为何访问圣胡安 ？
圣胡安作为加勒比地区历史底蕴最深厚的城市，令人着迷不已：十六世纪西班牙殖民时期的城墙环绕着鹅卵石街道，街道两旁矗立着粉彩建筑；巨型石砌堡垒如哨兵般守护着碧蓝的大西洋；现代海滨度假村则提供热带风情的放松体验——这一切都位于美国属地，为美国游客提供熟悉的基础设施且无需护照即可前往。 这座波多黎各首府（市区人口约34万，大都市区约240万）呈现双重风貌： 老圣胡安（Viejo San Juan）在原始城墙内保存着500年殖民历史，每处转角都藏着建筑瑰宝、艺术画廊、朗姆酒吧和九重葛垂挂的阳台；而现代圣胡安的海滨区——孔达多、海洋公园、绿岛——则以金色沙滩为底，矗立着高层酒店、赌场、海滩俱乐部和夜生活场所。仅凭这些堡垒就值得专程造访： 埃尔莫罗堡（Castillo San Felipe del Morro，¥72 条目涵盖两座堡垒，六层堡垒直插海中，建于1539-1790年间，历经无数战火洗礼，草坪广场堪称放风筝胜地，日落景观闻名遐迩）与圣克里斯托瓦尔堡（Castillo San Cristóbal，美洲大陆上最大的西班牙堡垒，占地27英亩，可探索隧道与城墙）。 联合国教科文组织世界遗产的地位守护着这些军事奇迹。 然而旧圣胡安的魔力在于漫步探索：堡垒街的缤纷建筑、圣胡安城门、圣胡安洗礼堂等百年教堂（1521年建成，内藏庞塞·德莱昂陵墓）、公主大道，以及蓝石板路（西班牙大帆船压舱石运抵）前无尽的摄影机会。 这里的文化脉动着鲜明的波多黎各特色——西班牙殖民遗产与非洲节奏（邦巴舞曲和普莱纳音乐）、泰诺原住民传统以及美国现代性交融共生。 美食场景彰显这种融合：莫丰戈（蒜香猪肉捣香蕉泥）、阿尔卡普里亚斯（油炸馅饼）、烤乳猪、帕斯泰莱斯（类似玉米糕）以及巴拉奇纳餐厅发明的椰林飘香鸡尾酒。 海滩类型丰富：从游客聚集的康达多海滩、绿岛海滩，到本地人偏爱的海洋公园风筝冲浪区、埃斯坎布隆浮潜区。一日游可深度探索岛屿： 埃尔云克国家森林（东行45分钟，美国国家森林系统中唯一的热带雨林，瀑布与徒步径，免费但需预约时段入场），生物发光海湾——法哈多的大泻湖（1.5小时车程），微小生物受扰时会发出蓝光（皮划艇游览请访问¥361–¥542 ），印第安人洞穴的海岸岩洞，以及巴卡迪酒厂参观（¥108–¥325 ）。 探险项目包括：雨林树冠滑索、林孔冲浪（西行2.5小时）、库莱布拉岛弗拉门戈海滩浮潜（渡轮2.5小时），以及桑图尔塞俱乐部的萨尔萨舞。2017年玛丽亚飓风后的重建仍在进行——多数旅游设施已修复，但部分区域仍可见损毁痕迹。 全年气候温暖（26-31°C），6-11月飓风季存在风暴风险；12-4月为理想时节，降雨少且气温舒适。美国旅客独享便利：免护照（属美国领土）、美元流通、熟悉的品牌与基础设施、美国主要城市直飞航班（东海岸出发2-4小时）。 非美国访客通常需办理ESTA或美国签证。圣胡安融合历史底蕴与海滩风情，西班牙殖民建筑堪比卡塔赫纳，雨林探险与加勒比海滩尽在咫尺。这座多元目的地不仅是度假胜地，更是蓬勃发展的都市——波多黎各文化在此生生不息，历史在每块堡垒石块间回响，加勒比风情与美式便利在此交融。
该怎么做
旧圣胡安历史区
埃尔莫罗堡
标志性的六层西班牙堡垒（圣菲利佩德尔莫罗城堡）岿然矗立于大西洋畔——建于1539至1790年间，用于防御圣胡安湾。入场券¥72 （含莫罗城堡与圣克里斯托瓦尔城堡，有效期3天）。 探索城墙、地牢、炮台及军事历史博物馆展品。外部草坪广场是放风筝的绝佳场所（当地人周末常聚），海面落日景观堪称传奇。建议预留1-2小时。联合国教科文组织世界遗产。请携带饮用水、遮阳帽及防晒霜（全程日照强烈）。开放时间上午9点至下午6点。 从旧圣胡安步行15-20分钟或搭乘免费观光电车可达。由国家公园管理局运营——接受"美国之美"通票。建议与圣克里斯托瓦尔堡结合游览以获得完整要塞体验。此处为波多黎各最受摄影师青睐的景点。
