"Stai pensando di fare un viaggio a La Paz? Maggio è il periodo in cui inizia il bel tempo — perfetto per lunghe passeggiate ed esplorare senza folla. L'avventura ti aspetta dietro ogni angolo."
Abbiamo costruito questa guida utilizzando dati climatici recenti, tendenze dei prezzi degli hotel e i nostri viaggi, così puoi scegliere il mese giusto senza indovinare.
Perché visitare La Paz?
La Paz sfida la gravità e le convenzioni come una delle capitali più alte del mondo e sede amministrativa del governo della Bolivia, dove più di 800.000 persone (2,3 milioni nell'area metropolitana, compreso El Alto) vivono in modo spettacolare in un ripido canyon a un'altitudine mozzafiato di 3.640 metri (tecnicamente la capitale costituzionale Sucre si trova più in basso negli altipiani, anche se La Paz ospita il governo effettivo), genialmente collegata dal sistema di funivie Mi Teleférico, la rete di funivie urbane più lunga e più alta del mondo, che offre ogni giorno spostamenti mozzafiato sorvolando i quartieri di adobe con il magnifico Monte Illimani (6.438 m) innevato che domina l'orizzonte. La straordinaria città scende a cascata lungo pendii incredibilmente ripidi, dai quartieri relativamente ricchi raggruppati alle altitudini più basse del fondo del canyon (con minore carenza di ossigeno) ai vasti mercati indigeni di El Alto e all'aeroporto situato a 4.150 metri di altitudine, dove l'ossigeno è più rarefatto, creando uno spettacolo visivo suggestivo in cui le tradizionali cholitas (donne indigene Aymara che indossano i caratteristici cappelli a bombetta, gonne a strati pollera e scialli a strisce) vendono di tutto, dai feti di lama essiccati (offerta tradizionale alla Pachamama per le fondamenta dei nuovi edifici - assolutamente serio!) all'elettronica e all'abbigliamento. Il famoso Mercato delle Streghe (Mercado de las Brujas, Mercado de Hechicería) sulla turistica Calle Sagárnaga incarna perfettamente l'affascinante sincretismo di La Paz, che fonde le credenze cattoliche e quelle indigene Aymara andine: feti di lama essiccati sono appesi accanto a portafortuna, erbe aromatiche, pozioni misteriose e oggetti rituali venduti da venditori che benediranno cerimoniosamente il tuo acquisto con foglie di coca e incantesimi.
Eppure La Paz prospera davvero come principale centro di turismo d'avventura della Bolivia e meta centrale per i backpacker con budget limitato: la leggendaria esperienza di mountain bike sulla Strada della Morte (El Camino de la Muerte, Yungas Road) scende per 3.500 metri verticali su 64 chilometri tortuosi dal gelido passo di La Cumbre (4.700 m) fino alla tropicale città nella giungla di Coroico. Le compagnie turistiche organizzate (46 €–74 € inclusi trasporto, attrezzatura, guide, pranzo) rendono questa esperienza adrenalinica, da mettere nella lista dei desideri, accessibile in tutta sicurezza, anche se il nome inquietante deriva dalle centinaia di morti in incidenti stradali avvenuti prima del 2006, quando la stretta strada sterrata era la via principale prima della nuova autostrada (ora per lo più sicura, con incidenti occasionali). La surreale Valle de la Luna (Valle della Luna, 30 minuti a sud, ingresso 15-20 Bs/2 €–3 €) mostra bizzarre formazioni erose di argilla e arenaria che ricordano i paesaggi lunari, creando un'esperienza escursionistica ultraterrena.
L'innovativa rete di funivie Mi Teleférico (il costo di ogni tratta è di pochi bolivianos) collega il centro di La Paz al vasto altopiano di El Alto e offre il tour completo della città più economico in assoluto: percorrete le linee panoramiche Gialla o Rossa per ammirare una vista mozzafiato sul canyon che rivela la spettacolare topografia della città. Le gite di un giorno in autobus o con tour organizzati ti portano al mistico Lago Titicaca (3 ore, isole galleggianti di canne di Uros e cultura indigena Aymara, tour in barca 28 €–46 €), alle affascinanti rovine pre-Inca di Tiwanaku (sito UNESCO, misteriose strutture megalitiche che precedono gli Inca di oltre 1.000 anni, 2 ore, ingresso 100 Bs) e, le più famose, le surreali saline di Uyuni (10-12 ore di autobus notturno o 1 ora di volo costoso), anche se la maggior parte dei viaggiatori prenota tour di più giorni con partenza dalla città di Uyuni stessa. La scena gastronomica si divide tra i caffè internazionali del quartiere turistico di Sopocachi e gli autentici mercati locali: imperdibili le salteñas (empanadas succulente ripiene di stufato di carne, da mangiare con attenzione a colazione perché colano liquido bollente, 8-12 Bs), gli anticuchos (spiedini di cuore di manzo alla griglia con salsa piccante di arachidi, cibo di strada), il dolce api morado (bevanda calda al mais viola), la sostanziosa zuppa chairo e l'onnipresente tè di coca.
