Varför besöka La Paz?
La Paz trotsar tyngdkraften som en av världens högst belägna huvudstäder och Bolivias regeringssäte, där över 800 000 människor bor i en kanjon på 3 640 meters höjd (den konstitutionella huvudstaden Sucre ligger lägre i höglandet), förbundna med linbanesystemet Mi Teleférico – världens längsta urbana linbanenätverk som erbjuder fantastiska resor över adobekvarter med den snötäckta berget Illimani (6 438 m) i bakgrunden. Staden sträcker sig nedför branta sluttningar från rika kvarter på lägre höjder till El Altos vidsträckta inhemska marknader på 4 150 meters höjd, vilket skapar ett visuellt spektakel där cholitas (inhemska kvinnor i bowlerhattar och lager på lager-kjolar) säljer allt från lamafoster (traditionella offergåvor för nya byggnader – på allvar) till elektronik. Häxmarknaden (Mercado de las Brujas) på Calle Sagárnaga symboliserar La Paz blandning av katolska och inhemska Aymara-trosuppfattningar – torkade lamafoster, örter, drycker och lyckobringare säljs av försäljare som välsignar ditt köp.
Ändå blomstrar La Paz som Bolivias äventyrshubb: Mountainbike på Death Road (El Camino de la Muerte) går 3 500 meter över 64 kilometer från La Cumbre-passet till Coroico-djungeln – reseföretag (514 kr–822 kr inklusive transport, utrustning, lunch) gör denna spännande upplevelse tillgänglig, även om namnet kommer från dödsfall före vägen byggdes (nu är den mestadels säker). Valle de la Luna (Månens dal, 30 min söderut, 15-20 Bs/21 kr–31 kr) visar upp bisarra eroderade lerformationer som liknar månens yta. Mi Teleférico-linbanor (3 Bs första linjen, 2 Bs per transfer) förbinder centrum med El Alto och erbjuder den billigaste stadsturen – åk Yellow Line för utsikten.
Dagsutflykter går till Titicacasjön (3 timmar, flytande öar och inhemsk kultur), Tiwanaku-ruinerna (civilisation före inkaerna, 2 timmar) och den mest kända, Uyuni Salt Flats (10-12 timmar med buss eller 1 timme med flyg) – även om de flesta gör 3-dagars turer från staden Uyuni. Matscenen är uppdelad mellan turistiska Sopocachi-kaféer och lokala marknader: prova salteñas (saftiga empanadas som äts till frukost med skicklighet – de droppar), anticuchos (grillade nötköttspett), api morado (lila majsdryck) och chairo-soppa. San Pedro-fängelseturerna blev kända genom boken ”Marching Powder”, men är kontroversiella (utnyttjande).
Höjden påverkar mer än i Quito eller Cusco – acklimatisera dig med cocate (helt lagligt – mate de coca säljs överallt), gå långsamt och undvik alkohol de första dagarna. Utan visumkrav för de flesta nationaliteter (90 dagar), boliviansk valuta (volatil), minimalt med engelska utanför turismen och extremt budgetvänliga priser (måltider 21 kr–41 kr vandrarhem 82 kr–154 kr turer 308 kr–822 kr) är La Paz Sydamerikas mest unika huvudstad – där den inhemska kulturen dominerar, höjden utmanar och Bolivias ojämna kanter blir en del av äventyret.
Vad du ska göra
Unika attraktioner
Mi Teleférico linbana
Världens längsta urbana linbanenätverk med 10 linjer. Åk med den gula linjen för att få en fantastisk utsikt över stadens kanjon och berget Illimani (6 438 m). Priset är 3 bolivianos för den första linjen och 2 bolivianos vid byte mellan linjer (om du stannar inom systemet) – den billigaste stadsturen som finns. Åk tidigt på morgonen (kl. 7–9) för att få den klaraste utsikten över bergen.
Valle de la Luna (Månens dal)
Bisarra eroderade lerformationer 30 minuter söderut som liknar månlandskap. Entré ca 15–20 Bs (~21 kr–31 kr). Vandra den 1–2 timmar långa stigen genom spetsiga klippformationer och kanjoner som liknar en annan värld. Bäst att besöka på eftermiddagen när ljuset framhäver formationerna. Kombinera med närliggande kaktusdalen.
Häxmarknaden (Mercado de las Brujas)
Traditionell Aymara-marknad på Calle Sagárnaga där man säljer örter, drycker och torkade lamafoster (ja, verkligen – för traditionella Pachamama-offer). Det är gratis att titta runt, men försäljarna kan pressa dig att köpa något. Gå dit mitt på förmiddagen för att få det bästa urvalet. Fascinerande blandning av katolska och inhemska trosuppfattningar.
