波兰
格但斯克
凉爽
从 ¥625 /日
波兰
波兰是一个充满韧性的历史与充满活力、前瞻性文化交相辉映的土地，为旅行者提供了一个出人意料的多样化欧洲避世之所。从华沙重建的哥特式街道到克拉科夫的皇家辉煌，这个国家的城市既迷人又易于游览。您可以漫步在古老的松树林中，徒步穿越崎岖的塔特拉山脉，或者在波罗的海的沙滩上放松身心。凭借其世界级的博物馆、暖心治愈的美食和诱人的氛围，波兰优雅地架起了东西方之间的桥梁。这是一个回馈好奇心的目的地，将悲壮的历史与快乐、现代的精神完美融合。
在本页
我们根据官方旅游数据、当地信息和城市指南中的真实价格编写了本指南，让您可以放心地规划旅行。
4 城市
12 指南
¥503 – ¥625 每日预算
概况
首都
华沙
语言
波兰语
货币
波兰兹罗提 (PLN)
1 zł ≈ 1.92 ¥
插头类型
C/E 型 (230V, 50Hz)
驾驶方向
右侧
区号
+48
签证要求
查看入境要求 →
时区
CET (UTC+1) / CEST (夏季 UTC+2)
紧急电话
112（所有紧急服务）；此外还有 997（警察）、998（火警）、999（急救）
为什么要去波兰
极高的性价比
您可以以西欧国家几分之一的价格，享受高品质的餐饮、高档精品酒店和广泛的交通服务。这使其成为那些希望在合理预算内寻求奢华体验的游客的理想目的地。
丰富的建筑遗产
从北部条顿骑士团（Teutonic Knights）的红砖城堡到西里西亚（Silesia）色彩斑斓的市场广场，这里的遗产保护令人赞叹。即使是在冲突中被摧毁的城市，也被细致地修复到了往日的辉煌。
深刻的历史遗迹
像奥斯威辛-比克瑙纪念馆（Auschwitz-Birkenau Memorial）和华沙起义博物馆（Warsaw Rising Museum）这样的地方，提供了对20世纪的深刻见解。这些遗址为塑造现代欧洲的事件提供了令人清醒但至关重要的视角。
未经雕琢的自然景观
探索马祖里（Masuria）的“千湖之境”或塔特拉山脉（Tatra Mountains）的高山巅峰，体验全年的户外冒险。无论您喜欢徒步、帆船还是滑雪，这里的自然多样性都极其丰富。
温暖的斯拉夫式热情好客
波兰文化深深植根于热情好客，并乐于与游客分享丰盛、慰藉心灵的美食。您会经常发现当地人渴望分享他们的传统、故事和当地建议。
热门体验
波兰评分最高的旅游和活动
城市与目的地
地区
小波兰省 (Małopolska)
该地区是历史名城克拉科夫（Kraków）的所在地，拥有被联合国教科文组织列入名录的维利奇卡盐矿（Wieliczka Salt Mine）和高耸入云的塔特拉山脉（Tatra Mountains）。它是这个国家的文化核心，融合了皇家历史和民间传统。
波美拉尼亚省 (Pomorskie)
该地区沿波罗的海海岸延伸，以格但斯克（Gdańsk）的海滨美景和斯洛文斯基国家公园（Słowiński National Park）的移动沙丘而闻名。游客来到这里是为了沙滩、琥珀购物和宏伟的马尔堡城堡（Malbork Castle）。
马佐夫舍省 (Mazowsze)
该地区以首都华沙（Warsaw）为中心，融合了城市活力和平坦的田园风光。您可以探索世界级的博物馆、弗雷德里克·肖邦博物馆（Frédéric Chopin Museum），或者坎皮诺斯国家公园（Kampinos National Park）广阔的绿地。
西里西亚 (Śląsk)
这个西南部地区拥有充满活力的城市弗罗茨瓦夫（Wrocław），该市以其一百多座桥梁和隐藏的青铜小矮人而闻名。它提供了工业遗产、波希米亚式夜生活和风景优美的卡尔科诺谢山脉（Karkonosze Mountains）的独特结合。
城市与目的地:
最佳旅行时间
最佳旅游时间是春末和初秋，此时气候温和，景色最为迷人。夏季的气温最适合在波罗的海海滩度假，而冬季则是体验充满节日气氛的圣诞市场和山地运动的理想时节。
