På denne side
"Drømmer du om solrige kyster ved Cinque Terre? Maj er det perfekte tidspunkt for strandvejr. Det er et ideelt sted for en romantisk ferie."
Vi har bygget denne guide ved hjælp af nyere klimadata, hotelpristendenser og vores egne rejser, så du kan vælge den rigtige måned uden gætterier.
Hvorfor besøge Cinque Terre?
Cinque Terre fortryller som Italiens mest dramatiske og smukke kyststrkning, hvor fem pastelmalede landsbyer (Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola, Riomaggiore) klamrer sig umuligt til nsten lodrette terrasserede klipper over det glitrende turkise Liguriske Hav. Gamle vandrestier med stenmure forbinder isolerede samfund gennem stejle vinmarker, der producerer dyrebar vin, og en hrdt vundet UNESCO-verdensarvsbeskyttelse bevarer dette ekstraordinrt srbare kulturlandskab mod destruktiv overudvikling. Disse fem historiske fiskerbyer (med en samlet fast befolkning p knap 4.000 indbyggere) langs Riviera di Levantes barske kyst mellem La Spezia og Levanto bevarer en gte tidls appel trods overvldende moderne turismepres — ingen biler trnger ind i landsbyernes centre (ggader hndhves strengt), farvestrlende huse stables lodret p umulige klippesider og skaber den ikoniske middelhavsstetik, og aromatisk ligurisk pesto (basilikumdyrkning opstod specifikt i dette mikroklima) stter smag p praktisk talt hvert restaurantmltid.
Den bermte Sentiero Azzurro (Den Bl Sti) forbandt historisk alle fem landsbyer via spektakulre kyststier langs klippekanterne, selvom delggende jordskred og erosion gentagne gange har lukket sektioner over de seneste rtier — pr. 2025 er sektionerne Monterosso-Vernazza (2 timer, moderat-hj svrhedsgrad) og Vernazza-Corniglia (1,5 time, moderat) fortsat bne og belnner svedige opstigninger gennem terrasserede vinmarker og olivenlunde med betagende middelhavsudsigter, mens den direkte kystrute Corniglia-Manarola forbliver lukket (forventes ikke genbnet fr 2028) og krver en omvej ind i landet via bjerglandsbyen Volastra (stejlere, men utroligt natursknt gennem vinmarker). Den romantiske Via dell'Amore (Krlighedsstien), der forbinder Manarola-Riomaggiore, genbnede delvist i 2024 med tidsbestemt adgang kun fra Riomaggiore-retningen, hvilket krver Cinque Terre Card plus et tillg p 75 kr. / €10 til Via dell'Amore.
Det praktiske Cinque Terre Treno MS Card (ubegrnset tog plus vandrestier) koster ca. 110 kr. / €15 pr. dag om vinteren (nov-midt marts) og op til 243 kr. / €33 i hjsommeren, mens enkelte togture mellem landsbyerne koster omkring 37 kr. / €5 pr.
rejse, hvilket gr det ubegrnsede pas umagen vrd for landsby-hop. Frger (ca. 261 kr. / €35 for et dagspas, priserne varierer efter rute og sson, kun april-oktober) giver fantastiske perspektiver fra ssiden med afgang fra Monterosso og stop ved hver landsby, hvilket giver forskellige udsigtspunkter til de klippeplacerede huse.
Hver landsby har sin egen personlighed trods nrheden: Monterosso har Cinque Terres eneste rigtige sandstrand, der tiltrkker familier og svmmere, samt det strste udvalg af hoteller og restauranter; postkort-perfekte Vernazza fremviser sin naturlige havn, farverige huse, der klatrer op ad bjergsiden, og Doria-slottets trn fra det 11. rhundrede, hvilket skaber den mske mest fotograferede scene i hele Cinque Terre; det hjtliggende Corniglia krver, at man besejrer de 377 stejle Lardarina-trin fra togstationen (eller tager shuttlebus til 19 kr. / €2,5), hvilket filtrerer dagsturisterne fra og resulterer i den mest autentiske lokale atmosfre; Manarola imponerer med dramatiske stejle gader, der tumler ned til en lille havn, hvor bde sttes i vandet via en bedding, og restauranten Nessun Dormas klippeterrasse giver legendariske solnedgangsudsigter over byen; og det sydligste Riomaggiore fungerer som en praktisk base med den strste befolkning og flest tjenester, herunder adgang til Via dell'Amore. Alligevel lider Cinque Terre ungteligt under alvorlig overturisme — juni-august bringer overvldende masser af dagsturister fra krydstogtskibe, der tilstopper de smalle stier og landsbygader, overnatning krver reservation mneder i forvejen, og tidligere rolige stier forvandles til overfyldte ker med utlmodige vandrere.
