منظرۀ شهری لاپاز که از درۀ کوهستانی به پایین می‌ریزد، با کوهِ ایلیمانی پوشیده از برف در غروب طلایی، بولیوی
Illustrative
بولیوی

لاپاز

یکی از مرتفع‌ترین پایتخت‌های جهان با حمل‌ونقل تله‌کابین، دوچرخه‌سواری در جاده مرگ، بازار جادوگران، دره ماه و دروازه دشت‌های نمکی یونی.

#ارتفاع #فرهنگ #ماجراجویی #کوه‌ها #بومی #منحصربه‌فرد
فصل کم‌گردش (قیمت‌های پایین‌تر)

لاپاز، بولیوی مقصد « با آب و هوای معتدل » است که برای « ارتفاع و فرهنگ » عالی است. بهترین زمان بازدید اردیبهشت،‏ خرداد،‏ تیر،‏ مرداد، و شهریور است، زمانی که شرایط آب و هوایی ایده‌آل است. مسافران با بودجه محدود می‌توانند از ‎ریال ۲٬۴۷۵٬۰۰۰ در روز کاوش کنند، در حالی که سفرهای میان‌رده به‌طور متوسط ‎ریال ۵٬۷۱۵٬۰۰۰ در روز هزینه دارند. معافیت ویزا برای اقامت‌های کوتاه‌مدت گردشگری.

‎ریال ۲٬۴۷۵٬۰۰۰
/روز
بدون ویزا
متوسط
فرودگاه: LPB انتخاب‌های برتر: تله فریکوی می, درهٔ ماه

"در حال برنامه‌ریزی برای سفر به لاپاز هستید؟ اردیبهشت زمانی است که بهترین آب‌وهوا آغاز می‌شود — مناسب برای پیاده‌روی‌های طولانی و کاوش بدون ازدحام. ماجراجویی در هر گوشه‌ای در انتظار شماست."

دیدگاه ما

ما این راهنما را با استفاده از داده‌های اقلیمی اخیر، روندهای قیمت هتل و سفرهای خودمان ساخته‌ایم، تا بتوانید ماه مناسب را بدون حدس و گمان انتخاب کنید.

چرا از لاپاز بازدید کنیم؟

لاپاز به عنوان یکی از مرتفع‌ترین پایتخت‌های جهان و مرکز اداری دولت بولیوی، قوانین جاذبه و عرف را به چالش می‌کشد؛ جایی که تقریباً بیش از ۸۰۰٬۰۰۰ نفر (۲٫۳ میلیون نفر در کلان‌شهر، شامل ال آلتو) به شکلی چشمگیر در یک درهٔ تند و در ارتفاع نفس‌گیر ۳۶۴۰ متری زندگی می‌کنند (اگرچه سوکره، پایتخت قانون اساسی، در ارتفاعات پایین‌تری واقع شده است، اما دولت واقعی در لاپاز مستقر است). که با سیستم تله‌کابین «می تلی‌فریکو» به طرز هوشمندانه‌ای به هم متصل شده‌اند—این شبکه تله‌کابین شهری، طولانی‌ترین و مرتفع‌ترین شبکه در جهان است که سفرهای روزانه خیره‌کننده‌ای را با عبور از فراز محله‌های خشتی و با پس‌زمینه باشکوه کوه یخ‌پوش ایلیمانی (۶۴۳۸ متر) که افق را در بر گرفته، ارائه می‌دهد. این شهر خارق‌العاده به‌طور چشمگیری از محله‌های نسبتاً ثروتمند که در ارتفاعات پایین‌تر در ته دره (با کمبود اکسیژن کمتر) جمع شده‌اند، از دامنه‌های باورنکردنی و تند به پایین سرازیر می‌شود تا به بازارهای عظیم بومی و فرودگاه شهر گسترده ال آلتو در ارتفاع کم‌اکسیژن ۴۱۵۰ متری برسد و منظره‌ای بصری خیره‌کننده خلق می‌کند، جایی که «چولیتاس» سنتی (زنان بومی آیمارا که کلاه‌های گرد مخصوص، دامن‌های لایه‌لایه پولرا، و شال‌های راه‌راه) تقریباً همه چیز را می‌فروشند، از جنین‌های خشکیده لاما (هدیه‌ای سنتی به پاچاماما برای پی‌ریزی ساختمان‌های جدید—کاملاً جدی!) گرفته تا لوازم الکترونیکی و پوشاک.

