为何访问五渔村 ？
五渔村作为意大利最壮丽的海岸线，以其独特魅力令人倾倒：五座粉彩村落（蒙特罗索、韦尔纳扎、科尼利亚、马纳罗拉、里奥马焦雷）如悬崖上的奇迹般依偎在碧蓝的利古里亚海之上，数百年历史的徒步小径穿行于葡萄园间连接各村落，联合国教科文组织的保护措施则守护着这片脆弱的文化景观免遭过度开发。 这五座渔村（总人口4000）沿东里维埃拉海岸而建，虽面临过度旅游压力却永葆魅力——村中心禁止车辆通行，彩色房屋垂直堆叠于崖壁，当地青酱（罗勒原产于此）为每道菜肴增添风味。 蓝色小径（Sentiero Azzurro）通过海岸步道串联各村，但山体滑坡常导致部分路段封闭——蒙特罗索至韦尔纳扎、韦尔纳扎至科尼利亚段仍开放，沿途攀爬汗流浃背却能饱览地中海风光；科尼利亚至马纳罗拉的海岸段持续关闭，可改走沃拉斯特拉内陆路线。 五渔村Treno MS卡（火车+徒步）成人票价约¥152–¥254/日（视季节浮动），涵盖拉斯佩齐亚至莱万托区间无限次乘坐当地火车及步道通行权。旺季单程火车票价约¥39 。从蒙特罗索出发的船只（¥273 日票，价格随航线季节略有浮动）提供海滨视角。 各村落特色鲜明：蒙特罗索拥有沙质海滩（唯一可游泳的海滩），韦尔纳扎的港口广场极具摄影魅力，科尼利亚需攀377级台阶方能抵达的悬崖之巅，马纳罗拉的壮观海港，以及里奥马焦雷的"爱情之路"（2024年部分重开，需从里奥马焦雷购买限时票，¥78 另付费）。 然而五渔村正遭受过度旅游之苦——六至八月间邮轮游客蜂拥而至，需提前预订住宿，步道拥挤如蚂蚁爬行。当地美食以甜酒Sciacchetrà、青酱意面、凤尾鱼和佛卡夏面包闻名。 建议四月至五月或九月至十月造访，此时气温18-25°C且游客量适中。五渔村徒步卡淡季每日¥59 起，旺季最高约¥117 ，含蓝色步道通行权及公园巴士。该地区禁行机动车，街道陡峭，住宿有限且价格高昂（¥780–¥1,248/晚），需具备良好体能并提前规划——但其呈现的意大利最具标志性的海岸风光，值得为之克服人潮。
该怎么做
五村
蒙特罗索海滨
最北端且规模最大的村落蒙特罗索拥有唯一的天然沙滩，堪称游泳胜地。老城区保留着中世纪风貌，圣若望洗礼堂（黑白条纹立面）与古城堡遗存的塔楼静静矗立。新城区（费吉纳）汇集海滩、酒店及餐厅。巨人之像——凿刻于悬崖的14米海神雕像——标志着海滩的边界。 海滩俱乐部提供遮阳伞和躺椅租赁（¥156–¥234/天），但亦有免费海滩区域。最适合家庭游客及徒步间歇放松休憩者。蒙特罗索至韦尔纳扎的徒步路线（2小时）风景最优——因山体滑坡常导致路段封闭，请提前确认路线状况。
韦尔纳扎
常被誉为五渔村中最美的村落，拥有天然海港、攀附山坡的彩色房屋以及十一世纪的多利亚城堡塔楼。狭小的港口广场（马可尼广场）堪称五渔村的明信片景观——最佳拍摄点在城堡遗址（免费，短途攀登）。圣玛格丽特教堂坐落于海滨。可在港口附近岩礁处游泳（无沙滩）。 港口餐厅林立——嵌入城堡岩壁的贝尔福特餐厅浪漫却价格不菲。韦尔纳扎虽在2011年遭受毁灭性洪灾，但重建后风采依旧。此处日落如梦似幻——建议下午早些抵达，抢占水岸座位享用开胃酒（下午6-7点）。作为最拥挤的村落，清晨（10点前）或傍晚时分造访，可避开人潮拍摄更佳照片。
马纳罗拉
这座全意大利第二小的村庄，拥有陡峭如悬崖的街道，蜿蜒至当地人通过船坡下水的迷你海港。以通往里奥马焦雷的"爱情之路"（Via dell'Amore）闻名——这条浪漫海岸步道于2024年部分重开，仅限从里奥马焦雷出发，需凭时段票进入（需持有五渔村通票并额外购买¥78 附加票）。 港湾区域停泊着色彩斑斓的渔船，极具摄影魅力，尤其在夕阳金光映照粉彩房屋时分。圣洛伦佐教堂（建于1338年）拥有精美的玫瑰窗。马纳罗拉梯田山坡上的葡萄园出产DOC 的Sciacchetrà甜酒——当地餐馆每杯售价¥62–¥94 。港湾设有悬崖跳水点（仅限当地人参与——经验不足者危险）。 悬崖步道上的"永不眠"餐厅可饱览村落落日奇景（需提前预订，建议提早30分钟抵达确保露台座位）。港口附近平坦岩石区适合游泳——请自备水鞋。
