巴拿馬市(巴拿馬)的鳥瞰圖
Illustrative
巴拿馬

巴拿馬市

現代天際線與殖民風情的卡斯科維耶霍老城交相輝映,巴拿馬運河的工程奇蹟、熱帶雨林、島嶼風光,以及中美洲樞紐的獨特氛圍在此交融。

最佳: 12月, 1月, 2月, 3月
$2,822/日
熱帶
#現代 #運河 #歷史 #天際線 #熱帶 #國際都會
淡季

巴拿馬市,巴拿馬 是一個非常適合現代和運河 的熱帶氣候的 目的地。最佳旅遊時間為12月、1月和2月 ,此時天氣狀況理想。預算充足的旅客可從$2,822/ 天起探索,而中程旅行平均為$6,562/ 天。旅遊短期停留免簽證。

$2,822
/日
12月
最佳旅遊時間
免簽證
熱帶
機場: PTY 首選: 米拉弗洛雷斯閘門遊客中心, 巴拿馬運河鐵路

為何造訪巴拿馬市?

$17,850–$19,833 巴拿馬城橫跨兩個世界:邁阿密風格的玻璃摩天大樓矗立於濱海步道「辛塔科斯特拉」之上;殖民時期的卡斯科維耶霍區,聯合國教科文組織認證的鵝卵石街道上,修復後的西班牙建築頂樓酒吧林立;而人類最偉大的工程壯舉之一——巴拿馬運河,每年讓14,000艘船隻往來於大西洋與太平洋之間,為環繞南美洲的航程縮短8,000海里。 這座首都(市區人口約41萬;都會區逾200萬)既是銀行樞紐(素有「美洲瑞士」之稱),也是交通要衝(托庫門機場的哥倫比亞航空巨型樞紐串聯美洲大陸),更呈現鮮明對比——距離市中心摩天大樓僅30公里處,仍可見恩貝拉原住民村民划著獨木舟穿梭其間。 巴拿馬運河定義了這座城市——造訪米拉弗洛雷斯船閘(非居民票價$542 ,最佳遊客中心),觀賞巨型貨櫃船在船閘室中升降的景象。每個船閘室可容納約2600萬加侖(≈1億公升)水量,全程通航耗水約5000萬加侖。這解釋了1881至1914年間建造工程為何造成逾25,000人喪生 (多數死於黃熱病與瘧疾,當時尚未實施蚊蟲防治)。擴建工程(2016年)使新巴拿馬型船舶得以通行——可從觀景台觀賞,博物館詳述地緣政治與工程技術。 卡斯科維耶霍(舊城區)匯聚殖民風情:獨立廣場環繞著修復後的聖母大教堂、總統府(拉斯加爾薩斯宮——院內鷺鳥悠遊)及法式殖民建築群。此處經由高級化改造,廢墟蛻變為精品酒店、手工調酒酒吧(坦塔洛頂樓酒吧)及供應生魚片與羅帕維耶哈的餐廳。然而未修復的角落仍隨處可見——翻新豪宅旁斑駁的建築立面,形成極具攝影魅力的對比。 現代巴拿馬沿著濱海大道閃耀生輝——沿著約7公里的海濱步道慢跑或騎車,途經川普大廈與金融區,或前往生物博物館(由弗蘭克·蓋瑞設計,環繞巴拿馬運河,闡釋巴拿馬作為大陸橋樑連結兩洲的獨特生物多樣性)。一日遊可抵達聖布拉斯群島(全日行程單程約3小時,需四輪驅動車+船隻,費用約$128,854–$168,489 美元外加古納雅拉當地費用); 古納雅拉原住民領地——365座原始加勒比海島嶼,水上別墅或多日航海之旅),索貝拉尼亞國家公園(輸油管公路——世界級觀鳥勝地,吼猴與樹懶棲息),甘博亞雨林(探訪恩貝拉部落,空中纜車穿越樹冠層),以及塔博加島(渡輪1小時,$630 往返,沙灘勝地)。 餐飲場景分為巴拿馬經典菜餚(雞肉燉湯、炸木薯球、炸芭蕉)與反映運河全球歷史的國際美食——黎巴嫩、中式、義式、秘魯餐廳隨處可見。 夜生活集中於卡斯科維耶霍的酒吧與烏拉圭街的俱樂部。美元作為官方貨幣(與巴波亞貨幣1:1掛鉤)簡化交易流程,而說英語的人口(運河區遺產)則便利溝通。 多數訪客(含歐盟、英國、澳洲公民)可享90天免簽停留;美國與加拿大公民通常可停留180天。憑藉現代化基礎建設、穩定的民主體制及戰略位置,巴拿馬城呈現出中南美洲的國際都會風貌——工程奇蹟與殖民風情在此交融,雨林與摩天大樓比鄰而立,世界貿易樞紐催生出意想不到的文化交匯。

