最佳 5月
瑞典
哥德堡
涼爽
從 $3,550 /日
瑞典
瑞典展現了極簡主義設計、中世紀歷史以及廣闊且未受破壞的荒野之迷人融合。從斯德哥爾摩時尚的街道到北極圈壯麗的景觀，您將體驗到一種深切重視平衡、永續發展以及「恰到好處」藝術的文化。無論您是在探索斯德哥爾摩群島的 30,000 座島嶼，還是在遙遠的北方追逐北極光，這個國家都給人一種寧靜秩序感和令人窒息的自然美景。這是一個現代創新與古老維京遺產交匯的目的地，一切都以深邃的森林和清澈見底的湖泊為背景。
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我們根據官方旅遊數據、當地資訊和城市指南中的真實價格編寫了本指南，讓您可以放心地規劃旅行。
2 城市
6 旅遊指南
$3,550 每日預算
快速概覽
首都
斯德哥爾摩
語言
瑞典語
貨幣
瑞典克朗 (SEK)
1 kr ≈ 3.47 NT$
插頭類型
C/F 型 (230V, 50Hz)
駕駛方向
右側
撥號代碼
+46
簽證要求
查看入境要求 →
時區
CET (UTC+1) / CEST (夏季為 UTC+2)
緊急電話
112 (警察/消防/救護車)；114 14 (警察非緊急專線)
為什麼要去瑞典
四季的魔力
在盛夏時節體驗午夜太陽那空靈的光輝，或在清爽的冬月裡欣賞北極光如絲帶般舞動。
斯德哥爾摩群島
穿梭於擁有超過 30,000 座島嶼的海上仙境，這裡提供從繁華的度假小鎮到僻靜的岩石露頭以及傳統木屋的一切體驗。
斯堪地那維亞設計與風格
透過世界級的博物館、流線型的建築以及在每個市中心都能找到的功能性時尚，探索瑞典為何是全球美學的領導者。
瑞典拉普蘭
沉浸在薩米人（Sámi）獨特的文化中，並享受人生清單上的冒險活動，例如狗拉雪橇或入住完全由冰製成的旅館。
永續的城市生活
探索哥德堡和斯德哥爾摩等城市，它們在環保交通、廣闊的綠地以及乾淨高效的生活方式方面均處於世界領先地位。
公眾通行權
受益於 Allemansrätten，這是一項獨特的法律，只要您尊重環境，就允許任何人在大自然中自由漫步、露營和採集。
熱門體驗
瑞典 的高評價導覽與活動
城市與目的地
地區
斯德哥爾摩及其群島
該地區是國家的文化核心，擁有歷史悠久的舊城區（Gamla Stan）、世界聞名的瓦薩沉船博物館（Vasa Museum），以及可搭乘渡輪抵達的廣大島嶼網絡。
瑞典拉普蘭
這片位於遙遠北方的北極荒野，是觀賞北極光、體驗原住民薩米文化和進行極限冬季運動的首選目的地。
哥德堡與西海岸
該地區以其充滿活力的美食界和迷人的布胡斯（Bohuslän）群島而聞名，是海鮮愛好者、獨木舟愛好者以及尋求風景如畫的漁村的人們的天堂。
斯堪尼（Skåne）
瑞典的農業中心地帶擁有起伏的金色丘陵、白色沙灘，以及馬爾摩（Malmö）的國際大都市風采，該市透過厄勒海峽大橋（Oresund Bridge）與丹麥相連。
哥特蘭島（Gotland）
這座波羅的海島嶼以中世紀圍牆小鎮維斯比（Visby）、獨特的石灰岩海蝕柱，以及在夏季深受歡迎的獨特且緩慢的島嶼生活節奏而聞名。
城市與目的地:
最佳旅遊時間
最適合造訪的時間是 5 月下旬至 9 月上旬，這段期間氣候溫和，且受惠於午夜太陽，白晝時間特別長。冬季則是觀賞北極光和進行雪上運動的理想時節，儘管天氣寒冷且晝短夜長。
旅遊旺季
6月, 7月, 8月
夏季氣溫約為 20–25°C，北部地區幾乎有 24 小時的日光。這是群島巡航、健行以及 6 月下旬仲夏節慶典最繁忙的時期。
旅遊平季
5月, 9月
5 月和 9 月空氣清新，伴隨著變化的紅葉，且遊客較少。氣溫介於 10–15°C 之間，大多數旅遊景點仍維持開放，且排隊人潮較少。
