纽约市3日游：完美的初访者行程
一份务实的纽约3日行程，涵盖中央公园、自由女神像、布鲁克林大桥和最棒的街区——不会让你的旅行变成一场精疲力竭的马拉松。包含住宿推荐、交通贴士以及需要提前预订的门票。
"计划前往纽约市旅行？四月是最佳天气时段——非常适合悠长漫步和避开人潮的探索。 这里的夜生活不容错过。"
我们使用最新的气候数据、酒店价格趋势和我们自己的旅行经验编写了本指南，这样您就可以不用猜测而选择合适的月份。
在本页
纽约3日行程概览
行程地图
这份纽约3日行程适合哪些人
这份行程专为初次到访的游客设计，他们既想参观主要的标志性景点——自由女神像、中央公园、布鲁克林大桥、帝国大厦——又想体验真实的纽约街区和饮食文化。
预计每天步行1.8万至2.2万步，行程结合了必看地标以及喝咖啡、吃贝果和漫无目的地闲逛的时间。如果你是带孩子旅行或需要较慢的节奏，可以将每天的开始时间推迟1-2小时，并减少一个景点。
中央公园、大都会艺术博物馆与时代广场之夜
从纽约的绿色心脏开始，沉浸在世界级的艺术中，并体验夜晚的时代广场。
上午
中央公园精华环线
在这座世界上最伟大的城市公园之一参观最著名的景点——你会认出几十部电影中的场景。
操作指南：
- • 从第72街与中央公园西路（草莓地附近）进入。
- • 步行环线：草莓地（约翰·列侬纪念地）→ 毕士达喷泉 → 弓桥 → 湖泊 → 从第79街离开。
- • 下载免费的中央公园应用程序，或在入口处领取纸质地图。
提示
- → 清晨（上午 9 点前）意味着游客较少，且光线完美，适合拍照。
- → 带上一瓶水——夏季的早晨到上午 10 点就会变得闷热潮湿。
- → 跳过马车游览（每辆马车前 20 分钟最高约 ¥498 / 72美元，另加小费）——它们价格过高，而且你可以步行走同样的路线。
下午
- • Ess-a-Bagel（第一大道与 82 街） — 经典的纽约贝果配抹酱——全味贝果配熏三文鱼是必点。
- • 博物馆大道餐车 — 第五大道沿线的清真餐车和美食车——价格便宜、分量足，且极具纽约特色。
大都会博物馆精华游
从古埃及到梵高，大都会博物馆应有尽有——而且它就坐落在中央公园的边缘。
操作指南：
- • 在线预订定时入场门票（强烈建议以此跳过购票队伍）。
- • 从第五大道的正门进入。
- • 路线：埃及展馆（丹铎神庙）→ 希腊与罗马展厅 → 欧洲绘画（维米尔、伦勃朗、梵高）→ 美国展馆。
- • 坎特屋顶花园 / 屋顶花园酒吧将关闭至 2030 年（因唐氏展馆施工）——2026 年请跳过此项。
提示
- → 博物馆非常巨大——不要试图看完所有内容。重点参观 3–4 个展馆。
- → 请穿着舒适的鞋子——你将在大理石地面上步行数英里。
- → 博物馆咖啡厅价格过高；可以从博物馆大道或公园附近的餐车购买午餐。
如果您是纽约州居民或来自纽约州/新泽西州/康涅狄格州的学生，门票为“随心付”——您可以根据意愿捐赠任意金额，并依然可以参观所有展品。
预订私人导览精华游，以策展人级别的深度视角探索馆藏杰作。
上东区午餐
快速品尝一口纽约美食——贝果、切片披萨或熟食店三明治。
操作指南：
- • 沿着麦迪逊大道或列克星敦大道漫步，寻找熟食店、披萨店或咖啡馆。
- • 尝试 Ess-a-Bagel（第一大道与82街交汇处），品尝涂满抹酱的经典纽约贝果。
- • 或者在当地披萨店买一块切片披萨——找那些当地人排队的地方。
提示
- → 像纽约人一样站在柜台前吃——不需要坐下来。
- → 冰咖啡是纽约夏季的必备饮品——买一杯带走。
- → 快速午餐的预算约为 ¥61–¥114 / 8.83美元–16美元。
傍晚
