"در حال برنامهریزی برای سفر به لاپاز هستید؟ اردیبهشت زمانی است که بهترین آبوهوا آغاز میشود — مناسب برای پیادهرویهای طولانی و کاوش بدون ازدحام. ماجراجویی در هر گوشهای در انتظار شماست."
ما این راهنما را با استفاده از دادههای اقلیمی اخیر، روندهای قیمت هتل و سفرهای خودمان ساختهایم، تا بتوانید ماه مناسب را بدون حدس و گمان انتخاب کنید.
چرا از لاپاز بازدید کنیم؟
لاپاز به عنوان یکی از مرتفعترین پایتختهای جهان و مرکز اداری دولت بولیوی، قوانین جاذبه و عرف را به چالش میکشد؛ جایی که تقریباً بیش از ۸۰۰٬۰۰۰ نفر (۲٫۳ میلیون نفر در کلانشهر، شامل ال آلتو) به شکلی چشمگیر در یک درهٔ تند و در ارتفاع نفسگیر ۳۶۴۰ متری زندگی میکنند (اگرچه سوکره، پایتخت قانون اساسی، در ارتفاعات پایینتری واقع شده است، اما دولت واقعی در لاپاز مستقر است). که با سیستم تلهکابین «می تلیفریکو» به طرز هوشمندانهای به هم متصل شدهاند—این شبکه تلهکابین شهری، طولانیترین و مرتفعترین شبکه در جهان است که سفرهای روزانه خیرهکنندهای را با عبور از فراز محلههای خشتی و با پسزمینه باشکوه کوه یخپوش ایلیمانی (۶۴۳۸ متر) که افق را در بر گرفته، ارائه میدهد. این شهر خارقالعاده بهطور چشمگیری از محلههای نسبتاً ثروتمند که در ارتفاعات پایینتر در ته دره (با کمبود اکسیژن کمتر) جمع شدهاند، از دامنههای باورنکردنی و تند به پایین سرازیر میشود تا به بازارهای عظیم بومی و فرودگاه شهر گسترده ال آلتو در ارتفاع کماکسیژن ۴۱۵۰ متری برسد و منظرهای بصری خیرهکننده خلق میکند، جایی که «چولیتاس» سنتی (زنان بومی آیمارا که کلاههای گرد مخصوص، دامنهای لایهلایه پولرا، و شالهای راهراه) تقریباً همه چیز را میفروشند، از جنینهای خشکیده لاما (هدیهای سنتی به پاچاماما برای پیریزی ساختمانهای جدید—کاملاً جدی!) گرفته تا لوازم الکترونیکی و پوشاک.
بازار جادوگران معروف (Mercado de las Brujas, Mercado de Hechicería) در خیابان توریستی ساگارناگا، نمونهای کامل از همآمیزی جذاب لاپاز است که کاتولیکگرایی و آیین بومی آیمارا را در هم میآمیزد. بازار مشهور جادوگران (Mercado de las Brujas, Mercado de Hechicería) در خیابان توریستی ساگارناگا، نمونهی بارز همآمیزی جذاب لاپز است که باورهای کاتولیک و بومی آیمارا را در هم میآمیزد؛ جنینهای خشک لمّا در کنار اشیای خوشیمن، گیاهان معطر، معجونهای اسرارآمیز و اقلام آیینی آویزان شدهاند که توسط فروشندگانی فروخته میشوند که خرید شما را با برگهای کوکا و وردهای جادویی به صورت آیینی برکت میدهند. با این حال، لا پاس واقعاً به عنوان قطب اصلی گردشگری ماجراجویانه و مرکز کولهگردهای کمهزینه در بولیوی شکوفا میشود: تجربه دوچرخهسواری کوهستان افسانهای «جاده مرگ» (El Camino de la Muerte, Yungas Road) در طول ۶۴ کیلومتر پرپیچوخم، ۳۵۰۰ متر افت ارتفاع چشمگیری را از گذرگاه کوهستانی یخبندان لا کومبره (۴۷۰۰ متر) تا شهر جنگلی گرمسیری کوروئیکو طی میکند—شرکتهای تور سازمانیافته (۵۰ تا ۸۰ دلار آمریکا شامل حملونقل، تجهیزات، راهنما، ناهار) این هیجان آدرنالینی واقعاً رؤیایی را بهطور ایمن در دسترس قرار میدهد، هرچند نام شوم آن از صدها مرگ ناشی از وسایل نقلیه پیش از سال ۲۰۰۶ برمیگردد، زمانی که این جاده خاکی باریک مسیر اصلی بود پیش از آنکه بزرگراه جدید ساخته شود (که اکنون عمدتاً ایمن است با تصادفات گاهبهگاه).
