Panama

Panama fungerer som en levende bro mellom to hav og to kontinenter, og tilbyr en reiseopplevelse som går sømløst fra kosmopolitiske silhuetter til urørt villmark. Du kan være vitne til den arkitektoniske triumfen Panamakanalen om morgenen og trekke deg tilbake til regnskogens frodige, fuglefylte trekroner om ettermiddagen. Denne smale landtungen er et fristed for biologisk mangfold, med over 1 000 registrerte fuglearter – en av de beste destinasjonene for fugletitting i Amerika. Utover de ingeniørmessige underverkene, åpenbarer landet turkise karibiske øygrupper, tåkete fjellhøyland og et rikt teppe av urfolkskulturer. Enten du navigerer i de historiske brosteinsgatene i Casco Viejo eller surfer på bølger i verdensklasse, leverer Panama et sofistikert, men likevel rått eventyr.

På denne siden

Vi har laget denne guiden ved hjelp av offisielle turistdata, lokale innsikter og reelle priser fra våre byguider, slik at du kan planlegge reisen din med tillit.

1 by

3 guider

935 kr Daglig budsjett

Hurtigfakta

Hovedstad

Panama City

Språk

Spansk (offisielt), Engelsk (mye brukt), Urfolksspråk (Ngäbere/Guaymí, Buglére, Guna, Emberá, Wounaan, Naso/Tjërdi, Bri-Bri)

Valuta

Panamansk balboa (PAB, mynter) og amerikanske dollar (USD, sedler)

Støpseltype

Type A/B (110–120V, 60Hz)

Kjøreside

Høyre

Landskode

+507

Visakrav

Sjekk krav →

Tidssone

EST (UTC-5)

Nødnummer

911 (Generelt); også 104 (Politi), 103 (Brann), 269 (Ambulanse)

Hvorfor besøke Panama

Ingeniørmessige underverk

Å se massive containerskip stige og synke gjennom Miraflores-slusene er en opplevelse for livet som viser menneskelig oppfinnsomhet. Du kan utforske historien om global handel på det interaktive museet eller ta en båttur gjennom Gaillard Cut.

Urørte øygrupper

Øygruppene Bocas del Toro og San Blas tilbyr ulike versjoner av tropisk lykke, fra den livlige surfekulturen på Isla Colón til de tilbaketrukne øyene med hvit sand i Guna Yala. Disse regionene gir uovertrufne muligheter for snorkling, dykking og bærekraftig økoturisme.

Tilfluktssteder i høylandet

Provinsen Chiriquí tilbyr et forfriskende tilfluktssted med kjøligere vær, hvor du kan gå tur på Volcán Barú eller besøke kaffegårder i verdensklasse. Boquete er kjent for å produsere noen av verdens dyreste og mest smaksrike bønner, spesielt den ettertraktede Geisha-varianten.

Urfolksarv

Panama er hjemsted for syv distinkte urfolksgrupper som opprettholder sine tradisjonelle skikker og livlige håndverk. Å møte samfunn som Emberá eller Guna gir et dyptgående innblikk i førkolumbiske tradisjoner som lever videre i moderne tid.

Urban modernitet

Panama City er den mest moderne metropolen i Mellom-Amerika, med en dramatisk skyline og den historiske sjarmen til Casco Viejo. Du kan nyte eksklusive takbarer og fine restauranter før du utforsker ruiner fra 1500-tallet i Panamá Viejo.

Beste opplevelser

Toppvurderte turer og aktiviteter i Panama

Se alle aktiviteter

Byer og reisemål

Best nå

Panama

Panama City

Tropisk

Fra 935 kr /dag

Kostnadsguide Overnattingssteder

Regioner

Panama City

Dette travle knutepunktet kombinerer de glitrende skyskraperne i finansdistriktet med det UNESCO-listede koloniale hjertet i Casco Viejo. Det fungerer som inngangsporten til Panamakanalen og de frodige stiene i Metropolitan Natural Park.

