Панама

Панама служит ярким мостом между двумя океанами и двумя континентами, предлагая путешественникам опыт, который плавно переходит от космополитичных горизонтов к нетронутой дикой природе. Утром вы можете стать свидетелем архитектурного триумфа Панамского канала, а днем уединиться под пышными, наполненными птицами сводами тропического леса. Этот узкий перешеек является заповедником биоразнообразия: здесь зарегистрировано более 1000 видов птиц, что делает его одним из лучших мест для бердвотчинга в Америке. Помимо инженерных чудес, страна открывает бирюзовые карибские архипелаги, туманные горные высокогорья и богатое разнообразие культур коренных народов. Независимо от того, гуляете ли вы по исторической брусчатке Каско-Вьехо или ловите волны мирового класса, Панама дарит утонченное, но в то же время первозданное приключение.

На этой странице

Мы создали этот путеводитель на основе официальных туристических данных, местных знаний и реальных цен из наших городских путеводителей, чтобы вы могли спланировать поездку с уверенностью.

1 город
3 путеводителя
7 489 ₽ Ежедневный бюджет

Краткие факты

Столица
Панама-Сити
Языки
Испанский (официальный), Английский (широко используется), Языки коренных народов (нгабере/гуайми, буглере, куна, эмбера, воунаан, насо/тьерди, бри-бри)
Валюта
Панамский бальбоа (PAB, монеты) и доллар США (USD, банкноты)
Тип розетки
Тип A/B (110–120 В, 60 Гц)
Сторона движения
Правосторонняя
Телефонный код
+507
Требования к визе
Проверить требования →
(opens in new tab)
Часовой пояс
EST (UTC-5)
Экстренные службы
911 (Общий); также 104 (Полиция), 103 (Пожарная служба), 269 (Скорая помощь)

Зачем посетить Панаму

Инженерные чудеса

Наблюдение за тем, как огромные контейнеровозы поднимаются и опускаются в шлюзах Мирафлорес (Miraflores Locks), — это обязательный пункт программы, демонстрирующий человеческую изобретательность. Вы можете изучить историю мировой торговли в интерактивном музее или отправиться на лодочную экскурсию по разрезу Гайяр (Gaillard Cut).

Первозданные архипелаги

Архипелаги Бокас-дель-Торо (Bocas del Toro) и Сан-Блас (San Blas) предлагают разные варианты тропического блаженства: от яркой серф-культуры острова Колон (Isla Colón) до уединенных островов с белым песком в Гуна-Яла (Guna Yala). Эти регионы предоставляют непревзойденные возможности для снорклинга, дайвинга и устойчивого экотуризма.

Высокогорный отдых

Провинция Чирики (Chiriquí) предлагает освежающий отдых в прохладном климате, где вы можете совершить восхождение на вулкан Бару (Volcán Barú) или посетить кофейные поместья мирового класса. Бокете (Boquete) славится производством одних из самых дорогих и ароматных кофейных зерен в мире, особенно ценного сорта Geisha.

Наследие коренных народов

Панама является домом для семи различных групп коренных народов, которые сохраняют свои традиционные обычаи и яркие ремесла. Общение с такими общинами, как Эмбера (Emberá) или Гуна (Guna), позволяет глубоко взглянуть на доколумбовы традиции, сохраняющиеся и в наши дни.

Городская современность

Панама-Сити — самый современный мегаполис в Центральной Америке с впечатляющим горизонтом и историческим очарованием района Каско-Вьехо (Casco Viejo). Вы можете насладиться элитными барами на крышах и изысканной кухней, прежде чем отправиться исследовать руины XVI века в Панама-Вьехо (Panamá Viejo).

Лучшие впечатления

Лучшие экскурсии и развлечения в Панаме

Посмотреть все развлечения (opens in new tab)
Loading activities…

Города и направления

Регионы

Панама-Сити

Этот оживленный центр сочетает в себе сверкающие небоскребы финансового квартала с колониальным сердцем Каско-Вьехо (Casco Viejo), внесенным в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Он служит воротами к Панамскому каналу и пышным тропам Столичного природного парка (Metropolitan Natural Park).

