北极光在特罗姆瑟上空翩跹起舞,桑德内松德特大桥在夜色中熠熠生辉,挪威特罗姆瑟
Illustrative
挪威 Schengen

特罗姆瑟

北极光观赏之门:提供极光追寻之旅、北极大教堂、午夜阳光及极地探险体验。

#北极光 #冒险 #自然 #风景秀丽 #极光 #午夜太阳
旅游好时节

特罗姆瑟,挪威 是一个非常适合北极光和冒险的气候凉爽的目的地。最佳旅游时间是9月、10月、11月、12月、1月和2月,此时天气条件理想。预算有限的游客可以从¥983/天起探索,而中档行程的平均价格为¥2,293/天。欧盟公民只需身份证。

¥983
/日
申根
凉爽
机场: TOS 热门选择: 追寻北极光之旅, 午夜阳光体验

"感受清冽空气,领略追寻北极光之旅。一月正是体验特罗姆瑟的魔幻时刻。 冒险就在每个转角处等待。"

我们的见解

我们使用最新的气候数据、酒店价格趋势和我们自己的旅行经验编写了本指南,这样您就可以不用猜测而选择合适的月份。

为何访问特罗姆瑟 ?

特罗姆瑟作为传奇的"北极门户"令人着迷:每年9月下旬至次年4月初的晴朗冬夜,壮观的北极光(极光)在漆黑夜空中翩跹起舞;5月至7月间,超现实的午夜阳光持续24小时不落,永不沉入地平线;更令人惊叹的是,这座位于北极圈以北350公里的现代北极城市,其蓬勃发展的都市文化活力四射,彻底颠覆了人们对极地荒野的刻板印象。 这座挪威北部活力非凡的城市(约7.7万人口)彻底颠覆了人们对偏远北极前哨的想象——丰富的酒吧与夜生活令其获得"北国巴黎"的戏称(虽略有夸张,但以该纬度而言实属罕见), 极地大教堂的现代主义白色三角建筑在静谧峡湾水面形成惊艳倒影,宛若漂浮的冰山或萨米人的拉武帐篷。自豪的萨米原住民文化通过文化中心与体验项目,传承着古老的驯鹿放牧传统与喉音歌唱艺术。 知识丰富的波拉利亚北极水族馆(2025年成人票395挪威克朗,儿童/长者优惠)展示着迷人的北极海洋生物,包括喂食时段(中午12:30、下午3:30)表演的可爱胡须海豹, 3:30pm),而极地博物馆(成人票120挪威克朗)则通过真实探险装备与感人亲历者证言,生动追溯了从19世纪北极捕猎者、海豹猎人到罗尔德·阿蒙森传奇南极征服的数百年极地探索史。 然而特罗姆瑟的核心魅力源于独一无二的极地光影奇观——极夜期官方定义为11月27日至次年1月15日,但受高山地形影响,当地实际自11月21日左右至次年1月21日左右持续无日照,24小时黑暗为追逐极光之旅(约1200-2500挪威克朗, 含热饮与摄影指导,时长6-7小时),驱车200公里追寻晴空与舞动的绿光;而午夜太阳季节(5月20日至7月22日)则呈现超现实的24小时白昼,可趁凌晨三点登山,沐浴在柔和金光笼罩的景致中。 菲耶尔海森缆车(2025年成人往返票价595挪威克朗,可享折扣)4分钟登顶斯托尔斯泰嫩山(420米),尽览城市、桥梁、环绕峡湾与群山的壮丽全景——日落时分造访可见证昼夜交替的魔幻时刻,但需注意:仲冬日落时分仅下午2点,仲夏却延至晚上11点,季节性时间错位令人恍惚! 九月至三月晴夜可见极光——专业追光之旅会驱车前往暗夜观测点,实时监测极光应用与天气预报。不过特罗姆瑟极低的夜间光污染,使得强光极光(KP指数4+)即便在市中心和缆车山顶也能清晰可见。 极地冬季经典活动充盈行程:刺激的狗拉雪橇探险(半日游成人价通常2400-3500+挪威克朗),亲自驾驭哈士奇雪橇队驰骋雪原;萨米文化驯鹿雪橇体验(约1000-1500挪威克朗) 在营火旁喂养300多头驯鹿并聆听约伊克吟唱,体验原住民传统;冬季观鲸之旅(11月至1月,根据船型约2000-3100挪威克朗)可邂逅追逐鲱鱼进入特罗姆瑟峡湾的巨型虎鲸和座头鲸;还有横跨冰封地貌的刺激雪地摩托探险。 夏季活动则转变为午夜太阳游船、海岸徒步和垂钓。值得探访的博物馆包括特罗姆瑟大学博物馆(80挪威克朗),深入解读萨米文化与极光科学;而世界最北端的麦克啤酒厂(参观含品鉴约230-260挪威克朗)则酿造着北极手工啤酒。 闻名遐迩的北极美食盛宴呈现当地帝王蟹(40-60欧元)、驯鹿牛排、鲜美的北极红点鲑,以及备受争议的鲸肉(传统美食却引发伦理讨论)。氛围独特的Ølhallen酒吧在温馨木质空间内供应数十种啤酒。 一日游可探访壮丽的森尼亚岛(2小时车程,素有"挪威缩影"之称)、适合滑雪登山的林根阿尔卑斯山脉,以及远至芬兰边境(3小时车程)。 十一月至次年二月为极光观赏旺季,可体验完整的北极冬季(极夜黑暗,气温约-5至+2℃,但风寒效应显著,需备专业冬装);五月至七月则呈现截然不同的午夜阳光奇观与徒步旺季(气温意外宜人,10-20℃)。 挪威物价闻名遐迩(即使经济型旅行者每日开销仍达1200-2000挪威克朗/105-175欧元),极端季节性光照变化带来独特却时而令人迷失的体验,更罕见地融合了严酷的北极荒野探险与令人惊叹的精致都市文化。 特罗姆瑟以意想不到的都市舒适感,缔造难忘的极地体验——这座全球最北端的大学城,巧妙融合了极光朝圣之旅、狗拉雪橇探险、午夜阳光魔力与活力四射的夜生活,为游客呈现便捷可及的北极全景体验。