درهٔ رویایی «واله د لا لونا» (درهٔ ماه، ۳۰ دقیقه به سمت جنوب، ورودی ۱۵–۲۰ بولिवار/۲–۳ دلار) با نمایش سازههای عجیب و فرسودهشده از رس و ماسهسنگ که شبیه مناظر ماه هستند، تجربهای از پیادهروی در دنیایی دیگر را رقم میزند. شبکه نوآورانه تلهکابین Mi Teleférico (هزینه هر مسیر تنها چند بولیوار است) مرکز شهر لاپاز را به دشت وسیع ال آلتو متصل میکند و ارزانترین تور جامع شهری را ارائه میدهد—با سوار شدن بر خطوط زرد یا قرمز از مناظر وسیع درهای هوایی لذت ببرید که توپوگرافی چشمگیر شهر را آشکار میسازد. سفرهای یکروزه ضروری با اتوبوس یا تورهای سازمانیافته به دریاچه اسرارآمیز تیتیکاکا (۳ ساعت، جزایر شناور نیزار اوروس و فرهنگ بومی آیمارا، تورهای قایقسواری ۳۰ تا ۵۰ دلار) و ویرانههای جذاب پیشا-اینکای تیواناکو (محل ثبت یونسکو، سازههای مگالیتیک مرموز که بیش از ۱۰۰۰ سال پیش از اینکاها وجود داشتهاند، ۲ ساعت، ورودی ۱۰۰ بول)، و مشهورترین آنها، دشتهای نمکی فراواقعگرای اویونی (۱۰-۱۲ ساعت با اتوبوس شبانه یا پرواز یکساعته و گرانقیمت) است — اگرچه بیشتر مسافران تورهای چندروزه را که از خود شهر اویونی حرکت میکنند، رزرو میکنند.
صحنه غذاهای متمایز آن بین کافههای بینالمللی محله توریستی سوپوکاچی و بازارهای محلی اصیل تقسیم میشود: سالتنیاس ضروری (امپانادای آبدار پر شده با خورش گوشت که با احتیاط برای صبحانه خورده میشود زیرا مایعات داغ از آن سرازیر میشود، ۸ تا ۱۲ بول)، آنتیچوکوس (کباب قلب گاو با سس فلفلی بادام زمینی، غذای خیابانی)، آپی مورادوی شیرین (نوشیدنی گرم ذرت بنفش)، سوپ چایرو پر مغذی، و چای کوکا که همهجا یافت میشود. تورهای بدنام زندان سان پدرو که زمانی کولهگردها را به خود جذب میکردند، از سال ۲۰۰۹ به صراحت ممنوع شده و اکیداً توصیه میشود که انجام ندهید. ارتفاع بسیار زیاد واقعاً تأثیر بسیار بیشتری نسبت به کیتو (۲۸۵۰ متر) یا کوسکو (۳۴۰۰ متر) دارد—اقلیمشناسی اجباری شامل نوشیدن مداوم چای کوکا (mate de coca، کاملاً قانونی و با وجود مشتق کوکائین در کوکائین، در همه جا فروخته میشود و به سازگاری با ارتفاع کمک میکند)، راه رفتن بسیار آهسته، صعود تدریجی، و قطعاً پرهیز از الکل در ۲-۳ روز اول در حالی که بدن با اکسیژن کمتراکم سازگار میشود، است.
