Panama

Panama fungerar som en levande bro mellan två hav och två kontinenter och erbjuder en reseupplevelse som sömlöst övergår från kosmopolitiska silhuetter till orörd vildmark. Du kan bevittna Panamakanalens arkitektoniska triumf på morgonen och dra dig tillbaka till regnskogens frodiga, fågelrika trädkronor på eftermiddagen. Detta smala näs är en fristad för biologisk mångfald, med över 1 000 registrerade fågelarter – en av de bästa destinationerna för fågelskådning i Amerika. Bortom de ingenjörsmässiga underverken avslöjar landet turkosa karibiska skärgårdar, dimmiga högland och en rik väv av ursprungskulturer. Oavsett om du navigerar på de historiska kullerstenarna i Casco Viejo eller surfar på vågor i världsklass, levererar Panama ett sofistikerat men ändå rått äventyr.

På den här sidan

Vi har skapat den här guiden med hjälp av officiell turistdata, lokala insikter och verkliga priser från våra stadsguider, så att du kan planera din resa med tillförsikt.

1 stad

3 guider

886 kr Daglig budget

Snabbfakta

Huvudstad

Panama City

Språk

Spanska (officiellt), Engelska (används i stor utsträckning), Ursprungsspråk (Ngäbere/Guaymí, Buglére, Guna, Emberá, Wounaan, Naso/Tjërdi, Bri-Bri)

Valuta

Panamansk balboa (PAB, mynt) och amerikansk dollar (USD, sedlar)

Kontakttyp

Typ A/B (110–120V, 60Hz)

Trafiksida

Höger

Landskod

+507

Krav för visum

Kontrollera krav →

Tidszon

EST (UTC-5)

Nödsituation

911 (Allmänt); även 104 (Polis), 103 (Brandkår), 269 (Ambulans)

Varför besöka Panama

Ingenjörskonstens underverk

Att bevittna hur massiva containerfartyg höjs och sänks genom Miraflores-slussarna är en upplevelse för "bucket-listan" som visar prov på mänsklig uppfinningsrikedom. Du kan utforska den globala handelns historia på det interaktiva museet eller ta en båttur genom Gaillard Cut.

Orörda skärgårdar

Skärgårdarna Bocas del Toro och San Blas erbjuder olika versioner av tropisk lycka, från den livliga surfkulturen på Isla Colón till de avskilda öarna med vit sand i Guna Yala. Dessa regioner ger oöverträffade möjligheter till snorkling, dykning och hållbar ekoturism.

Tillflyktsorter i höglandet

Provinsen Chiriquí erbjuder en uppfriskande tillflyktsort i svalare väder där du kan vandra uppför Volcán Barú eller besöka kaffegårdar i världsklass. Boquete är känt för att producera några av världens dyraste och mest smakrika bönor, särskilt den prisbelönta Geisha-sorten.

Ursprungsbefolkningens kulturarv

Panama är hem för sju olika ursprungsgrupper som bevarar sina traditionella seder och sitt livfulla hantverk. Att möta samhällen som Emberá eller Guna ger en djup inblick i förkoloniala traditioner som lever kvar i modern tid.

Urban modernitet

Panama City är den mest moderna metropolen i Centralamerika, med en dramatisk skyline och den historiska charmen i Casco Viejo. Du kan njuta av exklusiva takbarer och förstklassiga restauranger innan du utforskar 1500-talsruiner i Panamá Viejo.

Toppupplevelser

Topprankade turer och aktiviteter i Panama

Visa alla aktiviteter

Städer och resmål

Bäst just nu

Panama

Panama City

Tropiskt

Från 886 kr /dag

Kostnadsguide Boende

Regioner

Panama City

Denna sjudande knutpunkt kombinerar finansdistriktets glittrande skyskrapor med det UNESCO-listade koloniala hjärtat i Casco Viejo. Den fungerar som porten till Panamakanalen och de frodiga stigarna i Metropolitan Natural Park.