旅遊淡季
10月, 11月, 12月, 1月, 2月, 3月, 4月
冬季的特點是白晝短暫，氣溫經常降至 0°C 以下。然而，這是參觀冰旅館、在達拉納 (Dalarna) 滑雪以及在拉普蘭 (Lapland) 觀賞北極光的黃金時期。
當地交通
瑞典擁有歐洲最有效率且最乾淨的交通網絡之一，高度重視永續發展，並透過行動應用程式整合票務。主要城市由高速鐵路連接，而群島則由廣泛的渡輪航線提供服務。
火車
SJ 營運高速列車 Snabbtåg、區域列車和臥鋪火車；提早預訂通常較便宜。斯德哥爾摩與哥德堡之間的快速直達服務通常約需 3–3.5 小時，但請務必查看時刻表——重大的軌道工程和封閉（特別是哥德堡–阿靈索斯 (Alingsås) 附近）可能會延長旅行時間，且在 2026 年的部分時間內可能涉及接駁巴士。
地鐵
斯德哥爾摩的地鐵 Tunnelbana (T-bana) 以其充滿藝術氣息的車站而聞名於世。單程費用約為 $148 / 43 瑞典克朗，可透過感應式銀行卡或使用 SL 應用程式支付。
巴士
FlixBus 和 Vy Bus4You 等城際巴士公司提供城市間實惠的交通選擇。哥德堡的 Västtrafik 和南部的 Skånetrafiken 等區域網絡則提供無縫的巴士轉乘火車服務。
渡輪
渡輪對於探索斯德哥爾摩和哥德堡群島至關重要。注意：有效期為 30 天或以上的 SL 旅遊卡在 2026 年 4 月 29 日之前暫時適用於所有 Waxholmsbolaget 服務——請在旅行前核實最新規則。
美食與飲品
瑞典料理植根於時令食材和傳統的保存方法，如醃製和煙燻。這種烹飪文化通常被稱為 Husmanskost，強調豐盛、誠實的餐點，讚頌著國家的森林與海洋。
必嚐推薦
Köttbullar
標誌性的 Swedish meatballs（瑞典肉丸）通常搭配奶油肉汁、煮馬鈴薯、酸甜的 lingonberry jam（越橘果醬）和醃黃瓜。
Gravlax
新鮮鮭魚用鹽、糖和大量 dill（蒔蘿）混合醃製而成，通常放在 crispbread（脆餅）上或搭配芥末醬食用。
Smörgåsbord
一種傳統的自助餐式餐點，提供各種冷熱菜餚，包括醃鯡魚、醃製肉類和起司。
Raggmunk
鹹香的馬鈴薯煎餅炸至酥脆，通常與煎鹽漬豬肉和大量的 lingonberry jam（越橘果醬）一起享用。
Kanelbulle
一種受人喜愛的肉桂捲，加入 cardamom（小豆蔻）調味，並撒上珍珠糖，是每日 fika 儀式中不可或缺的核心。
Västerbottensost
一種來自北方的辛辣、帶有堅果味的硬起司，常用於製作著名的 Västerbottenpaj（一種鹹味起司塔）。
Prinsesstårta
一種鮮綠色的慶祝蛋糕，由海綿蛋糕、覆盆子果醬和香草卡士達層層堆疊，外層包裹著厚厚的 marzipan（杏仁膏）。
貨幣與花費
旅客應預計每日中等預算約為 $3,550–$5,732 / 1,024 瑞典克朗–1,654 瑞典克朗。瑞典是一個幾乎不使用現金的社會，即使是街邊小販和公共廁所也更傾向於使用卡片或行動支付，而非實體貨幣。
小費
小費在文化上並非強制性，因為服務費已包含在內，但對於卓越的桌邊服務，將帳單金額進位或留下 5–10% 的小費會受到歡迎。
卡片
信用卡接受度幾乎普及；許多咖啡館和商店都是「kontantfri」（無現金），完全不接受紙幣。
自動提款機
自動提款機 (Bankomat) 在城市中隨處可見，但很少需要用到；國際交易手續費取決於您的開戶銀行。
文化與禮儀