Le famigerate visite alla prigione di San Pedro, che un tempo attiravano i backpackers, sono state esplicitamente vietate dal 2009 e sono fortemente sconsigliate. L'altitudine estrema è davvero molto più dura rispetto a Quito (2.850 m) o Cusco (3.400 m): l'acclimatamento obbligatorio include sorseggiare costantemente tè di coca (mate de coca, perfettamente legale e venduto ovunque nonostante sia un derivato della cocaina, aiuta ad acclimatarsi all'altitudine), camminare molto lentamente, salire gradualmente e evitare assolutamente l'alcol nei primi 2-3 giorni mentre il corpo si adatta all'ossigeno rarefatto. Visita il Paese nella stagione secca, da maggio a ottobre, per goderti cieli limpidi (anche se le notti sono fredde, con temperature tra 0 e 5 °C, e le giornate tra 15 e 20 °C), ideali per la Death Road e le attività all'aperto, evitando la stagione delle piogge, da novembre a marzo, che porta acquazzoni pomeridiani e occasionali inondazioni.
Non serve il visto per la maggior parte delle nazionalità, comprese quelle dell'UE e degli Stati Uniti (per soggiorni fino a 90 giorni), la valuta boliviana è instabile (controlla i tassi di cambio), l'inglese è poco diffuso al di fuori della bolla turistica dei backpacker, quindi è utile conoscere un po' di spagnolo, e i prezzi sono super convenienti, rendendola una delle grandi città più economiche del Sud America (pasti al ristorante 2 €–4 €, ostelli 7 €–14 €, tour avventurosi 28 €–74 €). La Paz è la capitale più unica, stimolante e autenticamente indigena del Sud America, dove la cultura Aymara è dominante, l'altitudine estrema mette alla prova i visitatori, la città sfida la logica dell'urbanistica e i meravigliosi aspetti grezzi della Bolivia diventano parte integrante dell'esperienza avventurosa.
Cosa fare
Attrazioni uniche
Funivia Mi Teleférico
La rete metropolitana più lunga del mondo con 10 linee. Prendi la linea gialla per goderti una vista mozzafiato sulla città e sul monte Illimani (6.438 m). Il biglietto costa 3 bolivianos per la prima linea e 2 bolivianos per i trasferimenti tra le linee (rimanendo all'interno del sistema): il tour della città più economico possibile. Vai la mattina presto (7-9) per goderti una vista più chiara sulle montagne.
Valle de la Luna (Valle della Luna)
Strane formazioni di argilla erosa a 30 minuti a sud che sembrano un paesaggio lunare. Ingresso circa 15-20 Bs (~2 €–3 €). Fai una passeggiata di 1-2 ore lungo il sentiero tra guglie e canyon che sembrano di un altro mondo. Meglio andarci nel pomeriggio, quando la luce mette in risalto le formazioni. Abbinalo alla vicina valle dei cactus.
Mercato delle streghe (Mercado de las Brujas)
Mercato tradizionale Aymara in Calle Sagárnaga dove si vendono erbe, pozioni e feti di lama essiccati (sì, davvero, per le offerte tradizionali alla Pachamama). Puoi dare un'occhiata liberamente, ma i venditori potrebbero spingerti a comprare qualcosa. Vai a metà mattina per trovare la scelta migliore. Un mix affascinante di credenze cattoliche e indigene.
Attività avventurose
Mountain bike sulla Death Road
Leggendaria discesa dal passo La Cumbre (4.650 m) alla giungla di Coroico (1.200 m): 3.500 m di dislivello su 64 km. I tour di un'intera giornata costano 350-550 Bs (46 €–74 €) e includono trasporto, attrezzatura e pranzo. Scegli solo operatori affidabili. La discesa in bici più emozionante e panoramica che tu abbia mai fatto. Prenota con 1-2 giorni di anticipo.
