从秘鲁米拉弗洛雷斯区俯瞰利马城市全景与太平洋海岸线
Illustrative
秘鲁

利马

美食之都,涵盖太平洋悬崖、米拉弗洛雷斯悬崖与拉尔科博物馆、殖民中心及酸橘汁腌鱼。

#美食 #文化 #沿海 #博物馆 #美食学 #悬崖
旅游好时节

利马,秘鲁 是一个非常适合美食和文化的气候温暖的目的地。最佳旅游时间是12月、1月、2月和3月,此时天气条件理想。预算有限的游客可以从¥351/天起探索,而中档行程的平均价格为¥842/天。短期旅游免签。

¥351
/日
免签证
温暖
机场: LIM 热门选择: 滨海大道与太平洋悬崖, 肯尼迪公园与手工艺品市场

"沐浴阳光,探索滨海大道与太平洋悬崖。一月正是游览利马的理想时节。 沉浸于现代文化与本土传统交融的独特体验。"

我们的见解

我们使用最新的气候数据、酒店价格趋势和我们自己的旅行经验编写了本指南,这样您就可以不用猜测而选择合适的月份。

为何访问利马 ?

利马作为南美无可争议的美食之都与餐饮强国令人着迷,这里汇聚着"中央"与"迈多"等世界顶尖餐厅(均长期跻身全球50佳餐厅榜单),它们巧妙运用亚马逊与安第斯食材重塑秘鲁料理;太平洋的磅礴浪涛在米拉弗洛雷斯区的悬崖顶端激荡翻涌,缤纷的滑翔伞从冲浪爱好者头顶腾空而起; 历史中心区宏伟的殖民巴洛克教堂,则保存着数世纪前西班牙总督府的恢弘气度——彼时利马作为总督府首府统治着整个西班牙南美殖民地。 这座庞大的首都兼主要门户(大利马都会区人口约1000万,属南美最大城市之一)沿干旱海岸沙漠无限延伸——臭名昭著的灰蒙蒙加鲁亚雾气通常在5月至11月笼罩全城,带来持续阴郁的阴霾,直至12月至次年4月终被灿烂阳光驱散,方显露蔚蓝晴空。 其非凡的美食场景吸引着全球餐饮界的瞩目:享誉盛名的"中央"与"迈多"餐厅跻身世界五十佳餐厅之列(顶级餐厅的品鉴套餐现价通常远超每人200美元),而惊艳的酸橘汁腌鱼(用青柠汁、辣椒和洋葱腌制的生鱼片, 秘鲁国菜)在海滨酸橘汁腌鱼店达到极致境界,售价约30-60索尔(约合7-15欧元);街角烤架上滋滋作响的烟熏安第库乔(烤牛心串,经典街头小吃)亦令人垂涎。 利马从1980-90年代"光明之路"恐怖主义的危险据点,蜕变为国际公认的美食圣地,这一非凡历程有力展现了秘鲁战后复兴与经济增长的壮阔图景。 高档的米拉弗洛雷斯区是主要旅游基地——壮观的悬崖顶马拉孔海滨步道绵延6公里,俯瞰太平洋海滩(海水清凉,全年水温约15-21°C——适合穿潜水服冲浪,但休闲游泳者会觉得寒冷), 绿树成荫的肯尼迪公园周末举办手工艺市集,栖息着著名的街头猫群;现代化的拉科马尔露天购物中心则惊险地依附于悬崖峭壁,提供海景餐饮与购物体验。 然而利马真正的文化灵魂远在舒适的米拉弗洛雷斯之外:波西米亚风情的巴兰科区,色彩斑斓的殖民时期宅邸已改造成当代艺术画廊;浪漫的叹息桥俯瞰太平洋,构成明信片般的景致;周末夜晚,传统佩尼亚场所里回荡着克里奥尔音乐与非洲秘鲁风情的节奏。联合国教科文组织认定的历史中心区以宏伟的主广场 (Plaza de Armas)以华丽的利马主教座堂和气势恢宏的政府宫为中心,总统卫队每日正午在此举行换岗仪式(免费观礼)。圣弗朗西斯科修道院的阴森地下墓穴中,约25,000具骸骨与头骨陈列于地下骨库(导览票价15索尔/3.5欧元)。 值得一看的博物馆包括:拉尔科博物馆珍藏4.5万件跨越五千年秘鲁文明的哥伦布前时期陶器(含著名情色陶器展厅,成人票约50索尔);利马艺术博物馆(MALI)展示从古代到当代的秘鲁艺术;国家博物馆则呈现秘鲁多元文化。 然而利马主要作为重要门户城市而非终点站——便捷的国内航班可直达库斯科(1.25小时)前往马丘比丘、圣谷印加遗址、马尔多纳多港或伊基托斯附近的亚马逊丛林旅馆、纳斯卡线空中观光,以及阿雷基帕的殖民时期白色石砌建筑群。 除酸橘汁腌鱼外,秘鲁特色美食还包括秘鲁中式融合菜——跳跳牛肉(炒牛肉)、奶油鸡(阿吉德加利纳)、层叠土豆(卡乌萨)、土豆馅饼,以及必尝的皮斯科酸酒(葡萄白兰地、青柠、蛋白、苦精),最宜在日落时分伴着海景享用。 最佳游览期为12月至次年4月,此时阳光最温暖(22-29°C),利马终于摆脱雾霭笼罩,湛蓝晴空下最适合悬崖漫步与露天用餐——应避开6月至11月,持续雾霭与细雨将营造令人沮丧的灰暗氛围(15-19°C),尽管此时南半球正值冬春交替。 以如此闻名遐迩的美食而言,当地价格却极为亲民(优质餐食40-80索尔/9-18欧元,每日40-70欧元即可实现经济旅行)。悬崖滑翔伞、冲浪文化、从印加到殖民再到现代的迷人历史层叠,以及作为马丘比丘朝圣者必经枢纽的地位,都使利马成为不可或缺的中转站,1-2天的停留至关重要。 利马不仅拥有世界级的美食水准、太平洋沿岸风光与殖民巴洛克建筑,更是通往秘鲁安第斯山脉与亚马逊奇观的门户。纵使沿海雾气时而阴郁,这座南美美食中心仍值得为味蕾专程造访。

