七日巴黎行程一覽
本七日巴黎行程適合哪些人
此行程專為在巴黎停留整整一週的旅客設計，既涵蓋艾菲爾鐵塔、羅浮宮、蒙馬特、凡爾賽宮等經典景點，亦包含瑪黑區、聖馬丁運河及貝爾維爾等展現巴黎日常生活的特色街區。
每日步行約15,000至20,000步，行程中已預留悠閒時光：逛市集、咖啡館小憩、欣賞日落。若攜帶孩童同行或偏好緩步旅行，可輕鬆取消某個博物館行程，或將繁忙的夜間活動改為早早休息，無須打亂整體行程規劃。
熱門活動
Paris最受好評的旅遊行程與體驗
瑪黑區、西岱島與塞納河夜間遊船
以輕鬆漫步開啟巴黎之旅，首日行程聚焦瑪黑區、聖母院所在島嶼，並安排悠閒的夜間遊船。
早安
孚日廣場與瑪黑區小巷
孚日廣場是巴黎最美麗的廣場之一，周遭街道瞬間令人產生「我真的身在巴黎」的真實感。
操作方法：
- • 從孚日廣場出發，穿過拱廊街漫步，在廣場上來杯快速咖啡。
- • 漫步於法蘭斯-布爾喬亞街與老聖殿街，探索精品店、麵包坊與藝廊。
- • 可選行程：順道參觀卡納瓦萊博物館（巴黎歷史博物館，常開放免費參觀）約一小時。
提示
- → 避免讓今天上午行程過於緊湊——將其視為環境適應與飛行疲勞恢復的時段。
- → 留意那些看起來不錯的餐廳；瑪黑區是個很棒的區域，值得在另一晚重返享用晚餐。
午後
西岱島與聖母院外觀
這裡是中世紀巴黎的起點——鋪著鵝卵石的街道、河岸風光，以及近距離欣賞聖母院修復後的立面。
操作方法：
- • 從瑪黑區渡河至西岱島，繞行聖母院欣賞不同角度的景致。
- • 步行至島嶼西端綠騎士廣場，即可抵達水畔的寧靜角落。
- • 若聖母小教堂開放，可短暫參觀其彩繪玻璃教堂（請預先預約時段票）。
提示
- → 巴黎聖母院內部於2024年末重新開放，現採時段制免費門票，人潮極為擁擠。請查閱大教堂官網或巴黎旅遊局獲取最新預約系統資訊，並預留額外時間通過安檢。
- → 貴重物品請隨身保管——人潮擁擠的觀景點容易招致扒手。
傍晚
塞納河遊船之旅
在60至90分鐘內，您將滑過眾多地標——艾菲爾鐵塔、羅浮宮、奧賽博物館——全程無需再踏一步。
操作方法：
- • 選擇從艾菲爾鐵塔或新橋附近出發的日落或初夜遊船行程。
- • 請提早20至30分鐘抵達，以便選取視野良好的戶外座位。
- • 即使在夏季也請攜帶輕便外套；甲板上可能會有微風。
提示
- → 避開機上高價飲品；自備飲用水或在允許情況下攜帶小瓶裝葡萄酒。
- → 若遇大雨，請選擇帶有大型窗戶的遮蓋船隻；景觀依然絕佳，且能保持乾爽。
艾菲爾鐵塔、特羅卡德羅廣場與香榭麗舍大道
妥善打卡艾菲爾鐵塔後，步行至特羅卡德羅廣場，沿著香榭麗舍大道一路向上，直抵凱旋門。
早安
艾菲爾鐵塔（頂端或二樓）
無論看過多少照片，踏上觀景台的瞬間依然令人起雞皮疙瘩。
操作方法：
- • 請於60天前預訂官方門票，並選擇上午時段。
- • 若山頂門票售罄，請選擇二樓門票或參加小型導覽團。
- • 下行途中，穿過戰神廣場拍攝經典的塔樓背景照片。
提示
- → 請留意基地周邊的飾品推銷員與請願詐騙者。
- → 若您畏懼高處，請選擇二樓住宿——景觀依然絕佳。
午後
特羅卡德羅廣場與凱旋門
從特羅卡德羅可飽覽整座艾菲爾鐵塔與戰神廣場；登上凱旋門頂樓，巴黎城景便如輻射狀向四面八方延伸開來。
操作方法：
- • 穿越伊拿橋前往特羅卡德羅花園，沿著階梯拾級而上拍攝風景照。
- • 請繼續搭乘地鐵或步行沿著香榭麗舍大道前往凱旋門。
- • 攀登拱門可飽覽360度全景，尤其在傍晚時分景致絕美。
提示
- → 請使用地下通道前往拱門；切勿穿越圓環表面的地面交通。
- → 若排隊人龍過長，可安排一人排隊，另一人則去購買外帶咖啡或點心。
