大溪地

这座130米高的瀑布需要穿过茂密的热带森林，沿着一条具有中等挑战性的山谷步道（单程3公里）即可到达。在法国殖民冲突期间，这里曾是波马雷四世女王（Queen Pōmare IV）的战略藏身地。进入需获得帕皮提市政厅（Papeete mairie，约¥41 / 597太平洋法郎）的许可。建议清晨出发以避开下午的云雾。往返需预留3–4小时。请携带涉水鞋以便过河。

塔希提岛的火山起源造就了引人注目的黑沙滩，这在热带太平洋地区绝无仅有。维纳斯角海滩（Plage de la Pointe Vénus）最为著名——这是一片宽阔的新月形深色沙滩，水流平稳，适合游泳。普纳奥亚（Punaauia）的PK18海滩在深色沙子之上拥有受珊瑚礁保护的青绿色海水。大溪地伊蒂岛（Tahiti Iti）的托阿罗托海滩（Plage de Toaroto）则更加幽静原始。所有公共海滩均可免费进入。

这座公共植物园位于南海岸的PK49处，穿过种满姜花、赫蕉、木槿和当地琼崖海棠树的热带植物区，步行20分钟即可到达一座风景如画的瀑布。这里比法塔瓦瀑布轻松得多。免费入园，每日开放。建议与附近的阿拉胡拉胡祭坛（Marae Arahurahu）一并游览，那是一座经过修复的古代波利尼西亚神庙。这里是南海岸半日游的理想停靠点。

茉莉雅岛（Moorea）崎岖的火山轮廓耸立在月亮海（Sea of the Moon）对岸，距离仅17公里。高速渡轮（Aremiti、Terevau）仅需30分钟即可抵达，往返票价约¥179–¥277 / 2,625太平洋法郎–4,057太平洋法郎（取决于运营商）。您可以租一辆踏板车（约¥285 / 4,177太平洋法郎/天）或参加4x4越野之旅前往贝尔维德观景点（Belvedere Lookout），俯瞰库克湾和奥普诺胡湾的壮丽景色。在特马埃海滩（Temae Beach）与鳐鱼一起浮潜。搭乘日落时分的渡轮返回，欣赏令人难忘的美景。

这座两层楼的中央市场是塔希提岛的社交和美食中心。一楼售卖热带水果、鲜鱼、香草、莫诺伊油（monoï oil）和编织帽。二楼则有帕雷欧（pareos，即围裙）、珍珠首饰和木雕。周日凌晨4点开始的集市是最具代表性的体验——当地人在黎明前赶来购买最新鲜的农产品，享受热闹的早餐氛围。每日开放，周六和周日最忙碌。无需门票。

法属波利尼西亚是天然黑珍珠的主要商业产地，这些珍珠由黑蝶贝（Pinctada margaritifera）产出。您可以参观帕皮提的 Robert Wan Pearl Museum（免费入场）了解相关科学和历史，然后参观正在运营的珍珠养殖场——塔希提岛的泻湖上有几家养殖场提供植核演示，并可以以低于零售价30–50%的价格直接从农场购买。导览费用通常为¥163–¥325 / 2,387太平洋法郎–4,773太平洋法郎，包含接送。

1769年，詹姆斯·库克船长（Captain James Cook）曾在此海岬观测金星凌日，从而让塔希提岛登上了世界地图。一座19世纪的灯塔（仅限外观参观）标志着这一地点。周围的公园拥有黑沙滩、野餐区，以及纪念伦敦传道会（London Missionary Society）首次登陆（1797年）的纪念碑。免费进入。位于帕皮提以东10公里的马希纳（Mahina）。建议预留1–1.5小时。

塔希提舞（'ori Tahiti）是一项著名的活态遗产，也是联合国教科文组织认定的目标——在木鼓（tō'ere）和鼻笛的伴奏下，舞者摆动臀部，动作令人着迷。各大酒店都有文化表演（含晚餐¥244–¥488 / 3,580太平洋法郎–7,160太平洋法郎），或者可以在7月的 Heiva i Tahiti 节期间观看免费表演。Tatau（“纹身”一词的起源）仍然是一门神圣的艺术；传统的敲击纹身师在帕皮提的工作室工作。请保持尊重地观察——这些是精神实践，而不仅仅是表演。

提阿胡普（Teahupo'o）位于大溪地伊蒂岛南海岸，拥有世界上最厚重、最危险的海浪之一，曾是2024年巴黎奥运会冲浪比赛的举办地。浪点位于离岸约400米的锋利珊瑚礁上——仅限专业冲浪者。从提阿胡普村出发的船游（约¥203–¥325 / 2,983太平洋法郎–4,773太平洋法郎）可带游客前往水道观看。5月至10月的巨浪季节会产生最大的海浪。即使在风平浪静的日子，这里的泻湖风光也十分迷人。

塔希提岛的堡礁形成了避风的泻湖，里面栖息着大量的鹦嘴鱼、海鳝、礁鲨和海龟。普纳奥亚的PK18是进行岸潜最容易的入口。帕皮提和普纳奥亚的潜水运营商提供珊瑚礁潜水和放流潜水（每潜¥488–¥732 / 7,160太平洋法郎–10,740太平洋法郎），包括在大溪地伊蒂岛南部水道邂逅柠檬鲨和曼塔鳐。全年平均能见度为20–40米。