Tốt nhất trong Tháng 3
Nepal
Kathmandu
Vừa phải
Từ 1.192.503 ₫ /ngày
Nepal
Nepal là vùng đất nơi dãy Himalaya hùng vĩ giao thoa với di sản văn hóa lâu đời, tạo nên một điểm đến vừa mang vẻ cổ kính vừa đầy kinh ngạc. Là quê hương của tám trong số mười bốn đỉnh núi cao nhất thế giới, bao gồm cả đỉnh Everest huyền thoại, quốc gia này mang đến một cảnh quan vô song cho những chuyến phiêu lưu và khám phá bản thân. Vượt ra ngoài những đường chân trời nhấp nhô, bạn sẽ tìm thấy một vương quốc của những thành phố thời trung cổ, những ngôi đền mái vàng và lòng hiếu khách nồng hậu, nơi mọi du khách đều được đối đãi như khách quý. Cho dù bạn đang len lỏi qua vẻ quyến rũ náo nhiệt của Kathmandu hay những cung đường mòn tĩnh lặng trên núi cao, Nepal luôn mời gọi bạn trải nghiệm sự kết nối sâu sắc giữa đất và trời.
Trên trang này
Chúng tôi xây dựng hướng dẫn này dựa trên dữ liệu du lịch chính thức, thông tin địa phương và giá thực tế từ các hướng dẫn thành phố, để bạn có thể lên kế hoạch chuyến đi một cách tự tin.
1 thành phố
3 hướng dẫn
1.192.503 ₫ Ngân sách hàng ngày
Thông tin nhanh
Thủ đô
Kathmandu
Ngôn ngữ
Tiếng Nepal, Tiếng Maithili, Tiếng Bhojpuri
Tiền tệ
Rupee Nepal (NPR)
1 Rs ≈ 178 ₫
Loại ổ cắm
Loại C/D/M
Chiều lái xe
Bên trái
Mã vùng điện thoại
+977
Yêu cầu về thị thực
Kiểm tra yêu cầu →
Múi giờ
NPT (UTC+5:45)
Khẩn cấp
100 (Cảnh sát), 101 (Cứu hỏa), 102 (Cứu thương), 103 (Giao thông)
Tại sao nên ghé thăm Nepal
Mái nhà của dãy Himalaya
Nepal là điểm đến tuyệt vời nhất dành cho những người yêu núi non, nơi có những cung đường trekking nổi tiếng thế giới như Annapurna Circuit và Everest Base Camp. Bạn có thể đứng giữa những gã khổng lồ của trái đất và chứng kiến một số cảnh bình minh ngoạn mục nhất trên hành tinh.
Di sản văn hóa sống
Thung lũng Kathmandu là một kho tàng các di sản thế giới được UNESCO công nhận, nơi các cung điện và đền thờ cổ kính vẫn là trung tâm của đời sống tâm linh hàng ngày. Bạn có thể lang thang qua các quảng trường thời trung cổ ở Bhaktapur và Patan, những nơi trông gần như không thay đổi kể từ thế kỷ 17.
Thánh địa tâm linh
Là nơi sinh của Đức Phật tại Lumbini và là quê hương của Đền Pashupatinath linh thiêng, Nepal là một trung tâm hành hương toàn cầu. Du khách có thể tìm thấy sự bình yên trong các tu viện hẻo lánh hoặc tham gia các khóa tu thiền do các thiền sư giàu kinh nghiệm hướng dẫn.
Các chuyến thám hiểm động vật hoang dã đa dạng
Trái ngược với những đỉnh núi băng giá, vùng đất thấp phía nam mang đến những khu rừng rậm tươi tốt tràn đầy sức sống. Tại các công viên như Chitwan, bạn có thể tham gia một chuyến safari để tận mắt chiêm ngưỡng loài tê giác một sừng quý hiếm, cá sấu gharial và thậm chí cả loài hổ Bengal khó nắm bắt.
Giá trị đặc biệt
Với ngân sách trung bình hàng ngày khoảng ~1.192.503 ₫ / NPR 6.684, Nepal vẫn là một trong những điểm đến hợp túi tiền nhất cho những người du lịch dài ngày và khách du lịch bụi. Bạn có thể thưởng thức các bữa ăn địa phương chất lượng cao và lưu trú tại các nhà nghỉ thoải mái mà không lo tốn kém quá nhiều.
Sự hiếu khách vùng núi
Khái niệm 'Atithi Devo Bhava' (Khách quý là Thượng đế) đã ăn sâu vào văn hóa Nepal. Bạn sẽ được chào đón bằng những nụ cười chân thành và câu chào 'Namaste' truyền thống, thường tạo nên những mối gắn kết bền chặt với các gia đình địa phương trong các quán trà (teahouse) trên núi.
