背景为白雪皑皑的少女峰山脉的电动客运列车,瑞士因特拉肯
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瑞士 Schengen

因特拉肯

阿尔卑斯冒险之都坐落于两湖之间,可饱览少女峰全景与飞瀑奇观。探索"欧洲之巅"少女峰铁路。

#冒险 #风景秀丽 #自然 #奢华 #山脉 #湖泊
淡季(价格较低)

因特拉肯,瑞士 是一个非常适合冒险和风景秀丽的气候温和的目的地。最佳旅游时间是6月、7月、8月和9月,此时天气条件理想。预算有限的游客可以从¥983/天起探索,而中档行程的平均价格为¥2,293/天。欧盟公民只需身份证。

¥983
/日
申根
适中
机场: ZRH, GVA 热门选择: 少女峰——欧洲之巅, 哈德库尔姆观景台

"计划前往因特拉肯旅行?六月是最佳天气时段——非常适合悠长漫步和避开人潮的探索。 系紧靴带,踏上传奇步道,领略壮丽风光。"

我们的见解

我们使用最新的气候数据、酒店价格趋势和我们自己的旅行经验编写了本指南,这样您就可以不用猜测而选择合适的月份。

为何访问因特拉肯 ?

因特拉肯作为瑞士无可争议的冒险运动之都,更是通往伯尔尼高地阿尔卑斯山的门户。这座小镇惊艳地坐落在两座碧蓝湖泊(图恩湖与布里恩茨湖,故得名"因特拉肯"即"两湖之间")之间,标志性的少女峰、 艾格峰与僧侣峰雄踞海拔4000米之上,构成壮观的露天剧场式背景。夏日里,缤纷的滑翔伞在城镇上空翱翔,而传奇的劳特布伦嫩山谷内,72道瀑布从峭壁垂直倾泻而下,堪称欧洲最壮美的山谷景观之一。 这座伯尔尼高地的小镇(常住人口仅5800人,全年游客络绎不绝)主要作为探索瑞士阿尔卑斯山的战略基地和交通枢纽,而非终点目的地——著名的少女峰"欧洲之巅"齿轨火车之旅(从因特拉肯出发往返约200瑞士法郎以上,无折扣价; 持半价卡或瑞士通票可享大幅优惠)直达海拔3454米的欧洲最高火车站,站内设有斯芬克斯观景台、冰宫冰川隧道及常年积雪景观;哈德尔库姆缆车(成人往返约34-40瑞士法郎,持通票常享五折优惠)攀升至1322米观景点,可饱览少女峰群为背景的双湖全景; 而施尔特霍恩山著名的旋转餐厅"冰峰荣耀"(票价约108-140瑞士法郎,视路线及通票而定,每小时360度旋转)曾现身007电影《女王密使》,内设007博物馆并提供早餐套餐。 然而因特拉肯真正的魅力,源于其通往阿尔卑斯山脉集中瑰宝的无与伦比的通道——绝美的劳特布伦嫩山谷(火车20分钟,单程约14-15瑞士法郎或半价卡7瑞士法郎)内,斯陶巴赫瀑布以近300米落差成为瑞士最高自由落体瀑布,亦是欧洲最高瀑布之一;而令人惊叹的吕默尔巴赫瀑布 (成人票16瑞士法郎),十道冰川融水瀑布在隧道电梯通往的山体内部轰鸣奔涌;而艾格峰雄伟北壁下的传统村落格林德瓦,则提供飞峰缆车(往返60瑞士法郎)直达2168米高空,可体验飞峰悬崖步道、山地滑车,并徒步至如镜面般澄澈的巴赫阿尔普湖。 冒险活动清单绝对让追求肾上腺素的人们心潮澎湃:双人滑翔伞飞行(160-220瑞士法郎/165-225欧元, 与专业飞行员共翱湖光山色20-30分钟)、阿尔卑斯跳伞(450瑞士法郎起)、峡谷秋千蹦极(100-130瑞士法郎)、冰川激流泛舟、高空蹦极,以及全年无休的户外运动,使因特拉肯成为瑞士极限运动的圣地。 优雅的霍赫韦格步道连接两湖,沿途矗立着新艺术时期宏伟酒店,维多利亚少女峰酒店更完整保留了19世纪旅游业的优雅风范。 当地美食承袭瑞士山地传统:奶酪火锅(每人28-35瑞士法郎/29-36欧元,需两人起订)、酥脆土豆饼、拉可雷特融化奶酪及伯尔尼肉拼盘。随着国际游客涌入,餐厅也提供亚洲及中东等全球风味选择。 搭乘瑞士高效闻名的列车可轻松一日游:1小时抵达迷人的伯尔尼,2小时可至湖畔卢塞恩的教堂桥,更有数不胜数的山区铁路、缆车和缆索铁路通往山巅——瑞士交通网络让每个角落触手可及。 六月至九月气候最温暖(15-25°C),绿茵草甸绽放着绚烂野花,漫长白昼最适合徒步,所有缆车均正常运营;十二月至三月则是冬季运动季,邻近的格林德瓦、温根和穆伦度假村提供滑雪项目(但因特拉肯镇本身位于谷底,无滑雪坡道)。 得益于国际旅游业,英语在此地无处不在;传奇般的瑞士列车分秒不差地准点发车;极致安全的环境;30公里半径内浓缩的阿尔卑斯山脉壮美与探险体验;瑞士通票覆盖多数交通工具使成本可控;以及自然奇观与高效组织相得益彰的独特组合—— 因特拉肯堪称瑞士最易抵达的山地探险与户外刺激之都——但请做好心理准备:这里物价令人咋舌(日均消费150-250瑞士法郎/155-260欧元,位居欧洲最昂贵之列),连超市三明治也要8-12瑞士法郎,登山铁路票价甚至可与机票媲美。