Äventyrsaktiviteter
Mountainbike på Dödsvägen
Legendarisk nedförsbacke från La Cumbre-passet (4 650 m) till Coroico-djungeln (1 200 m) – 3 500 m fallhöjd över 64 km. Heldagsturer kostar 350–550 Bs (514 kr–822 kr) inklusive transport, utrustning och lunch. Välj endast välrenommerade arrangörer. Den mest spännande och natursköna cykelturen du någonsin kommer att göra. Boka 1–2 dagar i förväg.
Dagsutflykter: Titicacasjön och Uyuni
Titicacasjön (3 timmar norrut): den högst belägna sjön som är farbar, flytande öar, Isla del Sol. Uyuni-saltöknen: 10–12 timmar med buss eller 1 timme med flyg – boka 3-dagars turer från staden Uyuni. Tiwanaku-ruinerna (2 timmar): civilisation före inkaerna, UNESCO-världsarv. De flesta gör Uyuni som en flerdagarsutflykt från La Paz.
Lokal kultur och marknader
El Alto-marknaderna
Ta Red Line teleférico till El Alto (4 150 m) – en enorm utbredning på världens högsta urbana höjd. På torsdagar och söndagar hålls stora gatumarknader där cholitas (ursprungsbefolkningens kvinnor med bowlerhattar) säljer allt möjligt. Autentiskt, men håll koll på dina tillhörigheter. Åk tillbaka med linbanan för att njuta av den fantastiska utsikten över La Paz-kanjonen.
Traditionell mat och kaféer
I stadsdelen Sopocachi finns trendiga kaféer och salteña-stånd. Prova salteñas (saftiga empanadas) till frukost klockan 10 på morgonen – lokalbefolkningen äter dem stående. Anticuchos (grillat nötköttshjärta) från gatuförsäljare på kvällen. Mercado Lanza för autentiska bolivianska måltider under 33 kr Coca-te överallt för att bekämpa höjdsjuka.
Galleriet
Information om resor
Att komma dit
- Flygplatser: LPB
Bästa tiden att besöka
maj, juni, juli, augusti, september
Klimatet: Moderat
Vädret per månad
| Månad | Hög | Låg | Regniga dagar | Villkor |
|---|---|---|---|---|
| januari | 15°C | 6°C | 22 | Blött |
| februari | 14°C | 7°C | 29 | Blött |
| mars | 15°C | 5°C | 17 | Blött |
| april | 14°C | 4°C | 13 | Blött |
| maj | 16°C | 3°C | 5 | Utmärkt (bäst) |
| juni | 15°C | 2°C | 0 | Utmärkt (bäst) |
| juli | 16°C | 2°C | 0 | Utmärkt (bäst) |
| augusti | 17°C | 2°C | 3 | Utmärkt (bäst) |
| september | 15°C | 3°C | 14 | Utmärkt (bäst) |
| oktober | 16°C | 4°C | 14 | Blött |
| november | 19°C | 4°C | 3 | Bra |
| december | 15°C | 6°C | 23 | Blött |
Väderdata: Open-Meteo Archive (2020–2024) • Open-Meteo.com (CC BY 4.0) • Historiskt genomsnitt 2020–2024
Budget
Exkluderar flyg
Krav för visum
Visumfritt för EU-medborgare
💡 🌍 Resenärens tips (november 2025): Bästa tiden att besöka: maj, juni, juli, augusti, september.
Praktisk information
Att komma dit
El Alto International Airport (LPB) ligger på 4 061 meters höjd – världens högst belägna internationella flygplats. Den ligger i El Alto, 15 km från La Paz centrum men 400 meter högre (höjden märks omedelbart!). Radiotaxi från flygplatsen kostar 70–100 Bs/103 kr–144 kr (30–45 minuters nedfart till stadens dalgång). Minibussar är billigare, 5 Bs/7 kr men trånga med bagage. Flyg från Lima (2 timmar), Buenos Aires, Santiago, Santa Cruz (Bolivias andra stora stad, 1 timme). De flesta internationella anslutningar går via Lima eller Buenos Aires. Vissa tar bussen från Peru (Puno-La Paz, 6 timmar, 103 kr–206 kr) och korsar gränsen vid Titicacasjön.
