Городской пейзаж Ла-Паса, спускающийся по горному каньону, с заснеженной горой Иллимани на золотом закате, Боливия
Боливия

Ла-Пас

Одна из самых высокогорных столиц мира с канатной дорогой, велопрогулками по Дороге Смерти, рынком ведьм, Лунной долиной и воротами к солончаку Уюни.

  • #высокогорье
  • #культура
  • #приключения
  • #горы
  • #коренные народы
  • #уникальность
  • #бюджет
Межсезонье (более низкие цены)

Ла-Пас, Боливия — направление с умеренным климатом, где вас ждут самая высокогорная столица мира и система канатного транспорта. Лучшее время для посещения — май, июнь, июль, авг. и сент., когда погодные условия идеальны. Бюджетные путешествия обходятся примерно в 4 963 ₽/день, а поездки среднего уровня стоят в среднем 11 459 ₽/день. Правила въезда зависят от вашего паспорта.

4 963 ₽
/день
Я
Ф
М
А
М
И
Лучшее время для посещения
Проверьте правила въезда
Проверить требования →
Умеренный
Аэропорт: LPB Валюта: BOB (1 Bs ≈ 11 ₽) Лучшие варианты: Канатная дорога Mi Teleférico, Valle de la Luna (Лунная долина)
На этой странице

"Планируете визит в Ла-Пас? Май — начало лучшей погоды — идеально для долгих прогулок и исследований без толп. Приключения ждут тебя на каждом шагу."

Наше мнение

Мы создали этот путеводитель, используя актуальные климатические данные, тенденции цен на отели и наши собственные поездки, чтобы вы могли выбрать правильный месяц без догадок.

Ла-Пас — почему стоит поехать?

Ла-Пас (La Paz) бросает вызов гравитации и условностям, являясь одной из самых высокогорных столиц мира и административным центром правительства Боливии, где более 755 000 человек (около 2,1 миллиона в агломерации, включая Эль-Альто) живут в условиях впечатляющего крутого каньона на захватывающей дух высоте 3 640 метров (технически конституционной столицей является Сукре, расположенный ниже в высокогорье, хотя фактическое правительство находится в Ла-Пасе). Город искусно соединен системой канатных дорог Ми Телеферико (Mi Teleférico) — самой длинной и высокой городской сетью канатных дорог в мире, предлагающей потрясающие ежедневные поездки над кварталами из самана на фоне величественной заснеженной горы Ильимани (6 438 м), доминирующей на горизонте. Этот необычайный город каскадом спускается по невероятно крутым склонам: от относительно богатых районов, сгруппированных на более низких высотах дна каньона (где меньше дефицит кислорода), до огромных рынков коренных народов и аэропорта в Эль-Альто (El Alto), расположенном на разреженной высоте 4 150 метров.

Это создает поразительное визуальное зрелище, где традиционные чолиты (женщины коренного народа аймара в фирменных шляпах-котелках, многослойных юбках-польерах и полосатых шалях) продают абсолютно все: от сушеных зародышей лам (традиционное подношение Пачамаме для фундамента новых зданий — совершенно серьезно!) до электроники и одежды. Знаменитый Рынок ведьм (Mercado de las Brujas, Mercado de Hechicería) на туристической улице Калье Сагарнага (Calle Sagárnaga) идеально олицетворяет завораживающий синкретизм Ла-Паса, смешивающий католические и традиционные андские верования аймара: сушеные зародыши лам висят рядом с талисманами на удачу, ароматными травами, таинственными зельями и ритуальными предметами, продаваемыми торговцами, которые торжественно благословят вашу покупку листьями коки и заклинаниями. Тем не менее, Ла-Пас по-настоящему процветает как главный центр приключенческого туризма Боливии и мекка для бюджетных бэкпэкеров: легендарная Дорога смерти (El Camino de la Muerte, Yungas Road) для горных велосипедов предлагает спуск на 3 500 метров по вертикали на протяжении 64 извилистых километров от морозного горного перевала Ла-Кумбре (4 700 м) до тропического джунглевого городка Коройко (Coroico).

