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最佳 5月
玻利维亚
拉巴斯
适中
从 ¥446 /日
玻利维亚
玻利维亚是一个拥有多项世界之最的国度，这里坐落着世界上最高的行政首都和最大的盐沼。作为南美洲内陆的心脏，它提供了一种原始且纯粹的旅行体验，古老的原住民传统依然交织在日常生活的方方面面。您可以在一天之内，从安第斯山脉崎岖不平、白雪皑皑的山峰，穿越到亚马逊盆地潮湿的热带地区。这是一个回馈冒险者的目的地，拥有超现实的景观、充满活力的街头市场，以及比印加帝国还要悠久的深厚历史感。游览玻利维亚意味着拥抱各种意想不到的惊喜，从色彩斑斓的山区节日到高海拔沙漠中寂静洁白的广袤天地。
在本页
我们根据官方旅游数据、当地信息和城市指南中的真实价格编写了本指南，让您可以放心地规划旅行。
1 城市
3 指南
¥446 每日预算
概况
首都
苏克雷（法定首都），拉巴斯（行政首都）
语言
西班牙语, 克丘亚语, 艾马拉语, 瓜拉尼语
货币
玻利维亚诺 (BOB)
1 ¥ ≈ 1 Bs
插头类型
A型/C型
驾驶方向
右侧
区号
+591
签证要求
查看入境要求 →
时区
BOT (UTC-4)
紧急电话
110 (警察), 118 (急救), 119 (火警), 112 (通用紧急电话)
为什么要去玻利维亚
乌尤尼盐沼 (Salar de Uyuni)
占地超过 10,000 平方公里，这个世界上最大的盐沼创造了一个迷人的白色地平线，会产生视觉错觉。在雨季，一层薄薄的水将地面变成一面巨大的镜子，清晰地倒映着天空。
丰富的原住民文化
玻利维亚拥有超过 30 种公认的语言，包括克丘亚语 (Quechua) 和艾马拉语 (Aymara)，是南美洲原住民比例最高的国家。从 Cholitas 标志性的圆顶硬礼帽到拉巴斯 (La Paz) 繁华的女巫市场，这种文化遗产随处可见。
极具戏剧性的地理多样性
这个国家拥有令人难以置信的气候和景观，让您可以在海拔 4,000 米的皇家山脉 (Cordillera Real) 徒步旅行，或者在马迪迪国家公园 (Madidi National Park) 的丛林河流中航行。这种多样性孕育了巨大的生物多样性，使其成为自然爱好者和摄影师的避风港。
殖民历史与建筑
像被称为“白城”的苏克雷 (Sucre) 和银矿中心波托西 (Potosi) 这样的城市，让人们可以一窥保存完好的西班牙殖民时代。漫步在这些联合国教科文组织世界遗产地，置身于粉刷成白色的建筑和华丽的大教堂之间，感觉就像回到了过去。
无与伦比的性价比
对于国际旅行者来说，玻利维亚仍然是南美洲最实惠的目的地之一。每天大约 ¥446 / 448玻利维亚诺 的预算，您就可以享受舒适的住宿、丰盛的当地美食以及穿越安第斯山脉的难忘导览游。
热门体验
玻利维亚评分最高的旅游和活动
城市与目的地
地区
阿尔蒂普拉诺高原 (The Altiplano)
这个高海拔高原是玻利维亚的文化中心，拥有繁华的城市拉巴斯 (La Paz) 和的喀喀湖 (Lake Titicaca) 的神圣湖水。这是一片拥有壮丽山景和蒂亚瓦纳科 (Tiwanaku) 等古老遗迹的土地，那里空气稀薄，景观辽阔。
乌尤尼盐沼和西南环线
该地区位于偏远的西南部，以其超现实的盐壳、布满火烈鸟的红色泻湖和活火山而闻名。对于那些寻求南美荒野中最具标志性和超凡脱俗照片的人来说，这是一个必经之地。
中部山谷
该地区是宪法首都苏克雷 (Sucre) 和历史名城波托西 (Potosi) 的所在地，气候较温和，节奏轻松。这里是探索殖民历史、参观当地葡萄园以及观赏一些世界上保存最完好的恐龙足迹的最佳区域。
亚马逊盆地
玻利维亚北部的低地是进入马迪迪国家公园 (Madidi National Park) 的门户，该公园是地球上生物多样性最丰富的地方之一。旅行者前往鲁雷纳瓦克 (Rurrenabaque)，开始乘船进入热带雨林探险，寻找美洲豹、猴子和粉红河豚。
最佳旅行时间
最佳旅游时间是旱季，此时晴朗的天空和畅通的道路让徒步旅行和参观盐沼变得更加容易。虽然高海拔地区的冬季月份非常寒冷，但它们提供了最稳定的旅行条件。
