隠れた名所
ベスト・イン 5月
ボリビア
ラパス
温和
より ￥10,090 /日
ボリビア
ボリビアは、世界最高所の行政上の首都と世界最大の塩湖を擁する、まさに「最上級」が揃った国です。南米の心臓部に位置するこの内陸国では、古代の先住民の伝統が今なお日常生活の基盤となっており、ありのままの、飾らない旅の体験を味わうことができます。険しく雪に覆われたアンデス山脈の峰々から、湿度の高い熱帯のアマゾン盆地まで、わずか1日のうちに移動することも可能です。ここは、超現実的な風景、活気あふれる露店市場、そしてインカ帝国以前にまで遡る深い歴史の重みによって、冒険心のある旅行者を魅了する目的地です。ボリビアを訪れるということは、色鮮やかな山の祭りから、高地の砂漠に広がる静寂に包まれた真っ白な大地まで、予期せぬ驚きを受け入れることを意味します。
このページの内容
このガイドは、公式の観光データ、現地の情報、都市ガイドの実際の価格に基づいて作成しました。安心して旅行を計画できます。
1 都市
3 ガイド
￥10,090 1日予算
基本情報
首都
スクレ（憲法上の首都）、ラパス（行政上の首都）
言語
スペイン語, ケチュア語, アイマラ語, グアラニー語
通貨
ボリビアーノ (BOB)
1 Bs ≈ 23 ¥
プラグタイプ
A型 / C型
通行区分
右側通行
国番号
+591
ビザの要件
要件を確認 →
タイムゾーン
BOT (UTC-4)
緊急連絡先
110 (警察), 118 (救急), 119 (消防), 112 (総合緊急番号)
ボリビアをおすすめする理由
ウユニ塩湖
10,000平方キロメートル以上にわたって広がる世界最大の塩平原は、遠近感を狂わせるような魅惑的な白い地平線を作り出します。雨季には、薄い水の層が地面を巨大な鏡へと変え、空を完璧な透明度で映し出します。
豊かな先住民文化
ケチュア語やアイマラ語を含む30以上の公用語を持つボリビアは、南米で最も先住民の割合が高い国です。チョリータたちが被る象徴的な山高帽から、ラパスの活気あふれる魔女の市場まで、いたるところでこの遺産を目にすることができるでしょう。
ドラマチックな地理的多様性
この国は驚くほど幅広い気候と景観を誇り、標高4,000メートルのレアル山脈をトレッキングしたり、マディディ国立公園のジャングルの川をボートで進んだりすることができます。この多様性は膨大な生物多様性を支えており、自然愛好家や写真家にとっての楽園となっています。
コロニアルな歴史と建築
「白い街」として知られるスクレや、銀山で栄えたポトシといった都市では、スペイン植民地時代の面影が色濃く残る風景を見ることができます。これらのユネスコ世界遺産を歩けば、白壁の建物や装飾豊かな大聖堂に囲まれ、まるでタイムスリップしたかのような感覚を味わえます。
圧倒的なコストパフォーマンス
ボリビアは、海外旅行者にとって南米で最も手頃な旅行先の一つであり続けています。1日あたり約￥10,090 / 448ボリビア ボリビアーノの予算があれば、快適な宿泊施設、ボリュームたっぷりの郷土料理、そしてアンデス山脈を巡る忘れられないガイド付きツアーを楽しむことができます。
人気の体験
ボリビアで高評価のツアーとアクティビティ
都市と旅行先
地域
アルティプラーノ（高地平原）
この高地平原はボリビアの文化の中心地であり、活気ある都市ラパスや神聖なチチカカ湖を擁しています。空気が薄く広大な景色が広がるこの地は、ドラマチックな山の眺望やティワナクのような古代遺跡が点在する場所です。
ウユニ塩湖と南西周遊ルート
辺境の南西部に位置するこの地域は、超現実的な塩の地殻、フラミンゴが群れる赤いラグーン、そして活火山で有名です。南米の大自然の中でも、最も象徴的で別世界のような写真を撮りたいと考えている人にとっては、欠かせない立ち寄り先です。
中央渓谷地帯
憲法上の首都スクレや歴史都市ポトシがあるこの地域は、穏やかな気候とのんびりとしたペースが魅力です。コロニアルな歴史を探索したり、地元のブドウ園を訪れたり、世界で最も保存状態の良い恐竜の足跡を見学したりするのに最適なエリアです。