Att ta sig runt
Mi Teleférico-linbanor: fantastiskt system – 10 linjer, 3 Bs/4 kr per resa, förbinder centrum med El Alto, stadsturer via Yellow Line. Minibussar/micros: billiga (2-3 Bs), finns överallt, trånga, förvirrande rutter (fråga lokalbefolkningen). Taxibilar: billiga (10–25 Bs/14 kr–37 kr genom staden) – förhandla innan du stiger in, eller använd appbaserade. Radiotaxibilar är säkrare (ring i förväg). Trufi (delade taxibilar): specifika rutter, billiga. Gå: branta backar, höjden gör det ansträngande – ta det lugnt. För Death Road/turer: operatörerna tillhandahåller transport. Hyr inte bil – trafiken är kaotisk, parkeringen är en mardröm. Linbana + promenader + enstaka taxiresor täcker allt.
Pengar och betalningar
Boliviano (BOB, Bs). Växelkurserna fluktuerar – kontrollera en live-omvandlare före resan. Bankomater är vanliga (ta ut max – avgifter tillkommer). Kort accepteras på hotell, exklusiva restauranger, sällan någon annanstans. Kontanter är kung – ta med dig USD för att växla (bättre kurser än EUR). Dricks: inte obligatoriskt men uppskattat (runda upp eller 10 % på restauranger), 10 Bs för guider. Prutning förväntas på marknader. Bolivia är otroligt billigt – ett av Sydamerikas mest prisvärda länder, där budgeten räcker otroligt långt.
Språk
Spanska är officiellt språk, tillsammans med inhemska språk (aymara och quechua talas allmänt). Engelska talas i mycket begränsad utsträckning utanför exklusiva hotell och resebyråer. Översättningsappar är nödvändiga. Många lokalinvånare talar aymara som förstaspråk och spanska som andraspråk. Ungdomar i Sopocachi talar lite engelska. Lär dig: Hola, Gracias, ¿Cuánto cuesta?, Yusparapxita (tack på aymara – lokalinvånarna uppskattar ansträngningen). Kommunikationen är utmanande, men lokalinvånarna är tålmodiga och vänliga.
Kulturella tips
Höjd: kan inte nog betonas – ta det lugnt, drick kokate hela tiden, gå långsamt, drick mycket, vila. Kokablad är lagliga (kokain är det inte). Inhemsk kultur: respektera cholitas (inhemska kvinnor – fråga innan du fotar), hån inte traditionella kläder, inhemsk stolthet är stark. Protester: vanliga, blockerar vägar – kolla nyheterna, ha flexibla planer. Lama-foster: säljs på häxmarknaden för traditionella offergåvor (Pachamama – Moder Jord), lagligt och normalt här. Dricks: förväntas inte men uppskattas. Prutning: förväntas på marknader (börja 50 % lägre). Söndag: vissa företag har stängt. Säkerhet: håll koll på dina tillhörigheter, använd officiella taxibilar, undvik El Alto på natten. Cholitas brottning: turistattraktion (söndag/torsdag, 100 Bs, roligt spektakel). Mat: salteñas är frukost (kl. 10, juice inuti – ät försiktigt eller kladda ner dig!), inte middag. La Paz är det råa, äkta Bolivia – omfamna kaoset och höjdutmaningen!
Perfekt 4-dagars resplan för La Paz
Dag 1: Ankomst och försiktig acklimatisering
Dag 2: Mi Teleférico & Månens dal
Dag 3: Mountainbike på Dödsvägen
Dag 4: Dagsutflykt till Titicacasjön eller Tiwanaku
Var man kan bo i La Paz
Centrum (Centro)
Bäst för: Historiska centrum, Plaza Murillo, Häxmarknaden, marknader, budgetvandrarhem, turistiskt, håll koll på dina tillhörigheter
Sopocachi
Bäst för: Exklusiva bostadsområden, kaféer, restauranger, nattliv, säkrare, trendigt, expatvänligt, mellanklasshotell
El Alto
Bäst för: Stor utbredning på 4 150 m, inhemska marknader, linbanor, autentiskt men undvik efter mörkrets inbrott.
Zona Sur (Calacoto, San Miguel)
Bäst för: Rika stadsdelar, köpcentra, internationella restauranger, säkert, modernt, mindre karaktäristiskt men bekvämt.
Ofta ställda frågor
Behöver jag visum för att besöka Bolivia?
När är bästa tiden att besöka La Paz?
Hur mycket kostar en resa till La Paz per dag?
Hur illa är höjden i La Paz?
Är La Paz säkert för turister?
Populära aktiviteter
Högst rankade turer och upplevelser i La Paz
Redo att besöka La Paz?
Boka flyg, boende och aktiviteter
