冰岛
雷克雅未克
凉爽
从 ¥957 /日
冰岛
冰岛是一个充满剧烈反差的国度，巨大的冰川坐落在活火山之上，地壳的裂缝在眼前清晰可见。从南海岸奔腾的瀑布到高地荒凉的美景，道路的每一次转弯都会展现出一种仿佛来自外星的地貌。你可以在冬季见证北极光迷人的舞姿，也可以在夏季的月份里，在午夜阳光怪诞的光辉下进行探索。无论你是在地热泻湖中泡澡，还是在晶莹剔透的蓝色冰盖上徒步，大自然的原始力量始终处于核心地位。这个岛国为那些寻求冒险、孤独以及与自然界深度联系的人们提供了一个无与伦比的避世之所。
在本页
我们根据官方旅游数据、当地信息和城市指南中的真实价格编写了本指南，让您可以放心地规划旅行。
1 城市
3 指南
¥957 每日预算
概况
首都
雷克雅未克
语言
冰岛语
货币
冰岛克朗 (ISK)
1 ¥ ≈ 18 kr
插头类型
C/F型 (230V, 50Hz)
驾驶方向
右侧
区号
+354
签证要求
查看入境要求 →
时区
GMT (UTC+0)
紧急电话
112 (警察/火警/救护车)
为什么要去冰岛
黄金圈
这条从雷克雅未克出发的300公里环线，在单日行程中囊括了最具标志性的地热和历史遗迹。您将站在喷发中的史托克间歇泉旁，凝视壮丽的黄金瀑布升腾起的水雾。
天空之光奇观
冰岛提供两种截然不同的季节性奇观：北极光和午夜阳光。在九月至次年四月期间，天空闪烁着绿色和紫色的极光，而夏季则提供近24小时的白昼，让您可以进行无尽的探索。
地热康养
这个国家的火山活动提供了丰富的天然温泉和富含矿物质的水源。像蓝湖或天空之湖这样标志性的地点，为您提供了一种在熔岩地或海景环绕中放松身心的奢华方式。
原始荒野
该国大部分地区仍保持着原始状态，为徒步旅行者展现了一幅由黑沙荒漠和霓虹绿苔藓构成的画卷。它是地球上少数几个能让您在广袤无人烟的景观中体验真正宁静的地方之一。
史诗般的公路旅行
环岛公路环绕整个岛屿，全长1,332公里，沿途风景壮丽。这是终极的自驾冒险，您可以按照自己的节奏穿过渔村、峡湾和冰舌。
独特的野生动物
冰岛是观鲸和观鸟的首选目的地。您可以在北部看到座头鲸跃出水面，或者前往拉特拉尔角悬崖近距离观察成千上万筑巢的大西洋海鹦。
热门体验
冰岛评分最高的旅游和活动
城市与目的地
地区
雷克雅未克及西南部
这里是世界上最北端首都的所在地，是冰岛的文化中心，也是旅行者的主要入境点。它将充满活力的艺术氛围和夜生活与著名的蓝湖以及雷克雅内斯联合国教科文组织世界地质公园的近距离优势结合在一起。
南海岸
这一地带以其触手可及的奇观而闻名，包括塞里雅兰瀑布和斯科加瀑布，以及充满戏剧色彩的雷尼斯黑沙滩。它也是通往瓦特纳冰川国家公园的门户，您可以在那里探索杰古沙龙冰河湖。
冰岛北部
该地区以崎岖的峡湾和北极海岸之路为特色，是阿库雷里的所在地，它是冰岛北部最大的城镇，也是首都区以外最大的城市中心。亮点包括米湖的火山景观和气势磅礴的黛提瀑布。
西峡湾
作为最偏远且人口最稀少的地区之一，这里拥有壮丽的山景和深邃狭窄的峡湾。对于那些想要避开人群并观赏巨大的丁扬迪瀑布的人来说，这里是一个避风港。
冰岛东部
东部以被高山环绕的狭窄峡湾而闻名，是观赏野生驯鹿的最佳地点。这里的生活节奏较慢，拥有像塞济斯菲厄泽这样坐落在陡峭山谷中的迷人渔村。
最佳旅行时间
最佳旅游时间取决于您是想看午夜阳光还是北极光。夏季天气最温和，道路也最通畅，而冬季则呈现出白雪皑皑的景观，是观赏极光的理想季节。
旺季
6月, 7月, 8月
夏季的特色是午夜阳光，拥有近 24 小时的白昼，气温在 10–15°C 之间。这是最繁忙的时期；大多数 F-roads 通常在夏季开放，但具体日期取决于天气状况。此时也是观赏海鹦的高峰期。
平季
5月, 9月, 10月
5 月和 9 月在游客数量和天气状况之间达到了平衡。9 月标志着北极光的回归和秋色的到来，而 5 月则是观鸟的理想时机，因为迁徙物种会在此期间返回。
淡季
11月, 12月, 1月, 2月, 3月, 4月