- • Los Tacos No. 1 — 时代广场的正宗墨西哥塔可——阿多波鸡肉和烤牛肉非常出色。
- • The Marshal — 位于地狱厨房的“从农场到餐桌”美式餐厅——在温馨的空间内提供柴火烹饪的菜肴和手工鸡尾酒。
黄昏时的时代广场
无论你喜欢还是讨厌，时代广场都是纽约的缩影——LED广告牌、街头艺人和感官冲击。
操作指南：
- • 乘坐地铁前往 时代广场-42街 站。
- • 穿行而过，拍张照片，然后离开——没必要久留。
- • 如果你想买百老汇当日折扣票，可以去 TKTS 售票亭 看看（做好排队的准备）。
提示
- → 避开时代广场的所有餐厅——它们都是专门宰客的旅游陷阱。
- → 向西走 2 个街区到地狱厨房（第九/第十大道），那里才有真正美味的食物。
- → 留意那些索要小费的变装角色——如果不感兴趣，请礼貌地拒绝。
在地狱厨房享用晚餐
距离时代广场仅几个街区的地道纽约美食——泰餐、墨西哥菜、意餐和美式经典。
操作指南：
- • 在第 42 街至第 52 街之间的第九或第十大道向西步行。
- • 可以选择一些休闲餐厅，如 Empellón（塔可）、Sushi of Gari 或 The Marshal（农场到餐桌）。
- • 大多数休闲餐厅不需要预订；欢迎直接前往。
提示
- → 地狱厨房的食物更好吃，价格却只有时代广场的一半。
- → 如果你想看百老汇演出，请早点用餐（下午 6 点至 7 点），以便赶上晚上 7:30 或 8 点的开场。
- → 晚餐加饮料的预算约为每人 ¥187–¥333 / 27美元–48美元。
自由女神像、金融区和布鲁克林大桥
美国最具标志性的象征、华尔街的历史，以及日落时分漫步布鲁克林大桥。
上午
自由女神像 + 埃利斯岛
终极的美国象征——近距离观赏它，并在埃利斯岛追寻先辈们的足迹。
操作指南：
- • 提前 2–4 周通过官方的 Statue City Cruises 网站（NPS 页面有链接）预订——避免通过第三方转售商购买。
- • 乘坐上午 9 点从炮台公园出发的第一班渡轮（请在上午 8:30 前到达进行安检）。
- • 可选：普通门票、基座票或皇冠票。基座/皇冠票每张约加收 ¥2.11 / 0.31美元（名额非常有限）。
- • 在自由岛停留 1–1.5 小时，然后在埃利斯岛移民博物馆参观 2–3 小时。
提示
- → 攀登皇冠需要良好的体力——共有 162 级狭窄的螺旋阶梯，且没有空调。
- → 安检级别等同于机场；请轻装简行，并提前 30 分钟到达。
- → 埃利斯岛博物馆非常感人——千万不要错过。
- → 渡轮全天都会返回炮台公园——不用着急。
乘坐免费的史泰登岛渡轮，无需登上自由岛即可欣赏到雕像的绝佳美景——渡轮每 30 分钟从怀特霍尔码头出发一班。
预订一张皇冠票，攀登雕像内部的 162 级螺旋阶梯——这将是一次难忘的体验。请提前 2–3 个月预订。
下午
- • Shake Shack（金融区） — 纽约备受喜爱的汉堡连锁店——ShackBurger 和波浪纹薯条是完美的快速能量补给。
- • Eataly Downtown — 位于世界贸易中心一号大楼内的意大利市场和餐厅综合体——供应新鲜意面、披萨和意式冰淇淋。
金融区漫步
见证美国资本主义的起源——华尔街、联邦大厅和铜牛。
操作指南：
- • 从炮台公园向北步行前往华尔街。
- • 停留点：铜牛（拍照点，人潮较多）、华尔街本身、联邦大厅（免费博物馆）、三一教堂。
- • 步行前往 9/11 纪念馆（双子反思池）——免费且每天开放。
提示
- → 铜牛周围总是挤满了人——如果你想再次回来拍照，清晨（早上 7–8 点）是最佳拍照时间。