Bocas del Toro

Denne øygruppen ligger på den nordvestlige karibiske kysten og er kjent for sine bungalower over vannet, sitt livlige natteliv og sitt mangfoldige marineliv. Den er en magnet for reisende som søker en avslappet øyatmosfære og surfing i verdensklasse.

Chiriquí-høylandet

Denne regionen domineres av Volcán Barú og tilbyr tåkete tåkeskoger, ekstremsport og den landbruksmessige sjarmen i Boquete. Det er den fremste destinasjonen for fugletitting og utforsking av kaffeplantasjer i høylandet.

Guna Yala (San Blas-øyene)

Dette autonome urfolksterritoriet består av over 360 øyer spredt langs den karibiske kysten. Reisende besøker stedet for det avsidesliggende, skjermfrie miljøet og for å lære om den unike kulturen til Guna-folket.

Azuero-halvøya

Denne regionen regnes ofte som vuggen for panamansk folklore og er stedet for å oppleve tradisjonelle festivaler og kolonial arkitektur. Den er også hjemsted for de vakre strendene i Pedasí, som er kjent for hvalsafari og surfing.

Beste tid å besøke

Panamas tropiske klima er definert av en tydelig tørketid og en regntid. Den beste tiden å besøke landet på er i de tørre månedene, når solfylte dager er mest pålitelige for å utforske kystlinjene og Panamakanalen.

Høysesong

jan, feb, mar, apr

Denne perioden, kjent som «sommer», byr på mest solskinn og minimalt med nedbør. Det er den travleste tiden for turisme, og sammenfaller med store festivaler som Carnaval i februar og påskefeiringer.

Mellomsesong

mai, nov, des

Disse månedene fungerer som overgangsperioder. Tidlig desember og midten av april til mai byr ofte på en blanding av behagelig vær og lavere priser på overnatting før de største folkemengdene eller det kraftige regnet ankommer.

Lavsesong

jun, jul, aug, sep, okt

Regntiden, eller «vinteren», fører med seg hyppige ettermiddagsbyger, spesielt i oktober og november. Landskapet er imidlertid utrolig frodig, og det er den beste tiden for surfing på stillehavskysten.

Komme seg rundt

Panama City kan skilte med den mest moderne infrastrukturen i Mellom-Amerika, med et rent og effektivt metrosystem. Utenfor hovedstaden er reising avhengig av et nettverk av innenlandsflyvninger og langdistansebusser.

T-bane

Panama City har to operative linjer (L1 og L2), med en tredje under konstruksjon. Billettene er svært rimelige til ~3,94 kr–5,63 kr / PAB 0,35–PAB 0,5 per tur og krever et oppladbart Metro-kort (kontaktløs betaling med Visa/Mastercard er tilgjengelig ved utvalgte vendekors).

Taxi

Gule taxier er det mange av, men de har ikke taksameter. Prisene må forhandles på forhånd; korte turer i byen koster vanligvis ~34 kr–56 kr / PAB 3–PAB 5, mens en tur fra flyplassen til sentrum koster ~282 kr–338 kr / PAB 25–PAB 30.

Buss

Moderne «Metrobuses» betjener hovedstaden for ~2,82 kr / PAB 0,25, mens fargerike «Diablos Rojos» fortsatt opererer på enkelte ruter. Langdistansebusser går fra Albrook Terminal til alle provinser.

Bil

Turister kan kjøre med et gyldig førerkort fra hjemlandet i opptil 90 dager. Selv om kjøring i byen er kaotisk, er Pan-American Highway godt vedlikeholdt for reiser til Boquete eller Riviera Pacifica.

Mat og drikke

Panamansk mat er en mettende fusjon av spanske, afrikanske og urfolks smaker, og baserer seg tungt på basismatvarer som mais, ris og fersk sjømat. Matkulturen er dypt fellesskapsorientert, ofte sentrert rundt fondas som serverer tradisjonelle, hjemmelagde måltider.

Må prøves

Sancocho

En varmende kyllingsuppe laget med yams og krydret med culantro, vidt ansett som den ultimate nasjonalretten.