Организованные туры (около 3 880 ₽–6 316 ₽ / 350 боливийских боливиано–570 боливийских боливиано, включая транспорт, снаряжение, гидов и обед) делают этот адреналиновый аттракцион из списка желаний вполне доступным и безопасным, хотя зловещее название происходит от сотен смертей в автомобильных авариях до 2006 года, когда узкая грунтовая дорога служила основным маршрутом до постройки нового шоссе (сейчас она в основном безопасна, хотя случаются редкие инциденты). Сюрреалистичная Лунная долина (Valle de la Luna, 30 минут к югу, вход около 158 ₽–235 ₽ / 14 боливийских боливиано–21 боливийский боливиано) демонстрирует причудливые образования из эродированной глины и песчаника, напоминающие лунные ландшафты, что создает условия для неземных прогулок. Инновационная сеть канатных дорог Ми Телеферико (поездка стоит около 36 ₽ / 3,26 боливийского боливиано за первую линию, меньше при пересадках внутри системы) соединяет центр Ла-Паса с обширным плато Эль-Альто и предлагает абсолютно самый дешевый комплексный тур по городу — прокатитесь по живописным Желтой или Красной линиям, чтобы насладиться панорамными видами на каньон с высоты птичьего полета, раскрывающими драматическую топографию города.

Важные однодневные поездки на автобусах или с организованными турами включают мистическое озеро Титикака (3 часа до Копакабаны, посещение острова Исла-дель-Соль с руинами инков и культурой аймара, лодочные туры около 2 346 ₽–3 880 ₽ / 212 боливийских боливиано–350 боливийских боливиано), завораживающие доинкские руины Тиуанако (объект ЮНЕСКО, таинственные мегалитические сооружения, предшествовавшие инкам более чем на 1000 лет, 2 часа пути, вход около 1 083 ₽ / 98 боливийских боливиано) и, самое известное, сюрреалистичные солончаки Уюни (10–12 часов на ночном автобусе или 1 час дорогого перелета), хотя большинство путешественников бронируют многодневные туры, отправляющиеся из самого города Уюни. Самобытная гастрономия разделена между международными кафе туристического района Сопокачи (Sopocachi) и аутентичными местными рынками: обязательны к дегустации сальтепьяс (сочные эмпанадас с мясным рагу, которые нужно есть осторожно на завтрак, так как из них капает горячий сок, около 90 ₽ / 8,14 боливийского боливиано), антикучос (шашлычки из говяжьего сердца на гриле с острым арахисовым соусом, уличная еда), сладкий апи морадо (горячий напиток из фиолетовой кукурузы), сытный суп чайро и вездесущий чай из коки. Печально известные туры в тюрьму Сан-Педро, которые когда-то привлекали бэкпэкеров, были официально запрещены с 2009 года и крайне не рекомендуются.

Экстремальная высота здесь ощущается значительно сильнее, чем в Кито (2 850 м) или Куско (3 400 м) — обязательная акклиматизация включает постоянное питье чая из коки (mate de coca, абсолютно легален и продается везде, несмотря на то что является производным кокаина, помогает при горной болезни), очень медленную ходьбу, постепенный подъем и полный отказ от алкоголя в первые 2–3 дня, пока организм привыкает к нехватке кислорода. Посещайте город в сухой сезон с мая по октябрь ради ясного неба (хотя ночи холодные 0–5°C, дни 15–20°C), что идеально подходит для Дороги смерти и активного отдыха, избегая сезона дождей с ноября по март, приносящего дневные ливни и редкие наводнения. Благодаря отсутствию виз для большинства национальностей, включая ЕС/США (пребывание до 90 дней), волатильной валюте боливиано (проверяйте курсы обмена), минимуму английского за пределами туристического пузыря бэкпэкеров (базовый испанский будет полезен) и чрезвычайно доступным ценам, делающим город одним из самых дешевых мегаполисов Южной Америки (обед в ресторане около 158 ₽–316 ₽ / 14 боливийских боливиано–28 боливийских боливиано, хостелы около 632 ₽–1 173 ₽ / 57 боливийских боливиано–106 боливийских боливиано, приключенческие туры около 2 346 ₽–6 316 ₽ / 212 боливийских боливиано–570 боливийских боливиано), Ла-Пас представляет собой самую уникальную, сложную и подлинно индейскую столицу Южной Америки — место, где доминирует культура аймара, экстремальная высота испытывает посетителей, город бросает вызов логике городского планирования, а прекрасная суровость Боливии становится неотъемлемой частью приключенческого опыта."