بازار جادوگران معروف (Mercado de las Brujas, Mercado de Hechicería) در خیابان توریستی ساگارناگا، نمونه‌ای کامل از هم‌آمیزی جذاب لاپاز است که کاتولیک‌گرایی و آیین بومی آیمارا را در هم می‌آمیزد. بازار مشهور جادوگران (Mercado de las Brujas, Mercado de Hechicería) در خیابان توریستی ساگارناگا، نمونه‌ی بارز هم‌آمیزی جذاب لاپز است که باورهای کاتولیک و بومی آیمارا را در هم می‌آمیزد؛ جنین‌های خشک لمّا در کنار اشیای خوش‌یمن، گیاهان معطر، معجون‌های اسرارآمیز و اقلام آیینی آویزان شده‌اند که توسط فروشندگانی فروخته می‌شوند که خرید شما را با برگ‌های کوکا و وردهای جادویی به صورت آیینی برکت می‌دهند. با این حال، لا پاس واقعاً به عنوان قطب اصلی گردشگری ماجراجویانه و مرکز کوله‌گردهای کم‌هزینه در بولیوی شکوفا می‌شود: تجربه دوچرخه‌سواری کوهستان افسانه‌ای «جاده مرگ» (El Camino de la Muerte, Yungas Road) در طول ۶۴ کیلومتر پرپیچ‌وخم، ۳۵۰۰ متر افت ارتفاع چشمگیری را از گذرگاه کوهستانی یخبندان لا کومبره (۴۷۰۰ متر) تا شهر جنگلی گرمسیری کوروئیکو طی می‌کند—شرکت‌های تور سازمان‌یافته (۵۰ تا ۸۰ دلار آمریکا شامل حمل‌ونقل، تجهیزات، راهنما، ناهار) این هیجان آدرنالینی واقعاً رؤیایی را به‌طور ایمن در دسترس قرار می‌دهد، هرچند نام شوم آن از صدها مرگ ناشی از وسایل نقلیه پیش از سال ۲۰۰۶ برمی‌گردد، زمانی که این جاده خاکی باریک مسیر اصلی بود پیش از آنکه بزرگراه جدید ساخته شود (که اکنون عمدتاً ایمن است با تصادفات گاه‌به‌گاه).

درهٔ رویایی «واله د لا لونا» (درهٔ ماه، ۳۰ دقیقه به سمت جنوب، ورودی ۱۵–۲۰ بولिवار/۲–۳ دلار) با نمایش سازه‌های عجیب و فرسوده‌شده از رس و ماسه‌سنگ که شبیه مناظر ماه هستند، تجربه‌ای از پیاده‌روی در دنیایی دیگر را رقم می‌زند. شبکه نوآورانه تله‌کابین Mi Teleférico (هزینه هر مسیر تنها چند بولیوار است) مرکز شهر لاپاز را به دشت وسیع ال آلتو متصل می‌کند و ارزان‌ترین تور جامع شهری را ارائه می‌دهد—با سوار شدن بر خطوط زرد یا قرمز از مناظر وسیع دره‌ای هوایی لذت ببرید که توپوگرافی چشمگیر شهر را آشکار می‌سازد. سفرهای یک‌روزه ضروری با اتوبوس یا تورهای سازمان‌یافته به دریاچه اسرارآمیز تیتیکاکا (۳ ساعت، جزایر شناور نی‌زار اوروس و فرهنگ بومی آیمارا، تورهای قایق‌سواری ۳۰ تا ۵۰ دلار) و ویرانه‌های جذاب پیشا-اینکای تیواناکو (محل ثبت یونسکو، سازه‌های مگالیتیک مرموز که بیش از ۱۰۰۰ سال پیش از اینکاها وجود داشته‌اند، ۲ ساعت، ورودی ۱۰۰ بول)، و مشهورترین آن‌ها، دشت‌های نمکی فراواقع‌گرای اویونی (۱۰-۱۲ ساعت با اتوبوس شبانه یا پرواز یک‌ساعته و گران‌قیمت) است — اگرچه بیشتر مسافران تورهای چندروزه را که از خود شهر اویونی حرکت می‌کنند، رزرو می‌کنند.

صحنه غذاهای متمایز آن بین کافه‌های بین‌المللی محله توریستی سوپوکاچی و بازارهای محلی اصیل تقسیم می‌شود: سالتنیاس ضروری (امپانادای آبدار پر شده با خورش گوشت که با احتیاط برای صبحانه خورده می‌شود زیرا مایعات داغ از آن سرازیر می‌شود، ۸ تا ۱۲ بول)، آنتیچوکوس (کباب قلب گاو با سس فلفلی بادام زمینی، غذای خیابانی)، آپی مورادوی شیرین (نوشیدنی گرم ذرت بنفش)، سوپ چایرو پر مغذی، و چای کوکا که همه‌جا یافت می‌شود. تورهای بدنام زندان سان پدرو که زمانی کوله‌گردها را به خود جذب می‌کردند، از سال ۲۰۰۹ به صراحت ممنوع شده و اکیداً توصیه می‌شود که انجام ندهید. ارتفاع بسیار زیاد واقعاً تأثیر بسیار بیشتری نسبت به کیتو (۲۸۵۰ متر) یا کوسکو (۳۴۰۰ متر) دارد—اقلیم‌شناسی اجباری شامل نوشیدن مداوم چای کوکا (mate de coca، کاملاً قانونی و با وجود مشتق کوکائین در کوکائین، در همه جا فروخته می‌شود و به سازگاری با ارتفاع کمک می‌کند)، راه رفتن بسیار آهسته، صعود تدریجی، و قطعاً پرهیز از الکل در ۲-۳ روز اول در حالی که بدن با اکسیژن کم‌تراکم سازگار می‌شود، است.