برای دیدن آسمان صاف، در فصل خشک از ماه مه تا اکتبر سفر کنید (هرچند شبها سرد با دمای ۰ تا ۵ درجه سانتیگراد و روزهای ۱۵ تا ۲۰ درجه سانتیگراد است که برای «جاده مرگ» و فعالیتهای فضای باز ایدهآل است)، و از فصل بارانی از نوامبر تا مارس که با رگبارهای بعد از ظهر و سیلهای گاهبهگاه همراه است، اجتناب کنید. بدون نیاز به ویزا برای اکثر ملیتها از جمله اتحادیه اروپا/ایالات متحده (برای اقامت ۹۰ روزه)، ارز بولیویو ناپایدار (نرخ ارز را بررسی کنید)، انگلیسی اندک خارج از حباب گردشگری کولهگردی که دانستن اسپانیایی ابتدایی مفید است، و قیمتهای بسیار مقرونبهصرفه که آن را به یکی از ارزانترین مقاصد شهری بزرگ در آمریکای جنوبی تبدیل میکند (وعدههای غذایی رستورانها ۲-۴ دلار، هاستلها ۸-۱۵ دلار، تورهای ماجراجویانه ۳۰-۸۰ دلار)، لاپاز منحصربهفردترین، چالشبرانگیزترین و اصیلترین پایتخت بومی قاره آمریکا است؛ جایی که فرهنگ آیمارا بر آن حاکم است، ارتفاع بسیار زیاد آن بازدیدکنندگان را به چالش میکشد، ساختار شهری آن منطقی برای برنامهریزی شهری ندارد و وجوه خشن و شگفتانگیز بولیوی به بخشی جداییناپذیر از تجربه ماجراجویانه تبدیل میشوند.
چه باید کرد
جاذبههای منحصربهفرد
تله فریکوی می
طولانیترین شبکه کابلی شهری جهان با ۱۰ خط. سوار خط زرد شوید تا مناظری خیرهکننده از دره شهر و کوه ایلِمانی (۶۴۳۸ متر) ببینید. کرایه برای خط اول ۳ بولیوی و هنگام تعویض خطوط (در سیستم بمانید) ۲ بولیوی است—ارزانترین تور شهری ممکن. صبح زود (۷–۹ صبح) بروید تا واضحترین مناظر کوه را ببینید.
درهٔ ماه
تشکیلهای عجیب و فرسایشیافتهٔ خاک رس در ۳۰ دقیقه جنوب که شبیه چشمانداز ماه هستند. ورودی حدود ۱۵–۲۰ Bs (حدودریال ۸۳٬۳۳۳–ریال ۱۲۵٬۰۰۰). مسیر یک تا دو ساعته را از میان برجها و درههای فرازمینی پیادهروی کنید. بهترین زمان بازدید بعدازظهر است، وقتی نورپردازی جلوههای این ساختارها را برجسته میکند. با درهٔ کاکتوس مجاور ترکیب کنید.
بازار جادوگران (Mercado de las Brujas)
بازار سنتی آیمارا در خیابان ساگارناگا که گیاهان دارویی، معجونها و جنین خشک لاما میفروشد (بله، واقعاً—برای قربانیهای سنتی پچاماما). بازدید آزاد است اما فروشندگان ممکن است شما را به خرید ترغیب کنند. برای بهترین انتخاب اواسط صبح بروید. ترکیبی شگفتانگیز از باورهای کاتولیک و بومی.
فعالیتهای ماجراجویانه
دوچرخهسواری کوهستان در جاده مرگ
سفر اسطورهای سراشیبی از گذر لا کومبره (۴۶۵۰ متر) به جنگل کوریکو (۱۲۰۰ متر)—افتادگی ۳۵۰۰ متر در ۶۴ کیلومتر. تورهای یکروزه ۳۵۰–۵۵۰ بولिवی (ریال ۲٬۰۸۳٬۳۳۳–ریال ۳٬۳۳۳٬۳۳۳) هزینه دارند که شامل حملونقل، تجهیزات و ناهار است. فقط با اپراتورهای معتبر همراه شوید. هیجانانگیزترین و خوشمنظرهترین دوچرخهسواریای که تا به حال انجام خواهید داد. یک تا دو روز زودتر رزرو کنید.
