Panama

Panama dient als lebendige Brücke zwischen zwei Ozeanen und zwei Kontinenten und bietet ein Reiseerlebnis, das nahtlos von kosmopolitischen Skylines zu unberührter Wildnis übergeht. Sie können am Vormittag den architektonischen Triumph des Panamakanals miterleben und sich am Nachmittag in die üppigen, vogelreichen Baumkronen des Regenwaldes zurückziehen. Diese schmale Landenge ist ein Refugium für die Artenvielfalt mit über 1.000 dokumentierten Vogelarten – eines der besten Ziele für Vogelbeobachtungen in Amerika. Jenseits der Ingenieurswunder offenbart das Land türkisfarbene karibische Inselwelten, nebliges Hochland und ein reiches Mosaik indigener Kulturen. Ob Sie nun durch die historischen Kopfsteinpflastergassen von Casco Viejo streifen oder an Weltklasse-Spots surfen, Panama bietet ein anspruchsvolles und doch ursprüngliches Abenteuer.

Auf dieser Seite

Wir haben diesen Reiseführer auf Basis offizieller Tourismusdaten, lokaler Einblicke und realer Preise aus unseren Stadtführern erstellt, damit Sie Ihre Reise mit Zuversicht planen können.

1 Stadt

3 Reiseführer

83 € Tagesbudget

Kurzinfos

Hauptstadt

Panama-Stadt

Sprachen

Spanisch (offiziell), Englisch (weit verbreitet), Indigene Sprachen (Ngäbere/Guaymí, Buglére, Guna, Emberá, Wounaan, Naso/Tjërdi, Bri-Bri)

Währung

Panamaischer Balboa (PAB, Münzen) und US-Dollar (USD, Banknoten)

Steckertyp

Typ A/B (110–120V, 60Hz)

Fahrseite

Rechts

Vorwahl

+507

Visa-Anforderungen

Einreise prüfen →

Zeitzone

EST (UTC-5)

Notfall

911 (Allgemeiner Notruf); zudem 104 (Polizei), 103 (Feuerwehr), 269 (Rettungsdienst)

Warum Panama besuchen?

Ingenieurtechnische Wunderwerke

Zu beobachten, wie riesige Containerschiffe in den Miraflores-Schleusen steigen und sinken, ist ein Erlebnis für die Bucket-Liste, das den menschlichen Erfindungsgeist verdeutlicht. Sie können die Geschichte des Welthandels im interaktiven Museum erkunden oder eine Bootstour durch den Gaillard-Durchstich unternehmen.

Unberührte Archipele

Die Archipele Bocas del Toro und San Blas bieten unterschiedliche Versionen tropischen Glücks, von der lebhaften Surfkultur der Isla Colón bis hin zu den abgelegenen, weißsandigen Inseln von Guna Yala. Diese Regionen bieten unvergleichliche Möglichkeiten zum Schnorcheln, Tauchen und für nachhaltigen Ökotourismus.

Rückzugsorte im Hochland

Die Provinz Chiriquí bietet einen erfrischenden Rückzugsort mit kühlem Wetter, wo Sie den Volcán Barú besteigen oder erstklassige Kaffeegüter besichtigen können. Boquete ist bekannt für die Produktion einiger der teuersten und geschmacksintensivsten Bohnen der Welt, insbesondere der geschätzten Sorte Geisha.

Indigenes Erbe

Panama ist die Heimat von sieben verschiedenen indigenen Gruppen, die ihre traditionellen Bräuche und ihr lebendiges Handwerk pflegen. Der Austausch mit Gemeinschaften wie den Emberá oder Guna bietet einen tiefen Einblick in präkolumbianische Traditionen, die bis in die heutige Zeit fortbestehen.

Urbane Modernität

Panama-Stadt ist die modernste Metropole Zentralamerikas und besticht durch eine beeindruckende Skyline sowie den historischen Charme von Casco Viejo. Sie können gehobene Rooftop-Bars und feine Küche genießen, bevor Sie die Ruinen aus dem 16. Jahrhundert in Panamá Viejo erkunden.