Ceviche de Corvina

Fersk havabbor marinert i limejuice, løk og sterk chili, vanligvis servert som en forfriskende forrett med salte kjeks.

Carimañolas

Frityrstekte torpedoformede yucca-boller fylt med krydret kjøttdeig eller ost, perfekt som frokostmat eller tilbehør.

Patacones

To ganger frityrstekte skiver av grønn kokebanan som er saltet og serveres som et sprøtt, smaksrikt tilbehør til nesten hvert måltid.

Hojaldras

En type panamansk frityrstekt brød som er lett og luftig, ofte nytes med egg eller pølser til en tradisjonell frokost.

Geisha Coffee

En av de dyreste kaffetypene i verden, dyrket i høylandet i Boquete og kjent for sine delikate blomster- og telignende toner.

Chicha Fuerte

En tradisjonell fermentert maisdrikk som finnes i urfolkssamfunn, selv om reisende oftere nyter ikke-fermenterte fruktversjoner.

Penger og kostnader

Panama er moderat priset for regionen, med et gjennomsnittlig dagsbudsjett på ~935 kr / PAB 83. Amerikanske dollar er den primære papirvalutaen, og brukes om hverandre med panamanske Balboa-mynter til en kurs på 1:1.

Tips

10 % tips er standard på restauranter og er ofte allerede inkludert i regningen som et servicegebyr. Små tips settes pris på for hotellansatte og turguider.

Kort

Kreditt- og debetkort er allment akseptert på hoteller, kjøpesentre og restauranter i Panama City, men kontanter er avgjørende for små selgere, taxier og i landlige områder.

Minibanker

Minibanker er vanlige, men krever ofte høye transaksjonsgebyrer på ~62 kr–96 kr / PAB 5,5–PAB 8,5 og har en uttaksgrense på ~2 815 kr / PAB 250 per transaksjon.

Kultur og etikette

Panamanere er generelt varme og høflige, og verdsetter sosial harmoni og en formell tilnærming til hilsener i både forretningsmessige og uformelle sammenhenger. Kulturen er en unik blanding av urban profesjonalitet i byen og et langsommere, mer tradisjonelt tempo i de landlige provinsene.

✓

Hils folk med et høflig Buenas eller Buenos días når du går inn i butikker, heiser eller restauranter.

✓

Gi 10 % i tips på restauranter med bordservering, men sjekk regningen først da det ofte allerede er inkludert som et servicegebyr.

✓

Kle deg anstendig når du besøker offentlige bygninger eller religiøse steder, da shorts og flip-flops ofte ikke er ønsket i formelle omgivelser.

Ikke ta bilder av urfolk, spesielt i Guna Yala, uten først å be om tillatelse og tilby en liten slant hvis det blir forespurt.

✓

Bær med deg en fysisk kopi av passet ditt eller et tydelig bilde av det, da lokal lov krever at du har legitimasjon på deg til enhver tid.

Ikke bli overrasket over Panama-tid, der sosiale arrangementer og avtaler kan starte betydelig senere enn det planlagte tidspunktet.

✓

Bruk metroen i Panama City for å reise, da den er ren, trygg og betydelig raskere enn å navigere i byens tette trafikk.

Ikke kast søppel eller forstyrr dyrelivet i nasjonalparker, da Panama har strenge miljøvernlover og en sterk bevaringsetikk.

Sikkerhet og helse

Panama er generelt trygt for turister, selv om økt forsiktighet anbefales på grunn av vinningskriminalitet. Spesifikke avsidesliggende områder, spesielt Darién-regionen og deler av Mosquitogolfen, bør strengt unngås.

Vann fra springen

generelt trygt i det meste av landet; utvis forsiktighet i landlige områder og på øyer

Vaksiner

Hepatitt A og tyfoidfeber anbefales for de fleste. Gulfebervaksine anbefales for visse områder på fastlandet øst for kanalsonen (inkl. Darién og noen urfolks-comarcas); anbefales ikke for reiser begrenset til Panama City/kanalsonen eller reiser begrenset til San Blas-øyene.