活动推荐

沿海利马与米拉弗洛雷斯

滨海大道与太平洋悬崖

滨海步道绵延6公里,沿太平洋悬崖峭壁蜿蜒而行,是散步、慢跑、骑行或静赏落日的绝佳去处。 这条免费步道全天候开放,从爱情公园(以接吻雕像和彩色马赛克闻名)延伸至拉科马尔购物中心的段落风景尤为壮丽。悬崖上常有滑翔伞起飞(双人飞行约250-350索尔/¥468–¥663 ,时长10-15分钟)。 下方海滩(威基基海滩、马卡哈海滩)深受冲浪者青睐,但海水全年偏冷。建议傍晚时分(17:00-19:00)前往,既能捕捉黄金时刻的绚烂光影,又可避开人潮。街头小贩售卖着安第斯烤肉串和炸面团甜点。米拉弗洛雷斯区昼夜皆可安心漫步。

肯尼迪公园与手工艺品市场

米拉弗洛雷斯核心地带以街头猫群闻名(数十只猫在公园游荡)。免费开放——当地人昼夜在此聚集。周末及傍晚时分,手工艺市集会售卖珠宝、纺织品和工艺品(可议价)。街头艺人、音乐家和家庭游客营造出热闹氛围。周边街道遍布咖啡馆、冰淇淋店和餐厅。 附近的米拉弗洛雷斯市场美食广场提供经济实惠的正宗餐食(15-25索尔)。这里是安全便捷的聚会地点,建议傍晚时分(7-9点)前往,此时本地居民散步,市场最是热闹非凡。

拉科马尔购物中心

这座户外购物中心依偎在米拉弗洛雷斯悬崖上,每层皆可饱览海景。免费入场自由漫步——店内汇集国际品牌、秘鲁手工艺品及书店。美食广场与餐厅(从快餐到正餐一应俱全)提供太平洋景观用餐体验。虽游客众多,但地理位置绝佳,日落时分尤为壮观。价格比其他地方高出20-30%。 建议傍晚前往观赏海面落日,或在酒吧品尝皮斯科酸酒。从肯尼迪公园步行5分钟即可抵达,可经由楼梯或电梯直达下方海滩。