瑞典文化的定義是平等主義、守時以及對個人空間的高度尊重。社交互動通常遵循 Lagom 的概念，提倡適度與共識，而非個人過度擴張。
✓
擁抱 fika 文化，在中午休息一下，喝杯咖啡，吃塊點心，進行社交並充電。
✓
進入別人家時請脫鞋，因為保持室內地板清潔是尊重的標準表現。
✓
所有預約和社交聚會請務必準時，因為瑞典人重視時間，並認為遲到是非常無禮的行為。
✓
使用整合的行動應用程式搭乘大眾運輸，因為許多巴士和火車已不再接受現金或實體票券。
✕
不要過度炫耀個人財富或成功，應遵循 Jantelagen 哲學，該哲學強調謙遜與平等。
✕
不要用頭銜稱呼他人；瑞典高度平等，大多數人即使在專業場合也使用名字。
✕
不要忘記回收或亂丟垃圾，因為瑞典人的環保意識極強，並擁有嚴格的廢棄物分類系統。
✕
不要插隊；在商店、藥局甚至公車站，排隊是嚴格遵守的社交規則。
安全與健康
瑞典極其安全，在全球安全指數中名列前茅，但旅客在擁擠的市中心應對輕微犯罪保持警惕。醫療設施具有世界級水準。
自來水
可安全飲用
疫苗接種
入境不需要接種疫苗。請確保常規疫苗接種已更新。
常見騙局
- ⚠ 不受監管的計程車定價：斯德哥爾摩的一些獨立計程車收費過高；請務必使用 Taxi Stockholm 等信譽良好的公司，或查看窗戶上的黃色價格貼紙。
- ⚠ Gamla Stan 的扒手：斯德哥爾摩老城區擁擠的旅遊區是分散注意力型竊盜的高發區。
- ⚠ 假警察：偶爾有報導稱有人冒充警察以「檢查」錢包中是否有偽鈔為名行騙；真正的警察很少在街上提出這種要求。
- ⚠ 請願詐騙：繁忙廣場上的人可能會要求為虛假慈善機構簽名，以此作為盜竊的幌子。
自來水是世界上最乾淨的水之一，隨處可安全飲用。如需非緊急醫療建議，旅客可撥打 1177 醫療保健熱線。
語言
雖然瑞典語是官方語言，但瑞典人是世界上英語水平最高的非母語人士之一。遊客會發現服務業的幾乎每個人以及年輕一代都能說流利的英語。
英語普及度: 廣泛使用
常用短語
| 意思 | 當地語言 | 發音 |
|---|---|---|
| 你好 | Hej | 你好 |
| 謝謝 | Tack | 踏克 |
| 抱歉 / 借過 | Ursäkta | 烏爾-謝克-塔 |
| 是 | Ja | 雅 |
| 否 | Nej | 內 |
| 你會說英語嗎？ | Pratar du engelska? | 普拉-塔爾 杜 恩-厄爾-斯卡？ |
| 請結帳 | Notan, tack | 諾-坦 踏克 |
| 再見 | Hejdå | 嘿-多 |
簽證與入境
瑞典是申根區的一部分。歐盟入境/出境系統 (EES) 於 2025 年 10 月 12 日開始運作，並在外部邊界逐步推行。ETIAS 預計將於 2026 年第四季開始針對免簽證旅客實施——請在預訂前確認您國籍的相關要求。
最長停留時間
在任何 180 天期間內停留不超過 90 天
護照有效期
在過去 10 年內簽發，且有效期至少比預計離開申根區的日期長 3 個月
免簽證適用於
美國、英國、加拿大、澳洲、紐西蘭、日本、南韓以及大多數歐盟/歐洲經濟區公民
常見問題
瑞典對旅客來說安全嗎？
去瑞典旅遊有多貴？
什麼時候是去瑞典旅遊的最佳時間？
我去瑞典需要簽證嗎？
瑞典說英語嗎？
我在瑞典應該嘗試什麼食物？
我如何在瑞典境內移動？
我可以在瑞典看到北極光嗎？
什麼是「公眾通行權」？
瑞典的自來水可以安全飲用嗎？
為什麼您可以信賴本指南
Jan Křenek
35+ 個國家 • 8 年旅遊數據分析經驗
駐紮布拉格的獨立開發者暨旅遊數據分析師。足跡遍及歐洲與亞洲35+國家，擁有8年以上分析航班路線、住宿價格及季節性氣候模式的經驗。