Vanlige svindler

⚠ Overprising av taxi: Sjåfører som nekter å avtale en pris på forhånd eller hevder at taksameteret er ødelagt for å kreve skyhøye priser ved ankomst.
⚠ Minibank-assistanse: Hjelpsomme fremmede ved minibanker som forsøker å skimme kortdata eller observere PIN-koden din mens de "hjelper" med en transaksjon.
⚠ Falske turoperatører: Uautoriserte guider i Casco Viejo eller nær kanalen som krever ekstra "drivstoffgebyrer" eller forlater grupper midt i turen.
⚠ Svindelen med "stengt hotell": Taxisjåfører som hevder at ditt forhåndsbestilte overnattingssted er stengt eller overbooket for å omdirigere deg til et annet hotell hvor de tjener provisjon.

Vann fra springen er generelt trygt i det meste av landet; utvis forsiktighet i landlige områder og på øyer. Helsevesenet i hovedstaden er i verdensklasse, men kvalitetsfasiliteter er begrenset i avsidesliggende provinser; reiseforsikring anbefales på det sterkeste.

Språk

Spansk er det dominerende språket som snakkes av 95 % av befolkningen. Engelsk er vanlig i Panama City, spesielt innen turisme- og forretningssektoren, men ferdighetene synker betydelig i landlige områder.

Engelsk snakkes: Noe utbredt

Viktige fraser

Viktige fraser
Betydning	Lokalt	Uttale
Hallo	Hola	å-la
Hva skjer? (Slang)	¿Qué xopá?	ke sjå-pa
Takk	Gracias	gra-si-ass
Hvor mye koster det?	¿Cuánto cuesta?	kwan-tå kwess-ta
Hvor er toalettet?	¿Dónde está el baño?	dån-de es-ta el ban-jå
Alt bra / OK	Offi / Todo cool	å-fi / tå-då kol
Vær så snill	Por favor	pårr fa-vårr
Snakker du engelsk?	¿Habla inglés?	ab-la in-gles

Visum og innreise

Innreiseregler varierer etter nasjonalitet. Vanlige krav inkluderer en retur- eller viderebillett og bevis på økonomisk soliditet på 5 043 kr (kontanter eller tilsvarende).

Maksimalt opphold

Opptil 180 dager for amerikanske turister; mange andre visumfrie nasjonaliteter opptil 90 dager (3 måneder) – sjekk reglene for din nasjonalitet

Passets gyldighet

Minst 3 måneder etter ankomst (enkelte offisielle veiledninger anbefaler 6 måneder for smidigere fly- og immigrasjonskontroller)

Visumfritt i

USA, Canada, Den europeiske union, Storbritannia, Australia, Japan, Sør-Korea, Singapore

Sjekk krav →

Ofte stilte spørsmål

Er Panama trygt for turister?

Panama anses generelt som et av de tryggeste landene i Mellom-Amerika for reisende. Du bør imidlertid utvise forsiktighet i overfylte urbane områder som Panama City eller Colón på grunn av risikoen for lommetyveri og annen mindre kriminalitet. Det er helt avgjørende å strengt unngå avsidesliggende grenseregioner, spesielt Darién Gap og visse deler av Mosquitogolfen, hvor sikkerheten er en betydelig bekymring.

Hvor dyrt er det å besøke Panama?

I gjennomsnitt bør du planlegge å bruke omtrent 935 kr / PAB 83 per dag under oppholdet i Panama. Dette budsjettet dekker vanligvis mellomklasse-overnatting, måltider på lokale restauranter og lokal transport. Selv om Panama City kan være dyrere på grunn av sine eksklusive restauranter og uteliv, tilbyr landlige områder og lokale fondas mye rimeligere alternativer for budsjettbevisste reisende.

Når er den beste tiden å besøke Panama?

Den beste tiden å besøke Panama er i den tørre årstiden, som strekker seg fra januar til april. I disse månedene kan du forvente mye solskinn og minimalt med nedbør, noe som gjør det ideelt for å utforske strendene og gå turer i høylandet. Selv om regntiden bringer daglige tropiske byger, fører den også til frodige landskap og lavere priser på overnatting.