圣克里斯托瓦尔堡
¥72 美洲最大的西班牙堡垒（占地27英亩）——圣克里斯托瓦尔城堡（Castillo San Cristóbal）曾守护圣胡安陆路通道。建于1634至1790年间。包含在圣胡安城堡群通票内（与埃尔莫罗城堡同享）。探索由隧道和干护城河连接的五个独立单元，攀登瞭望哨所（garitas）俯瞰城市全景，了解防御体系。 较埃尔莫罗堡人流稀少。隧道游览将带您深入历史通道。探索需时1-1.5小时。坐落于旧圣胡安入口处——从邮轮港口步行即可抵达。提供护林员导览（免费，请查阅时间表）。孩子们尤其喜爱探索这座多层建筑群。与埃尔莫罗堡共同构成世界级的殖民军事建筑群。
旧圣胡安街道与建筑
漫步于500年历史的鹅卵石街道，两侧缀满粉彩殖民建筑——堡垒街（夏季彩虹伞点缀）、基督街、圣塞巴斯蒂安街（酒吧林立的夜生活中心）。蓝色石板（adoquines）曾作为西班牙船只压舱物运抵此地。缤纷门廊堪称绝佳摄影背景。 必游景点：公主大道（滨水步道，喷泉，周末手工艺市集）、圣胡安城门（城墙巨型城门）、圣胡安洗礼堂（1521年建成，庞塞·德莱昂陵墓）、武器广场（主广场）、拉福特雷萨（总督府，美洲最古老行政官邸，仅限外观参观）。 免费漫步探索——随心闲逛即可。艺术画廊、精品店、朗姆酒铺（品尝波多黎各朗姆酒）、刨冰车（刨冰甜品）。旧圣胡安区域适宜步行（7×7街区）——鹅卵石路面请穿舒适鞋履。免费观光电车运行路线，但步行体验最佳。早晨（8-10点）邮轮游客抵达前最为清幽。
海滩与水域
康达多海滩与绿岛
圣胡安主要旅游海滩——孔多多海滩（毗邻孔多多酒店群，金黄沙滩，水流平缓，设有海滩俱乐部及水上运动项目，从旧圣胡安步行30分钟可达，或搭乘¥58–¥87 出租车）；绿岛海滩（邻近机场，沙滩更宽阔，度假村林立，适合家庭游，周末充满本地风情）。两处均提供公共免费通道，但海滩俱乐部收取躺椅/遮阳伞费用（¥144–¥289 ）。全年水温适宜，游泳安全。 配套设施：卫生间、淋浴间、小吃亭、酒吧。康多区人流密集——建议清晨抵达。海洋公园海滩（两者之间）吸引风筝冲浪爱好者与LGBTQ+群体，更具本土风情。大西洋海域存在浪涌与洋流——设有救生员值守。水上运动：摩托艇租赁、桨板、皮划艇。日落时分漫步海滩。虽非原始加勒比风光（库莱布拉岛方具此特色），却是便捷的城市海滩。
埃尔云克雨林
美国国家森林系统中唯一的热带雨林——距圣胡安东部45分钟车程。目前入林免费且无需提前预约（截至2025年4月，预约系统暂停）；仅埃尔波塔尔游客中心收取少量门票费（约¥58 ）。因飓风玛丽亚后政策变更，请提前确认最新情况。 亮点：拉米纳瀑布（中度徒步30-40分钟下行，可池中游泳，返程上坡——建议早到，人流密集）；埃尔云克观景塔（开放时可观全景，但会定期关闭）；约卡胡观景塔（观景塔，轻松抵达）。拥有240余种树木、小巧嘹亮的科基蛙及热带鸟类。步道难度从轻松到艰苦不等。 携带物品：涉水鞋（需横渡溪流）、饮用水、驱虫剂、雨衣（雨林地区午后常有阵雨）。PR-191公路提供森林景观车道。至少预留半天时间，若想徒步多条步道则需全天。可选择圣胡安出发的导览行程（¥578–¥867 含接送及向导）或自驾（租车前往）。飓风玛丽亚曾破坏步道，请提前确认当前封闭路段。
生物发光湾（法哈多市拉古纳格兰德）
全球最璀璨的生物发光海湾之一——微型鞭毛藻受扰动时会发出蓝绿色光芒。法哈多市拉古纳格兰德湾（距圣胡安1.5小时车程）距市区最近。皮划艇之旅（¥361–¥542 ，2-3小时行程，夜间出发——新月期光效最亮）。 划过红树林水道抵达开阔潟湖，搅动水流即可观赏荧光，更可在生物发光环境中畅游。神奇体验——手势能勾勒出光之轨迹。需绝对黑暗环境方可观赏（阴天/新月最佳，满月过于明亮）。水中禁止使用防晒霜或驱虫剂（以保护微生物）。 携带物品：防水手机套（难以拍摄——请专注体验）、换洗衣物、开放心态。维埃克斯岛蚊子湾光效更强，但需乘飞机或渡轮前往。行程常满员——请提前预订。雨季可能导致行程取消。此乃难忘的自然奇观。