Что делать

Уникальные достопримечательности

Канатная дорога Mi Teleférico

Самая длинная в мире городская сеть канатных дорог с 10 линиями. Прокатитесь по Желтой линии, чтобы насладиться потрясающим видом на городской каньон и гору Иллимани (6 438 м). Стоимость проезда составляет около 36 ₽ / 3,26 боливийского боливиано за первую линию, при пересадках внутри системы — дешевле; это самый бюджетный сити-тур. Отправляйтесь рано утром (7–9 утра) для лучшей видимости гор.

Valle de la Luna (Лунная долина)

Причудливые эродированные глиняные образования в 30 минутах к югу, напоминающие лунный пейзаж. Вход около 158 ₽–235 ₽ / 14 боливийских боливиано–21 боливийский боливиано. Пройдите по 1–2 часовому маршруту среди инопланетных шпилей и каньонов. Лучше всего посещать во второй половине дня, когда освещение подчеркивает формы. Совместите с посещением близлежащей кактусовой долины.

Рынок ведьм (Mercado de las Brujas)

Традиционный рынок аймара на улице Calle Sagárnaga, где продаются травы, зелья и сушеные зародыши лам (да, серьезно — для подношений Пачамаме). Прогулка бесплатна, но продавцы могут настаивать на покупке. Приходите в середине утра для лучшего выбора. Увлекательное смешение католических и индейских верований.

Активный отдых и приключения

Горный велосипед на Дороге Смерти

Легендарный спуск от перевала Ла-Кумбре (4 650 м) до джунглей Коройко (1 200 м) — перепад высот 3 500 м на протяжении 64 км. Туры на целый день стоят около 3 880 ₽–6 316 ₽ / 350 боливийских боливиано–570 боливийских боливиано, включая транспорт, снаряжение и обед. Выбирайте только проверенных операторов. Это самая захватывающая и живописная поездка на велосипеде в вашей жизни. Бронируйте за 1–2 дня.

Дневные поездки: Озеро Титикака и Уюни

Озеро Титикака (3 часа на север): самое высокогорное судоходное озеро, плавучие острова, остров Исла-дель-Соль. Солончак Уюни: 10–12 часов на автобусе или 1 час полета — бронируйте 3-дневные туры из города Уюни. Руины Тиуанако (2 часа): доинкская цивилизация, объект ЮНЕСКО. Большинство посещают Уюни как многодневную поездку из Ла-Паса.

Местная культура и рынки

Рынки Эль-Альто

Поднимитесь на Красной линии телеферико в Эль-Альто (4 150 м) — огромный пригород на самой большой в мире городской высоте. По четвергам и воскресеньям здесь проходят масштабные уличные рынки, где чолиты (индейские женщины в шляпах-котелках) продают всё на свете. Аутентично, но следите за вещами. Возвращайтесь на канатке, чтобы насладиться невероятным видом при спуске в каньон Ла-Паса.

Традиционная еда и кафе

Район Sopocachi предлагает модные кафе наряду с киосками, где продают сальтеньяс. Попробуйте сальтеньяс (сочные эмпанадас) на завтрак ровно в 10 утра — местные едят их стоя. Вечером у уличных торговцев можно найти антикучос (сердце говядины на гриле). В Mercado Lanza можно найти аутентичные боливийские блюда менее чем за 271 ₽ / 24 боливийских боливиано. Повсюду предлагают чай из коки для борьбы с высотной болезнью.