活动推荐

北极光与极地奇观

追寻北极光之旅

追寻北极光之旅(NOK 900-1,800元,6-7小时,9月至3月)在云层预报允许时驱车前往城外暗夜观测点。向导通过极光应用与气象监测,可追寻200公里外的晴空区域。提供热饮、三脚架辅助、篝火及摄影服务。连续3晚以上成功率达90%。 无保证——天气决定。建议抵达后根据预报预订而非提前预约。小团优于大巴团。强光时特罗姆瑟市中心偶可见——若KP指数≥4,缆车山丘为绝佳观测点。推荐下载极光应用:My Aurora Forecast、Aurora Alerts。

午夜阳光体验

5月20日至7月22日迎来24小时白昼——永不落日的奇幻体验(自然奇观)。凌晨三点的徒步、午夜的高尔夫、无尽的金色光辉。 午夜搭乘缆车(夏季运营至凌晨1点)观赏午夜阳光。游船航线(NOK 800/¥546 )在午夜阳光下航行。酒店需备眼罩。奇特适应期——永夜状态令人迷失方向。六月中旬最适宜参加夏至庆典。与北极光季节相反——请根据偏好选择。

极夜

11月21日至次年1月21日将迎来24小时极夜——太阳永不升至地平线之上,但正午时分会出现蓝色暮光(可自由体验)。对某些人而言充满魔力,对另一些人则令人沮丧。北极光季在此期间重叠(黑暗中更易观测)。 当地人通过补充维生素D和享受小屋的温馨氛围来应对。体验独特的北极现象。圣诞集市和灯光装饰弥补了这份寂寥。并非完全黑暗——正午时分会出现蓝调时段。若计划造访,请拥抱这份独特体验或安排短期停留。

北极活动

狗拉雪橇

NOK 驾驶哈士奇雪橇穿越北极荒野(半日游NOK 1600/全日游¥1,092 2500+)。安全说明后,驾驭4-6只哈士奇在冰封原野驰骋。行程含保暖服、靴子、手套(必备——气温-10至-20°C)。上午行程9:00-14:00。 部分运营商提供荒野营地过夜行程。最佳时节为12月至3月,此时积雪稳定。请提前2-3天预订。行程通常包含幼犬喂养与互动环节。特罗姆瑟荒野中心是热门运营商,距市区25公里。

