Porquê visitar La Paz?
La Paz desafia a gravidade como uma das capitais mais altas do mundo e sede do governo da Bolívia, onde mais de 800 000 pessoas vivem num desfiladeiro a 3640 m de altitude (a capital constitucional, Sucre, fica mais abaixo nas terras altas), conectada pelo sistema de teleférico Mi Teleférico — a maior rede urbana de teleféricos do mundo, oferecendo viagens deslumbrantes sobre bairros de adobe com o Monte Illimani (6.438 m) coberto de neve ao fundo. A cidade desce por encostas íngremes, desde bairros ricos em altitudes mais baixas até aos mercados indígenas de El Alto, a 4150 m, criando um espetáculo visual onde as cholitas (mulheres indígenas com chapéus-coco e saias em camadas) vendem de tudo, desde fetos de lhama (oferenda tradicional para novos edifícios — a sério) até eletrónica. O Mercado das Bruxas (Mercado de las Brujas), na Calle Sagárnaga, simboliza a mistura de crenças católicas e indígenas aimarás de La Paz — fetos de lhama secos, ervas, poções e amuletos da sorte vendidos por vendedores que abençoam a sua compra.
No entanto, La Paz prospera como o centro de aventuras da Bolívia: o passeio de bicicleta de montanha pela Estrada da Morte (El Camino de la Muerte) desce 3.500 m ao longo de 64 km, desde a passagem de La Cumbre até à selva de Coroico — as empresas de turismo (€ 46–€ 74 incluindo transporte, equipamento e almoço) tornam esta emoção imperdível acessível, embora o nome venha das mortes que ocorriam antes da construção da estrada (agora, em grande parte, segura). O Valle de la Luna (Vale da Lua, 30 minutos ao sul, 15-20 Bs/€ 2–€ 3) exibe formações argilosas erodidas bizarras que lembram a superfície lunar. Os teleféricos Mi Teleférico (3 Bs na primeira linha, 2 Bs por transferência) ligam o centro da cidade a El Alto e oferecem o passeio mais barato pela cidade — pegue a Linha Amarela para apreciar a vista.
As viagens de um dia chegam ao Lago Titicaca (3 horas, ilhas flutuantes e cultura indígena), às ruínas de Tiwanaku (civilização pré-inca, 2 horas) e, mais famosa, às Salinas de Uyuni (10-12 horas de autocarro ou 1 hora de voo) — embora a maioria faça passeios de 3 dias a partir da cidade de Uyuni. A cena gastronómica divide-se entre os cafés turísticos de Sopocachi e os mercados locais: experimente salteñas (empanadas suculentas comidas ao pequeno-almoço com habilidade — elas pingam), anticuchos (espetos de coração de boi grelhado), api morado (bebida de milho roxo) e sopa chairo. As excursões à prisão de San Pedro ficaram famosas com o livro "Marching Powder", mas são controversas (exploradoras).
A altitude é mais forte do que em Quito ou Cusco — aclimate-se com chá de coca (totalmente legal — mate de coca é vendido em todo o lado), ande devagar e evite álcool nos primeiros dias. Sem necessidade de visto para a maioria das nacionalidades (90 dias), moeda boliviana (volátil), inglês mínimo fora do turismo e preços extremamente acessíveis (refeições € 2–€ 4 albergues € 7–€ 14 passeios € 28–€ 74), La Paz é a capital mais única da América do Sul — onde a cultura indígena domina, a altitude desafia e as arestas da Bolívia fazem parte da aventura.
O que fazer
Atrações únicas
Teleférico Mi Teleférico
A rede de teleféricos urbanos mais longa do mundo, com 10 linhas. Apanhe a Linha Amarela para vistas deslumbrantes sobre o canyon da cidade e o Monte Illimani (6.438 m). A tarifa é de 3 Bs para a primeira linha e 2 Bs para transferências entre linhas (permanecendo dentro do sistema) — o passeio urbano mais barato possível. Vá de manhã cedo (7h às 9h) para ter as vistas mais nítidas da montanha.
Valle de la Luna (Vale da Lua)
Formações de argila erodidas bizarras a 30 minutos ao sul que se assemelham à paisagem lunar. Entrada cerca de 15–20 Bs (aproximadamente€ 2–€ 3). Caminhe pela trilha de 1–2 horas através de torres e cânions sobrenaturais. É melhor visitar à tarde, quando a iluminação realça as formações. Combine com o vale dos cactos nas proximidades.