- → 9/11 纪念馆免费（每天早上 8 点至晚上 8 点）；博物馆门票约为 ¥162–¥251 / 24美元–37美元，具体取决于日期/时间（可选，非常震撼）。博物馆周二闭馆。
- → 金融区在周末很安静——工作日则到处是行色匆匆的西装上班族。
傍晚
- • Juliana's Pizza — 布鲁克林大桥下的煤炉披萨——被公认为布鲁克林最棒的披萨。预计排队时间为30分钟。
- • Time Out Market (丹波) — 位于布鲁克林海滨的美食广场，拥有众多摊位和绝美的曼哈顿天际线景观。
布鲁克林大桥步行之旅
从人行步道上可以欣赏到明信片般完美的曼哈顿天际线——在日落时分尤为迷人。
操作指南：
- • 乘地铁前往 High Street-Brooklyn Bridge 站（布鲁克林侧）。
- • 沿着布鲁克林 → 曼哈顿的方向行走，这样天际线就会一直呈现在你面前。
- • 请走在人行道内（有标记）——如果你误入自行车道，骑行者会冲你大喊。
- • 1.9公里的路程，加上拍照时间，建议预留45–60分钟。
提示
- → 算好时间，在日落前后完成步行，以获得最佳光影效果。
- → 夏季中午过桥非常酷热且没有遮荫——建议仅在早晨或傍晚前往。
- → 过桥后，可以探索丹波（布鲁克林大桥公园）或去 Grimaldi's 吃披萨。
丹波或下曼哈顿晚餐
在海滨美景中庆祝一番，或者返回曼哈顿享用晚餐。
操作指南：
- • 选项 1 (丹波区)： 留在布鲁克林享用 Grimaldi's 或 Juliana's 的披萨（做好排队的准备），然后漫步布鲁克林大桥公园水滨。
- • 选项 2 (曼哈顿)： 前往曼哈顿，在下东区或唐人街品尝饺子。
提示
- → 丹波区的餐厅经常预订满员——请在晚上 7 点前到达，否则可能需要排队。
- → 夜晚的布鲁克林大桥公园美轮美奂——可以欣赏到灯火辉煌的天际线美景。
- → 纽约地铁 24 小时运行——你可以随时返回曼哈顿，不过深夜的班次会减少。
帝国大厦、高线公园与西村告别之旅
以纽约最标志性的景观、一座高架公园以及在城市最迷人街区的晚餐来结束行程。
上午
帝国大厦 86 层
360° 俯瞰曼哈顿、布鲁克林、皇后区及更远的地方——这是纽约最经典的观景点。
操作指南：
- • 在线预订最早的入场时段以避开人群（开放时间因日期而异——请查看官方时间表）。
- • 86 楼的主观景台是标志性的露天体验——这正是你所需要的。
- • 102 层的门票需额外支付约 ¥243 / 35美元（价格会有变动）——许多游客仅参观 86 层就很满意了。
- • 在顶层停留 45-60 分钟，然后在离开时探索装饰艺术风格的大堂。
提示
- → 清晨意味着人群较少，且通常能见度更高。
- → 这座建筑本身就是装饰艺术的杰作——即使你不登顶，也值得欣赏一下大堂。
- → 如果你在线预订并在开门或临近关门时前往，通常不需要快速通行证（约 ¥584 / 85美元 起）。
免费欣赏装饰艺术风格的大堂——即使不登顶，它也是一件杰作。或者改为参观峭石之巅，欣赏包含帝国大厦在内的露天美景。
预订日出或深夜门票（晚上 10 点后），享受最梦幻、无拥挤的体验。
下午
- • Los Tacos No. 1 — 出色的正宗墨西哥塔可——阿多波鸡肉和仙人掌口味非常出众。做好排队的准备。
- • 龙虾坊 — 切尔西市场内的鲜活龙虾卷、寿司和生鲜吧——在吧台找个位子坐下。
高线公园 + 切尔西市场
一座建在旧铁轨上的2.4公里长高架公园，拥有哈德逊河美景和城市花园，此外还有纽约市最好的美食广场。
操作指南：
- • 搭乘地铁至14街，从甘斯沃尔特街（南入口）进入高线公园。
- • 向北步行至34街（全长2.4公里，耗时45分钟），或者只走其中一段。
