上海旅行费用是多少？2026预算指南 | 价格与建议
上海是一座充满鲜明对比的城市，殖民时期的建筑与充满未来感的天际线交相辉映，形成了一个既能满足精打细算的背包客，也能迎合高端旅行者的消费格局。虽然它是中国消费最高的枢纽城市之一，但与纽约或伦敦等全球金融中心相比，它仍然要实惠得多。独行旅客的每日开销最低可从 ¥871 起，而追求奢华体验的游客每天在顶级体验上的花费很容易超过 ¥4,442。这座城市的开销很大程度上取决于你是选择地道的本地街区，还是外滩或法租界等面向国际的场所。凭借高效的交通网络和丰富的餐饮档次，游客可以轻松地根据自己的喜好调整支出。
去上海旅游贵吗？
上海提供了广泛的消费选择，每日典型预算在 ¥871 到 ¥4,442 之间，具体取决于你更倾向于当地街头美食还是奢华的高层生活。
在本页
每日预算
在 上海 每人每天的预算是多少
¥871
每人 /天
¥2,034
每人 /天
¥4,442
每人 /天
不同时长的旅行费用
每人预估总费用（不含机票）
| 不同时长的旅行费用 | 预算 | 中端 | 豪华 |
|---|---|---|---|
| 3日游 | ¥2,612 | ¥6,102 | ¥13,327 |
| 5日游 | ¥4,353 | ¥10,170 | ¥22,211 |
| 7日游 | ¥6,094 | ¥14,238 | ¥31,096 |
每人 — 不含国际航班
预算缓冲
应对意外支出的建议备用金
建议预留 15% 的缓冲资金，以支付大额支付宝 (Alipay) 交易中 3% 的国际卡手续费以及各种签证服务费。旅行者还应考虑到奢华酒店和高级餐厅账单中经常收取的 10–15% 的服务费。
对比情况如何？
查看 上海 与其他热门目的地的对比
物价参考
上海常见旅游支出的实际价格
餐饮 (3)
| 项目 | 价格 |
|---|---|
| 经济型餐厅用餐 在 Da Niang Dumplings 等当地连锁店吃一碗面或一份盖浇饭的标准价格（约 ~¥30）。 | ¥30 |
| 两人份三道菜晚餐（中档） 非旅游区典型的家庭式本帮菜餐厅（总计约 ~¥198）。 | ¥198 |
| 精酿啤酒 / 进口品脱 廉价餐馆里的本地 Tsingtao 仅需约 ~¥9.93–¥15；外滩酒吧的收费则在 ~¥79+。 | ¥59 |
交通 (4)
| 项目 | 价格 |
|---|---|
| 上海地铁单程票（最低票价） 按里程计费，每增加 10 公里票价约上涨 ~¥0.98。大多数跨城行程的费用约为 ~¥3.99–¥5.94。 | ¥3.01 |
| 上海地铁三日票 72 小时内无限次乘坐。如果住在远离市中心的地方，性价比极高；一日票约为 ~¥18。 | ¥45 |
| 磁悬浮列车贵宾往返票 连接 PVG 机场至 Longyang Road 站。普通席往返票价仅为一半，约为 ~¥79。 | ¥159 |
| 出租车 PVG 机场至外滩（日间） 费用包含过路费；晚上 11 点后价格上涨约 ~¥55。DiDi（当地的 Uber）通常便宜 20%。 | ¥179 |
住宿 (3)
| 项目 | 价格 |
|---|---|
| 静安/浦东地区的青年旅舍床位 位于市中心区域（如 The Phoenix 或 Mingtown）的高评分青旅平均价格约为 ~¥119–¥149。 | ¥119 |
| 中档酒店客房平均价格 代表全市 3-4 星级酒店的平均水平。预计每晚支付约 ~¥817。 | ¥817 |
| 豪华酒店客房 (The Peninsula Shanghai) 相当于约 ~¥3,905。坐落于外滩，拥有绝佳的天际线景观。 | ¥3,905 |
活动 (3)
| 项目 | 价格 |
|---|---|
| 上海中心大厦观光厅（标准票） 可进入 118 层。快速免排队门票价格约为 ~¥258。 | ¥179 |