該怎麼做

運河與工程

米拉弗洛雷斯閘門遊客中心

觀賞巨型船舶穿越太平洋與大西洋(非居民成人票價$542 ,開放時間上午9點至下午5點)。觀景台讓您近距離觀看船隻在船塢內升降——每個船塢可容納約2600萬加侖(≈1億公升)水量,全程通行約耗水5000萬加侖。 博物館詳述1881至1914年間耗費逾25,000條人命建造史,以及法國失敗後美國接管的歷程。請線上查閱船隻時刻表——建議配合大型貨櫃船(新巴拿馬型最理想,穿越耗時20-40分鐘)。餐廳可俯瞰船閘景觀。上午10點前或下午2點後抵達人潮較少。預留2-3小時參觀時間。

巴拿馬運河鐵路

歷史火車沿運河行駛,連接巴拿馬市與科隆(單程$787 ,車程1小時,僅限平日早晨)。建於1855年加州淘金熱時期,為美洲首條橫貫大陸鐵路。 現代空調車廂可飽覽運河風光、加通湖與雨林景致。清晨班次(上午7:15)最宜觀賞野生動物。返程可搭巴士或安排接駁。務必提前數日線上預訂——常售罄。雖非人人皆愛其景致,但工程史迷必將為之傾倒。

卡斯科維耶霍歷史區

殖民時期建築徒步導覽

聯合國教科文組織認定的舊城區,將修復的西班牙殖民建築與斑駁遺跡交融,形成極具攝影魅力的對比景觀。從獨立廣場(Plaza de la Independencia)與都會主教座堂(免費參觀)啟程,步行至法國廣場,觀賞總統府拉斯加薩斯宮(僅限外部參觀——草坪上可見白鷺棲息)。 聖荷西教堂($94 )的金色祭壇曾為躲避海盜亨利·摩根而漆成黑色,因而倖存至今。建議清晨(8-10點)或傍晚(4-6點)造訪以避開正午酷熱。自助導覽需時2-3小時,請穿著舒適鞋履——地面為鵝卵石鋪砌。

屋頂酒吧與餐廳

高級化的卡斯科維耶霍區以屋頂場地著稱。坦塔洛酒店頂樓酒吧(下午5點開放)供應可俯瞰大教堂景觀的調酒。賽琳娜青年旅舍頂樓酒吧價格親民,聚集年輕客群。卡薩卡斯科與唐德何塞餐廳提供頂級巴拿馬料理。日落時段(下午5:30至6:30)飲品最受歡迎——建議提早到場搶位。 頂級餐廳務必提前預訂晚餐。經濟選擇:在迷你超市買啤酒,坐在法蘭西廣場觀賞人來人往。夜晚氣溫較低且比深夜漫步更安全。

跨洋運河博物館

小型博物館($63 ,週一休館)設於前法國運河總部,講述運河從西班牙發現至美國移交的歷史。館內設有英文標示,縮尺模型展示工程挑戰。屋頂露台可俯瞰廣場。參觀需時60分鐘。若已參觀米拉弗洛雷斯博物館則可跳過。位於獨立廣場。

自然景觀與一日遊

聖布拉斯群島

前往古納亞拉原住民領地365座加勒比天堂島嶼的當日往返行程(全程約3小時,含四輪驅動車+船隻接駁,每人費用約$128,854–$168,489 ,另加古納亞拉當地費用約$693 及島嶼/港口費)。清晨5點出發,傍晚6點返回——雖是漫長旅程,但為見證白沙灘、碧綠海水與棕櫚樹景致絕對值得。可乘船穿梭各島嶼。 請尊重古納文化——拍照需徵得同意,女性身著傳統莫拉織物。可過夜住宿(簡陋茅屋)。務必透過信譽良好的業者預訂。最佳時節為三月至五月(海況平穩)。請攜帶現金——島上無提款機,接受USD 信用卡。