- • 在切尔西市场（入口位于16街高线公园楼梯下方）停下来享用午餐。
- • 推荐品尝：Los Tacos No. 1的塔可、龙虾卷、手工甜甜圈、泰国菜、意大利菜。
提示
- → 高线公园完全免费，且全年开放。
- → 夏季周末人潮拥挤——周一至周五的早晨或傍晚会相对安静。
- → 切尔西市场在午餐时间非常拥挤——建议在中午12点前或下午2点后到达。
- → 切尔西市场午餐预算约为¥114–¥187 / 16美元–27美元。
傍晚
- • Via Carota — 位于格罗夫街的意美风味瑰宝——炸朝鲜蓟和意面都非常出色。不接受预订，请尽早到达。
- • Joe's Pizza（布利克街） — 纽约最好的切片披萨——€3，像当地人一样折起来，站在人行道上吃。
西村傍晚漫步
这里的街道如画般迷人，比起曼哈顿更像是一座小村庄——是告别纽约的最佳地点。
操作指南：
- • 从华盛顿广场公园（拱门、喷泉、街头艺人）开始。
- • 向西漫步进入西村：布里克街（咖啡馆、商店）、格罗夫法院（隐秘的马厩小巷）、康默斯街（弯曲的街道）。
- • 在 Magnolia Bakery 停下来买个纸杯蛋糕（虽然是游客打卡地但出品很快），或者跳过排队，找一家当地的咖啡馆。
提示
- → 这是纽约最上镜的街区——纯粹的漫步享受。
- → 如果你感兴趣的话，《老友记》公寓的外景就在贝德福德街和格罗夫街的交汇处。
- → 周六下午人满为患——工作日的傍晚会更安静一些。
西村告别晚餐
以一顿经典的纽约晚餐结束行程——小酒馆、意大利菜，或者一份传奇的披萨。
操作指南：
- • 预订一家西村的小酒馆或意大利餐厅，享受一顿正餐。
- • 或者随性一点：去 Joe's Pizza（布里克街）品尝纽约最棒的切片披萨，然后在温馨的酒吧喝上一杯。
- • 最后在 Marie's Crisis（钢琴酒吧合唱）或爵士乐俱乐部喝杯睡前酒。
提示
- → 周末的晚餐建议提前 1–2 周预订。
- → Joe's Pizza 是经典之选——每片 ¥26 / 3.77美元，折起来站着吃。
- → 西村晚上散步很安全——如果酒店就在附近，可以步行回去。
抵达与离开：航班与机场接送
飞往 JFK、LaGuardia (LGA) 或 Newark (EWR)。对于这个为期 3 天的行程，建议在第 1 天下午早些时候抵达，并在第 4 天早上离开。
从 JFK 出发：AirTrain（约 ¥59 / 8.52美元）+ 地铁（¥21 / 3美元）= 约 ¥79 / 12美元，耗时 60-90 分钟；或搭乘出租车（前往曼哈顿的固定费率约 ¥483 / 70美元，另加附加费/过路费/小费，耗时 45-60 分钟）。从 LaGuardia 出发：免费 Q70 巴士 + 地铁（¥21 / 3美元，约 45-60 分钟）或出租车/网约车（价格不等）。从 Newark 出发：NJ Transit 火车 + AirTrain（约 ¥116 / 17美元，约 60 分钟）或出租车/网约车（价格不等）。
在地铁/巴士上使用 OMNY 无接触支付（刷卡或手机支付）——每程 ¥21 / 3美元。连续 7 天内的票价上限约为 ¥242 / 35美元（刷够次数后上限自动生效）。自 2026 年 1 月起，MetroCard 已无法购买或充值；现有余额可以转出。
纽约 3 日游住宿推荐
对于短短 3 天的行程，地理位置比房间大小更重要。入住曼哈顿可以轻松前往本行程中的景点：中城（靠近中央公园、时代广场）、上西区（靠近大都会艺术博物馆，住宅区）、下曼哈顿（金融区、炮台公园）或切尔西/格林威治村（时尚街区，餐厅林立）。