文化与美食
波多黎各美食
莫丰戈（蒜香炸香蕉泥配猪肉海鲜——招牌菜，¥87–¥130 ），阿尔卡普里亚（肉馅炸丸子，¥14–¥22 ），烤乳猪（路边烤猪摊最地道），帕斯泰莱斯（类似玉米糕，¥14–¥22 ），托斯通（炸香蕉片），豇豆烩饭，烤猪肩肉。 饮品：椰林飘香（诞生于旧圣胡安的Barrachina或加勒比希尔顿酒店——两家均宣称首创，¥58–¥87 ），梅达拉啤酒（本地淡啤），波多黎各咖啡（浓烈）。 最佳餐厅：La Alcapurria Quemá（老圣胡安，炸玉米粉糰）、Deaverdura（素食莫丰戈）、El Jibarito（传统风味）、Casita Miramar（高端餐厅）。卢基略街头摊位（东行30分钟，50余家小吃棚，¥36–¥72 餐点）。 尽情品尝——波多黎各美食融合了西班牙、非洲与泰诺族风味，风味独特。
朗姆酒与夜生活
波多黎各盛产享誉全球的朗姆酒——卡塔尼奥的百加得酒厂可参观（从旧圣胡安乘渡轮前往¥4 导览¥108–¥325 含品鉴，全球最大朗姆酒厂）。唐Q酒厂亦是另一选择。 旧圣胡安酒吧：La Factoría（手工调酒，地下酒吧氛围，全球顶级酒吧之一）；El Batey（小酒馆，本地人聚集，酒水平价）；Nuyorican Café（现场萨尔萨、邦巴、普莱纳音乐，需付入场费¥72–¥144 ）。桑图尔塞社区：La Placita（周四至周日晚间街头派对，露天酒吧，本地人与游客共舞）。 萨尔萨舞：先参加课程（多数场所在夜场开始前提供免费教学），再尽情起舞。孔多区酒店酒吧与赌场云集。圣塞巴斯蒂安街头节（一月举办，盛大的音乐美食派对）——若逢此期间请提前预订。波多黎各夜生活持续至深夜（23:00后）。
邦巴与普莱纳（传统音乐）
邦巴舞：融合非洲与波多黎各元素的鼓乐舞蹈，以木桶鼓（barriles）为伴奏，采用呼应式唱腔，舞者通过即兴舞步与鼓手互动。普莱纳舞：以手鼓（panderos）为载体的叙事音乐，记录日常生活点滴。 现场观赏地点：纽约里卡咖啡馆（周四邦巴之夜，¥72–¥108 ）、桑图尔塞艺术博物馆（偶尔举办）、街头表演。观众可参与共舞。该文化深深植根于波多黎各的非洲传统，与萨尔萨舞（同属波多黎各文化但更商业化）形成鲜明对比。这是超越旅游度假区的纯正文化体验。请向当地人打听邦巴活动地点——通常是社区活动。请穿着便于舞蹈且耐汗的服装。
图库
旅行信息
到达目的地
- 机场： SJU
最佳旅游时间
十二月, 一月, 二月, 三月, 四月
气候 热带
预算
不包括航班
签证要求
欧盟公民免签
💡 🌍 旅行小贴士 (十一月 2025): 提前计划：十二月 ，天气理想。
实用信息
到达目的地
路易斯·穆尼奥斯·马林国际机场（SJU ）位于伊萨维德——与美国本土（多数主要城市直飞，距东海岸2-4小时航程）及国际目的地交通便利。欧洲：直飞航班较少（正在增加），通常经美国枢纽中转。前往旧圣胡安出租车¥87–¥144 （15分钟，计价或固定费用），康达多¥58–¥87 ，伊萨维德¥43–¥72 。优步/来福车可用且通常更便宜。 租车服务可用（¥217–¥433/日），但若仅在圣胡安市中心活动则无需租车。邮轮停靠老圣胡安（步行可达各景点）。
周边游
旧圣胡安适合步行游览——紧凑的7×7街区区域，免费观光电车运行三条线路（便捷但可能拥挤，运营时间7:00-19:00）。优步/来福车服务覆盖（最经济可靠，¥36–¥108 圣胡安市内多数行程适用）。出租车按计价器或固定费用（需事先议价）——¥58–¥108 跨区域行程适用。公共巴士（AMA ）票价低廉（¥5 ）但路线复杂。 租车适合前往云雾森林、市郊海滩及环岛游览（¥217–¥433/日，美国驾照有效，靠右行驶，收费站使用AutoExpreso电子系统或现金支付）。旧圣胡安停车困难（路边车位有限，停车场¥72–¥144/日）。多数游客选择优步/来福车或步行。