سفرهای یکروزه: دریاچه تیتیکاکا و اویونی
دریاچه تیتیکاکا (۳ ساعت به سمت شمال): بالاترین دریاچه قابل ناوبری، جزایر شناور، جزیرهٔ خورشید. دشتهای نمکی یونی: ۱۰–۱۲ ساعت با اتوبوس یا ۱ ساعت پرواز—تورهای سهروزه را از شهر یونی رزرو کنید. ویرانههای تیواناکو (۲ ساعت): تمدن پیشااینکا، سایت یونسکو. اکثر افراد یونی را بهعنوان یک سفر چندروزه از لاپاز انجام میدهند.
فرهنگ و بازارهای محلی
بازارهای ال آلتو
با تلهفریکوی خط قرمز به ال آلتو (۴۱۵۰ متر) بروید—گسترش عظیم در بالاترین ارتفاع شهری جهان. پنجشنبه و یکشنبه بازارهای خیابانی عظیمی برگزار میشود که چولیتاس (زنان بومی با کلاه بولر) همه چیز را میفروشند. اصیل است اما مراقب وسایل خود باشید. با تلهفریکو برگردید تا مناظر باورنکردنی فرود به دره لاپاز را ببینید.
غذاهای سنتی و کافهها
محله سوپوکاچی کافههای مدرن را در کنار غرفههای سالتنیای ارائه میدهد. سالتنیای (امپانادای آبدار) را برای صبحانه دقیقاً ساعت ۱۰ امتحان کنید—اهالی آن را ایستاده میخورند. آنتیکوچوس (قلب گاو کبابی) را عصرها از دستفروشهای خیابانی تهیه کنید. برای غذاهای اصیل بولیوی به مرکادو لانزا بروید ( ریال ۱۳۵٬۰۰۰ ). چای کوکا همهجا برای مقابله با ارتفاع.
گالری
اطلاعات سفر
رسیدن به مقصد
- فرودگاهها: LPB
- از :
بهترین زمان بازدید
اردیبهشت, خرداد, تیر, مرداد, شهریور
اقلیم: متوسط
شرایط ویزا
بدون ویزا برای شهروندان اتحادیه اروپا
| ماه | بالا | کم | روزهای بارانی | شرایط |
|---|---|---|---|---|
| دی | 15°C | 6°C | 22 | مرطوب |
| بهمن | 14°C | 7°C | 29 | مرطوب |
| اسفند | 15°C | 5°C | 17 | مرطوب |
| فروردین | 14°C | 4°C | 13 | مرطوب |
| اردیبهشت | 16°C | 3°C | 5 | عالی (بهترین) |
| خرداد | 15°C | 2°C | 0 | عالی (بهترین) |
| تیر | 16°C | 2°C | 0 | عالی (بهترین) |
| مرداد | 17°C | 2°C | 3 | عالی (بهترین) |
| شهریور | 15°C | 3°C | 14 | عالی (بهترین) |
| مهر | 16°C | 4°C | 14 | مرطوب |
| آبان | 19°C | 4°C | 3 | خوب |
| آذر | 15°C | 6°C | 23 | مرطوب |
دادههای آب و هوا: آرشیو Open-Meteo (۲۰۲۰-۲۰۲۴) • Open-Meteo.com (CC BY 4.0) • میانگین تاریخی 2020–2025
Travel Costs
به ازای هر نفر در روز، بر اساس اتاق دو نفره. «بودجه» شامل خوابگاه یا اقامت مشترک در شهرهای گران است.
💡 🌍 نکته برای مسافر (دی 2026): بهترین زمان بازدید: اردیبهشت, خرداد, تیر, مرداد, شهریور.
اطلاعات کاربردی
رسیدن به مقصد
فرودگاه بینالمللی ال آلتو (LPB) در ارتفاع ۴٬۰۶۱ متر قرار دارد—بلندترین فرودگاه بینالمللی جهان. این فرودگاه در ال آلتو، ۱۵ کیلومتر تا مرکز لاپاز فاصله دارد اما ۴۰۰ متر بالاتر است (ارتفاع فوراً احساس میشود!). تاکسیهای رادیویی از میز فرودگاه ۷۰–۱۰۰ بولिवی/۱۰–۱۴ دلار (۳۰–۴۵ دقیقه مسیر فرود به داخل حوضه شهری). مینیبوسها ارزانتر هستند (۵ بولिवار / ۰.۷۲ دلار) اما با بار شلوغ میشوند. پروازها از لیما (۲ ساعت)، بوئنوس آیرس، سانتیاگو، سانتا کروز (شهر بزرگ دیگر بولیوی، ۱ ساعت) انجام میشوند. اکثر پروازهای بینالمللی از طریق لیما یا بوئنوس آیرس انجام میشوند. برخی با اتوبوس از پرو (پونو-لاپاز، ۶ ساعت، ۱۰ تا ۲۰ دلار) از مرز دریاچه تیتیکاکا عبور میکنند.