傍晚
第七或第八區的小酒館
此刻正是造訪街區餐廳，品嚐牛排薯條、油封鴨或單純的每日特餐的絕佳時機。
操作方法：
- • 避免選擇直接位於香榭麗舍大道上的餐廳；不妨往後走一兩條街。
- • 週五/週六請提前預訂；週中時段則較為彈性。
提示
- → 在法國，若您入座餐桌，通常意味著您將點選飲品或餐點；而僅在吧檯座位就餐的情況較為罕見。
- → 若您偏好餐後享用較輕盈的甜點，建議另行規劃前往專門糕點店品嚐。
羅浮宮、杜樂麗花園與奧賽博物館
經典藝術日：上午參觀羅浮宮，午間於杜樂麗花園休憩，午後前往奧賽博物館欣賞印象派畫作。
早安
羅浮宮博物館
從《蒙娜麗莎》到《勝利女神》，羅浮宮珍藏著舉世聞名的藝術傑作。
操作方法：
- • 請預先預約時段入場，並提早30至45分鐘抵達。
- • 請盡量從盧浮宮旋轉木馬入口或獅子門入口進入，以避開金字塔最長的排隊人潮。
- • 沿著亮點路線參觀（蒙娜麗莎 → 義大利文藝復興 → 埃及古物 → 希臘/羅馬雕塑）。
提示
- → 週二公休；必要時可調換休息日。
- → 請穿著多層次衣物——空調與體溫可能使室內溫度變化難以預測。
午後
杜樂麗花園
在參觀大型博物館之餘，此處是休憩放鬆、觀賞人來人往的絕佳去處。
操作方法：
- • 在羅浮宮附近享用快速午餐或外帶三明治。
- • 漫步於杜樂麗花園，在池塘邊休憩片刻。
提示
- → 請利用這段時間確認您的奧賽博物館門票及入場時間，若行程延誤請及時調整。
- → 若天氣惡劣，請縮短花園停留時間，直接前往奧賽博物館。
奧賽博物館
一座由古典藝術風格的舊火車站改建而成的博物館，專門展示印象派與後印象派藝術作品（莫內、雷諾瓦、梵谷）。
操作方法：
- • 渡河前往奧賽博物館；預先購票可避開最長的排隊人潮。
- • 從上層樓的印象派畫作開始參觀，逐步往下樓層觀賞。
- • 在巨型鐘錶窗前結束行程，回望盧浮宮的景致。
提示
- → 週一休館；建議查閱夜間開放日，以享受更寧靜的參觀體驗。
- → 若您感到疲倦，請專注參觀印象派展區，並略過較小的側廳。
傍晚
聖日耳曼德佩區
這是屬於你的溫馨咖啡館／葡萄酒酒吧之夜——在漫長的博物館參觀行程後，正是完美的休憩時光。
操作方法：
- • 漫步聖日耳曼區；挑選一間氛圍輕鬆而非觀光客聚集的酒館或葡萄酒吧。
- • 若為週五或週六晚間，請務必提前預訂。
提示
- → 避開那些過度招攬你的地方；在巴黎，這通常不是什麼好徵兆。
- → 若想享用甜點，建議共享一份或兩份，而非每人點整份——法國餐點份量通常相當豐盛。
蒙馬特、聖心堂與可選的卡巴萊表演
前往蒙馬特感受村莊氛圍與城市景觀；若符合您的風格，不妨以一場歌舞表演為夜晚畫下句點。
早安
聖心堂與蒙馬特後巷
巴黎最佳觀景點之一，其巷弄仍保留著獨立山村般的氛圍。
操作方法：
- • 搭乘地鐵至阿貝斯站或安維爾站，再步行上山（或搭乘纜車）。
- • 探索聖母院內部（免費）及露台，隨後漫步於柳樹街與諾凡街等街道。
- • 若您熱愛藝術史，可選擇在蒙馬特博物館停留。
提示
- → 除非您真心想要，否則請避開最擁擠廣場上的觀光陷阱肖像照攤位。
- → 請穿著舒適的鞋子——蒙馬特的鵝卵石路面與坡道可能對腳踝造成負擔。
午後
彈性午後時光
到了週中，每個人的精力狀態各不相同。彈性安排能避免精疲力竭。
操作方法：
- • 返回巴黎市中心，前往瑪黑區或歌劇院/老佛爺百貨附近購物。
- • 若您先前未參觀過，亦可選擇造訪規模較小的博物館，例如羅丹美術館或橘園美術館。
提示
- → 行程中至少安排一次坐式咖啡館休憩——在巴黎，感受氛圍與「做」事情同樣重要。