博物馆与殖民时期利马

拉尔科博物馆

一座卓越的哥伦布前艺术博物馆,坐落于18世纪的豪宅内,拥有精心设计的景观花园。成人门票50索尔(学生25索尔)。馆藏涵盖五千年秘鲁陶瓷艺术——莫切、纳斯卡、奇穆及印加文明。切勿错过情色陶艺展厅(Sala Erótica),这里陈列着描绘... 嗯,包罗万象。博物馆每日开放至晚上10点,是傍晚游览的理想选择。建议预留1.5至2小时参观时间。园内餐厅供应精致的秘鲁美食。博物馆位于自由镇,从米拉弗洛雷斯乘出租车约20分钟可达(车费15-20索尔/¥28–¥37 )。

历史中心区与主广场

利马历史中心区作为联合国教科文组织世界遗产,汇聚殖民时期建筑、华丽阳台与巴洛克风格教堂。主广场(武器广场)坐落着主教座堂(门票30索尔)、大主教宫及政府宫——每日正午在此举行卫兵交接仪式。 圣弗朗西斯科修道院地下墓穴(门票15索尔,仅限导览参观)的地下隧道中存放着约25,000具骸骨——诡异却引人入胜。游览历史中心区需预留2-3小时。建议白天前往,该区域夜间存在安全隐患。进出请乘坐正规出租车或优步。可结合参观联合大道步行街的殖民时期阳台建筑。

美食与巴兰科区

酸橘汁腌鱼与秘鲁美食

酸橘汁腌鱼是秘鲁的国菜——将生鱼(通常是海鲈)用青柠汁腌制,佐以辣椒、洋葱和香菜,搭配红薯和玉米食用。请在午餐时段(中午至下午4点)享用,切勿作为晚餐食用。 推荐餐厅:米拉弗洛雷斯的La Mar Cevichería(50-80索尔),Chez Wong(仅限预约,仅收现金,¥234–¥312 招牌菜),或市场里的塞维切小店(25-35索尔)。 除酸橘汁腌鱼外,还可品尝:- 跳跳牛肉(快炒牛肉)- 奶油炖鸡- 烤牛心串(街边摊售,10-15索尔) 高端餐饮:Central、Maido或Astrid y Gastón(品鉴套餐450-650索尔,需提前数月预订)。皮斯科酸酒是经典鸡尾酒(20-35索尔)。

巴兰科社区

利马最波西米亚风情的艺术街区位于米拉弗洛雷斯以南,殖民时期宅邸、街头艺术与创意能量在此交融。漫步叹息桥(Puente de los Suspiros)——传说过桥时屏住呼吸许愿便能成真。 该区域可自由探索——艺术画廊、MATE(马里奥·特斯蒂诺摄影博物馆,30索尔)及通往小海滩的滨水阶梯Bajada de los Baños。入夜后,传统音乐场所(peñas)与酒吧将上演现场音乐。殖民宅邸改造的鸡尾酒吧Ayahuasca和Barranco啤酒公司颇受欢迎。昼夜皆可安全步行。建议下午前往探索,留待日落时分享用晚餐。

旅行信息

到达目的地

  • 机场: LIM

最佳旅游时间

十二月, 一月, 二月, 三月

气候 温暖

签证要求

欧盟公民免签

最佳月份: 12月, 1月, 2月, 3月最炎热: 2月 (25°C) • 最干燥: 4月 (0d 降雨)
月度天气数据
月份 雨天 条件
一月 24°C 20°C 3 优秀 (最佳)
二月 25°C 21°C 2 优秀 (最佳)
三月 25°C 21°C 2 优秀 (最佳)
四月 23°C 19°C 0 很好
五月 21°C 17°C 0 很好
六月 19°C 15°C 1 很好
七月 18°C 13°C 0 很好
八月 17°C 13°C 0 很好
九月 18°C 13°C 0 很好
十月 19°C 15°C 0 很好
十一月 20°C 15°C 0 很好
十二月 21°C 18°C 3 优秀 (最佳)

