更新: 2026年2月20日
伦敦 · 英国

伦敦7日游:完美的一周

一份务实的伦敦7日行程,融合了伦敦塔、威斯敏斯特教堂、大英博物馆、温莎等主要地标,以及当地街区、市场、酒吧和一日游。专为想要深度体验一周而不想把旅行变成打卡马拉松的初访者设计。

伦敦 · 英国
7 天 ¥14,762 总计

"计划前往伦敦旅行?五月是最佳天气时段——非常适合悠长漫步和避开人潮的探索。 沉浸于现代文化与本土传统交融的独特体验。"

我们的见解

我们使用最新的气候数据、酒店价格趋势和我们自己的旅行经验编写了本指南,这样您就可以不用猜测而选择合适的月份。

在本页

伦敦7日行程概览

1
第一天 伦敦塔、伦敦塔桥与南岸
2
第二天 威斯敏斯特教堂、白金汉宫与西区音乐剧
3
第三天 大英博物馆、科文特花园与苏豪区
4
第四天 诺丁山、海德公园与肯辛顿博物馆群
5
第五天 温莎城堡一日游
6
第六天 肖尔迪奇、卡姆登市场与东伦敦
7
第七天 格林威治、泰晤士河游船与告别酒吧晚餐
7 天行程总费用估算:
¥14,762 每人
典型范围: ¥12,531 – ¥16,993
* 每人每天,基于双人入住。"预算"在高消费城市包括青年旅社或共享住宿。
住宿
¥7,665
餐饮
¥3,407
当地交通
¥1,760
景点和游览
¥1,192

行程地图

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这份伦敦 7 日行程适合哪些人

这份行程专为在伦敦停留整整一周的旅行者设计,适合那些既想参观伦敦塔、威斯敏斯特教堂、大英博物馆、温莎城堡等著名景点,又想探索诺丁山、肖尔迪奇、卡姆登和格林威治等展现伦敦日常生活气息的街区的游客。

预计每天步行 18,000 至 22,000 步,行程中也穿插了悠闲时光:在酒馆吃午餐、在公园散步、逛逛市集。如果您是带孩子旅行或更喜欢慢节奏,可以减少一个博物馆行程,或者将一天的行程拆分为两天。

1

伦敦塔、伦敦塔桥与南岸散步

沉浸在皇室历史、泰晤士河美景和傍晚的河畔漫步中,开启轻松的伦敦之旅。

上午

从泰晤士河对岸眺望历史悠久的伦敦塔中世纪城堡及前皇家监狱堡垒,位于英格兰伦敦

伦敦塔

¥332 上午9点–中午12点
上午 9:00 – 下午 5:30(夏季),上午 10:00 – 下午 4:30(冬季;闭馆前 1 小时停止入场)

九个世纪的皇室历史、王冠珠宝、伦敦塔卫士,以及关于囚犯和处决的传说。

操作指南:
  • 提前约 1-2 周在线预订第一批入场时段(上午 9:00),以确保您的预约并避免在售票处排队。
  • 直接前往珠宝馆——排队高峰通常在上午 11:00 至下午 2:00 之间。
  • 参加免费的伦敦塔卫士导览(包含在门票内;导览通常每 45 分钟从正门出发一次)。
  • 探索:白塔、渡鸦、中世纪皇宫、叛徒之门。
提示
  • 安检采用机场级别——请提前 15 分钟到达。
  • 伦敦塔卫士的导览既幽默又长见识——千万不要错过。
  • 如果排队的人不多,您可以多看几次王冠珠宝。
拍照贴士: 拍摄外观的最佳位置是市政厅附近的泰晤士河南岸,可以以伦敦塔桥为背景。
省钱

从外面欣赏伦敦塔,并沿着免费的河畔小径散步——无需购票即可看到渡鸦和标志性的城墙。

奢享

预订私人提前入场卫士导览,在公众开放前体验幕后故事。

下午

美食推荐: 在博罗市场享用午餐
  • 帕德拉 — 新鲜意面,排队移动很快——值得等待。
  • 博罗市场摊位 — 烤猪肉三明治、奶酪吐司、生蚝,以及来自数十家摊位的国际街头美食。
5 min
历史悠久的博罗市场展出的新鲜手工面包,背景为塔桥,萨瑟克,伦敦

塔桥 + 博罗市场

免费 下午1点–下午5点

经典的桥梁拍照点,外加伦敦最好的美食市场享用午餐。

操作指南:
  • 步行穿过塔桥(免费),并从南岸拍照。
  • 继续前往博罗市场(步行10分钟)。
  • 尝试:烤猪肉三明治、生蚝、埃塞俄比亚美食、手工奶酪、布朗尼。
  • 沿着南岸向西走:莎士比亚环球剧场 → 泰特现代美术馆 → 千禧桥。
提示
  • 博罗市场周一关闭(周二至周日开放,营业时间因日期而异)——请查看官方网站了解最新时间。
  • 准备 ¥195–¥292 / 21英镑–31英镑 以品尝多个摊位。
  • 市场里的 Monmouth Coffee 非常传奇。
拍照贴士: 站在塔桥南侧,可以拍到碎片大厦位于伦敦塔后方的经典画面。

