最佳 5月
瑞典
哥德堡
凉爽
从 ¥779 /日
瑞典
瑞典将极简主义设计、中世纪历史和广袤原始的荒野迷人地融合在一起。从斯德哥尔摩时尚的街道到北极圈壮丽的景观，你将体验到一种深切珍视平衡、可持续发展以及“恰到好处”艺术的文化。无论你是在探索斯德哥尔摩群岛的30,000座岛屿，还是在遥远的北方追逐北极光，这个国家都会带给你一种宁静的秩序感和令人窒息的自然美景。这是一个现代创新与古老维京遗产交汇的目的地，一切都以茂密的森林和清澈见底的湖泊为背景。
在本页
我们根据官方旅游数据、当地信息和城市指南中的真实价格编写了本指南，让您可以放心地规划旅行。
2 城市
6 指南
¥779 每日预算
概况
首都
斯德哥尔摩
语言
瑞典语
货币
瑞典克朗 (SEK)
1 ¥ ≈ 1.32 kr
插头类型
C/F型 (230V, 50Hz)
驾驶方向
右侧
区号
+46
签证要求
查看入境要求 →
时区
CET (UTC+1) / CEST (夏季 UTC+2)
紧急电话
112 (报警/火警/急救)；114 14 (警察非紧急电话)
为什么要去瑞典
四季的魔力
在盛夏时节体验午夜阳光那空灵的光辉，或在清爽的冬月里领略北极光如舞动丝带般的绚丽。
斯德哥尔摩群岛
穿梭于拥有超过30,000个岛屿的海上仙境，这里既有繁华的度假小镇，也有僻静的岩石露头和传统的木制小屋。
斯堪的纳维亚设计与风格
通过世界级的博物馆、简洁的建筑以及在每个市中心随处可见的功能性时尚，探索瑞典为何能成为全球美学的领导者。
瑞典拉普兰
沉浸在萨米人（Sámi）独特的文化中，享受如狗拉雪橇或入住完全由冰块建成的酒店等人生清单级的冒险。
可持续的城市生活
探索哥德堡和斯德哥尔摩等城市，它们在环保交通、广阔的绿地空间以及清洁高效的生活方式方面处于世界领先地位。
公众通行权
受益于 Allemansrätten，这是一项独特的法律，允许任何人在尊重环境的前提下，在自然界中自由漫步、露营和采集。
热门体验
瑞典评分最高的旅游和活动
城市与目的地
地区
斯德哥尔摩及其群岛
该地区是国家的文化中心，拥有历史悠久的斯德哥尔摩老城（Gamla Stan）、世界闻名的瓦萨沉船博物馆（Vasa Museum）以及可通过渡轮抵达的广阔岛屿网络。
瑞典拉普兰
这片位于遥远北方的北极荒野是观看北极光、体验原住民萨米文化和进行极限冬季运动的首选目的地。
哥德堡和西海岸
该地区以其充满活力的美食场景和迷人的布胡斯（Bohuslän）群岛而闻名，是海鲜爱好者、皮划艇运动员以及寻求风景如画的渔村游客的天堂。
斯科纳
瑞典的农业中心地带拥有起伏的金色山丘、洁白的沙滩，以及马尔默（Malmö）的大都市风采，该市通过厄勒海峡大桥（Oresund Bridge）与丹麦相连。
哥得兰岛
这座波罗的海岛屿以中世纪围墙小镇维斯比（Visby）、独特的石灰岩海蚀柱以及在夏季备受欢迎的独特、缓慢的岛屿生活节奏而闻名。
城市与目的地:
最佳旅行时间
最佳旅游时间是5月下旬至9月初，此时气候温和，且受午夜阳光影响，白昼时间极长。冬季是观赏北极光和进行雪上运动的理想季节，尽管天气寒冷且昼短夜长。
旺季
6月, 7月, 8月
夏季气温在20–25°C之间，北部地区几乎有24小时的日光。这是群岛巡游、徒步旅行以及6月下旬仲夏节最繁忙的时期。
平季
5月, 9月
5月和9月空气清新，秋叶色彩斑斓，游客较少。气温在10–15°C之间，大多数旅游景点仍然开放，且排队时间较短。
淡季