アマゾン盆地
ボリビア北部の低地からは、地球上で最も生物多様性に富んだ場所の一つであるマディディ国立公園へアクセスできます。旅行者はルレナバケへと向かい、そこから熱帯雨林へのボート遠征に出発して、ジャガーやサル、ピンク川イルカなどを探します。
ベストシーズン
訪れるのに最も適した時期は、空が澄み渡り、道路の状況も良好なため、トレッキングや塩湖への訪問がより容易になる乾季です。高地では冬の数ヶ月間は非常に冷え込みますが、旅行の計画を立てる上では最も安定した気象条件が整っています。
ハイシーズン
5月, 6月, 7月, 8月, 9月, 10月
乾季は日中こそ晴天に恵まれますが、夜間は非常に寒くなり、特に高地では気温が–15°Cまで急降下することもあります。この時期は、有名なウユニ塩湖（Salar de Uyuni）の探索や、レアル山脈（Cordillera Real）でのハイキングを楽しむのに最適なプライムシーズンです。
ショルダーシーズン
4月, 11月
これらの移行期にあたる月は、管理可能な程度の降水量と、比較的穏やかな気温のバランスが取れています。特に4月は、雨季が終わった直後で風景が依然として青々と茂り、緑豊かな美しい景色が広がるため、特におすすめの時期です。
オフシーズン
12月, 1月, 2月, 3月
雨季には頻繁に交通機関の乱れや道路の閉鎖が発生し、移動が困難になることがあります。しかし、ウユニ塩湖で神秘的な「鏡張り」の現象を見たり、2月に開催される活気あふれるオルーロのカーニバルに参加したりするには、これ以上ない最高の時期と言えます。
現地での移動
ボリビアでの移動は、険しい地形や場所によって異なるインフラ状況のため、それ自体が一つの冒険となります。長距離の移動には国内線を利用するのが効率的ですが、広範なバスネットワークや、この国ならではのユニークなケーブルカー・システムが、多くの旅行者にとっての主要な移動手段となっています。
地下鉄
ラパスには、11の路線が色分けされた世界最高所の都市型ケーブルカー網「Mi Teleférico」が整備されています。これは都市部の渋滞を避けるための最も効率的な移動方法であり、1回あたりの乗車料金も約￥73 / 3.26ボリビア ボリビアーノと非常にリーズナブルです。
バス
「フロタ（flotas）」と呼ばれる長距離バスが主要都市間を結んでおり、夜間の移動には約￥2,385–￥4,403 / 106ボリビア ボリビアーノ–195ボリビア ボリビアーノで利用できる「カマ（cama）」（フルリクライニング）席の予約が推奨されます。また、地元の「ミクロ（micros）」や「トゥルフィ（trufis）」は、手頃な価格の乗り合い都市交通として市民に親しまれています。
電車
フェロビアリア・アンディナ（Ferroviaria Andina）は、西部のオルーロからウユニ、そしてアルゼンチン国境へと続く景勝ルートを運行しています。一方で、東部の鉄道ネットワークはサンタ・クルスからブラジルやアルゼンチン方面へと繋がっています。
フライト
BoA (Boliviana de Aviación) や EcoJet といった国内航空会社が、ラパス、サンタ・クルス、スクレなどの主要都市を繋いでいます。道路が遮断されやすい雨季の間は、飛行機が唯一の現実的な移動手段となることが多々あります。
グルメ
ボリビア料理は、ボリュームたっぷりで伝統的、そして高地での生活に深く影響を受けており、ジャガイモ、トウモロコシ、肉を多用します。ストリートフードは文化の中心的な存在で、屋台では午前中から深夜まで温かい軽食が提供されています。
必見・必食
Salteñas
肉、オリーブ、レーズン、そして甘じょっぱいグレービーソースが詰まった、このジューシーな焼きエンパナーダ「Salteñas」は、ボリビアの典型的な午前中の軽食です。
Pique Macho
「Pique Macho」は、一口大の牛肉、ソーセージ、玉ねぎ、ピーマン、ゆで卵を、厚切りフライドポテトの上に盛り付けた、大皿でシェアするスタイルの料理です。