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Panama

Panama-Stadt

Tropisch

Von 83 € /Tag

Kostenleitfaden Unterkünfte

Regionen

Panama-Stadt

Dieses geschäftige Zentrum verbindet die glänzenden Wolkenkratzer des Finanzviertels mit dem zum UNESCO-Welterbe gehörenden kolonialen Kern von Casco Viejo. Es dient als Tor zum Panamakanal und zu den üppigen Wanderwegen des Metropolitan Natural Park.

Bocas del Toro

An der nordwestlichen Karibikküste gelegen, ist dieser Archipel berühmt für seine Überwasser-Bungalows, sein lebhaftes Nachtleben und seine vielfältige Meereswelt. Er ist ein Magnet für Reisende, die eine entspannte Inselatmosphäre und Weltklasse-Surfen suchen.

Chiriquí-Hochland

Diese vom Volcán Barú dominierte Region bietet neblige Nebelwälder, Abenteuersportarten und den landwirtschaftlichen Charme von Boquete. Sie ist das wichtigste Ziel für Vogelbeobachtungen und die Erkundung von Hochland-Kaffeeplantagen.

Guna Yala (San-Blas-Inseln)

Dieses autonome indigene Territorium besteht aus über 360 Inseln, die entlang der Karibikküste verstreut sind. Reisende besuchen es wegen der abgelegenen, bildschirmfreien Umgebung und um mehr über die einzigartige Kultur des Guna-Volkes zu erfahren.

Azuero-Halbinsel

Diese Region wird oft als die Wiege der panamaischen Folklore angesehen und ist der Ort, um traditionelle Feste und koloniale Architektur zu erleben. Hier befinden sich auch die wunderschönen Strände von Pedasí, die für Walbeobachtungen und Surfen bekannt sind.

Beste Reisezeit

Panamas tropisches Klima ist durch eine ausgeprägte Trocken- und Regenzeit gekennzeichnet. Die beste Reisezeit sind die trockenen Monate, wenn sonnige Tage am zuverlässigsten sind, um die Küsten und den Panamakanal zu erkunden.

Hauptsaison

Jan, Feb, Mär, Apr

Dieser Zeitraum, der als „Sommer“ bekannt ist, bietet den meisten Sonnenschein und minimale Regenfälle. Es ist die geschäftigste Zeit für den Tourismus, die mit großen Festen wie dem Carnaval im Februar und den Osterfeierlichkeiten zusammenfällt.

Zwischensaison

Mai, Nov, Dez

Diese Monate dienen als Übergangszeiten. Anfang Dezember und Mitte April bis Mai bieten oft eine Mischung aus angenehmem Wetter und niedrigeren Unterkunftspreisen, bevor die Hauptbesucherströme oder die starken Regenfälle einsetzen.

Nebensaison

Jun, Jul, Aug, Sep, Okt

Die Regenzeit, oder der „Winter“, bringt häufige Regengüsse am Nachmittag mit sich, besonders im Oktober und November. Die Landschaft ist jedoch unglaublich üppig, und es ist die beste Zeit zum Surfen an der Pazifikküste.

Unterwegs vor Ort

Panama-Stadt verfügt über die modernste Infrastruktur in Zentralamerika, einschließlich eines sauberen und effizienten Metrosystems. Außerhalb der Hauptstadt stützt sich das Reisen auf ein Netzwerk von Inlandsflügen und Überlandbussen.

U-Bahn

Panama-Stadt verfügt über zwei in Betrieb befindliche Linien (L1 und L2), eine dritte befindet sich im Bau. Die Fahrpreise sind mit ~0,35 €–0,5 € / PAB 0,35–PAB 0,5 pro Fahrt sehr erschwinglich und erfordern eine aufladbare Metro-Karte (kontaktlose Zahlung mit Visa/Mastercard ist an ausgewählten Drehkreuzen möglich).

Taxi

Gelbe Taxis gibt es in Hülle und Fülle, aber sie haben keine Taxameter. Die Fahrpreise müssen im Voraus ausgehandelt werden; kurze Fahrten in der Stadt kosten normalerweise ~3 €–5 € / PAB 3–PAB 5, während eine Fahrt vom Flughafen ins Zentrum bei ~25 €–30 € / PAB 25–PAB 30 liegt.