傍晚

美食推荐: 在南岸享用晚餐
  • 班克赛德安克酒吧 — 历史悠久的泰晤士河畔酒吧,供应经典英式菜肴——尽量抢占靠河的座位。
  • Flat Iron Steak (萨瑟克) — 约 €12 即可享用极佳的平铁牛排,还附赠免费冰淇淋——无需预约,排队很快。
15 min
金色黄昏下伦敦英格兰泰晤士河南岸滨水步道的迷人景色

黄昏时的南岸

免费 下午6点–晚上9点

泰晤士河在黄昏时分非常美丽,有灯火通明的桥梁、街头表演者和酒吧露台。

操作指南:
  • 继续您的南岸漫步:泰特现代美术馆 → 千禧桥 → 圣保罗大教堂景观。
  • 安克酒吧创始人武器酒吧(河畔酒吧)喝上一杯。
  • 如果您累了,早点回酒店休息——第 2 天的行程主要集中在威斯敏斯特。
提示
  • 这段步行路线完全免费且平坦——非常适合充实的第一天之后。
  • 晚上 8 点后酒吧会变得嘈杂——根据您的喜好进行选择。
  • 查看日落时间,争取在黄金时段到达千禧桥。
拍照贴士: 从千禧桥构图圣保罗大教堂的穹顶是伦敦最上镜的夜景之一。
2

威斯敏斯特教堂、大本钟、白金汉宫和西区演出

皇家伦敦:加冕教堂、皇宫卫兵交接仪式和西区音乐剧。

上午

威斯敏斯特教堂哥特式教堂,以及大本钟钟楼和议会大厦,威斯敏斯特,伦敦,英格兰

威斯敏斯特教堂 + 大本钟

¥288 上午 9:30 – 中午 12:00
上午 9:30 – 下午 3:30(周一至周五),上午 9:00 – 下午 3:00(周六) ✕ 周日不开放

这里是国王和女王加冕、结婚和安葬的地方。此外,还有世界上被拍照最多的钟楼。

操作指南:
  • 在线预订第一个入场时段(上午 9:30)可节省 ¥19 / 2.1英镑。
  • 租用包含在内的语音导览(免费)——由杰里米·艾恩斯配音。
  • 必看景点:加冕椅、诗人角(乔叟、狄更斯)、圣母礼拜堂、皇家陵墓。
  • 之后:漫步国会广场,穿过威斯敏斯特桥,拍摄经典的大本钟照片。
提示
  • 内部禁止拍照——安检会彻底检查包袋。
  • 预留 1.5–2 小时;教堂比看起来要大。
  • 周日关闭,礼拜除外(免费入场,但不允许观光)。
拍照贴士: 穿过威斯敏斯特桥,可以拍到大本钟、国会大厦和河流的最佳合影。晨光照在钟楼上非常漂亮。
省钱

参加免费的晚祷仪式(工作日下午 5 点),无需支付门票即可体验教堂的氛围。

奢享

预订教堂执事带领的导览游,可以进入标准路线之外的幕后区域。

下午

美食推荐: 在威斯敏斯特或圣詹姆斯公园附近享用午餐
  • 肉桂俱乐部 — 位于前威斯敏斯特图书馆内的高级印度料理——深受当地人喜爱。
  • 圣詹姆斯公园小卖部 — 在湖边享用三明治和咖啡,欣赏鹈鹕。
15 min
白金汉宫皇家住所,以及身穿红色制服、头戴熊皮帽的换岗仪式,伦敦,英格兰

白金汉宫 + 卫兵换岗仪式

免费 下午 1 点至 4 点

英国君主的官方官邸,以及庄严的仪式盛况。

操作指南:
  • 查看官方时间表,确认今天是否有卫兵换岗仪式(通常在周一/周三/周五上午 11 点,但时间会有变动)——如果有,请在上午 10:30 前到达以占据前排位置。
  • 在宫殿大门和维多利亚女王纪念碑周围散步。
  • 漫步于圣詹姆斯公园——喂喂鹈鹕,坐在湖边,买个冰淇淋。
提示
  • 仪式是免费的,但非常拥挤——请尽早到达或从侧面观看。
  • 国事厅之旅(7 月至 9 月,¥316 / 34英镑)非常棒,如果您的访问期间开放,千万不要错过。
  • 仅仅是圣詹姆斯公园就值得一游——它是伦敦最漂亮的公园之一。
拍照贴士: 最佳拍照地点就在大门正前方。观看卫兵换岗时,维多利亚女王纪念碑的台阶可以提供俯瞰人群的高处视角。
省钱

