拉巴斯 旅遊要花多少錢？2026 預算指南 | 價格與貼士
拉巴斯是南美洲最實惠的高海拔冒險中心之一，提供自然與城市生活碰撞的戲劇性景觀。對於尋求戶外刺激的人來說，這座城市是通往安地斯山脈的門戶，每日預算範圍驚人地廣泛，從 $729 / 160 玻利維亞諾 到 $12,755 / 2,806 玻利維亞諾 不等，具體取決於舒適程度和選擇的導覽活動。雖然食物和當地交通等日常必需品異常便宜，但專業山地自行車或私人考古之旅等專業遠足則代表了消費光譜的高端。這裡的生活成本明顯低於許多西方國家的首都，使其成為長期徒步旅行者和預算探險者的理想基地。然而，遊客應考慮到專業費用，例如主要歷史遺跡的門票或高級設備租賃，這些費用可能會提高每日平均支出。
去 拉巴斯 旅遊很貴嗎？
對於預算型旅行者來說，拉巴斯的物價非常親民，每天約為 $729 / 160 玻利維亞諾，而追求奢華冒險的人則可以預期花費高達 $12,755 / 2,806 玻利維亞諾，用於入住高級旅館和參加專業探險隊。
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每日預算
在 拉巴斯 每人每天的預算建議
$729
每人 /天
$2,961
每人 /天
$12,755
每人 /天
不同天數的旅行費用
每人預估總費用（不含機票）
| 不同天數的旅行費用 | 預算 | 中價位 | 奢華 |
|---|---|---|---|
| 3 天行程 | $2,194 | $8,886 | $38,258 |
| 五日遊 | $3,644 | $14,798 | $63,764 |
| 7 天行程 | $5,094 | $20,709 | $89,269 |
每人 — 不包含國際航班
預算緩衝
針對意外支出的建議預備金
建議保留 15% 的緩衝資金，以支付隱藏成本，例如 $160 / 35 玻利維亞諾 的國際 ATM 提款費，以及登上長途巴士前必須支付的 $12 / 2.54 玻利維亞諾 車站出發稅。這筆緩衝金還有助於應對專業戶外裝備租賃或前往偏遠徒步起點的私人交通工具中意想不到的價格波動。
比較情況如何？
查看 拉巴斯 與其他熱門目的地的比較
各項物價
拉巴斯 常見觀光支出的實際價格
飲食 (4)
| 項目 | 價格 |
|---|---|
| Almuerzo Completo (平價套餐午餐) 通常包含湯品、主菜以及一份小甜點或飲料 (約 $91 / 20 玻利維亞諾)。 | $91 20 玻利維亞諾 |
| Sopocachi 區的咖啡 (卡布奇諾/拿鐵) 現代咖啡館內的玻利維亞精品咖啡 (約 $82 / 18 玻利維亞諾)。 | $82 18 玻利維亞諾 |
| 街頭小吃 (Salteña) 玻利維亞必吃的早餐糕點。最好在中午前享用，價格約為 $36 / 8.02 玻利維亞諾。 | $36 8.02 玻利維亞諾 |
| 國產啤酒（0.5 公升生啤酒） 通常為 Paceña 或 Huari 品牌 (約 $68 / 15 玻利維亞諾)。 | $68 15 玻利維亞諾 |
交通 (3)
| 項目 | 價格 |
|---|---|
| Mi Teleférico - 單程票 任何單一線路的統一票價。線路間轉乘費用約為 $9.3 / 2.05 玻利維亞諾。 | $14 3.03 玻利維亞諾 |
| 機場官方計程車 (固定費率) 從 El Alto 到市中心的固定費率 (約 $319 / 70 玻利維亞諾)。前往 Zona Sur 的價格可能約為 $409 / 90 玻利維亞諾。 | $319 70 玻利維亞諾 |
| 小巴 / Micro 公車票價 價格取決於距離。市中心內的短程旅途約為 $9.3 / 2.05 玻利維亞諾。 | $12 2.54 玻利維亞諾 |
住宿 (3)
| 項目 | 價格 |
|---|---|
| Wild Rover La Paz (宿舍房床位) 位於市中心的人氣派對青年旅館。 | $463 102 玻利維亞諾 |
| DREAM By Stannum Hotel (中價位精品酒店) 靠近索波卡奇 (Sopocachi) 的現代精品旅宿。 | $3,514 773 玻利維亞諾 |
| Atix Hotel (豪華住宿) 位於高檔的南區 (Zona Sur)。 | $6,350 1,397 玻利維亞諾 |
活動 (3)
| 項目 | 價格 |
|---|---|
| 蒂亞瓦納科考古遺址 - 國際遊客門票 包含遺址和博物館。當地居民僅需支付約 $68 / 15 玻利維亞諾。 | $455 100 玻利維亞諾 |
| 月亮谷 (Valle de la Luna) 門票 非居民價格約為 $68 / 15 玻利維亞諾。當地居民支付約 $14 / 3.03 玻利維亞諾。 | $68 15 玻利維亞諾 |
