Perché visitare La Paz?
La Paz sfida la gravità come una delle capitali più alte del mondo e sede del governo della Bolivia, dove più di 800.000 persone vivono in un canyon a 3.640 m di altitudine (la capitale costituzionale, Sucre, si trova più in basso negli altipiani), collegata dal sistema di funivie Mi Teleférico, la rete di funivie urbane più lunga del mondo che offre spostamenti mozzafiato sui quartieri di adobe con lo sfondo del monte Illimani (6.438 m) innevato. La città scende a cascata lungo ripidi pendii dai quartieri ricchi a quote più basse fino ai vasti mercati indigeni di El Alto a 4.150 m, creando uno spettacolo visivo dove le cholitas (donne indigene con cappelli a bombetta e gonne a strati) vendono di tutto, dai feti di lama (offerta tradizionale per i nuovi edifici, sul serio) ai dispositivi elettronici. Il Mercato delle Streghe (Mercado de las Brujas) in Calle Sagárnaga incarna il mix di credenze cattoliche e indigene Aymara di La Paz: feti di lama essiccati, erbe, pozioni e portafortuna venduti da venditori che benediranno il tuo acquisto.
Eppure La Paz prospera come centro dell'avventura in Bolivia: la Death Road (El Camino de la Muerte) per mountain bike scende per 3.500 m su 64 km dal passo La Cumbre alla giungla di Coroico - le compagnie turistiche (46 €–74 € compreso trasporto, attrezzatura, pranzo) rendono accessibile questa emozione da lista dei desideri, anche se il nome deriva dalle morti precedenti alla costruzione della strada (ora per lo più sicura). La Valle de la Luna (30 minuti a sud, 15-20 Bs/2 €–3 €) mostra strane formazioni di argilla erosa che ricordano la superficie lunare. Le funivie Mi Teleférico (3 Bs per la prima linea, 2 Bs per ogni trasferimento) collegano il centro città a El Alto e offrono il tour più economico della città: prendete la linea gialla per godervi il panorama.
Le gite di un giorno raggiungono il Lago Titicaca (3 ore, isole galleggianti e cultura indigena), le rovine di Tiwanaku (civiltà pre-Inca, 2 ore) e, la più famosa, la Salina di Uyuni (10-12 ore di autobus o 1 ora di volo), anche se la maggior parte fa tour di 3 giorni dalla città di Uyuni. La scena gastronomica si divide tra i caffè turistici di Sopocachi e i mercati locali: provate le salteñas (empanadas succulente da mangiare a colazione con abilità, perché colano), gli anticuchos (spiedini di cuore di manzo alla griglia), l'api morado (bevanda a base di mais viola) e la zuppa chairo. I tour della prigione di San Pedro sono diventati famosi grazie al libro "Marching Powder", ma sono controversi (sfruttamento).
L'altitudine è più forte che a Quito o Cusco: acclimatati con il tè di coca (perfettamente legale, il mate de coca si trova ovunque), cammina lentamente e evita l'alcol nei primi giorni. Senza bisogno di visto per la maggior parte delle nazionalità (90 giorni), con la valuta boliviana (volatile), un inglese minimo al di fuori del turismo e prezzi super convenienti (pasti 2 €–4 € ostelli 7 €–14 € tour 28 €–74 €), La Paz è la capitale più unica del Sud America, dove la cultura indigena domina, l'altitudine è una sfida e i lati più rudi della Bolivia diventano parte dell'avventura.
Cosa fare
Attrazioni uniche
Funivia Mi Teleférico
La rete metropolitana più lunga del mondo con 10 linee. Prendi la linea gialla per goderti una vista mozzafiato sulla città e sul monte Illimani (6.438 m). Il biglietto costa 3 bolivianos per la prima linea e 2 bolivianos per i trasferimenti tra le linee (rimanendo all'interno del sistema): il tour della città più economico possibile. Vai la mattina presto (7-9) per goderti una vista più chiara sulle montagne.
Valle de la Luna (Valle della Luna)
Strane formazioni di argilla erosa a 30 minuti a sud che sembrano un paesaggio lunare. Ingresso circa 15-20 Bs (~2 €–3 €). Fai una passeggiata di 1-2 ore lungo il sentiero tra guglie e canyon che sembrano di un altro mondo. Meglio andarci nel pomeriggio, quando la luce mette in risalto le formazioni. Abbinalo alla vicina valle dei cactus.
Mercato delle streghe (Mercado de las Brujas)
Mercato tradizionale Aymara in Calle Sagárnaga dove si vendono erbe, pozioni e feti di lama essiccati (sì, davvero, per le offerte tradizionali alla Pachamama). Puoi dare un'occhiata liberamente, ma i venditori potrebbero spingerti a comprare qualcosa. Vai a metà mattina per trovare la scelta migliore. Un mix affascinante di credenze cattoliche e indigene.