Den bermte madscene byder p aromatisk ligurisk pesto serveret med trofie-pasta eller trenette (90 kr.–119 kr. / €12–€16 pr. ret), friske ansjoser tilberedt marineret, stegt eller p pizza, farinata-kikærtebrd, focaccia di Recco fyldt med stracchino-ost og den dyrebare Sciacchetr-dessertvin (60 kr.–90 kr. / €8–€12 pr. glas, 299 kr.–597 kr. / €40–€80 pr.
flaske) lavet p trrede druer dyrket p de umuligt stejle terrasserede vinmarker, der krver en heroisk indsats. Besg omrdet i skulderssonerne april-maj eller september-oktober for behagelige temperaturer p 18-25°C og vsentligt mere overkommelige folkemngder end sommervanviddet. Undg absolut juni-august, medmindre du er forberedt p trngsel p niveau med en forlystelsespark, der forvandler intime landsbyer til turist-zoos.
Med bilfrie bymidter, stejle brostensbelagte gader, der udfordrer mobiliteten, ekstremt begrnset overnatning, der krver 3-6 mneders forudbestilling til sommeren, og opskruede priser (746 kr.–1.194 kr. / €100–€160/dag) drevet af en eftersprgsel, der langt overstiger udbuddet, krver Cinque Terre god fysisk form, omhyggelig planlgning og accept af folkemngder — men leverer ungteligt Italiens mest ikoniske kystlandskab med de umuligt fotogene pastelbyer, der klamrer sig til klipperne over det azurbl hav, hvilket er hvert svedigt skridt og hver albue vrd.
Hvad kan du lave
De fem landsbyer
Monterosso al Mare
Den nordligste og største landsby, Monterosso, er den eneste med en rigtig sandstrand, hvilket gør den ideel til svømning. Den gamle bydel bevarer sin middelalderlige karakter med kirken San Giovanni Battista (sort- og hvidstribet facade) og det tilbageværende tårn fra et gammelt slot. Den nye bydel (Fegina) har stranden, hoteller og restauranter. Statuen Il Gigante (Giganten) – en 14 meter høj Neptun hugget ind i klippen – markerer strandens grænse. Strandklubber udlejer parasoller og liggestole (149 kr.–224 kr. / €20–€30/dag), men der findes også gratis strandområder. Bedst til familier og dem, der ønsker strandafslapning mellem vandreturene. Monterosso-Vernazza-stien (2 timer) er den mest naturskønne rute, når den er åben – tjek stiens status før besøget, da jordskred ofte lukker sektioner.
Vernazza
Ofte kaldet den smukkeste af de fem landsbyer med sin naturlige havn, farverige huse, der klatrer op ad bjergsiden, og Doria-slottets tårn fra det 11. århundrede. Det lille havnetorv (Piazza Marconi) er Cinque Terres postkortbillede – bedst fotograferet fra slotsruinerne (gratis, kort opstigning). Kirken Santa Margherita di Antiochia ligger helt nede ved vandet. Svømning fra klipperne nær havnen (ingen sandstrand). Restauranter ligger langs havnen – Belforte, bygget ind i slottets klipper, er romantisk men dyr. Vernazza led under ødelæggende oversvømmelser i 2011, men er smukt genopbygget. Solnedgangen her er magisk – ankom tidligt på eftermiddagen for at sikre et bord ved vandet til aperitivo (kl. 18-19). Den mest overfyldte landsby – ankom tidligt om morgenen (før kl. 10) eller sent på eftermiddagen for bedre billeder uden menneskemængder.