Информация о путешествиях

Как добраться

  • Аэропорты: LPB

Лучшее время для посещения

Май, Июнь, Июль, Август, Сентябрь

Климат: Умеренный

Требования к визе

Правила въезда зависят от паспорта

Проверить требования

Погода по месяцам

Лучшие месяцы: май, июнь, июль, авг., сент.Самый жаркий: окт. (18°C) • Самый сухой: июнь (2d дождь)
Ежемесячные данные о погоде
Месяц Высоко Низко Дождливые дни Оценка
январь 16°C 7°C 24 Влажно
февраль 16°C 7°C 25 Влажно
март 16°C 6°C 24 Влажно
апрель 17°C 5°C 13 Влажно
май 17°C 3°C 6 Отлично ((лучший вариант))
июнь 16°C 1°C 2 Отлично ((лучший вариант))
июль 17°C 1°C 2 Отлично ((лучший вариант))
август 17°C 1°C 4 Отлично ((лучший вариант))
сентябрь 17°C 4°C 12 Отлично ((лучший вариант))
октябрь 18°C 5°C 15 Влажно
ноябрь 18°C 6°C 16 Влажно
декабрь 17°C 7°C 25 Влажно

Данные о погоде: архив Open-Meteo (2020–2025) • Среднее за 2020–2025

Стоимость поездки

Эконом
4 963 ₽ /день
Типичный диапазон: 4 060 ₽ – 5 865 ₽
Проживание 2 075 ₽
Еда и питание 1 173 ₽
Местный транспорт 722 ₽
Достопримечательности 812 ₽
Комфорт
11 459 ₽ /день
Типичный диапазон: 9 925 ₽ – 13 083 ₽
Проживание 4 782 ₽
Еда и питание 2 617 ₽
Местный транспорт 1 624 ₽
Достопримечательности 1 805 ₽
Роскошь
23 460 ₽ /день
Типичный диапазон: 19 851 ₽ – 27 069 ₽
Проживание 9 835 ₽
Еда и питание 5 414 ₽
Местный транспорт 3 248 ₽
Достопримечательности 3 790 ₽

На человека в день, исходя из двухместного размещения. «Бюджет» включает хостелы или общее жильё в дорогих городах.

💡 🌍 Совет путешественнику (февраль 2026): Лучшее время для посещения: май, июнь, июль, август, сентябрь.

Практическая информация

Как добраться

Международный аэропорт Эль-Альто (LPB) находится на высоте 4 061 м — это самый высокогорный международный аэропорт в мире. Расположен в Эль-Альто, в 15 км от центра Ла-Паса, но на 400 м выше (высота ощущается мгновенно!). Радио-такси со стойки в аэропорту стоит около 848 ₽–1 209 ₽ / 76 боливийских боливиано–109 боливийских боливиано (30-45 минут спуска в городскую чашу). Микроавтобусы дешевле, около 60 ₽ / 5,45 боливийского боливиано, но в них тесно с багажом. Рейсы из Лимы (2 часа), Буэнос-Айреса, Сантьяго, Санта-Крус (другой крупный город Боливии, 1 час). Большинство международных стыковок идет через Лиму или Буэнос-Айрес. Некоторые добираются на автобусе из Перу (Пуно — Ла-Пас, 6 часов, 812 ₽–1 624 ₽ / 73 боливийских боливиано–146 боливийских боливиано) с пересечением границы на озере Титикака.

Передвижение

Канатные дороги Mi Teleférico: потрясающая система — 10 линий, поездка 36 ₽ / 3,26 боливийского боливиано (пересадки дешевле), соединяют центр с Эль-Альто; Желтая линия идеальна для экскурсий. Микроавтобусы/микрос: дешевые, повсюду, тесные, маршруты запутанные (спрашивайте местных). Такси: недорогие (113 ₽–293 ₽ / 10 боливийских боливиано–26 боливийских боливиано по городу) — договаривайтесь о цене перед посадкой или используйте приложения. Радио-такси безопаснее (вызывайте заранее). Труфи (маршрутные такси): фиксированные маршруты, дешево. Пешком: крутые холмы и высота делают прогулки изнурительными — берегите силы. Для Дороги Смерти/туров: операторы предоставляют транспорт. Не арендуйте авто — трафик хаотичный, парковка — кошмар. Канатка + пешком + редкое такси покроют все нужды.

