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"カトマンズの寺院巡りは3月が最適です。精神的な旅を計画しましょう。 ブーツの紐を結んで、絶景のトレイルへ。"
最新の気候データ、ホテル価格の動向、そして私たち自身の旅行を使用してこのガイドを作成しましたので、推測することなく適切な月を選択できます。
なぜカトマンズ?
カトマンズは、ヒマラヤへの不可欠な玄関口として人々を魅了しています。そこでは、スワヤンブナート(Swayambhunath)の古代の黄金のストゥーパが、すべてを見通すブッダの目で見守り、「モンキー・テンプル」として知られる丘へと続く有名な365段の階段では、生意気な猿たちが観光客のお菓子を狙っています。ダルバール広場(Durbar Square)の多層式のパゴダ寺院には、複雑なネワール様式の木彫りやエロティックな彫刻が施されており、2015年の悲劇的な地震でいくつかの建造物が倒壊したものの、その美しさを今に伝えています。また、バックパッカーの聖地であるカオスなタメル(Thamel)地区には、エベレスト・ベースキャンプやアンナプルナ・サーキット、ランタン谷のアドベンチャーを目指すトレッカーたちのために、ギアショップ、許可証発行機関、ガイドサービスがひしめき合っています。ネパールの首都であり最大の都市(市街地で約85万人、カトマンズ盆地全体で400万人)は、標高1,400メートルの盆地に位置し、ヒマラヤの巨峰に囲まれています。10月から11月、および3月から4月の晴れた朝には、屋上レストランやホテルのテラスから、遠くに雪を頂いた見事な山々がドラマチックな背景として姿を現します。この街は主に、装備のレンタルショップ、登録ガイド会社、政府の許可証オフィスが集まるトレッキングや登山の物流拠点として機能していますが、カトマンズ盆地にある7つの素晴らしいユネスコ世界遺産(カトマンズ、パタン、バクタプルの各ダルバール広場、さらにスワヤンブナート、ボダナート、パシュパティナート、チャング・ナラヤン)は、トレッキングをしない人々や高度順応中の人々にとっても、文化的な探求に値する場所です。巨大なボダナート(Boudhanath)ストゥーパの白いドーム(世界最大級の仏塔の一つ)には、えんじ色の法衣をまとったチベット仏教の巡礼者や僧侶が集まり、お香が焚かれ、中央の尖塔からタルチョ(祈祷旗)がなびく中、マニ車を回しながら時計回りにコルラ(巡礼)を行っています。周囲のチベット難民コミュニティは、僧院や本場のモモやトゥクパを出すレストラン、チベットの工芸品を売る店を運営しています。聖なるバグマティ川のガート(岸辺)にある神聖なパシュパティナート(Pashupatinath)寺院群では、火葬の煙が絶え間なく立ち上る屋外のヒンドゥー教の葬儀が行われています。非ヒンドゥー教徒は黄金の屋根を持つ本堂に入ることはできませんが、川の対岸から厳かな死の儀式を敬意を持って見守ることができます(外国人の入場料は約¥1,229 / 1,148ネパール ルピー)。カトマンズ・ダルバール広場(外国人の入場料は約¥1,321 / 1,234ネパール ルピー、震災で被害を受けた建造物は再建中)には、中世の王宮群、複雑なパゴダ寺院、そしてネパールの生き神「クマリ(Kumari)」が住むクマリ・ガール(Kumari Ghar)があります。クマリは、初潮を迎えるまでヒンドゥー教の女神タレジュの化身として崇拝される思春期前の少女で、時折上階の窓に姿を見せますが、写真撮影は禁止されています。しかし、カトマンズの現実は、準備不足の訪問者を圧倒します。息苦しい埃や車両による公害、歩行者がバイクを避けて歩く無秩序な交通、ホテルでさえ頻発する停電、路上で見られる深刻な貧困、そしてインフラに今なお影響を与えている震災後のトラウマなどです。