برای دیدن آسمان صاف، در فصل خشک از ماه مه تا اکتبر سفر کنید (هرچند شب‌ها سرد با دمای ۰ تا ۵ درجه سانتی‌گراد و روزهای ۱۵ تا ۲۰ درجه سانتی‌گراد است که برای «جاده مرگ» و فعالیت‌های فضای باز ایده‌آل است)، و از فصل بارانی از نوامبر تا مارس که با رگبارهای بعد از ظهر و سیل‌های گاه‌به‌گاه همراه است، اجتناب کنید. بدون نیاز به ویزا برای اکثر ملیت‌ها از جمله اتحادیه اروپا/ایالات متحده (برای اقامت ۹۰ روزه)، ارز بولیویو ناپایدار (نرخ ارز را بررسی کنید)، انگلیسی اندک خارج از حباب گردشگری کوله‌گردی که دانستن اسپانیایی ابتدایی مفید است، و قیمت‌های بسیار مقرون‌به‌صرفه که آن را به یکی از ارزان‌ترین مقاصد شهری بزرگ در آمریکای جنوبی تبدیل می‌کند (وعده‌های غذایی رستوران‌ها ۲-۴ دلار، هاستل‌ها ۸-۱۵ دلار، تورهای ماجراجویانه ۳۰-۸۰ دلار)، لاپاز منحصربه‌فردترین، چالش‌برانگیزترین و اصیل‌ترین پایتخت بومی قاره آمریکا است؛ جایی که فرهنگ آیمارا بر آن حاکم است، ارتفاع بسیار زیاد آن بازدیدکنندگان را به چالش می‌کشد، ساختار شهری آن منطقی برای برنامه‌ریزی شهری ندارد و وجوه خشن و شگفت‌انگیز بولیوی به بخشی جدایی‌ناپذیر از تجربه ماجراجویانه تبدیل می‌شوند.

چه باید کرد

جاذبه‌های منحصربه‌فرد

تله فریکوی می

طولانی‌ترین شبکه کابلی شهری جهان با ۱۰ خط. سوار خط زرد شوید تا مناظری خیره‌کننده از دره شهر و کوه ایلِمانی (۶۴۳۸ متر) ببینید. کرایه برای خط اول ۳ بولی‌وی و هنگام تعویض خطوط (در سیستم بمانید) ۲ بولی‌وی است—ارزان‌ترین تور شهری ممکن. صبح زود (۷–۹ صبح) بروید تا واضح‌ترین مناظر کوه را ببینید.

درهٔ ماه

تشکیل‌های عجیب و فرسایش‌یافتهٔ خاک رس در ۳۰ دقیقه جنوب که شبیه چشم‌انداز ماه هستند. ورودی حدود ۱۵–۲۰ Bs (حدود‎ریال ۸۳٬۳۳۳–‎ریال ۱۲۵٬۰۰۰). مسیر یک تا دو ساعته را از میان برج‌ها و دره‌های فرازمینی پیاده‌روی کنید. بهترین زمان بازدید بعدازظهر است، وقتی نورپردازی جلوه‌های این ساختارها را برجسته می‌کند. با درهٔ کاکتوس مجاور ترکیب کنید.

بازار جادوگران (Mercado de las Brujas)

بازار سنتی آیمارا در خیابان ساگارناگا که گیاهان دارویی، معجون‌ها و جنین خشک لاما می‌فروشد (بله، واقعاً—برای قربانی‌های سنتی پچاماما). بازدید آزاد است اما فروشندگان ممکن است شما را به خرید ترغیب کنند. برای بهترین انتخاب اواسط صبح بروید. ترکیبی شگفت‌انگیز از باورهای کاتولیک و بومی.

فعالیت‌های ماجراجویانه

دوچرخه‌سواری کوهستان در جاده مرگ

سفر اسطوره‌ای سراشیبی از گذر لا کومبره (۴۶۵۰ متر) به جنگل کوریکو (۱۲۰۰ متر)—افتادگی ۳۵۰۰ متر در ۶۴ کیلومتر. تورهای یک‌روزه ۳۵۰–۵۵۰ بولिवی (‎ریال ۲٬۰۸۳٬۳۳۳–‎ریال ۳٬۳۳۳٬۳۳۳) هزینه دارند که شامل حمل‌ونقل، تجهیزات و ناهار است. فقط با اپراتورهای معتبر همراه شوید. هیجان‌انگیزترین و خوش‌منظره‌ترین دوچرخه‌سواری‌ای که تا به حال انجام خواهید داد. یک تا دو روز زودتر رزرو کنید.