Деньги и платежи

Боливиано (BOB, Bs). Курс обмена: 1 BOB ≈ ₽11. Банкоматы встречаются часто (взимается комиссия). Карты принимают только в отелях и высококлассных ресторанах. Наличные — всему голова, берите доллары США для обмена. Чаевые: округление счета или 10% в ресторанах, около 113 ₽ / 10 боливийских боливиано гидам. Торгуйтесь на рынках. Боливия невероятно дешевая страна.

Язык

Испанский — официальный, наряду с языками коренных народов (широко распространены аймара и кечуа). Английский крайне ограничен за пределами дорогих отелей и турфирм. Приложения-переводчики необходимы. Многие местные сначала говорят на аймара, а потом на испанском. Молодежь в Сопокачи немного знает английский. Выучите: Hola (Привет), Gracias (Спасибо), ¿Cuánto cuesta? (Сколько стоит?), Yusparapxita (спасибо на аймара — местные оценят старания). Общение может быть непростым, но люди терпеливы и дружелюбны.

Культурные советы

Высота: это крайне важно — не спешите, постоянно пейте чай из коки, ходите медленно, пейте воду, отдыхайте. Листья коки легальны (кокаин — нет). Культура коренных народов: уважайте чолит (местных женщин — спрашивайте разрешение перед фото), не высмеивайте традиционную одежду, гордость за корни здесь сильна. Протесты: обычное дело, перекрывают дороги — следите за новостями, имейте гибкие планы. Зародыши лам: продаются на Рынке ведьм для традиционных подношений (Пачамаме — Матери-Земле), здесь это легально и нормально. Чаевые: не обязательны, но приветствуются. Торг: на рынках его ждут (начинайте с цены на 50% ниже). Воскресенье: некоторые заведения закрыты. Безопасность: следите за вещами, пользуйтесь официальным такси, избегайте Эль-Альто ночью. Реслинг чолит: туристическое шоу (вс/чт, около 1 083 ₽ / 98 боливийских боливиано, веселое зрелище). Еда: сальпеньяс — это завтрак (в 10 утра, внутри сок — ешьте осторожно, чтобы не облиться!), а не ужин. Ла-Пас — это настоящая, суровая Боливия: примите хаос и вызов высоты!

Получить eSIM

Оставайтесь на связи без дорогого роуминга. Получите местную eSIM для этой поездки всего от нескольких евро.

Получить компенсацию за полет

Рейс задержали или отменили? Вы можете иметь право на компенсацию до 54 138 ₽. Проверьте свою заявку здесь без предварительных затрат.

Идеальный 4-дневный маршрут по Ла-Пасу

Прибытие и мягкая акклиматизация

Прилет в Эль-Альто (4 061 м!). Спуск к жилью в Ла-Пасе (3 640 м). Отдыхайте — высота бьет сильно. Утро: медленная прогулка вокруг площади Мурильо (правительственные здания), Кафедральный собор. Постоянно пейте чай из коки. Легкий ланч (сальпеньяс, если еще утро, или рыночная еда). День: спокойное изучение — церковь Сан-Франциско, шоппинг на улице Сагарнага, Рынок ведьм (сушеные зародыши лам, зелья, причудливые сувениры). Часто отдыхайте. Вечер: ранний ужин в местном местечке (антикучос — шашлычки из говяжьего сердца), чай из коки, ранний отбой (высота нарушает сон). Постоянно пейте воду. Никакого алкоголя сегодня.

Mi Teleférico и Лунная долина

Утро: тур на канатке Mi Teleférico — Желтая линия до Эль-Альто (4 150 м), Красная линия обратно, Зеленая линия в пригороды. 36 ₽ / 3,26 боливийского боливиано за поездку, всего 2-3 часа, потрясающие виды на город и горы, посмотрите, как Ла-Пас разрастается по каньону. Обед в Сопокачи (модный район, кафе). День: Valle de la Luna (Лунная долина, 30 мин к югу, вход ~158 ₽–235 ₽ / 14 боливийских боливиано–21 боливийский боливиано) — причудливые эродированные глиняные образования, 1-2 часа прогулки по «лунному» ландшафту. Возвращение в город. Вечер: ужин в Сопокачи или Зона-Сур, чай из коки, отдых.