より保存状態の良い姉妹都市パタン(ラリトプル、タクシーで南へ30分約¥550 / 514ネパール ルピー、ローカルバスで¥37 / 34ネパール ルピー)は、震災の被害や観光客への客引きが少なく、優れたネワール建築と素晴らしいパタン博物館を誇ります。一方、中世の面影を残すバクタプル(バスで1時間約¥55 / 51ネパール ルピー、外国人の入場料は約¥1,835 / 1,714ネパール ルピー)は、車が入らない石畳の広場、職人が手回しのろくろで粘土をこねる陶器工房、そしてテラコッタの器で売られる有名なクリーミーな「ズズ・ダウ(王様のヨーグルト)」があり、まるで時間が止まったかのような本物の雰囲気を感じさせます。食文化では、ボリュームたっぷりのダル・バート(レンズ豆のスープ、米、野菜カレー、漬物からなる、1日2回食べられる伝統的なネパール料理)、蒸したり揚げたりしたモモ(水牛、鶏肉、または野菜が入ったチベット・ネパール風の餃子、10個で約0.59〜¥216 / 202ネパール ルピー)、そしてチョイラ(スパイスで和えた水牛のグリル肉)やバラ(黒レンズ豆のパンケーキ)などの伝統的なネワール料理が楽しめます。訪問時期は、空が最も澄み渡り、気温が12〜23°C(54〜73°F)と快適で、モンスーン後の清々しさがある10月から11月が、許可証の申請が急増しタメルが賑わうトレッキングの絶対的なピークシーズンです。あるいは、シャクナゲが咲き誇り、気温が15〜28°C(59〜82°F)まで上がる3月から5月の春も良いですが、景色は霞むことがあります。6月から9月のモンスーン時期は、豪雨による洪水、トレイルのヒル、そして山々を隠す雲に見舞われます。アライバルビザ(15日間で約¥4,770 / 4,456ネパール ルピー、30日間で約¥7,888 / 7,370ネパール ルピー、空港で現金払い)、非常に安い滞在費(1日14〜37ユーロで可能)、さらに標高1,400メートルという、より高い場所へ向かう前の高度順応に役立つ立地、魅力的なヒンドゥー教と仏教の文化的融合、そして避けては通れないヒマラヤ・トレッキングの玄関口としての地位を持つカトマンズは、公害や貧困、忍耐を試されるインフラの課題がありながらも、混沌とした精神的な強烈さ、トレッキングの準備、ネワール建築の遺産、そして地球上で最も高い山々へのアクセスを提供してくれます。
やること
神聖な場所
スワヤンブナート(モンキー・テンプル)
カトマンズ盆地を見下ろす、ブッダの「知恵の目」が描かれた丘の上の古代ストゥーパ。365段の石段を、猿に注意しながら登ります(食べ物は持たないこと!)。マニ車を回し、盆地のパノラマを楽しみましょう。外国人の入場料は約¥394 / 368ネパール ルピー。日の出や祈りの時間、混雑を避けるなら早朝(午前6〜7時)がおすすめ。至る所でタルチョ(祈祷旗)がなびいています。ネパール最古の宗教施設の一つ(2,500年以上の歴史)。所要2〜3時間。10〜11月と3〜4月の晴天時は絶景です。午後は混雑することがあります。
ボダナート・ストゥーパ
世界最大級の仏塔で、巨大な白いドームに「知恵の目」が描かれています。周囲の寺院で僧侶が読経する中、チベット仏教の巡礼者が時計回りにコルラ(巡礼)を行います。特にバターランプが灯る夕暮れ時は幻想的です。外国人の入場料は約¥523–¥660 / 488ネパール ルピー–617ネパール ルピー。周囲はチベット難民のコミュニティで、本場のチベット料理店やショップが並びます。他の観光地より落ち着いた雰囲気。最高の光と祈りの時間を狙うなら夕方(午後4〜6時)が最適。僧侶は中庭への訪問を歓迎してくれます。所要2〜3時間。パシュパティナート(共に市内東部)とのセット観光がおすすめ。
パシュパティナート寺院
