伦敦七日行程概览
本7天伦敦行程适合哪些人
本行程专为在伦敦停留整整一周的游客设计，既涵盖伦敦塔、威斯敏斯特大教堂、大英博物馆、温莎城堡等标志性景点，也包含诺丁山、肖尔迪奇、卡姆登、格林尼治等展现伦敦日常生活的街区。
每日步行约18,000至22,000步，行程中包含悠闲时刻：酒吧午餐、公园漫步、市集闲逛。若携孩同行或偏好缓慢节奏，可取消某处博物馆行程或将某日行程拆分。
热门活动
London地区最受欢迎的旅游项目与特色体验
伦敦塔、塔桥与南岸漫步
以皇家历史、河景风光和傍晚的河畔漫步，开启您的伦敦之旅。
早安
伦敦塔
九个世纪的王室历史、王冠珠宝、皇家卫兵，以及囚犯与处决的故事。
操作指南：
- • 请至少提前一周在线预约首个时段（上午9点），以享受优惠价格。£3.
- • 直奔珠宝屋——排队高峰期为上午11点至下午2点。
- • 参加免费的皇家卫士导览（全天定期出发，门票已包含导览服务）。
- • 探索：白塔、乌鸦、中世纪宫殿、叛徒之门。
提示
- → 安检如同机场般严格——请提前15分钟抵达。
- → 皇家卫兵导览既风趣又知识丰富——千万别错过。
- → 若排队人少，可重复参观王室珠宝两次。
下午
塔桥 + 伯勒市场
经典桥景拍照地，加之伦敦最佳美食市场享用午餐。
操作指南：
- • 徒步穿越塔桥（免费），并在南岸拍摄照片。
- • 继续前往博罗市场（步行10分钟）。
- • 示例：烤猪肉三明治、生蚝、埃塞俄比亚美食、手工奶酪、布朗尼。
- • 沿南岸向西步行：莎士比亚环球剧场 → 泰特现代美术馆 → 千年桥。
提示
- → 市场开放时间为周二至周日（周一闭市）——请提前规划行程。
- → 前往£20（£30 ）品尝多家摊位美食。
- → 市场里的蒙茅斯咖啡堪称传奇。
傍晚
暮色中的南岸
黄昏时分的泰晤士河美不胜收，灯火通明的桥梁、街头艺人表演以及酒吧露台交相辉映。
操作指南：
- • 继续您的南岸漫步：泰特现代美术馆 → 千禧桥 → 圣保罗大教堂观景台。
- • 在锚酒吧或 创始人酒馆（河畔酒吧）来杯啤酒。
- • 若感疲惫，请尽早返回酒店休息——第二天行程将以威斯敏斯特为重点。
提示
- → 整条步行路线免费且平坦——在第一天的长途跋涉后，这段路程堪称完美。
- → 酒吧晚上8点后会变得喧闹——请根据自身喜好选择。
- → 查询日落时间，争取在黄金时刻抵达千禧桥。
威斯敏斯特大教堂、大本钟、白金汉宫及西区剧院
皇家伦敦：加冕教堂、宫廷卫队仪式及西区音乐剧。
早安
威斯敏斯特大教堂 + 大本钟
这里是国王与王后加冕、成婚与长眠之地，更有全球最受摄影师青睐的钟楼。
操作指南：
- • 在线预订首场场次（上午9:30）可享优惠£2.