Manarola
Den næstmindste landsby med dramatiske stejle gader, der vælter ned mod en lille havn, hvor de lokale søsætter både via en bedding. Berømt for Via dell'Amore (Kærlighedsstien), en romantisk kyststi til Riomaggiore – delvist genåbnet i 2024 med tidsbestemt adgang kun fra Riomaggiore (kræver Cinque Terre Card plus 75 kr. / €10 tillæg). Havneområdet med farverige både er utroligt fotogent, især ved solnedgang, når det gyldne lys rammer pastelhusene. San Lorenzo-kirken (1338) har et smukt rosetvindue. Manarolas vinmarker på de terrasserede skråninger producerer den søde DOC Sciacchetrà-vin – lokale restauranter tager 60 kr.–90 kr. / €8–€12 pr. glas. Udspring fra klipperne ved havnen (kun for lokale – farligt for uerfarne). Restauranten Nessun Dorma på klippestien tilbyder en fantastisk udsigt over landsbyen ved solnedgang (bestil bord på forhånd, ankom 30 min. før for at sikre et bord på terrassen). Svømning fra flade klipper nær havnen – medbring badesko.
Corniglia
Den midterste landsby og den eneste, der ikke ligger direkte ved havet – placeret på en 100 meter høj klippe, hvilket kræver 382 trin (Lardarina-trappen, 33 afsatser) fra togstationen eller en shuttlebus (inkluderet i Cinque Terre Card; ellers ca. 19 kr. / €2,5 hver vej, hvert 30. min.). Denne placering betyder langt færre dagsturister – Corniglia bevarer den mest autentiske, lokale atmosfære. Små brostensbelagte gader, ingen havn, færre turister. Santa Maria Belvedere-terrassen tilbyder panoramaudsigt over kysten. Den gotisk-liguriske kirke San Pietro. Den bedste pesto i Cinque Terre ifølge de lokale – prøv den hos Enoteca Il Pirun. Opstigningen eller bussen fra stationen filtrerer folkemængderne fra – hvis du vil have et roligere Cinque Terre, så bo her. Svømning kræver en vandretur ned til Guvano Beach (naturiststrand, 15 min. stejl nedstigning) eller at tage toget til nabobyernes strande. Corniglias høje beliggenhed giver køligere briser om sommeren.
Riomaggiore
Den sydligste landsby og de facto hovedstad – største befolkning, flest faciliteter, og mange besøgende ankommer her fra La Spezia (8 min. med tog). Den stejle hovedgade Via Colombo, fyldt med barer, restauranter og butikker, fører fra stationen til marinaen. Pastelhusene, der er stablet lodret, skaber den klassiske Cinque Terre-æstetik. Havnen har en lille stenstrand og et svømmeområde. Kirken San Giovanni Battista (1340) ligger højt over havnen. Via dell'Amore-stien til Manarola starter her – delvist genåbnet i 2024 med tidsbestemte adgangstider (book på forhånd, kræver Cinque Terre Card plus 75 kr. / €10 Via dell'Amore-tillæg). Ruinerne af Castello di Riomaggiore tilbyder udsigt over landsbyen (kort, men stejl opstigning). God base for ophold i Cinque Terre – flere overnatningsmuligheder, restauranter og aftenliv end i de mindre landsbyer. Restauranten Dau Cila med udsigt over havnen er fremragende til fisk og skaldyr. Bedst i den blå time (tusmørke), når havnens lys spejler sig i det rolige vand.
Vandring og udendørs aktiviteter
Sentiero Azzurro (Den blå sti)
Den berømte kyststi, der forbinder landsbyerne – 12 km i alt, når den er helt åben. Kræver Cinque Terre Trekking Card (starter ved 56 kr. / €7,5/dag i lavsæsonen, op til ca. 112 kr. / €15 i højsæsonen), som inkluderer adgang til stier og lokale busser. Stisektionerne har varierende sværhedsgrad og status for lukning (pr. 2025): Monterosso-Vernazza (2 timer): ÅBEN – mest naturskøn og mest udfordrende med stejle stigninger gennem vinmarker, olivenlunde og kystudsigt. Stejl/anstrengende (parken vurderer den til EE for erfarne vandrere). Vernazza-Corniglia (1,5 time): ÅBEN – stejle stigninger gennem terrasserede vinmarker, også vurderet til EE. Corniglia-Manarola kystrute: LUKKET på lang sigt (restaureringsplanlægning i gang, ingen bekræftet genåbningsdato) – brug i stedet indlandsstien via Volastra (stejlere, men smuk gennem vinmarker). Manarola-Riomaggiore (Via dell'Amore): DELVIST GENÅBNET i 2024 – kun tilgængelig én vej fra Riomaggiore med tidsbestemt billet; kræver Cinque Terre Card plus 75 kr. / €10 Via dell'Amore-tillæg. Tjek altid den officielle Parco Nazionale Cinque Terre-hjemmeside for aktuel stistatus før besøget. Medbring: vand (mindst 2 liter), solbeskyttelse, gode vandresko, kamera. Ikke egnet til klipklappere.