- → 若計劃觀看晚間歌舞秀，請讓下午行程安排得輕鬆些。
傍晚
紅磨坊或替代性歌舞表演
若您曾對巴黎歌舞表演心生好奇，今夜正是沉浸其中的絕佳時機。
操作方法：
- • 請提前預訂紅磨坊、瘋馬秀或其他歌舞表演的門票。
- • 建議在演出前於附近安排一頓清淡的早晚餐；因演出時間較長。
- • 若卡巴萊表演不合您口味，不妨選擇在溫馨的葡萄酒酒吧度過夜晚。
提示
- → 請確認服裝規範——休閒正裝通常合適，但應避免過於隨意的穿著。
- → 請預期會遇到觀光客價格；將此視為一次性的體驗，而非追求性價比的選擇。
凡爾賽一日遊
告別都市喧囂，前往凡爾賽宮及其花園，體驗皇室的奢華氣派。
早安
凡爾賽宮
鏡廳、宏偉的宮殿套房與精心修剪的花園，盡顯法國王室的極致風華。
操作方法：
- • 搭乘RER C線至「凡爾賽宮－左岸站」（約45分鐘）。
- • 預訂免排隊宮殿門票或導覽行程。
- • 先參觀宮殿，再前往花園。
提示
- → 請避開週一（宮殿休館日），並留意罷工日或特殊閉館日。
- → 提早抵達鏡廳，避開旅行團人潮。
午後
凡爾賽花園與歸途
正式的庭園與湖泊與宮殿內部同樣是亮點。
操作方法：
- • 租用單車、高爾夫球車，或徒步漫遊宮殿附近的庭園區域。
- • 若開放參觀，請造訪特里亞農宮殿群與瑪麗·安托瓦內特的小村莊。
- • 於午後返回巴黎，避開最擁擠的通勤人潮。
提示
- → 溫暖月份請攜帶飲用水與防曬用品；正式花園內遮蔭處有限。
- → 請確認您造訪期間音樂噴泉表演是否舉行——這可能影響購票安排與路線規劃。
傍晚
鄰里晚餐
您可能會感到疲憊，因此選擇住宿附近簡單的晚餐最為理想。
操作方法：
- • 請選擇距離您下榻的飯店/Airbnb步行10至15分鐘範圍內的餐廳。
- • 建議提早休息，以便在第六天精力充沛地探索各個街區。
提示
- → 若您在第8天（行程結束後）需搭乘早班機場接送服務，請立即確認相關細節。
- → 請利用今晚處理任何洗衣或重新整理行李的需求。
聖馬丁運河、貝爾維爾與拉雪茲神父公墓
探索核心觀光區之外：創意街區、街頭藝術與著名墓園。
早安
聖馬丁運河漫步
鎖滿橋樑、綠蔭環繞的河岸與獨立小店，展現了巴黎不為人知的一面。
操作方法：
- • 從共和廣場或雅克·邦塞爾尚站出發，沿運河方向步行前往若雷斯廣場。
- • 在運河畔的咖啡館停下腳步，享用一杯咖啡與糕點。
- • 隨興走進吸引你目光的精品店或書店。
提示
- → 此區域充滿在地風情；建議穿著休閒服裝，並避免阻擋狹窄小徑。
- → 若遇大雨，可改至有頂棚的通道（布萊迪通道、普拉多通道）避雨，或在第十區咖啡館悠閒小坐。
午後
貝爾維爾觀景點與街頭藝術
貝爾維爾以多元社區、美食與街頭藝術聞名，更可從山丘頂端眺望巴黎市中心全景。
操作方法：
- • 搭乘地鐵前往貝爾維爾。
- • 漫步貝爾維爾公園，飽覽全景風光，並探索周邊街道，欣賞壁畫與咖啡館風情。
提示
- → 貝爾維爾區雖屬安全區域，但相較於市中心行政區更顯「真實」且帶有粗獷氣息——請保持一般大都會的警覺心。
- → 若街頭藝術是您的熱忱所在，不妨考慮參加導覽步行之旅。
拉雪茲神父公墓
吉姆·莫里森、奧斯卡·王爾德、艾迪絲·皮亞芙等眾多名人的長眠之所，坐落於靜謐而美麗的山頂墓園。
操作方法：
- • 從拉雪茲神父公墓地鐵站附近進入，領取或下載一份著名墓地簡圖。
- • 花費60至90分鐘漫步探索，隨後朝附近地鐵站方向離開。
提示
- → 請穿著舒適的鞋子——步道可能陡峭且崎嶇不平。
- → 請保持低聲細語；當地人將此地視為真正的墓園前來祭掃，而非僅是觀光景點。
傍晚