Trải nghiệm hàng đầu
Các tour và hoạt động được đánh giá cao nhất tại Nepal
Thành phố & Điểm đến
Vùng miền
Thung lũng Kathmandu
Vùng đất trung tâm văn hóa này bao gồm ba thành phố lịch sử là Kathmandu, Patan và Bhaktapur. Đây là nơi tốt nhất để khám phá kiến trúc Newari tinh xảo, các khu chợ đường phố sôi động và các địa danh nổi tiếng như Bảo tháp Boudhanath.
Annapurna & Pokhara
Pokhara là một thành phố bên hồ yên bình, đóng vai trò là cửa ngõ vào vùng Annapurna, một trong những điểm đến trekking hàng đầu thế giới. Tại đây, bạn có thể tận hưởng cảm giác nhảy dù lượn trên hồ Phewa hoặc bắt đầu những chuyến đi bộ dài ngày xuyên qua những khu rừng hoa đỗ quyên.
Vùng Everest (Khumbu)
Được người dân địa phương gọi là Khumbu, vùng cao nguyên này là quê hương của người Sherpa và là con đường dẫn đến đỉnh Everest. Nơi đây có địa hình gồ ghề, các tu viện ở độ cao lớn như Tengboche và một số cung đường thử thách nhưng xứng đáng nhất thế giới.
Terai & Chitwan
Vùng đồng bằng phía nam Terai mang đến một sự tương phản nhiệt đới với vùng núi, với những khu rừng rậm rạp và những vùng đất nông nghiệp bằng phẳng. Vùng này nổi tiếng với Công viên Quốc gia Chitwan và Lumbini, địa danh linh thiêng nơi Hoàng hậu Maya Devi đã hạ sinh Thái tử Siddhartha Gautama.
Mustang
Một cao nguyên hẻo lánh và lộng gió thường được gọi là 'Vương quốc bị cấm', Mustang mang đến cảnh quan giống như sa mạc và văn hóa Tây Tạng cổ xưa. Vùng này nổi tiếng với những hang động trên bầu trời đầy bí ẩn và thủ đô có tường bao quanh Lo Manthang.
Thời điểm lý tưởng nhất để ghé thăm
Thời điểm lý tưởng nhất để ghé thăm là vào mùa thu sau gió mùa và mùa xuân trước gió mùa, khi bầu trời trong xanh nhất để ngắm nhìn các dãy núi. Mùa thu mang lại tầm nhìn cực đại và các lễ hội lớn, trong khi mùa xuân nổi bật với hoa đỗ quyên nở rộ và điều kiện leo núi ấm áp hơn.
Mùa cao điểm
Tháng 10, Tháng 11
Mùa thu là mùa bận rộn nhất, đặc trưng bởi thời tiết ổn định và bầu trời xanh trong vắt, hoàn hảo cho các chuyến leo núi ở độ cao lớn. Nhiệt độ ở Kathmandu thường dao động từ 12–25°C, nhưng các tuyến đường leo núi trở nên đông đúc và việc đặt trước vé máy bay cũng như nhà nghỉ là điều cần thiết.
Mùa trung điểm
Tháng 3, Tháng 4, Tháng 5
Mùa xuân mang đến nhiệt độ ấm áp hơn và thảm thực vật xanh tươi, với hoa đỗ quyên nở rộ ở độ cao trên 2.500m. Mặc dù sương mù đôi khi có thể che khuất các đỉnh núi xa xôi vào buổi chiều, nhưng tầm nhìn buổi sáng vẫn rất ổn định và nhiệt độ thoải mái cho các hoạt động ở độ cao thấp hơn.
Mùa thấp điểm
Tháng 6, Tháng 7, Tháng 8, Tháng 9, Tháng 12, Tháng 1, Tháng 2
Mùa gió mùa (tháng 6–tháng 9) mang theo mưa lớn, đỉa và các chuyến bay bị hủy, mặc dù đây là thời điểm tốt nhất cho hệ thực vật tươi tốt. Mùa đông (tháng 12–tháng 2) khô ráo và trong xanh nhưng rất lạnh, với các con đèo ở độ cao lớn thường bị đóng cửa và nhiệt độ giảm xuống dưới 0°C vào ban đêm.
