストラン、夜の娯楽が豊富にある。港を見下ろす「ドー・チラ」レストランはシーフードが絶品だ。港の明かりが静かな水面に映るブルーアワー(夕暮れ時)が最高の時間帯である。

ハイキングとアウトドア活動

センティエロ・アズーロ(青い道)

村々を結ぶ有名な海岸沿いの遊歩道——全線開通時は全長12km。チンクエ・テッレ・トレッキングカードが必要(オフシーズンは1日あたり¥1,339 ~、ハイシーズンは最大約¥2,678 )。遊歩道利用とローカルバスが含まれる。 トレイル区間の難易度と閉鎖状況(2025年現在):モンテロッソ~ヴェルナッツァ(2時間):開通中。最も景観が良く、ブドウ畑やオリーブ園を登る急勾配が最も厳しい。 中~高難易度。ヴェルナッツァ~コルニリア(1.5時間):通行可能—段々畑のブドウ畑を登る急勾配、中程度の難易度。コルニリア~マナローラ海岸ルート:長期閉鎖中(2028年頃までの再開見込みなし)—代わりにヴォラストラ経由の内陸ルートを利用(急勾配だがブドウ畑の景色が素晴らしい)。 マナローラ~リオマッジョーレ(愛の小道):2024年に一部再開。リオマッジョーレからの片道通行のみ、時間指定のチケット制。チンクエ・テッレ・カードに加え、¥1,785 の愛の小道追加料金が必要。訪問前には必ずチンクエ・テッレ国立公園公式サイトで最新情報を確認すること。 持参物:水(最低2リットル)、日焼け対策、登山靴、カメラ。ビーチサンダルは不向きだ。

代替ハイキングルート

海岸沿いの遊歩道が閉鎖されても、内陸ルートは開通しており、混雑が少なく絶景を楽しめる。センティエロ・ロッソ(赤い道/高地ルート):標高500mの森や牧草地を通り、五つの村すべての上方を走る。 聖域へのハイキング:各村には急な道で登る聖域(宗教施設)がある。モンテロッソからソヴィオーレまで(1時間)、ヴェルナッツァからレッジョまで(1.5時間)、マナローラからヴォラストラまで(40分)。これらの登りは厳しいが、複数の村を見渡すパノラマの景色が報いとなる。特にヴォラストラからコルニリアへのループコースは、ブドウ畑の段々畑を経由し、夕暮れ時に美しい。 トレイルマップは公園事務所やホテルで入手可能だ。オフラインマップをダウンロードしておけ——トレイルでは携帯電話の電波が弱い。これらの内陸ルートは無料だ(チンクエ・テッレ・カードは不要)。夏の暑さはハイキングを過酷にする——早朝(7~8時)か夕方遅くに出発するのが良い。

ボートツアーと水泳

4月から10月まで毎日運航するフェリーが5つの村を結んでいる。崖沿いの家々や劇的な海岸線を海面レベルから眺められる。チンクエ・テッレ・フェリーの1日乗車券は大人¥6,248 (ゴルフォ・パラディソまたはコンソルツィオ・マリッティモの時刻表を確認のこと)。モンテロッソを出発し、リオマッジョーレまで南下し、各村で停泊する。好きな場所で乗り降りできる。 ボート便はポルトヴェーネレ(湾の南端にあるユネスコ世界遺産。半日かけて訪れる価値あり)にも運行している。水泳:モンテロッソの砂浜を除き、各村には岩場の泳ぎ場がある。ヴェルナッツァとマナローラには小さな港の泳ぎ場がある。 水は透き通っているが冷たい(夏季18~22℃)。岩が鋭いためウォーターシューズを持参すること。モンテロッソ以外には監視員はいない。カヤックツアーあり——村々を漕ぎ渡り、海食洞を探検し、隠れた入り江で泳げる。モンテロッソの現地業者(¥10,710–¥16,065 )で半日ツアーを予約可能。