蘇貝拉尼亞國家公園與輸油管道路

距市區僅30分鐘車程的雨林,於輸油管路提供世界級賞鳥體驗(免費進入)。可觀賞鸚鵡、翠鳥、金絲雀等550餘種鳥類,吼猴與樹懶出沒頻繁。可自駕或搭乘計程車至入口(往返費用$19,833–$29,719 )。 導覽黎明賞鳥行程($79,302–$118,937 )提供酒店接送服務。鄰近甘波亞雨林度假村設有樹冠層空中纜車($1,574 )。最佳乾季為12月至4月,此時步道較少泥濘。請攜帶防蚊液、長褲及雙筒望遠鏡。

生物博物館與阿馬多爾堤道

由弗蘭克·蓋瑞設計的博物館(位於$17,850–$19,833 周邊,週一休館)闡釋巴拿馬三百万年前作為陸橋連結南北美洲大陸、促成物種交流的歷史。其繽紛建築本身即值得專程造訪,互動展區適合全家同遊,建議預留90分鐘參觀時間。博物館坐落於阿馬多爾堤道——這條連接四座島嶼的4公里長道路可飽覽太平洋景致,提供單車租賃($157 )與海鮮餐廳。 步行或租用單車探索。週日下午當地居民運動人潮眾多。可欣賞美洲大橋的日落景致。

旅遊資訊

前往那裡

  • 機場: PTY

最佳旅遊時間

12月, 1月, 2月, 3月

氣候: 熱帶

每月天氣

最佳月份: 12月, 1月, 2月, 3月最炎熱: 3月 (33°C) • 最乾燥: 2月 (3d 降雨)
1月
31°/24°
💧 5d
2月
32°/24°
💧 3d
3月
33°/24°
💧 6d
4月
32°/25°
💧 19d
5月
30°/25°
💧 30d
6月
29°/24°
💧 30d
7月
29°/24°
💧 28d
8月
29°/24°
💧 28d
9月
29°/24°
💧 29d
10月
29°/24°
💧 29d
11月
28°/24°
💧 24d
12月
29°/24°
💧 22d
優秀
💧
潮濕
每月天氣數據
月份 雨天 條件
1月 31°C 24°C 5 優秀 (最佳)
2月 32°C 24°C 3 優秀 (最佳)
3月 33°C 24°C 6 優秀 (最佳)
4月 32°C 25°C 19 潮濕
5月 30°C 25°C 30 潮濕
6月 29°C 24°C 30 潮濕
7月 29°C 24°C 28 潮濕
8月 29°C 24°C 28 潮濕
9月 29°C 24°C 29 潮濕
10月 29°C 24°C 29 潮濕
11月 28°C 24°C 24 潮濕
12月 29°C 24°C 22 優秀 (最佳)

氣象數據來源:Open-Meteo 檔案庫(2020-2024年) • Open-Meteo.com (CC BY 4.0) • 歷史平均值 2020–2024

預算

預算 $2,822/日
中階 $6,562/日
奢華 $13,464/日

不包括航班

簽證要求

歐盟公民免簽證

💡 🌍 旅人小撇步 (11月 2025): 提前計劃:12月 即將到來,並提供理想的天氣。

實用資訊

前往那裡

托庫門國際機場(PTY )位於東側24公里處。此為哥倫比亞航空樞紐(提供美洲各地優質轉機服務——從布宜諾斯艾利斯至多倫多皆可抵達)。搭乘地鐵進城極為經濟(單程費用低於$31 ,另需購買可重複使用卡,經2號線轉乘約45分鐘)。計程車資訊請見$29,719–$39,635 (車程30-45分鐘,僅限黃色計程車)。 Uber$19,833–$29,719 巴士票價更低廉但行李攜帶較為繁複。國際航班可經由馬德里、阿姆斯特丹轉機,或透過美洲樞紐城市(邁阿密、休士頓、亞特蘭大)中轉。哥倫比亞航空樞紐地位使巴拿馬市成為常見中轉站點。

四處走走

地鐵:現代化、整潔,2條路線,票價0.35-2.50美元(可儲值卡),串聯多數區域。公車:廉價(0.25-1.50美元),擁擠,當地人稱其為「紅色惡魔」(彩繪巴士正逐步淘汰)。 計程車:黃色官方計程車,計程收費(市區2-10美元,務必堅持使用計程錶——當地稱「la maria」)。Uber/Cabify/InDriver:廣泛使用,較計程車更便宜安全。步行:僅適用於卡斯科維耶霍區及濱海步道,其他區域炎熱且距離遙遠。 租車:市區無需租車,前往海灘/內陸地區則實用(每日35-60美元)。多數遊客採用優步+地鐵組合——經濟高效。