驯鹿雪橇之旅与萨米文化

体验萨米原住民文化:乘坐驯鹿雪橇(NOK 850/¥585 ,3-4小时行程)。驯鹿骑行虽短于狗拉雪橇,但文化体验更丰富——喂食驯鹿、聆听约伊克(传统吟唱)、围坐篝火的拉武帐篷(萨米帐篷)、了解驯鹿放牧传统。含热餐(比多斯驯鹿炖肉)。 夜间行程有时包含观赏极光。由萨米家庭运营——践行尊重型旅游。可结合了解北极原住民文化。通过特罗姆瑟萨米体验中心预订。部分行程含传统服饰拍照环节。

观鲸之旅

每年11月至次年1月,虎鲸与座头鲸会追逐鲱鱼群至特罗姆瑟峡湾(NOK 1500-2000/¥1,014–¥1,365 全日船游)。同时可见海鹰与海豹。船只配备室内加热舱室——仍需多层保暖衣物。观鲸成功率高但受天气影响(冬季风暴将取消行程)。 部分行程可体验虎鲸浮潜(仅限勇者参与——需穿着干式潜水服入3℃海水)。夏季(5月至9月)可观赏更远海的抹香鲸。需提前一周预约——名额有限。低光环境下摄影难度高,但鲸鱼浮出水面时画面震撼。

城市景观

菲耶尔海森缆车

缆车攀登斯托尔斯泰嫩山(420米),可俯瞰特罗姆瑟全景、桥梁、峡湾与群山(NOK 2025年成人往返票价595克朗;儿童/家庭优惠;夏季运营时间上午10点至凌晨1点,冬季缩短)。车程4分钟。 山顶餐厅提供昂贵但景致绝佳的餐点。日落时分造访可观赏城市灯火流光(冬季下午2点,夏季晚上11点!)。体力充沛者可徒步下山(45分钟)。夏季设有午夜阳光观景点。天气晴朗时可观赏极光。在线购票可享小幅折扣。位于特罗姆瑟谷地主岛,距北极大教堂步行5分钟。

北极大教堂

现代主义三角教堂(1965年建成),醒目的白色外墙宛若冰山或萨米帐篷(NOK 80/¥55 门票,下午开放)。巨型彩绘玻璃窗描绘极光景象。此处举办音乐会——午夜太阳音乐会(6-8月,NOK 250)氛围独特。若非观赏音乐会,参观时间约15-20分钟。 最佳拍摄角度在桥对岸远眺,可捕捉峡湾倒影。位于特罗姆瑟谷地大陆区——从市中心经特罗姆瑟大桥步行15分钟可达。可与缆车行程结合。现代建筑地标,夜间灯光效果营造戏剧性摄影场景。

波拉里亚与博物馆

北极水族馆(NOK 2025年成人票价395元)设有胡须海豹展区及北极全景影片。每日12:30与15:30设有海豹喂食表演。规模虽小但适合儿童参观,建议预留60-90分钟游览时间。 极地博物馆(NOK 2025年成人票价120元)近在咫尺,从19世纪猎人到南极征服者,全面呈现北极探险、捕猎技术及罗尔德·阿蒙森的远征史。特罗姆瑟大学博物馆(NOK 80元)聚焦萨米文化、极光科学与北极野生动物。多数博物馆开放时间为上午10点至下午5点。非博物馆爱好者建议择一参观——极地博物馆适合成人,极地水族馆更适合家庭。

旅行信息

到达目的地

  • 机场: TOS

最佳旅游时间

九月, 十月, 十一月, 十二月, 一月, 二月, 三月

气候 凉爽

签证要求

申根地区

最佳月份: 9月, 10月, 11月, 12月, 1月, 2月, 3月最炎热: 7月 (16°C) • 最干燥: 6月 (8d 降雨)
月度天气数据
月份 雨天 条件
一月 -1°C -5°C 21 优秀 (最佳)
二月 -1°C -6°C 24 优秀 (最佳)
三月 -1°C -5°C 26 优秀 (最佳)
四月 1°C -3°C 19 潮湿
五月 5°C 0°C 16 潮湿
六月 14°C 7°C 8 很好
七月 16°C 10°C 19 潮湿
八月 14°C 8°C 25 潮湿
九月 11°C 6°C 22 优秀 (最佳)
十月 6°C 1°C 12 优秀 (最佳)
十一月 3°C -2°C 20 优秀 (最佳)
十二月 -1°C -6°C 11 优秀 (最佳)