Bus

Moderne „Metrobuses“ bedienen die Hauptstadt für ~0,25 € / PAB 0,25, während auf einigen Strecken immer noch die farbenfrohen „Diablos Rojos“ verkehren. Fernbusse fahren vom Albrook Terminal in alle Provinzen ab.

Auto

Touristen dürfen mit einem gültigen heimischen Führerschein bis zu 90 Tage lang fahren. Während das Fahren in der Stadt chaotisch ist, ist der Pan-American Highway für Reisen nach Boquete oder zur Riviera Pacifica gut ausgebaut.

Essen & Trinken

Die panamaische Küche ist eine herzhafte Fusion aus spanischen, afrikanischen und indigenen Einflüssen, die stark auf Grundnahrungsmitteln wie Mais, Reis und frischen Meeresfrüchten basiert. Die Essenskultur ist tief gemeinschaftlich geprägt und konzentriert sich oft auf Fondas, die traditionelle, hausgemachte Mahlzeiten servieren.

Unbedingt probieren

Sancocho

Eine wohltuende Hühnersuppe, die mit Yamswurzel zubereitet und mit Culantro gewürzt wird; sie gilt weithin als das ultimative Nationalgericht.

Ceviche de Corvina

Frischer Seebarsch, mariniert in Limettensaft, Zwiebeln und scharfen Paprikaschoten, der typischerweise als erfrischende Vorspeise mit salzigen Crackern serviert wird.

Carimañolas

Frittierte, torpedoförmige Yucca-Krapfen, gefüllt mit gewürztem Hackfleisch oder Käse, ideal als Frühstückssnack oder Beilage.

Patacones

Zweimal frittierte grüne Kochbananenscheiben, die gesalzen und als knusprige, herzhafte Beilage zu fast jeder Mahlzeit serviert werden.

Hojaldras

Eine Art panamaisches frittiertes Brot, das leicht und fluffig ist und oft mit Eiern oder Würstchen zu einem traditionellen Frühstück genossen wird.

Geisha Coffee

Einer der teuersten Kaffees der Welt, der im Hochland von Boquete angebaut wird und für seine feinen floralen und teeähnlichen Noten bekannt ist.

Chicha Fuerte

Ein traditionelles fermentiertes Maisgetränk, das in indigenen Gemeinschaften vorkommt, obwohl Reisende häufiger nicht-fermentierte Fruchtversionen genießen.

Geld & Kosten

Panama ist für die Region preislich moderat, mit einem durchschnittlichen Tagesbudget von ~83 € / PAB 83. Der US-Dollar ist die primäre Papierwährung und wird im Verhältnis 1:1 austauschbar mit panamaischen Balboa-Münzen verwendet.

Trinkgeld

Ein Trinkgeld von 10 % ist in Restaurants üblich und oft bereits als Servicegebühr in der Rechnung enthalten. Kleine Trinkgelder werden für Hotelpersonal und Reiseleiter gerne gesehen.

Karten

Kredit- und Debitkarten werden in den Hotels, Einkaufszentren und Restaurants von Panama-Stadt weitgehend akzeptiert, aber Bargeld ist für kleine Händler, Taxis und ländliche Gebiete unerlässlich.

Geldautomaten

Geldautomaten sind weit verbreitet, erheben aber oft hohe Transaktionsgebühren von ~5,5 €–8,5 € / PAB 5,5–PAB 8,5 und haben ein Auszahlungslimit von ~250 € / PAB 250 pro Transaktion.

Kultur & Etikette

Panamaer sind im Allgemeinen herzlich und höflich und legen Wert auf soziale Harmonie sowie einen förmlichen Umgang bei Begrüßungen, sowohl im geschäftlichen als auch im privaten Bereich. Die Kultur ist eine einzigartige Mischung aus städtischer Professionalität in der Stadt und einem langsameren, traditionelleren Tempo in den ländlichen Provinzen.