Attività avventurose
Mountain bike sulla Death Road
Leggendaria discesa dal passo La Cumbre (4.650 m) alla giungla di Coroico (1.200 m): 3.500 m di dislivello su 64 km. I tour di un'intera giornata costano 350-550 Bs (46 €–74 €) e includono trasporto, attrezzatura e pranzo. Scegli solo operatori affidabili. La discesa in bici più emozionante e panoramica che tu abbia mai fatto. Prenota con 1-2 giorni di anticipo.
Gite di un giorno: Lago Titicaca e Uyuni
Lago Titicaca (3 ore a nord): il lago navigabile più alto del mondo, isole galleggianti, Isla del Sol. Salar de Uyuni: 10-12 ore in autobus o 1 ora in aereo - prenota tour di 3 giorni dalla città di Uyuni. Rovine di Tiwanaku (2 ore): civiltà pre-incaica, sito UNESCO. La maggior parte delle persone visita Uyuni con un viaggio di più giorni da La Paz.
Cultura locale e mercati
Mercati di El Alto
Prendi la linea rossa del teleférico fino a El Alto (4.150 m), un enorme agglomerato urbano situato alla quota più alta del mondo. Il giovedì e la domenica si tengono grandi mercati di strada dove le cholitas (donne indigene con cappelli a bombetta) vendono di tutto. È un'esperienza autentica, ma fai attenzione ai tuoi effetti personali. Torna indietro con la funivia per goderti una vista incredibile mentre scendi nel canyon di La Paz.
Cibo tradizionale e caffè
Il quartiere di Sopocachi ha caffè alla moda e bancarelle che vendono salteñas. Prova le salteñas (empanadas succulente) per colazione alle 10 in punto: la gente del posto le mangia in piedi. La sera, prendi gli anticuchos (cuore di manzo alla griglia) dai venditori ambulanti. Vai al Mercado Lanza per provare autentici piatti boliviani sotto 3 € Bevi tè di coca ovunque per combattere l'altitudine.
Galleria
Informazioni di viaggio
Arrivare
- Aeroporti: LPB
Il momento migliore per visitare la città
maggio, giugno, luglio, agosto, settembre
Clima: Moderato
Meteo mensile
| Mese | Alta | Basso | Giorni di pioggia | Condizione |
|---|---|---|---|---|
| gennaio | 15°C | 6°C | 22 | Umido |
| febbraio | 14°C | 7°C | 29 | Umido |
| marzo | 15°C | 5°C | 17 | Umido |
| aprile | 14°C | 4°C | 13 | Umido |
| maggio | 16°C | 3°C | 5 | Ottimo (meglio) |
| giugno | 15°C | 2°C | 0 | Ottimo (meglio) |
| luglio | 16°C | 2°C | 0 | Ottimo (meglio) |
| agosto | 17°C | 2°C | 3 | Ottimo (meglio) |
| settembre | 15°C | 3°C | 14 | Ottimo (meglio) |
| ottobre | 16°C | 4°C | 14 | Umido |
| novembre | 19°C | 4°C | 3 | Bene |
| dicembre | 15°C | 6°C | 23 | Umido |
Dati meteo: Archivio Open-Meteo (2020-2024) • Open-Meteo.com (CC BY 4.0) • Media storica 2020–2024
Bilancio
Esclude i voli
Requisiti per il visto
Esenzione dal visto per i cittadini dell'UE
💡 🌍 Consiglio del viaggiatore (novembre 2025): Il momento migliore per visitare: maggio, giugno, luglio, agosto, settembre.
Informazioni pratiche
Arrivare
L'aeroporto internazionale di El Alto (LPB) si trova a 4.061 m, ed è l'aeroporto internazionale più alto del mondo. È a El Alto, a 15 km dal centro di La Paz, ma 400 m più in alto (l'altitudine si sente subito!). I radiotaxi dal banco dell'aeroporto costano 70-100 Bs/9 €–13 € (30-45 minuti per scendere nella conca della città). I minibus costano meno (5 Bs/1 €), ma sono pieni di bagagli. Ci sono voli da Lima (2 ore), Buenos Aires, Santiago, Santa Cruz (l'altra grande città della Bolivia, 1 ora). La maggior parte dei collegamenti internazionali passa per Lima o Buenos Aires. Alcuni prendono l'autobus dal Perù (Puno-La Paz, 6 ore, 9 €–19 €) attraversando il confine sul Lago Titicaca.