Горный велосипед на Дороге Смерти

Ранний выезд (7 утра): велотур по Дороге Смерти (весь день, около 3 880 ₽–6 316 ₽ / 350 боливийских боливиано–570 боливийских боливиано, включая транспорт, снаряжение, обед). Поездка к перевалу Ла-Кумбре (4 650 м — высшая точка), инструктаж по технике безопасности, затем спуск на 64 км с перепадом высот 3 500 м на горных велосипедах. Первый участок заасфальтирован, затем знаменитая гравийная Дорога Смерти со скалами и водопадами. Финиш в Коройко (теплые джунгли, 1 200 м). Обед, купание, автобус обратно в Ла-Пас (прибытие в 17-19 часов). Уставшие, но в восторге. Легкий ужин, ранний сон.

Озеро Титикака или поездка в Тиуанако

Вариант А: поездка на озеро Титикака (3 часа на север до Копакабаны, около 722 ₽ / 65 боливийских боливиано на автобусе или 6 497 ₽ / 586 боливийских боливиано за тур с транспортом). Посещение Исла-дель-Соль (Остров Солнца — руины инков, походы, виды) или отдых в Копакабане (приозерный городок, собор). Возвращение вечером. Вариант Б: руины Тиуанако (2 часа, доинкская цивилизация, ЮНЕСКО, вход около 1 083 ₽ / 98 боливийских боливиано, тур около 3 880 ₽ / 350 боливийских боливиано или бюджетный вариант на автобусе). Половина дня, возвращение к обеду. День: последний шоппинг на Рынке ведьм, сувениры или отдых. Вечер: прощальный ужин в Gustu (высокая современная боливийская кухня) или Popular (крафтовое пиво, бургеры). Далее: ночной автобус в Уюни (10 часов, 1 218 ₽–2 030 ₽ / 110 боливийских боливиано–183 боливийских боливиано), перелет в Уюни (1 час) или продолжение пути в Перу/Чили.

Где остановиться

Сопокачи

Лучше всего подходит для: Модные кафе, галереи, сообщество экспатов, лучшие рестораны Ла-Паса

Исторический центр

Лучше всего подходит для: Колониальные церкви, Рынок ведьм, музеи, бюджетное жилье

Zona Sur (Южная зона)

Лучше всего подходит для: Современные удобства, торговые центры, изысканные рестораны, меньшая высота

Сан-Педро

Лучше всего подходит для: Центр для бэкпэкеров, история тюремных туров, местные рынки, бюджетное жилье

Калакото / Сан-Мигель

Лучше всего подходит для: Посольский квартал, международная кухня, бизнес-отели, безопасность