| 豫园门票（旺季） 淡季（冬季/六月）价格降至约 ~¥30。建议通过 WeChat 小程序预约。 | ¥40 |
| 上海大剧院特等票 国际芭蕾舞或歌剧演出的顶级座位（约¥1,666）。 | ¥1,666 |
网络连接 (1)
| 项目 | 价格 |
|---|---|
| 中国 eSIM 50GB 标准套餐（30 天） 包含内置 VPN，可绕过防火长城。 | ¥346 |
其他 (1)
| 项目 | 价格 |
|---|---|
| 中国签证费（美国公民标准） 不包含签证申请中心服务费（约 ¥244–¥366）。 | ¥992 |
餐饮美食
吃什么以及费用是多少
在这座城市用餐非常方便，像大娘水饺 (Da Niang Dumplings) 等连锁店的一碗面或一份盖饭等本地主食仅需 ¥30。在居民区的上海菜馆，两人份的中档三道菜晚餐通常总计约 ¥198，不过在时尚酒吧里，一品脱精酿啤酒的价格可能达到 ¥59。
平价美食
当地人的用餐去处——真实地点，真实价格
Yang’s Dumplings (Xiao Yang Sheng Jian)
¥18–¥25多家分店（南京路等） · 本地连锁店
经典的鲜肉生煎包是必尝美味，价格约为¥20。
Jia Jia Tang Bao
¥30–¥45人民广场 · 本地连锁店
建议在上午11点前到达，以避开其著名汤包长达约45分钟的排队。
Wei Xiang Zhai
¥9.93–¥20淮海路 · 本地连锁店
传奇的麻酱面仅需约¥9.93；做好拼桌的准备。
Lin Long Xuan
¥25–¥40老城区 (Old City) · 本地连锁店
蟹粉小笼是极佳的奢侈享受，价格约为¥37。
A Da Cong You Bing
¥4.96–¥9.93黄浦 · 街头美食区
这种约¥4.96的小吃排队可能长达2小时；每人限购2只。
市内交通
交通费用及最明智的出行方式
公共交通是游览这座城市最划算的方式，地铁票价 ¥3.01 起步，还有 ¥45 的三日无限次通票。至于机场接送，白天从 PVG 到外滩 (The Bund) 的出租车费用约为 ¥179，而高速磁悬浮列车 (Maglev) 的普通舱往返体验价格为 ¥79，非常独特。
住宿概览
预算有限的旅行者可以在静安 (Jing'an) 等中心城区找到评分极高的青年旅舍床位，每晚约 ¥119。全市中档酒店的平均价格为 ¥817，而像上海半岛酒店 (The Peninsula Shanghai) 这样标志性的奢华住宿，坐拥一线天际线美景的客房价格约为 ¥3,905。
上海住宿预算
经济型
青年旅舍、经济型酒店、公共设施
中档
三星级酒店、精品酒店、优越位置
豪华
五星级酒店、套房、高端设施
💡 价格因季节而异。提前2-3个月预订最划算。
省钱技巧
进一步节省预算的内部秘诀
- 1 购买¥45的上海地铁三日票，即可在城市庞大的轨道交通网络中无限次乘车。
- 2 前往小杨生煎（Yang’s Dumplings）品尝著名的生煎馒头，这属于¥30的平价餐食范畴。
- 3 在冬季淡季或6月份游览豫园，门票价格仅为¥30，而非旺季的¥40。
- 4 使用当地的滴滴（DiDi）APP打车而非传统出租车，其费用通常比从机场到外滩的标准价格¥179低20%。
- 5 乘坐公共轮渡横跨黄浦江，其价格仅为面向游客的外滩观光隧道的一小部分。
- 6 避开¥59的进口精酿啤酒，选择当地的青岛或雪花啤酒，在当地餐馆的价格低至¥9.93–¥15。
- 7 抵达前下载支付宝（Alipay）或微信（WeChat）APP，使用其内置的交通卡，无需购买实体票。
- 8 以¥346的价格预订中国eSIM，可获得50GB流量和内置VPN，这比许多国际漫游套餐更便宜。
- 9 步行或通过城市的共享单车系统探索法租界，这是欣赏历史建筑的一种低成本方式。