Alternative vandreruter
Når kyststierne lukker, forbliver ruterne i indlandet åbne og tilbyder en fantastisk udsigt med færre mennesker. Sentiero Rosso (Den Røde Sti/Højruten): Går over alle fem landsbyer gennem skove og enge i 500 meters højde. Helligdomsvandringer: Hver landsby har en helligdom (religiøst sted), som nås via stejle stier – Monterosso til Soviore (1 time), Vernazza til Reggio (1,5 time), Manarola til Volastra (40 min). Disse stigninger er udfordrende, men belønnes med panoramaudsigt over flere landsbyer. Volastra-Corniglia-ruten via vingårdsterrasserne er særlig smuk ved solnedgang. Stikort er tilgængelige på parkkontorer og hoteller. Download offline-kort – telefonsignalet er svagt på stierne. Disse ruter i indlandet er gratis (intet Cinque Terre Card påkrævet). Sommervarmen gør vandring udmattende – start tidligt (kl. 7-8) eller sent på eftermiddagen.
Bådture og svømning
Daglig færgeforbindelse (april-oktober) forbinder de fire kystlandsbyer (Riomaggiore, Manarola, Vernazza, Monterosso – Corniglia har ingen havn) og tilbyder et perspektiv fra havoverfladen af husene på klipperne og den dramatiske kystlinje. Et dagspas til færgen koster 313 kr. / €42 for voksne (eftermiddagsbillet 209 kr. / €28, tjek Navigazione Golfo dei Poeti-fartplaner). Afgår fra Monterosso mod syd med stop ved hver kystlandsby – hop af og på efter ønske. Der sejler også både til Portovenere (UNESCO-verdensarv ved bugtens sydlige ende – værd at besøge på en halvdagstur). Svømning: Hver landsby har klippede badeområder undtagen Monterossos sandstrand. Vernazza og Manarola har små badeområder i havnen. Vandet er krystalklart, men koldt (18-22°C om sommeren). Medbring badesko – klipperne er skarpe. Ingen livreddere undtagen i Monterosso. Kajakture er tilgængelige – padl mellem landsbyerne, udforsk havgrotter og svøm i skjulte bugter. Book gennem lokale operatører i Monterosso (448 kr.–672 kr. / €60–€90 for en halvdag).
Mad- og vinoplevelser
Ligurisk pesto og lokalt køkken
Cinque Terre er pestoens fødested – ligurisk basilikum (små blade, intens smag) kombineret med hvidløg, pinjekerner, Parmigiano-Reggiano, Pecorino og ligurisk olivenolie. Serveres traditionelt med trofie-pasta (kort, snoet pasta) eller trenette. Alle restauranter serverer det – 90 kr.–119 kr. / €12–€16 pr. tallerken. For en autentisk oplevelse: Ristorante Belforte (Vernazza), Nessun Dorma (Manarola), Trattoria dal Billy (Manarola). Prøv også: farinata (fladbrød af kikærter), focaccia di Recco (ostefyldt focaccia), ansjoser (lokal fangst – marineret, stegt eller på pizza), pansotti (ravioli med valnøddesauce), pasta med skaldyr fra den lokale fangst. Portionerne er generøse – pasta som primo (første ret) mætter de fleste. Husets vin er lokal DOC-vin serveret i kander – billig og god. Måltid med vin koster 187 kr.–299 kr. / €25–€40 pr. person. Bestil bord til middag 1-2 dage i forvejen i højsæsonen – populære steder bliver hurtigt fyldt op.