Đi lại
Giao thông ở Nepal phụ thuộc nhiều vào mạng lưới xe buýt rộng khắp và các chuyến bay nội địa để đến các vùng xa xôi. Nepal cũng có dịch vụ đường sắt chở khách hạn chế ở vùng Terai (không phải mạng lưới đường sắt toàn quốc), bao gồm tuyến xuyên biên giới Jayanagar–Janakpur/Kurtha–Bhangaha (Bijalpura). Kathmandu cung cấp nhiều loại hình vận tải trong thành phố bao gồm taxi và các ứng dụng gọi xe địa phương.
Chuyến bay
Các chuyến bay nội địa là cách chính để đến các trung tâm leo núi như Lukla và Jomsom. Các máy bay nhỏ (20–30 chỗ) rất phổ biến, và các chuyến bay phụ thuộc nhiều vào thời tiết, thường xuyên bị hoãn hoặc hủy trong mùa gió mùa và sương mù mùa đông.
Xe buýt
Xe buýt du lịch là tiêu chuẩn để di chuyển giữa Kathmandu, Pokhara và Chitwan, có máy lạnh và lịch trình cố định với giá khoảng ~305.770 ₫–764.425 ₫ / NPR 1.714–NPR 4.285. Xe buýt địa phương và xe buýt nhỏ (microbus) rẻ hơn đáng kể (~30.577 ₫–152.885 ₫ / NPR 171–NPR 857) và phục vụ hầu hết mọi ngôi làng, nhưng thường xuyên quá tải và chậm hơn.
Taxi
Taxi tính cước theo đồng hồ có rất nhiều trong các thành phố; taxi trả trước có sẵn tại cổng đến của sân bay. Các ứng dụng gọi xe địa phương như Pathao và Tootle được sử dụng rộng rãi ở Kathmandu cho cả chuyến đi bằng xe máy và ô tô với mức giá cố định, minh bạch.
Ô tô
Tự lái xe là hiếm và thường không được khuyến khích do điều kiện đường xá kém và các quy tắc giao thông phức tạp. Hầu hết khách du lịch thích thuê xe riêng có tài xế địa phương thông qua các công ty du lịch, thường có chi phí khoảng ~1.834.620 ₫–3.057.700 ₫ / NPR 10.283–NPR 17.139 mỗi ngày bao gồm cả nhiên liệu.
Ẩm thực & Đồ uống
Ẩm thực Nepal là sự pha trộn đầy hương vị giữa những ảnh hưởng của vùng Himalaya và Nam Á, tập trung vào các nguyên liệu bổ dưỡng có nguồn gốc địa phương. Nền ẩm thực này bị chi phối bởi các món ăn làm từ đậu lăng, rau lên men và các loại gia vị thơm nồng giúp cung cấp năng lượng bền bỉ cho cuộc sống vùng núi.
Phải thử
Dal Bhat
Món ăn chính của quốc gia bao gồm súp đậu lăng (Dal) và cơm hấp (Bhat), thường được phục vụ kèm với cà ri rau củ, dưa muối và bánh papad giòn rụm.
Momo
Những chiếc bánh xếp Momo hấp hoặc chiên thơm ngon với nhân thịt hoặc rau củ, thường được dùng kèm với một loại nước chấm làm từ cà chua cay gọi là achaar.
Sel Roti
Một loại bánh mì chiên ngọt có hình vòng Sel Roti làm từ bột gạo, thường được chế biến trong các lễ hội như Tihar và dùng kèm với sữa chua hoặc trà.
Thukpa
Một món súp mì Thukpa vùng Himalaya thịnh soạn với đầy rau củ và thịt, hoàn hảo để làm ấm người sau một ngày dài đi bộ đường dài trekking.
Chatamari
Thường được gọi là "pizza Nepal", món đặc sản Newari Chatamari này là một loại bánh crepe bột gạo mỏng với lớp nhân bên trên gồm thịt băm, trứng và hành tây.
Gundruk
Gundruk là các loại rau lá xanh lên men được phơi khô dưới nắng và dùng để nấu một loại súp hoặc món ăn phụ có vị chua, giàu lợi khuẩn.
Dhido
Một loại cháo đặc truyền thống Dhido được nấu bằng cách đun sôi bột kê hoặc bột kiều mạch trong nước, thường được ăn như một lựa chọn thay thế lành mạnh cho cơm.
Chiya
Trà Chiya masala kiểu Nepal được pha với sữa, đường và các loại gia vị như thảo quả và gừng, vốn là nền tảng của đời sống xã hội ở Nepal.
Tiền tệ & Chi phí
Nepal là một điểm đến rất hợp túi tiền với nền kinh tế tập trung vào tiền mặt, đặc biệt là bên ngoài các thành phố lớn. Trong khi ngân sách hàng ngày khoảng ~1.192.503 ₫ / NPR 6.684 là mức trung bình, chi phí thay đổi đáng kể giữa du lịch thành phố tiết kiệm và leo núi ở độ cao lớn, nơi việc vận chuyển nhu yếu phẩm làm tăng giá cả.
