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"沐浴阳光,探索米拉弗洛雷斯闸门访客中心 (Miraflores Locks Visitor Center)。二月正是游览巴拿马城的理想时节。 画廊与创意充盈街巷。"
我们使用最新的气候数据、酒店价格趋势和我们自己的旅行经验编写了本指南,这样您就可以不用猜测而选择合适的月份。
为何访问巴拿马城 ?
巴拿马城(Panama City)跨越了多个不同的世界:在辛塔科斯特拉(Cinta Costera)海滨大道(全长约7公里)上,迈阿密风格的玻璃摩天大楼拔地而起;在被列入联合国教科文组织名录的卡斯科维耶霍(Casco Viejo)老城区,鹅卵石街道两旁修复后的西班牙建筑内设有顶层酒吧;而巴拿马运河——人类最伟大的工程壮举之一——每年在连接大西洋和太平洋之间运送约13,000至14,000艘船只(具体数量因年份而异,在干旱限制期间会有所减少),使绕行南美洲的航程缩短了近13,000公里。这座首都城市(市区人口约41万;大都市区超过200万)既是金融中心(被称为“美洲的瑞士”),也是交通枢纽(巴拿马航空在托库门机场的庞大枢纽连接着南北美洲),更是一个充满对比的研究样本,在这里,原住民恩贝拉(Emberá)村民在距离市中心摩天大楼仅30公里的地方划着独木舟。巴拿马运河定义了这座城市——参观米拉弗洛雷斯闸门(Miraflores Locks,非居民票价约¥114–¥122 / 16美元–18美元,包含IMAX电影,是最佳的游客中心),观看巨大的集装箱船在闸室中升降,每个闸室可容纳约2600万加仑(约1亿升)的水——一次完整的过境大约消耗5200万加仑水,这也解释了1881年至1914年间的建设为何耗费了超过25,000条生命(在蚊虫控制实施前,大多死于黄热病和疟疾)。2016年的扩建工程允许新巴拿马型(neo-Panamax)船只通过——您可以从观景台观看,博物馆则解释了地缘政治和工程学。卡斯科维耶霍(老城区)浓缩了殖民时期的魅力:独立广场(Plaza de la Independencia)坐落着修复后的主教座堂、总统府(Las Garzas——因有白鹭在院内漫步而得名),以及法国殖民风格建筑,绅士化进程将废墟变成了精品酒店、手工鸡尾酒吧(如Tantalo顶层酒吧)以及供应柠檬汁腌鱼(ceviche)和旧衣服牛肉(ropa vieja)的餐厅。然而,仍有一些角落尚未修复——翻新豪宅旁破旧的外墙形成了极具镜头感的对比。现代巴拿马在辛塔科斯特拉沿线闪耀——您可以沿着海滨大道慢跑或骑行,经过巴拿马JW万豪酒店(原特朗普海洋俱乐部)和金融区,或者逃离喧嚣前往生物博物馆(Biomuseo,由弗兰克·盖里设计,门票约¥130–¥138 / 19美元–20美元,展示了巴拿马作为连接大陆的陆桥所拥有的独特生物多样性)。一日游可抵达圣布拉斯群岛(San Blas Islands,典型行程每人约¥730–¥933 / 106美元–135美元,另加约18-20欧元的库纳雅拉领地准入费/港口费;全天行程单程需乘坐4x4越野车加船只约3小时;库纳雅拉原住民领地拥有365个原始加勒比岛屿、水上屋或多日帆船游)、索贝拉尼亚国家公园(Soberanía National Park,管道之路是世界级的观鸟胜地,可见吼猴和树懒;外国人入园费通常约¥32 / 4.71美元)、甘博亚雨林(Gamboa Rainforest,可访问恩贝拉村庄,乘坐空中缆车穿过森林冠层)以及塔博加岛(Taboga Island,渡轮约30分钟,往返约¥162 / 24美元,拥有沙滩)。美食界分为巴拿马经典菜肴(如sancocho鸡肉炖汤、carimañolas炸木薯、patacones炸大蕉)和反映运河全球历史的国际美食——黎巴嫩、中国、意大利和秘鲁餐厅随处可见。