冬季白昼较短，伴有降雪，气温在 -1–4°C 之间。这是探索冰洞和观赏北极光的黄金时间，尽管许多内陆道路会关闭，且天气可能会导致行程延误。
当地交通
冰岛没有铁路网，因此公路旅行和国内航班是主要的出行选择。沿海地区的基础设施非常出色，但由于极端天气，前往内陆旅行需要专门的车辆和周密的计划。
汽车
租车为探索环岛公路 (Ring Road) 提供了最大的灵活性。F-roads 是专为四驱车 (4WD) 设计的山路；路况各异，许多路线需要高底盘车辆。为了保护脆弱的火山地形，越野驾驶是严格禁止的，违者将面临巨额罚款。
巴士
Strætó 公共巴士系统服务于首都地区并连接主要的区域城镇，不过冬季的班次较少。凯夫拉维克机场 (Keflavík Airport) 与雷克雅未克 (Reykjavík) 之间的 Flybus 接驳车起价为 3,999 ISK（价格会有变动）。
航班
国内航班从雷克雅未克机场 (RKV) 飞往区域枢纽，如阿库雷里 (Akureyri)、埃伊尔斯塔济 (Egilsstaðir) 和西峡湾 (Westfjords)。这些航班对于避开长途驾驶非常有用，但高度依赖于良好的风力和能见度。
美食饮品
冰岛美食由该国的孤立状态和严酷气候所定义，重点在于极其新鲜的海鲜和草饲羊肉。现代厨师还利用地热能在温室中全年种植有机蔬菜，将古老的保存方法与当代风格相结合。
必尝
Pylsur
这些冰岛热狗由羊肉、猪肉和牛肉混合制成，通常搭配脆洋葱和一种名为 pylsusinnep 的甜味棕色芥末酱。
Plokkfiskur
一种令人慰藉的鱼肉炖菜，由鳕鱼或黑线鳕鱼片与土豆和浓稠的白酱混合搅拌而成，通常搭配黑麦面包食用。
Skyr
从技术上讲这是一种软奶酪，这种高蛋白、类似酸奶的乳制品已有 1,000 多年的历史，通常搭配奶油和浆果食用。
Hákarl
这种发酵格陵兰鲨鱼是一种传统美食，以其强烈的氨水味和有嚼劲的质地而闻名，通常在食用后喝一小杯当地杜松子酒。
Rúgbrauð
一种质地紧实、颜色深且带甜味的黑麦面包，传统做法是将其放入容器中，埋在温泉附近的地下烘烤长达 24 小时。
Íslensk Lambakjöt
冰岛羊肉是自由放养和草饲的，因此肉质瘦且嫩，具有独特的风味，其中最著名的是将其加入丰盛的蔬菜汤中。
Brennivín
被称为“黑死病”（Black Death）的这种透明、无糖、带有葛缕子风味的杜松子酒是该国标志性的蒸馏饮料。
货币与消费
冰岛是世界上消费最昂贵的旅游目的地之一，典型的每日预算约为 ~¥957 / 17,075冰岛克朗。虽然物价很高，但游客在食物、安全和基础设施方面能享受到极佳的品质。
小费
在冰岛不要求给小费。如果服务非常出色，可以选择凑整金额或给少量小费。
卡片
刷卡和无接触支付无处不在；从公共厕所到热狗摊，您都可以用卡支付。很少需要现金，许多商家完全不收现金。
自动取款机
ATM 在城镇和机场随处可见，但使用国际卡的手续费可能很高。当刷卡终端提示时，最好选择以当地货币 (ISK) 支付，以获得更好的汇率。
文化与礼仪
冰岛人与他们的民间传说有着深厚的联系，并对自然环境怀有深深的敬意。社会文化崇尚平等且非正式，强调以当地地热游泳池为中心的社区生活。
✓
在进入公共地热池之前，务必在不穿泳衣的情况下彻底淋浴，以维持严格的卫生标准。
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严禁在标记道路以外驾驶，因为脆弱的火山土壤和苔藓可能需要数十年才能从轮胎痕迹中恢复，且罚款极高。
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携带一个可重复使用的水瓶并饮用自来水，这里的自来水是世界上最纯净、口感最好的水之一，既能为您省钱又能减少塑料浪费。
✕
冰岛不要求支付小费；对于卓越的服务，您可以选择四舍五入金额或留下少量小费。