跳过仪式,改为漫步穿过圣詹姆斯公园——从湖边望向宫殿的景色是免费且迷人的。

奢享

参观国事厅(7 月至 9 月开放,约 ¥300 / 32英镑),一窥这座运作中的皇家宫殿内部。

傍晚

美食推荐: 在苏豪区或唐人街享用剧前晚餐
  • 泽德尔餐厅 — 隐藏在舍伍德街地下的宏伟装饰艺术风格法式小馆——装潢惊艳,套餐价格却出奇地亲民。
  • 唐人街点心 — 在珍咖啡或小笼皇吃点饺子,来一顿快速又管饱的演出前餐。
10 min · Piccadilly line
英国伦敦经典西区剧院观众厅内,空荡荡的红色天鹅绒传统剧院观众席。

西区剧目

¥527 晚上 7:30 – 晚上 10:30

价格仅为一半的百老汇级演出——音乐剧、话剧、喜剧。

操作指南:
  • 提前 2–4 周在线预订,以获得最佳座位和价格。
  • 热门剧目:《女巫前传》、《悲惨世界》、《汉密尔顿》、《歌剧魅影》、《摩门经》。
  • 演出前在科文特花园、苏豪区或唐人街吃晚餐(演出于晚上 7:30 开始)。
提示
  • 楼上座(¥292–¥576 / 31英镑–62英镑)的视野通常比昂贵的池座更好。
  • 莱斯特广场的 TKTS 售票亭有当日折扣票,但剧目有限。
  • 避开剧院区那些价格虚高的餐厅。
省钱

在莱斯特广场的 TKTS 售票亭排队购买当日折扣票——热门剧目可节省 20–50%。

奢享

预订高级池座或 VIP 包厢,享受最佳视野和幕间休息时的免费饮品。

3

大英博物馆、科文特花园与苏豪区之夜

早晨参观免费博物馆,下午逛市集,晚上在热闹的苏豪区用餐小酌。

上午

标志性的大英博物馆新古典主义立面,拥有宏伟的柱廊和山墙,位于英国伦敦布卢姆茨伯里

大英博物馆亮点

免费 上午 10:00 – 下午 1:00
上午 10:00 – 下午 5:00(周五延长至晚上 8:30)

罗塞塔石碑、埃及木乃伊、帕特农神庙雕塑——世界上最伟大的收藏之一,全部免费。

操作指南:
  • 在线预约免费的分时段入场券(周末需要提前预订)。
  • 路线:罗塞塔石碑(4号展厅)→ 埃及木乃伊(62-63号展厅)→ 帕特农神庙雕塑(18号展厅)→ 萨顿胡(41号展厅)。
  • 参加上午11点或下午2点的免费导览,听取专家的专业讲解。
提示
  • 博物馆规模宏大——建议重点参观精华展品。
  • 馆内咖啡厅价格偏高;建议去附近的博物馆街或科普特街用餐。
  • 周五延长开放至晚上8:30,如果您想再次参观,此时段人流较少。
拍照贴士: 大中庭玻璃天顶是建筑亮点——从圆形阅览室中心向上仰拍效果最佳。

下午

美食推荐: 在柯芬园或七面钟享用午餐
  • Dishoom 考文特花园 — 孟买风格咖啡馆,拥有传奇的黑豆咖喱和培根烤饼——虽然需要排队,但速度很快。
  • 尼尔大院沙拉吧 — 在色彩斑斓的小院里享受健康的即买即走美食——Wild Food Café 非常出色。
12 min
位于英国伦敦的科文特花园室内集市大厅,拥有街头艺人和众多商店。

柯芬园 + 尼尔大院

免费 下午2:00–下午5:30

室内集市、现场表演、精品店和色彩缤纷的小巷。

操作指南:
  • 从大英博物馆步行(15分钟)至柯芬园。
  • 集市大楼广场观看街头艺人表演。
  • 探索尼尔大院(遍布独立咖啡馆的彩色小巷)和七面钟(独立商店聚集地)。
  • 喝杯下午茶或咖啡,观察来往的行人。
提示
  • 集市里的餐厅比较商业化——建议往后走一条街寻找美食。
  • 如果您停下来看完了整场表演,请给艺人一些小费。
  • 从这里步行即可轻松到达唐人街、苏豪区和莱斯特广场。
拍照贴士: 尼尔大院是伦敦最出片的彩色打卡点之一——晨光下且游客较少时拍摄效果最佳。

傍晚

美食推荐: 在苏豪区享用晚餐
  • Barrafina — 出色的西班牙小吃——无需预约,在柜台排队即可品尝现做的巴斯克小吃。
  • 唐人街面馆 — 沿着爵禄街品尝快捷的手工拉面和饺子——Baoziinn 或 Xi'an Impression 是当地人的最爱。
5 min
伦敦市中心繁华的苏豪区夜晚,遍布餐厅、酒吧和夜生活,英格兰