سفرهای یک‌روزه: دریاچه تیتیکاکا و اویونی

دریاچه تیتیکاکا (۳ ساعت به سمت شمال): بالاترین دریاچه قابل ناوبری، جزایر شناور، جزیرهٔ خورشید. دشت‌های نمکی یونی: ۱۰–۱۲ ساعت با اتوبوس یا ۱ ساعت پرواز—تورهای سه‌روزه را از شهر یونی رزرو کنید. ویرانه‌های تیواناکو (۲ ساعت): تمدن پیشااینکا، سایت یونسکو. اکثر افراد یونی را به‌عنوان یک سفر چندروزه از لاپاز انجام می‌دهند.

فرهنگ و بازارهای محلی

بازارهای ال آلتو

با تله‌فریکوی خط قرمز به ال آلتو (۴۱۵۰ متر) بروید—گسترش عظیم در بالاترین ارتفاع شهری جهان. پنج‌شنبه و یک‌شنبه بازارهای خیابانی عظیمی برگزار می‌شود که چولیتاس (زنان بومی با کلاه بولر) همه چیز را می‌فروشند. اصیل است اما مراقب وسایل خود باشید. با تله‌فریکو برگردید تا مناظر باورنکردنی فرود به دره لاپاز را ببینید.

غذاهای سنتی و کافه‌ها

محله سوپوکاچی کافه‌های مدرن را در کنار غرفه‌های سالتنیای ارائه می‌دهد. سالتنیای (امپانادای آبدار) را برای صبحانه دقیقاً ساعت ۱۰ امتحان کنید—اهالی آن را ایستاده می‌خورند. آنتی‌کوچوس (قلب گاو کبابی) را عصرها از دست‌فروش‌های خیابانی تهیه کنید. برای غذاهای اصیل بولیوی به مرکادو لانزا بروید ( ‎ریال ۱۳۵٬۰۰۰ ). چای کوکا همه‌جا برای مقابله با ارتفاع.

اطلاعات سفر

رسیدن به مقصد

  • فرودگاه‌ها: LPB

بهترین زمان بازدید

اردیبهشت, خرداد, تیر, مرداد, شهریور

اقلیم: متوسط

شرایط ویزا

بدون ویزا برای شهروندان اتحادیه اروپا

بهترین ماه‌ها: اردیبهشت, خرداد, تیر, مرداد, شهریورداغ‌ترین: آبان (19°C) • خشک‌ترین: خرداد (0d باران)
داده‌های ماهانه هواشناسی
ماه بالا کم روزهای بارانی شرایط
دی 15°C 6°C 22 مرطوب
بهمن 14°C 7°C 29 مرطوب
اسفند 15°C 5°C 17 مرطوب
فروردین 14°C 4°C 13 مرطوب
اردیبهشت 16°C 3°C 5 عالی (بهترین)
خرداد 15°C 2°C 0 عالی (بهترین)
تیر 16°C 2°C 0 عالی (بهترین)
مرداد 17°C 2°C 3 عالی (بهترین)
شهریور 15°C 3°C 14 عالی (بهترین)
مهر 16°C 4°C 14 مرطوب
آبان 19°C 4°C 3 خوب
آذر 15°C 6°C 23 مرطوب

داده‌های آب و هوا: آرشیو Open-Meteo (۲۰۲۰-۲۰۲۴) • Open-Meteo.com (CC BY 4.0) • میانگین تاریخی 2020–2025

Travel Costs

بودجه
‎ریال ۲٬۴۷۵٬۰۰۰ /روز
محدوده معمول: ‎ریال ۲٬۰۲۵٬۰۰۰ – ‎ریال ۲٬۹۲۵٬۰۰۰
اقامت ‎ریال ۱٬۰۳۵٬۰۰۰
غذا و وعده‌های غذایی ‎ریال ۵۸۵٬۰۰۰
حمل و نقل محلی ‎ریال ۳۶۰٬۰۰۰
جاذبه‌های گردشگری ‎ریال ۴۰۵٬۰۰۰
میان‌رده
‎ریال ۵٬۷۱۵٬۰۰۰ /روز
محدوده معمول: ‎ریال ۴٬۹۵۰٬۰۰۰ – ‎ریال ۶٬۵۲۵٬۰۰۰
اقامت ‎ریال ۲٬۳۸۵٬۰۰۰
غذا و وعده‌های غذایی ‎ریال ۱٬۳۰۵٬۰۰۰
حمل و نقل محلی ‎ریال ۸۱۰٬۰۰۰
جاذبه‌های گردشگری ‎ریال ۹۰۰٬۰۰۰
لوکس
‎ریال ۱۱٬۷۰۰٬۰۰۰ /روز
محدوده معمول: ‎ریال ۹٬۹۰۰٬۰۰۰ – ‎ریال ۱۳٬۵۰۰٬۰۰۰
اقامت ‎ریال ۴٬۹۰۵٬۰۰۰
غذا و وعده‌های غذایی ‎ریال ۲٬۷۰۰٬۰۰۰
حمل و نقل محلی ‎ریال ۱٬۶۲۰٬۰۰۰
جاذبه‌های گردشگری ‎ریال ۱٬۸۹۰٬۰۰۰

به ازای هر نفر در روز، بر اساس اتاق دو نفره. «بودجه» شامل خوابگاه یا اقامت مشترک در شهرهای گران است.