Bocas del Toro

Beläget på den nordvästra karibiska kusten är denna skärgård känd för sina bungalows på pålar i vattnet, sitt livliga nattliv och sitt mångsidiga marinaliv. Det är en magnet för resenärer som letar efter en avslappnad ö-atmosfär och surfing i världsklass.

Chiriquís högland

Denna region, som domineras av Volcán Barú, erbjuder dimmiga molnskogar, äventyrssporter och Boquetes jordbrukscharm. Det är den främsta destinationen för fågelskådning och för att utforska kaffeplantager på hög höjd.

Guna Yala (San Blas-öarna)

Detta autonoma ursprungsterritorium består av över 360 öar utspridda längs den karibiska kusten. Resenärer besöker platsen för den avlägsna, skärmfria miljön och för att lära sig om Guna-folkets unika kultur.

Azuero-halvön

Denna region, som ofta betraktas som den panamanska folklorenas vagga, är platsen för att uppleva traditionella festivaler och kolonial arkitektur. Här finns också de vackra stränderna i Pedasí, som är kända för valskådning och surfing.

Bästa tiden att besöka

Panamas tropiska klimat definieras av en tydlig torrsäsong och en regnsäsong. Den bästa tiden att besöka är under de torra månaderna när soliga dagar är som mest pålitliga för att utforska kustlinjerna och Panamakanalen.

Högsäsong

jan., feb., mars, apr.

Denna period, känd som "sommar", bjuder på mest solsken och minimalt med nederbörd. Det är den mest hektiska tiden för turism, vilket sammanfaller med stora festivaler som Carnaval i februari och påskfirandet.

Mellansäsong

maj, nov., dec.

Dessa månader fungerar som övergångsperioder. Tidig december och mitten av april till maj bjuder ofta på en blandning av behagligt väder och lägre priser på boende innan de största folkmassorna eller de kraftiga regnen anländer.

Lågsäsong

juni, juli, aug., sep., okt.

Regnsäsongen, eller "vinter", för med sig frekventa eftermiddagsskurar, särskilt i oktober och november. Landskapet är dock otroligt frodigt, och det är den bästa tiden för surfing på Stillahavskusten.

Ta sig runt

Panama City stoltserar med den modernaste infrastrukturen i Centralamerika, med ett rent och effektivt tunnelbanesystem. Utanför huvudstaden förlitar sig resandet på ett nätverk av inrikesflyg och långdistansbussar.

Tunnelbana

Panama City har två operativa linjer (L1 och L2) med en tredje under konstruktion. Biljettpriserna är mycket överkomliga på ~3,73 kr–5,34 kr / PAB 0,35–PAB 0,5 per resa och kräver ett laddningsbart Metro-kort (kontaktlös betalning med Visa/Mastercard är tillgänglig vid utvalda vändkors).

Taxi

Gula taxibilar finns i överflöd men har inga taxametrar. Priserna måste förhandlas i förväg; korta resor inom staden kostar vanligtvis ~32 kr–53 kr / PAB 3–PAB 5, medan en resa från flygplatsen till centrum ligger på ~267 kr–320 kr / PAB 25–PAB 30.

Buss

Moderna "Metrobuses" trafikerar huvudstaden för ~2,67 kr / PAB 0,25, medan färgglada "Diablos Rojos" fortfarande kör på vissa rutter. Långdistansbussar avgår från Albrook Terminal till alla provinser.

Bil

Turister får köra med ett giltigt körkort från hemlandet i upp till 90 dagar. Även om stadskörning är kaotisk, är Pan-American Highway väl underhållen för resor till Boquete eller Riviera Pacifica.

Mat och dryck

Det panamanska köket är en rejäl fusion av spanska, afrikanska och ursprungliga smaker, som i hög grad förlitar sig på basvaror som majs, ris och färska skaldjur. Matkulturen är djupt gemenskaplig och kretsar ofta kring fondas som serverar traditionella, hemlagade måltider.

Måste provas

Sancocho

En tröstande kycklingsoppa gjord på jams och kryddad med culantro, allmänt ansedd som den ultimata nationalrätten.