活动推荐

高山铁路与峰峦

少女峰——欧洲之巅

海拔3454米的欧洲最高火车站。齿轨火车单程穿越艾格峰北壁需时2小时。山顶设有:360度环览阿尔卑斯风光的斯芬克斯观景台、冰川凿刻的冰宫隧道、全年开放的雪上活动。 因特拉肯往返票价约CHF 200-240瑞士法郎(成人标准票价),持瑞士通票、半价卡或少女峰通票可享25-50%折扣。建议提前3天以上在线预订以获最佳优惠。 建议清晨(7-8点列车)出发,此时视野更清晰且游客较少。务必穿戴厚实保暖衣物——车厢温度骤降20°C。行程需预留整天时间。注意可能引发高原反应,请放慢节奏。

哈德库尔姆观景台

"因特拉肯之巅"——海拔1322米的观景台,乘坐缆车10分钟即可抵达。可同时饱览图恩湖与布里恩茨湖,远眺少女峰、艾格峰、僧侣峰的壮丽群峰。 双湖景观露台及餐厅配有透明观景平台。成人往返票价约CHF 38瑞郎;持瑞士通票、半价票或伯尔尼高地通票可享约五折优惠。推荐日落时分(光线最佳且人少)或晴朗清晨前往。全程耗时2-3小时。若预算紧张,此处是少女峰观景台的经济替代方案。悬索桥深受儿童喜爱。活力充沛的游客可从山顶出发徒步探索。

施尔特霍恩峰 — 皮兹格洛里亚峰

因007电影《女王密使》而闻名的360度旋转餐厅。经穆伦村搭乘缆车抵达海拔2970米处,尽览艾格峰-僧侣峰-少女峰壮丽全景。邦德世界互动展览。从施泰赫尔贝格出发往返约CHF 108瑞郎;含因特拉肯转乘费用约CHF 130-140瑞郎(持通票可享折扣)。 人流较少女王峰更少。餐厅每小时旋转一周——请规划用餐时间。清晨"观景早餐"套餐(含缆车约CHF 35)性价比极高。建议预留半天时间,可与劳特布伦嫩山谷行程结合。