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密切关注 road.is 等网站上的天气警报和道路封闭信息，因为天气状况可能在短短几分钟内从晴天变为暴风雪。
✕
在 Reynisfjara 黑沙滩，千万不要背对大海，因为强大的疯狗浪（sneaker waves）可能会将毫无防备的游客卷入大海。
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提前预订蓝湖 (Blue Lagoon) 或高端餐厅等热门景点，因为它们通常会提前数周或数月售罄。
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尊重热门旅游景点的“禁止无人机”标志，以维护其他游客和当地野生动物的宁静与隐私。
安全与健康
冰岛非常安全，犯罪率极低，尽管在拥挤的旅游区小偷小摸有所增加。主要风险来自自然：多变的天气、Reynisfjara 等海滩的疯狗浪（sneaker waves）以及火山活动。
自来水
可以安全饮用
疫苗接种
不需要特殊的疫苗接种；但是，通常建议所有国际旅行者接种破伤风和甲型/乙型肝炎的标准加强针。
常见骗局
- ⚠ 价格过高的瓶装水：零售商出售的“冰川水”与到处都可以免费获得的优质自来水完全相同。
- ⚠ 黄金圈 (Golden Circle) 的注意力分散盗窃：团伙可能会在 Gullfoss 或 Geysir 等繁忙景点分散游客的注意力，以偷窃包袋或钱包。
- ⚠ ATM 碰撞：袭击者在 ATM 机旁围住目标以观察其 PIN 码，然后尝试扒窃银行卡。
- ⚠ 非官方机场出租车：航站楼内的司机可能会提供远高于官方计程车或巴士接送服务的固定价格。
- ⚠ 假冒冰岛毛衣：纪念品商店经常出售在国外批量生产的针织品，而不是真正的纯手工编织 “Lopapeysa” 羊毛衫。
医疗保健水平非常高，但农村地区的设施较少。全面的旅行保险至关重要，因为非欧盟/欧洲经济区 (EEA) 公民需全额支付医疗服务费用。
语言
冰岛语是国语，且与古诺斯语非常接近。然而，几乎所有人口都能流利地使用英语，特别是在旅游和服务行业。
英语普及度: 广泛使用
常用短语
| 含义 | 当地语言 | 发音 |
|---|---|---|
| 你好 | Halló | 哈-楼 |
| 谢谢 | Takk | 塔克 |
| 再见 | Bless | 布莱斯 |
| 是 | Já | 尧 |
| 不 | Nei | 內 |
| ……在哪里？ | Hvar er...? | 夸尔 埃尔 |
| 请问 / 劳驾 | Afsakið | 阿夫-萨-基思 |
| 你会说英语吗？ | Talar þú ensku? | 塔-拉尔 叙 恩-斯库 |
签证与入境
冰岛属于申根区（在任何180天内可免签短期停留90天）。欧盟入境/出境系统 (EES) 正在推行生物识别边境检查。ETIAS 预计将于2026年第四季度开始运行（在开始前暂不需要）。入境需要提供充足资金证明和返程机票。
最长停留
每180天内可停留90天
护照有效期
离境后至少3个月有效（申根规则），且在过去10年内签发
免签对象
美国、英国、加拿大、澳大利亚、新西兰、日本、韩国、巴西
常见问题
冰岛对独自旅行的人安全吗？
去冰岛旅行有多贵？
什么时候是访问冰岛的最佳时间？
我需要办理冰岛签证吗？
英语在冰岛普及吗？
在冰岛我必须尝试哪些食物？
如果没有车，我该如何在冰岛出行？
我在夏天能看到北极光吗？
什么是疯狗浪 (sneaker wave)，为什么它们很危险？
我需要提前预订蓝湖 (Blue Lagoon) 吗？
为什么您可以信赖本指南
Jan Křenek
35+ 个国家 • 8 年旅游数据分析经验
独立开发者兼旅游数据分析师，常驻布拉格。足迹遍及欧洲及亚洲35+个国家，拥有8年以上航班路线、住宿价格及季节性天气模式分析经验。