Бокас-дель-Торо

Расположенный на северо-западном побережье Карибского моря, этот архипелаг знаменит своими бунгало над водой, яркой ночной жизнью и разнообразным морским миром. Это магнит для путешественников, ищущих непринужденную островную атмосферу и серфинг мирового уровня.

Высокогорье Чирики

В этом регионе, где доминирует вулкан Бару (Volcán Barú), вас ждут туманные облачные леса, приключенческие виды спорта и сельскохозяйственное очарование Бокете (Boquete). Это лучшее место для наблюдения за птицами и изучения высокогорных кофейных плантаций.

Гуна-Яла (острова Сан-Блас)

Эта автономная территория коренных народов состоит из более чем 360 островов, разбросанных вдоль Карибского побережья. Путешественники приезжают сюда ради удаленной обстановки без гаджетов и возможности познакомиться с уникальной культурой народа Гуна.

Полуостров Асуэро

Этот регион, который часто считают колыбелью панамского фольклора, является идеальным местом для знакомства с традиционными фестивалями и колониальной архитектурой. Здесь также находятся прекрасные пляжи Педаси (Pedasí), знаменитые наблюдением за китами и серфингом.

Где остановиться

Панама-Сити, Панама: отели, апартаменты и аренда — цены в реальном времени от Booking.com, Expedia, Vrbo и других

Открыть карту в новой вкладке

Лучшее время для поездки

Тропический климат Панамы характеризуется четко выраженными сухим сезоном и сезоном дождей. Лучшее время для посещения — сухие месяцы, когда солнечные дни наиболее стабильны для изучения побережий и Панамского канала.

Пик сезона

янв., февр., март, апр.

Этот период, известный как «лето», предлагает больше всего солнечного света и минимальное количество осадков. Это самое оживленное время для туризма, совпадающее с крупными фестивалями, такими как Карнавал (Carnaval) в феврале и празднования Пасхи.

Межсезонье

май, нояб., дек.

Эти месяцы служат переходными периодами. Начало декабря и период с середины апреля по май часто отличаются сочетанием приятной погоды и более низких цен на жилье до прибытия пиковых толп туристов или начала сильных дождей.

Низкий сезон

июнь, июль, авг., сент., окт.

Сезон дождей, или «зима», приносит частые дневные ливни, особенно в октябре и ноябре. Тем не менее, ландшафт становится невероятно пышным, и это лучшее время для серфинга на тихоокеанском побережье.

Транспорт

Панама-Сити может похвастаться самой современной инфраструктурой в Центральной Америке, включая чистую и эффективную систему метро. За пределами столицы путешествия зависят от сети внутренних авиарейсов и междугородних автобусов.

Метро

В Панама-Сити работают две линии метро (L1 and L2), а третья находится в стадии строительства. Стоимость проезда очень доступна и составляет около ~32 ₽–45 ₽ / 0,35 панамского бальбоа–0,5 панамского бальбоа за поездку; требуется пополняемая карта Metro (бесконтактная оплата Visa/Mastercard доступна на специально обозначенных турникетах).

Такси

Желтых такси много, но в них нет счетчиков. О стоимости проезда необходимо договариваться заранее; короткие поездки по городу обычно стоят ~271 ₽–451 ₽ / 3 панамских бальбоа–5 панамских бальбоа, а поездка из аэропорта в центр — ~2 256 ₽–2 707 ₽ / 25 панамских бальбоа–30 панамских бальбоа.

Автобус

Современные автобусы «Metrobuses» обслуживают столицу по цене около ~23 ₽ / 0,25 панамского бальбоа, в то время как на некоторых маршрутах все еще работают красочные «Diablos Rojos». Междугородние автобусы отправляются от терминала Albrook во все провинции.

Автомобиль

Туристы могут водить машину с действующим национальным водительским удостоверением до 90 дней. Хотя вождение в городе хаотично, Панамериканское шоссе находится в хорошем состоянии для поездок в Boquete или на Riviera Pacifica.

Еда и напитки

Панамская кухня — это сытное сочетание испанских, африканских и индейских вкусов, в значительной степени опирающееся на такие основные продукты, как кукуруза, рис и свежие морепродукты. Культура питания глубоко общинная, часто сосредоточенная вокруг fondas, где подают традиционные домашние блюда.