Tiền boa
Phí dịch vụ 10% thường được bao gồm trong hóa đơn nhà hàng; nếu không, một khoản tiền boa khoảng ~5–10% sẽ được trân trọng. Các hướng dẫn viên leo núi và người khuân vác (porter) mong đợi tiền boa, thường dao động từ ~152.885 ₫–305.770 ₫ / NPR 857–NPR 1.714 mỗi ngày tùy thuộc vào độ khó của lộ trình.
Thẻ
Các khách sạn lớn, nhà hàng cao cấp và các công ty du lịch leo núi ở Kathmandu và Pokhara chấp nhận thẻ Visa và Mastercard, mặc dù mức phụ phí 3–4% là tiêu chuẩn. Tiền mặt là thiết yếu cho tất cả các giao dịch tại các nhà nghỉ (tea house) và chợ nông thôn.
Máy ATM
Máy ATM có sẵn rộng rãi ở Kathmandu và Pokhara nhưng hiếm trên các cung đường leo núi. Hầu hết các máy đều tính phí rút tiền khoảng ~105.491 ₫ / NPR 591 (500 NPR) và có hạn mức cho một lần giao dịch từ 10.000–35.000 NPR.
Văn hóa & Nghi thức
Nepal là một xã hội truyền thống sâu sắc, nơi sự sùng bái tôn giáo và lòng tôn kính người lớn tuổi là tối quan trọng. Việc tìm hiểu các phong tục địa phương một cách tinh tế sẽ giúp bạn nhận được sự tôn trọng lớn lao và mở ra những cơ hội tương tác văn hóa sâu sắc hơn.
✓
Chào hỏi người dân địa phương bằng cách chắp hai lòng bàn tay vào nhau theo tư thế cầu nguyện và nói "Namaste" trong khi hơi cúi đầu.
✓
Luôn cởi giày trước khi vào nhà, đền thờ hoặc tu viện như một dấu hiệu của sự tôn trọng và sạch sẽ.
✓
Khi tham quan một bảo tháp hoặc đền thờ tôn giáo, hãy luôn đi vòng quanh theo chiều kim đồng hồ.
✕
Do không hướng lòng bàn chân về phía mọi người hoặc các vật linh thiêng, vì bàn chân được coi là bộ phận thấp kém và không sạch sẽ nhất trên cơ thể.
✕
Tránh chạm vào đầu của bất kỳ ai, vì đây được coi là bộ phận thiêng liêng nhất của cơ thể trong văn hóa Nepal.
✓
Chỉ sử dụng tay phải để ăn, đưa hoặc nhận đồ vật, vì tay trái theo truyền thống được dành riêng cho việc vệ sinh cá nhân.
✕
Đừng thể hiện tình cảm nơi công cộng, chẳng hạn như hôn hoặc ôm, những hành động này thường không được chấp nhận ở những khu vực bảo thủ.
✓
Ăn mặc khiêm tốn bằng cách che vai và đầu gối, đặc biệt là khi tham quan các địa điểm tôn giáo hoặc các ngôi làng nông thôn.
✕
Không bước qua chân của ai đó hoặc qua thức ăn được đặt trên sàn nhà, vì điều này được xem là cực kỳ thiếu tôn trọng.
An toàn & Sức khỏe
Nepal nhìn chung là an toàn cho khách du lịch, mặc dù du khách nên cảnh giác trong các giai đoạn chuyển giao chính trị hoặc biểu tình. Say độ cao là rủi ro sức khỏe chính đối với những người đi bộ đường dài. Bảo hiểm du lịch toàn diện bao gồm đi bộ đường dài ở độ cao lớn và sơ tán bằng trực thăng được khuyến khích mạnh mẽ và có thể được yêu cầu tùy thuộc vào giấy phép/khu vực/đại lý.
Nước máy
Không an toàn để uống
Tiêm chủng
Tiêm phòng Viêm gan A và Thương hàn được khuyến nghị cao cho tất cả du khách. Những người đến thăm vùng đồng bằng Terai (Chitwan) cũng nên cân nhắc tiêm phòng Viêm não Nhật Bản và thuốc dự phòng Sốt rét.
Các chiêu trò lừa đảo phổ biến
- ⚠ Giấy phép đi bộ đường dài giả được bán bởi các đại lý hoặc cá nhân không có giấy phép ở Kathmandu.
- ⚠ Trò lừa đảo "mua sữa cho trẻ em", trong đó một người mẹ yêu cầu mua sữa bột với giá quá cao, sau đó số sữa này được trả lại để lấy tiền mặt.