💡 🌍 نکته برای مسافر (دی 2026): بهترین زمان بازدید: اردیبهشت, خرداد, تیر, مرداد, شهریور.

اطلاعات کاربردی

رسیدن به مقصد

فرودگاه بین‌المللی ال آلتو (LPB) در ارتفاع ۴٬۰۶۱ متر قرار دارد—بلندترین فرودگاه بین‌المللی جهان. این فرودگاه در ال آلتو، ۱۵ کیلومتر تا مرکز لاپاز فاصله دارد اما ۴۰۰ متر بالاتر است (ارتفاع فوراً احساس می‌شود!). تاکسی‌های رادیویی از میز فرودگاه ۷۰–۱۰۰ بولिवی/۱۰–۱۴ دلار (۳۰–۴۵ دقیقه مسیر فرود به داخل حوضه شهری). مینی‌بوس‌ها ارزان‌تر هستند (۵ بولिवار / ۰.۷۲ دلار) اما با بار شلوغ می‌شوند. پروازها از لیما (۲ ساعت)، بوئنوس آیرس، سانتیاگو، سانتا کروز (شهر بزرگ دیگر بولیوی، ۱ ساعت) انجام می‌شوند. اکثر پروازهای بین‌المللی از طریق لیما یا بوئنوس آیرس انجام می‌شوند. برخی با اتوبوس از پرو (پونو-لاپاز، ۶ ساعت، ۱۰ تا ۲۰ دلار) از مرز دریاچه تیتیکاکا عبور می‌کنند.

رفت‌وآمد

تلفریکوی Mi Teleférico: سیستم شگفت‌انگیز—۱۰ خط، هر سفر ۳ Bs (۰٫۴۳ دلار)، مرکز شهر را به ال آلتو متصل می‌کند، تورهای شهری از طریق خط زرد. مینی‌بوس‌ها/میکروباس‌ها: ارزان (۲–۳ Bs)، همه‌جا، شلوغ، مسیرهای گیج‌کننده (از مردم محلی بپرسید). تاکسی‌ها: ارزان (۱۰-۲۵ بولिवار / ۱.۴۰-۳.۶۰ دلار در سراسر شهر) - قبل از سوار شدن چانه بزنید، یا از اپلیکیشن‌های مخصوص استفاده کنید. تاکسی‌های رادیویی امن‌تر هستند (قبلاً تماس بگیرید). تروفای (تاکسی‌های اشتراکی): مسیرهای مشخص، ارزان. پیاده‌روی: تپه‌های تند، ارتفاع باعث خستگی می‌شود—با احتیاط قدم بردارید. برای جاده مرگ/تورها: برگزارکنندگان تور حمل‌ونقل را فراهم می‌کنند. ماشین کرایه نکنید—ترافیک شلوغ و پارکینگ کابوس‌وار است. تله‌کابین + پیاده‌روی + تاکسی گهگاهی همه چیز را پوشش می‌دهد.

پول و پرداخت‌ها

بولیویانو (BOB ، Bs). نرخ ارز نوسان دارد—قبل از سفر یک مبدل زنده را بررسی کنید. دستگاه‌های خودپرداز رایج هستند (حداکثر برداشت—هزینه‌ها اعمال می‌شود). کارت‌ها در هتل‌ها و رستوران‌های لوکس پذیرفته می‌شوند، اما در سایر مکان‌ها به ندرت. پول نقد حرف اول را می‌زند—برای تبدیل پول به USD (نرخ بهتر از EUR) بیاورید. انعام دادن: اجباری نیست اما مورد قدردانی قرار می‌گیرد (مبلغ را گرد کنید یا ۱۰٪ در رستوران‌ها)، ۱۰ Bs برای راهنماها. چانه‌زنی در بازارها انتظار می‌رود. بولیوی فوق‌العاده ارزان است—یکی از مقرون‌به‌صرفه‌ترین کشورهای آمریکای جنوبی که بودجه را به طرز شگفت‌انگیزی افزایش می‌دهد.

زبان

زبان اسپانیایی همراه با زبان‌های بومی (آیمارا و کِچوا که به‌طور گسترده صحبت می‌شوند) رسمی است. خارج از هتل‌های لوکس و آژانس‌های مسافرتی، انگلیسی بسیار محدود است. اپلیکیشن‌های ترجمه ضروری‌اند. بسیاری از مردم محلی ابتدا به آیمارا و سپس به اسپانیایی صحبت می‌کنند. جوانان در سوپوکاچی کمی انگلیسی می‌دانند. یاد بگیرید: Hola، Gracias، ¿Cuánto cuesta؟، Yusparapxita (سپاسگزاری به زبان آیمارا—مردم محلی از تلاش شما قدردانی می‌کنند). برقراری ارتباط چالش‌برانگیز است اما مردم محلی صبور و دوستانه هستند.