苏豪区之夜

晚上 7 点至 11 点

这里到处都是餐厅、鸡尾酒吧、LGBTQ+ 场所,充满了深夜的活力。

操作指南:
  • 漫步于老康普顿街迪恩街及周边小巷。
  • 在苏豪区的经典餐厅预订晚餐,或者去唐人街品尝饺子和面条。
  • 开启酒吧巡礼,或在地下酒吧风格的场所喝杯鸡尾酒(每杯 ¥97–¥146 / 10英镑–16英镑)。
提示
  • 苏豪区对 LGBTQ+ 群体非常友好且包容。
  • 部分酒吧设有最低消费或入场费——入座前请先确认。
  • 周五和周六晚上这里会变得非常嘈杂拥挤——如果这就是你喜欢的氛围,那简直太棒了。
4

诺丁山、海德公园与肯辛顿博物馆群

彩色房子、伦敦最大的公园以及世界级的免费博物馆。

上午

英国伦敦诺丁山波托贝洛路市场附近,迷人街道两旁色彩缤纷的柔和色调维多利亚式联排别墅。

波托贝洛路市场 + 诺丁山

免费 上午 9:30 至下午 12:30

彩色房子、古董、复古时尚,以及每个人都能认出的浪漫喜剧取景地。

操作指南:
  • 乘坐地铁前往诺丁山门站
  • 从头到尾走一遍波托贝洛路(北段是古董,南段是小吃摊)。
  • 侧街:兰开斯特路、威斯本路,那里有非常适合拍照的房子。
  • 在 Granger & Co、Farm Girl 或当地咖啡馆享用早午餐。
提示
  • 周六是全集市日,但非常拥挤——周五的体验感更均衡。
  • 古董价格昂贵;大多只适合逛逛看看。
  • 电影里的那扇蓝门已经不在了,但到处都是色彩缤纷的街道。
拍照贴士: 兰开斯特路和威斯本路上那些柔和色调的房子是最上镜的——上午 10 点前去,街道上人比较少。

下午

美食推荐: 在前往海德公园之前,先在诺丁山吃午餐
  • Granger & Co — 位于威斯本路的澳式早午餐咖啡馆——牛油果吐司和澳白咖啡非常棒。
  • 波托贝洛路美食摊位 — 从集市摊位买一个法拉费卷饼或热压三明治,带到海德公园吃。
15 min
伦敦市中心海德公园绿树成荫的小径和宁静的蛇形湖,英格兰

海德公园

免费 下午 1:00 – 下午 2:30

绿地、蛇形湖,在景点之间让精神放松一下。

操作指南:
  • 从诺丁山穿过海德公园走向肯辛顿。
  • 经过:蛇形湖、戴安娜王妃纪念喷泉、演讲者之角。
  • 租一艘脚踏船,野餐,或者只是在草地上休息。
提示
  • 如果你从波托贝洛买了食物,这里非常适合野餐。
  • 如果下大雨就跳过这里——直接去博物馆。
拍照贴士: 以肯辛顿宫为背景的蛇形湖景色非常美——晴朗的下午是最佳拍摄时机。
15 min
自然历史博物馆标志性的维多利亚罗曼式立面,带有华丽的赤陶细节,位于英国伦敦南肯辛顿

自然历史博物馆或维多利亚和阿尔伯特博物馆 (V&A)

免费 下午 3:00 – 下午 6:00
上午 10:00 – 下午 5:50(自然历史博物馆,每日),上午 10:00 – 下午 5:45(维多利亚和阿尔伯特博物馆,每日,周五延迟闭馆)

南肯辛顿有两座世界级的免费博物馆,并排而立。

操作指南:
  • 自然历史博物馆:恐龙、蓝鲸、地震模拟器。最适合家庭游客。
  • 维多利亚和阿尔伯特博物馆:时尚、设计、珠宝。最适合成年人和设计爱好者。
  • 选择其中一个(2–3 小时)或两个都走马观花看一遍(各 1 小时)。
提示
  • 两座博物馆紧邻——如果人满为患,可以轻松换到另一座。
  • 维多利亚和阿尔伯特博物馆的咖啡馆非常惊艳——即使不看展览,也值得去喝一杯。
  • 自然历史博物馆的周末简直是混乱。工作日会相对安静一些。
拍照贴士: 自然历史博物馆主大厅里的蓝鲸骨架是标志性的——从二楼阳台拍摄可以获得全景视角。

傍晚

美食推荐: 在肯辛顿酒馆享用晚餐
  • 丘吉尔酒吧 — 肯辛顿标志性的鲜花簇拥的酒馆——以楼上出色的泰国菜和楼下传统的艾尔啤酒而闻名。
  • 建筑师酒吧 — 切尔西温馨的美食酒馆,提供季节性英式菜单——是远离游客路线的当地人最爱。
10 min
英国伦敦,具有经典维多利亚式建筑风格和宜人氛围的传统老式英式酒吧外观。