Sciacchetrà-vinsmagning
Cinque Terres eftertragtede dessertvin – en sød, ravgylden vin lavet på tørrede Bosco-, Albarola- og Vermentino-druer dyrket på utroligt stejle terrasserede vinmarker. Produktionen er arbejdskrævende (druerne tørres på måtter i måneder), hvilket gør den dyr – 60 kr.–90 kr. / €8–€12 pr. glas, 299 kr.–597 kr. / €40–€80 pr. flaske. Parres traditionelt med cantucci (mandelkiks) eller lagrede oste. Vinen har noter af honning, abrikos og tørret frugt. Smag den hos Cantina Cinque Terre (Riomaggiore), Cooperativa Agricoltura di Cinque Terre (Manarola) eller Buranco Agriturismo (Corniglia). Disse kooperativer tilbyder smagninger (112 kr.–187 kr. / €15–€25) med lokale oste og forklarer den heroiske vindyrkning, der kræves for at drive landbrug på disse klipper. De terrasserede vinmarker er et UNESCO-beskyttet kulturlandskab – 7 km tørstensmure bygget over mere end 800 år. Tør hvid Cinque Terre DOC-vin er mere prisvenlig (45 kr.–60 kr. / €6–€8 pr. glas) – frisk, mineralsk og perfekt til skaldyr.
Galleri
Information om rejser
At komme derhen
- Lufthavne: PSA, GOA
- Fra :
Bedste tidspunkt at besøge
Maj, Juni, September, Oktober
Klima: Varm
Krav til visum
Schengen-området
Tjek krav| Måned | Høj | Lav | Regnvejrsdage | Betingelse |
|---|---|---|---|---|
| januar | 12°C | 7°C | 13 | Våd |
| februar | 14°C | 7°C | 11 | Godt |
| marts | 15°C | 8°C | 11 | Godt |
| april | 18°C | 11°C | 11 | Godt |
| maj | 22°C | 15°C | 14 | Fremragende ((bedst)) |
| juni | 27°C | 19°C | 9 | Fremragende ((bedst)) |
| juli | 30°C | 21°C | 5 | Godt |
| august | 30°C | 22°C | 9 | Godt |
| september | 25°C | 18°C | 11 | Fremragende ((bedst)) |
| oktober | 21°C | 15°C | 13 | Fremragende ((bedst)) |
| november | 16°C | 10°C | 12 | Godt |
| december | 13°C | 8°C | 15 | Våd |
Vejrdata: Open-Meteo Archive (2020-2025) • Historisk gennemsnit 2020–2025
Rejseomkostninger
Per person per dag, baseret på dobbelt belægning. "Budget" inkluderer vandrehjem eller delt indkvartering i dyre byer.
💡 🌍 Rejsetip (marts 2026): Planlæg fremad: maj er på vej og byder på ideelt vejr.
Praktiske oplysninger
At komme derhen
Ingen lufthavne i Cinque Terre. De nærmeste er Pisa (1,5 time med tog, 75 kr.–112 kr. / €10–€15) og Genova (2 timer). Tog fra La Spezia Centrale forbinder alle fem landsbyer (15-30 min). Cinque Terre Express-billetter koster 37 kr.–75 kr. / €5–€10 pr. rejse afhængigt af sæsonen, eller køb et Treno MS Card (110 kr. / €15 vinter; 146 kr.–243 kr. / €20–€33 i højsæsonen for ubegrænset daglig kørsel). Regionaltog kører hvert 15.-30. min. La Spezia er porten dertil — forbindelser fra Milano, Firenze og Rom. Ingen direkte biladgang til landsbyerne — parker i La Spezia eller Levanto.
At komme rundt
Tog forbinder alle fem landsbyer — enkeltbilletter koster 37 kr.–75 kr. / €5–€10 pr. rejse afhængigt af sæsonen, så Cinque Terre Treno MS Card (110 kr. / €15 vinter; 146 kr.–243 kr. / €20–€33/dag i højsæsonen afhængigt af dagskategori) betaler sig normalt, hvis man hopper mellem landsbyerne. Tog hvert 15.-30. min, 5-10 min mellem landsbyerne. Vandrestier forbinder landsbyerne, når de er åbne (2-4 timer pr. sektion — tjek aktuelle lukninger på den officielle parkside). Både om sommeren (313 kr. / €42 dagskort, 209 kr. / €28 eftermiddagsbillet). Ingen biler i landsbyerne — kun fodgængere. Stejle gader, mange trin — udfordrende for gangbesværede.
