热门
最佳 5月
法属波利尼西亚
波拉波拉岛
热带
从 ¥1,136 /日
法属波利尼西亚
法属波利尼西亚横跨南太平洋的广阔海域，由118个岛屿和环礁组成，是热带避世胜地的极致缩影。在这里，您将邂逅碧绿的泻湖与崎岖的翡翠山峰交织的奇景，尤其是波拉波拉岛（Bora Bora）那标志性的奥特马努山（Mount Otemanu）轮廓。作为水上屋的诞生地，这里将高端奢华与深厚的波利尼西亚传统底蕴巧妙结合。在度假村之外，Mana的精神——一种神圣的生命力量——弥漫在空气中，通过节奏感十足的传统鼓声和提亚蕾花（Tiare）的芬芳便能真切感受到。无论您是在探索生机勃勃的珊瑚花园，还是在清澈见底的地平线上静观日落，这片群岛都能为您带来深切的宁静与自然奇观。
在本页
我们根据官方旅游数据、当地信息和城市指南中的真实价格编写了本指南，让您可以放心地规划旅行。
2 城市
6 指南
¥1,054 – ¥1,136 每日预算
概况
首都
帕皮提
语言
法语（官方）, 塔希提语（广泛使用）
货币
太平洋法郎 (XPF)
1 ¥ ≈ 15 ₣
插头类型
A/B/E型
驾驶方向
右侧
区号
+689
签证要求
查看入境要求 →
时区
塔希提时间 (UTC-10)；马克萨斯时间 (UTC-9:30)；甘比尔时间 (UTC-9)
紧急电话
15（救护车）、17（警察）、18（火警）
为什么要去法属波利尼西亚
标志性的水上奢华体验
法属波利尼西亚开创了水上屋的先河，让您可以在充满活力的珊瑚礁上方醒来。这些避世天堂提供私人露台和玻璃地板，让您无需离开套房即可观赏海洋生物。
世界级的海洋生物邂逅
该群岛是地球上与大型海洋动物一起潜水和浮潜的最佳地点之一。您可以与曼塔鳐鱼（蝠鲼）、黑鳍礁鲨并肩游泳，在 7 月至 11 月期间，还能邂逅雄伟的座头鲸。
地道的波利尼西亚文化
通过充满活力的 'Ori Tahiti 舞蹈和传统音乐，体验 Ma'ohi 人民生机勃勃的传统。参观被称为 Marae 的古代石庙，可以一窥这些岛屿的精神历史。
令人叹为观止的火山景观
像茉莉雅岛（Moorea）和塔希提岛（Tahiti）这样的高岛，拥有壮丽的山峰和茂密的热带雨林，非常适合徒步旅行。隐藏的瀑布和深邃的山谷与外环礁平静的沙滩形成了鲜明的对比。
Mana 的精髓
旅行者经常描述一种被称为 Mana 的有形精神能量，它将人们与土地和海洋联系在一起。与当地手工艺人和珍珠养殖者交流，让您能亲身感受到这种文化脉动。
热门体验
法属波利尼西亚评分最高的旅游和活动
城市与目的地
地区
社会群岛
这是最受欢迎的群岛，拥有位于塔希提岛的繁华首府帕皮提（Papeete）和举世闻名的波拉波拉岛（Bora Bora）泻湖。这里融合了高端度假村、郁郁葱葱的山区腹地以及迷人的心形岛屿茉莉雅岛（Moorea）。
土阿莫土群岛
这是一个由低洼珊瑚环礁组成的区域，是潜水者和寻求完全隐世之人的天堂。伦吉拉环礁（Rangiroa）和法卡拉瓦环礁（Fakarava）以其巨大的泻湖和穿过狭窄礁石通道的惊险放流潜水而闻名于世。
马克萨斯群岛
被称为“男人之地”，这些崎岖的火山岛屿缺乏保护性礁石，形成了壮观的悬崖和黑沙滩。它们是历史爱好者和徒步旅行者的避风港，曾激发了保罗·高更（Paul Gauguin）和雅克·布雷尔（Jacques Brel）的创作灵感。
奥斯特拉尔群岛
这个最南端的岛链气候较凉爽，是从岸边观赏鲸鱼的首选目的地。这些岛屿以其精细的编织工艺和隐藏在海岸线上的神秘石灰岩洞穴而闻名。
城市与目的地:
最佳旅行时间
最佳旅游时间是旱季，此时天空晴朗，湿度适中。这一时期也恰逢主要的文化节日和海洋生物活动的高峰期。
旺季
6月, 7月, 8月