Mercado das Bruxas (Mercado de las Brujas)
Mercado tradicional Aymara na Calle Sagárnaga, onde se vendem ervas, poções e fetos de lhama secos (sim, é verdade — para oferendas tradicionais à Pachamama). Pode dar uma olhada sem compromisso, mas os vendedores podem pressionar para que compre. Vá no meio da manhã para encontrar a melhor seleção. Mistura fascinante de crenças católicas e indígenas.
Atividades de aventura
Ciclismo de montanha na Estrada da Morte
Descida lendária da passagem La Cumbre (4.650 m) até a selva de Coroico (1.200 m) — queda de 3.500 m ao longo de 64 km. Passeios de dia inteiro custam 350–550 Bs (€ 46–€ 74), incluindo transporte, equipamento e almoço. Vá apenas com operadores de boa reputação. O passeio de bicicleta mais emocionante e pitoresco que você já fez. Reserve com 1–2 dias de antecedência.
Excursões de um dia: Lago Titicaca e Uyuni
Lago Titicaca (3 horas a norte): o lago navegável mais alto, ilhas flutuantes, Isla del Sol. Salinas de Uyuni: 10 a 12 horas de autocarro ou 1 hora de voo — reserve excursões de 3 dias na cidade de Uyuni. Ruínas de Tiwanaku (2 horas): civilização pré-inca, património da UNESCO. A maioria faz Uyuni como uma viagem de vários dias a partir de La Paz.
Cultura local e mercados
Mercados de El Alto
Pegue o teleférico da Linha Vermelha até El Alto (4.150 m) — uma enorme expansão na elevação urbana mais alta do mundo. Às quintas e domingos, há grandes feiras de rua onde as cholitas (mulheres indígenas com chapéus-coco) vendem de tudo. É autêntico, mas toma cuidado com os teus pertences. Volta de teleférico para curtir vistas incríveis descendo até o cânion de La Paz.
Comida tradicional e cafés
O bairro de Sopocachi oferece cafés modernos ao lado de barracas de salteñas. Experimente salteñas (empanadas suculentas) no café da manhã, pontualmente às 10h — os moradores locais comem-nas em pé. Anticuchos (coração de boi grelhado) de vendedores ambulantes à noite. Mercado Lanza para refeições bolivianas autênticas sob um € 3 Chá de coca em todos os lugares para combater a altitude.
Galeria
Informações de viagem
Como chegar lá
- Aeroportos: LPB
Melhor altura para visitar
maio, junho, julho, agosto, setembro
Clima: Moderado
Clima por mês
| Mês | Alta | Baixo | Dias chuvosos | Condição |
|---|---|---|---|---|
| janeiro | 15°C | 6°C | 22 | Molhado |
| fevereiro | 14°C | 7°C | 29 | Molhado |
| março | 15°C | 5°C | 17 | Molhado |
| abril | 14°C | 4°C | 13 | Molhado |
| maio | 16°C | 3°C | 5 | Excelente (melhor) |
| junho | 15°C | 2°C | 0 | Excelente (melhor) |
| julho | 16°C | 2°C | 0 | Excelente (melhor) |
| agosto | 17°C | 2°C | 3 | Excelente (melhor) |
| setembro | 15°C | 3°C | 14 | Excelente (melhor) |
| outubro | 16°C | 4°C | 14 | Molhado |
| novembro | 19°C | 4°C | 3 | Ótimo |
| dezembro | 15°C | 6°C | 23 | Molhado |
Dados meteorológicos: Arquivo Open-Meteo (2020-2024) • Open-Meteo.com (CC BY 4.0) • Média histórica 2020–2024
Orçamento
Exclui voos
Requisitos de visto
Isenção de visto para cidadãos da UE
💡 🌍 Dica de viajante (novembro 2025): Melhor altura para visitar: maio, junho, julho, agosto, setembro.
Informações práticas
Como chegar lá
O Aeroporto Internacional de El Alto (LPB) fica a 4.061 m — o aeroporto internacional mais alto do mundo. Localizado em El Alto, a 15 km do centro de La Paz, mas 400 m mais alto (a altitude é sentida imediatamente!). Os táxis de rádio do balcão do aeroporto custam 70-100 Bs/€ 9–€ 13 (30-45 minutos de descida até a cidade). Os miniautocarros são mais baratos, 5 Bs/€ 1 mas ficam lotados com bagagem. Voos de Lima (2 horas), Buenos Aires, Santiago, Santa Cruz (outra cidade importante da Bolívia, 1 hora). A maioria das conexões internacionais passa por Lima ou Buenos Aires. Alguns pegam o autocarro do Peru (Puno-La Paz, 6 horas, € 9–€ 19) cruzando a fronteira do Lago Titicaca.