| Gravity Bolivia - 死亡公路單車體驗 最安全且最頂級的營辦商 (約 $3,867 / 851 玻利維亞諾)。包含裝備、食物和交通。 | $3,872 852 玻利維亞諾 |
網路通訊 (1)
| 項目 | 價格 |
|---|---|
| Tigo 7 天無限數據優惠 短期旅遊的最佳選擇（約 $137 / 30 玻利維亞諾）。需要一張當地的 SIM 卡。 | $137 30 玻利維亞諾 |
餐飲
吃什麼以及費用多少
餐飲景觀以令人難以置信的價值為主，特別是「almuerzo completo」（完整午餐），它提供僅需 $91 / 20 玻利維亞諾 的三道菜套餐午餐。街頭美食是當地文化的主食，標誌性的 salteña 糕點作為豐盛的早點大約花費 $36 / 8.02 玻利維亞諾。即使在索波卡奇 (Sopocachi) 時髦的咖啡館裡，一杯特色卡布奇諾平均也只需 $82 / 18 玻利維亞諾，使這座城市成為預算有限且注重美食的旅行者的天堂。
平價美食
當地人的用餐去處 — 真實的地點，真實的價格
Mercado Lanza
$46–$114 / 10 玻利維亞諾–25 玻利維亞諾市中心（靠近聖法蘭西斯科廣場 Plaza San Francisco） · 美食廣場
嘗試「Api con Pastel」（紫玉米飲品配起司酥餅），這是一份經典的早餐，價格約為 $55 / 12 玻利維亞諾。
Salteñería El Horno
$36–$68 / 8.02 玻利維亞諾–15 玻利維亞諾多個地點（市中心/Sopocachi） · 當地連鎖店
請在上午 11 點前前往；最受歡迎的口味通常在中午前就會售罄。
The Carrot Tree
$160–$273 / 35 玻利維亞諾–60 玻利維亞諾市中心 (Centro) · 當地連鎖店
這裡提供價格實惠且健康的西式早餐（約 $160 / 35 玻利維亞諾），非常不錯。
Luciernagas
$137–$251 / 30 玻利維亞諾–55 玻利維亞諾市中心 (Centro) · 當地美食
在溫馨的環境中享用極其道地的傳統玻利維亞菜餚，價格約為 $182 / 40 玻利維亞諾。
Calle Sagarnaga Street Food
$23–$68 / 4.99 玻利維亞諾–15 玻利維亞諾女巫市場區域 · 街頭市場
尋找夜間供應的「Anticuchos」（烤牛心），價格約為 $68 / 15 玻利維亞諾。
當地交通
交通費用與最聰明的移動方式
穿梭於崎嶇地形的最佳方式是乘坐 Mi Teleférico 纜車系統，任何線路的單程費用僅為 $14 / 3.03 玻利維亞諾。對於前往步道起點或鄰近地區的人來說，當地小巴是最經濟的選擇，每趟票價約為 $12 / 2.54 玻利維亞諾。從機場乘坐官方計程車抵達市中心是一項可預測的支出，固定費率為 $319 / 70 玻利維亞諾。
住宿概覽
住宿範圍從 Wild Rover 的社交型宿舍床位（$463 / 102 玻利維亞諾）到南區 (Zona Sur) 的 Atix Hotel 高端奢華住宿（$6,350 / 1,397 玻利維亞諾）不等。對許多旅行者來說，最理想的選擇是中價位的精品酒店，例如 DREAM By Stannum，每晚提供現代化設施，價格約為 $3,514 / 773 玻利維亞諾。
拉巴斯住宿預算
經濟型
青年旅舍、經濟型酒店、公共設施
中檔
三星級酒店、精品酒店、優越位置
豪華
五星級酒店、套房、高端設施
💡 價格因季節而異。提前2-3個月預訂最划算。
省錢秘訣
讓預算更耐用的內行技巧
- 1 在 Mercado Lanza 等當地市場選擇「almuerzo completo」（完整午餐），只需 $91 / 20 玻利維亞諾 即可享用豐盛的一餐。
- 2 搭乘 Mi Teleférico 纜車欣賞城市美景只需 $14 / 3.03 玻利維亞諾，無需預訂昂貴的私人城市導覽行程。
- 3 購買當地的 Tigo SIM 卡並使用 $137 / 30 玻利維亞諾 的 7 天無限數據優惠，以避免國際漫遊費用。
- 4 在飯店以美金（USD）支付並出示您的護照和入境章，即可免除 13% 的 IVA（增值稅）。
- 5 中午之前在 Salteñería El Horno 等街頭攤販購買 $36 / 8.02 玻利維亞諾 的 salteñas（玻利維亞餡餅），即可享用最鮮美且最便宜的早餐。
- 6 搭乘只需 $12 / 2.54 玻利維亞諾 的公共小巴士前往月亮谷（Valle de la Luna）入口，而不要僱用私人司機。
- 7 一次提取較大金額的現金，以減少 Banco Unión 等當地銀行收取的 $160 / 35 玻利維亞諾 國際 ATM 手續費。
- 8 搭乘當地巴士前往步道起點，自行徒步前往魔鬼之牙（Muela del Diablo），省下導遊徒步費用。