丘吉尔酒吧或当地酒馆

19:00–21:30

经典的伦敦酒馆氛围——木质镶板、纯正艾尔啤酒,以及酒馆简餐或泰国菜。

操作指南:
  • 尝试丘吉尔酒吧(肯辛顿)——鲜花覆盖的外观,内部设有泰国餐厅。
  • 或者在南肯辛顿选择一家更安静的美食酒馆。
  • 在吧台点餐;除了食物外,很少有桌边服务。
提示
  • 周日烤肉(周日 12:00–18:00 供应)是英国的传统。
  • 酒馆在 18:00–20:00 之间会坐满——请尽早到达或提前预订。
  • 尝试一下木桶艾尔啤酒或 London Pride,获得最完整的体验。
5

温莎城堡一日游

皇家住所、国家套房和圣乔治礼拜堂——下午返回伦敦。

上午

通往英国温莎城堡的道路,这里是国王的皇家住所,也是世界上最古老的有人居住的城堡。

温莎城堡

¥297 上午 9:00 – 下午 1:30
上午 10:00 – 下午 5:15(夏季),上午 10:00 – 下午 4:15(冬季;闭馆前 1 小时停止入场)。周四至周一开放;遇皇家活动偶尔关闭。

国家套房、圣乔治礼拜堂(哈里和梅根结婚的地方)以及 900 年的皇家历史。

操作指南:
  • 伦敦滑铁卢站帕丁顿站乘坐火车前往温莎(35–50 分钟,往返 ¥114 / 12英镑)。
  • 在线预订城堡门票以获得优先入场权。
  • 游览路线:国家套房 → 玛丽王后的玩偶屋 → 圣乔治礼拜堂。
  • 之后漫步温莎小镇和河畔。
提示
  • 检查开放日期——偶尔会因皇家活动而关闭。
  • 温莎卫兵换岗仪式:周二/周四/周六上午 11:00(视天气情况而定)。
  • 结合河对岸的伊顿公学,延长游览时间。
拍照贴士: 从长径靠近可以欣赏到城堡最壮观的景色——从入口向南步行 5 分钟即可看到全景。
省钱

免费探索温莎小镇和温莎大公园——即使不进入内部,城堡外观和长径也令人印象深刻。

奢享

结合参观河对岸的伊顿公学,体验英国最著名学校独特的幕后之旅。

下午

美食推荐: 回到伦敦市中心享用晚午餐
  • The Wolseley — 位于皮卡迪利大街上的宏伟欧洲咖啡餐厅——非常适合享用下午茶或晚午餐。
  • Pret A Manger — 可靠的即买即走三明治和咖啡——分店遍布伦敦市中心。
伦敦摄政街 W1 购物区,位于威斯敏斯特,拥有经典建筑,伦敦,英格兰,英国

灵活的下午时光

免费 下午 3:00 – 下午 6:00

利用这段时间去补上之前错过的景点,或者再去一次你喜欢的地方。

操作指南:
  • 如果你热爱艺术,可以去参观国家美术馆(免费,位于特拉法加广场)。
  • 前往牛津街摄政街选购高街时尚品牌。
  • 或者在晚餐前回酒店或 Airbnb 休息一下。
提示
  • 这是你的自由补漏时间——没有任何压力。
  • 如果你在温莎玩累了,可以睡个午觉。
  • 为第 6 天和第 7 天的街区探索储备体力。

傍晚

美食推荐: 在酒店附近吃一顿便餐
  • 当地的美食酒吧 — 询问酒店工作人员他们常去的酒吧推荐——当地人总是知道哪里最棒。
  • Deliveroo 或 Just Eat — 结束一日游后点外卖并不丢人——好好休息,迎接在伦敦的最后两天。
在伦敦一家地道的当地社区餐厅享用晚餐,英格兰

当地社区晚餐

晚上7:30–晚上9:30

在住宿地点附近度过一个低调的夜晚。

操作指南:
  • 选择一家距离酒店 10 到 15 分钟路程内的餐厅。
  • 根据心情尝试当地酒吧、印度餐厅或意大利菜。
提示
  • 如果需要,可以利用今晚洗洗衣服。
  • 睡觉前确认好第 6 天的交通和计划。
6

肖尔迪奇、卡姆登市场与东伦敦

走出市中心旅游区:探索街头艺术、市集和创意街区。

上午

英国东伦敦肖尔迪奇红砖巷沿线,钢桁架天桥上色彩鲜艳、充满活力的街头艺术壁画。

肖尔迪奇 + 红砖巷

免费 上午 10:00 – 下午 1:00

世界级的街头艺术、复古商店和充满创意的当地氛围。

操作指南:
  • 乘坐地铁前往肖尔迪奇高街站
  • 漫步红砖巷及其侧街:汉伯里街、雷德彻奇街,欣赏壁画和艺术。
  • 周日:逛逛红砖巷市场斯皮塔佛德市场,淘淘复古服装和美食。
  • 在当地小店喝杯咖啡,或者享用街头美食早午餐。
提示
  • 街头艺术不断更新——每一次造访都有新发现。
  • 周日市场最热闹;工作日则相对安静。
  • 红砖巷的咖喱屋水平参差不齐——找那些人多的店准没错。
拍照贴士: 红砖巷及其周围的小巷布满了不断变化的街头艺术——最棒的壁画位于汉伯里街和时尚街。