旺季
6月, 7月, 8月
温暖的夏季气温在 20–25°C 之间，这使其成为旅游最旺的季节。沿海度假胜地和主要城市人满为患，住宿和机票价格也处于最高水平。
平季
5月, 9月, 10月
5月以及9月至10月的气温宜人，范围在 12–18°C 之间。9月因“波兰金秋”而尤为著名，拥有美丽的秋叶景观，且游客较少。
淡季
11月, 12月, 1月, 2月, 3月, 4月
冬季和早春气候寒冷，气温经常降至 -5–2°C。虽然白天较短，但这段时间非常适合在塔特拉山脉 (Tatra Mountains) 滑雪，并在12月参观传统的圣诞市场。
当地交通
波兰拥有广泛且价格实惠的交通网络，高速列车连接各大城市，城市中心则拥有完善的当地公交系统。
火车
PKP Intercity 运营高效的特快服务 (EIP/EIC) 和经济实惠的地区线路 (TLK/IC)。Pendolino (EIP) 高速列车是往返于华沙 (Warsaw)、克拉科夫 (Kraków) 和格但斯克 (Gdańsk) 之间最快的方式。
公共交通
主要城市使用综合巴士和有轨电车网络；华沙还拥有一条现代化的双线地铁。车票通常可以从机器上购买，或通过 Jakdojade 等移动应用程序购买。
拼车
Uber、Bolt 和 FreeNow 在城市中广泛使用，为传统出租车提供了一种安全、透明的替代方案，且费用通常较低（大多数城市行程约为 ~¥41–¥81 / 21波兰兹罗提–42波兰兹罗提）。
航班
LOT Polish Airlines 提供从华沙肖邦机场 (Warsaw Chopin Airport) 到弗罗茨瓦夫 (Wrocław) 和热舒夫 (Rzeszów) 等地区枢纽的频繁国内航班，飞行时间通常在1小时以内。
美食饮品
波兰美食丰盛、慰藉人心，且深深植根于蘑菇、卷心菜和根茎类蔬菜等季节性食材中。它已从农民传统演变成一个精致的烹饪领域，平衡了烟熏、酸味和咸鲜风味。
必尝
Pierogi
这些标志性的 Pierogi 饺子填满了土豆和奶酪、肉类或季节性水果等馅料，通常与洋葱一起煎炸后食用。
Żurek
一种传统的 Żurek 酸黑麦汤，用大蒜和马郁兰调味，通常含有熏香肠和一颗煮鸡蛋。
Bigos
被称为“猎人炖肉”，这道浓郁的 Bigos 菜肴结合了酸菜、新鲜卷心菜和各种肉类，经过数天的慢火炖煮以提升风味。
Zapiekanka
一种受欢迎的街头小吃 Zapiekanka，由切开的法棍面包组成，上面铺有炒蘑菇和融化的奶酪，价格约为 ¥24–¥41 / 13波兰兹罗提–21波兰兹罗提。
Placki Ziemniaczane
酥脆的 Placki ziemniaczane 土豆饼，通常搭配咸鲜的蘑菇酱，或者简单地抹上一勺酸奶油和糖。
Oscypek
一种来自塔特拉山脉（Tatra Mountains）的盐渍烟熏羊奶酪 Oscypek，通常经过烧烤并配以蔓越莓酱。
货币与消费
与西欧相比，波兰的性价比极高，旅行者平均每日预算约为 ~¥560 / 291波兰兹罗提。虽然兹罗提 (Złoty) 是官方货币，但在大多数城市场所，刷卡支付已成为常态。
小费
小费并非强制性，但会受到欢迎；对于优质的餐厅服务，通常标准为 10–15%，通常以现金形式支付，以确保小费能直接交给服务员。
卡片
银行卡/感应式支付被广泛接受，尤其是在城市中。感应式支付在 POS 终端上无处不在（截至2024年底，100% 的终端已完成感应式支付改造）。
自动取款机
ATM 机 (Bankomaty) 随处可见；建议使用银行所属的机器，并始终选择以当地货币 (PLN) 结算，以避免高额的汇率转换费。
文化与礼仪
波兰是一个以天主教为主的国家，传统与现代欧洲价值观并存。游客会发现当地居民很有礼貌，初次见面时略显正式，并且对自己的民族身份深感自豪。
✓