气象数据:Open-Meteo档案库(2020-2025年) • Open-Meteo.com (CC BY 4.0) • 历史平均值 2020–2025

旅行费用

预算
¥983 /日
典型范围: ¥819 – ¥1,131
住宿 ¥413
餐饮 ¥226
当地交通 ¥140
景点和游览 ¥156
中档
¥2,293 /日
典型范围: ¥1,950 – ¥2,652
住宿 ¥959
餐饮 ¥530
当地交通 ¥320
景点和游览 ¥367
奢华
¥4,508 /日
典型范围: ¥3,822 – ¥5,187
住宿 ¥1,895
餐饮 ¥1,037
当地交通 ¥632
景点和游览 ¥718

每人每天,基于双人入住。"预算"在高消费城市包括青年旅社或共享住宿。

💡 🌍 旅行小贴士 (一月 2026): 一月 2026 是访问 特罗姆瑟 的完美选择!

实用信息

到达目的地

特罗姆瑟机场(TOS )位于西侧5公里处。机场快线巴士:NOK 单程125克朗/NOK 成人往返200克朗(约15分钟至市中心)。出租车NOK 150-200克朗。 直飞航班:奥斯陆(1.5小时)、卑尔根(1.5小时)、国际城市(英国、德国)。特罗姆瑟是挪威北部枢纽。此地无铁路通达——航班必不可少。海达尔航线沿海渡轮每日停靠。

市内交通

特罗姆瑟市中心紧凑宜步(步行15分钟)。城市公交覆盖郊区(单程票NOK 48,90分钟内有效;非高峰单程NOK 26)。 多数景点步行可达——北极大教堂需步行2公里过桥。可乘缆车上山,出租车随时可用。冬季:人行道结冰,请穿防滑靴。极光观赏团含交通服务。夏季租车可沿海自驾。冬季勿驾车——结冰路面危险。

货币与支付

挪威克朗(NOK )。汇率:1欧元≈11.5挪威克朗(NOK ),1美元≈10.5挪威克朗(NOK )。挪威近乎无现金社会——刷卡支付无处不在。非接触式支付普及。ATM机遍布。小费:服务费已包含,建议四舍五入支付。物价极高——北极挪威属最昂贵地区。请谨慎规划预算。

语言

挪威语为官方语言。英语普及——挪威人属全球英语最佳使用者之一。标识采用双语。北部挪威方言特色鲜明。萨米原住民语言亦存在。沟通无障碍。学习"Takk"(谢谢)会受到欢迎。

文化提示

北极光:九月至三月可见,需晴朗天气(常多云),需乘车出城观赏,无观测保证但多晚停留成功率达90%。午夜太阳:五月至七月,24小时白昼,建议携带眼罩,超现实体验。极夜:十一月至次年一月,全天黑暗,有人感到压抑,有人视作魔幻。 冬季装备:可能降至-10至-20°C,需携带保暖内衣、雪地靴、手套及帽子。萨米文化:原住民驯鹿牧民,请尊重传统习俗。北极食材:驯鹿肉、帝王蟹、鲸肉、海豹肉(具争议性)。麦克啤酒厂:全球最北端啤酒厂。北极熊警示牌:仅斯瓦尔巴特群岛设有,特罗姆瑟无此标识。周日:商店歇业,餐厅照常营业。 消费高昂:物价普遍偏高,NOK 啤酒常价150克朗。极光观赏团需抵达后根据天气预订。必备应用:极光预报软件不可或缺。着装要求:11月至次年3月必须穿着保暖内衣、羽绒服及雪地靴。夏季:轻便外套即可,气温10-20°C。

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完美三日特罗姆瑟行程(冬季)

城市与缆车

下午:抵达后适应明暗变化。乘坐缆车前往斯托斯泰嫩山(NOK 345/¥234)俯瞰城市全景。傍晚:参观北极大教堂(NOK 80)。晚餐于Fiskekompaniet餐厅(帝王蟹),在Ølhallen酒吧小酌。查看极光预报——若强度较高,可跳过观光团,直接在缆车山顶观赏。