下午

美食推荐: 在红砖巷或肯顿市场享用午餐
  • Dishoom 肖尔迪奇 — 伦敦最棒的孟买咖啡馆——羊肉香饭和招牌黑豆咖喱不容错过。
  • 红砖巷贝果店 — 24小时营业——咸牛肉贝果是伦敦的标志性美食,售价约€3。
25 min · Northern line
卡姆登集市马厩市场,拥有琳琅满目的复古小店和运河步道,英国伦敦卡姆登镇

肯顿市场 + 运河漫步

免费 下午2:30–6:00

朋克历史、来自50个国家的街头美食、复古时尚以及充满活力的混乱市场气息。

操作指南:
  • 乘坐地铁前往肯顿镇站
  • 探索:肯顿水闸市场(运河边美食)、马厩市场(复古时尚)、巴克街市场。
  • 沿着摄政运河步道向国王十字车站方向漫步,感受更宁静的氛围。
提示
  • 虽然比以前更商业化了,但依然很有趣。
  • 扒手最喜欢拥挤的人群——请务必保管好贵重物品。
  • 市集每天开放,但周末人潮最拥挤。
拍照贴士: 运河闸门桥以色彩斑斓的肯顿建筑为背景,非常适合拍照——沿着摄政运河步道向东走,可以获得更宁静的视角。

傍晚

美食推荐: 东伦敦晚餐
  • Brat — 位于肖尔迪奇的米其林星级烧烤餐厅——整条烤多宝鱼非常出名。请务必提前预订。
  • 红砖巷咖喱屋 — 伦敦著名的咖喱街——附近的 Tayyabs 是当地人最喜爱的旁遮普烧烤店。
20 min · Northern line
在肖尔迪奇或哈克尼区的时尚东伦敦餐厅享用晚餐,英国伦敦

东伦敦晚餐

晚上7点–晚上10点

这里当地人比游客多,价格也比伦敦市中心更实惠。

操作指南:
  • 达尔斯顿哈克尼肖尔迪奇周边选择一家酒馆或餐厅。
  • 尝试美食酒馆料理、越南菜或精酿啤酒吧。
  • 周末前往热门地点请提前预订。
提示
  • 检查营业时间——有些地方在周日或周一休息。
  • 东伦敦的酒吧比西区便宜(每品脱 ¥57–¥81 / 6.11英镑–8.73英镑,而西区为 ¥81–¥97 / 8.73英镑–10英镑)。
  • 末班地铁在晚上 11:30 至午夜左右运行——请据此安排行程。
7

格林威治、泰晤士河游船及告别晚餐

航海历史、河畔村落,以及最后一次泰晤士河乘船之旅。

上午

格林威治公园的全景景观,以及拥有皇家天文台的历史悠久的海事格林威治,英国伦敦

格林威治村

¥223 上午 9:30 – 下午 1:00
上午 10:00 – 下午 5:00(每日;最后入场时间为下午 4:15)

站在 0° 经线上,参观卡蒂萨克号帆船,并从山丘上俯瞰伦敦全景。

操作指南:
  • 从威斯敏斯特乘坐 DLR 前往卡蒂萨克或搭乘 Thames Clipper 快艇(30 分钟,沿途风景优美)。
  • 参观:皇家天文台(约 ¥219 / 24英镑,站在本初子午线上)、卡蒂萨克号(约 ¥203 / 22英镑,历史悠久的茶叶贸易帆船)。
  • 步行前往 格林威治公园,免费欣赏城市天际线美景。
  • 逛逛 格林威治集市,寻找手工艺品和街头美食。
提示
  • 你可以在天文台外免费跨越本初子午线(付费门票包含展览参观)。
  • 购买天文台 + 卡蒂萨克号联票可享受折扣。
  • 格林威治感觉像个小镇——比伦敦市中心安静得多。
拍照贴士: 登上格林威治公园的山丘,拍摄金丝雀码头的标志性天际线,旧皇家海军学院的柱廊恰好构成完美的相框。
省钱

跳过天文台展览,在建筑外免费跨越本初子午线——公园的景色同样壮观。

奢享

建议从威斯敏斯特乘坐 Thames Clipper 而非 DLR,享受 30 分钟的河上巡游(使用感应式支付/应用程序单程约 ¥97 / 10英镑)。

下午

美食推荐: 乘船前在格林威治集市享用午餐
  • 格林威治集市摊位 — 室内集市大厅内有极佳的街头美食——泰式料理、埃塞俄比亚料理、美食汉堡和新鲜可丽饼。
  • The Old Brewery — 在旧皇家海军学院院内享用精酿啤酒和英式美食酒吧料理。
5 min
沿着泰晤士河行驶的泰晤士快线水上巴士高速双体渡轮,英国伦敦