旺季
5月, 6月, 7月, 8月, 9月, 10月
旱季的特点是白天阳光明媚，夜晚非常寒冷，特别是在高地地区，气温可能降至 –15°C。这是探索乌尤尼盐沼（Salar de Uyuni）和在皇家山脉（Cordillera Real）徒步旅行的黄金时期。
平季
4月, 11月
这些过渡月份在可控的降雨量和较温和的气温之间达到了平衡。四月尤其美丽，因为在雨季之后，景观依然保持着郁郁葱葱的绿色。
淡季
12月, 1月, 2月, 3月
雨季会带来频繁的旅行中断和道路封闭。然而，这是观赏乌尤尼盐沼（Salar de Uyuni）“天空之镜”效果以及参加二月份充满活力的奥鲁罗狂欢节（Carnival of Oruro）的最佳时机。
当地交通
由于崎岖的地形和参差不齐的基础设施，在玻利维亚旅行本身就是一场冒险。虽然国内航班在长途旅行中效率很高，但广泛的巴士网络和独特的缆车系统是大多数旅行者的主要出行方式。
地铁
拉巴斯拥有 Mi Teleférico，这是世界上最高的城市缆车网络，拥有 11 条以颜色区分的线路。它是避开交通拥堵最有效的方式，单程费用约为 ~¥3.24 / 3.26玻利维亚诺。
巴士
长途巴士“flotas”连接各大城市，建议在过夜行程中选择“cama”（全平躺）座椅，费用约为 ~¥105–¥195 / 106玻利维亚诺–195玻利维亚诺。当地的“micros”和“trufis”则是经济实惠的共享城市交通工具。
火车
Ferroviaria Andina 在西部运营着连接奥鲁罗（Oruro）到乌尤尼（Uyuni）以及阿根廷边境的景观路线。东部网络则将圣克鲁斯（Santa Cruz）与巴西和阿根廷连接起来。
航班
国内航空公司如 BoA (Boliviana de Aviación) 和 EcoJet 连接着拉巴斯、圣克鲁斯和苏克雷。在道路被封锁的雨季，飞行通常是唯一可行的选择。
美食饮品
玻利维亚美食丰盛、传统，并深受高海拔生活的影响，严重依赖土豆、玉米和肉类。街头小吃是该文化的核心部分，摊贩从上午到深夜都供应热气腾腾的小吃。
必尝
Salteñas
这些多汁的、塞满了肉、橄榄、葡萄干和甜咸味肉汁的烘焙 empanadas 馅饼是玻利维亚典型的上午点心。
Pique Macho
这是一盘分量巨大的分享式菜肴，由切成小块的牛肉、香肠、洋葱、辣椒和煮鸡蛋组成，铺在厚切薯条上。
Sopa de Maní
一种浓郁奶油味的花生汤，上面撒有脆薄切薯条，通常作为传统午餐菜单的开胃菜。
Silpancho
一道来自科恰班巴 (Cochabamba) 的流行菜肴，特色是裹上面包屑的薄肉排 (schnitzel)，搭配米饭和土豆，上面放一个煎蛋和新鲜莎莎酱 (salsa)。
Mocochinchi
一种清爽且非常甜的饮料，由脱水桃子与肉桂和丁香一起煮沸制成，通常在街角冰镇供应。
Singani
玻利维亚的国酒，这种透明的白兰地由亚历山大麝香葡萄 (Muscat of Alexandria) 蒸馏而成，最常用于一种名为 Chuflay 的鸡尾酒中。
货币与消费
玻利维亚仍然是南美洲最经济实惠的目的地之一，中端旅行者的每日平均花费约为 ~¥446 / 448玻利维亚诺。物价通常比较稳定，但在狂欢节等重大节日期间，费用会略有上涨。
小费
小费不是强制性的，但会受到欢迎；在高档餐厅，10% 是标准。对于导游，每天 ~¥41–¥81 / 41玻利维亚诺–81玻利维亚诺 是表示尊重的做法。
卡片
现金至关重要，因为刷卡仅限于城市中的大型酒店、大型超市和高端餐厅。在市场和乘坐出租车时，请务必携带小面额现金。
自动取款机
自动取款机（ATM）在城市中随处可见，但通常每笔交易有 ~¥2,109–¥4,218 / 2,116玻利维亚诺–4,232玻利维亚诺 的取款限制。为了更高的安全性，建议使用 BNB 或 BCP 等银行网点内的 ATM。
文化与礼仪
玻利维亚文化是罗马天主教与根深蒂固的安第斯精神主义的融合，其中对 Pachamama（大地母亲）的尊重至高无上。游客会发现人们通常很有礼貌但比较含蓄，尤其是在高地地区。