Популярные мероприятия

Ла-Пас: лучшие туры и впечатления

Показать все активности
Loading activities…

Часто задаваемые вопросы

Нужна ли мне виза для посещения Боливии?
Требования к въезду в Боливию зависят от вашего гражданства, цели поездки и продолжительности пребывания. Требования могут включать визы, электронные разрешения на поездку (ETA) или безвизовый въезд для владельцев определенных паспортов. Всегда проверяйте актуальные правила на официальных правительственных сайтах, таких как https://www.migracion.gob.bo/, перед бронированием поездки, так как политика часто меняется.
Когда лучше всего ехать в Ла-Пас?
Май-сентябрь — сухой сезон: ясное небо, лучшие виды на горы, идеально для Дороги Смерти и активного отдыха, но холоднее всего (0-15°C, берите теплую одежду). Июнь-август — самые сухие и холодные месяцы. Октябрь-апрель — сезон дождей: дневные грозы, облачность в горах, грязь на Дороге Смерти (проехать можно), теплее (10-18°C). Лучшее время: май-сентябрь для ясной погоды и безопасной езды. Из-за высоты прохладно в любой месяц — всегда берите многослойную одежду.
Сколько стоит поездка в Ла-Пас в день?
Бюджетным путешественникам потребуется 4 512 ₽–5 865 ₽ / 407 боливийских боливиано–529 боливийских боливиано в день на хостелы, уличную еду и местный транспорт. Средний бюджет — 10 828 ₽–13 535 ₽ / 977 боливийских боливиано–1 221 боливийский боливиано в день на отели, рестораны и экскурсии. Люкс-отдых начинается от 23 460 ₽ / 2 116 боливийских боливиано в день. Туры по Дороге Смерти стоят 4 151 ₽–6 677 ₽ / 374 боливийских боливиано–602 боливийских боливиано, поездка на канатной дороге — 36 ₽ / 3,26 боливийского боливиано, местные блюда — 167 ₽–420 ₽ / 15 боливийских боливиано–38 боливийских боливиано, а эмпанадас — 45 ₽–126 ₽ / 4,07 боливийского боливиано–11 боливийских боливиано. Боливия очень доступна по ценам.
Сколько дней нужно на Ла-Пас?
3 дня идеально подходят для осмотра основных достопримечательностей Ла-Паса. 2 дня хватит для быстрого визита, а 4 дня позволят исследовать город в расслабленном темпе.
Насколько серьезна горная болезнь в Ла-Пасе?
Ла-Пас (3640 м) + Эль-Альто (4150 м) = одна из самых высоких столиц мира. Горная болезнь очень распространена: головная боль, одышка, усталость, тошнота, плохой сон. Первые 2-3 дня ведите себя ОЧЕНЬ спокойно: ходите медленно, постоянно пейте воду (3-4 литра в день), чай из коки (mate de coca — легален, помогает), ешьте легкую пищу, НИКАКОГО алкоголя, чаще отдыхайте. Большинство адаптируется за 48-72 часа. Если летите прямо с уровня моря, первый день будет тяжелым. Пропустите Дорогу Смерти, если чувствуете себя плохо. При тяжелых симптомах (рвота, спутанность сознания) немедленно спускайтесь ниже. Акклиматизируйтесь в Ла-Пасе перед более высокогорными местами (озеро Титикака 3810 м, Уюни 3656 м). Некоторые используют таблетки от высоты (Диамокс). Высота — это серьезно, не недооценивайте ее.
Дорого ли в Ла-Пасе?
Нет, Ла-Пас вполне доступен для большинства путешественников. Можно комфортно отдыхать на 4 963 ₽ / 448 боливийских боливиано в день, что ниже среднего по Боливии. Жилье с хорошим соотношением цены и качества, недорогая местная еда и бесплатные достопримечательности помогают снизить расходы. Уличная еда, местные рынки и бесплатные пешеходные туры позволяют легко путешествовать при ограниченном бюджете.
Безопасен ли Ла-Пас для туристов?
Умеренно безопасен при соблюдении мер предосторожности. Распространены мелкие кражи: карманники на рынках и в автобусах, кражи сумок, телефонов и мошенничество. Опасности: районы Эль-Альто (избегайте в темное время суток), протесты/забастовки (перекрывают дороги без предупреждения), горная болезнь (главная опасность) и прогулки в одиночку ночью. Безопасные районы: Сопокачи (жилой, модный), центр города днем, туристические зоны. Пользуйтесь официальными такси или радио-такси (не ловите машины на улице). Дорога Смерти безопасна с надежными операторами. В целом: будьте бдительны, не выставляйте ценности напоказ. Тысячи людей посещают город благополучно, но сохраняйте бдительность.

Почему вы можете доверять этому путеводителю

Портрет Jan Křenek, основателя GoTripzi
Jan Křenek

35+ стран • 8 лет анализа данных о путешествиях

Я независимый разработчик и аналитик туристических данных из Праги. Побывал в более чем 35 странах Европы и Азии, более 8 лет занимаюсь анализом маршрутов авиаперелетов, цен на проживание и сезонных погодных условий.

Источники данных:
  • Официальные туристические советы и путеводители
  • Данные о деятельности GetYourGuide и Viator
  • Данные о ценах с Booking.com и Numbeo
  • Отзывы и оценки в Google Maps

Этот путеводитель сочетает личный опыт путешествий с комплексным анализом данных для точных рекомендаций.

Готов к поездке: Ла-Пас?

Бронируй перелеты, жилье и развлечения