Penge og betalinger
Euro (EUR, €). Kort accepteres på hoteller og større restauranter. Kontanter er nødvendige til små trattoriaer, street food og butikker. Hæveautomater findes i hver landsby — undgå Euronet (høje gebyrer), men de kan løbe tør om sommeren — hæv i La Spezia. Valutakurs: €1 ≈ 7.46 kr. Drikkepenge: ikke påkrævet, men det værdsættes at runde op. Coperto 15 kr.–22 kr. / €2–€3 pr. person. Priserne er oppustede på grund af turisme.
Sprog
Italiensk er det officielle sprog. Ligurisk dialekt tales lokalt. Engelsk tales i turistvirksomheder, mindre i familiedrevne trattoriaer. Den yngre generation taler bedre engelsk. Det er nyttigt at lære grundlæggende italiensk. Menuer har ofte engelske oversættelser. Håndtegn fungerer.
Kulturelle tips
Over-turisme: Cinque Terre er overvældet i juni-august, besøg i ydersæsonerne. Sti-etikette: smalle stier, træd til side for andre, vandr ikke i klipklappere. Svømning: stenede strande, badesko anbefales. Pesto: stammer herfra, basilikum fra terrassehaverne. Sciacchetrà: lokal sød vin, dyr (60 kr.–90 kr. / €8–€12/glas). Ingen biler: landsbyerne er bilfrie, respekter fodgængerzoner. Book i forvejen: overnatningssteder er knappe, book 3-6 måneder før om sommeren. Strandklubber: reserverede liggestole, begrænsede gratis svømmeområder. Siesta: butikker lukker 12-15. Spisetider: frokost 12:30-14:30, middag fra 19:30. Sti-lukninger: Via dell'Amore er ofte lukket, tjek alternativer. Påklædning: afslappet, behagelige sko er afgørende til brosten og trapper.
Få et eSIM
Forbliv forbundet uden dyre roamingafgifter. Få et lokalt eSIM til denne tur fra kun få kroner.
Kræv flykompensation
Fly forsinket eller aflyst? Du kan være berettiget til op til 4.478 kr. i kompensation. Tjek dit krav her uden forudgående omkostninger.
Perfekt 3-dages rejseplan til Cinque Terre
Monterosso & Vernazza
Manarola, Corniglia & Riomaggiore
Bådtur & favoritter
Hvor skal man bo
Riomaggiore
Bedst til: Sydlig port, vinbarer, starten på Via dell'Amore, badesteder ved klipperne
Manarola
Bedst til: Mest fotogen, vandreture i vinmarker, Sciacchetrà-vin, udsigtspunkt til solnedgang
Corniglia
Bedst til: Rolig bakketop, ingen havnefolkemængder, autentisk atmosfære, vinterrasser
Vernazza
Bedst til: Mest balanceret, lille havn, Doria Castle, central beliggenhed
Monterosso al Mare
Bedst til: Eneste sandstrand, større by, hoteller, familier, tilgængelighed
La Spezia
Bedst til: Budgetvenlig base, tog, rigtig by, supermarkeder, parkering
Populære aktiviteter
Topkarakterede ture og oplevelser på Cinque Terre
Ofte stillede spørgsmål
Skal jeg bruge visum for at besøge Cinque Terre?
Hvornår er det bedste tidspunkt at besøge Cinque Terre?
Hvor meget koster en tur til Cinque Terre om dagen?
Hvor mange dage har man brug for i Cinque Terre?
Er Cinque Terre dyrt?
Er Cinque Terre sikkert for turister?
Hvad er de vigtigste seværdigheder i Cinque Terre?
Hvorfor du kan stole på denne guide
35+ lande • 8 års analyse af rejsedata
Uafhængig udvikler og rejseanalyseekspert med base i Prag. Har besøgt mere end 35 lande i Europa og Asien og har mere end 8 års erfaring med analyse af flyruter, overnatningspriser og sæsonbestemte vejrmønstre.
- Officielle turistbureauer og besøgsguider
- Aktivitetsdata fra GetYourGuide og Viator
- Prisdata fra Booking.com og Numbeo
- Anmeldelser og vurderinger på Google Maps
Denne guide kombinerer personlig rejseerfaring med omfattende dataanalyse for at give nøjagtige anbefalinger.
Er du klar til at besøge Cinque Terre?
Book dine flybilletter, indkvartering og aktiviteter