Como te deslocas
Teleféricos Mi Teleférico: sistema incrível — 10 linhas, 3 Bs/€ 0 por viagem, ligam o centro da cidade a El Alto, passeios pela cidade através da Linha Amarela. Miniautocarros/micros: baratos (2-3 Bs), estão em todo o lado, lotados, rotas confusas (pergunte aos locais). Táxis: baratos (10-25 Bs/€ 1–€ 3 pela cidade) — negocie antes de entrar ou use um aplicativo. Os táxis de rádio são mais seguros (ligue antes). Trufi (táxis partilhados): rotas específicas, baratos. A pé: colinas íngremes, a altitude torna a caminhada cansativa — controle o seu ritmo. Para a Estrada da Morte/passeios: as operadoras fornecem transporte. Não alugue carros — o trânsito é caótico, estacionar é um pesadelo. Teleférico + caminhada + táxi ocasional cobrem tudo.
Dinheiro e pagamentos
Boliviano (BOB, Bs). As taxas de câmbio variam — dá uma olhada num conversor em tempo real antes de viajar. Caixas eletrônicos são comuns (sacar o máximo — há taxas). Cartões são aceitos em hotéis, restaurantes sofisticados, raramente em outros lugares. O dinheiro é rei — traga USD o para trocar (taxas melhores do que EUR). Gorjetas: não são obrigatórias, mas são apreciadas (arredonde ou 10% em restaurantes), 10 Bs para guias. É esperado que se peça desconto nos mercados. A Bolívia é incrivelmente barata — um dos países mais acessíveis da América do Sul, esticando o orçamento de forma surpreendente.
Idioma
O espanhol é a língua oficial, juntamente com as línguas indígenas (aimará e quíchua são amplamente faladas). O inglês é muito limitado fora dos hotéis de luxo e agências de turismo. Aplicativos de tradução são essenciais. Muitos moradores locais falam aimará como primeira língua e espanhol como segunda. Os jovens em Sopocachi falam um pouco de inglês. Aprenda: Hola, Gracias, ¿Cuánto cuesta?, Yusparapxita (obrigado em aimará — os moradores locais apreciam o esforço). A comunicação é desafiadora, mas os moradores locais são pacientes e amigáveis.
Dicas culturais
Altitude: nunca é demais reforçar — vá com calma, beba chá de coca constantemente, ande devagar, hidrate-se, descanse. Folhas de coca são legais (cocaína não é). Cultura indígena: respeite as cholitas (mulheres indígenas — peça antes de tirar fotos), não zombe das roupas tradicionais, o orgulho indígena é forte. Protestos: comuns, bloqueiam estradas — verifica as notícias, tem planos flexíveis. Fetos de lhama: vendidos no Mercado das Bruxas para oferendas tradicionais (Pachamama — Mãe Terra), legais e normais aqui. Gorjetas: não são esperadas, mas apreciadas. Regateio: os mercados esperam isso (começa com 50% a menos). Domingo: alguns negócios fecham. Segurança: cuide dos seus pertences, use táxis oficiais, evite El Alto à noite. Luta livre das cholitas: espetáculo turístico (domingo/quinta-feira, 100 Bs, espetáculo divertido). Comida: salteñas são café da manhã (10h, suco dentro — coma com cuidado ou vai se sujar!), não jantar. La Paz é a Bolívia crua e real — aceite o caos e o desafio da altitude!
Itinerário perfeito de 4 dias em La Paz
Dia 1: Chegada e aclimatação suave
Dia 2: Mi Teleférico e Vale da Lua
Dia 3: Ciclismo de montanha na Estrada da Morte
Dia 4: Excursão de um dia ao Lago Titicaca ou Tiwanaku
Onde ficar em La Paz
Centro (Centro)
Melhor para: Centro histórico, Plaza Murillo, Mercado das Bruxas, mercados, hostels económicos, turístico, cuidado com os teus pertences
Sopocachi
Melhor para: Residencial de luxo, cafés, restaurantes, vida noturna, mais seguro, moderno, ideal para expatriados, hotéis de gama média
El Alto
Melhor para: Grande expansão a 4.150 m, mercados indígenas, ligações de teleférico, autêntico, mas evite após o anoitecer.
Zona Sur (Calacoto, San Miguel)
Melhor para: Bairros ricos, shoppings, restaurantes internacionais, seguros, modernos, com menos personalidade, mas confortáveis.
Perguntas frequentes
Preciso de visto para visitar a Bolívia?
Qual é a melhor altura para visitar La Paz?
Quanto custa uma viagem a La Paz por dia?
Quão ruim é a altitude em La Paz?
La Paz é segura para turistas?
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