Come muoversi
Funivie Mi Teleférico: sistema fantastico - 10 linee, 3 Bs/0 € a corsa, collegano il centro città a El Alto, tour della città tramite la linea gialla. Minibus/micros: economici (2-3 Bs), ovunque, affollati, percorsi confusi (chiedi alla gente del posto). Taxi: economici (10-25 Bs/1 €–3 € in tutta la città) - negozia prima di salire o usa un'app. I radiotaxi sono più sicuri (chiama prima). Trufi (taxi condivisi): percorsi specifici, economici. A piedi: colline ripide, l'altitudine rende la camminata faticosa - andate con calma. Per la Death Road/tour: gli operatori forniscono il trasporto. Non noleggiate auto - il traffico è caotico, parcheggiare è un incubo. Funivia + camminata + taxi occasionali coprono tutto.
Soldi e pagamenti
Boliviano (BOB, Bs). I tassi di cambio cambiano, quindi controlla un convertitore in tempo reale prima di partire. Ci sono molti bancomat (preleva il massimo, sono previste commissioni). Le carte sono accettate negli hotel, nei ristoranti di lusso e raramente altrove. Il contante è il re: porta con te USD per cambiare (tassi migliori rispetto a EUR). Mance: non obbligatorie ma apprezzate (arrotondare o 10% nei ristoranti), 10 Bs per le guide. Contrattazione prevista nei mercati. La Bolivia è incredibilmente economica: uno dei paesi più convenienti del Sud America, dove il budget dura a lungo.
Lingua
Lo spagnolo è la lingua ufficiale, insieme alle lingue indigene (aymara e quechua sono molto diffuse). L'inglese è usato solo in alcuni hotel di lusso e agenzie turistiche. Le app di traduzione sono fondamentali. Molti locali parlano prima l'aymara e poi lo spagnolo. I giovani di Sopocachi conoscono un po' di inglese. Impara: Hola, Gracias, ¿Cuánto cuesta?, Yusparapxita (grazie in aymara: i locali apprezzano lo sforzo). La comunicazione è difficile, ma i locali sono pazienti e amichevoli.
Suggerimenti culturali
Altitudine: non lo ripeterò mai abbastanza: prendila con calma, bevi spesso tè di coca, cammina lentamente, idratati, riposa. Le foglie di coca sono legali (la cocaina no). Cultura indigena: rispetta le cholitas (donne indigene: chiedi prima di scattare foto), non prendere in giro gli abiti tradizionali, l'orgoglio indigeno è forte. Proteste: sono comuni, bloccano le strade: controlla le notizie, sii flessibile nei tuoi programmi. Feti di lama: venduti al Mercato delle Streghe per offerte tradizionali (Pachamama, Madre Terra), qui sono legali e normali. Mance: non sono previste ma sono apprezzate. Contrattazione: nei mercati è normale (inizia con un ribasso del 50%). Domenica: alcuni negozi sono chiusi. Sicurezza: occhio ai tuoi effetti personali, usa i taxi ufficiali, evita El Alto di notte. Lotta delle cholitas: spettacolo turistico (domenica/giovedì, 100 Bs, divertente). Cibo: le salteñas sono la colazione (alle 10 del mattino, con succo all'interno - mangiale con attenzione o ti sporcherai!), non la cena. La Paz è la Bolivia autentica e genuina - abbraccia il caos e la sfida dell'altitudine!
Itinerario perfetto di 4 giorni a La Paz
Giorno 1: Arrivo e acclimatamento graduale
Giorno 2: Mi Teleférico e Valle della Luna
Giorno 3: Mountain bike sulla Death Road
Giorno 4: Gita di un giorno al Lago Titicaca o Tiwanaku
Dove alloggiare in La Paz
Centro città (Centro)
Ideale per: Centro storico, Plaza Murillo, Mercato delle Streghe, mercati, ostelli economici, turistico, fai attenzione ai tuoi effetti personali.
Sopocachi
Ideale per: Quartieri residenziali di lusso, caffè, ristoranti, vita notturna, più sicuri, alla moda, adatti agli espatriati, hotel di fascia media.
El Alto
Ideale per: Enorme espansione a 4.150 m, mercati indigeni, collegamenti con funivie, autentico ma da evitare dopo il tramonto.
Zona Sur (Calacoto, San Miguel)
Ideale per: Quartieri ricchi, centri commerciali, ristoranti internazionali, sicuri, moderni, meno caratteristici ma comodi.
Domande frequenti
Mi serve un visto per andare in Bolivia?
Qual è il periodo migliore per visitare La Paz?
Quanto costa al giorno un viaggio a La Paz?
Quanto è grave il problema dell'altitudine a La Paz?
La Paz è sicura per i turisti?
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