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Grüßen Sie die Menschen mit einem höflichen „Buenas“ oder „Buenos días“, wenn Sie Geschäfte, Aufzüge oder Restaurants betreten.

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Geben Sie in Restaurants mit Bedienung 10 % Trinkgeld, aber prüfen Sie zuerst Ihre Rechnung, da dies oft bereits als Servicegebühr enthalten ist.

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Kleiden Sie sich beim Besuch von Regierungsgebäuden oder religiösen Stätten bescheiden, da Shorts und Flip-Flops in formellen Umgebungen oft ungern gesehen werden.

Machen Sie keine Fotos von indigenen Völkern, insbesondere in Guna Yala, ohne vorher um Erlaubnis zu fragen und gegebenenfalls ein kleines Trinkgeld anzubieten.

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Tragen Sie eine physische Kopie Ihres Reisepasses oder ein deutliches Foto davon bei sich, da das örtliche Gesetz verlangt, dass Sie jederzeit einen Ausweis mit sich führen.

Seien Sie nicht überrascht von der „Panama-Zeit“, in der soziale Ereignisse und Termine deutlich später als geplant beginnen können.

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Nutzen Sie die Metro von Panama-Stadt zum Reisen, da sie sauber, sicher und deutlich schneller ist, als sich durch den dichten Verkehr der Stadt zu kämpfen.

Werfen Sie keinen Müll weg und stören Sie keine Wildtiere in Nationalparks, da Panama strenge Umweltschutzgesetze und ein starkes Bewusstsein für den Naturschutz hat.

Sicherheit & Gesundheit

Panama ist für Touristen im Allgemeinen sicher, obwohl aufgrund von Kleinkriminalität erhöhte Vorsicht geboten ist. Bestimmte abgelegene Gebiete, insbesondere die Region Darién und Teile des Mosquito-Golfs, sollten strikt gemieden werden.

Leitungswasser

im Allgemeinen sicher in den meisten Teilen des Landes; in ländlichen Gebieten oder auf Inseln ist Vorsicht geboten

Impfungen

Hepatitis A und Typhus werden für die meisten empfohlen. Eine Gelbfieberimpfung wird für bestimmte Festlandgebiete östlich der Kanalzone empfohlen (einschließlich Darién und einiger indigener Comarcas); nicht empfohlen für Reisen, die auf Panama-Stadt/Kanalzone oder die San-Blas-Inseln beschränkt sind.

Häufige Betrugsmaschen

⚠ Überhöhte Taxipreise: Fahrer, die sich weigern, vorab einen Fahrpreis zu vereinbaren, oder behaupten, das Taxameter sei kaputt, um am Zielort überhöhte Preise zu verlangen.
⚠ Hilfe am Geldautomaten: Hilfsbereite Fremde an Geldautomaten, die versuchen, Kartendaten auszuspähen oder Ihre PIN zu beobachten, während sie bei einer Transaktion „helfen“.
⚠ Gefälschte Reiseveranstalter: Nicht lizensierte Guides in Casco Viejo oder in der Nähe des Kanals, die zusätzliche „Treibstoffgebühren“ verlangen oder Gruppen mitten in der Tour verlassen.
⚠ Der „Hotel geschlossen“-Betrug: Taxifahrer, die behaupten, Ihre im Voraus gebuchte Unterkunft sei geschlossen oder überbucht, um Sie zu einem anderen Hotel umzuleiten, wo sie eine Provision erhalten.

Leitungswasser ist in den meisten Teilen des Landes im Allgemeinen sicher; in ländlichen Gebieten oder auf Inseln ist Vorsicht geboten. Die Gesundheitsversorgung in der Hauptstadt ist erstklassig, aber in abgelegenen Provinzen sind hochwertige Einrichtungen begrenzt; eine Reiseversicherung wird dringend empfohlen.

Sprache

Spanisch ist die vorherrschende Sprache, die von 95 % der Bevölkerung gesprochen wird. Englisch ist in Panama-Stadt verbreitet, insbesondere im Tourismus- und Geschäftssektor, aber die Kenntnisse nehmen in ländlichen Gebieten deutlich ab.