金錢與付款

美元(USD ,$)與巴波亞(PAB ,1:1固定匯率)並行流通。巴拿馬僅使用美國硬幣及紙鈔(巴波亞硬幣尺寸與USD 相同)。美國旅客無需兌換貨幣,ATM遍布各地,信用卡廣泛接受。 小費慣例:餐廳10%(有時標示為"propina"),計程車按車資四捨五入支付,零碎服務1-2美元。中檔消費預算每日50-100美元——巴拿馬物價中等,相較中美洲偏高但整體合理。

語言

西班牙語為官方語言。英語廣泛使用——源於運河區歷史遺產(1903-1999年美國管轄區)、旅遊業、商業活動及受教育人口。標誌常為雙語。巴拿馬青年在校學習英語。溝通無礙——屬拉丁美洲英語環境最友善的首都之一。舊城區與金融區英語尤為流利。基礎西班牙語在當地餐廳與市集仍具實用價值。 必學用語:你好、謝謝、多少錢?

文化提示

美國影響:運河區(1903-1999)遺留深厚——英語、美元、棒球、速食文化。巴拿馬堪稱拉丁美洲最「美國化」的國家。運河自豪:這項工程壯舉定義國家認同——參觀船閘,理解其歷史意義。卡斯科維耶霍區:雖經改造仍保留在地居民——尊重居民,看管隨身物品。 高溫濕度:酷熱難耐(攝氏28-32度,濕度80%以上)——需持續補充水分,空調設施遍布(飯店、商場、地鐵)。安全須知:僅搭乘官方計程車(黃色車身)或Uber,避開可疑區域,夜間在卡斯科維耶霍區請沿主幹道行走。波萊拉裙:節慶傳統服飾(白色蕾絲配繽紛刺繡)。 巴拿馬草帽:實為厄瓜多產(因巴拿馬航運樞紐而誤稱)。美食:品嚐桑科喬(雞肉湯,療癒美食)、拉薩多斯(刨冰)、奇查(水果飲品)。哥倫比亞航空:國家驕傲,航線網絡優越。原住民:七大族群含古納族(聖布拉斯特區)、恩貝拉族(雨林區)——尊重文化,拍照需徵得同意。 金融樞紐:國際金融中心——摩天大樓媲美邁阿密。生物多樣性:大陸間陸橋(300萬年前形成),融合南北美洲物種——獨特生態系統。國際化:全球移民(中國、印度、中東、歐洲)匯聚——多元美食風情。悠閒氛圍:儘管摩天林立,步調仍慢於美國。週日:家庭日,多數場所歇業或安靜。

完美巴拿馬市三日行程規劃

1

巴拿馬運河與現代都市

上午:米拉弗洛雷斯船閘遊客中心(15美元,2-3小時)——觀賞船隻通航,博物館解說工程與歷史,建議中午前參觀(船隻時刻表可上網查詢,配合大型船隻通航時段規劃行程)。 午間於運河景觀餐廳用餐。午後:濱海步道/單車道(租賃費5美元,10公里濱海路徑),生物博物館(弗蘭克·蓋里設計,22美元,展示巴拿馬作為大陸生物多樣性樞紐之角色)。晚間:舊城區——獨立廣場、主教座堂、總統府(外觀),漫步狹窄巷弄。 晚餐選擇:唐德何塞餐廳(品嚐菜單,需預約)或羅奎餐廳。頂樓酒吧推薦:坦塔洛或賽琳娜。
2

卡斯科維耶霍與文化

上午:深度探索卡斯科維耶霍區——大都會主教座堂、聖荷西教堂(金質祭壇)、國家劇院、法蘭西廣場、街頭藝術、精品店、拍照景點。午餐可選Fonda Lo Que Hay或Casablanca餐廳。下午:巴拿馬維耶霍遺址(10美元,1519年建城,1671年遭海盜亨利·摩根摧毀——含遺跡、博物館、登塔體驗)。 或阿馬多爾堤道(4公里島嶼連廊,太平洋景觀,可租單車)。晚間:於海鮮市場(Mercado de Mariscos)享用晚餐(新鮮生魚片6-10美元),或高檔餐廳Maito(現代巴拿馬菜)。夜生活可至烏拉圭街酒吧或卡斯科維耶霍俱樂部。
3