山谷与瀑布

劳特布伦嫩谷——72道瀑布

U形冰川峡谷内,72道瀑布从300米悬崖倾泻而下。其中以300米落差的施陶巴赫瀑布最负盛名——游客可直抵瀑布下方雾气弥漫处。免费开放游览。从因特拉肯乘火车约20分钟;全价单程约CHF 14-15瑞郎,持半价卡(瑞士通票/伯尔尼高地通票覆盖)约CHF 7瑞郎。 徒步谷底(平坦易行,2-3小时)。村庄风情迷人,可饱览山景。 少女峰铁路的起点站。夏季最繁忙——最佳游览时节为春季(融雪期)或清晨。特吕梅尔巴赫瀑布(CHF 成人16瑞郎,CHF 儿童6-15岁7瑞郎;4岁以下儿童禁止入内)由冰川在山体内部雕琢而成——通过隧道电梯可抵达十处瀑布。景观震撼,若时间有限可跳过。

格林德瓦与第一悬崖步道

艾格峰北壁下的传统阿尔卑斯山村。首条缆车(往返CHF 60瑞郎)直达海拔2168米。首座悬崖步道——横跨深渊的40米悬空栈道。首创滑翔索道、山地滑车、滑翔伞模拟器。 夏季牧场遍布佩铃奶牛,冬季滑雪胜地。较因特拉肯更少游客。可徒步至巴赫阿尔普湖(从First出发1小时,镜面般的高山湖泊,惊艳绝伦)。建议预留半天至整天时间,可结合格林德瓦村午餐行程。从因特拉肯乘火车便捷抵达(30分钟,CHF 7)。

探险活动

双人滑翔伞飞行

因特拉肯标志性体验——在少女峰的映衬下翱翔于碧绿湖泊之上。专业飞行员陪同双人飞行。从比滕贝格山顶起飞,降落在因特拉肯湖畔。费用CHF 160-220欧元/¥1,287–¥1,755 (20-30分钟)。受天气影响(需提前2-3天预约,日期可灵活调整)。 无需经验。照片/GoPro视频另付费(CHF 30-40欧元)。体重限制适用。运营商:Outdoor Interlaken、Paragliding Interlaken。清晨飞行更平稳。难忘体验——预算允许时强烈推荐。

峡谷跳跃与荡秋千

因特拉肯的冒险运动包括:峡谷秋千(CHF 100-130瑞士法郎,荡入峡谷的钟摆式秋千)、蹦极(CHF 200-250瑞士法郎)、溪降(CHF 130-160瑞士法郎,瀑布下降)、激流泛舟(CHF 100-140瑞士法郎)。运营商集中在Höheweg街。适用年龄/体重限制,建议购买保险。 夏季需提前预约。极限运动爱好者的天堂。多数游客选择一至两项活动,滑翔伞+峡谷秋千组合尤受欢迎。所有项目均由专业团队运营,安全为先。

湖泊活动

图恩湖与布里恩茨湖是更为宁静的选择。游船航线(CHF 20-60瑞郎/1-3小时,瑞士通票覆盖)串联湖畔村落——风景如画且悠闲惬意。夏季开放游泳海滩(免费,水温偏低!)。提供SUP 租赁(CHF 25-35瑞郎/小时)及皮划艇租赁服务。乌特塞恩湖滨步道宜人。夜间游船浪漫旖旎。虽不及群山壮丽,却充满平和气息。 适合上午登山后进行的午后活动。图恩城堡与布里恩茨木雕传统各具特色。

旅行信息

到达目的地

  • 机场: ZRH, GVA

最佳旅游时间

六月, 七月, 八月, 九月

气候 适中

签证要求

申根地区

最佳月份: 6月, 7月, 8月, 9月最炎热: 7月 (23°C) • 最干燥: 11月 (5d 降雨)
月度天气数据
月份 雨天 条件
一月 9°C 2°C 10 很好
二月 11°C 3°C 16 潮湿
三月 11°C 3°C 16 潮湿
四月 17°C 6°C 6 很好
五月 18°C 9°C 16 潮湿
六月 20°C 13°C 22 优秀 (最佳)
七月 23°C 15°C 16 优秀 (最佳)
八月 23°C 15°C 16 优秀 (最佳)
九月 20°C 13°C 9 优秀 (最佳)
十月 14°C 8°C 20 潮湿
十一月 12°C 5°C 5 很好
十二月 6°C 1°C 17 潮湿