聖なるバグマティ川のほとりに建つ、ネパール最大のヒンドゥー教聖地。川沿いのガート(火葬場)では公開火葬が行われ、深く厳かな体験となります。非ヒンドゥー教徒は本殿に入れませんが、対岸から見学可能です。外国人の入場料は約¥1,321–¥1,981 / 1,234ネパール ルピー–1,851ネパール ルピー。儀式の撮影は控え、敬意を持って見学してください。サドゥー(修行者)が少額の寄付で祝福を与えてくれます。午前中か夕方の訪問がおすすめ。所要1〜2時間。精神的に強烈な場所ですが、非常に本質的な体験ができます。露出の少ない服装(肩や膝を隠す)で訪問してください。
歴史的な広場
カトマンズ・ダルバール広場
歴史的な王宮と寺院群。精巧なネワール様式の木彫り、パゴダ様式の寺院、そしてクマリ・ガール(生き神の館)があります。2015年の地震で多くの建物が被害を受けましたが、修復が進んでいます。外国人の入場料は約¥1,981 / 1,851ネパール ルピー。生き神クマリ(女神として崇められる少女)が時折窓から姿を見せることがあります(その際の撮影は厳禁)。寺院が美しく照らされる午前中(午前9〜11時)の訪問がおすすめ。所要2〜3時間。タメル地区から徒歩15分。ユネスコ世界遺産。歴史を詳しく知るにはガイド(2時間で約¥1,321–¥1,981 / 1,234ネパール ルピー–1,851ネパール ルピー)が便利です。
バクタプル・ダルバール広場
盆地内で最も保存状態の良い中世都市。車両進入禁止の広場、陶器工房、ヨーグルト文化(有名なズーズー・ダゥ)が特徴。カトマンズからバスで1時間(約¥66 / 62ネパール ルピー)。外国人の入場料は約¥2,385 / 2,228ネパール ルピー。5層のパゴダであるニャタポラ寺院や、職人が働く陶器広場、伝統的なネワール建築が見どころ。カトマンズより地震の被害が少なく、静かで清潔、より本物の雰囲気が漂います。団体客が来る前の午前中(午前8〜11時)がおすすめ。広場を見渡すカフェでランチを。所要半日から1日。宿泊して深く味わうのも良いでしょう。カトマンズの広場より満足度が高く、強くおすすめします。
パタン・ダルバール広場
南へ30分、ラリトプルと呼ばれる別の都市にある、美しく保存されたネワール建築の広場。カトマンズより混雑が少なく、盆地最高のパタン博物館(入場料に含む)があります。銅やブロンズ細工などの金属工芸の伝統が息づいています。外国人の入場料は約¥1,321 / 1,234ネパール ルピー。カトマンズよりコンパクトで歩きやすいのが魅力。ゴールデン・テンプル(黄金寺院/ヒランニャ・バルナ・マハビハール)とのセット観光がおすすめ。午前の観光を終えた後(午後2〜5時)の訪問が最適。ローカルバスは¥33 / 31ネパール ルピー、タクシーは約¥543 / 507ネパール ルピー。所要3〜4時間。
トレッキング&マウンテン・アドベンチャー
エベレスト・ベースキャンプ・トレッキングの計画
カトマンズは、ルクラ発着で14〜16日間かかるEBCトレッキングへの玄関口です。ここで準備を整えましょう。トレッキング許可証(サガルマータ国立公園:約¥4,036 / 3,771ネパール ルピー、クンブ地方自治体:約¥2,568 / 2,399ネパール ルピー。多くの代理店が約¥1,321 / 1,234ネパール ルピー〜14のTIMSカードも手配)、タメル地区でのギアのレンタルや購入、登録代理店を通じた公認ガイド(1日約¥4,036 / 3,771ネパール ルピー〜30)やポーター(1日約¥3,119 / 2,914ネパール ルピー〜22)の手配が可能です。カトマンズからルクラへは飛行機で移動しますが、天候に左右され遅延も多いです。代理店は口コミを調べて早めに予約しましょう。注意:現在、ほとんどのルートで単独トレッキングは禁止されており、公認ガイドの同行が必須です。ベストシーズンは10月〜11月(快晴)と3月〜5月(シャクナゲの季節)です。代替の短期間トレッキングには、アンナプルナ・ベースキャンプ(7〜10日間)やランタン谷(7〜10日間)があります。
エベレスト・マウンテン・フライト