- 10 在陆家嘴等商务区寻找“午餐套餐”（Wǔcān）优惠，以大幅折扣享受高端餐饮。
季节性定价
全年价格波动情况
3月, 4月, 5月, 9月, 10月, 11月
+25–40%
1月, 2月, 7月, 8月
-20–30%
3月, 11月
平季月份的气温在18–24°C之间。避开盛夏（7月/8月），因为此时气候闷热潮湿，且受暑假影响价格依然高企。
值得关注的活动
- ● 春节（1月下旬/2月）：酒店价格上涨50%
- ● 国庆黄金周（10月1-7日）：人潮极其拥挤，酒店房价上涨100%
免费活动
完全免费的最佳体验
- 1 漫步外滩 (Waitan) 水岸，欣赏历史建筑和浦东天际线。
- 2 参观位于人民广场的上海博物馆（需通过微信提前免费预约）。
- 3 穿梭在田子坊艺术区历史悠久的石库门弄堂里。
- 4 在复兴公园观看晨间的太极拳和交谊舞。
- 5 参观中华艺术宫，它坐落在原2010年世博会那座巨大的红色倒金字塔建筑内。
- 6 漫步于莫干山路50号 (M50) 当代艺术区。
- 7 探索新天地步行区，欣赏修复后的传统石库门建筑。
- 8 参观静安雕塑公园，欣赏大型户外艺术装置。
- 9 走过外白渡桥，这是该市第一座全钢结构桥梁，建于1908年。
- 10 参观徐家汇天主堂 (圣依纳爵主教座堂)，它是哥特复兴式建筑的杰出典范。
- 11 探索龙华烈士陵园（园区可免费进入）。
- 12 逛逛豫园周边老城厢 (南市) 的传统商店和建筑。
值得挥霍的项目
物有所值的高端体验
黄浦江豪华夜游
提供观赏灯火辉煌的浦东天际线和外滩殖民时期建筑的最佳全景，价格约为 ¥186。
上海中心大厦快速通道门票
在日落观赏的黄金高峰时段可节省 1–2 小时的排队时间（约 ¥258）。
The Waldorf Astoria 下午茶
在这座历史建筑中体验殖民时期的奢华，享受世界级的双人茶点服务（约 ¥682）。
热门活动
上海地区最受欢迎的旅游项目与特色体验
一日游费用
从 上海 出发的热门一日游及其费用
苏州（古典园林）
¥40 乘坐高铁 (25分钟)
¥79
¥258
杭州（西湖）
¥149 乘坐高铁 (1小时)
¥59
¥377
支付与货币
支付方式及货币须知
人民币 (CNY)
否
仅限于豪华酒店和高档商场；移动支付是必不可少的。
严格来说并非习俗。在高档酒店，账单中已包含服务费。给导游的小费（约¥41/天）会受到欢迎，但并非必须。
使用中国银行或中国工商银行的ATM以获得最佳汇率。避开旅游区那些“无名”的独立ATM，每次取款可能收取约¥33–¥49的手续费。
仅在亚太盛汇科技馆市场等市场需要讨价还价。目标价应为初始报价的30-40%。切勿在商场、便利店或餐厅讨价还价。
网络连接
eSIM: 5GB-50GB 流量（30天）价格为 ¥106–¥342 (opens in new tab)
Local SIM: 机场办理 10-30GB 流量价格为 ¥146–¥285
WiFi: 在商场和咖啡馆广泛提供，但需要中国手机号码进行短信验证。
抵达前使用 eSIM（如 Airalo）以绕过“防火长城”，无需单独的 VPN 即可访问 Google/WhatsApp。
为什么您可以信赖本指南
35+ 个国家 • 8 年旅游数据分析经验
独立开发者兼旅游数据分析师，常驻布拉格。足迹遍及欧洲及亚洲35+个国家，拥有8年以上航班路线、住宿价格及季节性天气模式分析经验。
- 所有街区均经过实地走访验证
- 根据可达性和安全性精选的地点
- 通过合作伙伴地图实时查看可用性
- 价格基于 Booking.com 和 Numbeo 的平均值
方法论： 本指南结合了实地街区调研、最新酒店价格数据和真实的旅行者反馈，旨在为 上海 提供诚实且实用的住宿建议。
更新： 2026年2月16日
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