科尼利亚
位于五渔村中段的村庄，也是唯一未直接临海的村落——它坐落在100米高的悬崖之上，需从火车站或接驳巴士站（¥20 ，每30分钟一班）攀登377级台阶（拉达里纳阶梯）方能抵达。这般地势造就了稀少的日间游客——科尼利亚因此保留着最纯粹的本土风情。狭窄的鹅卵石街道、没有港口、游客稀少。圣玛利亚观景台可饱览海岸全景。 哥特-利古里亚风格的圣彼得教堂。据当地人称，伊尔皮伦酒窖供应五渔村最地道的青酱。从车站攀登或乘巴士上山可避开人潮——若想体验宁静的五渔村，此处是理想下榻地。游泳需徒步下行至古瓦诺海滩（裸体海滩，陡坡下行15分钟）或乘火车前往邻近村庄。科尼利亚的高地位置使其夏季凉风习习。
里奥马焦雷
最南端的村落兼实际首府——人口最多、服务最齐全，多数游客从拉斯佩齐亚乘火车（8分钟车程）抵达此地。陡峭的哥伦布大街两侧酒吧、餐馆和商店林立，从车站延伸至码头。粉彩房屋垂直堆叠，构成了五渔村经典的视觉美学。 港口设有小砾石海滩及游泳区。圣若望洗礼堂（1340年建）高耸于海港之上。通往马纳罗拉的"爱之径"由此启程——2024年部分重开，需预约时段入场（提前预订，需持五渔村通票加购¥78 爱之径附加券）。里奥马焦雷城堡遗址可俯瞰村落全景（攀登路程短但陡峭）。 作为五渔村住宿的理想据点——比其他小村庄拥有更多住宿选择、餐厅及夜生活。俯瞰港口的Dau Cila餐厅以海鲜闻名，最佳用餐时段是蓝调时分（黄昏时分），此时港口灯光倒映在平静的水面上。
徒步与户外活动
蓝色小径（Sentiero Azzurro）
连接各村庄的著名海岸步道——全线贯通时总长12公里。需购买五渔村徒步卡（淡季起价¥59/日，旺季最高约¥117 ），包含步道通行权及当地巴士服务。 各路段难度与开放状态（截至2025年）：蒙特罗索-韦尔纳扎段（2小时）：开放——风景最壮丽且最具挑战性，需穿越葡萄园、橄榄林及沿海景观的陡坡。 中等偏高难度。韦尔纳扎-科尔尼利亚段（1.5小时）：开放——穿过梯田式葡萄园的陡坡，中等难度。科尔尼利亚-马纳罗拉海岸路线：长期关闭（预计2028年前不会重开）——请改走经沃拉斯塔的内陆步道（坡度更陡但葡萄园风光绝美）。 马纳罗拉-里奥马焦雷（爱情之路）：2024年部分重开——仅限单向从里奥马焦雷进入，需凭时段票通行；需持有五渔村通票及¥78 爱情之路附加票。出行前务必查阅五渔村国家公园官网确认最新步道状态。 必备物品：饮用水（至少2升）、防晒用品、优质登山鞋、相机。禁止穿拖鞋。
替代徒步路线
当沿海步道关闭时，内陆路线依然开放，人流较少却能欣赏壮丽景色。红色步道（高海拔路线）：贯穿五座村庄上方，在海拔500米处穿越森林与草甸。 圣所徒步路线：各村均有需攀陡径方能抵达的圣所（宗教场所）——蒙特罗索至索维奥雷（1小时）、韦尔纳扎至雷焦（1.5小时）、马纳罗拉至沃拉斯特拉（40分钟）。这些攀登虽具挑战性，却能饱览多村落全景。经葡萄园梯田连接沃拉斯特拉与科尼利亚的环线，日落时分尤为壮美。 步道地图可在公园管理处及酒店获取。建议下载离线地图——步道沿线手机信号较弱。内陆路线免费通行（无需五渔村通票）。夏季高温徒步易耗体力，请选择清晨（7-8点）或傍晚时段出发。
乘船游览与游泳