追寻北极光之旅

白天:波拉利亚水族馆(NOK 160),极地博物馆(NOK 80),探索中心。傍晚前休息。傍晚/夜间:追寻极光之旅(NOK 850-1500,6-7小时,下午6点出发,午夜至凌晨1点返回)。提供热饮、摄影服务,有望观赏极光。行程受天气影响——需制定备用方案。

北极活动

上午:狗拉雪橇之旅(NOK 1600/¥1,092,半天行程)或萨米人驯鹿雪橇体验(NOK 850/¥585)。替代方案:观鲸(冬季)。下午:麦克啤酒厂参观(NOK 150),最后一刻纪念品采购。傍晚:告别晚宴,出发前早早休息。

住宿地点特罗姆瑟

中心/斯托加塔

最适合: 主街、商店、餐厅、酒店、夜生活、步行友好、紧凑、中心地带

特罗姆瑟峡谷(本土)

最适合: 北极大教堂,缆车,住宅区,跨桥,山地通道

大学区

最适合: 博物馆、学生公寓、极光研究、较为安静、学术氛围浓厚、住宅区

港口/普罗斯特内塞特

最适合: 波拉里亚号,北欧邮轮码头,北冰洋景观,步行长廊

热门活动

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常见问题

访问特罗姆瑟需要签证吗?
特罗姆瑟位于挪威申根区。欧盟/欧洲经济区(EEA )公民仅需携带身份证件。美国、加拿大、澳大利亚及英国公民可免签停留最长90天。欧盟出入境系统(EES )已于2025年10月12日启用。欧洲旅行授权系统(ETIAS)将于2026年末实施(目前尚未强制要求)。出行前请务必查阅欧盟官方渠道信息。
游览特罗姆瑟的最佳时间是什么时候?
11月至次年2月为极光观赏高峰期(极夜现象,11月中旬至1月中旬全天黑暗,气温-10至0°C,需携带冬季装备)。5月至7月可观赏午夜太阳(24小时白昼,气温10-20°C,无黑夜)。3-4月及9-10月淡季仍可观测极光,但白昼时间较长。夏季(6-7月)完全无黑夜——体验奇特。 游览需根据目标选择:观赏极光或体验午夜太阳。
前往特罗姆瑟的旅行每天花费多少?
预算型游客每日需1200-1600比索(约合NOK ),涵盖青年旅社住宿、超市餐饮及巴士交通。 中等预算游客每日需预留1800-2400挪威克朗(NOK ),用于酒店住宿、餐厅用餐及旅游项目。豪华住宿每日起价3000+挪威克朗(NOK )。极光观赏之旅900-1800挪威克朗(NOK ),狗拉雪橇1600+挪威克朗(NOK ),缆车595挪威克朗(NOK ),北极博物馆395挪威克朗(NOK ),极地博物馆120挪威克朗(NOK )。挪威物价较高,其中北极挪威地区最为昂贵。
特罗姆瑟对游客安全吗?
特罗姆瑟治安极佳,犯罪率极低。独自旅行者无论昼夜(夏季甚至全天候!)都能感到完全安全。主要风险与天气相关:冬季严寒(恶劣天气可能出现冻伤,最低可达-20°C)、结冰的人行道以及极夜的黑暗。极光观赏行程由专业团队运营,紧急救援服务完善。主要风险在于极地活动费用高昂可能导致超支。
特罗姆瑟有哪些必游景点?
北极光观赏之旅(NOK 900-1,800,9月至次年3月,视天气而定)。缆车前往斯托尔斯泰嫩峰(NOK 成人往返595)。 北极大教堂(NOK 80克朗)。可追加极地博物馆(NOK 成人395克朗)、北极博物馆(NOK 成人120克朗)。体验狗拉雪橇(NOK 1600+克朗)或驯鹿雪橇(NOK 850+克朗)。午夜太阳游船(夏季)。品尝驯鹿肉、帝王蟹、鲸鱼肉。夜间推荐:Ølhallen啤酒馆,精酿啤酒聚集地。

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Jan Křenek

独立开发者兼旅游数据分析师,常驻布拉格。足迹遍及欧洲及亚洲35+个国家,拥有8年以上航班路线、住宿价格及季节性天气模式分析经验。

数据来源:
  • 官方旅游局及游客指南
  • GetYourGuide与Viator活动数据
  • Booking.com与Numbeo价格数据
  • 谷歌地图评论与评分

本指南结合了个人旅行经验和全面的数据分析,以提供准确的建议。

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