货币与支付
货币：美元（$，USD ）。信用卡广泛使用。ATM机遍布各地。小费标准：• 餐厅：15-20%（有时以"服务费"形式包含在账单中，请核对）• 酒吧：每杯饮品¥7–¥14 • 酒店行李员：每件行李¥14–¥36 • 出租车/优步：15-20%（应用程序包含）物价水平接近美国：• 餐费：¥87–¥181 • 鸡尾酒：¥58–¥87 • 酒店：¥722–¥1,806 价格高于多米尼加共和国或墨西哥，但对美国游客而言较为熟悉。
语言
西班牙语和英语均为官方语言。西班牙语主导日常生活——当地人彼此用西班牙语交流，标识牌常仅有西班牙语。 旅游区（酒店、餐厅、导览）普遍使用英语。许多波多黎各人掌握双语。掌握基础西班牙语会更便利：gracias（谢谢）、por favor（请）、¿cuánto cuesta?（多少钱）、la cuenta（结账）。菜单通常采用双语标注。旅游区沟通通常无障碍，本地社区则稍有难度。
文化提示
波多黎各文化：热情好客，注重家庭。融合西班牙殖民、非洲、泰诺族及美国文化影响。既非纯粹美国，亦非典型加勒比——独具波多黎各特色。尊重当地自豪感——勿预设波多黎各人支持州地位（政治地位复杂）。参观教堂需着装端庄（遮盖肩膀）。其他场所可穿海滩/度假休闲装。小费为惯例（美式标准）。 问候礼仪：握手或颊吻（女性/密友）。时间观念灵活——虽有"岛屿时间"，但旅游项目/餐厅要求准时。飓风灾后重建：玛丽亚飓风（2017年）重创全岛——旅游区基础设施基本修复，乡村地区仍可见部分损毁。当地人感激游客的耐心理解。音乐氛围：萨尔萨、雷鬼顿、邦巴、普莱纳音乐无处不在——波多黎各人热爱音乐与舞蹈。 小蛙：体型娇小却鸣声洪亮，是象征性生物（尤尼奎国家森林公园最佳聆听地）。属地优势：美国公民免签入境，使用美元，常见品牌（沃尔格林、麦当劳），T-Mobile/AT&T无需漫游费，美国邮政提供投递服务。西班牙殖民历史：要塞见证四百余年抵御英军、荷兰舰队及海盗的战史，具有重大历史意义。 饮食文化：用餐是社交活动，节奏悠闲，以家庭为中心——用餐需时。芭蕉随处可见（炸芭蕉片、黄芭蕉、芭蕉泥）。咖啡文化浓厚（波多黎各咖啡堪称世界顶级）。朗姆酒：唐Q与百加得产自此地——进口前请先品尝本地酒。LGBTQ+友好：圣胡安有活跃的LGBTQ+社群，尤以海洋公园和康达多区为甚。 海滩礼仪：禁止裸露上身晒日光浴，离场时需着衣。交通状况：圣胡安市区易拥堵——早晚高峰时段为7-9点及16-19点。旧城区停车位稀缺。云雾森林国家公园预约须提前数周（通过recreation.gov官网）——切勿无预约前往。飓风季：6-11月需购买旅行保险，密切关注天气预报，玛丽亚飓风遗留影响使防灾准备至关重要。
完美四日圣胡安行程规划
日 1: 旧圣胡安历史
日 2: 海滩与堡垒
日 3: 埃尔云克雨林
日 4: 生物发光海湾或海滩一日游
住宿地点圣胡安
旧圣胡安（Viejo San Juan）
最适合: 历史中心、殖民建筑、堡垒、鹅卵石街道、餐厅、步行游览、文化
康达多
最适合: 海滩酒店、度假村、赌场、餐厅、泻湖、步行友好、高端、游客
伊萨维尔德岛
最适合: 海滩，邻近机场，度假村，家庭出游，周末体验当地风情，比康达多更宽阔的海滩
海洋公园
最适合: 位于孔达多与绿岛之间，风筝冲浪胜地，LGBTQ+友好区域，民宿林立，氛围悠闲
桑图尔塞
最适合: 本地社区、艺术区、拉普拉西塔夜生活、街头艺术、地道、时尚
常见问题
访问圣胡安需要签证吗？
游览圣胡安的最佳时间是什么时候？
前往圣胡安的旅行每天花费多少？
圣胡安对游客安全吗？
圣胡安有哪些必游景点？
热门活动
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