每日渡轮服务（4月至10月）连接五座村庄，让您从海平面角度欣赏悬崖房屋与壮丽海岸线。五渔村渡轮日票成人价¥273 （请查阅Golfo Paradiso或Consorzio Marittimo时刻表）。渡轮从蒙特罗索出发向南驶往里奥马焦雷，沿途停靠各村庄——可随心上下船。 另设前往波尔托韦内雷的船班（位于海湾南端的联合国教科文组织世界遗产地，值得半日游览）。游泳：除蒙特罗索沙滩外，各村均有岩石泳区。韦尔纳扎和马纳罗拉设有小型港口泳区。 海水清澈见底但偏冷（夏季18-22°C）。请携带水鞋——岩石锋利。除蒙特罗索外无救生员值守。可参加皮划艇之旅——划行于村落间，探秘海蚀洞穴，在隐秘海湾畅游。请通过蒙特罗索当地运营商预订（¥468–¥702 ，半日行程）。
美食与美酒体验
利古里亚青酱与当地美食
五渔村是青酱的发源地——利古里亚罗勒（叶片细小，风味浓郁）与大蒜、松子、帕玛干酪、佩科里诺奶酪及利古里亚橄榄油的完美融合。传统搭配特罗菲面（短螺旋面）或特雷内特面食用。 每家餐厅必备此菜——¥94–¥125/盘。正宗推荐：贝尔福特餐厅（韦尔纳扎）、永不眠餐厅（马纳罗拉）、比利小馆（马纳罗拉）。 另可品尝：鹰嘴豆薄饼（farinata）、雷科奶酪佛卡夏（focaccia di Recco）、鳀鱼（当地捕捞——腌渍、油炸或披萨配料）、核桃酱馄饨（pansotti）、当地海鲜意面。 分量十足——意面作为第一道菜（primo）已能满足多数食客。自酿葡萄酒选用当地DOC 产区葡萄酒，以陶罐盛装——价格实惠且品质上乘。含酒餐费¥195–¥312/人。旺季需提前1-2天预订晚餐——热门餐厅常迅速满座。
Sciacchetrà葡萄酒品鉴
五渔村珍藏甜酒——由陡峭梯田葡萄园中风干的博斯科、阿尔巴罗拉和维蒙蒂诺葡萄酿造的琥珀色甜酒。制作过程繁复（葡萄需在草席上风干数月），故价格不菲——¥62–¥94/杯，¥312–¥624/瓶。传统搭配为杏仁脆饼或陈年奶酪。酒体蕴含蜂蜜、杏子与干果风味。 可在里奥马焦雷的五渔村酒窖、马纳罗拉的五渔村农业合作社或科尼利亚的布兰科农庄品鉴。这些合作社提供品酒服务（¥117–¥195 ），佐以当地奶酪，并讲解在悬崖上耕作所需的英雄式葡萄种植技术。梯田葡萄园是联合国教科文组织认定的文化景观——长达7公里的干石墙历经800余年建造而成。 五渔村产区干白葡萄酒（DOC ）价格更为亲民（¥47–¥62/杯），口感清爽矿物感十足，与海鲜堪称绝配。
图库
旅行信息
到达目的地
- 机场： PSA, GOA
最佳旅游时间
五月, 六月, 九月, 十月
气候 温暖
按月查看天气
| 月份 | 高 | 低 | 雨天 | 条件 |
|---|---|---|---|---|
| 一月 | 13°C | 5°C | 11 | 很好 |
| 二月 | 14°C | 6°C | 9 | 很好 |
| 三月 | 14°C | 6°C | 10 | 很好 |
| 四月 | 17°C | 9°C | 8 | 很好 |
| 五月 | 21°C | 15°C | 11 | 优秀 (最佳) |
| 六月 | 22°C | 16°C | 16 | 优秀 (最佳) |
| 七月 | 26°C | 19°C | 5 | 很好 |
| 八月 | 27°C | 20°C | 8 | 很好 |
| 九月 | 25°C | 17°C | 6 | 优秀 (最佳) |
| 十月 | 18°C | 12°C | 16 | 优秀 (最佳) |
| 十一月 | 16°C | 9°C | 9 | 很好 |
| 十二月 | 12°C | 7°C | 25 | 潮湿 |
气象数据：Open-Meteo档案库（2020-2024年） • Open-Meteo.com (CC BY 4.0) • 历史平均值 2020–2024
预算
不包括航班
签证要求
申根地区
💡 🌍 旅行小贴士 (十一月 2025): 最佳旅游时间: 五月, 六月, 九月, 十月.