旺季的天气最干燥，平均气温在 24–28°C 之间，气候凉爽。由于举办 Heiva i Tahiti 文化节，7 月份尤其热闹，不过度假村的价格也处于最高水平，必须提前数月预订。
平季
4月, 5月, 9月, 10月
平季在宜人的天气和较少的人流之间取得了平衡。5 月和 9 月是潜水和观赏座头鲸迁徙经过这些岛屿的理想时间。
淡季
11月, 12月, 1月, 2月, 3月
潮湿的雨季会带来频繁的热带阵雨，最高气温可达 30°C。虽然降雨量可能很大，但通常会穿插着阳光，游客可以发现豪华水上屋有大幅折扣。
当地交通
在 118 个岛屿之间穿梭需要结合航空和海上旅行，因为各群岛之间的距离非常遥远。岛上的基础设施在发达的社会群岛（Society Islands）和偏远的环礁之间存在显著差异。
航班
Air Tahiti 是主要的国内航空公司，服务于各群岛的大约 47–48 个岛屿（航线网络可能会有变动）。对于访问多个群岛的游客，可以购买多岛套票。飞行途中可以欣赏到泻湖和珊瑚礁壮丽的空中美景。
渡轮
塔希提岛（Tahiti）至摩雷阿岛（Moorea）的渡轮（Aremiti/Terevau）班次频繁；成人单程票价通常约为 1,350–2,030 XPF，具体取决于运营商和票价类型。较长的渡轮航线还连接着背风群岛（Leeward Islands），包括波拉波拉岛（Bora Bora）和赖阿特阿岛（Raiatea）。
汽车
租车和踏板车是探索塔希提岛和摩雷阿岛等较大岛屿最灵活的方式，尽管租金较高，通常每天约 ¥568–¥730 / 8,353太平洋法郎–10,740太平洋法郎 起。大多数租赁车辆为手动挡。
巴士
在塔希提岛，公共巴士由 Tere Tahiti 网络运营；服务通常在白天（大约 05:00–17:00），班次因线路而异。其他岛屿的服务非常有限。
美食饮品
大溪地美食是波利尼西亚主食、法国烹饪技术和中国影响的清新芬芳的融合。海鲜是主角，通常搭配芋头等根茎类蔬菜和新鲜挤出的椰奶的浓郁奶油感。
必尝
Poisson Cru (Ia Ota)
这道国菜由浸泡在青柠汁中的生金枪鱼组成，并与切碎的蔬菜和新鲜椰奶混合。它清爽、浓郁，几乎在每一次当地聚会上都能见到。
Poulet Fafa
用芋头叶（味道类似于菠菜）和椰浆烹制的鲜嫩鸡肉。这道传统菜肴是 Ahima'a（即波利尼西亚地炉）的主食。
Po'e
一种由香蕉泥或芋头泥与淀粉混合并烘烤而成的甜味胶状布丁。它通常冷藏供应，并淋上大量新鲜椰浆。
Pua'a Toro
一种受欢迎的当地舒适美食，由罐装咸牛肉与洋葱以及有时加入的土豆一起炒制而成。这是殖民历史如何影响现代岛屿饮食的一个独特例子。
Hinano
最著名的当地啤酒，因其标志性的戴花大溪地女性标志而易于识别。这是一款清淡、爽口的拉格啤酒，非常适合潮湿的热带气候。
Maitai
虽然起源尚存争议，但这款热带鸡尾酒是度假村的最爱，将当地朗姆酒与青柠、菠萝和杏仁糖浆混合。它是欣赏太平洋日落时最理想的饮品。
货币与消费
法属波利尼西亚是一个高消费目的地，典型的游客预算平均每天约为 ¥1,136 / 16,706太平洋法郎（不含豪华住宿）。进口商品和度假村餐饮的价格明显高于法国本土。
小费
在波利尼西亚文化中，给小费并不是习俗，也不被期望，但在高端度假村，为了出色的服务而凑整账单或留下少量小费会受到欢迎。
卡片
信用卡在塔希提岛、摩雷阿岛和波拉波拉岛的度假村、超市和主要餐厅被广泛接受。现金对于当地市场、小商店以及在更偏远岛屿上的所有交易都是必不可少的。
自动取款机
自动取款机（ATM）在帕皮提（Papeete）和主要旅游中心随处可见，但在较小的环礁上几乎不存在。游客在离开主要岛屿之前应提取足够的现金。
文化与礼仪