食とワインの体験

リグリア風ペストと郷土料理

チンクエ・テッレはペストの発祥地だ。リグリア産バジル(葉が小さく風味が強い)にニンニク、松の実、パルミジャーノ・レッジャーノ、ペコリーノ、リグリア産オリーブオイルを合わせたものだ。伝統的にはトロフィー(短いねじれたパスタ)やトレネッテと供される。 どのレストランでも提供している——¥2,142–¥2,856/皿。本格的な店なら:リストランテ・ベルフォルテ(ヴェルナッツァ)、ネスン・ドルマ(マナローラ)、トラットリア・ダル・ビリー(マナローラ)。 その他のおすすめ:ファリナータ(ひよこ豆の薄焼きパン)、レッコのフォカッチャ(チーズ詰めフォカッチャ)、アンチョビ(地元漁獲物―マリネ、揚げ物、ピザトッピング)、パンソッティ(クルミソースのラビオリ)、地元漁獲物のシーフードパスタ。 量はたっぷりだ。パスタをプリモ(前菜)として注文すれば、大抵の人は満腹になる。ハウスワインは地元のDOC ワインで、瓶で提供される。安価で美味しい。食事とワイン込みで¥4,463–¥7,140/人だ。ハイシーズンは1~2日前に夕食の予約をすること。人気店はすぐに満席になる。

シャッケトラのワイン試飲

チンクエ・テッレの貴重なデザートワイン。非常に急勾配の段々畑で栽培された、ボスコ、アルバローラ、ヴェルメンティーノの干しブドウから作られる甘い琥珀色のワインだ。生産は手間がかかる(ブドウを数ヶ月間マットの上で乾燥させる)ため、高価である。¥1,428–¥2,142/グラス、¥7,140–¥14,280/ボトル。伝統的に、カントゥッチ(アーモンドビスケット)や熟成チーズと組み合わせる。このワインは、蜂蜜、アプリコット、ドライフルーツの香りがある。 カンティーナ・チンクエ・テッレ(リオマッジョーレ)、クーパーティヴァ・アグリコルトゥーラ・ディ・チンクエ・テッレ(マナローラ)、またはブランコ・アグリツーリズモ(コルニリア)で味わうことができる。これらの協同組合は、地元のチーズとともに試飲(¥2,678–¥4,463 )を提供し、これらの崖で栽培するために必要な英雄的なブドウ栽培について説明している。段々畑はユネスコ保護の文化的景観であり、800年以上かけて築かれた7キロメートルの乾石壁で構成されている。 チンクエ・テッレの辛口白ワイン「DOC 」は手頃な価格で(¥1,071–¥1,428/グラス)、さわやかでミネラル感があり、シーフードにぴったりだ。

旅行情報

そこへ行く

  • 空港: PSA, GOA

ベストシーズン

5月, 6月, 9月, 10月

気候: 暖かい

月別天気

最適な月: 5月, 6月, 9月, 10月最も人気のある: 8月 (27°C) • 最も乾燥: 7月 (5d 雨)
1月
13°/
💧 11d
2月
14°/
💧 9d
3月
14°/
💧 10d
4月
17°/
💧 8d
5月
21°/15°
💧 11d
6月
22°/16°
💧 16d
7月
26°/19°
💧 5d
8月
27°/20°
💧 8d
9月
25°/17°
💧 6d
10月
18°/12°
💧 16d
11月
16°/
💧 9d
12月
12°/
💧 25d
素晴らしい
了解
💧
雨が多い
月別気象データ
High Low 雨の日 条件
1月 13°C 5°C 11 了解
2月 14°C 6°C 9 了解
3月 14°C 6°C 10 了解
4月 17°C 9°C 8 了解
5月 21°C 15°C 11 素晴らしい (最良)
6月 22°C 16°C 16 素晴らしい (最良)
7月 26°C 19°C 5 了解
8月 27°C 20°C 8 了解
9月 25°C 17°C 6 素晴らしい (最良)
10月 18°C 12°C 16 素晴らしい (最良)
11月 16°C 9°C 9 了解
12月 12°C 7°C 25 雨が多い

気象データ:Open-Meteo アーカイブ(2020-2024年) • Open-Meteo.com (CC BY 4.0) • 過去2020–2024年間平均

予算

予算 ¥16,958/日
ミッドレンジ ¥41,948/日
ラグジュアリー ¥92,285/日

フライトを除く

ビザの要件

シェンゲンエリア

💡 🌍 トラベラーチップ (11月 2025): ベストシーズン: 5月, 6月, 9月, 10月.