夜生活集中在卡斯科维耶霍的酒吧和乌拉圭街(Calle Uruguay)的俱乐部。美元作为官方货币(与巴尔博亚挂钩,汇率1:1)简化了交易,而受运河区历史影响的英语人口则使沟通更加便捷。大多数游客(包括欧盟、英国、澳大利亚公民)可获得长达90天的免签待遇;美国和加拿大公民通常可以停留长达180天。凭借现代化的基础设施、稳定的民主制度和战略位置,巴拿马城提供了大都会式的中美洲体验——在这里,工程奇迹与殖民浪漫相遇,雨林紧邻摩天大楼,世界贸易的十字路口创造了意想不到的文化融合。
活动推荐
运河与工程
米拉弗洛雷斯闸门访客中心 (Miraflores Locks Visitor Center)
观看巨轮在太平洋和大西洋之间穿行(非居民成人票:约 ¥114–¥122 / 16美元–18美元,含 IMAX;开放时间 08:00–18:00,售票处 08:00–17:00)。观景台让你近距离观察船只在闸室中升降,每个闸室蓄水约 2600 万加仑(约 1 亿升),一次完整通过需消耗约 5200 万加仑水。博物馆讲解了 1881-1914 年间的建设史,那段历史耗费了 2.5 万多条生命,以及法国失败后美国的接管。请在线查看船只时刻表——建议围绕大型集装箱船(新巴拿马型最佳,通过需 20-40 分钟)安排行程。餐厅可俯瞰闸门。建议 10:00 前或 14:00 后到达以避开人流。预留 2-3 小时。
巴拿马运河铁路 (Panama Canal Railway)
这条与运河平行的历史性火车线路连接巴拿马城和科隆(单程 ¥182 / 27美元,1 小时,仅限工作日早晨)。建于 1855 年加利福尼亚淘金热期间,是美洲第一条跨洲铁路。现代化的空调车厢提供运河、加通湖和热带雨林的景观。早班车(07:15)最适合观察野生动物。可乘巴士返回或安排接送。需提前几天在线预订,票常售罄。虽然并非人人觉得风景如画,但工程史爱好者会非常喜欢。
卡斯科维耶霍历史区 (Casco Viejo)
殖民地建筑徒步之旅
联合国教科文组织世界遗产老城区将修复后的西班牙殖民建筑与断壁残垣融合,形成极具上镜感的对比。从独立广场的大都会大教堂(免费)开始,步行至法国广场,参观苍鹭宫总统府(仅限外观——草坪上可见白鹭)。圣何塞教堂的黄金祭坛(¥21 / 3.04美元)曾被涂成黑色,从而在海盗亨利·摩根的洗劫中幸存。清晨(08:00–10:00)或傍晚(16:00–18:00)可避开正午酷热。自助游需 2-3 小时。请穿舒适的鞋子,因为路面多为鹅卵石。
屋顶酒吧与餐厅
士绅化的卡斯科维耶霍以屋顶场所见长。Tantalo Hotel 屋顶(17:00 开放)提供可欣赏大教堂美景的鸡尾酒。Selina 旅馆的屋顶酒吧更便宜,年轻人更多。CasaCasco 和 Donde José 供应高档巴拿马料理。日落饮品(17:30–18:30)很受欢迎——建议早点去占座。顶级餐厅必须预订晚餐。省钱方案:从小型超市买瓶啤酒,坐在法国广场看人来人往。夜晚比深夜游荡更凉爽也更安全。
巴拿马运河博物馆 (Museo del Canal Interoceánico)
这座小型博物馆(非居民成人票约 ¥97–¥105 / 14美元–15美元;周二至周日 10:00–18:00,周一闭馆)位于前法国运河总部大楼内,讲解了从西班牙发现到美国移交的运河历史。有英文标识。比例模型展示了工程挑战。屋顶露台可俯瞰广场。预留 60 分钟。如果已参观米拉弗洛雷斯博物馆可跳过。位于独立广场。
自然与一日游
圣布拉斯群岛 (San Blas Islands)