Sopa de Maní
「Sopa de Maní」は、カリカリの細切りフライドポテトをトッピングした、濃厚でクリーミーなピーナッツスープで、伝統的なランチメニューの前菜としてよく出されます。
Silpancho
コチャバンバ発祥の人気料理「Silpancho」は、ご飯とジャガイモの上に薄いカツレツをのせ、さらに目玉焼きとフレッシュなサルサを添えたものです。
Mocochinchi
「Mocochinchi」は、乾燥させた桃をシナモンやクローブと一緒に煮込んで作る、爽やかでとても甘い飲み物で、通常は街角でキンキンに冷えた状態で売られています。
Singani
ボリビアの国民的な蒸留酒である「Singani」は、マスカット・オブ・アレキサンドリアのブドウから作られる透明なブランデーで、一般的には「Chuflay」というカクテルで親しまれています。
通貨と物価
ボリビアは依然として南米で最も予算を抑えられる目的地の一つであり、中級クラスの旅行者の1日の平均費用は約￥10,090 / 448ボリビア ボリビアーノほどです。物価は概ね安定していますが、カーニバルなどの大規模な祭典の期間中は、宿泊費などのコストがわずかに上昇します。
チップ
チップの支払いは義務ではありませんが、良いサービスを受けた際の感謝の印として喜ばれます。高級レストランでは代金の10%程度が標準的です。ツアーガイドに対しては、1日あたり~￥917–￥1,835 / 41ボリビア ボリビアーノ–81ボリビア ボリビアーノを渡すのが敬意を表す適切なジェスチャーとなります。
カード
クレジットカードが利用できる場所は、主要なホテルや大型スーパーマーケット、都市部の高級レストランなどに限られているため、現金を持ち歩くことが不可欠です。市場での買い物やタクシーの支払いのために、常に小銭や小額紙幣を用意しておきましょう。
ATM
都市部ではATMが広く普及していますが、1回あたりの引き出し限度額が~￥47,697–￥95,394 / 2,116ボリビア ボリビアーノ–4,232ボリビア ボリビアーノ程度に設定されていることがよくあります。セキュリティ面を考慮し、BNBやBCPといった銀行の支店内に設置されているATMを利用することを強くお勧めします。
文化とマナー
ボリビアの文化は、ローマ・カトリックと、パチャママ（母なる大地）への敬意を最優先するアンデス古来の精神世界が融合したものです。観光客に対して人々は概して礼儀正しいですが、特に高地では控えめな印象を受けるでしょう。
✓
地元の人々、特に伝統的な衣装を着た先住民の女性の写真を撮る前には、必ず許可を得てください。魂を吸い取られると信じている人もいるためです。
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店や小さなレストランに入る際は、敬意を示すために「Buenos dias」や「Buenas tardes」と丁寧に挨拶しましょう。
✕
先住民の人々を「indios」と呼ばないでください。この言葉には強い蔑称的な意味が含まれています。代わりに「indigenous」や「originario」という言葉を使ってください。
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夜間は、屋根に電話番号と会社ロゴがはっきりと表示されている、登録済みの「radio taxis」のみを利用してください。
✕
「bloqueos」と呼ばれる道路封鎖や抗議活動に驚かないでください。これらは一般的な政治的表現の形態であり、決して無理に通り抜けようとしてはいけません。
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高級レストランでは10%程度の少額のチップを残しましょう。ただし、地元の市場やカジュアルな飲食店では厳密には必要ありません。
✕