実用的な情報

そこへ行く

チンクエ・テッレには空港がない。最寄りはピサ(電車で1.5時間、10~15ユーロ)とジェノヴァ(2時間)だ。ラ・スペツィア中央駅から出る列車が5つの村全てを結んでいる(15~30分、区間ごとに5ユーロ、または18.20ユーロで1日乗り放題)。 地方列車は15~30分間隔で運行している。ラ・スペツィアが玄関口で、ミラノ、フィレンツェ、ローマから乗り継げる。村へは直接車で行けない。ラ・スペツィアかレヴァントに駐車すること。

移動

列車は五つの村全てを結んでいる。ハイシーズンの一回乗車料金は約¥893 だ。村間を移動するなら、チンクエ・テッレ・トレノMSカード(季節により1日約¥3,481–¥5,801 )が割安になることが多い。列車は15~30分間隔で運行され、村間の所要時間は5~10分だ。ハイキングコースは開通時に村々を結んでいる(各区間2~4時間。現在の閉鎖状況は公園公式サイトで確認すること)。 夏季は船も運行(1日券¥6,248 、料金は路線・季節により異なる)。村内は車両通行禁止で歩行者専用だ。急勾配の道や階段が多く、移動に支障がある人には厳しい。

お金と支払い

ユーロ(EUR )。ホテルや大型レストランではカードが使える。小さなトラットリア、屋台、商店では現金が必須だ。各村にATMはあるが、夏場は現金がなくなることもある——ラ・スペツィアで引き出しておけ。チップ:必須ではないが、端数を切り上げてくれると喜ばれる。コペルート(席料)は1人あたり2~3ユーロ。観光地のため物価は高めだ。

言語

公用語はイタリア語だ。地元ではリグリア方言が話されている。観光客向けの店舗では英語が通じるが、家族経営のトラットリアでは通じにくい。若い世代ほど英語が上手だ。基本的なイタリア語を学んでおくと役立つ。メニューには英語訳が付いていることが多い。身振り手振りも通用する。

文化的なヒント

オーバーツーリズム:チンクエ・テッレは6~8月が混雑する。閑散期に訪れること。トレイルマナー:狭い道では道を譲り、ビーチサンダルでのハイキングは避けること。海水浴:岩場が多い。ウォーターシューズ推奨。ペスト:発祥の地。段々畑で栽培されたバジルを使用。シャッケトラ:地元の甘口ワイン。高価(グラス8~12ユーロ)。車両禁止:村は車通行禁止。歩行者専用区域を尊重すること。 事前予約必須:宿泊施設は不足している。夏季は3~6ヶ月前の予約が必要。ビーチクラブ:予約制のサンベッドあり、無料遊泳エリアは限られている。シエスタ:店舗は12時~15時に閉店。食事時間:昼食は12時半~14時半、夕食は19時半から。遊歩道閉鎖:ヴィア・デッラモーレは頻繁に閉鎖される。代替ルートを確認すること。服装:カジュアル。石畳や階段用に快適な靴が必須。

完璧なチンクエ・テッレ2日間旅程

1

三つの村とハイキング

朝:ラ・スペツィアからモンテロッソまで電車(5ユーロ)。ビーチで泳ぐか、モンテロッソ~ヴェルナッツァのハイキングを開始(2時間、開通状況を確認)。昼:ヴェルナッツァ港で昼食。午後:マナローラまで電車で移動、村を探索、夕日写真を撮る。夕方:リオマッジョーレまで電車で移動、Dau Cilaで夕食、リオマッジョーレまたはマナローラに宿泊。
2