聖布拉斯群島一日遊

清晨接送(5點):聖布拉斯群島全日遊(35-65美元,含交通、跳島行程、午餐、浮潛)。車程2.5小時(半程崎嶇路段——需四驅車),乘船前往群島(古納雅拉原住民領地——365座加勒比天堂島嶼,白沙灘、棕櫚樹、碧綠海水)。 造訪2-3座島嶼,浮潛休憩,島上享用午餐,與古納族互動。傍晚6-7點返回巴拿馬市,疲憊卻心滿意足。(替代方案:甘波亞雨林——探訪恩貝拉部落、搭乘空中纜車、觀賞樹懶/猴群、沿輸油管道路賞鳥。)晚間:歡送晚宴,早早休息。

住宿地點巴拿馬市

卡斯科維耶霍(舊城區)

最適合: 殖民時期的聯合國教科文組織中心、餐廳、酒吧、精品酒店、浪漫氛圍、高級化改造、觀光客眾多但不可或缺

銀行區 / 貝拉維斯塔

最適合: 現代摩天大樓、商業區、酒店、西班牙大道購物區,安全、無菌卻實用

濱海大道

最適合: 濱海步道、慢跑/單車徑、天際線景觀、海風拂面、休閒活動

阿馬多爾堤道

最適合: 島嶼堤道、餐廳、生物博物館、太平洋景觀、單車騎行、郵輪碼頭

常見問題

我需要簽證才能前往巴拿馬嗎?
多數訪客(含歐盟、英國、澳洲公民)可享90天免簽入境;美國及加拿大公民通常可停留180天。機場免費蓋入境章。護照需有效期6個月以上。須持有續程機票(離開巴拿馬的航班——有時會查驗)。 若需旅遊卡(tarjeta de turismo)$630 ,可於報到或抵達時購買。無疫苗接種要求(僅從黃熱病流行區入境者需接種)。請隨時確認巴拿馬最新入境規定。入境程序極為簡便。
何時是造訪巴拿馬市的最佳時機?
12月至4月為旱季(夏季)——晴朗、濕度較低(28-32°C),氣候宜人,為旅遊旺季。 1月至3月最為乾燥。5月至11月為雨季(invierno/冬季)——每日午後雷陣雨,濕熱(25-32°C),綠意盎然,遊客較少,價格更優惠。9月至11月降雨量最大。加勒比海(聖布拉斯群島)氣候模式獨特。最佳時節:12月至4月可確保陽光充沛,或選擇5月與11月享受優惠價格及可控雨量。
前往巴拿馬城的每日旅行費用是多少?
預算型旅客每日需預留40-65歐元,涵蓋青年旅館、街頭小吃(小餐館)、地鐵/公車費用。 中階旅客每日預算:85-130歐元(含旅館、餐廳、計程車/Uber)。奢華住宿每日起價200歐元以上。餐費參考:小餐館3-5美元,餐廳10-20美元,運河閘門體驗15美元,聖布拉絲一日遊35-65美元。巴拿馬物價中等偏高——與哥斯大黎加相近,高於尼加拉瓜。全境通用美元——對美國旅客較為經濟實惠。
巴拿馬市對遊客來說安全嗎?
中等安全——較中美洲多數地區安全,但犯罪現象仍存在。 輕微盜竊:公車/人群中的扒竊、挾持搶包、手機竊盜、汽車破窗行竊。危險區域:特定街區(埃爾喬里略、庫倫杜、聖塔安娜部分區域——應避開)、深夜步行舊城區(僅限主幹道/照明區域),以及快遞綁架(罕見但僅限搭乘官方計程車/Uber)。 安全區域:卡斯科維耶霍區(白天)、金融區、西班牙大道、濱海大道。夜間使用Uber,勿炫耀貴重物品。整體而言:保持環境警覺即可。觀光區暴力犯罪率低。
我能一天內看到兩大洋嗎?
YES—巴拿馬地峽狹窄(最窄處僅80公里)。上午:太平洋側(巴拿馬市),參觀運河(連接兩洋)。下午:驅車前往加勒比海岸——波多貝羅(1.5小時,西班牙堡壘遺跡,10美元)或科隆(1小時,但治安堪憂——無特殊原因建議跳過)。 或搭乘科隆-巴拿馬市觀光火車(單程25美元,沿運河行駛,1小時)。雖非壯觀的「橫跨兩洋」體驗,但地理景觀令人驚嘆。建議將時間用於聖布拉斯卡里布海天堂,或專注太平洋沿岸精華景點。

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