气象数据:Open-Meteo档案库(2020-2025年) • Open-Meteo.com (CC BY 4.0) • 历史平均值 2020–2025

旅行费用

预算
¥983 /日
典型范围: ¥819 – ¥1,131
住宿 ¥413
餐饮 ¥226
当地交通 ¥140
景点和游览 ¥156
中档
¥2,293 /日
典型范围: ¥1,950 – ¥2,652
住宿 ¥959
餐饮 ¥530
当地交通 ¥320
景点和游览 ¥367
奢华
¥4,508 /日
典型范围: ¥3,822 – ¥5,187
住宿 ¥1,895
餐饮 ¥1,037
当地交通 ¥632
景点和游览 ¥718

每人每天,基于双人入住。"预算"在高消费城市包括青年旅社或共享住宿。

💡 🌍 旅行小贴士 (一月 2026): 最佳旅游时间: 六月, 七月, 八月, 九月.

实用信息

到达目的地

因特拉肯设有两座火车站:东站(Interlaken Ost,山地列车主要枢纽)与西站(Interlaken West)。可搭乘列车从苏黎世(2小时,CHF 66)、伯尔尼(1小时,CHF 30)、卢塞恩(2小时,CHF 60)抵达。无直飞航班——需先飞往苏黎世/日内瓦再转乘火车。瑞士通票覆盖多数列车线路。东站连接少女峰站(Jungfraujoch)及格林德瓦铁路(Grindelwald)。

市内交通

因特拉肯镇适合步行游览(车站间步行15分钟)。高山铁路通达所有峰顶——少女峰铁路(少女峰山口)、施尔特霍恩缆车、菲斯特缆车。持酒店提供的游客卡可免费乘坐当地巴士。瑞士通票(CHF 官网售价244+瑞士法郎/3日/二等座)涵盖火车、游船及多条登山路线。游船连接两大湖泊。镇内步行游览最为理想。 无需自驾——火车通达各处。

货币与支付

瑞士法郎(CHF )。汇率:1欧元≈0.97瑞士法郎(CHF ),1美元≈0.88瑞士法郎(CHF )。信用卡广泛使用,非接触式支付普遍,ATM机数量充足。欧元偶尔可用,但找零以瑞士法郎(CHF )支付。小费:四舍五入或支付5-10%,服务费已包含。瑞士物价高昂——所有消费均贵于其他地区,请谨慎规划预算。

语言

德语(瑞士德语方言)为官方语言。英语普及——旅游业确保流利使用。法语在此较少见(伯尔尼高地属德语区)。标识采用德英双语。沟通无障碍。瑞士德语与标准德语发音不同,但当地人会为游客切换至标准德语。

文化提示

价格:瑞士消费高昂,请做好预算。瑞士通票:多次乘车划算(CHF 三日通票244+瑞士法郎)。山区天气:变化无常,需备多层衣物、防水装备,阴天也需防晒。海拔:少女峰3454米——请放慢脚步,多喝水。 牛群:铃铛声遍布山间牧场,请尊重牧民。周日:商店歇业,餐厅营业,列车正常运行。准点率:瑞士列车准时至秒——切勿迟到。徒步:步道标识清晰,遵守指示牌,垃圾随身带走。极限运动:运营商专业可靠,建议购买保险。酒店宾客卡:可免费乘坐当地公交。奶酪火锅:传统晚餐,通常至少两人共享。瑞士效率:万物运转完美,请遵守规则。

获取 eSIM

无需昂贵的漫游费即可保持联系。只需几美元即可为本次旅行获取本地 eSIM

申请航班赔偿

航班延误或取消?您可能有权获得最高 600 欧元 的赔偿。无需预付费用,在此查看您的索赔

完美三日因特拉肯行程规划

少女峰

全天行程:乘坐少女峰铁路(CHF 235,需早出发)。欧洲之巅——冰宫、斯芬克斯观景台、雪地活动。返程时在格林德瓦或劳特布伦嫩停留。傍晚:适应高海拔后,于Laterne餐厅享用奶酪火锅晚餐,漫步Höheweg步道。