- 9 如果您持有免簽證國家的第二本護照，即可免去 $5,019 / 1,104 玻利維亞諾 的美國公民旅遊簽證費。
- 10 自備帶有過濾功能的重複使用水瓶，以節省購買瓶裝水的費用，這在高海拔徒步旅行中會是一筆不小的開銷。
季節性定價
全年價格波動情況
6月, 7月, 8月
+20-30%
1月, 2月, 12月
-15-25%
5月, 9月
旱季（5月至10月）是健行和鹽沼之旅的旺季。雨季（12月至3月）價格較低，但可能會影響交通和景觀。
值得關注的活動
- ● 耶穌大能節（Gran Poder Festival，5月/6月）：飯店房價上漲 40%
- ● 嘉年華（Carnaval，2月）：價格大幅飆升且許多店家休息
免費活動
完全免費的最佳體驗
- 1 在靈魂之谷（Valle de las Ánimas）健行，欣賞高聳入雲的天然石塔。
- 2 漫步於殖民時期的哈恩街（Calle Jaén），欣賞歷史悠久的建築。
- 3 在 Killi Killi 觀景台飽覽 360 度的城市全景。
- 4 探索女巫市場（Mercado de las Brujas）色彩繽紛的攤位。
- 5 在市中心的穆里略廣場（Plaza Murillo）觀察日常生活和鴿群。
- 6 徒步前往惡魔之臼齒 (Muela del Diablo) 山頂，飽覽城市與山谷的全景視野。
- 7 在週四或週日逛逛龐大的埃爾阿爾托露天市場 (El Alto Open Air Market，即 7 月 16 日市集 Feria 16 de Julio)。
- 8 在索波卡奇區 (Sopocachi) 的蒙蒂庫洛公園 (Montículo Park) 放鬆身心，欣賞浪漫的日落美景。
- 9 參觀位於穆里略廣場 (Plaza Murillo) 附近的和平聖母聖殿主教座堂 (Cathedral Basilica of Our Lady of Peace)。
- 10 漫步穿過阿蘭胡埃斯峽谷 (Aranjuez Canyons)，欣賞受侵蝕的黏土層地貌。
- 11 探索遍布整個索波卡奇區 (Sopocachi) 的街頭藝術與壁畫。
- 12 從萊卡科塔公園 (Parque Laikakota) 的山丘頂端觀賞日落。
值得揮霍的體驗
物有所值的高端體驗
Gustu 品嚐菜單
持續被評為南美洲最佳餐廳之一，專注於使用 100% 玻利維亞食材。
Cholita 摔角 VIP 體驗
包含交通、點心以及這場獨特文化盛宴的場邊座位（約 $364 / 80 玻利維亞諾）。
透過 Mi Teleférico 進行的私人城市導覽
私人導遊將協助您穿梭於複雜的系統中，並講解各個多元社區的歷史（約 $1,594 / 351 玻利維亞諾）。
熱門活動
拉巴斯最受好評的旅遊行程與體驗
一日遊費用
從 拉巴斯 出發的熱門一日遊及其費用
太陽島（的的喀喀湖）
$683 / 150 玻利維亞諾 乘巴士 + 船
$137 / 30 玻利維亞諾
$1,139 / 251 玻利維亞諾
恰卡塔雅與月亮谷組合行程
$547 / 120 玻利維亞諾 乘共乘旅遊小巴
$68 / 15 玻利維亞諾
$820 / 180 玻利維亞諾
付款與貨幣
支付方式與貨幣須知
玻利維亞諾 (BOB)
1 Bs ≈ 4.55 $
是
僅限於 Sopocachi 和 Zona Sur 的高檔飯店和餐廳。
對於平價餐點，通常會將金額湊整。在中高檔餐廳，給予 10% 的小費（約 $45–$93 / 9.82 玻利維亞諾–20 玻利維亞諾）會很受歡迎。
請在白天使用銀行分行內的 ATM。Banco Unión 對外國卡的兼容性通常最好。
在女巫市場和埃爾阿爾托市場（El Alto Markets）通常需要議價。請務必禮貌地協商；購買紀念品通常可以節省約 $37–$112 / 8.18 玻利維亞諾–25 玻利維亞諾。
網路通訊
eSIM: 3GB 流量 $297–$446（7 天） (opens in new tab)
Local SIM: $186–$260 / 41 玻利維亞諾–57 玻利維亞諾（包含 SIM 卡和初始 2GB 數據）
WiFi: 在飯店和 Sopocachi 的咖啡館中訊號穩定；在公共廣場則完全沒有。
在機場或市中心購買當地的 Entel 或 Tigo SIM 卡，以獲得最佳的覆蓋範圍和速度。
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- 價格參考 Booking.com 與 Numbeo 平均值
方法論： 本指南結合了實地區域研究、即時飯店價格數據以及真實旅客回饋，為您提供關於 拉巴斯 誠實且實用的住宿建議。
更新： 2026年2月16日
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