前往库纳雅拉(Guna Yala)原住民领地的 365 座加勒比天堂岛屿一日游(典型行程约每人 ¥730–¥933 / 106美元–135美元,另加库纳雅拉入境/港口费约 ¥146–¥162 / 21美元–24美元;全天行程单程需 3 小时,含 4x4 越野车和船只)。05:00 出发,18:00 返回——虽然路途遥远,但为了白沙滩、青绿色海水和棕榈树非常值得。在岛屿间跳岛游。尊重库纳文化——拍照前请征得许可,当地女性穿着传统的 mola 织物。可以过夜(简易小屋)。请通过信誉良好的运营商预订。3 月至 5 月最佳(海面平静)。请携带现金——无 ATM,接受美元。
索贝拉尼亚国家公园与管道之路 (Soberanía National Park & Pipeline Road)
距离市区仅 30 分钟车程的热带雨林,其管道之路 (Pipeline Road) 提供世界级的观鸟体验(公园门票可能适用,外国人通常约为 ¥32 / 4.71美元)。在这里可以观赏到包括巨嘴鸟、咬鹃、拟黄鹂在内的 550 多种鸟类。吼猴和树懒也十分常见。可自驾或乘出租车前往入口(往返约 ¥146–¥219 / 21美元–32美元)。酒店提供黎明观鸟导览团(¥584–¥876 / 85美元–127美元)。附近的 Gamboa Rainforest Resort 设有穿越林冠的空中缆车(¥365 / 53美元)。热带雨林探索中心 (Rainforest Discovery Center) 也需购票进入。旱季(12 月至 4 月)是最佳游览时间,此时步道较少泥泞。请携带驱虫剂、穿长裤并带上望远镜。
生物博物馆 (Biomuseo) 与阿马多尔堤道 (Amador Causeway)
由弗兰克·盖里 (Frank Gehry) 设计的博物馆(非居民成人票价约 ¥130–¥138 / 19美元–20美元;周二至周五 09:00–15:00,周六至周日 10:00–15:00,周一闭馆)阐述了巴拿马在 300 万年前作为连接南北美洲大陆桥、促进物种融合的角色。其色彩斑斓的建筑本身就值得一游。互动式展览非常适合家庭游客,建议预留 90 分钟。博物馆位于阿马多尔堤道——这条连接四座岛屿的 4 公里长道路拥有壮丽的太平洋景观、自行车租赁(¥35 / 5.07美元)和海鲜餐厅。可以步行或租车探索。周日下午当地锻炼的人较多。这里也是欣赏美洲大桥 (Bridge of Americas) 日落美景的绝佳地点。
图库
旅行信息
| 月份 | 高 | 低 | 雨天 | 条件 |
|---|---|---|---|---|
| 一月 | 30°C | 25°C | 6 | 优秀 ((最佳)) |
| 二月 | 30°C | 25°C | 3 | 优秀 ((最佳)) |
| 三月 | 30°C | 25°C | 5 | 优秀 ((最佳)) |
| 四月 | 30°C | 25°C | 16 | 潮湿 |
| 五月 | 30°C | 26°C | 27 | 潮湿 |
| 六月 | 29°C | 25°C | 30 | 潮湿 |
| 七月 | 30°C | 25°C | 30 | 潮湿 |
| 八月 | 30°C | 25°C | 30 | 潮湿 |
| 九月 | 29°C | 25°C | 30 | 潮湿 |
| 十月 | 29°C | 25°C | 30 | 潮湿 |
| 十一月 | 29°C | 25°C | 28 | 潮湿 |
| 十二月 | 30°C | 25°C | 18 | 优秀 ((最佳)) |
气象数据:Open-Meteo档案库(2020-2025年) • 历史平均值 2020–2025
旅行费用
每人每天,基于双人入住。"预算"在高消费城市包括青年旅社或共享住宿。
💡 🌍 旅行小贴士 (二月 2026): 二月 2026 是访问 巴拿马城 的完美选择!