トレッキングが難しい場合は、エベレストを望む1時間の遊覧飛行がおすすめです。エベレスト(8,849m)を含むヒマラヤの峰々のすぐそばを飛びます。早朝出発で、天候に左右されるため柔軟な予約が必要です。料金は¥33,938 / 31,707ネパール ルピー〜230。窓側の席が保証され、パイロットが山々を教えてくれます。片道30分のフライトです。天候による欠航も一般的です(シーズン中の成功率は60%)。前日にタメルの代理店で予約しましょう。トレッキングほどの感動はありませんが、時間が限られている場合には良い選択肢です。Buddha AirとYeti Airlinesが運航しています。
ギャラリー
旅行情報
| 月 | 高い | 低い | 雨の日 | 評価 |
|---|---|---|---|---|
| 1月 | 17°C | 7°C | 7 | 良い |
| 2月 | 19°C | 9°C | 7 | 良い |
| 3月 | 23°C | 12°C | 12 | 素晴らしい ((最良)) |
| 4月 | 26°C | 15°C | 11 | 素晴らしい ((最良)) |
| 5月 | 26°C | 18°C | 24 | 素晴らしい ((最良)) |
| 6月 | 27°C | 21°C | 28 | 雨が多い |
| 7月 | 27°C | 22°C | 31 | 雨が多い |
| 8月 | 27°C | 22°C | 31 | 雨が多い |
| 9月 | 27°C | 21°C | 29 | 雨が多い |
| 10月 | 26°C | 17°C | 14 | 素晴らしい ((最良)) |
| 11月 | 22°C | 12°C | 6 | 素晴らしい ((最良)) |
| 12月 | 19°C | 9°C | 3 | 良い |
気象データ:Open-Meteo アーカイブ(2020-2025年) • 過去2020–2025年間平均
旅行費用
1人1日あたり、2人部屋利用を想定。「バジェット」は高価な都市ではホステルまたは相部屋を含みます。
💡 🌍 トラベラーチップ (2月 2026): 3月 、理想的な天気が待っている。
実用的な情報
アクセス
トリブバン国際空港 (KTM) は東へ6kmに位置します。タメル地区までのタクシーは¥954–¥1,358 / 891ネパール ルピー–1,268ネパール ルピー(渋滞により20-30分)。空港にプリペイドタクシー乗り場があります。多くのホテルが送迎(¥917–¥1,651 / 857ネパール ルピー–1,543ネパール ルピー)を手配しています。カトマンズはネパールの主要な玄関口ですが、ポカラとバイラワにも国際空港が2022-2023年に開港しました。デリー(1.5時間)、バンコク(3時間)、ドバイなどから便があります。
移動手段
タメル地区内は徒歩で移動可能です。ローカルバスは混雑しています(¥17–¥33 / 15ネパール ルピー–31ネパール ルピー)。タクシーはどこにでもありますが、メーター制ではないため事前に料金を交渉してください(¥216–¥651 / 202ネパール ルピー–608ネパール ルピー)。PathaoやinDriveなどの配車アプリも利用可能です。バイクのレンタル(1日¥1,627 / 1,520ネパール ルピー)もできますが、交通状況は非常に混沌としています。パタンやバクタプルへはマイクロバス(¥33–¥55 / 31ネパール ルピー–51ネパール ルピー)が出ています。ツアーには通常移動が含まれます。道が狭く渋滞が激しいため、レンタカーはおすすめしません。
お金と支払い