نکات فرهنگی

ارتفاع: نمی‌توان بیش از حد تأکید کرد—آرام باشید، دائماً چای کوکا بنوشید، آهسته راه بروید، آب‌رسانی کنید، استراحت کنید. برگ‌های کوکا قانونی هستند (کوکائین نیست). فرهنگ بومی: به چولیتاس (زنان بومی) احترام بگذارید (قبل از عکس گرفتن اجازه بگیرید)، لباس‌های سنتی را مسخره نکنید، غرور بومیان قوی است. اعتراضات: رایج است، جاده‌ها را مسدود می‌کنند—اخبار را بررسی کنید، برنامه‌های انعطاف‌پذیری داشته باشید. جنین لاما: در بازار جادوگران برای نذورات سنتی (پچاماما—مادر زمین) فروخته می‌شود، در اینجا قانونی و عادی است. انعام دادن: انتظار نمی‌رود اما قدردانی می‌شود. چانه‌زنی: در بازارها انتظار می‌رود (با ۵۰٪ کمتر شروع کنید). یکشنبه: برخی کسب‌وکارها تعطیل هستند. ایمنی: مراقب اموال خود باشید، از تاکسی‌های رسمی استفاده کنید، شب‌ها از ال آلتو دوری کنید. کشتی چولیتاس: نمایشی برای گردشگران (یکشنبه/پنجشنبه، ۱۰۰ بولिवار، نمایشی سرگرم‌کننده). غذا: سالتنیاس صبحانه است (ساعت ۱۰ صبح، با آبمیوه داخلش—با احتیاط بخورید وگرنه لکه‌دار می‌شوید!)، نه شام. لا پاس، بولیوی واقعی و خام است—آغوش خود را برای هرج‌ومرج و چالش ارتفاع باز کنید!

دریافت eSIM

بدون هزینه‌های بالای رومینگ متصل بمانید. یک eSIM محلی برای این سفر دریافت کنید که از چند دلار شروع می‌شود.

درخواست غرامت پرواز

پرواز تأخیر داشت یا لغو شد؟ ممکن است مستحق دریافت تا ۶۰۰ یورو غرامت باشید. درخواست خود را اینجا بررسی کنید بدون هزینه اولیه.

برنامهٔ کامل ۴ روزهٔ لاپاز

ورود و سازگاری ملایم

به ال آلتو (۴۰۶۱ متر!) پرواز کنید. به محل اقامت در لاپاز (۳۶۴۰ متر) پایین بیایید. آرام باشید—ارتفاع زیاد است و تأثیرش شدید است. صبح: آهسته در اطراف پلازا موریلو (ساختمان‌های دولتی) و کلیسای جامع قدم بزنید. مدام چای کوکا بنوشید. ناهار سبک (اگر صبح دیرهنگام باشد سالتنیاس، یا غذای بازار). بعد از ظهر: گشت‌وگذار آرام—کلیسای سن فرانسیسکو، خرید در خیابان ساگارناگا، بازار جادوگران (جنین خشک لاما، معجون‌ها، سوغاتی‌های عجیب). مرتباً استراحت کنید. عصر: شام زودهنگام در یک مکان محلی (آنتیکوخوس—کباب قلب گاو)، چای کوکا، خواب زودهنگام (ارتفاعات خواب را مختل می‌کند). مرتباً آب بنوشید. امروز الکل ممنوع.

می تلی‌فریکو و درهٔ ماه

صبح: تور تله‌کابین Mi Teleférico—خط زرد به ال آلتو (۴۱۵۰ متر)، خط قرمز بازگشت، خط سبز به حومه‌ها. هر سفر ۳ بول، مجموعاً ۲–۳ ساعت، مناظر خیره‌کننده شهر و کوه‌ها، ببینید چگونه لا پاس در دره گسترده شده است. ناهار در سوپوکاچی (محلهٔ شیک، کافه‌ها). بعدازظهر: درهٔ ماه (Valle de la Luna، ۳۰ دقیقه به سمت جنوب، ورودی ۱۵ بول) — سازه‌های عجیب و فرسایش‌یافته از گل رس، پیاده‌روی ۱-۲ ساعته در منظرهٔ «ماهی». بازگشت به شهر. عصر: شام در سوپوکاچی یا زونا سور، چای کوکا، استراحت.

دوچرخه‌سواری کوهستان در جاده مرگ

ساعت حرکت اولیه (۷ صبح): تور دوچرخه‌سواری جاده مرگ (تمام‌روزه، ۳۵۰–۵۵۰ بولیوی/۵۰–۸۰ دلار شامل حمل‌ونقل، تجهیزات و ناهار). رانندگی تا گذرگاه لا کومبره (۴۶۵۰ متر – بالاترین نقطه)، جلسه توجیهی ایمنی، سپس ۶۴ کیلومتر و ۳۵۰۰ متر فرود با دوچرخه‌های کوهستان. بخش اول آسفالت است و سپس به جادهٔ خاکی معروف «جادهٔ مرگ» با صخره‌ها و آبشارها می‌رسد. پایان مسیر در کورویکو (جنگل گرمسیری، ۱۲۰۰ متر). ناهار، شنا، بازگشت با اتوبوس به لاپز (رسیدن ساعت ۵ تا ۷ بعد از ظهر). خسته اما پرهیجان. شام سبک، خواب زودهنگام.