Нужно попробовать

Sancocho

Питательный куриный суп, приготовленный с ямсом и приправленный culantro, который повсеместно считается главным национальным блюдом.

Ceviche de Corvina

Свежий морской окунь, маринованный в соке лайма, с луком и острым перцем, обычно подается в качестве освежающей закуски с солеными крекерами.

Carimañolas

Жареные пирожки из юкки в форме торпеды, начиненные приправленным мясным фаршем или сыром, которые идеально подходят для завтрака или в качестве гарнира.

Patacones

Дважды обжаренные ломтики зеленых плантанов, которые солят и подают как хрустящий пикантный гарнир практически к любому блюду.

Hojaldras

Вид панамского жареного хлеба, легкого и пышного, который часто едят с яйцами или сосисками на традиционный завтрак.

Geisha Coffee

Один из самых дорогих сортов кофе в мире, выращиваемый в высокогорье Бокете и известный своими нежными цветочными и чайными нотками.

Chicha Fuerte

Традиционный ферментированный напиток из кукурузы, встречающийся в общинах коренных народов, хотя путешественники чаще пробуют неферментированные фруктовые версии.

Деньги и расходы

Панама — страна с умеренными ценами для этого региона, со средним ежедневным бюджетом около ~7 489 ₽ / 83 панамских бальбоа. Доллар США является основной бумажной валютой, используемой наравне с монетами панамского бальбоа по курсу 1:1.

Чаевые

В ресторанах стандартными считаются чаевые в размере 10%, которые часто уже включены в счет как плата за обслуживание. Небольшие чаевые приветствуются для персонала отелей и гидов.

Карты

Кредитные и дебетовые карты широко принимаются в отелях, торговых центрах и ресторанах Панама-Сити, но наличные необходимы для мелких торговцев, такси и в сельской местности.

Банкоматы

Банкоматы встречаются часто, но зачастую взимают высокую комиссию за транзакцию в размере ~496 ₽–767 ₽ / 5,5 панамского бальбоа–8,5 панамского бальбоа и имеют лимит на снятие наличных около ~22 558 ₽ / 250 панамских бальбоа за одну операцию.

Культура и этикет

Панамцы в целом дружелюбны и вежливы, ценят социальную гармонию и формальный подход к приветствиям как в деловой, так и в неформальной обстановке. Культура представляет собой уникальное сочетание городского профессионализма в столице и более медленного, традиционного темпа в сельских провинциях.

✓

Приветствуйте людей вежливым «Buenas» или «Buenos días» при входе в магазины, лифты или рестораны.

✓

Оставляйте чаевые в размере 10% в ресторанах с обслуживанием за столиками, но сначала проверьте счет, так как они часто уже включены в стоимость как плата за обслуживание.

✓

Одевайтесь скромно при посещении правительственных зданий или религиозных объектов, так как шорты и шлепанцы часто не приветствуются в официальной обстановке.

✕

Не фотографируйте представителей коренных народов, особенно в Гуна-Яла, не спросив предварительно разрешения и не предложив небольшие чаевые, если их попросят.

✓

Носите с собой бумажную копию паспорта или его четкую фотографию, так как местное законодательство требует постоянного наличия удостоверения личности.

✕

Не удивляйтесь «панамскому времени», когда общественные мероприятия и встречи могут начинаться значительно позже назначенного срока.

✓

Пользуйтесь метро Панама-Сити для передвижения, так как оно чистое, безопасное и значительно быстрее, чем поездки в плотном городском трафике.

✕

Не мусорите и не беспокойте дикую природу в национальных парках, так как в Панаме действуют строгие законы об охране окружающей среды и сильны традиции сохранения природы.

Безопасность и здоровье

Панама в целом безопасна для туристов, хотя рекомендуется проявлять повышенную осторожность из-за мелких краж. Следует строго избегать определенных отдаленных районов, в частности региона Дарьен и частей Москитового залива.

Водопроводная вода

в целом безопасна в большинстве районов страны; соблюдайте осторожность в сельской местности и на островах

Вакцинация

Вакцинация против гепатита А и брюшного тифа рекомендуется большинству. Прививка от желтой лихорадки рекомендуется для определенных материковых районов к востоку от Зоны канала (включая Дарьен и некоторые индейские комарки); не рекомендуется для поездок, ограничивающихся Панама-Сити/Зоной канала или островами Сан-Блас.