Gite di un giorno: Lago Titicaca e Uyuni
Lago Titicaca (3 ore a nord): il lago navigabile più alto del mondo, isole galleggianti, Isla del Sol. Salar de Uyuni: 10-12 ore in autobus o 1 ora in aereo - prenota tour di 3 giorni dalla città di Uyuni. Rovine di Tiwanaku (2 ore): civiltà pre-incaica, sito UNESCO. La maggior parte delle persone visita Uyuni con un viaggio di più giorni da La Paz.
Cultura locale e mercati
Mercati di El Alto
Prendi la linea rossa del teleférico fino a El Alto (4.150 m), un enorme agglomerato urbano situato alla quota più alta del mondo. Il giovedì e la domenica si tengono grandi mercati di strada dove le cholitas (donne indigene con cappelli a bombetta) vendono di tutto. È un'esperienza autentica, ma fai attenzione ai tuoi effetti personali. Torna indietro con la funivia per goderti una vista incredibile mentre scendi nel canyon di La Paz.
Cibo tradizionale e caffè
Il quartiere di Sopocachi ha caffè alla moda e bancarelle che vendono salteñas. Prova le salteñas (empanadas succulente) per colazione alle 10 in punto: la gente del posto le mangia in piedi. La sera, prendi gli anticuchos (cuore di manzo alla griglia) dai venditori ambulanti. Vai al Mercado Lanza per provare autentici piatti boliviani sotto 3 € Bevi tè di coca ovunque per combattere l'altitudine.
Galleria
Informazioni di viaggio
Arrivare
- Aeroporti: LPB
- Da :
Periodo migliore per visitare
Maggio, Giugno, Luglio, Agosto, Settembre
Clima: Temperato
Requisiti per il visto
Esenzione dal visto per i cittadini dell'UE
| Mese | Alta | Bassa | Giorni di pioggia | Condizione |
|---|---|---|---|---|
| gennaio | 15°C | 6°C | 22 | Piovoso |
| febbraio | 14°C | 7°C | 29 | Piovoso |
| marzo | 15°C | 5°C | 17 | Piovoso |
| aprile | 14°C | 4°C | 13 | Piovoso |
| maggio | 16°C | 3°C | 5 | Eccellente (migliore) |
| giugno | 15°C | 2°C | 0 | Eccellente (migliore) |
| luglio | 16°C | 2°C | 0 | Eccellente (migliore) |
| agosto | 17°C | 2°C | 3 | Eccellente (migliore) |
| settembre | 15°C | 3°C | 14 | Eccellente (migliore) |
| ottobre | 16°C | 4°C | 14 | Piovoso |
| novembre | 19°C | 4°C | 3 | Buono |
| dicembre | 15°C | 6°C | 23 | Piovoso |
Dati meteo: Archivio Open-Meteo (2020-2025) • Open-Meteo.com (CC BY 4.0) • Media storica 2020–2025
Costi di viaggio
Per persona al giorno, basato su occupazione doppia. "Budget" include ostelli o alloggi condivisi nelle città costose.
💡 🌍 Consiglio del viaggiatore (gennaio 2026): Periodo migliore per visitare: maggio, giugno, luglio, agosto, settembre.
Informazioni pratiche
Arrivare
L'aeroporto internazionale di El Alto (LPB) si trova a 4.061 m, ed è l'aeroporto internazionale più alto del mondo. È a El Alto, a 15 km dal centro di La Paz, ma 400 m più in alto (l'altitudine si sente subito!). I radiotaxi dal banco dell'aeroporto costano 70-100 Bs/9 €–13 € (30-45 minuti per scendere nella conca della città). I minibus costano meno (5 Bs/1 €), ma sono pieni di bagagli. Ci sono voli da Lima (2 ore), Buenos Aires, Santiago, Santa Cruz (l'altra grande città della Bolivia, 1 ora). La maggior parte dei collegamenti internazionali passa per Lima o Buenos Aires. Alcuni prendono l'autobus dal Perù (Puno-La Paz, 6 ore, 9 €–19 €) attraversando il confine sul Lago Titicaca.
Come muoversi
Funivie Mi Teleférico: sistema fantastico - 10 linee, 3 Bs/0 € a corsa, collegano il centro città a El Alto, tour della città tramite la linea gialla. Minibus/micros: economici (2-3 Bs), ovunque, affollati, percorsi confusi (chiedi alla gente del posto). Taxi: economici (10-25 Bs/1 €–3 € in tutta la città) - negozia prima di salire o usa un'app. I radiotaxi sono più sicuri (chiama prima). Trufi (taxi condivisi): percorsi specifici, economici. A piedi: colline ripide, l'altitudine rende la camminata faticosa - andate con calma. Per la Death Road/tour: gli operatori forniscono il trasporto. Non noleggiate auto - il traffico è caotico, parcheggiare è un incubo. Funivia + camminata + taxi occasionali coprono tutto.