- • 租用随附的语音导览（免费）——由杰瑞米·艾恩斯配音。
- • 必看景点：加冕椅、诗人角（乔叟、狄更斯）、圣母小堂、皇家陵墓。
- • 译文：漫步议会广场，穿过威斯敏斯特桥，捕捉经典的大本钟画面。
提示
- → 内部禁止拍照——安检人员会对行李进行彻底检查。
- → 请预留1.5至2小时参观时间；修道院实际规模远大于外观所示。
- → 每周日闭馆，礼拜活动除外（免费入场但不开放参观）。
下午
白金汉宫 + 卫兵换岗仪式
英国君主的官方居所及盛大的仪式庆典。
操作指南：
- • 确认今日是否安排换岗仪式（通常在周一/周三/周五/周日上午11点举行，但时间可能变动）——若举行，请于上午10:30前抵达以抢占前排观礼位置。
- • 绕行宫殿大门与维多利亚纪念碑。
- • 漫步圣詹姆斯公园——喂喂鹈鹕，湖畔小憩，再买支冰淇淋。
提示
- → 仪式免费但人潮拥挤——建议提早抵达或在侧面观看。
- → 若您到访期间开放，国事厅参观项目（7月至9月，£33 ）堪称绝佳选择。
- → 仅圣詹姆斯公园就值得专程造访——这是伦敦最迷人的公园之一。
傍晚
西区演出
百老汇水准的演出，半价享受——音乐剧、戏剧、喜剧。
操作指南：
- • 请提前2至4周在线预订，以获得最佳座位和价格。
- • 热门剧目：《魔法坏女巫》《悲惨世界》《汉密尔顿》《歌剧魅影》《摩门经》。
- • 建议在柯芬园、苏活区或唐人街提前享用晚餐（演出于晚上7:30开始）。
提示
- → 包厢座位（£30–£60 ）的视野往往比昂贵的乐池座位更佳。
- → 莱斯特广场的TKTS售票亭提供当日折扣票——但可选剧目有限。
- → 避开剧院区那些价格虚高的餐厅。
大英博物馆、考文特花园与苏活区之夜
上午免费参观博物馆，下午逛集市，傍晚在热闹的苏活区享用晚餐并小酌一杯。
早安
大英博物馆精选
罗塞塔石碑、埃及木乃伊、帕特农神庙雕塑——全球最伟大的收藏之一，全部免费开放。
操作指南：
- • 在线预约免费时段（周末需提前预约）。
- • 路线：罗塞塔石碑（4号展厅）→ 埃及木乃伊（62-63号展厅）→ 帕特农神庙（18号展厅）→ 萨顿胡（41号展厅）。
- • 参加上午11点或下午2点的免费导览，获取专业讲解。
提示
- → 博物馆规模宏大——重点介绍亮点展品。
- → 咖啡馆价格过高；建议在附近的博物馆街或科普特街用餐。
- → 若需再次到访，周五延长开放时间（至晚上8:30）更为清静。
下午
考文特花园 + 尼尔庭院
有顶棚的市场、现场表演、精品店和色彩斑斓的小巷。
操作指南：
- • 从大英博物馆步行（15分钟）至考文特花园。
- • 在市场大楼广场观看街头艺人表演。
- • 探索尼尔庭院（色彩斑斓的小巷，遍布独立咖啡馆）和七座钟楼（独立商店聚集地）。
- • 享用下午茶或咖啡，观赏街头人来人往。
提示
- → 市场餐厅游客众多——往里走一条街。
- → 若您驻足观看完整表演，请向表演者支付小费。
- → 从这里步行即可轻松抵达唐人街、苏活区和莱斯特广场。
傍晚
苏活区之夜
这里汇聚了众多餐厅、鸡尾酒吧、LGBTQ+场所，以及充满活力的深夜氛围。
操作指南：
- • 漫步于老康普顿街、迪恩街及周边巷弄。
- • 在苏活区的经典餐厅预订晚餐，或前往唐人街品尝饺子和面条。
- • 在地下酒吧风格的场所辗转多家酒吧或小酌一杯（£10–£15/drink）。
提示
- → 苏活区对LGBTQ+群体友好且热情好客。
- → 部分酒吧设有最低消费或入场费——入座前请先确认。
- → 周五/周六夜晚这里会变得喧闹拥挤——若你喜欢这种氛围，那简直太棒了。
诺丁山、海德公园与肯辛顿博物馆群
粉彩房屋、伦敦最大的公园以及世界级的免费博物馆。
早安
波多贝罗路市场 + 诺丁山
粉彩房屋、古董、复古时装，以及人人都认得的浪漫喜剧场景。
操作指南：
- • 乘坐地铁至诺丁山门站。
- • 沿波多贝罗路从北向南漫步（北段古董店林立，南段美食摊位云集）。
- • 支路：兰开斯特路、韦斯特伯恩林荫道，可拍摄特色房屋。
- • 在Granger & Co、Farm Girl或当地咖啡馆享用早午餐。