经济型选择：长岛市（皇后区）或威廉斯堡（布鲁克林）——距离曼哈顿仅一站地铁，酒店价格便宜 30–40%，且更具当地生活气息。
避雷：远离地铁站的外围行政区。为了每晚节省 ¥227 / 33美元 而每天增加 90 分钟的通勤时间并不划算。
纽约 CityPASS 3 日游划算吗？
纽约 CityPASS 售价约为 ~¥1,079 / 157美元（含手续费），可游览 5 个顶级景点：帝国大厦 + 美国自然历史博物馆（固定项目），外加以下景点任选其三：峭石之巅、古根海姆博物馆、9/11 纪念馆、无畏号航天航空博物馆、自由女神像和埃利斯岛渡轮，或环线观光游轮。注意：自由女神像选项仅包含渡轮普通票（不含基座/皇冠）。
对于这个 3 天的行程，CityPASS 是一个非常划算的选择。 本行程中的帝国大厦（约 ¥300 / 44美元）+ 自由女神像渡轮（约 ¥178 / 26美元）的单独门票 = 约 ¥479 / 70美元。加上另外三个包含的项目——美国自然历史博物馆（约 ¥203 / 29美元）、峭石之巅（约 ¥276 / 40美元）和 9/11 纪念馆（约 ¥162–¥251 / 24美元–37美元）——单独购买的总价高达约 ¥1,387 / 201美元，而通行证价格仅为约 ¥1,079 / 157美元。
美中不足的是：大都会艺术博物馆不包含在 CityPASS 中。您仍需单独购买大都会艺术博物馆的门票（成人约 ¥207 / 30美元，除非您符合“随心支付”的资格）。
如果您计划在核心行程之外再增加 1–2 个付费景点，那就非常值得。使用全部 5 个名额时价值最高——可节省约 ¥203–¥406 / 29美元–59美元，并可在帝国大厦和峭石之巅享受快速通道入场。
预订纽约市的行程与活动
为您的行程提供高分体验、一日游和免排队门票。
常见问题
3 天时间游览纽约够吗？
我可以调整每天的行程顺序吗？
我需要提前预订所有项目吗？
这个行程适合儿童或家庭吗？
3天行程应该买哪种交通卡？
纽约 3 日游预算是多少（不含机票和酒店）？
在纽约市待几天？
不确定 3 天是否合适？以下是不同行程时长的内容。
- 第一天: 中央公园、大都会艺术博物馆与时代广场
- 第二天: 自由女神像、华尔街与布鲁克林大桥
- 第三天: 帝国大厦、高线公园与西村
- 第一天: 中央公园、大都会艺术博物馆与上西区
- 第二天: 自由女神像、9/11纪念馆与金融区
- 第三天: 布鲁克林大桥、丹波区与威廉斯堡
- 第四天: 现代艺术博物馆、时代广场与西村
- 第五天: 帝国大厦、高线公园与切尔西告别之旅
- 第一天: 中央公园、大都会艺术博物馆与上西区
- 第二天: 自由女神像、9/11纪念馆与金融区
- 第三天: 布鲁克林大桥、丹波、威廉斯堡和 Smorgasburg
- 第四天: 现代艺术博物馆、洛克菲勒中心与时代广场
- 第五天: 哈德逊河谷一日游或纽约深度探索
- 第六天: 哈莱姆区、哥伦比亚大学与上曼哈顿
- 第七天: 高线公园、西村和告别晚宴
为什么您可以信赖本指南
35+ 个国家 • 8 年旅游数据分析经验
常驻布拉格的独立开发人员和旅游数据分析师。游历过欧洲和亚洲的 35 多个国家，拥有 8 年以上分析航线、住宿价格和季节性天气模式的经验。
- 官方旅游局和游客指南
- GetYourGuide 和 Viator 的活动数据
- Booking.com 和 Numbeo 的价格数据
- Google Maps 的评论和评分
方法论： 本指南结合历史气候数据、当前旅游模式及真实旅行者预算，为纽约市 提供精准可行的推荐方案。
更新： 2026年2月20日
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