Ceviche de Corvina

Färsk havsabborre marinerad i limejuice, lök och stark peppar, serveras vanligtvis som en uppfriskande förrätt med salta kex.

Carimañolas

Friterade torpedformade yucca-fritters fyllda med kryddat malet kött eller ost, perfekta som frukostmellanmål eller tillbehör.

Patacones

Dubbelfriterade skivor av grön matbanan som saltas och serveras som ett krispigt, välsmakande tillbehör till nästan varje måltid.

Hojaldras

En typ av panamanskt friterat bröd som är lätt och fluffigt, avnjuts ofta med ägg eller korv för en traditionell frukost.

Geisha Coffee

Ett av de dyraste kaffesorterna i världen, odlat i Boquetes högland och känt för sina delikata blommiga och teliknande toner.

Chicha Fuerte

En traditionell fermenterad majsdryck som finns i ursprungssamhällen, även om resenärer oftare avnjuter icke-fermenterade fruktversioner.

Pengar och kostnader

Panama är måttligt prissatt för regionen, med en genomsnittlig daglig budget på ~886 kr / PAB 83. Amerikanska dollar är den primära pappersvalutan och används omväxlande med panamanska Balboa-mynt till kursen 1:1.

Dricks

En dricks på 10 % är standard på restauranger och är ofta redan inkluderad i räkningen som en serviceavgift. Små drickssummor uppskattas för hotellpersonal och guider.

Kort

Kredit- och betalkort accepteras allmänt i Panama Citys hotell, köpcentrum och restauranger, men kontanter är nödvändiga för små försäljare, taxibilar och på landsbygden.

Bankomater

Uttagsautomater är vanliga men tar ofta ut höga transaktionsavgifter på ~59 kr–91 kr / PAB 5,5–PAB 8,5 och har en uttagsgräns på ~2 668 kr / PAB 250 per transaktion.

Kultur och etikett

Panamaner är i allmänhet varma och artiga, och värdesätter social harmoni och ett formellt tillvägagångssätt vid hälsningar i både affärssammanhang och vardagliga situationer. Kulturen är en unik blandning av urban professionalism i staden och ett långsammare, mer traditionellt tempo i de lantliga provinserna.

✓

Hälsa på folk med ett artigt Buenas eller Buenos días när du går in i butiker, hissar eller restauranger.

✓

Ge 10 % i dricks på restauranger med bordsservering, men kontrollera räkningen först eftersom det ofta redan är inkluderat som en serviceavgift.

✓

Klä dig anspråkslöst när du besöker myndighetsbyggnader eller religiösa platser, eftersom shorts och flip-flops ofta ogillas i formella sammanhang.

Ta inte bilder av ursprungsbefolkningen, särskilt i Guna Yala, utan att först be om lov och erbjuda en liten slant om det efterfrågas.

✓

Bär med dig en fysisk kopia av ditt pass eller ett tydligt foto av det, eftersom lokal lag kräver att du har legitimation på dig hela tiden.

Bli inte förvånad över Panama-tid, där sociala evenemang och möten kan börja betydligt senare än den schemalagda tiden.

✓

Använd Panama City Metro för att resa, eftersom den är ren, säker och betydligt snabbare än att navigera i stadens tunga trafik.

Skräpa inte ner eller stör djurlivet i nationalparker, eftersom Panama har strikta miljöskyddslagar och en stark bevarandekultur.

Säkerhet och hälsa

Panama är i allmänhet säkert för turister, även om ökad försiktighet rekommenderas på grund av småbrottslighet. Specifika avlägsna områden, särskilt Darién-regionen och delar av Mosquitogolfen, bör strikt undvikas.

Kranvatten

i allmänhet säkert i större delen av landet; var försiktig i landsbygds- och öområden

Vaccinationer

Hepatit A och tyfoidfeber rekommenderas för de flesta. Gula febern-vaccin rekommenderas för vissa fastlandsområden öster om kanalzonen (inkl. Darién och vissa ursprungsområden/comarcas); rekommenderas inte för resor begränsade till Panama City/kanalzonen eller resor begränsade till San Blas-öarna.