湖泊与滑翔伞

上午:乘坐哈德库尔姆缆车(CHF 32)饱览双湖风光。若天气允许,体验滑翔伞(CHF 160-220)。或选择图恩湖/布里恩茨湖游船之旅。下午:在湖畔或翁特塞恩老城区休憩。傍晚:于Ox餐厅享用晚餐,佐以山景美酒。

劳特布伦嫩山谷

一日游:乘火车前往劳特布伦嫩(20分钟)。徒步至施陶巴赫瀑布、特吕梅尔巴赫瀑布(CHF 12)。缆车上穆伦村。或选择:格林德瓦第一缆车——悬崖步道、山地滑车。傍晚:返回,告别晚宴,收拾行李前往下一目的地。

住宿地点因特拉肯

因特拉肯东站

最适合: 山区火车枢纽、酒店、探险运动预订、主车站、中心

Höheweg/中心

最适合: 购物、酒店、餐厅、湖景、海滨步道、旅游景点、便利设施

未被看见

最适合: 老城区,更安静,本地风情,住宅区,游客较少,地道

马滕

最适合: 湖畔、宁静、露营、经济型住宿、景观、住宅区

热门活动

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常见问题

前往因特拉肯需要签证吗?
因特拉肯位于瑞士申根区。欧盟/欧洲经济区(EEA )公民仅需携带身份证件。美国、加拿大、澳大利亚及英国公民可免签停留最长90天。欧盟出入境系统(EES )已于2025年10月12日启用。欧洲旅行授权系统(ETIAS)将于2026年末实施(目前尚未强制要求)。出行前请务必查阅欧盟官方渠道信息。
游览因特拉肯的最佳时间是什么时候?
6月至9月气候最佳(15-25°C),适合徒步、滑翔伞及户外活动。7-8月最温暖,野花遍野。12月至次年3月可前往附近滑雪场(格林德瓦、温根)。4-5月及10-11月为淡季——天气多变,部分景点关闭,但游客较少。冬季运动季为12月至次年3月,夏季徒步季为6月至9月。
前往因特拉肯的旅行每天花费多少?
CHF 预算型游客每日需准备120-160美元/123-164欧元,用于青年旅舍住宿、Coop超市餐饮及本地火车交通。 中等预算游客每日需预留200-300瑞士法郎/205-308欧元(CHF ),用于酒店住宿、餐厅用餐及山区铁路。豪华住宿每日起价400+瑞士法郎/410+欧元(CHF )。少女峰观景台CHF 235,哈德尔库姆观景台CHF 32,滑翔伞体验CHF 160-220。瑞士物价高昂——位居欧洲最昂贵国家之首。
因特拉肯对游客安全吗?
因特拉肯治安极佳,犯罪率极低。探险活动虽存在固有风险,但运营商专业且注重安全。山区天气瞬息万变——务必配备专业装备。少女峰高原可能出现高原反应。独自旅行者可完全放心。瑞士高效的应急服务体系值得信赖。主要风险在于低估山区天气的变幻莫测。
因特拉肯有哪些必游景点?
少女峰火车(CHF 235,尽早预订享优惠)。哈德库尔姆缆车可观赏双湖景致(CHF 32)。劳特布伦嫩瀑布谷(徒步免费,特吕梅尔巴赫瀑布CHF 12)。 体验滑翔伞(CHF 160-220瑞郎)尽享终极体验。可追加施尔特霍恩峰(CHF 107瑞郎)及格林德瓦悬崖步道。夜间:享用奶酪火锅晚餐,漫步霍赫韦格步道。瑞士通票可节省多次乘车费用。

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Jan Křenek

独立开发者兼旅游数据分析师,常驻布拉格。足迹遍及欧洲及亚洲35+个国家,拥有8年以上航班路线、住宿价格及季节性天气模式分析经验。

数据来源:
  • 官方旅游局及游客指南
  • GetYourGuide与Viator活动数据
  • Booking.com与Numbeo价格数据
  • 谷歌地图评论与评分

本指南结合了个人旅行经验和全面的数据分析,以提供准确的建议。

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