塞舌尔

塞舌尔如翡翠般散落在印度洋上，是一个由115个岛屿组成的群岛，以其壮观的花岗岩巨石和粉末般的白沙滩而闻名。您将发现一片仿佛史前天堂般的景观，那里有稀有的巨型陆龟漫步，神秘的海椰子（Coco de Mer）棕榈树生长在古老的森林中。除了举世闻名的海滩，这些岛屿还拥有充满活力的克里奥尔文化、郁郁葱葱的山间小径以及地球上一些最原始的珊瑚礁。无论您是在探索首都繁忙的市场，还是在只能乘船抵达的隐秘海湾，这个群岛都能为您提供无与伦比的逃离感和自然奇观。这是一个时间变慢的目的地，邀请您沉浸在岛屿生活的温柔节奏中。

在本页

我们根据官方旅游数据、当地信息和城市指南中的真实价格编写了本指南，让您可以放心地规划旅行。

1 城市

3 指南

¥892 每日预算

概况

首都

维多利亚

语言

塞舌尔克里奥尔语, 英语, 法语

货币

塞舌尔卢比 (SCR)

1 ¥ ≈ 2.02 Rs

插头类型

G型 (240V, 50Hz)

驾驶方向

左侧

区号

+248

签证要求

查看入境要求 →

时区

SCT (UTC+4)

紧急电话

999 (警察/火警/救护车), 151 (救护车)

为什么要去塞舌尔

令人惊叹的花岗岩海滩

塞舌尔拥有一些世界上最常被镜头捕捉的海滩，例如德阿让海滩（Anse Source d'Argent）和拉齐奥海滩（Anse Lazio）。这些海岸以其独特且巨大的银灰色花岗岩巨石而闻名，这些巨石环绕着青绿色的泻湖和柔软的白沙。

稀有且独特的野生动物

自然爱好者可以邂逅地球上其他地方找不到的物种，包括阿尔达布拉象龟和稀有的黑鹦鹉。这些岛屿是鸟类和筑巢海龟的重要避难所，让游客能在自然栖息地中与野生动物近距离接触。

精致的克里奥尔风味

当地美食融合了非洲、法国和印度的风味，以最新鲜的海鲜为核心。品尝芳香四溢的咖喱和热带水果酸辣酱（chutneys），可以从味觉上深入了解塞舌尔人民多元的文化遗产。

古老的热带森林

普拉兰岛上被列入联合国教科文组织名录的五月谷（Vallée de Mai）让游客仿佛漫步在曾被认为是原始伊甸园的地方。您可以徘徊在特有的棕榈树高耸的树冠下，这些棕榈树结出了世界上最大的种子——传奇的海椰子（Coco de Mer）。

世界级的潜水与浮潜

凭借清澈见底的海水和众多的海洋公园，该群岛是水下探索的首选目的地。您会发现充满活力的珊瑚花园、沉船遗迹，以及从色彩斑斓的礁鱼到雄伟的鲸鲨等丰富的海洋生物。

纯净的跳岛之旅

可靠的轮渡和国内航班网络让体验不同岛屿的独特个性变得十分便捷。从马埃岛的山峦地形到拉迪格岛仅限自行车的路径，每一站都为这座海岛天堂提供了全新的视角。

城市与目的地

地区

马埃岛

马埃岛是最大且最多样化的岛屿，也是微型首都维多利亚和令人惊叹的塞舌尔山国家公园（Morne Seychellois National Park）的所在地。它拥有60多个美丽的海滩、充满活力的当地市场，以及从温馨的民宿到豪华度假村的各种住宿选择。

Praslin

普拉兰岛被称为群岛中棕榈环绕的核心，以史前的五月谷森林和壮观的拉齐奥海滩而闻名。它是探索附近较小岛屿（如库瑞尔岛，那里有自由漫步的巨龟）的绝佳基地。

La Digue

踏上拉迪格岛感觉就像回到了过去，因为主要的交通工具仍然是自行车。该岛以其悠闲的氛围和标志性的德阿让海滩而闻名，后者被广泛认为是世界上最美丽的海滩之一。

外岛

这些偏远的珊瑚环礁和沙洲，如阿方斯岛（Alphonse）和德罗什岛（Desroches），提供了极致的隐世感和世界级的飞钓体验。这些岛屿主要通过私人飞机抵达，为那些寻求未受破坏的自然环境和高端隐私的人们提供了“失落世界”般的体验。