Englisch gesprochen: Mäßig gesprochen

Wichtige Sätze

Wichtige Sätze
Bedeutung	Landessprache	Aussprache
Hallo	Hola	o-la
Was geht ab? (Slang)	¿Qué xopá?	ke scho-pa
Danke	Gracias	gra-ssi-ass
Wie viel kostet das?	¿Cuánto cuesta?	kwan-to kwes-ta
Wo ist die Toilette?	¿Dónde está el baño?	don-de es-ta el ban-jo
Alles gut / OK	Offi / Todo cool	o-fi / to-do kul
Bitte	Por favor	por fa-wor
Sprechen Sie Englisch?	¿Habla inglés?	a-bla in-gles

Visum & Einreise

Die Einreisebestimmungen variieren je nach Nationalität. Zu den üblichen Anforderungen gehören ein Rück- oder Weiterreiseticket sowie ein Nachweis über die wirtschaftliche Zahlungsfähigkeit von 500 US$ (in bar oder gleichwertig).

Max. Aufenthalt

Bis zu 180 Tage für US-Touristen; viele andere visumfreie Nationalitäten bis zu 90 Tage (3 Monate) – prüfen Sie die Regeln für Ihre Nationalität

Passgültigkeit

Mindestens 3 Monate über die Ankunft hinaus (einige offizielle Empfehlungen raten zu 6 Monaten für reibungslosere Kontrollen durch Fluggesellschaften und Einwanderungsbehörden)

Visumfrei für

USA, Kanada, Europäische Union, Großbritannien, Australien, Japan, Südkorea, Singapur

Einreise prüfen →

Häufig gestellte Fragen

Ist Panama für Touristen sicher?

Panama gilt im Allgemeinen als eines der sichersten Länder in Zentralamerika für Reisende. Dennoch sollten Sie in belebten Stadtgebieten wie Panama-Stadt oder Colón aufgrund des Risikos von Kleinkriminalität wie Taschendiebstahl Vorsicht walten lassen. Es ist unerlässlich, abgelegene Grenzregionen strikt zu meiden, insbesondere den Darién Gap und bestimmte Teile des Mosquito-Golfs, wo die Sicherheit ein erhebliches Problem darstellt.

Wie teuer ist ein Besuch in Panama?

Im Durchschnitt sollten Sie planen, während Ihres Aufenthalts in Panama etwa 83 € / PAB 83 pro Tag auszugeben. Dieses Budget deckt in der Regel Mittelklasse-Unterkünfte, Mahlzeiten in lokalen Restaurants und den Nahverkehr ab. Während Panama-Stadt aufgrund der gehobenen Gastronomie und des Nachtlebens teurer sein kann, bieten ländliche Gebiete und lokale Fondas wesentlich günstigere Optionen für preisbewusste Reisende.

Wann ist die beste Zeit, um Panama zu besuchen?

Die beste Zeit für einen Besuch in Panama ist während der Trockenzeit, die von Januar bis April dauert. In diesen Monaten können Sie viel Sonnenschein und minimale Niederschläge erwarten, was ideal für die Erkundung der Strände und Wanderungen im Hochland ist. Während die Regenzeit tägliche tropische Schauer mit sich bringt, führt sie auch zu üppigen Landschaften und niedrigeren Preisen für Unterkünfte.

Benötige ich ein Visum für Panama?

Reisende aus den Vereinigten Staaten und Kanada können sich in der Regel bis zu 180 Tage ohne Visum in Panama aufhalten, während Bürgern der meisten anderen Länder ein Aufenthalt von 90 Tagen gewährt wird. Sie müssen sicherstellen, dass Ihr Reisepass noch mindestens 3 Monate über die Ankunft hinaus gültig ist (einige Empfehlungen raten zu 6 Monaten). Außerdem müssen Sie ein Rück- oder Weiterreiseticket und einen Nachweis über die wirtschaftliche Zahlungsfähigkeit von 500 US$ (in bar oder gleichwertig) vorlegen. Überprüfen Sie vor der Abreise immer die neuesten Anforderungen, da sich die Einwanderungsbestimmungen ohne Vorankündigung ändern können.