进入商店或小型餐厅时，请礼貌地用 Dzień dobry（早上好）向人们打招呼。
✕
请勿在公园或街道等公共场所饮酒，因为这可能会导致当地警察的罚款。
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进入波兰人家中时请脱鞋，除非主人明确邀请你不用脱。
✕
除非是在私密且熟悉的场合，否则请避免提及敏感的历史或政治话题。
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进入教堂时请穿着得体，确保肩膀和膝盖被遮盖，以示尊重。
✕
即使没有车辆经过，也不要在红灯时横穿马路，因为乱穿马路会受到严厉处罚。
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上车后请立即验证您的公共交通票（打票），以避免查票员的高额罚款。
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在餐厅享受良好服务后，请留下 10–15% 的现金作为小费，这是当地的标准做法。
安全与健康
波兰是一个安全的目的地（1级），暴力犯罪率较低。游客应主要警惕拥挤地区的轻微盗窃，并在东部边境地区附近保持警觉。
自来水
可以安全饮用
疫苗接种
建议接种常规疫苗，对于计划在森林地区徒步或露营的人，还建议接种蜱传脑炎（TBE）疫苗。
常见骗局
- ⚠ 克拉科夫（Kraków）和华沙（Warsaw）价格虚高的脱衣舞俱乐部，顾客会被收取高昂的饮料费用。
- ⚠ 收费过高的非正规“黑车”出租车；请务必使用有标识的公司或打车软件。
- ⚠ 鲜花骗局，孩子们先提供一朵作为“礼物”的玫瑰，然后为虚假事业索要捐款。
- ⚠ 假警察要求检查钱包或身份证件，以窃取现金或信用卡详情。
医疗保健水平很高，但私人诊所通常要求在治疗前立即以现金或刷卡支付。强烈建议购买旅游保险。如果您需要申根（C类）签证，作为签证申请的一部分，必须提供保额至少为 ¥243,330 / 126,540波兰兹罗提 的旅游医疗保险。
语言
虽然波兰语是官方语言，但英语在年轻一代和旅游业从业人员中被广泛使用。在主要城市，仅凭英语就能轻松出行。
英语普及度: 广泛使用
常用短语
| 含义 | 当地语言 | 发音 |
|---|---|---|
| 你好 | Cześć | 切希-奇 |
| 谢谢 | Dziękuję | 简-库-耶 |
| 请 | Proszę | 普罗-谢 |
| 是 | Tak | 塔克 |
| 不 | Nie | 涅 |
| 再见 | Do widzenia | 多-维-泽-尼亚 |
| ……在哪里？ | Gdzie jest...? | 格-杰-耶斯特 |
| 请结账 | Poproszę rachunek | 波-普罗-谢-拉-胡-内克 |
签证与入境
波兰属于申根区。免签短期停留限制在任何180天周期内不超过90天。自2025年10月12日起，欧盟入境/出境系统（EES）已针对非欧盟短期旅行者推出，在外部边境进行生物识别登记；ETIAS计划于2026年第四季度开始实施。
最长停留
每180天内可停留90天
护照有效期
在过去10年内签发；有效期至少在您计划离开申根区之日后3个月
免签对象
美国、英国、加拿大、澳大利亚、日本、韩国、以色列、阿拉伯联合酋长国、新西兰
常见问题
波兰对旅行者安全吗？
去波兰旅行有多贵？
访问波兰的最佳时间是什么时候？
我需要办理波兰签证吗？
英语在波兰普及吗？
在波兰我应该吃什么？
我如何在波兰境内旅行？
波兰的自来水可以喝吗？
波兰最值得游览的城市有哪些？
为什么您可以信赖本指南
Jan Křenek
35+ 个国家 • 8 年旅游数据分析经验
独立开发者兼旅游数据分析师，常驻布拉格。足迹遍及欧洲及亚洲35+个国家，拥有8年以上航班路线、住宿价格及季节性天气模式分析经验。