最佳旅行时间

塞舌尔全年享有热带气候，气温通常稳定在 24–32°C 之间。前往旅游的最佳时间是贸易风交替的过渡月份，此时海面非常平静，海水也格外清澈。

旺季

6月, 7月, 8月, 12月, 1月

旅游旺季恰逢欧洲的暑假和圣诞节期间。在这些时期，各个岛屿会更加繁忙，住宿费用也随之升高，平均气温保持在 26–30°C 左右。

平季

4月, 5月, 10月, 11月

由于水下能见度极高且风力平静，这些过渡月份为潜水和浮潜提供了最理想的天气条件。这通常也是进行各种海滩活动最惬意、最舒适的时光。

淡季

2月, 3月, 9月

12月至次年3月的西北季风会带来较多降雨和较高的湿度，而9月的风力可能会更强一些。然而，阵雨通常很短暂，岛屿依然保持着郁郁葱葱的绿色景观。

当地交通

塞舌尔提供由渡轮、国内航班和巴士组成的可靠交通网络，但境内没有铁路系统。政府正积极推广交通和当地服务的数字及移动银行支付，以实现基础设施的现代化。

渡轮

像 Cat Cocos 这样的高速渡轮连接着马埃岛、普拉兰岛和拉迪格岛。常用航线：马埃岛–普拉兰岛 ~¥454 / 920塞舌尔卢比，马埃岛–拉迪格岛 ~¥552 / 1,117塞舌尔卢比，普拉兰岛–拉迪格岛 ~¥122 / 246塞舌尔卢比（另加税费/附加费）。

巴士

塞舌尔公共交通公司 (SPTC) 在马埃岛和普拉兰岛运营无现金巴士网络。游客卡：1天无限次约 ~¥41 / 82塞舌尔卢比，4天约 ~¥97 / 197塞舌尔卢比，8天约 ~¥178 / 361塞舌尔卢比。

航班

Air Seychelles 运营马埃岛与普拉兰岛之间频繁的15分钟国内航班，往返票价 ~¥1,030 / 2,085塞舌尔卢比起。此外，还提供包机直升机服务，用于前往私人度假岛屿的接送。

汽车

租车是探索马埃岛和普拉兰岛的一种流行方式，日租金 ~¥487 / 985塞舌尔卢比起。道路可能比较狭窄且蜿蜒，而且车辆是在道路左侧行驶。

自行车

自行车是拉迪格岛的主要交通工具，那里的机动车辆受到严格限制。码头附近随处可见自行车租赁点，方便游客租借。

美食饮品

塞舌尔美食，即克里奥尔（Creole）料理，是几个世纪以来由不同定居者带来的各种风味的辛辣且芳香的融合。海鲜是无可争议的主角，通常配以米饭、热带水果以及生姜、香茅和姜黄等各种当地种植的香料。