Wird in Panama viel Englisch gesprochen?

Englisch wird in ganz Panama mäßig gesprochen, insbesondere in Panama-Stadt, im Geschäftssektor und in beliebten Touristenzentren wie Bocas del Toro oder Boquete. Während das meiste Hotelpersonal und die Reiseleiter fließend Englisch sprechen, sinkt das Englischniveau in ländlichen Gebieten und auf lokalen Märkten erheblich. Das Erlernen einiger grundlegender spanischer Sätze wird Ihre Interaktionen erheblich verbessern und Ihre Reisen erleichtern.

Was sollte ich in Panama essen?

Sie müssen unbedingt das Nationalgericht Sancocho probieren, eine schmackhafte Hühner- und Yamswurzelsuppe, die mit Culantro gewürzt ist. Liebhaber von Meeresfrüchten sollten auf den lokalen Fischmärkten nach Ceviche de Corvina suchen oder Patacones genießen, das sind knusprige, frittierte grüne Kochbananen. Für einen besonderen Genuss besuchen Sie das Hochland, um Geisha Coffee zu probieren, der weithin als einer der feinsten der Welt gilt.

Wie bewege ich mich in Panama fort?

Panama-Stadt verfügt über ein modernes und effizientes Metrosystem, das der beste Weg ist, um die berüchtigten Verkehrsstaus der Stadt zu vermeiden. Für Reisen zwischen den Provinzen verbindet ein Netz von Inlandsflügen die Hauptstadt mit Bocas del Toro und David. Alternativ fahren regelmäßig erschwingliche Überlandbusse vom Terminal der Albrook Mall ab und bieten eine malerische und preisgünstige Möglichkeit, das Land zu sehen.

Ist das Leitungswasser in Panama sicher zu trinken?

In der überwiegenden Mehrheit von Panama, einschließlich Panama-Stadt und den meisten entwickelten Touristenzielen, ist das Leitungswasser im Allgemeinen sicher zu trinken und erfüllt hohe Qualitätsstandards. Dies ist ein bedeutender Vorteil gegenüber vielen anderen zentralamerikanischen Nationen. Auf abgelegenen Inseln wie Bocas del Toro oder dem San-Blas-Archipel wird jedoch empfohlen, bei abgefülltem oder gefiltertem Wasser zu bleiben, um Magenprobleme zu vermeiden.

Wie viel Zeit benötige ich am Panamakanal?

Sie sollten etwa 2–4 Stunden für einen Besuch der Miraflores-Schleusen am Panamakanal einplanen. Dieser Zeitrahmen ermöglicht es Ihnen, die gewaltigen Schiffe bei der Durchquerung der Schleusen zu beobachten, die vier Etagen des interaktiven Museums zu erkunden und einen kurzen Dokumentarfilm über den Bau des Kanals anzusehen. Es ist am besten, den Transitplan im Voraus zu prüfen, um sicherzustellen, dass Sie ein Schiff bei der Durchfahrt sehen.

Was sollte ich für eine Reise nach Panama einpacken?

Angesichts des tropischen Klimas sollten Sie leichte, atmungsaktive Kleidung und hochwertigen Sonnenschutz, einschließlich Hut und Sonnenbrille, einpacken. Die Temperaturen liegen normalerweise zwischen 24–32°C, daher ist Komfort entscheidend. Selbst in der Trockenzeit ist eine leichte Regenjacke für das Hochland oder plötzliche Küstenschauer nützlich. Wenn Sie die Berge besuchen, bringen Sie einen leichten Pullover für die kühleren Abendtemperaturen mit.

Warum du diesem Reiseführer vertrauen kannst

Jan Křenek

35+ Länder • 8 Jahre Analyse von Reisedaten

Unabhängiger Entwickler und Reise-Datenanalyst mit Sitz in Prag. Hat über 35 Länder in Europa und Asien bereist und analysiert seit über 8 Jahren Flugrouten, Unterkunftspreise und saisonale Wetterbedingungen.

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