رفتوآمد
تلفریکوی Mi Teleférico: سیستم شگفتانگیز—۱۰ خط، هر سفر ۳ Bs (۰٫۴۳ دلار)، مرکز شهر را به ال آلتو متصل میکند، تورهای شهری از طریق خط زرد. مینیبوسها/میکروباسها: ارزان (۲–۳ Bs)، همهجا، شلوغ، مسیرهای گیجکننده (از مردم محلی بپرسید). تاکسیها: ارزان (۱۰-۲۵ بولिवار / ۱.۴۰-۳.۶۰ دلار در سراسر شهر) - قبل از سوار شدن چانه بزنید، یا از اپلیکیشنهای مخصوص استفاده کنید. تاکسیهای رادیویی امنتر هستند (قبلاً تماس بگیرید). تروفای (تاکسیهای اشتراکی): مسیرهای مشخص، ارزان. پیادهروی: تپههای تند، ارتفاع باعث خستگی میشود—با احتیاط قدم بردارید. برای جاده مرگ/تورها: برگزارکنندگان تور حملونقل را فراهم میکنند. ماشین کرایه نکنید—ترافیک شلوغ و پارکینگ کابوسوار است. تلهکابین + پیادهروی + تاکسی گهگاهی همه چیز را پوشش میدهد.
پول و پرداختها
بولیویانو (BOB ، Bs). نرخ ارز نوسان دارد—قبل از سفر یک مبدل زنده را بررسی کنید. دستگاههای خودپرداز رایج هستند (حداکثر برداشت—هزینهها اعمال میشود). کارتها در هتلها و رستورانهای لوکس پذیرفته میشوند، اما در سایر مکانها به ندرت. پول نقد حرف اول را میزند—برای تبدیل پول به USD (نرخ بهتر از EUR) بیاورید. انعام دادن: اجباری نیست اما مورد قدردانی قرار میگیرد (مبلغ را گرد کنید یا ۱۰٪ در رستورانها)، ۱۰ Bs برای راهنماها. چانهزنی در بازارها انتظار میرود. بولیوی فوقالعاده ارزان است—یکی از مقرونبهصرفهترین کشورهای آمریکای جنوبی که بودجه را به طرز شگفتانگیزی افزایش میدهد.
زبان
زبان اسپانیایی همراه با زبانهای بومی (آیمارا و کِچوا که بهطور گسترده صحبت میشوند) رسمی است. خارج از هتلهای لوکس و آژانسهای مسافرتی، انگلیسی بسیار محدود است. اپلیکیشنهای ترجمه ضروریاند. بسیاری از مردم محلی ابتدا به آیمارا و سپس به اسپانیایی صحبت میکنند. جوانان در سوپوکاچی کمی انگلیسی میدانند. یاد بگیرید: Hola، Gracias، ¿Cuánto cuesta؟، Yusparapxita (سپاسگزاری به زبان آیمارا—مردم محلی از تلاش شما قدردانی میکنند). برقراری ارتباط چالشبرانگیز است اما مردم محلی صبور و دوستانه هستند.