必尝

Kari Pwason

一道经典的鱼肉咖喱，选用新鲜捕获的红鲷鱼或石斑鱼，在加入当地香料的浓郁椰奶酱汁中炖煮而成。

Satini Rekin

一种独特的 Shark chutney（鲨鱼酸辣酱），由煮熟并撕碎的鲨鱼肉与青柠汁、姜黄和炸洋葱混合制成。

Ladob

一道传统甜点，由大蕉或红薯在加入肉豆蔻、香草和糖的椰奶中烹煮至奶油状。

Kari Rousette

一种极具挑战性的当地美味，将果蝠放入深色的辛辣咖喱中烹制，其味道与鹿肉惊人地相似。

Rougay Sosis

一种温馨的克里奥尔炖菜，由当地香肠在浓郁的番茄、洋葱、大蒜和生姜酱汁中烹制而成。

Bourgeois Grillé

塞满大蒜、生姜和辣椒的整条红鲷鱼，然后在热炭上烧烤，散发出烟熏且清新的风味。

Bouyon Blan

一种清淡芳香的鱼汤，用各种当地草药和柠檬调味，通常作为前菜食用。

货币与消费

官方货币是塞舌尔卢比 (SCR)，不过许多酒店和大型运营商会以欧元标价。旅行者在中等消费水平下的每日预算预计大约为 ¥892 / 1,806塞舌尔卢比。

小费

小费并非强制性要求，但如果账单中尚未包含服务费，在餐厅支付 5–10% 的小费会表达对服务的认可和感谢。

卡片

信用卡和借记卡在酒店、大型餐厅和商店被广泛接受，但在当地进行小额购物和乘坐公共巴士时，仍然需要准备现金。

自动取款机

ATM 机在马埃岛和普拉兰岛等主要岛屿上随处可见。游客应尽量使用位于银行内部或公共区域的 ATM，以避免潜在的盗刷装置风险。

文化与礼仪

塞舌尔人以热情好客而闻名，通常被称为“Lalwanz”。虽然这里的文化通常比较悠闲，受“海岛时间”影响，但尊重长辈和自然的传统价值观仍然是日常生活的核心。

✓

进入商店或在徒步小径上遇到当地人时，请友好地打声“Bonjour”或“Hello”。

在远离海滩的公共场所（如市中心、商店或餐厅）请勿穿着泳装。

✓

在拍摄当地居民（尤其是老人或儿童）的照片前，请先征得许可。

未经官方许可，请勿收集或尝试出口贝壳、珊瑚或受保护的种子（如海椰子 Coco de Mer）。

✓

参观教堂或当地村庄时请穿着得体，确保遮住肩膀和膝盖。

请勿喂食或骚扰国家公园和保护区内的巨型陆龟或其他野生动物。

✓

如果受邀去私人家中用餐，请在进入前脱鞋。

请勿在海滩或海洋中乱扔垃圾，因为该国拥有非常严格的环境保护法律。

安全与健康

塞舌尔对游客来说总体上是安全的，但在拥挤区域和海滩上，扒窃等轻微犯罪有所增加。在某些海滩，强烈的离岸流等自然灾害也很常见。

自来水

总体安全（水质可能会有所波动，尤其是在大雨之后）

疫苗接种

建议大多数旅行者接种甲型肝炎和伤寒疫苗。如果来自黄热病风险国家（包括某些长时间中转），则需要提供黄热病证书。注意：CDC 已针对基孔肯雅热疫情发布了 2 级通知（2026 年 2 月）。

常见骗局

⚠ 冒充 Central Bank of Seychelles 官员并提供虚假财务建议的深度伪造（Deepfake）诈骗。
⚠ 出租车宰客现象，司机不使用计价器；出发前务必商定好价格。
⚠ 在海滩上提供游览服务的无照旅游运营商，可能缺乏适当的安全设备。
⚠ 针对留在公共海滩上无人看管的包袋和电子设备的见机行事式盗窃。

马埃岛（Mahé）的医疗水平良好，但普拉兰岛（Praslin）、拉迪格岛（La Digue）和外岛的医疗设施非常有限。强烈建议购买包含医疗转运在内的综合旅行保险。

语言

大多数塞舌尔人都能说三种语言。虽然塞舌尔克里奥尔语是95%人口的日常语言，但英语和法语在商业、政府和旅游业中被广泛使用。

英语普及度: 广泛使用

常用短语

常用短语
含义	当地语言	发音
你好	Bonzour	崩-祖尔
谢谢	Mersi	迈尔-西
请	Silvouple	希尔-武-普莱
你好吗？/ 最近怎么样？	Ki dir?	基-迪尔
洗手间在哪里？	Kote twalet?	考-泰-特瓦-莱特
多少钱？	Konbyen sa i koute?	康-比恩-萨-伊-库-泰
再见	Orevwar	奥-雷-瓦尔
是 / 否	Wi / Non	威 / 农

签证与入境

塞舌尔对除科索沃护照持有者（不被承认）以外的所有国籍免签。所有旅客在旅行前必须在线获得旅行授权（TA）（可在抵达前最多30天申请）。

最长停留

最初最长3个月（访客许可），总计可延长至12个月

护照有效期

在停留期间有效（直至返回原籍国/居住国）

免签对象

美国、加拿大、英国、欧盟成员国、澳大利亚、中国、俄罗斯、阿联酋

查看入境要求 →

常见问题

塞舌尔对独自旅行者安全吗？

塞舌尔对独自旅行者来说通常非常安全，暴力犯罪率较低。然而，您仍应警惕小偷小摸，尤其是在热门海滩和维多利亚（Victoria）等拥挤区域。将贵重物品存放在酒店保险箱中，并避免在天黑后独自在偏僻的海滩或照明不良的小径上行走，这始终是明智的做法。