实用信息
到达目的地
托库门国际机场 (PTY) 位于市中心以东 24 公里处。它是 Copa Airlines 的枢纽(连接美洲各地的航线极佳——从布宜诺斯艾利斯到多伦多)。乘坐地铁前往市区非常便宜(单程不到 ¥7.3 / 1.06美元,需另购充值卡,经 2 号线换乘约 45 分钟)。出租车约 ¥195–¥260 / 28美元–38美元(30-45 分钟,黄色出租车——上车前先谈好价格)。Uber 约 ¥146–¥219 / 21美元–32美元。巴士更便宜,但携带行李较麻烦。国际航班可经由马德里、阿姆斯特丹或经美洲(迈阿密、休斯顿、亚特兰大)中转。Copa Airlines 的枢纽地位使巴拿马城成为热门的中转站。
市内交通
地铁:现代化且干净,共有 2 条线路,单程约 ¥2.43–¥3.24 / 0.35美元–0.47美元,需另购充值卡(非常便宜,单程不到 ¥7.3 / 1.06美元;从机场经 2 号线换乘约 45 分钟),连接大部分区域。巴士:便宜(¥1.7–¥10 / 0.25美元–1.52美元),拥挤,当地人称之为 'diablos rojos'(红魔——正在逐步淘汰的彩绘巴士)。出租车:官方黄色出租车——乘车前先谈好价格(从机场出发通常约 ¥195–¥260 / 28美元–38美元;出租车通常不打表)。Uber/Cabify/InDriver:广泛使用,比出租车更便宜、更安全(从机场出发约 ¥146–¥219 / 21美元–32美元)。步行:在 Casco Viejo 和 Cinta Costera 可以步行,其他地方天气炎热且距离较远。租车:市区内没必要,去海滩或内陆地区很有用(¥243–¥422 / 35美元–61美元/天)。大多数游客使用 Uber + 地铁——便宜且高效。
货币与支付
美元 (USD, $)。汇率: $1 ≈ ¥6.89。巴拿马使用美元(巴波亚与美元 1:1 挂钩)。美国游客无需兑换。ATM 随处可见。信用卡被广泛接受。小费:餐厅 10%(有时已包含),出租车可凑整,服务费约 ¥6.98–¥14 / 1.01美元–2.03美元。
语言
西班牙语是官方语言。英语被广泛使用——这得益于运河区遗产(1903-1999 年由美国控制)、旅游业、商业和受过良好教育的人口。标志通常是双语的。年轻的巴拿马人在学校学习英语。沟通很容易——这里是拉丁美洲对英语最友好的首都之一。Casco Viejo 和银行区的人英语尤其流利。基础西班牙语在当地餐厅和市场仍然有用。学习一下:Hola(你好), Gracias(谢谢), ¿Cuánto cuesta?(多少钱?)
文化提示
美国影响:运河区(1903-1999 年)留下的深厚遗产——英语、美元、棒球、快餐。巴拿马是拉丁美洲感觉最“美国化”的地方。运河自豪感:这项工程壮举定义了国家身份——参观船闸,了解其重要性。Casco Viejo:虽然已士绅化,但仍有当地人居住——请尊重居民,看管好财物。高温潮湿:气候酷热(28-32°C,湿度 80% 以上)——要不断补水,到处都有空调(酒店、商场、地铁)。安全:仅使用官方出租车(黄色)或 Uber,避开治安不佳的街区,晚上在 Casco Viejo 留在主街上。Pollera:节日传统服饰(白色蕾丝,彩色刺绣)。巴拿马草帽:实际上产自厄瓜多尔(因巴拿马是航运枢纽而得名)。食物:尝试 sancocho(鸡汤,治愈系美食)、raspados(刨冰)、chichas(果汁饮料)。Copa Airlines:民族骄傲,连接性极佳。原住民:包括 Guna (San Blas)、Emberá (雨林) 在内的 7 个族群——尊重其文化,拍照前征得许可。银行枢纽:国际金融中心——摩天大楼可媲美迈阿密。生物多样性:300 万年前连接大陆的陆桥混合了南北美洲物种——独特的生态系统。大都会:来自世界各地(中国、印度、中东、欧洲)的移民——多元的美食场景。悠闲:尽管有摩天大楼,节奏仍比美国慢。周日:家庭日,许多地方关闭或很安静。
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住哪里
Casco Viejo (老城区)
最适合: 殖民时期建筑、屋顶酒吧、精品酒店、联合国教科文组织遗产
巴拿马城市中心 / Obarrio
最适合: 商务酒店、购物、餐厅、城市便利
堤道 (Calzada de Amador)
最适合: 运河美景、滨水餐饮、Biomuseo、日落漫步
米拉弗洛雷斯船闸区 (Miraflores Locks Area)
最适合: 巴拿马运河体验、船闸观赏、访客中心
东海岸 (Costa del Este)
最适合: 现代生活、海景、外籍人士社区、新开发项目
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常见问题
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巴拿马城对游客安全吗?
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独立开发者兼旅游数据分析师,常驻布拉格。足迹遍及欧洲及亚洲35+个国家,拥有8年以上航班路线、住宿价格及季节性天气模式分析经验。
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