通貨はネパール・ルピー (NPR, Rs) です。為替レート: NPR 1 ≈ ¥1.07。主要通貨(USD/EUR/GBP)は銀行や両替所で簡単に両替できますが、ほとんどの支払いにルピーが必要です。ホテルではカードが使えますが、観光施設、食事、タクシーには現金が必要です。タメル地区にATM(Visa/Mastercard)があります。チップ:端数を切り上げるか¥108–¥216 / 101ネパール ルピー–202ネパール ルピー程度、レストランでは10%が目安です。トレッキングガイドは1日¥4,219–¥5,870 / 3,942ネパール ルピー–5,484ネパール ルピー、ポーターは1日¥3,302–¥4,219 / 3,085ネパール ルピー–3,942ネパール ルピー程度です。
言語
公用語はネパール語です。タメル地区や観光エリアでは英語が広く通じます。ヒンディー語も理解されます。山岳地帯では英語は限定的です。看板は英語併記が多いです。観光ゾーンでのコミュニケーションは容易です。「ナマステ」の挨拶は万能です。
文化的なヒント
仏教・ヒンドゥー教のマナー:寺院では靴を脱ぎ、ストゥーパ(仏塔)は時計回りに回り、宗教的な品に触れないでください。パシュパティナートの火葬:敬意を持って見学し、遺体の撮影は厳禁です。標高:1,400mで影響は軽微です。水道水:絶対に飲まないでください(ボトル入りのみ)。電力状況は計画停電の時代より改善されましたが、依然として停電が起こることもあります。トレッキング:登録業者を通じてライセンスを持つガイドやポーターを雇ってください。モモ(ネパール餃子):鶏肉、野菜、バフ(水牛)があります。汚染・埃:マスクがあると便利です。交通:混沌としているので横断は慎重に。タメル:観光客向けエリアですが便利です。バンダ(ストライキ):稀に都市機能が麻痺することがあります。市場では交渉を楽しみましょう。
eSIMを取得する
高額なローミング料金なしで接続を維持しましょう。この旅行のために、わずか数円から利用できる現地のeSIMを取得しましょう。
フライト補償を請求する
フライトの遅延やキャンセルがありましたか?最大¥110,070の補償を受ける権利があるかもしれません。こちらで請求内容を確認してください(初期費用なし)。
カトマンズ盆地を満喫する完璧な3日間プラン
カトマンズの寺院巡り
バクタプル日帰り旅行
ストゥーパとパタン
宿泊先
タメル
最適: トレッキング用品、レストラン、ナイトライフ、観光サービス、バックパッカーの拠点
ダルバール広場周辺
最適: ユネスコ世界遺産、ハヌマン・ドカ、クマリの館、歴史的な寺院
パタン(ラリトプル)
最適: 最も保存状態の良いダルバール広場、ネワール工芸、静かな雰囲気、高級ダイニング
ボダナート (Boudhanath)
最適: 巨大なストゥーパ、チベット文化、寺院、スピリチュアルな雰囲気
ラジンパット
最適: 大使館街、高級ホテル、静かな通り、質の高いレストラン
ナガルコット
最適: ヒマラヤの日の出、マウンテンビュー、都会の喧騒を離れる、トレッキングの拠点
人気アクティビティ
カトマンズで高評価のツアーと体験
よくあるご質問
カトマンズを訪れるのにビザは必要ですか?
カトマンズを訪れるのに最適な時期はいつですか?
カトマンズへの旅行費用は1日あたりいくらですか?
カトマンズには何日間の滞在が必要ですか?
カトマンズの物価は高いですか?
カトマンズは観光客にとって安全ですか?
カトマンズで必見の観光スポットは何ですか?
なぜこのガイドを信頼できるのか
35カ国以上 • 8年にわたる旅行データの分析
プラハを拠点とする独立系開発者兼旅行データアナリスト。ヨーロッパとアジアの35カ国以上を訪問。8年以上にわたり、航空路線、宿泊料金、季節ごとの気象パターンを分析している。
- 公認観光局および観光案内所
- GetYourGuideとViatorの活動データ
- Booking.comとNumbeoの価格データ
- Googleマップのレビューと評価
このガイドは、個人的な旅行経験と包括的なデータ分析を組み合わせて、正確な推奨事項を提供します。
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