完全周遊

朝:コルニリア行きの列車に乗る(崖上の村、382段の階段を上るかシャトルバス利用)。昼:登山道が開いていればコルニリアからヴェルナッツァまで歩くか、海岸沿いのボートツアー(35ユーロ)。午後:お気に入りの村に戻り、泳いだりペストランチを楽しむ。夕方:列車でラ・スペツィアへ戻るか、ヴェルナッツァで夕日を見て別れを告げるフォカッチャを味わう。

どこに泊まるかチンクエ・テッレ

モンテロッソ・アル・マーレ

最適: 砂浜、リゾート施設、水泳、ホテル、レストラン、最も簡単なアクセス

ヴェルナッツァ

最適: 最も写真映えする、港の広場、魅力的、レストラン、絵葉書のような景色、人気

マナローラ

最適: ドラマチックな港、夕日の写真、ワイン、静けさ、崖沿いの美しさ、ロマンチック

リオマッジョーレ

最適: 最大の村、最も多くの施設、愛の小道の起点、港、便利

よくある質問

チンクエ・テッレを訪れるのにビザは必要か?
チンクエ・テッレはイタリアのシェンゲン圏内にある。EU/EEA 市民は身分証明書のみで入国できる。米国、カナダ、オーストラリア、英国市民は最大90日間ビザなしで訪問可能だ。EUの入国・出国システム(EES )は2025年10月12日に開始された。ETIAS渡航認証は2026年末に開始予定(現時点では未義務化)。渡航前には必ずEUの公式情報源を確認すること。
チンクエ・テッレを訪れるのに最適な時期はいつか?
4月から5月、9月から10月は理想的な気候(18~25℃)で、夏より混雑が少ない。6月から8月は最も暑く(25~32℃)、観光客で溢れかえる——登山道は混雑し、列車は身動きが取れないほど満員だ。11月から3月は閉鎖やサービス縮小があり——一部のレストランは休業する。肩シーズンが最もバランスが良い。可能なら7月から8月は避けるべきだ。
チンクエ・テッレへの旅行は1日あたりいくらかかるのか?
予算重視の旅行者は、基本的な宿泊施設、ピクニック形式の食事、列車移動に1日あたり80~120ユーロが必要だ。中級クラスの旅行者は、ホテル、レストランでの食事、ボートツアーに1日あたり130~200ユーロを見込むべきだ。高級志向は限定的——稀な高級オプションには1日あたり250ユーロ以上かかる。チンクエ・テッレカードは7.50ユーロ、列車は区間ごとに5ユーロ、ボート1日パスは35ユーロだ。供給が限られ需要が膨大であるため、費用は高額だ。
チンクエ・テッレは観光客にとって安全か?
チンクエ・テッレは犯罪率が低く非常に安全だ。主なリスクは登山道に関連するものだ:急な崖、崩れやすい岩、夏の熱中症。水を携帯せよ——登山道に日陰はない。土砂崩れによる通行止め区間がある——ハイキング前に確認せよ。混雑により狭い道で押し合いが生じる。一人旅でも安全を感じる。水泳:岩場からの入水、ほとんどの場所で監視員はいない。
チンクエ・テッレで絶対に見るべき観光名所は何か?
チンクエ・テッレ・トレッキングカード(季節により1日あたり¥1,339–¥2,678 、遊歩道+バス利用可)またはチンクエ・テッレ・トレノMSカード(1日あたり¥3,481–¥5,801 、列車+遊歩道乗り放題)を購入せよ。モンテロッソ~ヴェルナッツァ区間とヴェルナッツァ~コルニリア区間をハイキングせよ(両方とも開放中―最も景観が良い)。 五つの村は全て列車で巡る。海岸沿いのボートツアー(約¥6,248 日券、天候次第)。ヴィア・デッラモーレは一部再開(リオマッジョーレ発、時間指定チケット、¥1,785 追加料金)。モンテロッソのビーチで泳ぐ。ペストパスタ、フォカッチャ、シャッケトラワインを味わう。ヴェルナッツァかマナローラで夕日を見る。宿泊施設は数ヶ月前から予約する。

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