国内のどこであっても水道水は飲まないでください。常にボトル入りの水を利用するか、水が沸騰されているか処理されていることを確認してください。
✓
地元の市場では価格交渉に参加してみましょう。ただし、友好的かつ公正に行うことを心がけてください。あなたにとっての数セントは、売り手にとってはそれ以上の大きな意味を持つかもしれません。
安全と健康
ボリビアは注意深い旅行者にとっては概して安全ですが、社会不安や道路封鎖が頻繁に起こります。旅行者は犯罪率の高いチャパレ地域を避け、夜間は登録された「radio taxis」のみを利用してください。
水道水
飲用不可
予防接種
熱帯地域への入国には黄熱病の予防接種証明書が必要です。また、A型肝炎、腸チフス、破傷風の追加接種も強く推奨されます。
よくある詐欺
- ⚠ 偽警察官：制服を着た詐欺師がパスポートの提示を求め、身に覚えのない薬物犯罪の「罰金」を要求してきます。
- ⚠ 注意をそらす窃盗：共犯者があなたの服に液体（マスタードや水）をこぼし、汚れを拭くのを「手伝う」ふりをしてポケットから物を盗みます。
- ⚠ 特急誘拐：犯罪者が被害者を脅し、複数のATMから限度額まで現金を引き出させるもので、無許可のタクシーが関与することが多いです。
- ⚠ 偽の観光客：親しげな「見知らぬ人」が近づいて仲良くなり、強盗目的で人目のつかない場所へ誘い出します。
ラパス（3,640m）では高山病（soroche）の深刻なリスクがあります。到着後は休息し、水分を補給してください。医療施設は都市部では適切ですが、農村部では極めて限られています。
言語
スペイン語は観光や行政における主要言語です。主要なホテルやツアーオペレーターでは英語が通じますが、現地の交流においては、基本的なスペイン語や先住民の挨拶を覚えておくと非常に役立ちます。
英語の通用度: 日常会話程度
基本フレーズ
| 意味 | 現地語 | 発音 |
|---|---|---|
| こんにちは | Hola / Kamisaraki | オラ / カミサラキ |
| ありがとう | Gracias / Yuspagara | グラシアス / ユスパガラ |
| お願いします | Por favor | ポル・ファボール |
| いくらですか？ | ¿Cuánto cuesta? | クアント・クエスタ |
| トイレはどこですか？ | ¿Dónde está el baño? | ドンデ・エスタ・エル・バーニョ |
| わかりません | No entiendo | ノ・エンティエンド |
| さようなら | Adiós / Jakisiñkama | アディオス / ハキシーンカマ |
| はい / いいえ | Sí / No | シー / ノー |
ビザと入国
ボリビアでは入国に3段階のグループ制度を採用しています。グループIの市民はビザなしで入国できますが、グループIIおよびIIIは到着時または事前に領事館でビザを取得する必要があります。
最大滞在日数
暦年ごとに90日間
パスポートの有効期限
到着日から6ヶ月以上
ビザ免除：
アメリカ、カナダ、イギリス、EU加盟国、オーストラリア、ニュージーランド、ロシア、日本、およびほとんどの南米諸国
よくあるご質問
ボリビアは観光客にとって安全ですか？
ボリビア旅行の費用はどのくらいかかりますか？
ボリビアを訪れるのに最適な時期はいつですか？
ボリビアへのビザは必要ですか？
ボリビアでは英語が広く通じますか？
ボリビアでは何を食べるべきですか？
ボリビア国内の移動手段はどうすればよいですか？
ボリビアで高山病を防ぐにはどうすればよいですか？
ボリビアの水道水は飲めますか？
ウユニ塩湖（Salar de Uyuni）を見るのに最適な方法は何ですか？
なぜこのガイドを信頼できるのか
Jan Křenek
35カ国以上 • 8年にわたる旅行データの分析
プラハを拠点とする独立系開発者兼旅行データアナリスト。ヨーロッパとアジアの35カ国以上を訪問。8年以上にわたり、航空路線、宿泊料金、季節ごとの気象パターンを分析している。