نکات فرهنگی
ارتفاع: نمیتوان بیش از حد تأکید کرد—آرام باشید، دائماً چای کوکا بنوشید، آهسته راه بروید، آبرسانی کنید، استراحت کنید. برگهای کوکا قانونی هستند (کوکائین نیست). فرهنگ بومی: به چولیتاس (زنان بومی) احترام بگذارید (قبل از عکس گرفتن اجازه بگیرید)، لباسهای سنتی را مسخره نکنید، غرور بومیان قوی است. اعتراضات: رایج است، جادهها را مسدود میکنند—اخبار را بررسی کنید، برنامههای انعطافپذیری داشته باشید. جنین لاما: در بازار جادوگران برای نذورات سنتی (پچاماما—مادر زمین) فروخته میشود، در اینجا قانونی و عادی است. انعام دادن: انتظار نمیرود اما قدردانی میشود. چانهزنی: در بازارها انتظار میرود (با ۵۰٪ کمتر شروع کنید). یکشنبه: برخی کسبوکارها تعطیل هستند. ایمنی: مراقب اموال خود باشید، از تاکسیهای رسمی استفاده کنید، شبها از ال آلتو دوری کنید. کشتی چولیتاس: نمایشی برای گردشگران (یکشنبه/پنجشنبه، ۱۰۰ بولिवار، نمایشی سرگرمکننده). غذا: سالتنیاس صبحانه است (ساعت ۱۰ صبح، با آبمیوه داخلش—با احتیاط بخورید وگرنه لکهدار میشوید!)، نه شام. لا پاس، بولیوی واقعی و خام است—آغوش خود را برای هرجومرج و چالش ارتفاع باز کنید!
دریافت eSIM
بدون هزینههای بالای رومینگ متصل بمانید. یک eSIM محلی برای این سفر دریافت کنید که از چند دلار شروع میشود.
درخواست غرامت پرواز
پرواز تأخیر داشت یا لغو شد؟ ممکن است مستحق دریافت تا ۶۰۰ یورو غرامت باشید. درخواست خود را اینجا بررسی کنید بدون هزینه اولیه.
برنامهٔ کامل ۴ روزهٔ لاپاز
روز 1: ورود و سازگاری ملایم
روز 2: می تلیفریکو و درهٔ ماه
روز 3: دوچرخهسواری کوهستان در جاده مرگ
روز 4: گشت یکروزه دریاچه تیتیکاکا یا تیواناکو
کجا اقامت کنیم در لاپاز
مرکز شهر (Centro)
بهترین برای: مرکز تاریخی، پلازا موریلو، بازار جادوگران، بازارها، هاستلهای ارزانقیمت، مناطق توریستی، مراقب وسایل خود باشید
سوپوکاچی
بهترین برای: محلههای مسکونی لوکس، کافهها، رستورانها، زندگی شبانه، امنتر، مد روز، مناسب مهاجران، هتلهای میانرده
ال آلتو
بهترین برای: گسترش وسیع در ارتفاع ۴۱۵۰ متر، بازارهای بومی، خطوط تلهکابین، اصیل اما پس از تاریکی از آن دوری کنید
زونای جنوبی (کالاکوتو، سان میگل)
بهترین برای: محلههای مرفه، مراکز خرید، رستورانهای بینالمللی، امن، مدرن، کمهویت اما راحت
فعالیتهای محبوب
برترین تورها و تجربهها در لاپاز
پرسشهای متداول
آیا برای سفر به بولیوی به ویزا نیاز دارم؟
بهترین زمان برای بازدید از لاپاز چه زمانی است؟
هزینه سفر به لاپاز در هر روز چقدر است؟
ارتفاع در لاپاز چقدر زیاد است؟
آیا لاپاز برای گردشگران امن است؟
چرا میتوانید به این راهنما اعتماد کنید
توسعهدهنده مستقل و تحلیلگر دادههای سفر مستقر در پراگ. بیش از ۳۵ کشور در اروپا و آسیا بازدید شده، بیش از ۸ سال تحلیل مسیرهای پروازی، قیمتهای اقامت و الگوهای فصلی آب و هوا.
- شوراهای رسمی گردشگری و راهنماهای بازدیدکنندگان
- دادههای فعالیت GetYourGuide و Viator
- دادههای قیمتگذاری Booking.com و Numbeo
- نظرات و امتیازات Google Maps
این راهنما تجربه سفر شخصی را با تحلیل جامع داده ترکیب میکند تا توصیههای دقیق ارائه دهد.
آمادهاید از لاپاز بازدید کنید؟
پروازها، اقامت و فعالیتهای خود را رزرو کنید