گشت یک‌روزه دریاچه تیتیکاکا یا تیواناکو

گزینهٔ الف: سفر یک‌روزه به دریاچه تیتیکاکا (۳ ساعت به سمت شمال تا کوپاکابانا، ۷۰ Bs اتوبوس یا ۸۰ دلار تور شامل حمل‌ونقل). بازدید از Isla del Sol (جزیرهٔ خورشید—ویرانه‌های اینکا، پیاده‌روی‌ها، مناظر)، یا اقامت در کوپاکابانا (شهر کنار دریاچه، کلیسای جامع). بازگشت عصرگاهی. گزینه ب: ویرانه‌های تیواناکو (۲ ساعت، تمدن پیشا-اینکا، یونسکو، ورودی ۱۰۰ بول، تور ۵۰ دلار یا اتوبوس ۱۵ بول). نیم‌روزه، بازگشت حوالی ظهر. بعد از ظهر: آخرین خرید در بازار جادوگران، سوغاتی‌ها، یا استراحت. عصر: شام وداع در رستوران گوستو (آشپزی مدرن و سطح بالا بولیا) یا پاپولار (آبجوی دست‌ساز، برگر). مقصد بعدی: اتوبوس به یونی (۱۰ ساعت شبانه، ۱۵ تا ۲۵ دلار)، پرواز به یونی (۱ ساعت)، یا ادامه مسیر به پرو/شیلی.

کجا اقامت کنیم در لاپاز

مرکز شهر (Centro)

بهترین برای: مرکز تاریخی، پلازا موریلو، بازار جادوگران، بازارها، هاستل‌های ارزان‌قیمت، مناطق توریستی، مراقب وسایل خود باشید

سوپوکاچی

بهترین برای: محله‌های مسکونی لوکس، کافه‌ها، رستوران‌ها، زندگی شبانه، امن‌تر، مد روز، مناسب مهاجران، هتل‌های میان‌رده

ال آلتو

بهترین برای: گسترش وسیع در ارتفاع ۴۱۵۰ متر، بازارهای بومی، خطوط تله‌کابین، اصیل اما پس از تاریکی از آن دوری کنید

زونای جنوبی (کالاکوتو، سان میگل)

بهترین برای: محله‌های مرفه، مراکز خرید، رستوران‌های بین‌المللی، امن، مدرن، کم‌هویت اما راحت