气象数据:Open-Meteo档案库(2020-2025年) • Open-Meteo.com (CC BY 4.0) • 历史平均值 2020–2025

旅行费用

预算
¥351 /日
典型范围: ¥312 – ¥390
住宿 ¥148
餐饮 ¥78
当地交通 ¥47
景点和游览 ¥55
中档
¥842 /日
典型范围: ¥702 – ¥975
住宿 ¥351
餐饮 ¥195
当地交通 ¥117
景点和游览 ¥133
奢华
¥1,755 /日
典型范围: ¥1,482 – ¥2,028
住宿 ¥741
餐饮 ¥406
当地交通 ¥250
景点和游览 ¥281

每人每天,基于双人入住。"预算"在高消费城市包括青年旅社或共享住宿。

💡 🌍 旅行小贴士 (一月 2026): 一月 2026 是访问 利马 的完美选择!

实用信息

到达目的地

豪尔赫·查韦斯国际机场(LIM )位于卡亚俄西北方向12公里处。机场快线巴士至米拉弗洛雷斯区票价15-20索尔(约4-6美元),车程45分钟。 优步/Beat打车费40-70索尔/10-17欧元。官方出租车费用更高。切勿搭乘无牌照出租车——存在绑架风险。利马是秘鲁交通枢纽——可直飞库斯科(1.25小时)、阿雷基帕(1.5小时)、伊基托斯亚马逊地区(2小时)。长途巴士覆盖秘鲁全境(南方十字星、奥尔图萨公司)。

市内交通

优步/Beat/Cabify必备——切勿搭乘街边出租车(存在绑架风险)。单程费用通常为10-25索尔/2.50-6欧元。Metropolitano公交系统(BRT ,红色站点)覆盖主要路线(票价2.5索尔)。Combis(小型巴士)混乱且对游客不安全。 米拉弗洛雷斯/巴兰科区适合步行,但需留意人行道坑洼。交通状况极差——请预留额外时间。地铁线路未覆盖旅游区。租车毫无意义——交通拥堵且司机驾驶风格凶悍。

货币与支付

秘鲁索尔(S/,PEN )。汇率:1欧元≈4.00-4.20索尔,1美元≈3.70-3.80索尔。餐厅、酒店及连锁店接受刷卡。ATM遍布各地——Interbank/BCP/Scotiabank。集市和小商店需现金支付。 小费:餐厅常以"服务费"名义收取10%,导游5-10索尔,出租车按车费四舍五入支付。多数场所接受USD ,但找零仍以索尔计。

语言

西班牙语为官方语言。除高档酒店及旅游餐厅外,英语使用范围有限——掌握基础西班牙语至关重要。米拉弗洛雷斯区的年轻员工可说些英语。翻译应用程序颇有帮助。秘鲁西班牙语语速较慢且表达清晰,优于其他方言。高原地区使用克丘亚语。

文化提示

酸橘汁腌鱼礼仪:午餐时段(中午至下午3点)食用,晚餐不宜。皮斯科酒是民族骄傲——务必点皮斯科酸酒。小费:服务费(10%)常已包含——请核对账单。 安全须知:打车务必使用APP,切勿路边招手。六月至十一月多阴郁的加鲁阿雾,请备好保暖衣物。勿饮用自来水。海拔提示:利马海拔零米,但需为库斯科(3400米)做好准备。街头小吃若人流旺盛基本安全。秘鲁人友善但内敛。用餐时间较晚——午餐下午2点,晚餐8-10点。

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完美3日利马行程规划

米拉弗洛雷斯与海岸

上午:沿滨海步道悬崖漫步,从拉科玛购物中心至爱情公园。观赏滑翔伞运动。下午:传统酸橘汁腌鱼餐厅午餐(中午至下午3点)。拉科博物馆(2-3小时,50索尔)。傍晚:在屋顶酒吧品尝日落时分的皮斯科酸酒,晚餐前往米拉弗洛雷斯餐厅区。

历史中心区与巴兰科区

上午:主广场、大教堂、政府宫换岗仪式(正午)。圣弗朗西斯科修道院及地下墓穴(15索尔)。下午:乘优步前往巴兰科区——艺术画廊、叹息桥、街头艺术。傍晚:巴兰科民谣酒吧听现场音乐,时髦餐厅享用晚餐,地下酒吧品尝鸡尾酒。