去塞舌尔旅游有多贵？

虽然塞舌尔常被视为奢侈目的地，但您可以以约¥892 / 1,806塞舌尔卢比的平均每日预算访问。您可以通过在当地的“外带”摊位用餐来省钱，每餐费用约为¥41–¥97 / 82塞舌尔卢比–197塞舌尔卢比，并使用马埃岛（Mahé）和普拉兰岛（Praslin）可靠的公共巴士系统，每程费用不到¥8.11 / 16塞舌尔卢比。豪华度假村和高级餐厅将显著增加您的每日支出。

什么时候是去塞舌尔旅游的最佳时间？

最佳旅游时间是4月至5月以及10月至11月的过渡月份。在这些时期，风力平静，为能见度高的潜水和浮潜提供了极佳条件。12月至1月以及6月至8月的旺季气温较低，约为26–28°C，但游客会多得多，住宿价格也更高。

我去塞舌尔需要签证吗？

塞舌尔是一个免签国家，这意味着您不需要传统签证即可入境。相反，只要您持有有效护照、返程证明、确认的住宿预订以及旅行前在线获得的旅行授权（TA），您在抵达时将被授予最长3个月的初始访客许可。该许可可以在移民局延长至总计12个月。

塞舌尔说英语吗？

是的，英语是三种官方语言之一，另外两种是塞舌尔克里奥尔语和法语。英语在整个旅游业、商店和大多数当地人中被广泛使用，使国际游客的沟通变得非常容易。您会发现标志、菜单和官方文件几乎总是有英文版本，确保了顺畅的旅行体验。

在塞舌尔我应该尝试什么样的食物？

您必须尝试正宗的克里奥尔美食，它主要侧重于新鲜海鲜和当地香料。招牌菜包括 Kari Pwason（鱼咖喱）、Satini Rekin（鲨鱼酱）和 Grilled Bourgeois（烤红鲷鱼）。对于那些寻求真正独特风味的人来说，Kari Rousette（果蝠咖喱）是一种传统美味。别忘了尝试 Ladob，这是一种甜的大蕉和椰奶甜点。

我该如何在岛屿间穿梭？

得益于高速渡轮、国内航班和巴士网络，出行非常方便。在马埃岛（Mahé）和普拉兰岛（Praslin），公共巴士价格实惠且覆盖了大多数旅游区，不过租车提供了更多的灵活性。在较小的拉迪格岛（La Digue）上，传统且最受欢迎的出行方式是租一辆自行车，每天约¥81–¥122 / 164塞舌尔卢比–246塞舌尔卢比。

塞舌尔的自来水可以喝吗？

马埃岛（Mahé）和普拉兰岛（Praslin）等主要岛屿上的自来水官方认定是可以安全饮用的，并符合国际卫生标准。然而，由于氯含量较高，许多游客觉得味道不好，更喜欢瓶装水。如果您的肠胃较敏感，或者住在较偏远的外岛，建议坚持饮用瓶装水或过滤水。

哪里是观赏巨龟的最佳地点？

在半野生环境中观赏巨龟的最佳地点是库瑞尔岛（Curieuse Island），从普拉兰岛（Praslin）乘船很快即可到达。您也可以在拉迪格岛（La Digue）的联合庄园（L'Union Estate）或马埃岛（Mahé）的各个保护区看到它们。若想获得真正的野外体验，偏远的阿尔达布拉环礁（Aldabra Atoll）拥有世界上规模最大的巨龟种群，不过前往那里的难度要大得多。

什么是海椰子（Coco de Mer），在哪里可以找到它？

海椰子（Coco de Mer）是一种稀有的棕榈树，它能结出世界上最大、最重的种子，并因其形状奇特的双核果实而闻名。您可以在位于普拉兰岛（Praslin Island）的联合国教科文组织世界遗产地五月谷（Vallée de Mai）和费迪南德基金会自然保护区（Fond Ferdinand Nature Reserve）找到这些自然生长的古老树木。它受到严格保护，购买的任何果实都必须持有官方出口许可证。

为什么您可以信赖本指南

Jan Křenek

35+ 个国家 • 8 年旅游数据分析经验

独立开发者兼旅游数据分析师，常驻布拉格。足迹遍及欧洲及亚洲35+个国家，拥有8年以上航班路线、住宿价格及季节性天气模式分析经验。

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