Vanliga bedrägerier

⚠ Överdebiterande taxibilar: Förare som vägrar att komma överens om ett pris i förväg eller hävdar att taxametern är trasig för att kräva orimliga priser vid destinationen.
⚠ Bankomathjälp: Hjälpsamma främlingar vid bankomater som försöker skimma kortuppgifter eller observera din PIN-kod medan de "hjälper till" med en transaktion.
⚠ Falska researrangörer: Olicensierade guider i Casco Viejo eller nära kanalen som kräver extra "bränsleavgifter" eller överger grupper mitt under turen.
⚠ Bedrägeriet "Hotellet är stängt": Taxichaufförer som hävdar att ditt förbokade boende är stängt eller fullbokat för att omdirigera dig till ett annat hotell där de tjänar provision.

Kranvatten är i allmänhet säkert i större delen av landet; var försiktig i landsbygds- och öområden. Sjukvården i huvudstaden är i världsklass, men kvalitativa faciliteter är begränsade i avlägsna provinser; reseförsäkring rekommenderas starkt.

Språk

Spanska är det dominerande språket som talas av 95 % av befolkningen. Engelska är vanligt i Panama City, särskilt inom turism- och affärssektorerna, men kunskapsnivån sjunker avsevärt på landsbygden.

Engelska talas: Talas i viss utsträckning

Viktiga fraser

Viktiga fraser
Betydelse	Lokalt	Uttal
Hej	Hola	å-la
Läget? (Slang)	¿Qué xopá?	ke sjå-pa
Tack	Gracias	gra-sjass
Hur mycket kostar det?	¿Cuánto cuesta?	ko-ann-tå ko-ess-ta
Var ligger toaletten?	¿Dónde está el baño?	dånn-de ess-tå ell bann-jå
Allt bra / OK	Offi / Todo cool	å-fi / tå-då kål
Snälla	Por favor	pårr fa-vårr
Talar du engelska?	¿Habla inglés?	a-bla in-glehs

Visum och inresa

Inreseregler varierar beroende på nationalitet. Vanliga krav inkluderar en retur- eller vidarebiljett samt bevis på ekonomisk solvens på 500 US$ (kontanter eller motsvarande).

Max vistelse

Upp till 180 dagar för amerikanska turister; många andra viseringsfria nationaliteter upp till 90 dagar (3 månader) – kontrollera reglerna för din nationalitet

Passets giltighetstid

Minst 3 månader efter ankomst (vissa officiella rekommendationer föreslår 6 månader för smidigare kontroller vid flyg och invandring)

Visumfritt för

USA, Kanada, Europeiska unionen, Storbritannien, Australien, Japan, Sydkorea, Singapore

Kontrollera krav →

Vanliga frågor

Är Panama säkert för turister?

Panama anses generellt vara ett av de säkraste länderna i Centralamerika för resenärer. Du bör dock iaktta försiktighet i tätbefolkade stadsområden som Panama City eller Colón på grund av risken för småbrott som fickstölder. Det är viktigt att strikt undvika avlägsna gränsregioner, särskilt Darién-gapet och vissa delar av Mosquitogolfen, där säkerheten är ett betydande problem.

Hur dyrt är det att besöka Panama?

I genomsnitt bör du planera att spendera cirka 886 kr / PAB 83 per dag under din vistelse i Panama. Denna budget täcker vanligtvis mellanklassboende, måltider på lokala restauranger och lokala transporter. Även om Panama City kan vara dyrare på grund av sina exklusiva restauranger och sitt nattliv, erbjuder landsbygden och lokala fondas mycket mer prisvärda alternativ för budgetmedvetna resenärer.

När är den bästa tiden att besöka Panama?

Den bästa tiden att besöka Panama är under torrsäsongen, som sträcker sig från januari till april. Under dessa månader kan du förvänta dig mycket solsken och minimalt med regn, vilket gör det idealiskt för att utforska stränderna och vandra i höglandet. Även om regnsäsongen för med sig dagliga tropiska skurar, resulterar den också i frodiga landskap och lägre priser på boende.