实用信息
到达目的地
五渔村地区无机场。最近机场为比萨（火车1.5小时，10-15欧元）和热那亚（2小时）。从拉斯佩齐亚中央车站出发的列车可通达五座村庄（单程15-30分钟，5欧元/段或18.20欧元全天无限次）。 区域列车每15-30分钟一班。拉斯佩齐亚是交通枢纽——可从米兰、佛罗伦萨、罗马转乘。村庄不设直达车道——请将车辆停放在拉斯佩齐亚或莱万托。
周边游
火车连接五座村庄——旺季单程票价约¥39 ，若频繁穿梭于村庄之间，购买五渔村火车MS卡（约¥152–¥254/日，价格随季节浮动）通常更划算。列车每15-30分钟一班，村间运行间隔5-10分钟。徒步小径在开放时连接各村（每段路程2-4小时——请在公园官网确认当前封闭路段）。 夏季可乘船（单日通票¥273 ，价格随航线/季节浮动）。村内禁止机动车通行，仅限步行。街道陡峭且阶梯众多，行动不便者需谨慎。
货币与支付
欧元（EUR ）。酒店及大型餐厅接受信用卡支付。小型餐馆、街头小吃和商店需现金支付。各村庄均设ATM机，夏季可能出现断钞——建议在拉斯佩齐亚提前取现。小费：非强制但欢迎四舍五入支付。每人餐桌费2-3欧元。因旅游业影响，物价普遍偏高。
语言
意大利语为官方语言。当地通行利古里亚方言。面向游客的商业场所使用英语，家庭式小餐馆则较少使用。年轻一代英语水平较好。掌握基础意大利语会更便利。菜单常附英文翻译。手势交流可行。
文化提示
过度旅游：五渔村六月至八月游客爆满，建议避开旺季。步道礼仪：小径狭窄，请礼让他人，勿穿人字拖徒步。游泳须知：岩石海滩，建议穿水鞋。青酱：发源于此，采用梯田种植的罗勒制作。Sciacchetrà甜酒：当地特产甜酒，价格昂贵（每杯8-12欧元）。禁行车辆：村庄禁行机动车，请尊重步行区。 提前预订：住宿紧张，夏季需提前3-6个月预订。海滩俱乐部：躺椅需预约，免费游泳区有限。午休：商店12-15点闭店。用餐时间：午餐12:30-14:30，晚餐19:30起。步道封闭：爱情之路常关闭，请确认替代路线。着装：休闲装，鹅卵石路与台阶需穿舒适鞋。
完美两日五渔村行程规划
日 1: 三村落与徒步之旅
日 2: 环线全程
住宿地点五渔村
蒙特罗索海滨
最适合: 沙滩、度假设施、游泳、酒店、餐厅、便捷交通
韦尔纳扎
最适合: 最具摄影魅力、海港广场、迷人风情、特色餐厅、明信片级景致、热门景点
马纳罗拉
最适合: 壮丽海港，日落美景，葡萄酒，宁静氛围，悬崖绝景，浪漫氛围
里奥马焦雷
最适合: 最大村落，设施最齐全，爱情之路起点，港口，交通便利
常见问题
前往五渔村需要签证吗？
游览五渔村的最佳时间是什么时候？
前往五渔村的每日旅行费用是多少？
五渔村对游客安全吗？
五渔村有哪些必游景点？
热门活动
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