Thames Clipper 水上巴士

¥100 下午 2:00 – 下午 3:00

从河上欣赏伦敦:金丝雀码头、塔桥、圣保罗大教堂、议会大厦。

操作指南:
  • 在格林威治码头登上 Thames Clipper(前往威斯敏斯特约 ¥97–¥146 / 10英镑–16英镑,取决于支付方式)。
  • 坐在上层甲板的室外区域拍照。
  • 根据晚上的计划,在威斯敏斯特、伦敦桥或塔桥码头下船。
提示
  • 您可以使用牡蛎卡或感应式支付乘坐由 Thames Clippers 运营的 Uber Boat,但河流航线的票价不计入普通的地铁/公交每日限额。
  • 这是公共水上巴士,而非专门的观光游轮,但沿途景色非常迷人。
  • 船只通常每 20–30 分钟一班——出发前请查看最新的时刻表。
拍照贴士: 坐在开放式上层甲板的右侧(面向前方),在驶向伦敦市中心时,可以欣赏到伦敦塔桥和伦敦城天际线的最佳景观。

傍晚

美食推荐: 在您最喜欢的区域享用告别晚餐
  • Hawksmoor (七面钟) — 伦敦最好的牛排馆——剧院前套餐物超所值。请提前预订。
  • 街区小酒馆 — 在您一直想尝试的当地酒馆里,以一顿正宗的周日烤肉(如果是周日)或经典的炸鱼薯条结束行程。
出发前在传统的伦敦酒吧或餐厅享用最后的告别晚餐,英国伦敦

伦敦最后的晚餐

晚上 7:00 – 晚上 10:30

在让您感到最亲切的地方道别——科文特花园、南岸、苏豪区或肖尔迪奇。

操作指南:
  • 预订一家您之前留意到但还没来得及去的餐厅。
  • 或者选择经典美食:酒馆里的周日烤肉、肉饼土豆泥、炸鱼薯条、印度咖喱。
  • 晚餐后最后一次沿着泰晤士河散步,回味这一周的点点滴滴。
提示
  • 睡觉前再次确认离境交通和行李打包情况。
  • 如果您要赶早班飞机,请在酒店附近用餐。
  • 如果账单中不包含服务费,在堂食餐厅通常需支付 10–12% 的小费。

抵达与离开:如何规划您的伦敦 7 日游

为了实现真正的伦敦 7 日行程,请尽量保证有 7 天完整的地面游玩时间——如果可能的话,在第 1 天的前一天晚上抵达,并在第 7 天的次日早晨离开。

飞往 希思罗机场 (LHR)盖特威克机场 (LGW)斯坦斯特德机场 (STN)。从希思罗机场出发:皮卡迪利线(使用牡蛎卡/无接触支付约 ¥54 / 5.8英镑 起,约 50 分钟)或希思罗机场快线(标准单程约 ¥241 / 26英镑,约 15 分钟;提前购票约 ¥93 / 9.99英镑 起)。从盖特威克机场出发:盖特威克机场快线(约 ¥195 / 21英镑,约 30 分钟)。从斯坦斯特德机场出发:斯坦斯特德机场快线(提前购票约 ¥89 / 9.6英镑 起,当天购票约 ¥195 / 21英镑,约 47 分钟)。

使用 无接触支付(信用卡或手机支付)——1-2 区每日封顶金额约为 ¥83 / 8.9英镑(2026 年价格)。无需单独购买牡蛎卡。

伦敦一周住宿指南

对于 7 天的行程,要平衡 中心位置便利的交通连接合理的价格。最佳住宿基地:萨瑟克/博罗(靠近伦敦塔和市场)、布卢姆茨伯里(靠近大英博物馆)、国王十字/圣潘克拉斯(交通枢纽)或 贝斯沃特(靠近海德公园,价格亲民)。

尽量住在步行 5-10 分钟即可到达地铁站的地方,且该站应位于环线、区域线、朱比利线、北线或皮卡迪利线等中心线路上——这些线路可以让你以最少的换乘轻松到达大多数景点。

经济型选择:伯爵府克拉珀姆伊斯灵顿——这些是拥有良好地铁连接且价格较低的住宅区。

避免住在 3 区及以外或交通不便的地区——每晚节省 ¥195 / 21英镑 并不值得每天花费 90 分钟在通勤上。

伦敦通行证(London Pass)玩 7 天划算吗?

Go City 伦敦通行证 的价格约为 6 天 ¥2,125 / 229英镑(最长的标准有效期),包含 110 多个景点——伦敦塔、威斯敏斯特教堂、温莎城堡、伦敦塔桥展览馆、格林威治皇家天文台、卡蒂萨克号、圣保罗大教堂等。

对于这个 7 天的行程,该通行证非常有价值。 您涵盖的付费景点总额约为 ¥1,282–¥1,484 / 138英镑–160英镑(伦敦塔约 ¥333 / 36英镑 + 威斯敏斯特教堂约 ¥284 / 31英镑 + 温莎城堡约 ¥300 / 32英镑 + 皇家天文台约 ¥219 / 24英镑 + 卡蒂萨克号约 ¥203 / 22英镑)。只需再增加一个涵盖的景点——圣保罗大教堂(约 ¥203 / 22英镑)、碎片大厦观景台(约 ¥300 / 32英镑)或贝尔法斯特号巡洋舰(约 ¥235 / 25英镑)——您就远超回本点了。