10月, 11月, 12月, 1月, 2月, 3月, 4月
冬季的特点是白昼短暂，气温经常降至0°C以下。然而，这是参观冰雪酒店、在达拉纳 (Dalarna) 滑雪以及在拉普兰 (Lapland) 观赏北极光的黄金时间。
当地交通
瑞典拥有欧洲最高效、最清洁的交通网络之一，高度重视可持续发展，并通过移动应用程序实现综合票务。主要城市由高速铁路连接，而群岛则由广泛的渡轮航线提供服务。
火车
SJ 运营高速列车 Snabbtåg、区域列车和过夜列车；提前预订通常更便宜。斯德哥尔摩和哥德堡之间的快速直达服务通常约为3–3.5小时，但请检查时刻表——主要的轨道工程和关闭（特别是哥德堡–阿灵索斯 (Gothenburg–Alingsås) 周边）可能会延长旅行时间，并可能在2026年的部分时间涉及接驳巴士。
地铁
斯德哥尔摩的地铁 (Tunnelbana，简称 T-bana) 以其充满艺术气息的车站而闻名于世。单程费用约为¥32 / 43瑞典克朗，可以通过感应式银行卡支付或使用 SL 应用程序。
巴士
FlixBus 和 Vy Bus4You 等城际巴士公司提供城市间的实惠旅行。哥德堡的 Västtrafik 和南部的 Skånetrafiken 等区域网络提供无缝的巴士转火车服务。
渡轮
渡轮对于探索斯德哥尔摩和哥德堡群岛至关重要。注意：有效期为30天或以上的 SL 交通卡在2026年4月29日之前可临时用于所有 Waxholmsbolaget 服务——旅行前请核实当前规则。
美食饮品
瑞典美食植根于时令食材和传统的保存方法，如腌制和熏制。这种烹饪文化通常被称为 Husmanskost，强调丰盛、朴实的餐点，颂扬着这个国家的森林与海洋。
必尝
Köttbullar
标志性的瑞典肉丸通常搭配奶油肉汁、煮土豆、酸甜的越橘酱和腌黄瓜。
Gravlax
用盐、糖和大量莳萝腌制的新鲜三文鱼，通常放在脆面包上或搭配芥末酱食用。
Smörgåsbord
一种传统的自助式餐点，提供各种冷热菜肴，包括腌鲱鱼、熏制肉类和奶酪。
Raggmunk
炸至酥脆的咸味土豆饼，通常与煎咸猪肉和大量的越橘酱一起享用。
Kanelbulle
一种深受喜爱的肉桂卷，带有豆蔻香气，表面撒有珍珠糖，是每日 fika 仪式中必不可少的核心。
Västerbottensost
一种产自北部的辛辣、带有坚果味的硬奶酪，常用于制作著名的 Västerbottenpaj（一种咸味奶酪馅饼）。
Prinsesstårta
一种鲜绿色的庆典蛋糕，由海绵蛋糕、覆盆子酱和香草卡仕达酱分层而成，外层包裹着厚厚的杏仁糖衣。
货币与消费
旅行者应预计每日中等预算约为¥779–¥1,257 / 1,024瑞典克朗–1,654瑞典克朗。瑞典是一个几乎不使用现金的社会，即使是街边小贩和公共厕所也更倾向于使用银行卡或移动支付，而非实物货币。
小费
小费在文化上并非强制性的，因为服务费已包含在内，但对于出色的餐桌服务，将账单金额向上取整或留下5–10%的小费会受到欢迎。
卡片
银行卡接受度几乎普及；许多咖啡馆和商店都是“kontantfri”（无现金），根本不接受纸币。
自动取款机
自动取款机 (Bankomat) 在城市中随处可见，尽管很少需要用到；国际交易费用取决于您的开户银行。
文化与礼仪
瑞典文化的定义是平等主义、准时以及对个人空间的深度尊重。社交互动通常遵循 Lagom 的理念，即提倡适度与共识，而非个人过度张扬。
✓
融入 fika 文化，在中午休息一下，喝杯咖啡，吃块点心，进行社交并补充能量。