Soldi e pagamenti
Boliviano (BOB, Bs). I tassi di cambio cambiano, quindi controlla un convertitore in tempo reale prima di partire. Ci sono molti bancomat (preleva il massimo, sono previste commissioni). Le carte sono accettate negli hotel, nei ristoranti di lusso e raramente altrove. Il contante è il re: porta con te USD per cambiare (tassi migliori rispetto a EUR). Mance: non obbligatorie ma apprezzate (arrotondare o 10% nei ristoranti), 10 Bs per le guide. Contrattazione prevista nei mercati. La Bolivia è incredibilmente economica: uno dei paesi più convenienti del Sud America, dove il budget dura a lungo.
Lingua
Lo spagnolo è la lingua ufficiale, insieme alle lingue indigene (aymara e quechua sono molto diffuse). L'inglese è usato solo in alcuni hotel di lusso e agenzie turistiche. Le app di traduzione sono fondamentali. Molti locali parlano prima l'aymara e poi lo spagnolo. I giovani di Sopocachi conoscono un po' di inglese. Impara: Hola, Gracias, ¿Cuánto cuesta?, Yusparapxita (grazie in aymara: i locali apprezzano lo sforzo). La comunicazione è difficile, ma i locali sono pazienti e amichevoli.
Suggerimenti culturali
Altitudine: non lo ripeterò mai abbastanza: prendila con calma, bevi spesso tè di coca, cammina lentamente, idratati, riposa. Le foglie di coca sono legali (la cocaina no). Cultura indigena: rispetta le cholitas (donne indigene: chiedi prima di scattare foto), non prendere in giro gli abiti tradizionali, l'orgoglio indigeno è forte. Proteste: sono comuni, bloccano le strade: controlla le notizie, sii flessibile nei tuoi programmi. Feti di lama: venduti al Mercato delle Streghe per offerte tradizionali (Pachamama, Madre Terra), qui sono legali e normali. Mance: non sono previste ma sono apprezzate. Contrattazione: nei mercati è normale (inizia con un ribasso del 50%). Domenica: alcuni negozi sono chiusi. Sicurezza: occhio ai tuoi effetti personali, usa i taxi ufficiali, evita El Alto di notte. Lotta delle cholitas: spettacolo turistico (domenica/giovedì, 100 Bs, divertente). Cibo: le salteñas sono la colazione (alle 10 del mattino, con succo all'interno - mangiale con attenzione o ti sporcherai!), non la cena. La Paz è la Bolivia autentica e genuina - abbraccia il caos e la sfida dell'altitudine!
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Itinerario perfetto di 4 giorni a La Paz
Giorno 1: Arrivo e acclimatamento graduale
Giorno 2: Mi Teleférico e Valle della Luna
Giorno 3: Mountain bike sulla Death Road
Giorno 4: Gita di un giorno al Lago Titicaca o Tiwanaku
Dove alloggiare in La Paz
Centro città (Centro)
Ideale per: Centro storico, Plaza Murillo, Mercato delle Streghe, mercati, ostelli economici, turistico, fai attenzione ai tuoi effetti personali.
Sopocachi
Ideale per: Quartieri residenziali di lusso, caffè, ristoranti, vita notturna, più sicuri, alla moda, adatti agli espatriati, hotel di fascia media.
El Alto
Ideale per: Enorme espansione a 4.150 m, mercati indigeni, collegamenti con funivie, autentico ma da evitare dopo il tramonto.
Zona Sur (Calacoto, San Miguel)
Ideale per: Quartieri ricchi, centri commerciali, ristoranti internazionali, sicuri, moderni, meno caratteristici ma comodi.
Attività popolari
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Domande frequenti
Mi serve un visto per andare in Bolivia?
Qual è il periodo migliore per visitare La Paz?
Quanto costa al giorno un viaggio a La Paz?
Quanto è grave il problema dell'altitudine a La Paz?
La Paz è sicura per i turisti?
Perché puoi fidarti di questa guida
Sviluppatore indipendente e analista di dati di viaggio con sede a Praga. Ha visitato più di 35 paesi in Europa e Asia e ha più di 8 anni di esperienza nell'analisi di rotte aeree, prezzi degli alloggi e condizioni meteorologiche stagionali.
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