Распространенные мошенничества

  • ⚠ Завышение платы в такси: водители отказываются заранее согласовывать стоимость проезда или заявляют о неисправности счетчика, чтобы потребовать завышенную плату в пункте назначения.
  • ⚠ Помощь у банкоматов: «услужливые» незнакомцы у банкоматов, которые пытаются считать данные карты или подсмотреть ваш ПИН-код, якобы «помогая» с транзакцией.
  • ⚠ Подставные туроператоры: нелицензированные гиды в Каско-Вьехо или рядом с каналом, которые требуют дополнительные «сборы за топливо» или бросают группы посреди экскурсии.
  • ⚠ Мошенничество «Отель закрыт»: таксисты утверждают, что забронированное вами жилье закрыто или переполнено, чтобы отвезти вас в другой отель, где они получают комиссионные.

Водопроводная вода в целом безопасна в большинстве районов страны; соблюдайте осторожность в сельской местности и на островах. Здравоохранение в столице соответствует мировым стандартам, но качественные медицинские учреждения ограничены в отдаленных провинциях; настоятельно рекомендуется туристическая страховка.

Язык

Испанский язык является доминирующим, на нем говорят 95% населения. Английский язык распространен в Панама-Сити, особенно в туристическом и деловом секторах, но уровень владения им значительно снижается в сельской местности.

Владение английским: Средний уровень владения

Ключевые фразы

Ключевые фразы
Значение Местный Произношение
Здравствуйте Hola о-ла
Как дела? (Сленг) ¿Qué xopá? ке шо-па
Спасибо Gracias гра-си-ас
Сколько это стоит? ¿Cuánto cuesta? куан-то куэс-та
Где находится туалет? ¿Dónde está el baño? дон-дэ эс-та эль ба-ньо
Все хорошо / Окей Offi / Todo cool о-фи / то-до кул
Пожалуйста Por favor пор фа-вор
Вы говорите по-английски? ¿Habla inglés? а-бла ин-глес

Виза и въезд

Правила въезда варьируются в зависимости от гражданства. Общие требования включают обратный билет или билет в следующую страну, а также подтверждение финансовой состоятельности в размере 38 298 ₽ / 424 панамских бальбоа США (наличными или в эквиваленте).

Макс. срок пребывания

До 180 дней для туристов из США; для граждан многих других безвизовых стран — до 90 дней (3 месяца) — уточняйте правила для вашего гражданства

Срок действия паспорта

Не менее 3 месяцев с даты прибытия (некоторые официальные рекомендации советуют 6 месяцев для более беспрепятственного прохождения контроля авиакомпаниями и иммиграционными службами)

Безвизовый въезд для

США, Канада, Европейский Союз, Великобритания, Австралия, Япония, Южная Корея, Сингапур

Проверить требования → (opens in new tab)