✓
进入别人家时请脱鞋，因为保持室内地板清洁是尊重的标准体现。
✓
参加所有预约和社交聚会都要准时，因为瑞典人非常看重时间，认为迟到是非常失礼的行为。
✓
使用集成的移动应用程序乘坐公共交通，因为许多巴士和火车不再接受现金或纸质车票。
✕
不要过度炫耀个人财富或成功，遵循 Jantelagen 哲学，该哲学强调谦逊和平等。
✕
不要用头衔称呼他人；瑞典高度平等，即使在专业场合，大多数人也直呼其名。
✕
不要忘记回收或乱扔垃圾，因为瑞典人的环保意识极强，并拥有严格的垃圾分类系统。
✕
不要插队；在商店、药店甚至公交站，排队是必须严格遵守的社交规则。
安全与健康
瑞典极其安全，在全球安全指数中名列前茅，但旅行者在拥挤的市中心仍应提高警惕，防范轻微犯罪。医疗设施具有世界一流水平。
自来水
可以安全饮用
疫苗接种
入境不需要接种特定疫苗。请确保常规疫苗接种已更新。
常见骗局
- ⚠ 不受监管的出租车定价：斯德哥尔摩的一些独立出租车收费过高；请务必使用 Taxi Stockholm 等信誉良好的公司，或查看窗户上的黄色价格贴纸。
- ⚠ Gamla Stan 的扒手：斯德哥尔摩老城拥挤的旅游区是分心盗窃的高发区。
- ⚠ 假警察：偶尔有报道称有人冒充警察以“检查”钱包中是否有假钞为名行骗；真正的警察很少在街上提出这种要求。
- ⚠ 请愿书诈骗：繁忙广场上的人可能会要求你为虚假慈善机构签名，以此分散注意力进行盗窃。
自来水是世界上最干净的水之一，随处可安全饮用。如需非紧急医疗建议，旅行者可以拨打 1177 医疗保健热线。
语言
虽然瑞典语是官方语言，但瑞典人是世界上英语水平最高的非母语人士之一。游客会发现，服务业的几乎每个人以及年轻一代都能说流利的英语。
英语普及度: 广泛使用
常用短语
| 含义 | 当地语言 | 发音 |
|---|---|---|
| 你好 | Hej | 你好 |
| 谢谢 | Tack | 塔克 |
| 请问 / 劳驾 | Ursäkta | 乌尔-谢克-塔 |
| 是 | Ja | 雅 |
| 不 | Nej | 内 |
| 你会说英语吗？ | Pratar du engelska? | 普拉-塔尔 杜 恩-埃尔-斯卡？ |
| 请结账 | Notan, tack | 诺-坦 塔克 |
| 再见 | Hejdå | 嘿-多 |
签证与入境
瑞典是申根区的一部分。欧盟入境/出境系统 (EES) 已于 2025 年 10 月 12 日开始运行，并在外部边界逐步推广。ETIAS 计划于 2026 年第四季度开始针对免签旅客实施——请在预订前检查您所属国籍的具体要求。
最长停留
在任何 180 天周期内停留不超过 90 天
护照有效期
在过去 10 年内签发，且有效期至少比计划离开申根区的时间长 3 个月
免签对象
美国、英国、加拿大、澳大利亚、新西兰、日本、韩国以及大多数欧盟/欧洲经济区公民
常见问题
瑞典对旅行者安全吗？
去瑞典旅行有多贵？
什么时候是访问瑞典的最佳时间？
我需要瑞典签证吗？
瑞典说英语吗？
在瑞典我应该尝试什么食物？
我如何在瑞典境内旅行？
我可以在瑞典看到北极光吗？
什么是“公众通行权”？
瑞典的自来水可以安全饮用吗？
为什么您可以信赖本指南
Jan Křenek
35+ 个国家 • 8 年旅游数据分析经验
独立开发者兼旅游数据分析师，常驻布拉格。足迹遍及欧洲及亚洲35+个国家，拥有8年以上航班路线、住宿价格及季节性天气模式分析经验。