فعالیت‌های محبوب

برترین تورها و تجربه‌ها در لاپاز

مشاهده همه فعالیت‌ها
Loading activities…

پرسش‌های متداول

آیا برای سفر به بولیوی به ویزا نیاز دارم؟
شرایط ویزا بر اساس ملیت به طور گسترده متفاوت است. شهروندان ایالات متحده به ویزا نیاز دارند (۱۶۰ دلار، در مرز یا سفارت). شهروندان اتحادیه اروپا: اکثر آنها بدون ویزا وارد می‌شوند (۹۰ روز)، اما بررسی کنید—برخی از کشورهای اتحادیه اروپا به ویزا نیاز دارند. کانادایی‌ها، استرالیایی‌ها و بریتانیایی‌ها بدون ویزا وارد می‌شوند. همیشه الزامات فعلی بولیوی را برای ملیت خود تأیید کنید. گواهی واکسیناسیون تب زرد در صورت ورود از مناطق بومی (از جمله برزیل، جنگل‌های پرو) الزامی است. مدرک واکسیناسیون را نگه دارید—در مرزها بررسی می‌شود.
بهترین زمان برای بازدید از لاپاز چه زمانی است؟
مه تا سپتامبر فصل خشک است—آسمان صاف، بهترین چشم‌اندازهای کوهستانی، عالی برای جاده مرگ و فعالیت‌های فضای باز، اما سردترین (۰–۱۵ درجه سانتی‌گراد، لباس گرم همراه داشته باشید). ژوئن تا اوت سردترین اما خشک‌ترین. اکتبر تا آوریل فصل بارندگی است—رعد و برق‌های عصرگاهی، کوه‌های ابری، جاده مرگ گل‌آلود (هنوز قابل دوچرخه‌سواری)، دماهای گرم‌تر (۱۰–۱۸ درجه سانتی‌گراد). بهترین زمان: مه تا سپتامبر برای آب و هوای صاف و ایمن‌ترین شرایط جاده مرگ. ارتفاع از هر ماه هوا را خنک می‌کند—همیشه لباس‌های لایه‌لایه همراه داشته باشید.
هزینه سفر به لاپاز در هر روز چقدر است؟
مسافران کم‌هزینه با ۱۵–۲۵ یورو در روز برای هاستل‌ها، غذای خیابانی (سالتنیاها، غذاهای بازار) و حمل‌ونقل محلی هزینه‌ می‌کنند. بازدیدکنندگان رده‌میانی به ۴۰–۶۰ یورو در روز برای هتل‌ها، رستوران‌های سرپا و تورها نیاز دارند. اقامت‌های لوکس از روزی ۱۰۰ یورو به بالا شروع می‌شوند. تور جاده مرگ ۳۵۰-۵۵۰ بولिवار/۵۰-۸۰ دلار، وعده‌های غذایی ۱۵-۳۵ بولिवار/۲-۵ دلار، تله‌کابین‌ها ۳ بولिवار/۰.۴۳ دلار. بولیوی ارزان‌ترین کشور آمریکای جنوبی است—ارزش فوق‌العاده، ماجراجویی‌های مقرون‌به‌صرفه.
ارتفاع در لاپاز چقدر زیاد است؟
لاپاز (۳۶۴۰ متر) + ال آلتو (۴۱۵۰ متر) = یکی از مرتفع‌ترین پایتخت‌های جهان. بیماری ارتفاع بسیار شایع است—سردرد، تنگی نفس، خستگی، تهوع، خواب نامناسب. در ۲-۳ روز اول بسیار آرام بگیرید: آهسته راه بروید، مرتباً آب بنوشید (۳-۴ لیتر در روز)، چای کوکا (mate de coca - قانونی است و کمک می‌کند)، غذای سبک بخورید، از الکل پرهیز کنید، و اغلب استراحت کنید. بیشتر افراد در ۴۸-۷۲ ساعت سازگار می‌شوند. اگر مستقیماً از سطح دریا پرواز می‌کنید، انتظار یک روز اول سخت را داشته باشید. اگر احساس بدی داشتید، جاده مرگ را رد کنید. علائم شدید (استفراغ، سردرگمی): فوراً پایین بروید. قبل از فعالیت‌های بالاتر در لاپاز خود را با شرایط وفق دهید (دریاچه تیتیکاکا ۳۸۱۰ متر، اویونی ۳۶۵۶ متر). برخی از قرص‌های ارتفاع (دیاموکس) استفاده می‌کنند. ارتفاع جدی است—آن را دست کم نگیرید.
آیا لاپاز برای گردشگران امن است؟
تا حد متوسط امن با رعایت احتیاط. جرایم خرد رایج است: جیب‌بری در بازارها و اتوبوس‌ها، قاپیدن کیف، سرقت تلفن همراه و کلاهبرداری از گردشگران. خطرات: محله‌های ال آلتو (پس از تاریکی از رفتن خودداری کنید)، اعتراضات/اعتصابات (با اطلاع اندک جاده‌ها را مسدود می‌کنند—ممکن است مسافران را سرگردان کند)، بیماری ارتفاع (بزرگ‌ترین خطر) و پیاده‌روی تنها در شب. مناطق امن: سوپوکاچی (مسکونی، مدرن)، مرکز شهر در طول روز، مناطق توریستی. از تاکسی‌های رسمی یا تاکسی‌های تلفنی (نه تاکسی‌های خیابانی) استفاده کنید. جاده مرگ با اپراتورهای معتبر امن است. در مجموع: هوشیار باشید، اشیاء قیمتی خود را به نمایش نگذارید و از اوضاع اطراف خود آگاه باشید. هزاران نفر بدون مشکل از آن بازدید می‌کنند، اما هوشیار بمانید.

چرا می‌توانید به این راهنما اعتماد کنید

عکس Jan Křenek، بنیانگذار GoTripzi
Jan Křenek

توسعه‌دهنده مستقل و تحلیلگر داده‌های سفر مستقر در پراگ. بیش از ۳۵ کشور در اروپا و آسیا بازدید شده، بیش از ۸ سال تحلیل مسیرهای پروازی، قیمت‌های اقامت و الگوهای فصلی آب و هوا.

منابع داده:
  • شوراهای رسمی گردشگری و راهنماهای بازدیدکنندگان
  • داده‌های فعالیت GetYourGuide و Viator
  • داده‌های قیمت‌گذاری Booking.com و Numbeo
  • نظرات و امتیازات Google Maps

این راهنما تجربه سفر شخصی را با تحلیل جامع داده ترکیب می‌کند تا توصیه‌های دقیق ارائه دهد.

آماده‌اید از لاپاز بازدید کنید؟

پروازها، اقامت و فعالیت‌های خود را رزرو کنید

راهنماهای بیشتر در لاپاز

آب و هوا

میانگین‌های اقلیمی تاریخی برای کمک به شما در انتخاب بهترین زمان بازدید

مشاهده پیش‌بینی →

بهترین زمان بازدید

به‌زودی

کارهایی که باید انجام دهید

به‌زودی

برنامه‌های سفر

به‌زودی