提示
- → 周六是全日市集日，但人潮拥挤——周五则更为适宜。
- → 古董价格昂贵，多为观赏之用。
- → 电影里的蓝色大门已不复存在，但五彩斑斓的街道随处可见。
下午
海德公园
绿地、蛇形湖，以及景点间的休憩时光。
操作指南：
- • 从诺丁山出发，穿过海德公园，朝肯辛顿方向步行。
- • 路线：蛇形湖、戴安娜纪念喷泉、演讲角。
- • 租一艘脚踏船，享受野餐时光，或只是在草地上休憩。
提示
- → 若在波多贝罗采购了食物，这里是野餐的绝佳去处。
- → 暴雨时避开户外活动——直接前往博物馆。
自然历史博物馆 或 维多利亚与阿尔伯特博物馆
南肯辛顿区比邻而立的两座世界级免费博物馆。
操作指南：
- • 自然历史博物馆：恐龙展、蓝鲸标本、地震模拟器。最适合家庭参观。
- • V&A博物馆：时尚、设计、珠宝。最适合成人和设计爱好者。
- • 可选择其中一项（2-3小时）或快速浏览两项（每项1小时）。
提示
- → 两座博物馆毗邻而立——若遇人潮拥挤，可轻松切换参观路线。
- → V&A咖啡馆令人惊艳——即使不参观展览，也值得来此小酌一杯。
- → 自然历史博物馆的周末总是人满为患，工作日则相对清闲。
傍晚
丘吉尔酒馆或本地酒吧
经典伦敦酒吧氛围——木质镶板、地道英式啤酒，佐以传统酒吧小吃或泰式美食。
操作指南：
- • 不妨试试丘吉尔武器酒店（肯辛顿）——外墙花团锦簇，内部是泰式餐厅。
- • 或者选择南肯辛顿区一家更安静的美食酒吧。
- • 在吧台点餐；除食物外，桌边服务较为罕见。
提示
- → 周日烤肉（每周日下午12点至6点供应）是英国的传统美食。
- → 酒吧在下午6点至8点期间座无虚席——请尽早抵达或提前预订。
- → 品尝桶装啤酒或伦敦骄傲啤酒，方能获得完整体验。
温莎城堡一日游
皇家宫殿、国事厅及圣乔治礼拜堂——下午返回伦敦。
早安
温莎城堡
国事厅、圣乔治礼拜堂（哈里与梅根举行婚礼之地）及九百载皇家历史。
操作指南：
- • 从伦敦滑铁卢站或帕丁顿站乘火车前往温莎（35-50分钟，往返票价£12 ）。
- • 在线预订城堡门票，享受优先入场权。
- • 游览路线：王室公寓 → 玛丽女王的娃娃屋 → 圣乔治教堂。
- • 漫步温莎镇，随后沿河畔散步。
提示
- → 请确认开放日期——偶尔因皇家活动闭馆。
- → 温莎换岗仪式：每周二、四、六上午11点（天气允许的情况下）。
- → 建议与河对岸的伊顿公学结合游览，以延长参观时间。
下午
自由活动下午
利用这段时间补上你错过的，或想多体验的。
操作指南：
- • 若您热爱艺术，不妨前往国家美术馆（免费，特拉法加广场）。
- • 在牛津街或摄政街选购高街时尚服饰。
- • 或者在晚餐前先在酒店/爱彼迎休息片刻。
提示
- → 这是你的补课区块——别有压力。
- → 若在温莎游得疲惫，不妨小憩片刻。
- → 在第6至7天为探索街区保留体力。
傍晚
本地社区晚餐
在住宿附近度过一个低调的夜晚。
操作指南：
- • 选择距离酒店步行10-15分钟范围内的餐厅。
- • 根据心情选择当地酒吧、印度餐厅或意大利餐厅。
提示
- → 如有需要，可利用今晚洗涤衣物。
- → 睡前确认第六天的交通安排与行程计划。
肖尔迪奇、卡姆登市场与东伦敦
走出中心旅游区：街头艺术、市集与创意街区。
早安
肖尔迪奇 + 砖巷
世界级的街头艺术、复古商店和充满创意的本地文化氛围。
操作指南：
- • 乘坐地铁至肖尔迪奇高街站。
- • 漫步砖巷及周边小街：汉伯里街、红教堂街，欣赏壁画与艺术作品。
- • 周日：在砖巷市场和斯皮塔菲尔德市场寻觅复古服饰与美食。
- • 在本地咖啡馆小酌一杯，或享用街边美食早午餐。
提示
- → 街头艺术瞬息万变——每次造访皆有新发现。
- → 周日市场最热闹；平日则较为清闲。
- → 砖巷的咖喱店风格迥异——建议选择生意兴隆的店铺。
下午
卡姆登市场 + 运河步道
朋克历史、来自50个国家的街头美食、复古时尚与喧闹市场的活力。
操作指南：
- • 乘地铁至卡姆登镇。
- • 探索：卡姆登锁市场（运河畔美食）、马厩市场（复古时尚）、巴克街市场。