有了 7 天的时间,您可以灵活地 参观额外的景点而无需匆忙。该通行证还提供热门景点的快速通道,在旺季期间,这可以为您在伦敦塔和威斯敏斯特教堂节省 30-60 分钟的排队时间。

总结:

值得为这个行程购买。仅凭包含的景点您就能回本,而且通过快速通道还能节省时间。如果您额外增加 1-2 个涵盖的景点(如圣保罗大教堂或碎片大厦),价值最高。

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常见问题

在伦敦玩 7 天够吗?
7 天是进行全面首次访问的理想时长。 您将游览主要的标志性建筑——伦敦塔、威斯敏斯特教堂、大英博物馆、温莎城堡——此外还能探索诺丁山、肖尔迪奇、肯顿和格林威治等街区。有了一整周的时间,您可以以轻松的节奏行动,享受酒吧午餐,并且仍有时间进行自发的探索。您完全可以轻松填满 10 天以上的行程,但 7 天能让您在不匆忙的情况下获得令人满意的深度体验。
在伦敦玩 7 天会太长吗?
不——这实际上是轻松进行首次访问的完美时长。 七天让您无需匆忙即可游览所有主要景点,以缓慢的节奏探索多个街区,增加 1-2 次日游(温莎、巨石阵、牛津),并且仍有时间进行自发的探索、逛市场和度过酒吧下午。您不会觉得自己在不停地奔波。
我应该在伦敦度过全部 7 天,还是与其他城市分摊?
这取决于您的目标。 如果这是您的首次英国之旅,且您想要深度而非广度,那么整周都留在伦敦——那里有足够多的东西可看。如果您以前去过伦敦或想要多样性,可以考虑:5 天伦敦 + 2 天巴斯/科茨沃尔德,或者 4 天伦敦 + 3 天爱丁堡(乘飞机或过夜火车)。不要试图塞进巴黎或阿姆斯特丹——旅行时间会消耗掉您的天数。
如果我觉得累了,可以跳过一些行程吗?
当然可以——这就是 7 天行程的魅力所在。 第 4 天下午和第 6 天的设计非常灵活。如果您精疲力竭,可以跳过一个博物馆,将街区漫步改为长时间的咖啡馆小坐,或者干脆休息整个下午。伦敦有很多公园和安静的地方可以放松身心。
如果连续几天天气都很糟糕怎么办?
伦敦非常适合雨天——您有 7 天的室内选择(伦敦塔、教堂、5 个以上世界级博物馆、西区剧目、室内市场、酒吧)。只有南岸漫步、诺丁山和格林威治是真正依赖天气的。把这些留给天气最晴朗的日子,并在下雨时优先参观博物馆。
在伦敦玩一周应该买哪种交通卡?
使用感应式支付(信用卡或手机)—— 1-2 区每日上限约为 ¥83 / 8.9英镑,每周上限(周一至周日)约为 ¥415 / 45英镑。涵盖区域内的地铁、巴士和大多数火车。除非您更喜欢实体卡,否则无需购买牡蛎卡。此行程大部分时间留在 1-2 区;温莎(第 5 天)需要单独购买火车票(往返约 ¥130 / 14英镑)。注意:伦敦交通局票价可能会从 2026 年 3 月 1 日起发生变化。下载 Citymapper 查看路线。
伦敦 7 日游的预算是多少(不含机票和酒店)?
每人 ¥4,704–¥8,111 / 506英镑–873英镑,可获得舒适的中端体验。明细:¥1,460–¥2,433 / 157英镑–262英镑 用于景点/交通(交通上限 + 伦敦塔、威斯敏斯特教堂、温莎、西区演出),¥2,271–¥3,650 / 244英镑–393英镑 用于餐饮(酒馆午餐、市集小吃、几顿丰盛的晚餐),¥973–¥2,028 / 105英镑–218英镑 用于额外费用(纪念品、饮料、一日游费用)。伦敦的免费博物馆让费用保持在可控范围内——跳过付费观景台和下午茶以降低预算。

在伦敦待几天?

不确定 7 天是否合适?以下是不同行程时长的内容。

为什么您可以信赖本指南

GoTripzi创始人Jan Křenek的照片
Jan Křenek

35+ 个国家 • 8 年旅游数据分析经验

常驻布拉格的独立开发人员和旅游数据分析师。游历过欧洲和亚洲的 35 多个国家,拥有 8 年以上分析航线、住宿价格和季节性天气模式的经验。

数据来源:
  • 官方旅游局和游客指南
  • GetYourGuide 和 Viator 的活动数据
  • Booking.com 和 Numbeo 的价格数据
  • Google Maps 的评论和评分

方法论: 本指南结合历史气候数据、当前旅游模式及真实旅行者预算,为伦敦 提供精准可行的推荐方案。

更新: 2026年2月20日

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