Trenger jeg visum til Panama?

Reisende fra USA og Canada kan vanligvis oppholde seg i Panama i opptil 180 dager uten visum, mens borgere fra de fleste andre land får innvilget et opphold på 90 dager. Du må sørge for at passet ditt er gyldig i minst 3 måneder etter ankomst (enkelte veiledninger anbefaler 6 måneder). Du må også vise en retur- eller viderebillett og bevis på økonomisk soliditet på 5 043 kr (kontanter eller tilsvarende). Sjekk alltid de nyeste kravene før avreise, da immigrasjonspolitikken kan endres uten varsel.

Snakkes det mye engelsk i Panama?

Engelsk snakkes i moderat grad over hele Panama, spesielt i Panama City, i forretningssektoren og på populære turiststeder som Bocas del Toro eller Boquete. Mens de fleste hotellansatte og turguider vil være flytende, synker nivået på engelsk betydelig i landlige områder og på lokale markeder. Å lære noen grunnleggende spanske fraser vil i stor grad forbedre interaksjonene dine og gjøre reisen enklere.

Hva bør jeg spise i Panama?

Du må prøve nasjonalretten, Sancocho, som er en smaksrik suppe med kylling og yams krydret med culantro. Sjømatelskere bør oppsøke Ceviche de Corvina på de lokale fiskemarkedene eller nyte Patacones, som er sprø, stekte grønne kokebananer. For en unik opplevelse, besøk høylandet for å smake på Geisha Coffee, som av mange anses for å være blant de fineste i verden.

Hvordan kommer jeg meg rundt i Panama?

Panama City har et moderne og effektivt metrosystem, som er den beste måten å unngå byens beryktede trafikkorker på. For reiser mellom provinser forbinder et nettverk av innenlandsflyvninger hovedstaden med Bocas del Toro og David. Alternativt går det rimelige langdistansebusser regelmessig fra Albrook Mall-terminalen, noe som gir en naturskjønn og budsjettvennlig måte å se landet på.

Er det trygt å drikke vannet fra springen i Panama?

I de aller fleste delene av Panama, inkludert Panama City og de fleste utviklede turistdestinasjonene, er vannet i springen generelt trygt å drikke og oppfyller høye kvalitetskrav. Dette er en betydelig fordel sammenlignet med mange andre sentralamerikanske nasjoner. Men på avsidesliggende øyer som Bocas del Toro eller San Blas-arkipelet, anbefales det å holde seg til flaskevann eller filtrert vann for å unngå mageproblemer.

Hvor mye tid trenger jeg ved Panamakanalen?

Du bør sette av omtrent 2–4 timer til et besøk ved Miraflores-slusene i Panamakanalen. Dette tidsrommet lar deg se de massive skipene passere gjennom slusene, utforske de fire etasjene i det interaktive museet og se en kort dokumentar om kanalens konstruksjon. Det er best å sjekke rutetabellen for passeringer på forhånd for å sikre at du får se et skip passere gjennom.

Hva bør jeg pakke for en tur til Panama?

Gitt det tropiske klimaet, bør du pakke lette, pustende klær og solbeskyttelse av høy kvalitet, inkludert hatt og solbriller. Temperaturene ligger vanligvis mellom 24–32°C, så komfort er viktig. Selv i den tørre årstiden er en lett regnjakke nyttig for høylandet eller plutselige kystbyger. Hvis du besøker fjellene, bør du ta med en lett genser for de kjøligere kveldstemperaturene.

Hvorfor du kan stole på denne guiden

Jan Křenek

35+ land • 8 år med analyse av reisedata

Uavhengig utvikler og reisedataanalytiker basert i Praha. Har besøkt over 35 land i Europa og Asia, og har over 8 års erfaring med analyse av flyruter, overnattingspriser og sesongmessige værmønstre.

Klar til å utforske Panama?

Bla gjennom våre 1 byguider med budsjetttips, reiseruter og sesongbaserte anbefalinger.

Utforsk byer Vis alle reisemål ←