波利尼西亚人以其极大的热情好客和悠闲的“岛屿时间”生活方式而闻名。对土地、海洋和祖先传统的尊重是他们日常身份的核心。
✓
在耳后戴一朵 Tiare 花；如果你已婚或名花有主，请戴在左侧；如果你单身，请戴在右侧。
✓
用亲切的“Ia Orana”（你好）向人们打招呼，并用“Mauruuru”表示感谢，以显示对当地语言的尊重。
✕
不要在餐厅或酒店支付小费，因为这在波利尼西亚文化中并非习俗，不过对于卓越的服务，将金额向上取整是可以的。
✕
进入当地人家中时避免穿鞋；留意门口堆放的凉鞋，以此作为将鞋留在室外的提示。
✓
访问村庄或非度假区时，请穿着得体，用色彩鲜艳的 pareo（纱笼）遮盖你的泳装。
✓
在拍摄人物照片之前请征得许可，尤其是儿童或参加文化仪式的人。
安全与健康
该地区对旅行者来说非常安全，严重犯罪率较低，但仍应采取标准的防范措施以应对小偷小摸。强烈的泻湖洋流和季节性气旋等自然风险需要引起注意。
自来水
大溪地通常安全；在大溪地以外请使用煮沸的水或瓶装水（请咨询你的住宿地点）
疫苗接种
对大多数旅行者没有强制性疫苗要求，但如果来自疫区，则需要提供黄热病疫苗接种证明。防蚊对于预防登革热至关重要。
常见骗局
- ⚠ 出租车乱收费：机场或渡轮码头的司机可能会报出高额固定价格而不是使用计价器；出发前务必商定价格或坚持要求使用计价器。
- ⚠ 假黑珍珠：纪念品商店可能会将染色贝壳或低质量仿制品作为正宗的大溪地黑珍珠出售；请务必只从信誉良好的认证珠宝商处购买。
- ⚠ 非官方导游：个人可能会提供“友好”的导览或帮忙搬运行李，然后索要意想不到的高额费用；请提前明确所有费用。
- ⚠ 找零短缺：在繁忙的市场中，摊贩可能会使用“慢数”或向匆忙的游客退回错误的找零；请务必立即核实你的找零。
大溪地的医疗标准很高，在 Papeete 有一家大型医院，但外岛的医疗设施有限。强烈建议购买包含医疗转运在内的综合旅行保险。
语言
法语是行政和商务的主要语言，而塔希提语在家庭中被广泛使用。英语在度假村和波拉波拉岛（Bora Bora）等主要旅游区很常见，但在乡村地区，英语普及程度会显著下降。
英语普及度: 普及程度一般
常用短语
| 含义 | 当地语言 | 发音 |
|---|---|---|
| 你好 | Ia Orana | 哟-拉-纳 |
| 谢谢 | Mauruuru | 玛-鲁-鲁 |
| 欢迎 | Maeva | 玛-耶-瓦 |
| 再见 | Nana | 纳-纳 |
| 你好吗？/ 最近怎么样？ | Maita'i oe? | 麦-泰 欧-埃 |
| 没问题 | Aita pe'ape'a | 艾-塔 佩-阿-佩-阿 |
| 干杯 / 祝你健康 | Manuia | 玛-努-伊-阿 |
| 水 | Pape | 帕-佩 |
签证与入境
法属波利尼西亚维持着独立于申根区的入境要求，尽管它向许多国家的公民提供短期旅游免签入境待遇。
最长停留
在任何180天/6个月的期限内最多停留90天
护照有效期
至少在计划离境日期后仍有3个月有效期（部分建议为6个月）
免签对象
美国、加拿大、欧盟、澳大利亚、新西兰、日本、韩国、巴西
常见问题
法属波利尼西亚对旅行者安全吗？
去法属波利尼西亚旅行有多贵？
什么时候是访问法属波利尼西亚的最佳时间？
我需要办理法属波利尼西亚的签证吗？
岛上英语普及吗？
游览时我应该吃什么？
如何在岛屿间往返？
法属波利尼西亚的自来水可以喝吗？
什么时候可以看到座头鲸？
以有限预算游览波拉波拉岛的最佳方式是什么？
为什么您可以信赖本指南
Jan Křenek
35+ 个国家 • 8 年旅游数据分析经验
独立开发者兼旅游数据分析师，常驻布拉格。足迹遍及欧洲及亚洲35+个国家，拥有8年以上航班路线、住宿价格及季节性天气模式分析经验。