美食与文化

上午:睡到自然醒,在米拉弗洛雷斯咖啡馆享用早午餐。可选活动:若当晚航班,可游览魔幻水景公园,或参观博物馆。下午:在肯尼迪公园选购羊驼制品。傍晚:于Central/Maido餐厅举办告别晚宴(若提前数月预订,450-650索尔),或选择优质中档替代餐厅,畅饮最后一杯皮斯科酸酒。

住宿地点利马

米拉弗洛雷斯

最适合: 酒店、餐厅、太平洋悬崖、购物、最安全、旅游基地、英语通行

巴兰科

最适合: 波西米亚风情、艺术画廊、夜生活、殖民时期建筑、年轻人群、迷人魅力

历史中心区

最适合: 殖民历史、主广场、教堂、博物馆、联合国教科文组织世界遗产、仅限白天参观

圣伊西德罗

最适合: 高端住宅区、高尔夫球场、公园、商业区、安全、游客较少

热门活动

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常见问题

前往利马需要签证吗?
来自80多个国家的公民(包括欧盟、美国、加拿大、英国、澳大利亚)可免签赴秘鲁旅游,停留期限最长90天(部分国家公民可达183天)。护照有效期须超出停留期6个月。入境时需盖章。请务必核实秘鲁最新签证要求。
游览利马的最佳时间是什么时候?
12月至4月为夏季(22-28°C),阳光充沛且气候最温暖——虽为理想时节但属旅游旺季。5月至11月属冬季,常有灰蒙蒙的加鲁亚雾、细雨及阴天(15-20°C)——虽令人沮丧但游客较少。库斯科/马丘比丘最佳游览期为5月至9月(旱季)。利马全年适合作中转站,夏季体验更佳。
前往利马的旅行每天花费多少?
预算型游客每日需100-150秘鲁索尔/25-37欧元,涵盖青年旅舍、每日套餐及巴士费用。中等预算游客每日预算280-450秘鲁索尔/70-110欧元,包含酒店住宿、餐厅用餐及旅游项目。 豪华住宿每日费用从700索尔起(约175欧元)。酸橘汁腌鱼35-60索尔(8.5-15欧元),皮斯科酸酒20-35索尔(5-8.5欧元),博物馆门票30索尔(7.5欧元)。相较欧洲,利马物价较为亲民。
利马对游客安全吗?
利马需提高警惕。安全区域:米拉弗洛雷斯、巴兰科、圣伊西德罗。需注意:历史中心区扒手猖獗,提防抢包事件,避免搭乘非正规出租车(仅使用优步、Beat、Cabify等打车软件),并远离部分危险区域(卡亚俄港口周边)。 切勿展示贵重物品,尤其手机。米拉弗洛雷斯区可见旅游警察巡逻。多数游客遵循预防措施即可安全。市中心夜间治安堪忧。
利马有哪些必游景点?
米拉弗洛雷斯酸橘汁鲷鱼餐厅午餐(35-60索尔,传统供应时段中午12点至下午3点)。漫步米拉弗洛雷斯滨海步道悬崖。拉尔科博物馆前哥伦布时期艺术展(50索尔)。巴兰科街区艺术画廊与叹息桥。市中心主广场及圣弗朗西斯科地下墓穴(15索尔)。 魔幻水景喷泉(傍晚开放,4索尔)。日落时分品尝皮斯科酸酒。若想奢侈一番可预订中央餐厅或迈多餐厅(450-650索尔品鉴套餐)。可选项目:帕查卡马克遗址一日游。

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Jan Křenek

独立开发者兼旅游数据分析师,常驻布拉格。足迹遍及欧洲及亚洲35+个国家,拥有8年以上航班路线、住宿价格及季节性天气模式分析经验。

数据来源:
  • 官方旅游局及游客指南
  • GetYourGuide与Viator活动数据
  • Booking.com与Numbeo价格数据
  • 谷歌地图评论与评分

本指南结合了个人旅行经验和全面的数据分析,以提供准确的建议。

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