- ⚠ Những người đàn ông thánh thiện (Sadhus) tại các địa điểm như Pashupatinath, những người đòi phí cao sau khi tạo dáng hoặc nài nỉ chụp ảnh.
- ⚠ Các vụ lừa đảo đá quý và đồ trang sức liên quan đến các kế hoạch xuất khẩu "miễn thuế" mà thực chất là bất hợp pháp và gian lận.
- ⚠ Cảnh sát giả nhắm vào khách du lịch vì đã mua các chất cấm (như hashish) do đồng bọn của chúng cung cấp.
Các cơ sở y tế có chất lượng cao tại Kathmandu (ví dụ: Phòng khám CIWEC) nhưng chất lượng thay đổi đáng kể ở các vùng nông thôn. Hãy mang theo thuốc trong bao bì gốc và giữ một bản sao đơn thuốc hoặc thư xác nhận của bác sĩ. Hướng dẫn tại sân bay lưu ý rằng hành khách nên mang theo đơn thuốc của bác sĩ cho các loại thuốc mang theo lên máy bay.
Ngôn ngữ
Tiếng Nepal là ngôn ngữ chung và ngôn ngữ chính thức, nhưng tiếng Anh được sử dụng rộng rãi trong ngành du lịch, khách sạn và các vùng leo núi phổ biến. Tại các ngôi làng hẻo lánh, các ngôn ngữ dân tộc địa phương như Newari, Sherpa hoặc Tamang là phổ biến.
Sử dụng tiếng Anh: Nói được mức trung bình
Các cụm từ chính
| Nghĩa | Địa phương | Phát âm |
|---|---|---|
| Xin chào / Tạm biệt | Namaste | na-ma-xtê |
| Cảm ơn | Dhanyabad | đan-da-bát |
| Bạn khỏe không? | Sanchai chha? | san-chai cha |
| Bao nhiêu tiền? | Kati ho? | ca-ti hô |
| Tôi không hiểu | Maile bujhina | mai-lê bu-di-na |
| Nước | Pani | pa-ni |
| Ngon | Mitho chha | mi-tô cha |
| Xin lỗi / Cho hỏi | Hajur | ha-dua |
Thị thực & Nhập cảnh
Nepal cung cấp Thị thực tại cửa khẩu (Visa on Arrival) cho hầu hết các quốc tịch tại Sân bay Quốc tế Tribhuvan và các biên giới đường bộ. Thị thực du lịch được cấp theo các mốc 15/30/90 ngày (778.701 ₫/50/125) và có thể được gia hạn tối đa lên đến 150 ngày mỗi năm dương lịch. Từ ngày 1 tháng 1 năm 2026, Nepal bắt đầu triển khai Hệ thống Thông tin Quản lý Người nước ngoài (FNMIS) theo từng giai đoạn; du khách có thể được yêu cầu đăng ký qua cổng thông tin/ứng dụng nhập cảnh để tạo mã QR, và các nhà cung cấp dịch vụ (ví dụ: khách sạn/hãng hàng không) sẽ tích hợp với hệ thống khi quá trình triển khai mở rộng.
Thời gian lưu trú tối đa
150 ngày trong một năm dương lịch
Thời hạn hộ chiếu
6 tháng kể từ ngày nhập cảnh
Miễn thị thực cho
Ấn Độ
Câu hỏi thường gặp
Nepal có an toàn cho khách du lịch không?
Một chuyến du lịch đến Nepal tốn bao nhiêu tiền?
Thời điểm nào tốt nhất để ghé thăm Nepal?
Tôi có cần thị thực để vào Nepal không?
Tiếng Anh có được sử dụng rộng rãi ở Nepal không?
Tôi nên ăn gì ở Nepal?
Tôi nên di chuyển như thế nào ở Nepal?
Nguy cơ say độ cao ở Nepal là gì?
Tôi có thể đi trekking một mình ở Nepal không?
Tại sao bạn có thể tin tưởng hướng dẫn này
Jan Křenek
35+ quốc gia • 8 năm phân tích dữ liệu du lịch
Nhà phát triển độc lập và chuyên gia phân tích dữ liệu du lịch có trụ sở tại Prague. Đã thăm hơn 35 quốc gia trên khắp Châu Âu và Châu Á, với hơn 8 năm kinh nghiệm phân tích đường bay, giá cả chỗ ở và mô hình thời tiết theo mùa.
Sẵn sàng khám phá Nepal?
Duyệt qua 1 hướng dẫn thành phố với mẹo ngân sách, lộ trình và gợi ý theo mùa.