Часто задаваемые вопросы

Безопасна ли Панама для туристов?
Панама в целом считается одной из самых безопасных стран Центральной Америки для путешественников. Тем не менее, следует проявлять осторожность в многолюдных городских районах, таких как Панама-Сити или Колон, из-за риска мелких преступлений, таких как карманные кражи. Крайне важно строго избегать отдаленных приграничных регионов, особенно Дарьенского пробела и некоторых частей залива Москитос, где вопросы безопасности стоят очень остро.
Насколько дорого посещение Панамы?
В среднем вам следует планировать расходы в размере около 7 489 ₽ / 83 панамских бальбоа в день во время пребывания в Панаме. Этот бюджет обычно покрывает проживание среднего класса, питание в местных ресторанах и местный транспорт. Хотя Панама-Сити может быть дороже из-за высококлассных ресторанов и ночной жизни, сельские районы и местные fondas предлагают гораздо более доступные варианты для экономных путешественников.
Когда лучше всего посещать Панаму?
Лучшее время для посещения Панамы — сухой сезон, который длится с января по апрель. В эти месяцы можно ожидать много солнечного света и минимальное количество осадков, что делает это время идеальным для отдыха на пляжах и походов в высокогорье. Хотя сезон дождей приносит ежедневные тропические ливни, он также делает пейзажи пышными и зелеными, а цены на жилье — более низкими.
Нужна ли мне виза в Панаму?
Путешественники из Соединенных Штатов и Канады обычно могут находиться в Панаме до 180 дней без визы, в то время как гражданам большинства других стран предоставляется 90-дневное пребывание. Вы должны убедиться, что ваш паспорт действителен не менее 3 месяцев после прибытия (некоторые рекомендации советуют 6 месяцев). Вы также должны предъявить обратный билет или билет в следующую страну и подтверждение финансовой состоятельности в размере 38 298 ₽ / 424 панамских бальбоа США (наличными или в эквиваленте). Всегда проверяйте актуальные требования перед вылетом, так как иммиграционная политика может измениться без предварительного уведомления.
Говорят ли в Панаме по-английски?
На английском языке умеренно говорят по всей Панаме, особенно в Панама-Сити, в деловом секторе и в популярных туристических центрах, таких как Бокас-дель-Торо или Бокете. Хотя большинство сотрудников отелей и гидов будут владеть языком свободно, уровень английского значительно падает в сельской местности и на местных рынках. Изучение нескольких базовых фраз на испанском языке значительно улучшит ваше общение и облегчит путешествие.
Что стоит попробовать в Панаме?
Вы обязательно должны попробовать национальное блюдо Sancocho — ароматный суп из курицы и ямса, приправленный кулантро. Любителям морепродуктов стоит поискать Ceviche de Corvina на местных рыбных рынках или насладиться Patacones — хрустящими жареными зелеными бананами платано. Для уникального гастрономического опыта посетите высокогорье, чтобы попробовать Geisha Coffee, который по праву считается одним из лучших в мире.
Как передвигаться по Панаме?
В Панама-Сити есть современная и эффективная система метро, которая является лучшим способом избежать печально известных городских пробок. Для поездок между провинциями сеть внутренних рейсов соединяет столицу с Бокас-дель-Торо и Давидом. Кроме того, от терминала Albrook Mall регулярно отправляются доступные по цене междугородние автобусы, предлагая живописный и бюджетный способ увидеть страну.
Можно ли пить воду из-под крана в Панаме?
На подавляющей части территории Панамы, включая Панама-Сити и большинство развитых туристических направлений, водопроводная вода в целом безопасна для питья и соответствует высоким стандартам качества. Это значительное преимущество перед многими другими странами Центральной Америки. Однако на отдаленных островах, таких как Бокас-дель-Торо или архипелаг Сан-Блас, рекомендуется придерживаться бутилированной или фильтрованной воды, чтобы избежать проблем с желудком.
Сколько времени мне нужно на Панамский канал?
Вам следует выделить примерно 2–4 часа на посещение шлюзов Мирафлорес на Панамском канале. Этого времени достаточно, чтобы понаблюдать за проходом огромных судов через шлюзы, изучить четыре этажа интерактивного музея и посмотреть короткий документальный фильм о строительстве канала. Лучше всего заранее проверить расписание транзита, чтобы гарантированно увидеть проходящее судно.
Что мне следует взять с собой в поездку в Панаму?
Учитывая тропический климат, вам следует взять с собой легкую, дышащую одежду и качественные средства защиты от солнца, включая шляпу и солнцезащитные очки. Температура обычно колеблется в пределах 24–32°C, поэтому комфорт превыше всего. Даже в сухой сезон легкая ветровка пригодится в высокогорье или при внезапных прибрежных ливнях. Если вы планируете посещение гор, возьмите легкий свитер для более прохладной вечерней температуры.

Почему вы можете доверять этому путеводителю

Портрет Jan Křenek, основателя GoTripzi
Jan Křenek

35+ стран • 8 лет анализа данных о путешествиях

Я независимый разработчик и аналитик туристических данных из Праги. Побывал в более чем 35 странах Европы и Азии, более 8 лет занимаюсь анализом маршрутов авиаперелетов, цен на проживание и сезонных погодных условий.

Готовы исследовать Панаму?

Ознакомьтесь с нашими 1 путеводителями по городам с советами по бюджету, маршрутами и сезонными рекомендациями.

Исследовать города Посмотреть все направления ←