第十/十一區晚餐
這些街區遍佈酒吧和小餐館，當地居民比遊客更為常見。
操作方法：
- • 在奧貝坎夫、帕爾曼提耶或 貢古爾一帶挑選一家小酒館或葡萄酒酒吧。
- • 不妨嘗試分享幾道小份菜餚，或遵循經典的前菜-主菜-甜點結構。
提示
- → 請確認營業日——許多小型場所週日/週一休息。
- → 若您對噪音敏感，請避開最喧鬧的調酒酒吧，選擇較安靜的巷弄小店。
拉丁區、盧森堡花園與地下墓穴
將最後一天留給經典的左岸景點、綠意空間與地下探險。
早安
拉丁區漫步
書店、狹窄巷弄與咖啡館賦予拉丁區熱鬧卻舒適的氛圍。
操作方法：
- • 從先賢祠或康特斯卡普廣場附近開始。
- • 沿著慕菲塔街漫步，前往盧森堡花園。
提示
- → 避開最觀光化的餐廳街區；轉進隔壁街道，便能尋得更優質的選擇。
- → 若路線順路，不妨順道造訪莎士比亞書店這類英文書店。
盧森堡花園
一座深受當地人喜愛的公園，坐擁宮殿景觀，園內雕像林立，更備有眾多舒適座椅供人休憩。
操作方法：
- • 以悠閒步調漫步盧森堡花園，隨後在中央水池旁找張椅子坐下。
- • 在附近的咖啡館或公園內（若開放）享用輕食午餐。
提示
- → 此刻正是拍攝團體照的好時機，也是啟程前最後的悠閒片刻。
- → 請留意噴泉區及人潮擁擠路徑附近的孩子們。
午後
巴黎地下墓穴
這片由骨骸堆砌而成的隧道網絡，形成於十八世紀中央墓園清空遺骸之時。
操作方法：
- • 請務必提前預訂時段票——旺季現場購票名額有限甚至售罄。
- • 請預期會遇到階梯與涼爽氣溫；建議攜帶輕便外套。
- • 若這非您所好，不妨換成額外購物行程或參觀另一座博物館。
提示
- → 不適合患有幽閉恐懼症或行動不便者。
- → 本次參觀採自助導覽形式，若需更多背景解說，亦可提供語音導覽服務。
傍晚
最終漫步與告別宴
在令你最感如歸的角落結束這週——瑪黑區、聖日耳曼區、拉丁區，或聖馬丁運河周邊。
操作方法：
- • 預訂旅程中早先發現卻無暇光顧的餐廳。
- • 晚餐後沿著塞納河緩步漫遊，讓這週的點滴沉澱入心。
提示
- → 睡前請再次確認出發時間與轉乘計畫。
- → 若搭乘早班機，請將今晚行程安排得較短暫，並盡量靠近住宿地點。
巴黎一週住宿指南
為期七天的行程中，您需要兼顧市中心位置、夜間寧靜與 合理價格。此行程的最佳落腳點包括瑪黑區、聖日耳曼區、拉丁區，以及第一、第二和第七區的部分區域。
若您預算有限，不妨考慮第十/十一區（聖馬丁運河與奧貝坎夫周邊）或第九區（南皮加勒）——這些區域地鐵網絡完善，且每晚住宿費比某些明信片景區更實惠。
若條件許可，請盡量選擇距離地鐵1號線、4號線或14號線車站步行5至10分鐘範圍內的住宿；這些路線能讓您以最少轉乘次數抵達本行程中的多數景點。
請避免選擇遠離市中心或評價長期不佳的極低價旅館。每晚省下€20 的代價，不值得換取每日多花一小時通勤或犧牲安全保障。
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關於本指南
撰寫者： 揚·克倫內克
駐紮布拉格的獨立開發者暨旅遊數據分析師。足跡遍及歐洲與亞洲35個以上國家，擁有8年以上分析航班路線、住宿價格及季節性氣候模式的經驗。
發佈日期： 2025年11月20日
更新： 2025年11月20日
資料來源： 官方旅遊局與旅客指南 • GetYourGuide 與 Viator 活動數據 • Booking.com 與 Numbeo 價格數據 • Google 地圖評論與評分
方法論： 本指南結合歷史氣候數據、當前旅遊模式及真實旅客預算，為巴黎 提供精準且可執行的推薦方案。