- • 沿摄政运河堤道向国王十字方向漫步，感受更宁静的氛围。
提示
- → 虽然比以前更商业化了，但依然很有趣。
- → 扒手偏爱人潮拥挤之处——请妥善保管贵重物品。
- → 市场每日开放，但周末最为热闹。
傍晚
东伦敦晚餐
本地居民多于游客，价格比伦敦市中心更实惠。
操作指南：
- • 在达尔斯顿、哈克尼或肖尔迪奇周边选择一家酒吧或餐厅。
- • 尝试美食酒吧的特色菜、越南菜或精酿啤酒吧。
- • 周末热门景点请提前预订。
提示
- → 请确认开放日——部分场所周日/周一闭馆。
- → 东伦敦的酒吧比西区更实惠（£6–£8 每品脱价格 vs£8–£10 ）。
- → 末班地铁运行时间约为晚上11:30至午夜——请提前规划行程。
格林威治、泰晤士河游船与告别晚宴
航海历史、河畔村庄，以及最后一次泰晤士河游船之旅。
早安
格林威治村
站在0°经线上，观赏卡蒂萨克号帆船，并从山丘上饱览伦敦全景。
操作指南：
- • 乘坐DLR 前往卡蒂萨克号，或从威斯敏斯特搭乘泰晤士快船（30分钟，沿途风景优美）。
- • 参观：皇家天文台（£18, ，站在本初子午线上）、卡蒂萨克号（£18, ，历史悠久的茶运快帆船）。
- • 免费登临格林威治公园，饱览城市天际线。
- • 在格林威治市场选购手工艺品和街头小吃。
提示
- → 您可在天文台外免费跨过本初子午线（付费门票仅限参观展区）。
- → 购买天文台+卡蒂萨克号船票组合可享折扣。
- → 格林威治宛如村庄——比伦敦市中心安静得多。
下午
泰晤士快船河巴士
从泰晤士河上饱览伦敦风光：金丝雀码头、塔桥、圣保罗大教堂、议会大厦。
操作指南：
- • 在格林威治码头登上泰晤士快船（£9–£12 前往威斯敏斯特）。
- • 坐在上层甲板的露天区域拍照。
- • 根据晚间计划，可在威斯敏斯特码头、伦敦桥码头或塔桥码头下船。
提示
- → 牡蛎卡可在泰晤士快船使用——与地铁/公交相同。
- → 并非观光游船（属于公共交通），但沿途风景绝佳。
- → 每20分钟一班；无需预约。
傍晚
伦敦告别晚宴
在最让你有归属感的地方道别——柯芬园、南岸、苏活区或肖尔迪奇。
操作指南：
- • 预订你之前看到但没时间去的餐厅。
- • 或选择经典款：在酒吧享用周日烤肉，品尝馅饼配土豆泥，尝鲜炸鱼薯条，再来份印度咖喱。
- • 晚餐后沿着泰晤士河再散步一次，让这一周的点滴沉淀心间。
提示
- → 睡前请再次确认出发交通工具及行李打包情况。
- → 若搭乘早班航班，晚餐建议选择离酒店较近的餐厅。
- → 若服务费未包含在内，在提供座位服务的餐厅需支付10–12%的小费。
伦敦一周住宿指南
为期7天的住宿需兼顾中心位置、便捷交通和 合理价格。最佳落脚点：南华克/博罗区（靠近伦敦塔+集市）、布鲁姆斯伯里（邻近大英博物馆）、国王十字/圣潘克拉斯（交通枢纽）或贝斯沃特（毗邻海德公园，经济实惠）。
尽量选择距离地铁1号线、4号线或北线/皮卡迪利线步行5-10分钟的住宿——这些线路能让您轻松抵达多数景点，且换乘次数最少。
经济型选择：伯爵府、克拉珀姆或伊斯灵顿——这些住宅区地铁交通便利且价格较低。
避开3区及以上区域或交通不便地段——每晚省下£20 的住宿费，不值得每天通勤90分钟。
浏览伦敦酒店，选择您的入住日期常见问题
七天游览伦敦是否太长？
我应该把全部7天都花在伦敦，还是分给其他城市？
如果感到疲倦，可以跳过某些天数吗？
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关于本指南
作者： 扬·克热内克
独立开发者兼旅行数据分析师，常驻布拉格。足迹遍及欧洲与亚洲35+个国家，拥有8年以上航班航线、住宿价格及季节性天气模式分析经验。
发布日期： 2025年11月20日
更新： 2025年11月20日
数据来源： 官方旅游局及游客指南 • GetYourGuide 和 Viator 活动数据 • Booking.com 和 Numbeo 价格数据 • 谷歌地图评论与评分
方法论： 本指南结合历史气候数据、当前旅游模式及真实旅行者预算，为伦敦 提供精准可行的推荐方案。