Behöver jag visum till Panama?

Resenärer från USA och Kanada kan vanligtvis stanna i Panama i upp till 180 dagar utan visum, medan medborgare i de flesta andra länder beviljas en vistelse på 90 dagar. Du måste se till att ditt pass är giltigt i minst 3 månader efter ankomst (vissa rekommendationer säger 6 månader). Du måste också visa upp en retur- eller vidarebiljett samt bevis på ekonomisk solvens på 500 US$ (kontanter eller motsvarande). Kontrollera alltid de senaste kraven före avresa eftersom invandringspolicyer kan ändras utan förvarning.

Talas engelska allmänt i Panama?

Engelska talas i måttlig utsträckning i hela Panama, särskilt i Panama City, inom affärssektorn och i populära turistnav som Bocas del Toro eller Boquete. Medan de flesta hotellanställda och guider talar flytande, sjunker nivån på engelska avsevärt på landsbygden och på lokala marknader. Att lära sig några grundläggande spanska fraser kommer att förbättra dina interaktioner avsevärt och underlätta ditt resande.

Vad ska jag äta i Panama?

Du måste prova nationalrätten Sancocho, som är en smakrik soppa på kyckling och jams smaksatt med culantro. Fisk- och skaldjursälskare bör leta efter Ceviche de Corvina på de lokala fiskmarknaderna eller njuta av Patacones, som är krispiga, friterade gröna kokbananer. För en unik upplevelse, besök höglandet för att smaka på Geisha Coffee, som allmänt anses vara bland de finaste i världen.

Hur tar jag mig runt i Panama?

Panama City har ett modernt och effektivt tunnelbanesystem, vilket är det bästa sättet att undvika stadens ökända trafikstockningar. För resor mellan provinser förbinder ett nätverk av inrikesflyg huvudstaden med Bocas del Toro och David. Alternativt avgår prisvärda långdistansbussar regelbundet från terminalen vid Albrook Mall, vilket ger ett naturskönt och budgetvänligt sätt att se landet.

Är kranvattnet säkert att dricka i Panama?

I den stora majoriteten av Panama, inklusive Panama City och de flesta utvecklade turistmål, är kranvattnet i allmänhet säkert att dricka och uppfyller höga kvalitetskrav. Detta är en betydande fördel jämfört med många andra centralamerikanska länder. Men på avlägsna öar som Bocas del Toro eller San Blas-skärgården rekommenderas det att hålla sig till flaskvatten eller filtrerat vatten för att undvika magproblem.

Hur mycket tid behöver jag vid Panamakanalen?

Du bör avsätta ungefär 2–4 timmar för ett besök vid Miraflores-slussarna i Panamakanalen. Denna tidsram gör det möjligt för dig att se de massiva fartygen passera genom slussarna, utforska det interaktiva museets fyra våningar och se en kort dokumentär om kanalens konstruktion. Det är bäst att kontrollera tidtabellen för genomfarter i förväg för att säkerställa att du får se ett fartyg passera.

Vad ska jag packa för en resa till Panama?

Med tanke på det tropiska klimatet bör du packa lätta kläder som andas och solskydd av hög kvalitet, inklusive en hatt och solglasögon. Temperaturerna ligger vanligtvis mellan 24–32°C, så komfort är nyckeln. Även under torrsäsongen är en lätt regnjacka användbar för höglandet eller plötsliga kustskurar. Om du besöker bergen, ta med en lätt tröja för de svalare kvällstemperaturerna.

Varför du kan lita på denna guide

Jan Křenek

35+ länder • 8 år av analys av resedata

Oberoende utvecklare och resedataanalytiker baserad i Prag. Har besökt över 35 länder i Europa och Asien och har över 8 års erfarenhet av att analysera flygrutter, boendekostnader och säsongsbetonade vädermönster.

Redo att utforska Panama?

Bläddra igenom våra 1 stadsguider med budgettips, resplaner och säsongsrekommendationer.

Utforska städer Visa alla resmål ←