✓
在拍摄当地人照片之前务必征得许可，尤其是穿着传统服饰的原住民妇女，因为有些人认为这会摄取他们的灵魂。
✓
进入商店或小餐馆时，请礼貌地用 Buenos dias 或 Buenas tardes 打招呼以示尊重。
✕
不要称呼原住民为 indios，因为这个词带有沉重的贬义；请改用 indigenous 或 originario。
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晚上仅使用注册的无线电出租车 (radio taxis)，可以通过车顶上清晰显示的电话号码和公司标志来识别。
✕
不要对路障或抗议（被称为 bloqueos）感到惊讶；它们是政治表达的一种常见形式，你绝不应该尝试强行穿过它们。
✓
在高档餐厅留下约 10% 的小费，但在当地市场或休闲餐厅并非严格要求。
✕
不要饮用该国任何地方的自来水；始终坚持喝瓶装水，或确保水已经煮沸或处理过。
✓
参与当地市场的讨价还价，但要保持友好和公平；几分钱对摊贩的意义可能比对你大得多。
安全与健康
对于警惕的旅行者来说，玻利维亚通常是安全的，但内乱和路障很常见。旅行者应避开查帕雷 (Chapare) 地区，因为那里犯罪率较高，且晚上仅使用注册的“无线电出租车” (radio taxis)。
自来水
不宜饮用
疫苗接种
进入热带地区需要黄热病证书。强烈建议接种甲型肝炎、伤寒和破伤风加强针。
常见骗局
- ⚠ 假警察：穿着制服的骗子要求查看护照，并针对所谓的毒品犯罪索要“罚款”。
- ⚠ 分散注意力盗窃：同伙将液体（芥末或水）洒在你身上，在“帮助”清理时趁机扒窃。
- ⚠ 快速绑架：犯罪分子强迫受害者从各种 ATM 机提取最高限额的现金，通常涉及无牌出租车。
- ⚠ 虚假游客：一个友好的“陌生人”与你结交，并诱骗你前往私人地点实施抢劫。
高原反应 (soroche) 在拉巴斯 (La Paz, 3,640m) 是一个严重的风险；游客抵达后应休息并补充水分。城市里的医疗设施尚可，但在农村地区极其有限。
语言
西班牙语是旅游和行政的主要语言。虽然大型酒店和旅行社的工作人员会说英语，但学习基础的西班牙语或原住民问候语对与当地人交流非常有帮助。
英语普及度: 普及程度一般
常用短语
| 含义 | 当地语言 | 发音 |
|---|---|---|
| 你好 | Hola / Kamisaraki | 欧-拉 / 卡-米-萨-拉-基 |
| 谢谢 | Gracias / Yuspagara | 格-拉-西-阿斯 / 尤斯-帕-加-拉 |
| 请 | Por favor | 波尔-法-沃尔 |
| 多少钱？ | ¿Cuánto cuesta? | 宽-托-奎斯-塔 |
| 洗手间在哪里？ | ¿Dónde está el baño? | 顿-德-埃斯-塔-埃尔-班-约 |
| 我听不懂 | No entiendo | 诺-恩-提恩-多 |
| 再见 | Adiós / Jakisiñkama | 阿-迪奥斯 / 哈-基-辛-卡-马 |
| 是 / 否 | Sí / No | 西 / 诺 |
签证与入境
玻利维亚对入境实行三级分类制度。第一组国家的公民免签入境，而第二组和第三组国家的公民则需要办理落地签或提前在领事馆办理签证。
最长停留
每个自然年 90 天
护照有效期
入境日期后 6 个月
免签对象
美国、加拿大、英国、欧盟成员国、澳大利亚、新西兰、俄罗斯、日本以及大多数南美洲国家
常见问题
玻利维亚对游客安全吗？
去玻利维亚旅游需要多少钱？
什么时候是去玻利维亚旅游的最佳时间？
我去玻利维亚需要签证吗？
英语在玻利维亚普及吗？
在玻利维亚我应该吃什么？
我该如何在玻利维亚境内旅行？
在玻利维亚我该如何预防高原反应？
玻利维亚的自来水可以喝吗？
游览乌尤尼盐沼（Salar de Uyuni）的最佳方式是什么？
为什么您可以信赖本指南
Jan Křenek
35+ 个国家 • 8 年旅游数据分析经验
独立开发者兼旅游数据分析师，常驻布拉格。足迹遍及欧洲及亚洲35+个国家，拥有8年以上航班路线、住宿价格及季节性天气模式分析经验。